HUVUD - foreningssupport.se 114... · 2019. 4. 24. · HUVUD J O U R N A L E N Din tidning från Huvudvärksförbundet NR 114 2019 – komplicerad historia CAROLIN RUTBERG satsar

HUVUDJ O U R N A L E N

Din t i dn ing f rån Huvudvärk s f ö rbunde t

NR 114 2019

CAROLINsatsar på paralympics i tokyo

MIGRÄN OCH

STROKE – komplicerad

historia

Ideella uppdragen merit

i arbetslivet

RUTBERG

BLEKINGEKontaktperson: Angela Glad, ordf 0723-41 55 [email protected]

DALARNAKontaktperson: Suzanne Brostedt Lind, ordf0250-362 13 [email protected]

HALLANDKontaktperson: Maria Holm, ordf 070-958 82 84 [email protected]

JÖNKÖPINGKontaktperson: Bo Svensson, ordf 072-341 09 [email protected]

KRONOBERGKontaktperson: Marianne Karlsson, ordf0705-93 91 [email protected]

NORRBOTTENKontaktperson: Olle Björklund, ordf0703-56 57 [email protected]

SKÅNEKontaktperson: Vanja Lundvall, ordf076-811 59 [email protected]

STOCKHOLMMarie Lundberg, ordfKansliansvarig: Lisa Ståhl0704-83 60 [email protected]

SÖRMLANDKontaktperson: Frida Lundström, ordf 0700-47 00 [email protected]

UPPSALAKontaktperson: Kjell Grip, ordf072-302 93 83 [email protected]

VÄRMLANDKontaktperson: Tina Hedell, ordf0563-724 [email protected]

VÄSTMANLANDKontaktperson: Camilla Andersson, ordf0705-37 88 [email protected]

VÄSTRA GÖTALANDKontaktperson: Gunnel Mikaelsson, ordf0702-31 77 14 [email protected]

ÖREBROKontaktperson: Tina Persson, ordf0730-36 18 [email protected]

LOKALFÖRENINGAR

RIKSFÖRENINGAR

BESÖKS- OCH POSTADRESS: Sankt Göransgatan 84, 3 tr, 112 38 Stockholm TELEFON: 08-120 797 60 TELEFONTID: 10.30–14.00, må–to E-POST: [email protected]: www.huvudvarksforbundet.se

HUVUDVÄRKSFÖRBUNDET

HEADvig i ALINGSÅSChristina Sandh, ordf Kontaktperson: Ingrid Olausson0322-453 64 [email protected]

SJUHÄRAD (Borås)Kontaktperson: Ewa Wittnäs, ordf 0735-18 24 [email protected]

SÖDERTÄLJEUnder bildande. Kontaktperson: Marianne Bjö[email protected]

ARNOLD CHIARIFÖRENINGEN I SVERIGEKontaktperson: Per Jansson, ordf070-626 56 [email protected]

HORTONFÖRENINGEN I SVERIGEKontaktperson: Emilia Goodwill Keller, ordf 0708-66 66 [email protected]

LÄNSFÖRENINGAR

huvudvärksförbundet

Föreningarnas hemsidorhittar du på:

www.huvudvarksforbundet.seDin förening

En resurs för

medlemmar!

Monicha Norén Telefontid månd 9.00–10.00 08-120 797 60 E-post: Se nedan.

Huvudvärkssjuksköterska

Annette Carlén E-post: Se nedan.

Arbetsrättsexpert

JuristErik WardE-post: Se nedan.

E-POST:[email protected]

huvudvärksförbundetsrådgivare

vi är huvudvärksförbundet

En patientorganisation som arbetar med att stödja och hjälpa personer med huvudvärk och vårt mål är att alla ska kunna leva ett så bra liv som möjligt, trots huvudvärk. Vi sprider information och kunskap, ger råd och stöd samt arbetar med att påverka beslutsfattare. Förbundet bildades 1990 med namnet Svenska Migränförbundet och 2016 antogs namnet Huvudvärksförbundet. Vi är en ideell intresse-organisation, religiöst och partipolitiskt obunden.

Tf ordförande: Bo Svensson Kansliet: Helena Elliott, kanslichef, Yvonne Sandin, ekonomiansvarig, Charlotte Magnusson, redaktör. Huvudvärksförbundets symbol: Charlotte Magnusson

välkommen att bli medlem!För att bli medlem går du in på: www.huvudvarksforbundet.se Klicka på MEDLEMSKAP och fyll i dina uppgifter. Eller kontakta kansliet. Medlemsavgift/år: Vuxen 220 kr. Ungdom 100 kr (t.o.m. det år man fyller 30). Familjemedlem på samma adress 50 kr. Supportermedlemskap: 220 kr/år.Bankgiro: 5852-8852.

HUVUDVÄRKS FÖRBUNDET

HUVUDJ O U R N A L E N

D in t i d n i ng f r ån Huvud vä r k s f ö r bunde t

NR 114 2019

– komplicerad historia CAROLIN

RUTBERGsatsar på paralympics i tokyo

MIGRÄN OCH

STROKE

Ideella uppdragen merit

i arbetslivet

HUVUDJOURNALEN 1•2019 3

E-POST: [email protected]Övriga kontaktuppgifter: Se Huvudvärksförbundet.

redaktör: Charlotte Magnusson. ansvarig utgivare: Anna Karin Wallberg. layout: Charlotte Magnusson. korrektur: Kerstin Svedberg. redaktionskommitté: Anna Karin Wallberg, Helena Elliott och Charlotte Magnusson.

HUVUDJOURNALEN

ledare

BO SVENSSON Tf förbundsordförande

Ny på posten

INNEHÅLL# 114

Sophie Brömster ser ideellt engagemang som ett sätt att kunna bidra tll världen och samtidigt växa som människa.

Huvudvärksförbundets undersökning visar på att så många som sjuttio procent har huvudvärk som förhindrat dem från vanligt arbete.

annonsbokning: [email protected]: Danagård LiTHO AB, Ödeshög. issn 2001-8967. omslagsbild: Carolin Rutberg. Foto: Sven Elmquist. sista materialdag för nummer 115 är den 19 mars. Tidningen kommer ut vecka 20.

HuvudJournalen ges ut fyra gånger per år av Huvudvärksförbundet. Framförda åsikter, innehåll i tidningen och annonser delas inte nödvändigtvis av Huvudvärksförbundet.

M itt namn är Bo Svensson och jag har varit vice ordförande i förbun-det några år men aldrig skrivit en ledare tidigare. Anledningen till

att jag nu gör detta för första gången är att förbundets ordförande Anna Karin Wallberg har meddelat att hon avslutar sitt uppdrag som ordförande. Hon vill lägga sin kraft och energi på sitt vanliga arbete, vilket vi givetvis respekterar. Även om ambitionsnivån hos många av oss som är drabbade av svår huvud-värk är stor, kan vi inte alltid orka eller hinna med allt vi skulle vilja. Vi tackar Anna Karin för hennes tid som ordförande och givetvis kommer vi sakna hennes energi och driv. Samtidigt önskar vi henne lycka till med vad hon än företar sig framöver. Jag är nu tillförordnad ordförande fram till förbundets stämma i maj. Hoppas nu att alla

föreningar kan vara representerade då. Vi kommer att ha intressanta diskussioner om framtiden, samt välja ny ordförande och flera representanter i styrelsen. När jag ska hälsa välkommen på stämman kommer jag nog att vara nervös, men då får jag tänka på att jag är ju ändå bland vänner och vi har en gemensam ambition att utveckla vårt förbund. Det är alltid lika trevligt att träffas där, liksom på våra möten ute i föreningarna. I tidningen skriver vi bland annat om nyttan och nöjet med ideellt engagemang. Det kan bli en bra merit i arbetslivet. Läs om Sophie Brömster som har fått många värdefulla erfarenheter av sitt ideella arbete. Glädjande nog ökar antalet medlemmar i förbundet – tack vare allas arbete på hemmaplan. Fortsätt gärna att värva ännu fler medlemmar. Stort tack!

