Detoxing Heavy Metals

Heavy metals, such as mercury, lead and aluminum, accumulate in the body over time and are suspected of triggering dangerous conditions like heart disease, thyroid problems, dementia, neurological conditions, autism, infertility and birth defects. The good news is that a heavy metal detox can remove these contaminants from your body and minimize their impact on your health.

Toxins from heavy metals can result in enormous damage to the human body. Long-term exposure may result in muscular, neurological and physical degeneration and can cause cancer. Although aluminum is not a heavy metal, it is readily ingested through the use of food additives, antacids, buffered aspirin, astringents, raising agents such as baking powder, nasal sprays, vaccinations, aluminum foil and cookware.

High levels of exposure to heavy metals can cause acute or chronic toxicity, which can result in damaged or reduced mental and central nervous function and damage to vital organs. Long-term exposure may lead to physical, muscular, and neurological degenerative processes that mimic Alzheimers disease, Parkinsons disease, and Multiple Sclerosis.

Symptoms of Heavy Metal ToxicitySome of the most common warning signs that you are struggling with heavy metal toxicity include:

Lethargy / Tiredness (particularly after eating) Weakness / Muscle Pain Extreme Fatigue Heavy Limbs Spaced Out / Brain Fog, Memory Problems, Word Finding Difficulty Concentration Issues

Memory Issues Heavy Limbs Joints Pains Chronic Allergies Food Cravings Adrenal Fatigue Night Sweating Chemical Sensitivities Irritable Bowel Syndrome Bloating / Stomach Cramps

Food That Detox Heavy MetalsAlpha lipoic acid crosses the blood brain barrier and is able to trap circulating heavy metals, and prevent cellular damage caused by metal toxicity. This acid is made by the body, but it can also can be found in very small amounts in foods such as spinach, broccoli, peas, Brussel sprouts, rice bran, and organ meats.

Other Items For DetoxingFoods Rich in Vitamin C: Fruits and vegetables rich in vitamin C can reduce the damage caused by heavy metal toxicity by acting as an antioxidant.Cilantro & Dark Green Vegetables: Cilantro and green leafy vegetables like kale, spinach and parsley are detoxifying and can help reduce the buildup of heavy metals like mercury in the body. Cilantro, AKA, coriander, is an excellent food for removing heavy metals such as mercury, aluminum and lead from the body. This herb is believed to cross the blood-brain barrier and removeheavy metals from the brain. Taking 400 mg of cilantro a day can pretty much clean heavy metals out of the body in just two weeks.

Parsley: This is extremely effective when it comes to removing mercury from the body. Cruciferousvegetables such as broccoli, kale and cabbage contain antioxidants that increase the production of detoxifying enzymes in the body.Sulfur-Rich Foods: Such as onions and garlic, help the body to eliminate heavy metals such lead. Other sulfur-rich foods, such as cauliflower, eggs, Brussels sprouts, broccoli and cabbage are able toremove some heavy metals from the body.Amino Acids: from proteins such as eggs and fishChlorella: This is a mild chelator, and has a three-layered cell wall that contains cellulose microfibrils, which aids in heavy metal detoxification.Garlic & Onions: These vegetables contain sulfur which helps your liver detoxify itself of heavy metals like lead and arsenic.Water: Drink 8 ounces of water or vegetable juice every two hours to help flush out toxins.Flax & Chia Seeds: Omega-3 fats and fiber can help with detoxification of the colon and reduce inflammation.Foods Rich in Pectin: Found in the rinds of various fruits and vegetables, has been found to chelate heavy metals and other contaminants from the blood stream. These contaminants are then excreted through urine. Good sources of pectin are green apples, cabbage, bananas, beets, grapes, carrots and the pith of citrus fruits.

