முடி உதிர்வதத தடுக்க : வவப்பிதை ஒரு தகப்பிடி எடுத்து நீரில் வவகதவத்து ஒரு நாள் கழித்து வவகதவத்த நீதை ககாண்டு ததை கழுவி வந்தால் முடி ககாட்டுவது நின்று விடும்.

கடுக்காய், தான்றிக்காய், கநல்ைிக்காய் கபாடிகதை கைந்து இைவில் தண்ணரீில் காய்ச்சி ஊறதவத்து காதையில் எலுமிச்தச பழச்சாறு கைந்து கைக்கி ததையில் வதய்த்து குைித்து வை முடி உதிர்வது நிற்கும்.

கவந்தயம், குன்றிமணி கபாடி கசய்து வதங்காய் எண்கணயில் ஊறதவத்து ஒரு வாைத்திற்கு பின் தினமும் வதய்த்து வந்தால் முடி உதிர்வது நிற்கும்.

வழுக்தகயில் முடி வைை: கீழகநல்ைி வவதை சுத்தம் கசய்து சிறிய துண்டாக நறுக்கி வதங்காய் எண்கணயில் வபாட்டு காய்ச்சி ததைக்கு தடவி வந்தால் வழுக்தக மதறயும்.

இைநதை கருப்பாக: கநல்ைிக்காய் அடிக்கடி உணவில் வசர்த்து வந்தால் இைநதை கருதம நிறத்திற்கு மாறும்.

முடி கருப்பாக: ஆைமைத்தின் இைம்பிஞ்சு வவர், கசம்பருத்தி பூ இடித்து தூள் கசய்து வதங்காய் எண்கணயில் காய்ச்சி ஊறதவத்து ததைக்கு வதய்த்து வை முடி கருப்பாகும்.காய்ந்த கநல்ைிக்காதய பவுடைாக்கி வதங்காய் எண்கணயுடன் கைந்து ககாதிக்க தவத்து வடிகட்டி வதய்த்துவை முடி கருதமயாகும்.

ததை முடி கருதம மினுமினுப்பு கபற: அதிமதுைம் 20 கிைாம், 5 மில்ைி தண்ணரீில் காய்ச்சி ஆறிய பின் பாைில் ஊறவத்து 15 நிமிடம் கழித்து கூந்தைில் தடவி ஒரு மணி வநைம் ஊற தவத்து குைிக்க வவண்டும்.

கசம்பட்தட முடி நிறம் மாற: மரிக்ககாழுந்து இதைதயயும் நிைாவதை இதைதயயும் சம அைவு எடுத்து அதைத்து ததைக்கு தடவினால் கசம்பட்தட முடி நிறம் மாறும்.

நதை வபாக்க: தாமதை பூ கஷாயம் தவத்து காதை, மாதை கதாடர்ந்து குடித்து வந்தால்நதை மாறிவிடும்.முதைக்கீதை வாைம் ஒருநாள் கதாடர்ந்து சாப்பிடவும்.

முடி வைர்வதற்கு: கறிவவப்பிதை அதைத்து வதங்காய் எண்கணயில் கைந்து காய்ச்சி ததையில் வதய்க்கவும். காைட், எலுமிச்சம் பழச்சாறு கைந்து வதங்காய் எண்கணயில் கைந்து காய்ச்சி ததையில் வதய்க்கவும்.

கசாட்தடயான இடத்தில் முடி வைை: வநர்வாைங்ககாட்தடதய உதடத்து பருப்தப எடுத்து நீர் விட்டு தமய அதைத்து கசாட்தட உள்ை இடத்தில் தடவிவை முடிவைரும்.

புழுகவட்டு மதறய: நவச்சாைத்தத வதனில் கைந்து தடவினால் திட்டாக முடிககாட்டுதலும் புழுகவட்டும் மதறயும்.

கிைாம்பில் கார்வபா தைட்வைட், ஈைப்பதம், புைதம், வாைதடல் எண்கணய், ககாழுப்பு,

நார்ப்கபாருள், மினைல், தைட்வைாகுவைாரிக் அமிைச் சாம்பல்கள், கால்சியம்,

பாஸ்பைஸ், தயமின், ரிவபா பிவைவின், நயாசின், தவட்டமின் -சி மற்றும் …ஏ†

வபான்றதவ உள்ைன. கிைாம்பின் கமாட்டு, இதை,தண்டு வபான்றவற்றிைிருந்து எண்கணய் எடுக்கப்படுகிறது.

* கிைாம்பில் பைவித மருத்துவ குணங்கள் உள்ைன. இதவ கபரும்பாலும் ஊக்கு வித்தல், தூண்டுதல் உண்டாக்கும் கபாருைாக உள்ைது. பை வைிகதைப் வபாக்கு வதுடன் வயிற்றுப் கபாருமல், குதவழிக் காற்வறhட்டம் வபான்றவற்றுக்கும் மிகச் சிறந்த நிவாைணி.