8

Sveriges bästa pararyttare i dressyr heter Carolin Rutberg och hennes nästa storsatsning är att ta sig till Paralympics i Tokyo 2020.

Vi vill också jobba

Ideella uppdrag

Vinnarskalle på hästrygg

16

18

20

För tio år sedan drabbades Maria Jacobsen av ett migränanfall med aura som inte gick över. Maria förstod att något var fel när hon inte ens hittade till toaletten.

Maximal otur

Det kommer nya behandlingar mot huvudvärk och vi berättar om det senaste förebyggande läkemedlet mot migrän, ett akupressurpannband och en inhalator.

Nya behandlingar

Migränös infarkt är ett särskilt tillstånd där ett migränanfall är den direkta orsaken till en infarkt.

Liten risk för stroke

Dressyrryttare Carolin Rutberg med sin häst Waterman BS. Läs reportaget

om Carolin på sidan 12.

Bo Svensson

10

12

4 HUVUDJOURNALEN 1•2019

FOTO: Charlotte Magnusson

Har du funderingar kring huvudvärk, mediciner, Försäkringskassan, vilka rättigheter du har på arbetet om du blir sjuk med mera?

FRÅGAMej la kor t f råga t i l l : [email protected]

OSS!

HAR JAG RÄTT ATT BEGÄRA EGET RUM?

SVAR: Svårt att svara på din fråga för jag vet inte om din arbetsgivare har tillgång till enskilda arbets-rum. Om företaget har det så ska du naturligtvis be att få ett eget rum men du kan inte kräva det. Arbetsgiva-ren har däremot skyldighet att hjälpa dig så långt det är möjligt, men finns det inga rum så tyvärr. Finns det enskilda rum så beror det naturligtvis på vad de används till i dagsläget. Prata med din arbetsgivare och lycka till!

FRÅGA: På mitt jobb sitter

vi i öppet kontorslandskap. Jag lider av spänningshuvud-värk och migrän. Alla ljuden gör att jag blir sjuk och får ännu mera huvudvärk. Har varit sjukskriven en månad nu. Om jag behöver eget

rum har jag rätt att begära det? Och vad gör jag om arbetsgivaren säger nej?

ANNETTE CARLÉNArbetsrättsexpert

2. SINNESRO BLINGArmbandet är elastiskt och träs

enkelt över handleden. Alla metalldelar är i rostfritt stål.

Finns i storleken 17 cm.Pris: 249 kronor.

3. SINNESRO PÄRLADe vita pärlorna är i smyckesakryl och alla metalldelar i rostfritt stål. Armbandet är

elastiskt och du trär det lätt över handleden. Finns i storleken 17 cm.

Pris: 239 kronor.

1. SINNESROArmbandet är tillverkat i läder och

rostfritt stål. Det öppnas och stängs med hjälp av magneten under loggan. Finns i

två storlekar: 18 cm och 20 cm.Pris: 239 kronor.

Huvudvärksförbundet har i samarbete med Ellwi tagit fram tre armband med förbundets

logga.15 kronor av varje sålt armband går oavkortat till Huvudvärksförbundet. Beställningen gör du

på deras hemsida: Ellwi.com Du kan även ringa dit och beställa på: 0707-35 85 37.

Vårfin!Passa på att uppdatera

armbandsgarderoben nu till våren och samtidigt visa att du stöttar

Huvudvärksförbundet. Köp de fina armbanden till dig själv eller någon du känner!

FOTO: Adobe Stock

Mej la kor t f råga t i l l : [email protected]

SE1

8119

2142

6

www.levamedmigrän.se

”MINA KOLLEGOR TROR ATT DET ÄR VANLIG HUVUDVÄRK. HUR FÖRKLARAR JAG ATT DET ÄR MYCKET VÄRRE ÄN SÅ?”

www.novartis.se

Det är svårt att leva med migrän och ibland är det ännu svårare att

prata om den, särskilt med dem som aldrig har upplevt en migränattack. Leva med migrän har skapats för att ge alla med migrän en röst och allmänheten en riktig bild av hur det faktiskt är att leva med migrän.

På denna webbplats erbjuder vi hjälpmedel och resurser, för att på ett bättre sätt kunna prata om migrän med vänner, familj och kollegor. För med en verklig förståelse kan de som lever med migrän börja ta emot den omvårdnad och det stöd de behöver.

MIGRÄN BERÄTTELSER

ARBETSHJÄLMEDELOCH RESURSER

MIGRÄNOCH ARBETE

ATT LEVA MED MIGRÄN

#LIFEHACKS

FOTO: Adobe Stock


Vad är ideellt engagemang?

Ett ideellt arbete drivs av lust och vilja. Det utförs för att man

vill, inte för att man måste eller får betalt!

Ideellt engagemang kan bringa lycka,

mening och fördelar i arbetet. Det visar

Volontärbarometern och det bekräftas i

intervjun med Sophie på sidan åtta.

Framförallt så är det ROLIGT att engagera sig! Livet blir mer menings-fullt, man mår bättre samtidigt som meriter hamnar på CV:t. Man möter nya vänner och samhörigheten gör

att man känner sig mindre ensam med sin huvudvärk. Här finns det en uppgift för alla. Genom det ideella arbetet kan man göra en konkret insats, hjälpa andra och påverka samhället i en positiv riktning. I gengäld får man kunskap, erfarenhet och personlig utveckling. Förmågor som att leda, samarbeta, motivera, strukturera, lyssna, stödja tränas och utvecklas. De är alla viktiga och värde-fulla kompetenser på dagens arbetsmarknad. Kort sagt man bidrar samtidigt som man får mycket tillbaka. I våra huvudvärksföreningar kan det röra sig om allt mellan att koka kaffe och dela ut HuvudJournalen till mer ledande roller i styrelser, grupper och på möten. Ofta behövs volontärer till enstaka konkreta uppgifter. När aktiviteter, som exempelvis föreläsningar, vattengympa, samtalsgrupper, promenader, fikaträffar, bokcirklar och julfester, arrangeras behöver vi vara många som hjälps åt. Någon kan ställa fram stolar, en annan pricka av an-mälningar eller stå vid ett informationsbord. Men vill man vara med att planera, påverka och bestämma så finns möjligheten att bli förtroendevald i en styrelse. Då kan man

TEXT: Helena ElliottFOTO: Adobe Stock

komma med och genomföra nya idéer. En del av er kanske tänker att styrelse-arbete verkar svårt men här välkomnas man med öppna armar, det finns gott om perso-ner med erfarenhet som tar emot och vill lära ut hur man gör. Dessutom är förståelsen för avhopp och sena avbokningar mycket stor; vi vet ju alla hur snabbt en huvudvärks-attack kan komma.

IDEELLT ENGAGEMANG har också en potential att förflytta berg i samhället och våra demokratiska bidrag är nu viktigare än någonsin. Huvudvärksföreningar efterfrågas alltmer av politiker, landsting, myndigheter, samhällsinstanser och antalet ideellt engage-rade spelar en avgörande roll för hur mycket och ofta vi kan vara med. Det är landsting och regioner som bestämmer om vård och behandling så via en huvudvärksförening kan du medverka till att personer med huvud-värk får det bättre. Det ideella engagemanget är stommen, själva själen, i våra huvudvärksföreningar. Genom att vara aktiv kan du verkligen göra skillnad. Så känner du någon eller tänker du själv att detta verkar intressant, roligt eller spännande så hör av dig till en av våra föreningar – de kommer att bli jätteglada. Varmt välkommen med din ideella kraft, tillsammans kan vi förändra världen!

NYTTANÖJE

Källa: Volontärbyrån.

och


Vilken betydelse kan erfarenheter från ideellt arbete i en förenings-styrelse ha i rekryteringssammanhang? – Stor betydelse! Att ha ett driv och ett intresse för samhällsfrågor är klart meriterande i rekryterings-sammanhang. När vi rekryterar är frågan om erfaren-heter från ideellt arbete nästan alltid närvarande på ett eller annat sätt. Genom att engagera sig ideellt får man inblick i hur en demokratiskt styrd organisation fungerar och förståelse för vad det innebär att vara en samlad röst kring en intresse-fråga som berör många människor. Sen är det ju en sådan sak att de som sitter i en föreningsstyrelse är förtroendevalda, det kan ju vara en indikation på samarbetsförmåga exempelvis. Och framförallt är det alltid inspirerande att se engagerade människor!

