Upload
ngoduong
View
351
Download
6
Embed Size (px)
Citation preview
UNIT 10
KECEDERAAN DAN PERUBATAN SUKAN
KECEDERAAN DALAM SUKAN
‘PENGURUSAN’
1. Pengenalan kepada Konsep Kecederaan Sukan 2. Asas Anatomi dan Fisiologi 3. Jenis-Jenis Kecederaan 4. Kaedah-kaedah Rawatan Kecederaan Sukan 5. Kaedah-kaedah Pencegahan Kecederaan Sukan
PENGENALAN
• Setiap bidang sukan ada risiko kecederaan • Sebarang kecederaan berlaku akibat penglibatan dalam aktiviti sukan, digelar
kecederaan sukan. • Mengamalkan kaedah-kaedah pencegahan adalah cara terbaik bagi mengelak atau
mengurangkan kecederaan sukan. • Rawatan kecederaan adalah pertolongan kecemasan yang diberikan kepada ahli-ahli
sukan yang mengalami kecederaan atau kesakitan dengan tiba-tiba. Asas Anatomi Dan Fisiologi
• Sistem-sistem tubuh badan – Sistem Otot Rangka – Sistem Saraf – Sistem Pencernaan – Sistem Edaran Darah – Sistem Pernafasan. – Sistem Urinari – organ dan sistem badan saling berkaitan antara satu sama yang lain.
Jenis-Jenis Kecederaan Sukan: Kecederaan sukan dikategorikan mengikut:
a) kategori time-related classes (mengikut masa) b) kategori mengikut struktur tubuh badan yang cedera
1. Kecederaan “time-related. Contoh:
a) Akut (acute): kecederaan berlaku dengan pantas
� contoh: patah,luka, lebam, appendicitis
b) Kronik (chronic): kejadian yang mengambil masa yang lama
� sawan, kencing manis, shinsplints, tenis elbow 2. Kecederaan Mengikut Struktur Badan
Dua kategori yang utama: 1. Kecederaan Tisu Lembut (saraf, saluran darah, otot, kulit, tendon, rawan, ligamen) Contoh Kecederaan: luka, terseliuh, kontusi 2. Kecederaan Tisu Keras (tulang) Contoh kecederaan: patang, retak
– Sebarang kecederaan dan kesan-kesannya akibat penglibatan dalam aktiviti-aktiviti sukan yang melibatkan otot-otot rangka, tulang rangka, kulit dan tisu atau organ-organ lain • contoh: • patah, terseliuh, terkehel, luka, melecet, terbakar, termasuk benda asing, terkejut,
pengsan, tidak sedar diri, pitam, terhenti pernafasan dan denyutan jantung, pendarahan dalaman.
KECEDERAAN TISU LEMBUT
• Jenis-jenis kecederaan: • Kecederaan akut • Kecederaan kronik • Acut ke atas kronik • Kecederaan lebihguna • Mekanisma kecederaan: • Intrinsik/dalaman • Ekstrinsik/luaran • Sebab-sebab kecederaan: • Intrinsik • Ekstrinsik
Contoh-contoh Kecederaan Tisu lembut Akut
• Kontusi-hentakan pada tisu lembut • Calar / terpotong / tembus-kecederaan kulit • Terseliuh-ligamen tertarik, / terkoyak • Terengang-otot atau tendon terengang • Carikan rawan-kejadian pada lutut • Terkehel - tulang terkeluar dari kedudukan
KECEDERAANKECEDERAAN--KECEDERAANKECEDERAAN
AKUTAKUT
MELECET
DISLOKASILUKA
Contoh-contoh Kecederaan Tisu lembut Kronik
• kecederaan kronik pada otot, tendon dan bursa akibat pukulan yang berturut-turut, terlebih regang dan lebihgunaan.