* உடதைப் பருமதடயச் கசய்யவும், வைர்ச்சிதத மாற்றப்பணிகளுக்கு உதவவும்,

சுட்தட சமப்படுத்தவும், ைத்த ஓட்டத்தத முதறப்படுத்தவும் இது பைன் அைிக்கிறது.

* ஜைீண உறுப்புகைில் சுைக்கும் கநாதிகதை கிைாம்பு ஊக்குவிக்கிறது. இதனால் ஜைீணக்வகாைாறுகள் நீங்குகின்றன.

* கிைாம்புப் கபாடிதய வறுத்து அதை கிைாம் வதனில் குதழத்து சாப்பிட்டால் வாந்தி நிற்கும். கிைாம்பில் உள்ை விதறக்கப் பண்ணும் ஒரு கபாருள் வயிற்றிலுள்ை சிை உறுப்புகதை விதைப்பதடயச் கசய்து வாந்திதயத் தடுக்கிறது.

* நான்கு கிைாம் கிைாம்தப மூன்று ைிட்டர் தண்ணரீில் வபாட்டு அதை பங்காக சுண்டும் அைவிற்கு ககாதிக்க தவத்துப் பருகினால் காைைா குணமதடயும்.

* சிறிது சதமயல் உப்புடன் கிைாம்தப சப்பிச் சாப்பிட்டால் கதாண்தட எரிச்சல்,

கைகைப்பு நீங்கி கதாண்தட சரியாகும். கதாண்தட அதடப்பால் ஏற்படும் எரிச்சதைத் தவிர்க்க, சுட்ட கிைாம்பு மிகச் சிறந்தது.

* கிைாம்பு எண்கணய் மூன்று துைியுடன் வதன் மற்றும் கவள்தைப் பூண்டுச் சாறு வசர்த்து படுக்தகக்குப் வபாகும் முன்பு சாப்பிட ஆஸ்துமாவால் ஏற்படும் சுவாசக் குழல் அழற்சி சரியாகும்.

* முப்பது மில்ைி நீரில் ஆறு கிைாம்புகதைப் வபாட்டு ககாதிக்க தவத்து அந்தக் கசாயத்தில் வதன் கைந்து குடித்தால் ஆஸ்துமா கட்டுப்படும்.

* கிைாம்புப் கபாடிதய பற்கபாடியுடன் கைந்து பயன்படுத்தி வை, வாய் நாற்றம், ஈறு வகீ்கம், பல்வைி ஆகியதவ குணமாகும். கிைாம்பு எண்கணதய பாதிக்கப்பட்ட ஈறுகைில் தடவிவை குணம் கிதடக்கும்.

* 3-5 துைி நல்கைண்கணயில் ஒரு கிைாம்தப சூடு காட்டி அந்த எண்கணதய வைியுள்ை காதில் இட்டால் சுகம் கிதடக்கும்.

* ததசப்பிடிப்புள்ை இடத்தில் கிைாம்பு எண் கணதயத் தடவி வை குணம் கிதடக்கும்.

* கிைாம்பு மற்றும் உப்தப பசும்பாைில் அதைத்து அந்தப் பதசதயத் தடவினால் ததைவைி பறந்துவிடும். ததையிலுள்ை நீதை உப்பு உறிஞ்சி எடுப்பதால் ததைபாைம் குதறந்து குணம் கிதடக்கிறது.

* கண் இதமகைில் ஏற்படக்கூடிய அழற்சிகதை வபாக்க கிைாம்தப நீரில் உைசி அந்த நீதைப் பயன்படுத்தினால் குணம் கிதடக்கும்.

* சதமயலுக்கும், கறிகளுக்குச் சுதவயூட்டவும், கறி மசாைா வதககள் தயாரிக்கவும் கிைாம்பு முக்கியம். வாசதனத் தயாரிப்பு, வசாப்புத் தயாரிப்பிலும் இது

பயன்படுகிறது.

மாம்பழம் :மாம்பழத்தில் தவட்டமின் …ஏ உயிர்சத்து நிதறந்துள்ைது. இததன உட்ககாள்வதால் நமது ைத்தம் அதிகரிக்கப்பட்டு உடலுக்கு நல்ை பைம் கிதடப்பதாக உள்ைது. உடலுக்கு வநாய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அைிக்கிறது.