Vilka förmågor/kompetenser och egenskaper antas en person som engagerat sig ideellt ha utvecklat? – Helt klart utvecklar man en kunskap om hur arbetet ser ut i en förtroendevald organisation. Förmågan att arbeta professionellt och strategiskt tillsammans med andra mot uppsatta mål, i syfte att skapa förändring och mobilisera sig kring en fråga, är också en värdefull erfarenhet. Man kan förmoda att man även tränar sin förmåga att både förhandla och kompromissa eftersom det ofta finns olika intressen i en idéburen verksamhet trots att man ser lika på den övergripande riktningen. Viktigast är nog att man utvecklar en förståelse för andra människor och att man har ett genuint intresse av att arbeta med frågor som verkligen kan göra skillnad.

GivandeGynnar ideellt

TEXT: Helena ElliottFOTO: Privat

Priscilla Paulin, searchkonsult på Signera Rekrytering.

MERITPriscilla Paulin på Signera Rekrytering

när de väljer bland ansökningar.berättar hur de tänker

engagemang ditt CV?

Vi sänder nu det varmaste tack till Anna Karin Wallberg som efter nästan tre år

som ordförande för vårt förbund har valt att avsluta sitt uppdrag då hennes kraft behöver

läggas på annan verksamhet. Anna Karin har delat med sig av värdefull kunskap, varit

mycket snabb, engagerad och synlig i både våra sociala mediekanaler och i traditionell media.

Hennes verbala förmåga, kommunikationsvana och erfarenheter från politiken har gjort att

förbundet tagit flera viktiga steg för en bättre framtid för våra medlemmar och alla

andra som har svår huvudvärk.

Tack Anna Karin!

På styrelsemötet den 25 februari 2019 utsågs Bo Svensson till tillförordnad ordförande och han kommer hålla i klubban fram till stämman 18 maj 2019.

ANNA KARIN WALLBERG

TILLFÖRORDNAD ORDFÖRANDE

Annons

Än en gång stort TACK Anna Karin och vi önskar dig all lycka framöver!Helena Elliott, kanslichef

www.acuswedemat.com [email protected]

Vill du veta hur det fungerar? Gå in på acuswedemat.com/testimonals och läs om utvärderingen som gjorts av en testgrupp utsedd av Huvudvärksförbundet.

Kapa smärttoppar med akupressur

20 %RABATT

till alla medlemmar

Ord pris 395:- Nu 316:-

Erbjudandet gäller tom 15/4 2019


Många värdefulla erfarenheter

– både personliga och yrkesmässiga – har

Sophie Brömster fått genom åren av att medverka i olika

ideella organisationer.

TEXT: Helena Elliott

”DET IDEELLA LEDARSKAPET HAR

SÅKLART GETT FLER VÄRDEFULLA ERFARENHETER

SOM JAG KAN ANVÄNDA MIG AV”

IDEELLA uppdrag

FOTO: Filip Rojas Rosenqvist


HuvudJournalen har mött Sophie Brömster som brinner för ett samhälle byggt på eko-logisk, social och ekonomisk hållbarhet och har en överty-

gelse att olika erfarenheter och kompetenser är viktiga för att nå dit. – Mitt ideella engagemang, mitt arbetsliv och mina studier fokuserar på kommunika-tion, kunskapsspridning och ökad interak-tion mellan människor. Jag är intresserad av hur vi kan lära oss av varandra, samarbeta bättre och hur vi kan leva mer hållbart som individer, organisationer och samhällen, berättar Sophie. Ett medlemskap sedan barnsben, efter en glutenintoleransdiagnos, utvecklades efter ett par års missnöje till det första styrelse-uppdraget i en region inom Svenska Celiaki-ungdomsförbundet (SCUF). Sophie ansåg att det fanns alltför få aktiviteter i närom-rådet och beslutade sig för att se till att det blev fler arrangemang. – Jag insåg att det inte var lönt att sura hemma utan att jag istället kunde kandidera till styrelsen. När jag väl började engagera mig insåg jag hur kul det var att skapa verksamhet tillsammans och att arbeta ihop för att åstadkomma en samhällsutveckling.

FRÅN DET FÖRSTA ideella uppdra-get gick Sophie från regionen till att bli förbundsordförande. Därefter följde andra uppdrag så som verksamhetsrevisor, projekt-koordinator och valberedning i olika orga-nisationer. Sophie har även varit utbildare i antirasistiska projekt och är idag informatör för RFSU. Alla dessa olika uppdrag har gett värdefulla erfarenheter, både personliga och yrkesmässiga. – Det jag tycker har gjort störst skillnad för mig på flera arbetsplatser är vanan att leda effektiva möten och att koordinera projekt. Jag kan önska att fler personer inom arbetslivet hade samma träning i att följa en föredragningslista. Det ideella ledarskapet har såklart gett fler värdefulla erfarenheter som jag kan använda mig av, inte minst nu när jag arbetar på Psykologifabriken med att stötta organisationsutveckling. Eftersom mitt nuvarande arbete också innebär att leda workshops och hålla föreläsningar är det till hjälp med vanan från mina ideella engagemang. Dessutom har Sophie fått gå många kurser utifrån det ideella engagemanget och träffat många personer som delat med sig

av värdefulla kunskaper. Kunskaper inom normkritik och inkludering upplevs som extra värdefulla för en psykolog som möter många människor. Att nätverka och knyta kontakt med människor är också någonting Sophie fått träna på i sina engagemang och som nu kommer till nytta i arbetslivet.

TILL ALLA SOM överväger eller tvekar att engagera sig i det ideella arbetet vill Sophie säga: – Ideellt engagemang ser jag som ett sätt att kunna bidra till världen och samtidigt växa som person. Forskning av den ameri-kanska psykologen Martin Seligman säger att vi får motivation och lycka av PERMA: positiva känslor, engagemang, relationer, mening och prestation (achievement). Det går att få detta genom ideellt engagemang om du hittar ett sammanhang och ett upp-drag som känns rätt för dig. Om det är första gången tipsar jag om att ta ett mindre uppdrag för att testa och att sedan reflektera kring vad som är viktigt för att just du ska kunna må bra samtidigt som du bidrar till någonting större.

Sophie Brömster ser bara positivt på att sitta

med i ideella styrelser. ”Ideellt engagemang ser

jag som ett sätt att kunna bidra till världen och samtidigt

växa som person. ”

Foto: Privat

SOPHIE BRÖMSTERBOR: Örebro.FAMILJ: Föräldrar, syskon och partner.ÅLDER: 30 år.SYSSELSÄTTNING: Psykologstudent och psykolog-kandidat på Psykologifabriken.INTRESSEN: Skriva, bokcirkel, brädspel och att dricka te med vänner.


Ännu en dag på jobbet med en hjärna som känns som en skål med havregrynsgröt. Tankar-na går trögt, lamporna känns som laserstrålar och varför i

hela friden måste alla människor dränka in sig i parfym just när de ska träffa dig? Kollegorna påpekar att du ser lite trött ut. Det är säkert sagt av omtanke men känns mest som en anklagelse. Hur många dagar har du varit sjuk den senaste månaden? Eller jobbat hemma? Usch, snart kommer chefen att kalla till möte igen. – Du måste ta tag i din huvudvärk! Ta tag? Som om du inte redan prövat allt. Om du bara kunde få träffa en riktig läkare. Vi är många som kämpar på med vår huvudvärk i vardagen – och kanske allra mest på jobbet. Vi vill vara starka; prestera, leverera och le precis som alla andra. Lite huvudvärk är väl inget att gnälla över. Kan-ske har du kunnat pressa dig själv under

Vi vill också

många år. Bitit ihop på jobbet och sedan däckat direkt när du kommit hem. Kanske har anfallen blivit fler ju mer du pressat dig. Du har säkert försökt förstå varför du har ont och sökt lindring på alla omöjliga sätt. Dina kollegor brukar rekommendera att du dricker mer vatten och tar en värktablett. Din mamma säger att du måste stressa mindre. Och överallt skämtas det om migränkärringar och myglare som skyller på huvudvärk när de inte vill gå till jobbet. Själv vill du inget annat än att få vara pigg på jobbet varenda dag.

