7/24/2019 Los 6 trucos para ganar en una discusin.txt

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Los 6 trucos para ganar en una discusinLas discusiones son el pan de cada da, aunque los hay que las buscan y los hay que las evitan, la mayora de nosotros estamos en un punto intermedio. Probablementelo peor de una discusin es no ganarla, tal vez por ello las evitemos; por ello ypor el dao emocional que suele aparecer cuando la cosa va degradando y el tono de voz va subiendo, al no tener la razn se acaban diciendo cosas feas y acabamos dolidos. Hoy os voy a dejar un par de consejos para salir airoso de una discusin o

por lo menos sin perder las formas ni la dignidad, cosa que, asummoslo, no es tan fcil y puede pasar a menudo.Para empezar dir que si al final no has tenido razn en el contenido, procura al menos haber tenido razn en las formas. La derrota es mayor cuando has pisado lmitesde respeto o has ignorado tus propios valores para conseguirlo.Tambin hay que mencionar que ganar no siempre significa tener razn, ganar a vecesimplica saber poner fin a un conflicto de manera que ambas partes salgan bien del mismo, sin tener que ver con quien se lleva o no la razn. Una discusin la gana aquel que no pierde el control.La teora....Los consejos de hoy vienen en parte de la mano de la psicloga Israel Eran Halperin, ella estudi el papel de la regulacin emocional en la resolucin de conflictos. Ell

a defiende concretamente el modelo cognitivo de las emociones. Este modelo diceque los pensamientos y la forma en la que nos aproximamos o evaluamos una situacin modelaran las emociones que sintamos al respecto.Cmo aplicamos esta teora a las discusiones? Pues resulta que si tienes pensamientosde que "debes" tener razn, que "ests perdiendo", "me estn tomando el pelo" o incluso lo que piensas de esa persona pueden hacer que te sientas peor de lo que deberas y que recurras a estrategias poco efectivas para manejar la discusin, influenciada ms por las emociones que por el raciocinio.Lo que ocurre es que cuanta ms emocin hay, menos probabilidad de ganar la discusinya que menos control tenemos sobre lo que ocurre y menos lgica aplicamos a la situacin. As pues para salirnos con nuestros objetivos no debemos perderlos de vistay procurar mantener las emociones negativas e intensas alejadas en ese momento.Se puede acabar una discusin siendo un bestia, un insensible o intimidando a los d

ems? s. Pero, Te conviene? No. De poco sirve "salir con la ltima palabra" si vas a perder una amistad, el respeto o daar tu imagen pblica hacindolo. Nadie quiere ser amigo de alguien con el que no se puede hablar o que es cabezn e intransigente. Pinsalo la prxima vez que ests en una situacin similar.Los consejos:Los consejos son para terminar una discusin de manera exitosa (que no es lo mismoque tener razn). La idea es acabar la discusin y que adems ninguna de las dos partes y, lo que es ms importante, la relacin entre ambas, se vea daada.1. Conoce lo que hablas: Cuantas veces hemos afirmado algo sin pensarlo para luego acabar entrando en una discusin al ser retados al respecto y empearnos en no admitir el error. Procura que si vas a discutir por algo sepas de lo que hablas ysin admite el error y A otra cosa mariposa! Pelear por orgullo no har sino daar tu p

ropia estima.La gente valora ms a aquel que tiene la seguridad de admitir un error, que a aquel que es demasiado dbil para hacerlo. Adems si vas a discutir por algo de lo que no tienes ni idea, sinceramente, tienes las de perder. Procura tenerargumentos potentes y demostrables antes de entrar a debatir un tema, si tienespruebas y conocimientos no podrn refutar tus opiniones. Conocer informacin que permita demostrar falso lo que dice el otro tambin es til.2. Estate preparado para ver el problema desde la perspectiva de la otra persona:Ponerse en el lugar del otro nos puede ayudar a ver qu es lo que les est influenciando: Se siente amenazado, molesto o ansioso?, saber esto te permitir mostrar cierta empata y ello har ms fcil la resolucin del conflicto. Tal vez al permitirte prestar atencin al estado del otro, a su "posicin", te des cuenta de que la otra persona sabe algo que t no sabes o quizs observes que en efecto no tiene razn pero se veforzado a seguir discutiendo por otros motivos, como sus emociones. En cualquier

caso ello te permite virar el foco haca el motivo que perpeta la discusin y ponerle fin de manera exitosa. Si se siente amenazado cambia el tono, si se siente ignorado permtele expresar su opinin, no solo porque quedes tu bien sino porque ello