Foods to AvoidFarmed fish: Can contain heavy metals, dioxins and PCBs which are highly toxic.Food Allergens: If your body is fighting against common allergens, it will not be able to detoxify from heavy metal poisoning.Non-Organic Foods: These foods increase exposure to chemicals which make symptoms worse. Some of the worst offenders include conventional apple juice and brown rice products.Foods with Additives: Additives are chemicals that can aggravate toxicity symptoms and decrease your bodys ability to detoxify.Alcohol: Is toxic to the body and can make it more difficult for your liver to process other toxins and contributes to toxic load. Intanto facciamo una premessaLa dietetica in medicina Tradizionale Cinese (MTC) non come la pensiamo noi occidentali, dove facciamo prevalere valori nutrizionali che hanno erroneamente come unit di misurala Kilocal(quantit di calore che serve a portare1 kg di acqua ad una temperatura di 1 grado centigrado).In realt il sistema di misura internazionale il Kilo joule cio assunzione di cibo (energia chimica potenziale) che viene trasformata in energia dinamica che serve al nostro organismo per svolgere le nostre attivit quotidiane quindi il Kilo joule (KJ) molto pi corretto e vicino come concetto che ho intenzione di esprimere.In MTC il concetto energetico anche se meno scientifico, ma non per questo meno efficace, esprimeil valore di energia vista come pura essenza della vita indissolubile e indistruttibile il QI che da unalimento viene assorbita dalluomo donando vitalit e salute.Queso Qi degli alimenti e dellenergia di cui formato luomo le piante e animali si chiama Jing Qi( la quintessenza).La circolazione energetica dellenergia nel corpo umano

Partendo dallenergia ancestrale donata dai nostri genitori allatto del concepimento siamo dotati di Yuan Qi quindi energia che ci appartiene il primo soffio vitale che mette in moto il meccanismo originario del nostro sistema corporeo, esso viene conservato in profondit verso la cavit addominale (Dantian).La Yuan Qi viene consumata col passare degli anni e da essa dipende la nostra longevit.Essa si distribuisce negli organi e nei tessuti e fa da catalizzatore per tutte le attivit che il nostro organismo sostiene, e pu essere arricchita con varie tecniche (massaggio, agopuntura, qi gong, tai chi, farmacopea) ma anche con lalimentazione e la respirazione.Lenergia dellaria la Da Qi e lenergia degli alimenti la Gu Qi associati danno origine nel nostro organismo alla alla Zong Qi (energia del petto)che viene raccolta nel torace e tiene sotto controllo la respirazione e la circolazione sanguigna.Con lenergia catalizzatrice della Yuan Qi si formano le due forme di energia quella della Ying Qi (il Qi nutritivo trasformato degli alimenti) che scorre lungo i canali di agopuntura e nei vasi sanguigni e la Wei Qi (il Qi difensivo) che scorre sulla superficie del corpo proteggendoci dalle energie perverse esterne.Con il Ying Qi (Qi nutritivo) e quello difensivo Wei Qi danno origine allo Zheng Qi (Qi vero) ossia lenergia complessiva che ci protegge dalle malattie e coordina ogni istante le diverse attivit organiche.Quindi per avere una buona Zheng Qi bisogna respirare aria buona e nutrirsi di cibo che possa equilibrare le energie del nostro organismo.Vedi schemaLo YIN-YANG In alimentazione Per chi conosce la legge del Tao essa viene applicata tranquillamente anche in alimentazione.I cibi e le bevande sono Yin confrontate con laria Yang.Lo Yin che introduciamo con lalimentazione nel nostro corpo deve esseresufficiente per i nostri bisogni energetici, ma non deve sovraffaticare le funzioni Yang ditrasformazione.Uno Yang debole non trasforma i cibi, che si accumulano sotto forma di liquidi e grasso e a volte flegma (mucosit che influenza le funzioni vitali dellorganismo negativamente).Lalimentazione deve essere equilibrata anche in rapporto allenergia stessa degli alimenti, assimilando troppoYang, cio alimenti caldi sia di natura che temperatura, o troppo energetici, che consumano lo Yin, e viceversa con cibi eccessivamente Yin, di natura fredda o crudi, renderanno difficile la digestione e le trasformazioni operate dallo Yang dellorganismo.I cibi e le bevande sono ricevuti, elaborati, assorbiti, trasportati, separati e, per quanto riguarda gli scarti, eliminati dai visceri Yang stomaco, intestini, vescica e vescica biliare.Le sostanze energetiche prodotte, trasformate, e regolate sono immagazzinate dagli organi Yin polmone, cuore,milza, fegato e rene.La corretta alimentazione pu intervenire efficacemente nel trattamento di molte malattie e di tutto lo stato psicofisico umano e animale.LA DIETETICA CINESE La dietetica cinese uno dei pilastri della MTC assieme alla farmacologia,lagopuntura, il massaggio e le tecniche psicofisiche (Qi Gong e Tai Chi): nel periodo

