KECEDERAAN SUKAN Kecederaan Pada Sistem Tubuh

Sistem Rangka Sistem Otot Sistem Sendi

Sistem Rangka Fraktur ( retak dan parah Fraktur tertutup ( patah yang terjadi dalam badan tidak menyebabkan kulit terkoyak ). Farktur terbuka ( patah yang menyebabkan tulang terkeluar pada pada permukaan kulit )

Sistem Otot Kontusi (hentakan ) Kekejangan otot Otak terkoyak Kecederaan tendon ( otot ke tulang ) Kecederaan ligament ( tulang ke tulang )

Sistem Sendi Dislokasi ( tulang sendi terkeluar dari mangkuk sendi) Miniskus terkoyak.

KLASIFIKASI KECEDERAAN DALAM SUKAN. Punca-punca kecederaan dalam sukan i. Kecederaan langsung kecederaan yang disebabkan oleh sentuhan / hentakan /pukulan pada otot atau tulang ii. Kecederan tidak langsung kecederaan yang disebabkan oleh diri sendiri cth: tidak memanaskan badan sebelum aktiviti , pemakaian pakaian atau alatan yang tidak sesuai. iii. Kecederaan di tempat yang digunakan terlalu kerap.sesuatubahagian/ anggota badan digunakan tanpa rehat yang mencukupi.

JENIS-JENIS KECEDERAAN DALAMAN Boleh dibahagikan kepada dua iaitu : i. ii. Kecederaan Luar Kecederaan Dalaman

Kecederaan LuarKecederaaan ini berlaku pada permukaan kulit atau bahagian tisu di bawah kulit. Kecederaan luaran yang sering berlaku adalah seperti berikut : Luka : kulit terkoyak disebabkan terkena benda tajam atau keras. Koyakan yang berlaku menyebabkan kulit berdarah. Koyakan yang dalam boleh menyebabkan saluran darah terputus dan pendarahan yang berlaku lebih serius.

Melepuh

: Berlaku disebabkan geseran di antara bahagian badan dengan permukaan yang lain . Tisu cecair akan berkumpul dan kulit akan mengelembung. Lapisan

Melecet : Berlaku apabila bahagian badan bergeser dengan permukaan lain. epidermis terkoyak tetapi bahagian atau tisu di bawah kulit tidak cedera.

Kecederaan Dalaman

Terseliuh

:

berlaku apabila ligamen atau tisu-tisu terkoyak, teregang atau terpulas disebabkan bebanan yang kuat atau secara tiba-tiba.

Otot terkoyak : Berlaku koyakan dibahagian otot atau tendon disebabkan pengecutan otot-otot secara drastik, ketidakupayaan otot atau tendon menengang beban ang dikenakan atau dihentakkan terus ke otot.

Otot kejang

: Berlaku kekejangan pada otot, apabila otot Kehilangan sifat kontraksi otot buat sementara. Kekejangan berlaku disebabkan ketidak seimbangan atau kekurangan air dan elektrolit ( natrium dan klorida ) dalam otot kesan akibat perpeluhan dankurang dya tahan.

Dislokasi :

Berlaku apabila tulang sendi terkeluar dari kedudukan asalnya. Dislokasi disebabkan pergerakan anggota badan luar daripada julat pergerakan yang biasa. Hal ini mengakibatkan ligamen dan tisu bahagian sendi terengang dan koyak.

Fruktur

:

Berlaku apabila tulang patah atau retak disebabkan daya hentakan tepat , sipi atau daya putaran. Terdapat dua jenis fraktur ia itu fraktur tertutup dan fraktur terbukan.

Kontusi

:

Berlaku kecederaan pada salur darah atau saluran darah halus terputus disebabkan daya Akibatnya kesan lebam pada permukaan kulit atau pendarahan dalaman.

hentakan.

Konkusi

:

Berlaku dibahagian kepala disebabkan daya hentakan atau pukulan yang mengakibatkan mangsa tidak sedar diri atau pengsan. Konkusi boleh menyebabkan kecederaan otak yang serius.

JENIS-JENIS PATAH

1

Patah tebu

2

Patah kayu muda

JENIS-JENIS PATAH

3

Patah riuk

4

Patah melarat

TANDA -TANDA SIMPTOM KECEDERAAN Tanda dan simptom kecederaan penting untuk : Mengenalpasti jenis kecederaan Membantu memberi pertolongan cemas

Amaran tubuh badan: Tubuh badan memberi amaran apabila masalah berlaku pada otot atau sendi.

Kesakitan (pain )v Penbentukan asid laktik v Otot terkoyak v Keradangan pada sendi Bengkak (swelling) v Pengumpulan cecair di sekeliling sendi atau otot v Cara tubuh mengawal kecederaan Kaku (stiffness) v Berlaku dari dalam: sendi bengkak, cartilage koyak. v Faktor luran sendi: ketegangan otot atau tendon.