• otot teregang kronik • tendinitis- tendon teregang berulang • bursitis-bursa bengkak dan radang
Contoh-contoh Kecederaan Tisu Keras Akut
• patah: – patah tertutup – patah terbuka
Contoh-contoh Kecederaan Tisu Keras Kronik
– retak tulang : akibat gegaran/tekanan
KECEDERAANKECEDERAAN--KECEDERAAN KECEDERAAN
KRONIKKRONIK
MENISCUS INJURY KNEE BACK SPONDYLOLISTHESIS
KECEDERAANKECEDERAAN--KECEDERAAN KECEDERAAN
KRONIKKRONIK
ACL INJURY ON OLD MENISCUS INJURY OF KNEE
KECEDERAAN LEBIH GUNAKECEDERAAN LEBIH GUNA
GOLFER’S ELBOWTENNIS ELBOW
SEBAB-SEBAB KECEDERAAN INTRINSIK
• Tidak cukup “warm-up” • Perlakuan regangan yang salah • Kekurangan fleksibiliti • Keadaan kesihatan / perubatan • Pemakanan tidak sempurna
SEBAB-SEBAB KECEDERAAN EKSTRINSIK
• Pakaian tidak sesuai • Permukaan lantai / tanah tidak rata • Cuaca kurang sesuai • Suhu / Cuaca terlalu panas
KECEDERAAN-KECEDERAAN BIASA DALAM SUKAN
• Melecet / luka • Kekejangan otot / Muscle cramps • Otot terkoyak • Otot terseliuh • Ligamen terkoyak • Sakit-sakit otot • Tendonitis
ABRASIONS / LACERATIONSABRASIONS / LACERATIONS
• Abrasion (melecet)
– Partial break in skin
integrity
• Laceration (luka)
– Full thickness break in
skin ntegrity
ABRASION
LACERATION
Klasifikasi Pendarahan: Pendarahan Luaran (External) Pendarahan yang boleh dilihat dengan mudah dan berlaku pada / melalui lapisan kulit
Bantuan Bantuan kecemasankecemasanTindakan utama
DD - Don’t move
RR - Rest
I I - Immbolize
(TUAP & ANDUH)
LUKA KECEDERAAN KEPADA TISU DISEBABKAN OLEH BENDA-BENDA TAJAM ATAU TUMPUL.
BANTUAN KECEMASAN LUKA TERBUKA Untuk luka yang tidak banyak pendarahan, lakukan teknik 2C iaitu:-
i. CLEAN (BERSIHKAN) � Bersihkan luka dari sebarang kekotoran.
ii. COVER (TUTUP) � Tutup luka dengan gauze atau kain yang bersih.
Luka yang banyak pendarahan guna kaedah - D – Direct ( tekanan langsung ),I – Indirect ( Tekanan x Langsung ),E – Elevate ( Tinggikan ) BANTUAN KECEMASAN LUKA TERTUTUP
• Berikan tuaman sejuk untuk menghentikan pendarahan yang berlaku di bawah kulit. • Luka tertutup yang serius ialah yang menyebabkan berlakunya pendarahan dalam
seperti di otak, paru-paru, perut dan lain-lain lagi.
PATAH TERTUTUP Tulang yang patah tidak keluar dan boleh menyebabkan pendarahan dalaman
Patah Tulang Belakang (Back Bone)
• Boleh memberi kesan kepada Saraf Tunjang (Spinal Cord). • Boleh menyebabkan lumpuh atau mati.
Tanda-tanda
1. Pergerakan anggota badan tertentu akan menjadi lemah atau langsung tidak dapat digerakkan.
2. Deria rasa pada kulit berkurangan atau langsung tiada. 3. Tidak dapat mengawal kencing dan berak. 4. Sesak nafas dan sakit di bahagian dada. 5. Tidak sedarkan diri.