attuale sono numerosi i testi che affrontano in modo specifico questa branca, ed ampiorisalto viene dedicato a tale argomento nel corso di studi tradizionali.Lassunzione di un alimento, allo stesso modo di quella di una pianta o di una sostanza medicinale, determina un mutamento energetico nellorganismo che funzione, espressione e conseguenza dellesue propriet, prima di tutto della sua natura e del suo sapore.Natura e sapore costituiscono dellalimento la componente pi immateriale e sottile, la componente energetica; esprimono in qualche modo lenergia dellalimento stesso.Le nature di un alimento sono: calda, tiepida, fresca, fredda e neutra.I sapori sono:acido amaro, dolce, piccante, e salato.La grande maggioranza degli alimenti, servendo lo scopo del nutrire ed apportare alcorpo energia, si dovrebbe dirigere alla milza ed allo stomaco e dovrebbe essere di naturaneutra-tiepida e di sapore dolce.JingNellapparato digerente, in MTC grazie allazione di Stomaco e Milza, viene elaborato ilJing del cielo posteriore (energia fornita prima di una nascita), cio vengono estratti i principi nutritivi, ed appare limportanza che riveste la qualit del cibo cio la freschezza ed il periodo di raccolta.Il Jing sar tanto pi ricco quanto lalimento fresco, sar dunque minore nei cibiconservati.I prodotti della natura vanno raccolti quando essi hanno raggiunto la pienezza dellaquintessenza energetica del cielo e della terra, perch il Jing particolarmenteabbondante l dove la vita nella sua piena espansione, quindi nei germogli, nellegemme, negli organismi viventi.Ogni crescita forzata degli alimenti, ed ogni tipo di conservazione tendera diminuirne il Jing e poca energia che viene assimilata.Il Jing di natura fragile, lo si trova abbondante nei semi, nei germogli e gemme, neglialimenti freschi, negli animali appena macellati, nelle uova fresche, e soprattuttofecondate, i vegetali appena colti, con la precauzione di coglierli nel loro periodo di pienamaturazione stagionale. Ricchi di jing sono anche le bucce, la frutta secca, il pesce fresco,gli animali in crescita. Natura degli alimentiLa caratteristica pi importante degli alimenti la natura, qi (in questo caso significa natura,tendenza, carattere).La Natura dinamismo ed interna di ogni alimento, pertanto unaconcretizzazione del Qi dellalimento stesso. Dipende sia da caratteristiche intrinseche cheestrinseche (luogo e periodi di raccolta, tipo di cottura, ecc.).