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har ms probable que el otro te d la razn.3. Si no eres capaz de estar en la discusin con la mente abierta, al menos haz que lo parezca: Ponerse a la defensiva es uno de los peores pasos a dar. Si la otra parte percibe que eres incapaz de pensar en nadie ms que en ti o considerar alguna va alternativa es probable que reaccionen ponindose a la defensiva tambin. En cambio si ven que realmente haces un esfuerzo por entenderles y considerar otrasopciones esto har que ellos estn ms dispuestos a hacer lo mismo con tus ideas y sea

n ms receptivos a cambios y soluciones que les propongas, adems vern tu criterio como ms valido al haber considerado varias opciones y no solo la propia(que hemos de decir es una tcnica bastante sesgada). De hecho, muchas discusiones son fciles de manejar cuando dejas hablar a la otra persona. En ocasiones el conflicto se resuelve por s solo y la persona se da cuenta de su error. Si les dejamos pensar yrespetamos sus criterios cuando es ms probable que la otra persona alcance una conclusin similar a la nuestra.4. Controla tus emociones: Bueno, esto es de lo ms difcil, pero no imposible. Si pierdes el control y las formas eso solo har que el oponente responda igual, que la discusin escale y que se acaben creando conflictos nuevos o perdiendo de vistael original y la solucin. Mostrar autocontrol te da puntos, no es ms fuerte el quems grita sino que es dbil el que pierde el control, y eso puede ser un argumento

en contra de cualquier solucin que propongas. Nadie tomar en serio tus opiniones ysoluciones si pierdes los papeles y estas claramente alterado. Nadie juzgar quealguien en ese estado pueda tener buen criterio, recuerda: la imagen que proyectas en una discusin es muy importante. Seguro que te dicen lo de: "Si tuvieras raznno te pondras as" o "te alteras porque sabes que no tienes razn", lo mejor, no darles la oportunidad de usar esa baza.5. Permanece optimista sobre la resolucin del conflicto: Cuando uno discute le invaden sentimientos negativos que pueden hacer que pensemos que nunca se va a llegar a un acuerdo o que el problema no tiene solucin. Eso no es as, debemos permanecer optimistas para que las ideas fluyan y podamos pensar de manera ms clara (sinque esos pensamientos y sentimientos negativos nos distraigan). Nadie encuentrauna solucin a un conflicto que piensa que no la tiene. Permtete creer que la solucin existe y sondea nuevas formas creativas de poner solucin al problema. Las emoc

iones negativas bloquean la creatividad. No repitas estrategias que ya antes nohan funcionado, intenta cosas nuevas.6. Respeta a tu "contrincante": Por ejemplo, no sirve de nada salir con la razn auna pelea de pareja si al final nos hemos cargado la relacin. No insultes ni degrades a tu oponente, no desves el tema haca motivos personales solo porque veas que no puedes ganar. No conviertas las discusiones en algo personal cuando no lo son. Todo esto hace que el otro desconfe y poco quiera darnos la razn. No saques cosas del pasado, no metas ms lea a la hoguera, recuerda: lo importante es que la discusin acabe, se ponga una solucin eficaz (si es posible) y que la relacin salga msfuerte de la disputa o al menos no daada en el proceso, no que t tengas la ltima palabra.Y ahora... Mucha prctica! Leerlo parece fcil pero con el calor del momento a veces

uno no puede ni pensar. Procura tomar nota de los fallos que cometes en las discusiones, ello te permitir estar atento y prevenirlos en sucesivas ocasiones.Y por ltimo, si no puedes ganar, al menos intenta salir airoso!, para ello tenis otro artculo en Medciencia con ms informacin sobre este tema.Fuente: Psychology Today.Imagen: Wikimedia Commons, Pixabay, Devianart.