Jenis Kecederaan Sendi & Otot
1. Terkehel (dislocation)
2. Terseliuh (Sprain) 3. Kekejangan (Cramp) 4. Keregangan (Strain)
KEKEJANGAN OTOT(MUSCLE CRAMPS) • Satu keadaan kuncupan otot berterusan tanpa kawal
LUKA & PENDARAHAN DALAMAN OTOT
KOYAKAN OTOT (MUSCLE STRAIN)
LIGAMEN TERKOYAK (LIGAMENT SPRAIN)
• Sakit otot kerana terlebih lakuan atau kerana aktiviti otot yang keterlaluan beratnya dan tidak biasa dilakukan
TENDONITIS
• Tendon yang bengkak
JenisJenis KecederaanKecederaan SukanSukan
BilanganBilangan KecederaanKecederaan MengikutMengikut
SukanSukan
Tindakan Tubuh badan Keatas Kecederaan
• 95 % kecederaan Sukan melibatkan tisu-tisu lembut. • Contoh: otot-otot, tendons dan ligaments. • Apabila tisu-tisu ini cedera ia akan melalui 3 • FASA yang asas
a) Fasa Akut inflamation: – sehingga 72 jam selepas kecederaan belaku – pengaliran darah bertambah – jika salur darah rosak, darah akan mengalir keluar dari luka. – Penambahan bendalir menyebabkan bengkak, sakit, merah-merahan,
kehilangan fungsi normal. – Kebekuan darah mula (Clotting)
b) Fasa Membaiki (Repair) :
– Antara 72 jam hingga 6 minggu, bergantung kepada keadaan kecederaan. – Pengeluaran tisu-tisu rosak – pembentukkan fibers-fibers baru dimana belum sepenuhnya susun. – Perlahan-lahan tisu-tisu berfungsi normal
• 3. Fasa Remodelling : – 3 - 6 minggu hingga 6 bulan – tindan tindir dengan fasa repair dengan pengetahuan asas proses
pembaikan atau repair tisu-tisu maka jurulatih dapat memilih prosedur rawatan asas yang akan meningkatkan kadar pemulihan tanpa menyebabkan kecederaan lagi
Bahagian Yang Kerap Mengalami Kecederaan
LututLutut
BahuBahu
BukuBuku LaliLali
SikuSiku
Shin SplitShin Split
TulangTulang BelakangBelakang
PinggangPinggang dandan PinggulPinggul
RAWATAN • Sebarang usaha yang diambil bagi
– 1. menyelamatkan nyawa – 2. mengurangkan kesakitan – 3. menyegerakan pemulihan
• rawatan dilakukan sama ada dengan menggunakan alatan bantuan atau tidak KAEDAH-KAEDAH RAWATAN
• 1. Rawatan R.I.C.E.R • 2. Prosedur T.O.T.A.P.S • 3. Rawatan DR. A.B.C
PROSEDUR PRICER
- P - Protect - lindungi - R - REST - rehatkan - I - ICE - letak ais - C - COMPRESSION - kenakan balutan - E - ELEVATION - tinggikan anggota - R - REFERAL - rujuk kepada pakar
Faktor HARM
• Kecederaan jenis tisu lembut, elakkan dari faktor berikut – Heat - tambah pendarahan – Alcohol - tambah bengkak – Running - terlalu awal kecederaan terlalu teruk – Massage - dalam 48-72 jam pertama menambahkan pendarahan dan bengkak
PROSEDUR TOTAPS
• PROSEDUR PENILAIAN • T- TALK: bercakap dengan mangsa • O - OBSERVE: perhatikan tanda kecederaan • T- TOUCH: sentuhan mengesan • A - ACTIVE: mangsa gerakan anggota • P - PASSIVE: kita mengerakkan anggotanya • S - SKILL: uji kemahirannya
PERTOLONGAN CEMAS DEFINISI PERTOLONGAN CEMAS - Pertolongan cemas adalah pertolongan yang diberi kepada mangsa yang tercedera secara tiba-tiba yang berlaku dihadapan pembantu sebelum ketibaan pakar. OBJEKTIF
i. Selamatkan nyawa ii. Elakkan kecederaan menjadi lebih teruk iii. Kurangkan kesakitan
Menyelamatkan Nyawa
1. Sekiranya pengsan berikan bantuan pernafasan. 2. Setiap saat adalah penting 3. Berhentikan pendarahan 4. Pulihkan renjatan.
Mengelakkan keadaan dari menjadi lebih teruk
1. Kurangkan pergerakan mangsa. 2. Bantu magsa dengan persekitaraan. 3. Jangan memberi apa-apa makanan atau minuman di tempat kejadian.