La natura di un alimento la sua capacit, una volta assunto, di indurre nellorganismo un effetto riscaldante, intiepidente, rinfrescante, raffreddante, che il nostro organismo percepisce.Gli alimenti si classificano in quattro tendenze, o nature, calda, tiepida, fresca, tiepida,ed una quinta, la neutra.In altre parole, secondo la loro azione gli alimenti si distinguono in:1. Freddi o freschi 2. Caldi o tiepidi3. Neutri.Tutti i cibi che possono incrementare il qi e lo yang in caso di vuoto di energia o vuoto diyang avranno carattere tiepido o caldo; questi cibi hanno anche lazione di scacciare ilfreddo e anche di fare circolare qi e sangue e disostruire i canali energetici.Gli alimenti caldi-tiepidi riscaldano lorganismo, intiepidiscono la milza-pancreas e stomaco riattivando le loro funzionalit, sono utili in generale per tonificare gli stati di deficit, sostengono il fuoco del mingmen (4Gv oppure 4 vaso governatore).I cibi che migliorano un vuoto di xue ( sangue) o di yin saranno freddi o freschi; questi cibi eliminano il calore e purificano il fuoco, raffreddano il sangue e agiscono come un antipiretico.Quelli che non hanno una natura ben definita si definiscono neutri.La natura fresca e fredda degli riferita allalimento crudo, pu in parte essere cambiata dalla preparazione. Gli alimenti di natura calda e tiepida hanno le seguenti azioni:espellono il freddo, riscaldano il jiao medio, sostengono lo yang, sostengono il fuoco del mingmen, fanno circolare qi e sangue, disostruiscono i canali luo.Gli alimenti di natura fredda e fresca eliminano il calore, purificano il fuoco,raffreddano il sangue, nutrono lo yin, hanno una azione antipiretica.UTILIZZO DEI CIBI IN BASE ALLA LORO NATURA, ESEMPI:Per curare le malattie da calore, vuoto di sangue, vuoto di yin, si consigliano alimenti freschi o freddi come i fiori di crisantemo (frechi), il caprifoglio (freddo), la menta (fresca), il sedano (fresco), tutti i t verdi non fermentati, i t che contengono anche fiori e quello semifermentato Oolong, e anche il t bianco perch vengono utilizzate i germogli ancora piccole (freschi), le lumache (fredde), il granchio freddo e si usa per il vuoto di yin, il grano freddo.Nelle malattie da deficit di qi e yang si consigliano cibi tiepidi o caldi: il t Pu Erh, fermentato che leggermente tiepido (detto t nero), zenzero, cannella, chiodi di garofano, pepe, ovini, aglio, castagne, gamberi, aragosta, noci, pollo, gallo.Alcuni cibi non hanno unazione particolare, sono neutri: cavoli, fichi, mais, uva, miele, il pane e lapasta sono neutri.Per gli eccessi ossia di chi mangia troppi cibi caldi (carni grasse, condimenti, spezie, ecc.) pu sviluppare sindromi da calore-umidit (disturbi intestinali e colecistici, cardiovascolari e metabolici), mentre chi consuma troppo latte, latticini e verdure (cibi freddi) pu subire un danno dellEnergia e dello Yang con stasi del Sangue (disturbi circolatori periferici, fibromatosi uterine, cisti ovariche, ecc.).Gli individui Yang (congestionati, attivi, iperdinamici, stenici) dovranno preferire le nature Yin

(frutta, verdura, pesce, latte, latticini, ecc.); invece quelli Yin (astenici, pallidi, freddolosi, facili alle infezioni, depressi, chiusi, taciturni, emotivi) dovranno preferire le nature Yang (carni, cibi oleosi, spezie profumate, cipolla, aglio, origano, gamberetti, ecc.).Per i vini il rosso, che corrisponde al cuore e al movimento fuoco, tonifica il sangue, mentre il vino bianco, tonifica il Qi. I SAPORICinque sapori si tengono in considerazione, per da catalogarne in 2 cio:1. Sapore sotto il profilo terapeutico, che delle volte non corrisponde con il sapore reale del cibo.2. Sapore vero, reale del cibo ovvio che ogni uno di noi ha una sensibilit e una risposta diversa disapore.I sapori sono: acido, amaro, dolce e insipido, piccante e salato, poi recentemente stato inserito il sapore sapido (Umami parola di origine giapponese), ma quella unaltra storia.Con lo schema raffigurato sotto si cerca di rendere chiaro il concetto.Nellambito della Legge dei 5 movimenti il sapore che ha lazione di strutturare il movimento e di mantenere la corrispondenza, ha un dinamismo opposto a quello dellenergia specifica del movimento cui corrisponde, ad eccezione del movimento Terra.