Bunyi (noise)v Bunyi dan sakit tanda ada masaalah v Chondromalacia : kekasaran pada permukaan sendi v Osteoarthritis : keradangan sendi. v Maniskus koyak

Ketidakstabilan (Instability) v Otot dan ligamen mengawal sendi v Sndi dalam lutut/ligamen : anterior cruciate ligament v Otot sekeliling sendi : otot quardriceps lemah

Mengenalpasti tanda dan simptom kecederaan Pemerhatian dan sentuhan Maklumat mangsa Pemerhatian dan sentuhan Kecacatan kepada anggota yang cedera Lebam Pendarahan Pucat Berpeluh Bengkak Radang Takstur kulit berubah Cara bernafas tidak normal Suhu badan tidak normal Kadar denyutan jantung tinggi/rendah.

Maklumat Mangsa Sakit loya haus/dahaga anggota lemah pening bahagian yang cedera tidak boleh bergerak

Tanda dan Simptom KecederaanJenis KecederaanLuka Melepuh Melecet Dislokasi Fraktur ( patah / retak ) Kontuksi konkusi

Tanda

Simptom

Berdarah, lebam, bengkak Gelembung berair Kulit tergeser, berdarah, lebam, bengkak, berubah bentuk Hilang daya pergerakan, bengkak sekeliling sendi Hilang daya pergerakan, Bengkak, perubahan bentuk. Bengkak, lebam, pergerakan terhad. Tidak sedarkan diri, denyutan nadi lemah, pergerakan terhad.

Sakit tempat yg cedera Perit pada tempat yang cedera Sengal Sakit tempat cedera Sakit tempat cedera Sakit tempat cedera

Loya, pening, hilang ingatan buat sementara

LANGKAH-LANGKAH KESELAMATAN Langkah- langkah keselamatan yang diambil dapat mengelakkan berlakunya kemalangan atau kecederaan. Perhatian dan tindakan yang sewajarnya perlu di ambil oleh guru atau jurulatih bagi memastikan murid atau atlet mereka selamat ketika menjalankan aktiviti sukan atau fizikal. Berikut adalah langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil:a. b. c. d. e. f. Latihan yang sistematik Mengenalpasti tahap dan kecergasan murid Undang-undang dan peraturan permainan atau sukan Kemudahan alatan Faktor persekitaran Penyeliaan , arahan dan bimbingan.

PRINSIP & PROSEDUR PERTOLONGAN CEMAS. Berikut adalah tiga prinsip dan prosedur bantu mula yang boleh diguna dalam menghadapi situasi kemalangan atau kecederaan. i. ii. iii. D.R.A.B.C T.O.T.A.P.S. R.I.C.E

MENILAI SITUASI MANGSA ( PRIMARY SURVEY )

Bertindak

D

R

A

B

C

D = DANGER R = RESPONS A = Airway B = Breathing C = Circulation

( Bahaya )

( Tindak Balas / Reaksi )( Saluran Udara ) ( Pernafasan ) ( Peredaran/Pengaliran Darah dari/ke jantung )

DDanger/Bahaya

Lihat jika ada sebarang tanda-tanda bahaya. Pastikan keselamatan anda dan mangsa anda, pada prisipnya alihkan bahaya dari mangsa atau alihkan mangsa dari bahaya.

RRespons/Tindak Balas

Panggil mangsa atau kejutkan beliau, jika tiada tindak balas dari mangsa minta bantuan ambulans

A

Airway/Saluran Udara Donggakan kepala mangsa untuk membuka saluran pernafasan dengan kaedah HEAD TILT CHIN LIFT/ Dongak Kepala Angkat Dagu ( atau Jaw Thrust )

B

Breathing/Pernafasan Periksa pernafasan mangsa dengan membuat 3M = Melihat, Merasa dan Mendengar. Jika tiada pernafasan beri 2 hembusan bantuan.

C

Circulation/Peredaran Darah Periksa nadi karotid sebelah trakea dengan 2 jari. Ada nadi ada denyutan jantung. Tiada nadi, tiada denyutan jantung, lakukan CPR.

PERIKSA PENDARAHAN

Jika ADA pendarahan, hentikan pendarahan dengan segera

MENILAI SITUASI MANGSA ( SECONDARY SURVEY )

Jika mangsa sedar, tanya kecederaan yang beliau alami. (SAMPLE) Kalau tak sedar Lakukan,1. 2. 3.

4.5.

Periksa tanda-tanda utama kecederaan yang ada pada bahagian badan mangsa Periksa Nadi Periksa Pernafasan Periksa Tekanan Darah ( jika perlu ) Periksa suhu badan mangsa/kulitSamb,

Buat pemeriksaan pada seluruh anggota badan mangsa dimulai dibahagian ;1.

2.3. 4.

5.6. 7. 8.