ககாய்யா பழம்: சி உயிர் சத்து அதிக அைவில் நிதறந்துள்ைது. வைரும் சிறுவர்களுக்கு தவட்டமின் …சி† உயிர்சத்து எலும்புகளுக்கு பைத்ததயும்,

உறுதிதயயும் அைிக்கின்றது. மைச்சிக்கல் இருப்பவர்கள் ககாய்யாப் பழத்திதன கதாடர்ந்து சாப்பிட்டு பயன் கபறைாம். கசாறி, சிைங்கு, ைத்த வசாதக இருப்பவர்கள் ககாய்யாப்பழம் சாப்பிட்டு இவற்தற குணப்படுத்தி ககாள்ைைாம். விஷ கிருமிகதை ககால்லும் சக்தி ககாய்யாப் பழத்திற்கு இருப்பதால் வியாதிதய உண்டு பண்ணும் விஷக் கிருமிகள் ைத்தத்தில் கைந்தால் அதத உடவனவய ககான்று விடும்.

பப்பாைி

வருடம் முழுவதும் கிதடக்கக்கூடிய பழம் இது. இதிலும் தவட்ட மின் …ஏ† உயிர் சத்து நிதறய இருக்கிறது. பல் சம்மந்தமான குதற பாட்டிற்கும், சிறு நீர்ப்தபயில் உண்டாகும் கல்தை கதைக்கவும் பப்பாைி சாப்பிட்டால் வபாதும். வமலும்- நைம்புகள் பைப் படவும், ஆண்தம தன்தம பைப்படவும், ைத்த விருத்தி உண்டாகவும், ஞாபக சக்திதய உண்டு பண்ணவும் பப்பாைி சாப்பிடுங்கள். மாதவிடாய் சரியான அைவில் இன்றி கஷ்டப்பட்டு ககாண்டி ருக்கும் கபண்மணிகள் தினமும் பப்பாைிப்பழம் உண்டு வந்தால் மாதவிடாய் குதறபாடு சீைாகும். அடிக்கடி பப்பாைி பழத்திதன உண்டு வருபவர்கள் எவ்வதக வநாய்க்கும் ஆைாக வநரிடாது. எந்த வதகயான கதாற்று வநாய் பைவினாலும், அது இவர்கதை தாக்காது. பப்பாைி பழத்தில் இயற்தகயாகவவ விஷக்கிருமிகதை ககால்லும் ஒரு வதக சத்து இருப்பதால் பப்பாைி பழத்தத சாப்பிடுபவர்கைின் ைத்தத்தில் வநாய் கிருமிகள் தங்கி வநாதய உண்டு பண்ண வாய்ப்பில்தை.

அன்னாசி

அன்னாசி பழத்தில் தவட்டமின் …பி உயிர்சத்து அதிக அைவில் உள்ைது. அது உடைில் ைத்தத்தத விருத்தி கசய்வதாகவும், உடலுக்கு பைத்தத தருவதாகவும்

இருப்பவதாடு பை வியாதிகதை குணப்படுத்தும் அரிய மருந்தாகவும் இருக்கிறது. வதகத்தில் வபாதுமான ைத்தமில்ைாமல் இருப்பவர்களுக்கு அன்னாசிப்பழம் ஒரு சிறந்த டானிக். நன்றாக பழுத்த அன்னாசி பழத்தத சிறு சிறு துண்டுகைாக கசய்து கவய்யிைில் தூசிப்படாமல் உைர்த்தி வற்றல்கைாக கசய்து தவத்து ககாண்டு தினமும் படுக்க கசல்வதற்கு அதைமணி வநைத்திற்கு முன்னதாக ஒரு டம்ைர் பாைில் ஓர் ஐந்து அன்னாசி வற்றல்கதை ஊற தவத்து, பின் படுக்கச் கசல்லும் வபாது ஊறிய வற்றல்கதை 40 நாட்கள் சாப்பிட்டு வைவவண்டும். இதனால் பித்தம் சம்மந்தமான அதனத்து வகாைாறுகளும் நீங்கும். அன்னாசி பழத்தத கதாடர்ந்து சாப்பிட்டு வை கபண்களுக்கு ஏற்படும் கவள்தை வநாய் குணமாகும்.

விைாம்பழம்

விைாம்பழம் பை வியாதிகதை குணப்படுத்தும் சிறந்த பழமாகும். இதில் இரும்பு சத்தும், சுண்ணாம் புச்சத்தும், தவட்டமின் …ஏ சத்தும் உள்ைது. இப்பழத்துடன் கவல்ைம் வசர்த்து பிதசந்து 21 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் சம்மந்தமான அதனத்து வகாைாறுகளும் குணமாகும். பித்தத்தால் ததை வைி, கண்பார்தவ மங்கல், காதையில் மஞ்சைாக வாந்தி எடுத்தல், சதா வாயில் கசப்பு, பித்த கிறுகிறுப்பு, தக கால்கைில் அதிக வவர்தவ, பித்தம் காைணமாக இைநதை, நாவில் ருசி உணர்வு அற்றநிதை இதவகதை விைாம் பழம் குணப் படுத்தும். விைாம்பழத்திற்கு ைத்தத்தில் கைக்கும் வநாய் அணுக்கதை சாகடிக்கும் திறன் உண்டு. எனவவ எந்த வநாயும் தாக்காமல் பாதுகாக் கும். அஜைீண குதறபாட்தட வபாக்கி பசிதய உண்டுபண்ணும் ஆற்றலும் விைாம்பழத்திற்கு உண்டு. முதியவர்கைின் பல் உறுதி இழப்பிற்கு விைாம்பழம் நல்ை மருந்து.

