Liikunnan merkitys oppimiselle?

Heidi Syväoja, tutkija

LIKES – tutkimuskeskus, Jyväskylä

Elämäntapa on viime vuosikymmenten aikana muuttunut yhä enemmän istuvaksi.

Kuva: Josh Schreiber Shalem 2012: www.discover-yourself.com

Heidi Syväoja 2015

Fyysisen

aktiivisuuden

suositus:

Vähintään 1-2

tuntia liikettä

päivässä

Alakoululaisista noin puolet ja yläkoululaisista vain yksi kuudesosa liikkuu riittävästi.

Heidi Syväoja 2015

Alakoulu

reipas liikunta

kevyt liikunta

paikallaan

Yläkoulu

Fyysinen aktiivisuus koulutunnin aikana

Liikkuva koulu –pilotti, tarkennettu seuranta, 2012

-tutkimuskeskus

Heidi Syväoja 2015

Heidi Syväoja 2015

Heidi Syväoja 2015

Mitä merkitystä fyysisellä aktiivisuudella on oppimiselle???

1. Liikunnan vaikutus koulumenestykseen

Heidi Syväoja 2014

Liikunta myönteisesti yhteydessäkoulumenestykseen

Syväoja ym. 2013 Med. Sci. Sports Exerc.

Liikunnallisesti aktiiviset lapset saivat parempia arvosanoja kuin vähän liikkuvat lapset.

-tutkimuskeskus

Itseraportoitu liikunta (pv/vk, ≥ 60 min/pv )

Ko

ulu

arvo

san

oje

n k

eski

arvo

Heidi Syväoja 2015

Liikunta myönteisesti yhteydessäluku- ja laskutaitoon

• Erityisesti välitunti- ja koulumatkaliikunta

• Yhteydet selvempiä pojilla

Heidi Syväoja 2015

Haapala ym. 2014. PloS One

Liikunta myönteisesti yhteydessäkoulumenestykseen

Kantomaa ym. 2012. PNAS

-tutkimuskeskus Heidi Syväoja 2015

Liikunta vaikuttaa myönteisestikoulumenestykseen

Donelly ym. 2009. Preventive Medicine

Oppiainekohtaiset testitulokset lukemisessa, matematiikassa ja oikeinkirjoituksessa paranivat kolmen vuoden aikana.

Heidi Syväoja

Kaikki Lukeminen Matematiikka Oikeinkirjoitus

Mu

uto

s te

stit

ulo

kses

sa

Liikuntaan osallistujat

Kontrolli

Heidi Syväoja 2015

2. Liikunnan vaikutus kognitiiviseen toimintaan

Heidi Syväoja

Liikunta myönteisesti yhteydessä kognitiiviseen toimintaan

Syväoja ym. 2014. PloS One.

Liikunnallisesti aktiiviset lapset pärjäsivät paremmin tarkkaavaisuustestissä.

-tutkimuskeskus

Objektiivisesti mitattu liikunta (min/pv)

Rea

ktio

aika

(m

s)

Heidi Syväoja 2015

Liikunnan lisääminen edistää lasten kognitiivista toimintaa

Vastaustarkkuus muistitehtävässä parani liikuntaan osallistuneilla lapsilla, kun taas kontrolliryhmän lasten vastaustarkkuudessa ei tapahtunut muutoksia. Lisäksi liikunnan hyödyt olivat sitä suurempia, mitä vaativampia muistitehtävät olivat.

Työmuisti

Heidi SyväojaHeidi Syväoja 2015

Kamijo ym. (2011)

Liikunnan lisääminen edistää lasten kognitiivista toimintaa

Vastaustarkkuus toiminnanohjausta vaativassa tehtävässä parani liikuntaan osallistuvilla lapsilla nuorten aikuisten tasolle.

Chaddock-Heyman et al. 2013. Frontiers in Human Neuroscience.

Alkumittaus Loppumittaus

Oik

eid

en v

asta

ust

en m

äärä

(%

)

Fyysisesti aktiiviset KontrolliNuoret aikuiset

Heidi Syväoja 2015

3. Liikunnan vaikutus koulunkäyntiin

Heidi Syväoja 2014

Liikunnan myönteisetvaikutukset oppimiseen

• Liikunta koulupäivän aikana edistää

– Luokkahuonekäyttäytymistä

– Osallistumista oppitunneilla

– Tehtäviin keskittymistä

• Liikuntaan osallistuminen yhteydessä myönteisesti opintosuunnitelmiin

Heidi Syväoja 2015

Miksi fyysinen aktiivisuus edistää oppimista???

Heidi Syväoja 2015

Liikunta lisää aivojen tilavuutta ja aktiivisuutta

Chaddock ym. 2010. Brain Research.

Drollette ym. 2014. Developmental Cognitive Neuroscience.

Hyvin suoriutuneet Heikosti suoriutuneet

Levossa

Liikunnan jälkeen

Hippokampuksen tilavuus hyväkuntoisilla suurempi

HyväkuntoisetHeikkokuntoiset

Tila

vuu

s (m

m3)

Heidi Syväoja 2015

Motoriset ja kognitiiviset toiminnot kehittyvät käsikädessä

Haapala ym. 2014. Med. Sci. Sports ExercHeidi Syväoja 2015

2.luokka 3.luokka

Hyvät motoriset taidotKeskiverrot motoriset taidotHeikot motoriset taidot

Motoriset taidot

Luku

tait

oLu

etu

n y

mm

ärtä

min

enM

atem

aatt

iset

tai

do

t

1.luokka 2.luokka 3.luokka

1.luokka 2.luokka 3.luokka

1.luokka

Miten liikettä koulupäivään?

Heidi Syväoja 2014

• Istumisen tauottaminen

• Taukojumppa

• Välituntiliikunta

• Liikuntakerho

• Toiminnallinen opettaminen

• Oppimisympäristö

Heidi Syväoja 2014

Johtopäätökset

Liikkuva keho – tehokkaat aivot:

Liikunta aktivoi aivoja, edistää lasten kognitiivisia toimintoja ja vaikuttaa myönteisesti koulumenestykseen.

Heidi Syväoja 2015

Liikunta tukee lapsen ja nuoren fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kasvua ja kehitystä sekä edistää terveyttä, hyvinvointia ja oppimista.

Johtopäätökset

Heidi Syväoja 2015

Liikunta ja oppiminen -katsaus

Heidi Syväoja

Heidi Syväoja,

Marko Kantomaa ym.

LIKES-tutkimuskeskus ja Opetushallitus

Liikunnan ja liikkumattomuuden yhteydet lasten kognitiiviseen toimintaan ja koulumenestykseen

Heidi Syväoja 2014

http://www.likes.fi/filebank/1427-Dissertation_Heidi_Syvaoja_tiivis.pdf

Heidi Syväoja

Fyysisen aktiivisuuden ja kunnon vaikutukset oppimisen kognitiivisiin

edellytyksiin

AFISActive, Fit and Smart –

Effects of Physical Activity and Fitness on the Cognitive Prerequisites of Learning

Kiitos!

Keskustelu ryhmissä

• Mitä ajatuksia alustus herättää?

• Miten liikuntajärjestöt voivat tukea liikunnan ja oppimisen edistämistä kouluissa?

• Miten voit hyödyntää tietoa käytännön työssäsi?