Memberi kelegaan dan keselesaan
1. Memberi kata-kata semangat. 2. Jangan tinggalkan pesakit berseorangan. 3. Pastikan keadaan pesakit.
Sifat-sifat Pemberi Pertolongan Cemas “PALING PENTING – JANGAN PANIK”
• Tajam perhatian • Bertimbang rasa • Sentiasa senyum • Pantas ikhtiar • Buat apa yang tahu • Tidak kasar
Bantuan Yang Diberi Adalah Sementara Sahaja Sebelum Mendekati Mangsa 3c :
a) CHECK b) CALL c) CARE
Selalu beringat akan keutamaan:
• Adakah mangsa sedar? • Adakah mangsa bernafas? • Adakah mangsa berdarah teruk? • Adakah mangsa keracunan?
MENILAI SITUASI MANGSA Bertindak ( D R A B C ) D = Danger (Bahaya) R = Respons (Tindak balas/ reaksi) A = Airway (Saluran pernafasan) B = Breathing (Pernafasan) C = Circulation (Peredaran/pengaliran darah
RAWATAN ABCRAWATAN ABC
• A - AIRWAYS: buka saluran pernafasan
• B - BREATHING : periksa pernafasan
pulihkan pernafasan
(EAR)
• C - CIRCULATION: periksa nadi
pulihkan jantung
(ECC)
***** ECC + EAR = CPR
ProsesProses DR ABCDR ABC
D
R
A
B
C
Danger
Response
Airway
Breathing
Circulation
No Response Response
TOTAPS
No Breathing EAR Breathing
No Pulse
(CPR)
Pulse
Continue EAR
MEMERIKSA MANGSAMEMERIKSA MANGSA
(Secondary Survey)(Secondary Survey)
Periksa tempurung lutut, patah dsbKaki
Periksa nadi, luka, terkehel dsbTangan
Periksa keseimbangan tulang rusuk, turun naik dada, patah dsb.Badan
Periksa ruas-ruas tulang belakangBelakang
Periksa belakang tengkuk dan nadiLeher
Pemeriksaan kesan-kesan kecederaan yang terdapat pada muka
dan keseluruhan bah. kepala mangsa utk melihat pendarahan,
terbakar, bengkak dsb.
Kepala
TindakanBahagian
APA ITU E.A.P?
DANGERDANGER
RESPONSERESPONSE
SEDARSEDAR
SECONDARY SURVEYSECONDARY SURVEY
RENJATANRENJATAN
LUKALUKA
PATAHPATAH
TERBAKAR & TERBAKAR &
MELECURMELECUR
ASFIKSIA & ASFIKSIA &
KERACUNANKERACUNAN
MOHON BANTUANMOHON BANTUAN
X SEDARX SEDAR
PRIMARY SURVEYPRIMARY SURVEY
MOHON BANTUANMOHON BANTUAN
AIRWAYAIRWAY
BREATHINGBREATHING
BERNAFAS (X S)BERNAFAS (X S)
RECOVERY RECOVERY
POSITIONPOSITIONPITAMPITAM
X X
SEDARKANSEDARKAN
DIRIDIRI
XX BERNAFASBERNAFAS
2 HEMBUSAN2 HEMBUSAN
X OKX OK TERCEKIK (X S)TERCEKIK (X S)
OKOK CIRCULATIONCIRCULATION
ADA NADIADA NADI MULUT KE MULUTMULUT KE MULUT
TIADA NADITIADA NADI MULAKAN CPRMULAKAN CPR
EMERGENCY ACTION PRINCIPLEEMERGENCY ACTION PRINCIPLE
KESIMPUKESIMPU
LANLAN
74
Tahap kesedaran mangsa boleh dibahagikan kepada 4 peringkat iaitu: A - Alert (sedar sepenuhnya) V - Verbal (respon terhadap suara) P - Pain (respon terhadap kesakitan / sentuhan) U - Unconcious (tiada apa-apa respon)
Event (Punca kejadian)E
Last Meal (Makanan terakhir)L
Past History (Penyakit yang sedia ada)P
Medication (Ubatan yang diambil)M
Alergic (Alahan)A
Sign/symptom (Tanda dan gejala)S
PENCEGAHAN KECEDERAAN • memanaskan & menyejukkan badan (15/10) • cergas untuk sukannya • train, jangan strain • rehat mencukupi
• kondisi • jangan bersenam jika tidak sihat • patuh peraturan • peralatan & tempat latihan yang selamat • pakai pakaian yang sesuai • berhati-hati dengan keadaan persekitaran
If we are to make progress, we must not repeat history but make new history.