மாதுைம் பழம்

மாதுைம் பழத்திற்கு மைத்தத இைக்கும் சக்தி உணடு. மைச்சிக்கைால் கஷ்டப்படுபவர்கள் கதாடர்ந்து மூன்று நாட்கள் மாதுைம் பழத்தத சாப்பிட்டு வந்தால் மைச்சிக்கைிைிருந்து குணம் கபறைாம். வறட்டு இருமல் உள்ைவர்கள் கதாடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு மாதுைம் பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் இருமல் குணமாகும். பித்த சம்மந்த மான அதனத்து உடல்நை குதற பாட்டிற்கும் மாதுைம் பழத்தத சாப்பிட்டு வைைாம். மாதுைம் பழத்தின் வதாதை அம்மியில் தம வபால் தவத்து அதைத்து அதில் எலுமிச்சம்பழம் அைவு எடுத்து அதை ஆழாக்கு எருதம தயிரில் கைந்து மூன்று நாள் காதையில் கதாடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பிற மருந்துகள் ககாடுத்தும் குணமாகாத சீதவபதி உடன் நிற்கும்.

வாதழப்பழம்

மைச்சிக்கல் இருப்பவர்கள், மூைவநாய் குதறபாடு இருப்பவர்கள் தினமும் வாதழப்பழம் ஒன்தற சாப்பிட்டு வந்தால் மைச்சிக்கல், மூை வநாய் குதறபாட்டிைிருந்து விடுபடைாம். வமலும் தினமும் இைவு உணவிற்கு பின் ஒரு பழம் வதீம் சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ை ஜைீண சக்தி உண்டாகும். எந்த வயதினைாக இருந்தாலும், கண்பார்தவ குதறய ஆைம்பித்தவுடன் அவர்களுக்கு தினசரி உணவில் கசவ்வாதழப்பழம் வவதைக்கு ஒன்று வதீம் 21 நாட்களுக்கு ககாடுத்து வந்தால் கண் பார்தவ ககாஞ்சம் ககாஞ்சமாக கதைிவதடய ஆைம்பிக்கும். திருமணமாகி பை ஆண்டுகைாகியும் கர்ப்பவம தரிக்கவில்தை என்று மனம் வருந்தி ககாண்டிருக்கும் தம்பதியர்கள் கசவ்வாதழ பழத்தத கதாடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடைில் உயிர்

சக்தி அணுக்கள் வபாதுமான அைவில் கபருகி கருத்தரிக்க வாய்ப்பாகும். ைஸ்தாைி வாதழப்பழத்திதன தண்ணரீ் விட்டு கதைத்து மூன்று வவதை ககாடுத்தால் வயிற்றுப்வபாக்கு நின்று விடும். இதுவபான்வற பைாப்பழமும் மருத்துவ பயன் மிக்கதாகவவ இருக்கின்றது. இதில் தவட்ட மின் …ஏ† உயிர்சத்து அதிகம் இருப்பதால் இதத சாப்பிட்டால் உடல் வைர்ச்சி சீைதடயும். தவட்டமின் …ஏ† உயிர் சத்திற்கு கதாற்று கிருமிகதை அழிக்கும் சக்தி இருப்பதால் உடைில் கதாற்று வநாய் கதாற்றாது.

ஆைஞ்சுப்பழம்

ஆைஞ்சில் தவட்டமின் …ஏ அதிகமாகவும், தவட்டமின் …சி-யும், …பி-யும், பி-2ம் உள்ைன. வமலும் இதில் சுண்ணாம்புச்சத்தும் மிகுந்து காணப்படுகிறது. பை நாட்கைாக வியாதியால் பாதித்து வதறியவர்களுக்கு இதுகவாரு சிறந்த இயற்தக டானிக் ஆகும். இைவில் தூக்கமில்ைாமல் கஷ்டப்படுபவர்கள் படுக்க வபாவதற்கு முன்பாக அதை டம்ைர் ஆைஞ்சு பழச்சாறுடன் சிறிது சுத்தமான வததன வசர்த்து சாப்பிட இைவில் நன்றாக தூக்கம் வரும். பல் சதத வகீ்கம், கசாத்தத விழுந்து வைி ஏற்படுதல், பல் வைி, பல்-ஈறுகைில் ைத்தக் கசிதல் இருப்பவர்கள் ஒரு வாைம் அதை டம்ைர் ஆைஞ்சு பழச்சாதற ககாப்பைித்து விழுங்க உடன் நிவாைணம் கபறைாம்.