Kepala meliputi telinga, mulut, hidung, mata Bahagian bahu Dada Perut Pinggang Tangan Bahagian Belakang Kaki

Jika Mangsa Berada Dalam Keadaan SEDARGunakan Kaedah

SA

MP

LE

SAM P

Sign/Symptom ( Tanda & Gejala ) Alergic ( Alahan ) Medicine ( Ubatan yang diambil )

Past History ( Sej. lama cth penyakit )Last Meal ( Makanan Terakhir ) Event ( Punca Kejadian )

L E

CARTA PERTOLONGAN CEMASMENERIMA PANGGILAN DENGAN CEPAT

AMBIL ALIH SITUASI / KEADAAN - TENANGMENGENAL MANGSA/SEBAB - ALIH MANGSA/SEBAB

TAHAP KESEDARANSEDAR TIDAK SEDAR

BERIKAN KESELESAAN PERIKSA UNTUK RENJATAN DAN MENCEGAH RENJATAN

PERIKSA ABC C P R

SEDIA MANGSA UNTUK HANTAR KE - HOSPITAL

TOTAPS adalah kaedah membuat penilaian terhadap kecederaan mangsa setelah diberi rawatan DRABC.

Prinsip dan Proseur TOTAPS T Talk O Observe

T Touch A Active

P Passive S Skill

TALK (Bercakap) Soalan-soalan yang boleh ditanya adalah seperti yang berikut. Apakah yang telah berlaku? Adakah anda berasa sakit? Di bahagian manakah anda berasa sakit? Adakah anda mengambil sebarang ubat? Adakah anda menghidap sebarang alahan?

Soalan-soalan ini boleh membantu kita mengetahui serba sedikit latar belakang

kemalangan dan juga keadaan mangsa. Bercakap dengan si mangsa untuk menenangnya dan juga untuk mendapatkan maklumat tentang peristiwa atau kemalangan yang telah berlaku. Pembantu mula boleh juga mendapatkan maklumat yang diperlukan daripada rakan simangsa atau penonton yang ada. Jawapan si mangsa membolehkan pembantu mula terus fokus kepada bahagian yang cedera.

Observe (Melihat keadaan)

Beri perhatian kepada penafasan dan perubahan denyut

nadi mangsa sama ada normal atau tidak. Periksa bahagian mulut dan hidung jika terdapat sesuatu yang menyekat laluan udara semasa pernafasan. Jika berlaku pendarahan , perhatikan jenis pendarahan itu. Pada masa yang sama perhatikan wajah si mangsa. Adakah ia sedang menahan kesakitan, kelihatan pucat atau terkejut. Memerhati untuk mengesan tanda-tanda kecederaan. Pembantu mula hendaklah juga memerhati tanda-tanda luka, leba, bengkak, atau sesuatu yang tidak normal dibahagian yang cedera.

Touch (Sentuh) Melalui sentuhan dapat dirasa keadaan seperti

bengkak, lembut atau sesuatu yang tidak normal bila bahagian yang tidak cedera. Sentuh bahagian badan mangsa yang cedera dengan berhati-hati. Tujuan utama sentuhan dengan tangan adalah untuk mentafsir darjah kecederaan itu. Minimumkan pergerakan pada anggota yang cedera parah

Active (Aktif) Arahkan dan minta mangsa supaya menggerakkan

anggota badan yg cedera seperti tangan, kaki dan kepala; tujuannya mengesan tahap kecederaan. Mangsa akan melakukan pergerakan sendiri secara aktif tanpa bantuan individu lain. Sekiranya mangsa rasa sakit, rujuk kepada pakar perubatan dgn segera

5.) Passive (Pasif) Bantu seandainya mangsa tersebut tidak dapat menggerakkan bahagian anggotanya sendiri.

Beritahu mangsa tersebut bahawa kita hendak membantunya untuk menggerakkan anggotanya. Bantu mengerakkan bahagian yang cedera secara perlahan-lahan ; tujuan untuk memeriksa/menentukan tahap kecederaan/kesakitan yg diialami. Regangkan otot dan benarkan bermain semula jika pasti kecederaan tidak serius

Skill (Kemahiran)Arahkan mangsa melakukan pergerakan asas seperti berdiri, berjalan, berlari dan melompat sambil melakukan kemahiran permainan yg mudah untuk memastikan tahap kecederaan yg dialami. Jika berasa sakit, bawa mangsa ke hospital atau klinik untuk mendapatkan rawatan doktor atau paramedik. Jika tiada tanda berlakunya kecederaan yg khusus, benarkan mangsa meneruskan aktiviti.

T.O.T.A.P.S Buat penilaian segera mengenai keseluruhan keadaan kecemasan di

kawasan tersebut. Atasi punca kecemasan sekiranya masih ada lagi atau pindahkan mangsa daripada keadaan merbahaya . Bertindak secara waspada dan penuh keyakinan Periksa nadi mangsa Periksa pernafasan mangsa Kawal semua bentuk pendarahan Tentukan keadaan kesedaran mangsa Berikan keutamaan kepada kecederaaan-kecederaaan mengikut keparahan Tenangkan mangsa Kendalikan mangsa dengan baik Tanggalkan pakaian mangsa hanya sekiranya perlu Buat persiapan untuk menghantar mangsa ke unit perubatan yang berdekatan.

RICE Treatment Rest For 24 to 72 hrs. Longer rest may be required for severe

injuries.

Ice Apply for 20 min cycles ASAP after injury occurs. Applying

cold helps reduce pain, swelling and inflammation.

Compression Wrap the injury to reduce swelling. Make sure it is not too tight! Elevation Raise the injured part above heart level to reduce swelling and drain blood and fluid from the area.

Sekian Terima Kasih