Movimento LEGNO che mette in moto e fa muovere corrisponde al sapore ACIDO che hala propriet di astringere, retrarre.Movimento FUOCO espansione e crescita corrisponde al sapore AMARO che ha la propriet di comprimere, consolidare, indurire.Movimento METALLO che la presa di forma, la retrazione, corrisponde al sapore PICCANTE che fa muovere e disperde.Movimento ACQUA che la coerenza, la strutturazione, corrisponde al sapore SALATOche rammollisce e ammorbidisce.Movimento TERRA che rilascia e distribuisce corrisponde al sapore DOLCE cheanchesso rilascia e distribuisce.Alcuni alimenti possiedono pi di un sapore, e la loro azione energetica sar la sommadelle azioni dei singoli sapori.Dal punto di vista generale il piccante, il dolce e linsipido sono yang, lamaro, lacido, ilsalato sono yin.ACIDO e ALLAPPANTE1. Acido (come il limone e laceto), o aspro.2.Allappante (come il caco acerbo), o astringente.Sono cibi che arrestano la fuoriuscita dei liquidi organici, quindi in caso disudorazione, diarrea, emorragie. Attenzione: non sono efficaci quando c un fattorepatogeno nellorganismo; per esempio, nella sudorazione della menopausa, che davuoto, il cibo acido ottimo, anche per arrestare la sudorazione dormendo.

Anche nel caso di diarrea da deficit di qi di milza, o mattutina da deficit di yang del rene, si pu usare lacido, mentre nella diarrea da attacco di umidit esterna va evitato, appunto perch impedisce la fuoriuscita del patogeno.I cibi di sapore aspro-acido espletano una funzione astringente trattenendo yin eliquidi, inoltre sono efficaci nello sciogliere le ostruzioni causate da stagnazione delsangue.AMAROPu eliminare lumidit, pu far scendere il Qi, e far circolare lenergia del polmone,aiuta ad andare di corpo, ammorbidisce le masse dure (feci), aiuta la minzione, utile anche per i gonfiori, edemi.Gli alimenti di sapore amaro sono disseccanti, rassodanti, ed eliminano il calore inEccesso, un esempio il caff amaro che elimina lumidit.DOLCE e INSIPIDOTonifica, armonizza, rilassa, allevia il dolore.Gli alimenti di sapore dolce tonificano, generano i liquidi organici.Insipido: elimina lumidit, ha unazione diuretica, per cui se c un vuoto di xue (sangue) non va usato.Esempi di cibi dolci sono: liquirizia, giuggiole, i cibi leggermente zuccherati sono riequilibranti.PICCANTEEsso da la sensazione di bruciore (scalda), fa circolare, disperde a livello superficiale,va bene per le vie aeree superiori e per levare il blocco di xue (sangue), per non deve esserci un vuoto di yin.Gli alimenti piccanti risultano essere disperdenti e mobilizzanti, utili dunque nelrimuovere ostruzioni, nel mobilizzare energia e sangue, nel favorire la diaforesi.Esempi di cibi piccanti sono:cannella, peperoncino, chiodi di garofano, anice stellato, aglio, cipolla, in generale i semi e le cortecce sono molto yang insieme allo zenzero che fa circolare il Qi su tutti i livelli.SALATOIl salato ammorbidisce le cose dure, va bene nel vuoto di yin, ma il sale dacucina se non integrale tossico per il rene, i cibi di sapore salato umidificano e sono lievemente lassativi, indicato in caso di, stipsi.Esempi. La castagna salata e tonifica il rene, il sapore salato ce lha anche il fagiolo nero, conchigliacee, nero di seppia, sanguinaccio.Combinando la natura Yang (calda, tiepida) e Yin (fredda, fresca) con i sapori,avremo la seguente classificazion Sapore agro-acido yin: limone, pomodoro, fragola, basilico, cavallo, pera, arancia,pompelmo, uva, grano. Sapore amaro yin: lattuga, rabarbaro, soia, t, fegato di coniglio, bardana, rapa, ruta,verbena, cavolo, fegato di manzo, miglio.