திைாட்தசப் பழம்

எல்ைா வதகயான திைாட்தசயிலும் கபாதுவாக தவட்டமின் …ஏ உயிர்சத்து அதிக அைவில் காணப்படும். கபாதுவாக சரியாக பசி எடுக்காமல் வயிறு மந்த நிதையில் காணப்படுபவர்கள் கருப்பு திைாட்தச எனப்படும் பன்னரீ் திைாட்தசயில் அதைடம்ைர்

சாறு எடுத்து அதனுடன் சர்க்கதை சிறிது வசர்த்து அருந்தி வந்தால் மந்த நிதை நீங்கி நன்றாக பசி எடுக்கும். கபண்களுக்கு ஏற்படும் சூதக வகாைாறுகளுக்கு திைாட்தச சாறு ஒரு சிறந்த வைப்பிைசாதமாகும். மாத விைக்கு தள்ைிப்வபாதல், குதறவாக வும், அதிகமாகயும் வபாதல் வபான்ற குதறபாடுகளுக்கு கருப்பு திைாட்தச சாறு அதை டம்ைரில் சிறிது சர்க்கதை வசர்த்து தினமும் கவறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் முதறயான காை இதடகவைியில் மாதவிைக்கு கவைியாகும். திைாட்தச சாற்றிதன கதாடர்ந்து 21

நாட்கள் சாப்பிட்டு வைவவண்டும். வயிற்றில் இதைப்தப, குடல்கைில் புண் ஏற்பட்டிருந்தால், வாயிலும் புண் ஏற்படும். வாயில் உள்ை புண்தண ஆற்ற வவண்டுமானால் முதைில் வயிற்றில் உள்ை புண்தண ஆற்ற வவண்டும். இருமல் நின்று விடும். அல்ைது எலுமிச்தச சாறுடன் சிறிய இஞ்சி துண்தட நறுக்கிப் வபாட்டு ககாதிக்க தவத்து இறுத்து ஆற தவத்து இவதவபால் கதாடர்ந்து காதை மாதையாக மூன்று தினங்கள் ககாடுத்து வந்தாலும் இருமல் நின்று விடும். ததைவைி இருப்பவர்கள் சூடான கப் காபியில் அதை எலுமிச்தச பழத்திதன பிழிந்து 3 நாட்கள் குடித்து வந்தால் பிறகு ததைவைிவய வைாது. வதள் ககாட்டிய இடத்தில் எலுமிச்தச பழத்திதன இைண்டாக பிைந்து ஒரு பாதிதய ககாட்டிய இடத்தில் நன்றாக வதய்க்க வவண்டும். இவ்வாறு இைண்டு துண்டுகதையும் வதய்த்துவிட்டால் சிறிது வநைத்திற்ககல்ைாம் விஷம் இறங்கி வைி நின்றுவிடும். எலுமிச்சம் பழத்திதன அடிக்கடி உபவயாகித்து வருபவர்களுக்கு உஷ்ண அதிகரிப்பால் உண்டாகும் வயிற்று வைி, பித்தத்தால் ஜைீண உறுப்புகைில் ஏற்படும் குதறபாடுகள், உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் சிறுநீர் கதாந்தைவுகள், மைசிக்கல், உஷ்ண

இருமல் ஆகிய கதாந்தைவு கள் வைாது.

வபரீச்சம்பழம் : தினமும் இைவில் படுக்க கசல்லும் முன்னர் ஒரு டம்ைர் காய்ச்சிய பசும் பாதையும், இைண்டு வபரீட்ச்சம் பழத்திதனயும் உண்டு வந்தால் உடல் நல்ை பைம்கபறும். புதிய ைத்தமும் உண்டாகும். வதால் பகுதிகள் மிருதுவாகவும்,

வழுவழுப்பாகவும் இருக்கும். கண் சம்மந்தமான வகாைாறுகளும், நைம்பு சம்மந்தமான வகாைாறுகளும் நீங்கும். கதாற்று வநாய் கிருமிகள் நம்தம அணுகாது. பல் சம்மந்தமான வியாதிகளும் குணமதடந்து, பல் ககட்டிப்படும்.