ETT BRA KRAV som funktionshinders-rörelsen driver är att alla ska få arbeta till hundra procent av sin förmåga. För oss som har svår huvudvärk handlar det i första hand om att vi ska få tillgång till all den vård och behandling som finns för att vi ska kunna bli så anfallsfria som möjligt.

TEXT: Anna Karin WallbergFOTO: Adobe Stock

JOBBA!

Sjuttio procent av de som deltog i Huvudvärksförbundets

undersökning svarade att huvudvärken har förhindrat

dem från vanligt arbete.

7 %”Huvudvärk förhindrar mig från vanligt arbete”.

0


Genom en undersökning som Huvud-värksförbundet genomförde 2018 så vet vi med säkerhet att de allra flesta vill arbeta

– trots sin migrän och allra helst utan den. Undersökningen gjordes i form av en webbenkät bland personer med migrän för att kartlägga hur deras sjukdomstillstånd påverkade deras liv. 720 personer deltog i åldern 15–80 år. Av de som deltog i under-sökningen var 87 procent kvinnor och 73 procent förvärvsarbetade. Svaren visade bland annat att:70 % instämde helt eller delvis i påståendet: ”Huvudvärk förhindrar mig från vanligt arbete”.88 % instämde helt eller delvis i påståendet: ”Huvudvärk förhindrar mig från att uppnå min fulla potential”. 50 % instämde helt eller delvis i påståendet: ”Huvudvärken har påverkat mina möjligheter att bli befordrad”. 37 % oroade sig för att bli av med sitt arbete på grund av huvudvärken. 21 % hade förlorat ett arbete på grund av huvudvärken. 36 % hade mer eller mindre oförstående kollegor. 51 % hade någon gång avstått från att söka nytt arbete på grund av huvudvärken.

SAMTIDIGT VET VI att det bara är en bråkdel av alla som lider av migrän eller annan svår huvudvärk som får tillgång till specialistvård. Första linjens läkare på vårdcentraler har alldeles för låg kunskap om huvudvärk och är sällan intresserade av att fånga upp det symtomet som en egen sjukdom. Det kan ta många år och

många besök innan en riktig diagnos ges. Utan diagnos är det nästan omöjligt att få rätt vård och behandling. Det krävs en intresserad läkare och ofta en påläst och påstridig patient för att anfallsmedicin eller förebyggande läkemedel ska skrivas ut. För de patienter som dessutom behöver träffa en neurolog eller huvudvärksläkare är vägen ännu svårare. Endast en mycket liten andel som lider av kronisk migrän, med mer än femton huvudvärksdagar per månad, får tillgång till specialistvård inom sitt landsting – och skillnaderna mellan landstingen är stora. Till råga på allt så vill inte alla läkare använda sig av vissa läke-medel, trots att de är godkända i Sverige, eftersom läkarna inte tror på deras effekt. Förutom besvären för alla oss som lider av sjukdomen, så kostar effekterna av den stora summor för samhällsekonomin. Varje timme som vi inte kan arbeta ger en lägre produktion och därmed en förlorad intäkt. Vi är sällan borta så många dagar att det syns i Försäkringskassans statistik – inte förrän vi blir så sjuka att vi blir deprimerade eller drabbas av utmattningssyndrom. Men kostnaderna för produktionsbortfallet och för korttidsfrånvaron blir mycket stora, sammantagna för hela landet. Med rätt vård och behandling skulle så många av oss kunna uträtta så mycket mer på våra arbetsplatser. Precis som vi vill göra! MED HJÄLP AV SVAREN från Huvudvärksförbundets undersökning har Institutet för Hälso- och Sjukvårdsekonomi (IHE) nyligen kartlagt de hälsoekonomiska konsekvenserna, bland annat i form av

produktionsbortfall. Deras beräkningar visar att om människor med svår migrän skulle få rätt vård och kunna öka sin när-varo på sina arbetsplatser, så skulle det kunna ge en ökad produktion i Sverige som motsvarar närmare 10 000 heltids-tjänster. Det är självfallet svårt att beräkna exakt hur många fler dagar som var och en kan arbeta med tillgång till den specialistvård som finns – men tänk vilken nytta vi alla skulle kunna göra med bara en dag mer i månaden på jobbet. Svenska arbetsgivare söker i dag med ljus och lykta efter till exempel lärare och vårdpersonal med rätt kompetens som de kan anställa. Med tillgång till rätt vård och en bra arbetsmiljö kan vi fylla en del av det behovet – på de arbetsplatser där vi redan är anställda! Därför fortsätter Huvudvärksförbundet att driva frågan om en bättre vårdkedja för alla oss med svår huvudvärk. Vi vill se bättre kunskap om huvudvärk hos läkarna på vårdcentralerna. Vi vill att fler med huvudvärk ska fångas upp i ett tidigt skede för att undvika att huvudvär-ken förvärras över tiden. Vi vill att fler patienter får prova vilken förebyggande behandling som fungerar för dem. Vi vill att fler får tillgång till bra anfallsmediciner, under kompetent tillsyn av läkare. Vi vill att alla som behöver specialistvård av neurolog eller annan huvudvärks-specialist, ska få det inom rimlig tid och på rimligt avstånd från sin hemort. Det är inte för mycket begärt för en sådan folksjukdom som huvudvärk!

Annons

AYURVEDISK SHIRODARABEHANDLINGVi ger den indiska behandlingen som inleds med mjuk rygg- och ansiktsmassage. Därefter låter vi en stråle varm olja rinna över pannan och hjässan. En uråldrig teknik som lugnar ner det centrala nervsystemet och förebygger huvudvärk. Behandlare: Anita Davén-Söder

HUVUDVÄRKSKONSULTATIONEn konsultation på 90 minuter med Per Söder, där vi pratar igenom din specifika huvudvärk och lär ut grundövningarna för att börja hantera huvudvärken.

Bokningar sker på vår hemsida med gröna knappen BOKA TID

GRUNDKURS I YOGA MOT HUVUDVÄRK OCH MIGRÄNStart 27 mars. 9 ggr inkl. ayurvedisk konsultation och ljudfiler. Lärare: Per Söder

HELGKURS I YOGA MOT HUVUDVÄRK OCH MIGRÄN6–7 april. Under 2 dagar får du hela programmet för att hantera din huvudvärk. Lärare: Per Söder

Om du är medlem i Huvudvärksförening har du 10% rabatt på kurserna. Armfeltsgatan 23, Stockholm. Tel 0708-398229

E-post: [email protected] | mer info på: www.yogamottagningen.se


Sveriges bästa pararyttare i dressyr kommer från Nynäshamn och heter Carolin Rutberg. För tjugo år sedan insjuknade hon i MS, men på grund av att symtomen var många och diffusa

tog det fem år att få diagnos. – Under denna period red jag nästan daglig-en och först när hästen jag hade till låns blev sjuk och jag helt slutade med ridningen, kunde diagnosen ställas. Vid frånvaro från träning var även mina migränsymtom hemska. De kom och gick precis som de ville och det var hopplöst vissa dagar, berättar Carolin Rutberg. Under åren har olika bromsmediciner mot MS provats utan att få de så kallade skoven att utebli. Men idag har Carolin en medicin som har stabiliserat sjukdomen och nu behandlas hon, intravenöst, var sjätte vecka. – Men det som är skadat är skadat, så att säga. Det innebär att jag har känselbortfall samt motorikstörningar i alla fyra extremiteter. Det blir värre vid alla dessa väderomslag och då blir kroppen oerhört trött. Och vad händer då – jo då kommer migränsymtomen. Så det är en vågskål som jag hela tiden måste balansera för att inte bli för sliten. Om det är mycket väder-omslag får jag spara på krafterna, annars blir det en dag i sängen och i mörker.

En som satsar stort på att nå Paralympics i Tokyo 2020

är pararyttaren i dressyr Carolin Rutberg. Hon är en härlig fighter som dessutom går match mot både MS

och migrän.