Sapore amaro yang: asparago, mandorla, buccia di arancia e di mandarino, t, fegato dimaiale, valeriana. Sapore dolce yin: melanzana, canna da zucchero, barbabietola, funghi, bamb,fagiolini, orzo, zucca, cetriolo, spinaci, banana, melone, mela, crescione, sedano. Sapore dolce yang: ciliegia, castagna, dattero, trota, gamberetti, anguilla, uovo digallina, pesce persico, carpa, fico, sesamo, arachide, zucchero bianco, zafferano. Sapore piccante yin: cavallo, maiale, coniglio, lepre, menta, origano, carota, ravanello,rapa. Sapore piccante yang: aglio, porro, finocchio, cervello di manzo, tabacco, capriolo,salvia, prezzemolo, peperoncino, zenzero, scalogno, mostarda. Sapore salato yin : sale, avena, polipo, coniglio, ostrica, lumaca, anatra, alghe. Sapore salato yang: riccio di mare, gamberetti, piccione, prosciutto, cinghiale,formaggio fermentato, uova di pesce, ceci, piselli.COLORIIl colore di un alimento segue il principio dei Cinque Movimenti, e armonizzalorgano dellelemento in questione e le sue corrispondenze.Cibi di colore verde e/o di sapore acido nutrono il fegato (ad esempio sedano, soiaverde, lattuga);Cibi di colore rosso e/o di sapore amaro nutrono il cuore (ad esempio soia rossa,cocomero, pomodoro);Cibi di colore giallo e/o di sapore dolce nutrono la milza pancreas (ad esempiosoia gialla, mais);Cibi bianchi e/o piccanti nutrono il polmone (ad esempio aglio, cipolla, porro,ravanello);Cibi di colore scuro-nero e/o salati nutrono il rene (ad esempio soia nera, cozze). I 5 odori: secondo il cap. 8 del Su Wen il libro dellImperatore Giallo dice: il Cielo alimenta luomo con i 5 odori che entrano nel naso, si dirigono al petto e risalgono al viso per dargli colorito e dare suono alla voce.I cinque odori sono:Fetido-Rancido = Corrisponde allodore del legno, dellanimale, del grasso o dellascella, relativo anche alla fermentazione, ha come corrispondenza il movimento LEGNO.Bruciato = corrisponde allodore degli arrosti e delle grigliate, ha corrispondenze con ilmovimento FUOCO.Nauseabondo = Corrisponde allodore dellaglio, della cipolla e del metallo, hacorrispondenza con il movimento METALLO.Putrefatto = Corrisponde allodore di decomposizione e allodore delle acciughe, ha corrispondenza