எலுமிச்சம்பழம்

அைவிற்கு மீறி வபதியானால் ஒரு எலுமிச்தச பழச்சாற்தற அதை டம்ைர் நீரில் கைந்து ககாடுத்தால் உடனடியாக வபதி நின்றுவிடும். கடுதமயான வவதை பளுவினால் ஏற்படும் கதைப்தப வபாக்க எலுமிச்தச பழத்திதன கடித்து சாற்தற உறிஞ்சி குடித்தால் உடவன கதைப்தப வபாக்கும்

கநஞ்சினில் கபம் கட்டி இருமைால் கஷ்டப்படுகிறவர்கள் ஒரு எலுமிச்தச பழச்சாறுடன் ஒரு ஸ்பூன் வதன் கைந்து காதை, மாதையாக கதாடர்ந்து 3 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் கபம் கவைியாகி உடல் நன்கு வதறும்.

பழங்கதைப் வபாைவவ காய்கறி களும் மனிதர்களுக்கு உடல்நைக் வகாைாறுகதை தனிக்கும் வதகயில்தான் உள்ைது. வநாய்கதை முழுது மாக குணப்படுத்து கிறவதா இல்தைவயா ஆனால் வநாய்வைா மல் தடுக்கும் ஆற்றல் காய், கனிகளுக்கு உண்டு என்பதத மறுக்கமுடியாது. நமது முன்வனார்களும், சித்தர்களும் காய் கனிகதைவய பை நாட்கள் உண்டு நீண்ட ஆயுளுடன், திடகாத்திை ஆவைாக்கியத்துடன் வாழ்ந்திருந்ததத நமது வைைாறு கூறும். காய்கறிகள் ஒவ்கவான்றிற்குவம ஒவ்கவாரு வதகயான மருத்துவ குணம் உண்டு. உடவன நீங்கள் இந்த வநாய்க்கு இந்த காதய சாப்பிட்டால் இந்தக் குறிப்பிட்ட வநாய் குணமாகிவிடுமா என்று வகள்வி வகட்கக் கூடாது.

கபாதுவாக காய்கறிகைில் நார்சத்து நிைம்பியிருப்பதினால் வயிற்றுக்கு வகடு கசய்யாமல், நம் உடம்தப ஆவைாக்கிய முடன் தவத்திருக்க உதவுகிறது. நீைழிவு வநாயாைிகளும், ைத்த அழுத்த வநாயாைிகளும் காய் கறிகதை நிதறய உண்பது அவசியம் என்று கூறப்படுகிறது. இதற்கு காைணம் உண்டு. காய் கறிகைில் இருக்கும் தபபர் எனப்படும் நார்சத்து வயிற்றில் நீண்ட வநைம் தங்கி நல்ை ஜைீண சக்திதய ககாடுத்து உணவில் இருந்து சத்துக்கதை பிரித்து ைத்தத்தில் வசர்ப்பதற்கு உதவி கசய்கிறது. இந்த நார்சத்தற்ற உணவுகதை சக்தகயாக நாம் உண்ணும் வபாதுதான் மைச்சிக்கல் மற்றும் குடல் கதால்தைகள் வபான்றவற்றிற்கு ஆைாக வநரிடுகிறது. எனவவ காய்கறிகள் சாப்பிடுவது ஆவைாக்கியத்திற்கு நல்ைது.

சித்த மருத்துவம் - சருமத்ததக் காக்க சிை சித்த மருந்துகள்!

நம்முதடய சருமத்தத மூன்று வதகயாக பிரிக்கைாம். சாதாைண சருமம், எண்தணப் பதச சருமம், வறண்ட சருமம். இதில் சாதாைண சருமம் உள்ைவர்களுக்கு அதிக பாதிப்பு இருக்காது. ஆனால் மற்ற இைண்டு சருமம் உள்ைவர்கள் சருமத்தத அதிக பாதுகாப்பு எடுத்துக் ககாள்ை வவண்டும்.

கவயில் காைத்தில் உடைில் உள்ை தண்ணரீ் வியர்தவ வழியாக கவைிவயறுவதால் சருமம் வறண்டு வபாகும். வறண்ட சருமம் உள்ைவர்களுக்கு வமலும் வறண்டு வபாகும். அதனால் முகத்தில் பைபைப்பு மதறந்து, சருமத்தில் சுருக்கம் ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ைன.

* இவர்கள் ஆைஞ்சுப் பழ வதாதை காய தவத்து நன்கு கபாடித்துக் ககாள்ைவும். அதனுடன் பால் ஏடு வசர்த்து முகம் முழுவதும் தடவி இருபது நிமிடம் கழித்து குைிர்ந்த தண்ணைீால் கழுவ வவண்டும்.

* வவப்பிதை, புதினா மற்றும் துைசி இதைகதை சமமாக எடுத்து கவயிைில் காயதவத்து கபாடித்துக் ககாள்ைவும். இந்த கைதவயில் இருந்து ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து பன்னரீுடன் வசர்த் குதழத்துக் ககாள்ைவும். இதத முகத்தில் தடவி அதை மணி வநைம் கழித்துக் கழுவி வந்தால் முகம் பைபைப்பாகும்.