TEXT: Charlotte MagnussonFOTO: Privat

»

innarskallepå

hästryggV


Carolin Rutberg och hennes ögonsten hästen Mirage på deras årliga

träningsläger i Strömsholm. ”Som man kan se på bilden

håller jag i två spön. Det är ett av de hjälpmedel jag har

rätt att använda som funktionsnedsatt, eftersom

benen inte alltid vill.”


DET VAR NÄR Carolin fick MS som migränen debuterade. De riktigt dåliga dagarna tar hon medicin, huset släcks ned och proppar stoppas i öronen för att få lindring. Att inte klara av att fixa allt som gick tidigare och som hon vill göra påverkar så klart humöret, dock inte så mycket att hon låter sjukdomarna hindra henne. Hon har en härlig inställ-ning och drivkraft. Varje morgon vaknar hon till en ny kropp, tar dagen för var den är och gör det som blir bäst för henne själv. – Jag tycker om när det händer saker och vill alltid ha något att göra. Hörde någon gång att dygnet har 24 timmar – undrar ibland om det verkligen kan stämma, säger Carolin med glimten i ögat. Sedan barnsben har Carolin ridit och hållit på med hästar. 2006 kom hon med i landslaget efter att ha accepterat att hon är sjuk och har en funktions-variation. – Jag kunde se en sjukdomsvinst med att få göra det jag tycker är roligt på hög nivå – tack vare min sjukdom. Resultaten lät inte vänta på sig. Min första internationella start resulterade i ett brons i Nordiska mästerskapen. Efter det har jag ett flertal guld i

”Nordiska” och har sju SM-guld. Jag har även varit topp tio i både EM, VM och Paralympics. Jag kan fortfarande tävla på hemmaplan bland ”friska” ryttare med mina hjälpmedel och även här hävda mig hyggligt. Förutom all tid som läggs på ridningen jobbar Carolin deltid på Nynäshamns kommun som skol-skjutssamordnare. – Där är jag absolut rätt kvinna på rätt plats. Då jag är född och uppvuxen i kommunen kan jag i stort sett varenda liten buske, säger hon. FRAMÖVER ligger fokus på att ta sig till Paralympics i Tokyo 2020 och det är Carolins nästa stora satsning. – Men det är en kostsam satsning, så just nu jagar jag sponsorer. Jag hoppas lyckas nå målet att ta mig dit och där kunna förbättra mitt resultat från senaste Paralympics. Med den häst jag har idag, ser jag mig som en klar medaljkandidat, säger Carolin. Hon har inte behövt avstå från att tävla på grund av MS eller migrän och det är inget hon lägger tid på att oroa sig över. – Eller är det bara så att jag är så tjurskallig att jag genomför och tar smällen efter... så kan det nog vara. För visst har jag efter en tävling fått springa på toa, fått dra ner mössan över ögonen och sätta mig i bilen, eller varit så slut på energi att benen inte alls har funkat. Men som tur är har jag ett riktigt starkt team runt mig. Både som hjälper mig med hästen och bär mig vid behov. Ibland är ju rullstolen eller kryckan inte med – jag kunde ju gå på morgonen. Min pappa är en pärla i dessa sammanhang.

HÖRDE NÅGON GÅNG ATT DYGNET

HAR 24 TIMMAR – UNDRAR IBLAND OM DET VERKLIGEN

KAN STÄMMA.”

Carolin Rutberg och Mirage i Viarp efter att de tagit sitt fjärde raka SM-guld tillsammans.

”Mirage är en valack född 2005 och den absolut bästa häst jag har haft. Han är oerhört personlig, hör

på mitt steg att jag kommer och gnäggar mig alltid välkommen. Han är väldigt samarbetsvillig

och försöker alltid göra sitt bästa. Han är lättlärd och har inte haft några svårigheter att lära sig att jag

inte riktigt har samma möjlighet i min ridning som en fullt frisk ryttare.”

CAROLIN RUTBERGBOR: Nynäshamn.FAMILJ: Ensamstående med min 18-årige son.ÅLDER: Blir 41 till sommaren.YRKE: Skolskjutssamordnare.INTRESSEN: Hästar, veteranbilar och annat skoj med familjen.

Vad är Rehaler?Från början var Rehaler tänkt att användas för att motverka andningsbesvär. Men med hjälp av dansk forskning upptäcktes att apparaten hade stor potential för att behandla akut migrän.

Rehaler principen använder sig av kroppens egen CO2 vilket bidrar till att snabbt och effektivt kunna motverka syrebristen i hjärnan, som ofta uppstår vid migränanfall – helt utan läkemedel. Genom denna enkla och naturliga metod går Rehaler in och stoppar ett migränanfall inom 10 sekunder.

Hur fungerar den?Cortical Spreading Depression (CSD ) är en långsam, destruktiv våg som sprider sig genom hjärnan och är en bidragande orsak till den smärta, illamående, ökad ljud-ljuskänslighet samt trötthet som man upplever vid ett migränfall. Genom att höja CO2 nivån i kroppen samt fasthålla en säker och stabil O2 nivå, är det möjligt att bromsa CSD och därmed minimiera, och i många tillfällen även stoppa ett migränanfall innan den hinner utveckla sig.

Första intryckenTrots att lösningen nyligen lanserats i Sverige, har den mött ett stort positivt gensvar. Resultaten från våra nuvarande 550 användare visar att hela 76% har upplevt en postiv effekt av behandlingen. 35% av migränpatienterna med aura kunde stoppa migränanfallet helt, och 41% kunde lindra anfallen markant så att de kunde återgå till jobbet. Även bland de användare som har migrän utan aura, uppnås goda resultat där 21% procent kunde stoppa attacken helt och 47% procent kunde lindra anfallen. För mer information besök www.rehaler.se

Vid köp av ett Rehaler Starter Kit innan den 1/5 2019, får du en välkomstrabatt på 750,- . Använd rabattkoden HUVUD

”Hej Rehaler teamet! Jag ville bara säga att jag använde min rehaler idag för första gången vid en migränattack. Den funkade sååå bra! Efter 10 min var min aura helt borta och jag kunde återgå till jobbet. Känner mig liiite seg i huvudet men INGENTING jämfört med om det hade varit en migränattack!”

Laura Shwan

”Efter 13 år och provat mer än 20 olika medicinska behandlingar, har jag äntligen hittat något som fungerar på mig! Mina anfall sträcker sig vanligtvis mellan 4 timmar och 8 dagar. Rehalern förkortar och stoppar mina anfall på mindre än 30 minuter. Med Rehalern i väskan behöver jag inte vara nervös för när ett anfall kommer!”

Amalie Elia

Uttalanden


TEXT: Charlotte MagnussonFOTO: Lennart Förare

L ivet förändrades dramatiskt för Maria Jacobsen en februaridag 2009. Det var Alla hjärtans dag och Maria hade varit på stort bröllop.

– Jättevackert, men självklart kunde ju jag som migräniker inte slappna av. Migränanfallet kom som ett brev på posten efter anspänningen och när jag gick och la mig på kvällen mådde jag riktigt dåligt, säger Maria Jacobsen. Morgonen därpå när hon vaknade hade hon fortfarande svår migrän och aura. Maria var så groggy när hon klev ur sängen att hon fick stödja sig mot väggen och förstod att något var fel när hon inte kunde hitta till toaletten. – Det är väl klart att jag visste var toaletten fanns! Men nej! Jag gick runt i lägenheten och såg inte riktigt hur jag skulle gå och toaletten borde väl vara

här?? Till slut kom jag rätt i alla fall. Men det här fortsatte. Jag skulle ta ett glas och letade i varenda köksskåp, fast jag VISSTE i vilket skåp glasen fanns. Hade du haft liknande symtom tidigare? – Nej, aldrig något liknande. Visst att jag har haft migränaura, men det har varit korta stunder. Maria kontaktade sjukvårdsrådgivningen och åkte sedan in till sjukhuset i Nyköping där hon lades in på strokeavdelningen. Läkarna tyckte att skadan var för stor för att vara migräninfarkt så det tog några da-gar innan hon fick rätt diagnos – migränös infarkt. Infarkten ledde till att en del av Marias synbark dog – hemianopsi (bortfall av halva synfältet) – vilket för Marias del innebär att hon bara ser på vänster sida på båda ögonen.

