Liikkuva keho – tehokkaat aivotMITÄ MERKITYSTÄ LIIKKUMISELLA

ON OPPIMISELLE?

KouluarvosanatLiikunnallisesti aktiiviset 5.-6.-luokkalaiset saivat parempia arvosanoja kuin vähän liikkuvat lapset. (Syväoja ym. 2013 Med. Sci. Sports Exerc)

Liikunta on myönteisesti yhteydessä oppimistuloksiin ja kognitioon

TarkkaavaisuusLiikunnallisesti aktiiviset lapset pärjäsivät paremmin tarkkaavaisuustestissä.(Syväoja ym. 2014. PloS One)

Kouluarvosanat16-vuotiaana liikunnallisesti aktiiviset lapset menestyivät koulussa paremmin. 8-vuotiaana motoriset taidot ennustivat fyysistä aktiivisuutta ja koulumenestystä 16-vuotiaana. (Kantomaa ym. 2012. PNAS)

TyömuistiOppilaat osallistuivat jokaisen koulupäivän jälkeen liikuntakerhoon 9 kk ajan. Vastaus-tarkkuus muistitehtävässä parani liikuntaan osallistuneilla lapsilla, kun taas kontrolli-ryhmän lasten vastaustarkkuudessa ei ta-pahtunut muutoksia. Lisäksi liikunnan hyö-dyt olivat sitä suurempia, mitä vaativampia muistitehtävät olivat. (Kamijo ym. 2011. Deve-lopmental Science)

Heikentyneetmotoriset

taidot

Liikunta-aktiivisuus

Lihavuus

Koulu-menestys

-

+

+

-

Luku- ja laskutaitoHeikot motoriset taidot ovat yhteydessä heikompaan luku- ja laskutaitoon.(Haapala ym. 2014. Med. Sci. Sports Exerc)

Motoriset taidot

1. lk 2. lk 3. lk

Mat

emaa

ttise

t tai

dot

25

20

15

10

51. lk 2. lk 3. lk

10

8

6

4

2Luet

un ym

mär

täm

inen

Luku

taito

40

30

20

101. lk 2. lk 3. lk

Hyvät motoriset taidot Keskiverrot motoriset taidot Heikot motoriset taidot

ToiminnanohjausVastaustarkkuus toiminnanohjausta vaativassa tehtävässä parani liikuntaan osallistuvilla 8-9-vuotiailla lapsilla nuorten aikuisten tasolle. (Chaddock-Heyman ym. 2013. Frontiers in Human Neuroscience)

Oike

iden

vast

aust

en m

äärä

(%)

94

92

90

88

86

84

82

80

78

76

alkumittaus loppumittaus

Nuoret aikuiset

Fyysisesti aktiiviset

Kontrolli

Toiminnanohjaus/tarkkaavaisuusAlakoululaisten kouluviikkoon lisättiin kaksi puolen tunnin mittaista liikuntatuokiota. Liikuntatuokion aikana oppilaat liikkuivat reippaasti opettajan ohjauksessa, esimerkiksi leikkivät hippaa ja pelailivat erilaisia pallopelejä.

Puolen vuoden jälkeen liikuntaan osallistuneiden oppilaiden tulokset toiminnanohjausta vaativissa tehtävissä parantuivat huomattavasti verrattuna niihin oppilaisiin, jotka eivät osallistuneet liikuntatuokioihin. (van der Niet 2015. Pediatric Exercise Science)

Toiminnanohjaus-termi on psykologiassa vakiintunut

kuvaamaan tiedonkäsittelyn koordinointia ja kontrollointia.

Toiminnanohjaus säätelee muita inhimillisen toiminnan kannalta olennaisia tiedollisia

toimintoja, kuten muistia, tarkkaavaisuutta ja ajattelua.

Liikunta koulupäivän aikana edistää oppimista

Heidi Syväoja (2015). Liikkuva keho – tehokkaat aivot. Mitä merkitystä liikkumisella on oppimiselle? Jyväskylä: LIKES-tutkimuskeskus. www.slideshare.net/likesresearchcenter

Koulumenestys8.-luokkalaisten matematiikan testitulokset olivat parempia 20 minuutin reippaan liikunnan jälkeen kuin 20 minuutin istumisen jälkeen. (Phillips ym. 2015. JTPE)

4-5.-luokkalaisten matematiikan testitulokset olivat parempia 10 ja 20 minuutin reippaan taukoliikunnan jälkeen kuin 10 minuutin istumisen jälkeen. (Howie ym. 2015. Research Quarterly for Exercise and Sport)

Keskittyminen oppitunneillaToiminnallinen matematiikan ja äidinkielen oppitunti lisäsi alakouluikäisten oppilaiden tehtäviin keskittymistä oppitunneilla tavalliseen oppituntiin verrattuna puolen vuoden aikana. (Mullender-Wijnsma ym. 2015. BMC Public Health)

Kuvassa prosentteina tehtäviin keskittymiseen käytetty aika keskimäärin tavallisen oppitunnin ja toiminnallisen oppitunnin jälkeisellä tunnilla.Tulokset esitetty erikseen oppilaille, joilla heikko sosioekonominen asema (* erot ryhmien välillä).

* *

*

100

95

90

85

80

75

70

65Kontrollin

jälkeenToiminnan

jälkeenKontrollin

jälkeenToiminnan

jälkeenKontrollin

jälkeenToiminnan

jälkeen

Alussa Keskellä Lopussa

Heikko sosio-ekonominen asema

Muut oppilaat