* முகத்தில் சுருக்கம் ஏற்படாமல் இருக்க முட்தடயில் மஞ்சள் கருதவ எடுத்து அதனுடன் எலுமிச்தச சாறு வசர்த்து முகத்தில் தடவவும். அது நன்கு காய்ந்த பிறகு சருமத்தத பிடித்து இழுக்க ஆைம்பிக்கும். அந்த சமயத்தில் குைிர்ந்த நீரில் கழுவி வந்தால் நாைதடவில் சுருக்கம் மதறந்து வபாகும்.

* எண்தணச் சருமம் உள்ைவர்களுக்கு முகத்தில் அதிக எண்தணப் பதச இருக்கும். இதனால் கவயில் காைத்தில் முகத்தில் பரு மற்றும் கரும் புள்ைிகள் ஏற்படும். வவப்பிதைதயக் ககாழுந்தாக பறித்து அம்மியில் அதைத்துக் ககாள்ைவும். அதனுடன் முல்தானி கமட்டி பவுடதை வசர்த்து முகத்தில் தடவி வந்தால் எண்தணப் பதச

குதறந்து, பருக்கள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்க முடியும்.

* சிறிது பால் எடுத்துக் ககாள்ளுங்கள். அதனுடன் ஒரு சிட்டிதக உப்பு வசர்த்து முகத்தில் தடவி பதிதனந்து நிமிடம் கழித்து கழுவைாம்.

சாதாைண சருமம் உள்ைவர்களுக்கு அதிக பாதிப்பு இருக்காது. அதற்காக கவனக் குதறவாக இருக்காதீர்கள்.

* முல்தானி கமட்டிதய பன்னரீில் குதழத்து முகத்தில் தடவி அதை மணி வநைம் கழித்து பச்தசத் தண்ணரீில் கழுவ வவண்டும்.

* எலுமிச்தசச் சாறு, கடதை மாவு, முல்தானி கமட்டி ஆகியவற்தற ஒன்றாக வசர்த்து திக் வபஸ்டாக குதழத்துக் ககாள்ைவும். இததன முகத்தில் தடவி பதினந்து நிமிடம் கழித்து பச்தசத் தண்ணரீில் கழுவி வந்தால் சருமம் மிருவாக இருக்கும்.

* கவயிைில் கசன்று வருவதால் சருமத்தில் உள்ை புத்துணர்ச்சி குதறயும். அந்த சமயத்தில் வைாஜா இதழ்கதை பாைில் சிறிது வநைம் ஊற தவத்து, அததன முகத்தில் தடவி கழுவி வந்தால், புதுப்கபாைிவு ஏற்படும்.

* வாைம் ஒரு முதற முல்தானி கமட்டிதய பன்னரீிவைா அல்ைது தண்ணரீிவைா குதழத்து உடல் முழுவதும் தடவி பத்து நிமிடம் கழித்து குைித்து வந்தால் சரும பிைச்தன இருக்காது.

சித்த மருத்துவம் - வைிகதை அகற்றும் உணவு முதற

மூட்டு வைி நீங்க...

(முழங்தக, முழங்கால், கணுக்கால்)

முடக்கத்தான் கீதைதய தினமும் காதையில் கவறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் மூட்டுவைி குணமாகும். ஆைம்பம் என்றால் உடவன குணம் கிதடக்கும். நாள்பட்ட வைி என்றால் கண்டிப்பாக 40 நாட்கள் சாப்பிட வவண்டும். வைியிைிருந்து விடுபடுவது உறுதி.

சாப்பிடும் விதம்

முடக்கத்தான் கீதையில் உள்ை காய், இதைகதைப் பறித்து நன்கு சுத்தம் கசய்து,

கழுவி அதைத்து தவத்துக் ககாள்ைைாம். பிரிஜ்ஜில் தவத்துக் ககாண்டு தினமும் காதையில் கவறும் வயிற்றில் 1 வதக்கைண்டி சாப்பிடைாம்.

சுத்தம் கசய்தபின் தண் ர் வடியும் வதை நிழைில் விரித்து காய தவத்து, மிக்ஸ’யில் தநஸாக அடித்து சைித்துக் ககாள்ைவும். இதத பாட்டிைில் அதடத்து தவத்துக் ககாள்ைவும். தினமும் கவறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் குணமாகும். நன்றாக குணமான பிறகு, வாைம் 3 முதற முடக்கத்தான் கீதைதய உட்ககாண்டால் மீண்டும் வைி வைாது.

வதாதச மாவிலும் முடக்கத்தான் கீதைதயக் கைந்து வதாதச கசய்து சாப்பிடைாம். நம் முன்வனார்கள் வாைம் 2 அல்ைது 3 நாட்கள் முடக்கத்தான் கீதை வதாதச சாப்பிடுவார்கள். நாமும் அததக் கதடப்பிடித்தால் நமக்கு மூட்டு வைிகள் வைாது.