Det gör det svårt att överblicka stora fält på en gång och tiden direkt efter att Maria kom hem från sjukhuset vågade hon inte gå ut. – Eftersom så mycket av synen var borta tog det lång tid för mig att vänja mig vid det begränsade synfältet jag hade kvar. Kom det någon från min högra sida utan att jag hörde det, så dök ju den personen upp helt plötsligt alldeles framför mig. Det var många gånger som jag hoppade högt av rädsla och tårarna rann för att jag blev påmind om vad som hade hänt. En gång ramlade jag rätt över en barnvagn. Det är ett handikapp som är lite kluvet; det är skönt att det inte märks (för man är ju lite fåfäng), men det skulle vara lättare att få förståelse om det märktes, säger Maria. Förutom hemianopsi drabbades hon av hjärntrötthet och skador på minnet.

Maria: Det jag kunde sakna efter migräninfarkten var att höra hemma

någonstans, Jag kände mig inte hemma i migrängruppen längre, på grund av att det handlade så mycket om

mediciner och plötsligt så fick jag ju inte längre ta några migränmediciner. Visserligen är jag synskadad, men inte

så jättemycket att jag hörde hemma i den gruppen. Och inte hörde jag hemma i strokegruppen heller, för där

pratade man bara om patienter som fått en stroke på grund av propp eller blödning. Kan man

göra en efterlysning av ”såna som jag”?

Hör av er till HuvudJournalen så vidarebefordrar vi kontakten till Maria!

EFTERLYSNING!

OTUR

För tio år sedan fick Maria Jacobsen ett

av en migranös infarkt.

Hon hittade inte ens till sin egen toalett. svårt migränanfall med aura som inte gick över.

Det skulle visa sig att Maria drabbats

MAXIMAL

Hemianopsi – bortfall av halva synfältet.


MARIA JACOBSENBOR: Katrineholm.FAMILJ: Sambon Lennart och hunden Edith. Två vuxna utflugna barn.ÅLDER: 55 år.YRKE: Jobbar som specialist på Tullverket.INTRESSEN: Vår hund Edith och sjunga i kör.

I solskenet på en brygga vid Duveholmsbadet i Katrineholm

passar Maria Jacobsen och hunden Edith (Cavalier King Charles Spaniel)

på att njuta av det fina vädret.

SJUKSKRIVNINGEN och rehabilite-ringen blev lång. Men där många vittnar om att de har fått dålig hjälp vill Maria lyfta fram både sjukvården, Försäkrings-kassan och arbetsgivaren och ge dem en stor eloge. Alla samlades till möten och ställde upp för henne på bästa sätt. Marias arbete på Tullverket i Norrköping innebär att hon sitter framför datorn hela dagarna. Hennes arbetsgivare försöker göra vad de kan för att anpassa arbetet. Många som jobbar där sitter ofta framför två – ibland tre – stora dataskärmar. – Jag har bara en liten dataskärm. Jag hade en större skärm ett tag, men märkte att jag missade viktiga saker som hände på skärmen i mitt blinda fält, bara för att skärmen var så stor. Så nu har vår lokala datasupport sparat några små dataskärmar bara för min skull, berättar hon. Maria bor med sin sambo Lennart och

Edith, deras Cavalier King Charles Spaniel, nära natursköna Duveholmssjön i Katrineholm. Jämför Maria med hur hon mådde för tio år sedan, mår hon idag

– trots allt som har hänt – oförskämt bra. – Innan min stroke var jag överviktig, motionerade aldrig och åt mycket skräp-mat. Efter stroken har jag sett till att gå ner ordentligt i vikt och det har hjälpt till massor. Om det är någonting som verkligen hjälper mot migrän, så skulle jag säga att det är motion och att minska ner på socker. Jag tänker mer på min hälsa idag och har börjat sjunga i en kör – det är så roligt – endorfinerna sprutar, berättar Maria med glädje.

DÅ DET FINNS RISK att triptaner kan utlösa en ny migräninfarkt, får Maria inte ta dem längre utan för hennes del handlar det om att förebygga anfall.

– Efter migräninfarkten fick jag börja med epilepsimedicin och för mig blev det ett nytt liv. Från tre migrändagar i veckan till tre dagar i månaden. Jag tycker inte att mitt liv är tråkigt – men på ett sätt försöker jag att leva ett ”tråkigt liv”. Det är mycket rutiner, sova ordentligt, äta bra mat och undvika alkohol. När jag får ett anfall tar jag en värktablett och håller mig kall. Kyla är riktigt bra har jag upptäckt. Migränös infarkt är väldigt ovanligt, cirka 0,5 procent av all stroke. Maria går inte runt och oroar sig för att hon ska drabbas igen. – Nej, faktiskt inte, jag tror att jag hade riktig otur som drabbades av den där

”procenten”. Då är jag nog mer rädd att min dotter, som är tjugofyra år idag, ska drabbas. Hon har tyvärr ärvt min migrän och det är klart att hon har blivit upp-skrämd.


Stroke är ett samlingsnamn som innefattar både hjärninfarkter (orsakade av propp) och hjärn-blödningar. Omkring 85 procent av alla strokefall är infarkter

och det är nog därför man i vardagligt tal oftast kallar en infarkt för stroke. En stroke leder till syrebrist i en del av hjärnan som försörjs av det drabbade kärlet, vilket gör att man plötsligt kan förlora olika funktio-ner som tal, rörelser, syn och känsel. Sambandet mellan stroke och migrän är komplicerat.Vid migränös infarkt är det själva migränanfallet som leder till en in-farkt, men det är väldigt ovanligt – endast cirka 0,5 procent av all stroke. Kriterier som definierar en migränös infarkt är att man har en tidigare känd migrän med aura. Insjuknandet måste börja som ett vanligt migränanfall med aura, men där auran inte går över. Den blir ihållande och leder till en infarkt med bortfallssym-tom från motsvarande område i hjärnan och röntgen ska visa bild som vid en infarkt. Man gör en strokeutredning för att utesluta annan orsak till infarkten som till exempel förmaksflimmer eller skada på halskärlen. Det berättar Maria Lantz, specialistläkare i neurologi vid Karolinska Universitetssjukhuset. Hon har forskat på sambandet mellan migrän och stroke.

– I min avhandling tittade jag på olika aspekter av migrän och öppetstående foramen ovale som orsak till stroke. Öppet- stående foramen ovale är en medfödd hjärtanomali som innebär att man har en öppning mellan höger och vänster förmak. Detta är ett tillstånd som är vanligt både vid hjärninfarkt, framförallt hos unga strokepatienter, och vid migrän med aura, säger Maria Lantz. DET FÖRELIGGER EN viss ökad risk för stroke om man har migrän och då i synnerhet hos personer med aura. – Risken är större för kvinnor och framförallt under 50 års ålder. I vår studie på drygt 50 000 individer från svenska tvillingregistret (publicerad i Brain 2017) såg vi endast en ökad risk för de individer som hade migrän med aura (knappt 30 procent ökad relativ risk) medan individer med migrän utan aura inte hade någon ökad risk. Andra faktorer som ytterligare kan öka risken är om man röker och/eller äter kombinerade p-piller, berättar Maria och fortsätter: – Även om man har en relativt ökad risk är den absoluta risken låg. I Women’s Health Study (stor epidemiologisk studie i USA) räknade man den absoluta risken till knappt fyra extra strokefall/10 000

Sambandet mellan stroke och migrän är komplicerat. Migränös infarkt är ett särskilt tillstånd där ett migränanfall är den direkta orsaken till en infarkt.

”Migränös infarkt är ett särskilt tillstånd där ett migränanfall

är den direkta orsaken till en infarkt. Detta kan bara föreligga om man sedan tidigare har

migrän med aura. Man kan inte få en hjärnblödning som en direkt orsak av ett migränanfall. För övrigt kan

migrän (framförallt migrän med aura) vara en riskfaktor för stroke, huvudsakligen infarkt men eventuellt också blödning. Det innebär att man har ökad risk för att få stroke jämfört med någon som inte har migrän. Men det betyder inte att migrän är den direkta orsaken.”