con il movimento ACQUA.Profumato = Corrisponde allodore del cibo, del miglio e degli aromi con gradevole profumo, ha corrispondenza con il movimento TERRA. STAGIONI, QUALCHE ESEMPIOE importante nutrirsi con gli alimenti di stagione, perch in questo modo sitonificano gli organi giusti.Ad esempio, bene mangiare il pomodoro destate, perch tonifica il cuore, i funghifreschi, che crescono in un ambiente molto umido e quando piove, aumentano lumidit enon vanno bene per chi soffre di deficit di milza o accumulo di umidit. PREPARAZIONE DEI CIBI E UTILIZZOI cibi arrostiti, grigliati, fritti, affumicati, tostati e al forno (ad alta temperatura) aumentano la naturacalda del cibo, addirittura da freddo un cibo assimila il caldo cambiando la caratteristica cio caldo o tiepido.Le cotture neutre sono: a vapore, a bagnomaria, bollitura, a pressione, a forno (a bassa temperatura).Si pu dire che, in generale, la trasformazione in Yang di un cibo aumenta in questo senso da crudo,al vapore, bollito, al forno, fritto, grigliato.I gambi di sedano fresco tendono ad abbassare la pressione arteriosa, ma al contrario, cucinato insieme al rognone un piatto equilibrato. Per la diarrea mattutina (deficit di yang e qi, i liquidi scendono) va bene per esempio una semplice spremuta di limone (acido).Il fegato tende a fare circolare e disperdere, ma condito con limone o aceto la sua azione cambia e tonifica il sangue.La surgelazione toglie lo yang, quindi bene per tonificare lo yin anche se diminuisce il jingdellalimento. Alla lunga pu ledere lo yang della milza e del rene.La salatura estrae i liquidi, e il cibo salato sar quindi pi caldo. Lo stesso ragionamento si pu fare per lessiccatura. AVVERTENZESecondola MTC importante anche lora in cui si mangia, un esempio mangiare dinotte (quando lenergia dellambiente che ci circonda cala e di conseguenza cala anchequella del nostro corpo, rende pi difficile la digestione. LATTEGGIAMENTO MENTALE QUANDO SI MANGIACome si sempre detto durante i pasti occorre essere liberi da pensieri i cinesi aggiungono anchelontani da disturbi emotivi.Le turbe psichiche causano stasi di Qi, xue (sangue) ed anche gli alimenti sono difficilmente assimilabili. Soprattutto i sentimenti ele emozioni che alteranola Milzasono pregiudizievoli: collera,preoccupazione, rancore, ostinazione.

OBESIT IN MTC Differenziazione delle sindromi.Al di l della forma congenita, in cui bambini anche molto attivi non riescono adimagrire e nascono da famiglie in cui almeno uno dei genitori obeso, si distinguono 3casi principali di soprappeso e obesit:I. Eccesso, iperfunzione della Milza e dello Stomaco.II. Calore nello Stomaco e vuoto della Milza.III. Deficit di Milza e Rene.I caso la persona ha un forte appetito, si sente sana, il grasso bendistribuito e la muscolatura forte.Questo tipo di obesit molto diffusa in Occidente.Le persone hanno un colorito rosso, sudorazione facile, sensazione di pienezza addominalee stipsi, avversione al calore.II caso Calore allo Stomaco, anchessa molto comune. Stasi di Qi del Fegato, Calore allo stomaco, deficit di Qi di Milza con accumulo di Umidit, Umidit- Calore.Lobesit prende la forma di una obesit allepigastrio e alladdome.In questo tipo compaiono sintomi mentali (Shen) come ansia e depressione, dovuti alladisfunzione della Milza e del Fegato.Lappetito aumentato, con un continuomangiucchiare nervoso, ma la funzione digestiva della Milza danneggiata, per cui si avranno disordini digestivi e pesantezza addominale, astenia, con feci molli alternate a stipsi.III ed ultimo caso il deficit del Qi e dello Yang di Milza e Rene e si riscontra confrequenza nelle persone affette da disarmonie del sistema endocrino, ed in particolare nelle donne inmenopausa.Lappetito pu essere normale, ma il problema consiste nella scarsa funzionedi trasformazione e trasporto dellacqua e nellalterata funzione di dominio sui liquidi daparte del Rene.I fluidi rimangono tra pelle e muscoli, quindi obesit da deficit.Alla pressione la pelle soffice, lassa, come una spugna.Pu essere anche secca perch i liquidi, a causa del Qi insufficiente, non vi arrivano, rimanendo bloccati sotto la cute imbevuta.Ci sono casi pi gravi dove si avr sonnolenza, avversione per il freddo, calo della libido,feci molli o stipsi, biancore della pelle.In questa forma il grasso si accumula prevalentemente nei glutei e la muscolatura flaccida, gonfiore agli arti inferiori.

In fine diciamo che tutto fa bene e tutto fa male basta mangiare con moderazione senzaeccedere, ed avere un corretto stile di vita che riequilibra il nostro sistema energetico globale,

e non farsi invadere da collere, ossessioni e cattivi pensieri.Maurizio Mazzarelli

Food That Detox Heavy Metals