Liten

kvinnor/år. I många studier har man tittat på stroke som helhet och inte delat upp på infarkter och blödningar. I de studier där man har delat upp verkar det framförallt föreligga en ökad risk för infarkt, men studier har visat att det sannolikt även finns en lätt ökad risk för hjärnblödning. Hjärnblödning innebär att kärl i hjär-nan eller området omkring har brustit och blod läcker ut i hjärnvävnaden eller i det vätskefyllda hålrum som omger hjärnan. Vid en hjärninfarkt (oavsett orsak) leder en propp i ett kärl till att blodflödet till en viss del i hjärnan upphör eller kraftigt redu-ceras så pass att cellerna dör. De symtom man får beror på var proppen sitter och hur stor del av hjärnan som påverkas. Symtomen vid en migränös infarkt mot-svarar de aurasymtom som patienten har

strokeförrisk

TEXT: Charlotte MagnussonFOTO: Privat, Adobe Stock


– vanligast är synfältsbortfall åt ena sidan. – Den fysiologiska process som ligger bakom migrän-auran innebär att det normalt under aurafasen blir en över-gående sänkning av blodflödet till de delar av hjärnan som är påverkade, men studier har visat att blodflödet normalt ligger ovanför den tröskel där det leder till vävnadsskada. Vid en migränös infarkt blir det en långvarig sänkning av blodflödet som leder till syrebrist i de hjärnceller som är drabbade, och infarktutveckling, förklarar Maria.

DET FINNS NÅGRA saker man själv kan tänka på för att minska riskerna för stroke. Om man har migrän med aura bör man inte ta kombinerade p-piller. – För individer med migrän, framförallt migrän med aura, är det också viktigt att man försöker sluta röka. Därutöver bör man (som för alla människor) eftersträva en hälsosam livsstil och behandla andra riskfaktorer för stroke (till exempel högt blodtryck). Studier har visat att individer med migrän oftare har olika riskfaktorer, som högt blod-tryck eller höga blodfetter, jämfört med migränfria individer. Däremot är det inte visat att dessa riskfaktorer förklarar den ökade risken för stroke hos individer med migrän, säger Maria. Någon ökad strokerisk kopplad till triptananvändning har man inte sett. Men har man haft en stroke (eller annan hjärt-kärlsjukdom) ska man inte ta triptaner. Det gäller även om man har högt blodtryck som inte är kontrollerat med läkemedel. Många som ofta har svår huvudvärk berättar att de ibland får en huvudvärk som känns annorlunda. Då är det lätt att tankar kommer som att ”nu har jag fått en stroke”. När ska man vara uppmärksam på att det är något farligt? – Hur migränanfallen ter sig ändrar sig många gånger över åren och en annorlunda huvudvärk kan vara helt normalt. Däremot om man får en plötslig urakut huvud-värk som man inte känner igen, kan man behöva söka sjuk-vård akut. En migränös infarkt utvecklas ur ett långdraget migränanfall. En migränaura går vanligtvis över inom en timma. Om en migränaura håller i sig länge bör man söka sjukvård för en bedömning. Får man huvudvärk i kombina-tion med andra neurologiska bortfall (som man inte känner igen som en vanlig migränaura), till exempel svårt att prata, hängande mungipa eller påverkan på kraft, koordination eller känsel i ena kroppshalvan ska man alltid söka akut sjukvård!, säger Maria.

TIA, transitorisk ischemisk attack, är en störning i hjärnans blodcirkulation som går över. Det betyder att du får symtom som liknar dem du får vid stroke, men som försvinner helt inom ett dygn. Ofta varar symtomen vid TIA endast några minuter. TIA beror på att en liten

blodpropp en kort stund täpper till blodcirkulationen i ett litet kärl i hjärnan. Blodcirkulationen brukar snart bli som den ska igen och därför hinner inte någon bestående skada uppstå. Men om du får en TIA finns det en risk för

att du får en ny eller större blodpropp inom de närmaste dygnen. Du bör därför söka vård omgående

även om besvären gått över.

Källa: Vårdguiden 1177

TIA – en varningssignal

AKUT-TESTET

TID Varje sekund räknas.Tveka aldrig

– ring 112 direkt!

ANSIKTE Kan personen le och visa tänderna?

Om ena mungipan hänger – ring 112!

A

KROPPSDEL Kan personen lyfta armarna och hålla kvar dem i 10 sekunder?

Om en arm faller – ring 112!

UTTAL Kan personen upprepa en enkel mening, som ”Solen skiner idag”.

Om personen sluddrar eller inte hittar rätt ord

– ring 112!

T

U

K

Maria Lantz, specialistläkare i

neurologi vid Karolinska Universitetssjukhuset.

Källa: Vårdguiden 1177

AKUT-testet är en enkel metod som du kan använda för att undersöka om en person har drabbats av stroke. Bokstäverna i ordet AKUT står för det här:


Annons

FÖREBYGGANDEMOT

MIGRÄNTandvårds- och läkemedelsförmånsverket (TLV)

personer som har kronisk migrän.högkostnadsskyddet. Det subventioneras för

migränläkemedlet Aimovig ska ingå i har nu tagit beslutet att det nya förebyggande

Nya behandlingar

HVDVRK?Ha inte ont i onödan! För effektiv behandling behöver du veta vilken typ av

huvudvärk du lider av. På hortonshuvudvark.com kan du göra ett enkelt test som du sedan skriver ut och tar med till din läkare för rätt diagnos och behandling.

MED

-1393

SE-

2016

-02

AGA Gas AB, Linde Healthcare Tel 08-731 18 00 [email protected]

Testa nu på hortonshuvudvark.com/testa

KRONISK MIGRÄNMinst 15 huvudvärksdagar/månad ( i mer än 3 månader ) varav minst

8 dagar/månad med typisk migränhuvudvärk.


TEXT: Anna Karin WallbergFOTO: Adobe Stock

Som ett av de första länderna i Europa har svenska Tandvårds- och läkemedelsförmånsverket (TLV) beslutat att det förebyggande migränläkemedlet Aimovig ska

subventioneras för patienter med kronisk migrän, eftersom de anser att kostnaden för att behandla med läkemedlet är rimlig i förhållande till nyttan som den ger för dessa patienter. I andra europeiska länder, till exempel Storbritannien, har myndigheterna beslutat att läkemedlet inte ska ingå i deras form av subventioner, vilket gör att kostna-den för behandlingen uppgår till cirka 55 000 kronor per år och person. Från och med första januari i år ingår läkemedlet i högkostnadsskyddet för de läke-medel som du får på recept och hämtar ut på apotek. Den maximala kostnaden för recept-belagda läkemedel är i dag 2 300 kronor per år och person.

HUVUDVÄRKSFÖRBUNDET har varit mycket aktiva för att detta nya läke-medel ska finnas inom högkostnadsskyddet och att så många som möjligt som har behov också ska få tillgång till läkemedlet. Förbundet har träffat samtliga inblandade myndigheter för att berätta om livet med migrän och annan svår huvudvärk. Vi har speciellt betonat behovet av en vårdkedja som fungerar så att primärvården snabbt ger rätt diagnos och att de som behöver snabbt får behandling hos specialist. Vår bedömning är att de svenska myndigheterna till stor del har lyssnat till förbundets argument kring behovet av läkemedlet. Nu fortsätter kampen för en bra vårdkedja! Aimovig är ett läkemedel mot migrän med en helt ny verkningsmekanism. Den innehåll-er substansen erenumab som är en förebyg-gande behandling för patienter med migrän. Erenumab är en så kallad human monoklo-nal antikropp som verkar genom att blockera aktiviteten hos den så kallade CGRP-moleky-len, som sätts i samband med migrän (CGRP står för kalcitoningenrelaterad peptid). Fler liknande läkemedel är på väg in på den svenska marknaden. Erenumab har visat sig

minska antalet migrändagar mer än behand-ling med placebo. I de kliniska studierna sågs få biverkningar och dessa var av lindrig eller måttlig allvarlighetsgrad. Aimovig ingår endast i högkostnadsskyddet för patienter med kronisk migrän som inte haft effekt av eller inte tolererat minst två olika förebyggande läkemedelsbehandlingar. Kronisk migrän definieras i enlighet med den internationella klassifikationen ICHD-3 som minst femton huvudvärksdagar per månad i mer än tre månader, varav minst åtta dagar per månad ska ha varit med migränhuvud-värk. Läkemedlet ges som en injektion under huden (en så kallad subkutan injektion) med en injektionspenna. Du eller någon annan kan ge dig injektionen i magen eller i låret. Överarmens utsida kan också användas som injektionsställe men endast om någon annan ger dig injektionen. Första gången du ska använda läkemedlet ska din läkare eller sjuksköterska visa dig eller din medföljande hur du gör i ordning och injicerar. Om läkaren ordinerar dosen 70 mg ska du ta en injektion en gång var fjärde vecka. Om läkaren ordinerar dosen 140 mg ska du ta två injektioner en gång var fjärde vecka.

FÖR ATT SÄKERSTÄLLA att subven-tionen begränsas till patienter med kronisk migrän och att det är patienterna med störst behov som behandlas kommer Aimovig att subventioneras endast vid förskrivning av neurolog eller läkare verksam vid neuro-logklinik eller klinik/enhet specialiserad på behandling av patienter med kronisk migrän. Läkemedlet är föremål för så kallat ordnat införande i landstingen. Landstingens råd för nya terapier, NT-rådet, ger en rekom-mendation om hur det ska användas i vården. Under januari har vissa landsting valt att invänta de rekommendationer som rådet ger och därför valt att vänta med att skriva ut. På andra håll i landet har läkare valt att skriva ut läkemedlet direkt från årsskiftet. Läkemedlet är än så länge en beställningsva-ra hos apoteken så det är viktigt att vara ute i god tid. På FASS.se kan du se om något apotek i din närhet har läkemedlet tillgängligt direkt.

Att Aimovig kan användas vid kronisk migrän (≥15 huvud-värksdagar per månad varav ≥8 migrändagar) till patienter som efter optimerad behand-ling inte haft effekt av eller inte tolererat minst två olika profylaktiska behandlingar.

Att Aimovig förskrivs av neurolog alternativt av läkare verksam vid klinik specialiserad på behandling av svår migrän.

Att effekten (minskning i antal månatliga migrändagar) utvär-deras efter 3 månader och att Aimovig sätts ut vid utebliven effekt eller om minskningen i antal månatliga migrändagar understiger 30 procent.

Att patienterna registreras och följs upp i Neuroregistret. Patienten ska rapportera in skattning av sina besvär via PER-funktionen (Patientens Egen Registrering).

NT-RÅDETS REKOMMENDATIONER TILL REGIONERNA ÄR:

Nya behandlingar


Vad är AcuswedematHead? – Det är ett akupressurband som man har runt huvudet med syftet att, genom akupressur, öka blodgenomströmningen och på det sättet lindra huvudvärk/migrän.Ska man använda pannbandet förebyggande eller när huvudvärken har brutit ut? – Det fungerar utmärkt vid båda fallen. Man kan också använda det när man vill slappna av eller när man känner att man börjar få huvudvärk. Vilka huvudvärkstyper är akupressurpannbandet till för? – Det har visat sig att det är bra för alla typer av huvudvärk. Vad är det som gör att AcuswedematHead hjälper mot huvudvärk? – Akupressur är en gammal läkekonst som funnits i tusentals år. Genom akupressurpiggarna stimuleras muskulatur, nervändar samt att det ökar blodgenomströmningen. AcuswedematHead har även en avslappnande effekt när man är stressad.Hur kom det sig att ni tog fram den här produkten? – Många av våra följare/kunder är hästryttare och de har återkom-mande spänningshuvudvärk eller migrän. Ett par ryttare har vår stora spikmatta och frågade om vi inte kunde ta fram en produkt som de kan ha runt huvudet. Det resulterade i AcuswedematHead.

AKUPRESSURAkupressur är en gammal läkekonst som funnits i tusentals år. Det förklarar

Max Hoffman på Acuswedemat som har tagit fram ett pannband där

akupressurpiggarna ska öka blodgenomströmningen.

PANNBAND

TEXT: Charlotte MagnussonFOTO: Charlotte Magnusson

Vad är Rehaler? – Rehaler är en ny akut

läkemedelsfri migränbehandling i form av en inhalator som säkerställer

rätt mängd CO2 i inandningsluften samtidigt som en stabil syrenivå hålls.

Behandlingen använder sig av kroppen själv till att minska nervsystemets

påverkan samt öka hjärnans syreförsörjning, för att motverka

och stoppa migränanfall. Hur använder man den?

– Man använder Rehalern mellan tjugo och trettio minuter, så snart man får förkänningar, eller ett anfall nalkas.

Under behandlingstiden andas man normalt genom inhalatorn. I Rehaler-cuben som sitter fast på inhalatorn

samlas utandningsluften där den blandas med frisk luft för att sedan andas in på nytt igen. Man behöver inte tänka på andningen, man ska

Från vårt grannland Danmark kom i höstas en ny läkemedelsfri metod för att

behandla migrän – Rehaler. Den ökar CO2-halten (koldioxid) i kroppen

och ska på så sätt motverka migränanfall. För att få veta mer om den danska

migränmetoden ställde vi några frågor till Hanna Nilsson,

Sverigechef på Rehaler.

INHALATORbara försöka andas helt normalt och gärna sitta i ett lugnt och ostört rum.När ska man använda den? – Som utgångspunkt har Rehaler utvecklats för migränpatienter med aura, då de oftast har starka för-känningar och lättare kan känna av när migränen är på ingång. Den ska användas så tidigt som möjligt i ut-vecklingsstadiet, men kan med fördel även användas i förebyggande syfte och i kombination med läkemedel. Hjälper den mot andra huvud-värkstyper, till exempel Hortons huvudvärk? – I nuläget har vi endast gjort studier på patienter som har migrän med aura, så vi har inte så mycket data på hur bra den fungerar på andra migränformer. För närvarande rekommenderar vi den inte till patienter med Hortons.

för rätt mängd CO2

Nya behandlingar

Välkommen till www.kroniskmigran.se

© Hemsidan är utvecklad av AllerganDatum för färdigställande: Augusti 2018

SW/0160/2018

Ny hemsida

för dig med migrän

Vilken inverkan har din huvudvärk på ditt liv?Svaret kan du få genom att fylla i frågeformuläret MIDAS (Migraine Disability Assessment) som finns på hemsidan.

Misstänker du att du lider av kronisk migrän? Här hittar du din läkare!På vår hemsida kan du söka och hitta en läkare nära dig.

Gör något åt din huvudvärk och migrän

Det finns många behandlingsalternativ för dig med migrän. På vår nya hemsida www.kroniskmigran.se kan du få

vägledning till den behandling du förtjänar.

Strandbergsgatan 61, 112 51 Stockholm Telefon: +46 (0)8 594 100 00, www.allergan.com

BEGRÄNSADEFTERSÄNDNING

Vid definitiv eftersändning återsändsAvsändareHuvudvärksförbundetSankt Göransgatan 84, 3 tr 112 38 Stockholm

HUVUDVÄRKSFÖRBUNDETHUVUDVA

RK

SFORBUND

ET

Vi söker dig!

Vill du hjälpa

till i vår förening? Kolla på sidan två hur du

når oss.

Ju fler vi blir desto bättre hjälp kan vi få. Tipsa

en vän!Så bli

medlem du också!

♥

Ado

be S

tock

www.huvudvarks-forbundet.se

...& bra merit när du söker jobb!

Det är ROLIGT att engagera sig

Documents

HUVUD - foreningssupport.se 114... · 2019. 4. 24. · HUVUD J O U R N A L E N Din tidning från Huvudvärksförbundet NR 114 2019 – komplicerad historia CAROLIN RUTBERG satsar