குறுக்கு வைி நீங்க ...

நல்கைண்கணய்தய வைிக்கும் இடத்தில் வதய்த்து விட்டால் குறுக்கு வைி குணமாகும்.

வயாகாசனங்கைில் தனுைாசனம் என்ற ஆசனம் இருக்கிறது. இந்த தனுைாசனம் கசய்யும் பயிற்சிதய பழகிக் ககாள்ை வவண்டும். இது குறுக்கு வைிதய குணப்படுத்தும்.

நல்கைண்கணய்தய காய தவத்து, சூவடறியதும் இதில் 10 பல் பூண்டுகதைப் வபாட்டு, பூண்டுகள் சிவந்ததும் இறக்கி ஆற தவத்துக் ககாள்ைவும். இந்த எண்கணய்தய வைிக்கின்ற இடத்தில் நன்றாக வதய்த்துவிட வவண்டும். 3 மணி வநைம் கழித்து, கவந்நீரில் குைிக்க வவண்டும். இவ்விதம் 15 நாட்கள் கதாடர்ந்து கசய்து வந்தால் குறுக்கு வைி குணமாகும்.

சாப்பிடும் விதம்

தினமும் காதையில் கவறும் வயிற்றில் 2 அல்ைது 3 பூண்டுகதை சாப்பிட்டு வந்தால் குணமாகும்.

எலுமிச்தசச் சாற்றில் சிறிது உப்பு வபாட்டு தினமும் குடித்து வந்தால் குணமாகும்.

பச்தச உருதைக்கிழங்தக சாப்பிட்டு வை வவண்டும். வைிக்கும் இடத்தில் பச்தச உருதைக் கிழங்தக அதைத்துப் பற்று வபாடவவண்டும்.

குறுக்கு வைி அதிகமாக இருக்கும் வநைத்தில் ககாழுப்புச்சத்துள்ை உணவுகதை தவிர்த்து, பச்தசக் காய்கறிகள், சாைட் சாப்பிடைாம். எண்கணய் வசர்க்காமல் வவக தவத்த காய்கறிகதையும் சாப்பிடைாம்.

முழங்கால் வைி நீங்க ...

நல்கைண்கணய்தய வைிக்கும் இடத்தில் வதய்த்து விட்டால் முழங்கால் வைி குணமாகும்.

சாப்பிடும் விதம்

பச்தச உருதைக்கிழங்தக 4 விைல்கள் அைவு சாப்பிடைாம்.

ஒரு சிறிய உருதைக்கிழங்தக கழுவி மிக்ஸ’யில் வபாட்டு சாறு எடுத்துக் குடிக்கைாம்.

ஒரு உருதைக்கிழங்தக சாைட் கசய்து சாப்பிடைாம்.

ைச்சக்ககாட்தடக் கீதைதய அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டுவைி, குறுக்கு வைி குணமாகும். இந்தக்கீதைதய கழுவி, நறுக்கி, பருப்பு வபாட்டு கபாரியல் கசய்து சாப்பிடைாம். கபாடியாக நறுக்கி ககாத்துக்கறியுடன் வபாட்டு சதமத்துச் சாப்பிட மிகவும் சுதவயாக இருக்கும்.

மூட்டு வைிக்கு முட்தடக்வகாஸ் சாற்தற அருந்தைாம். வைி ஏற்பட்டுள்ை

மூட்டுக்கைில் புதிய முட்தடக்வகாஸ் இதைகதை அதைத்துப் பற்றுப் வபாடைாம்.

ததைவைி நீங்க ...

பாத்திைத்தில் தண் ர் ககாதிக்க தவத்து அதை வதக்கைண்டி விக்ஸ் அல்ைது அமிர்தாஞ்சன் வபாட்டு, கபட்ஷ“ட்டால் மூடி ஆவி பிடித்தால் ததைவைி பறந்துவிடும்.

சாப்பிடும் விதம்

அதை டம்ைர் கவந்நீரில், அதை எலுமிச்சம்பழம் பிழிந்து 2 கல் உப்பு வபாட்டு குடித்தால் ததைவைி குணமாகும். காய்ச்சலும் ததைவைியும் வசர்த்து வந்தால் கடுதக அதைத்து உள்ைங்காைில் பற்றுப் வபாட்டால் ததைவைி, காய்ச்சல் நீங்கி விடும்.

நீண்ட நாட்கைாக ஒற்தறத் ததைவைி கதால்தை இருந்தால் தினமும் 1 அவுன்ஸ் திைாட்தச பழைசம் (50 மில்ைி) குடித்து வந்தால் பைன் கிதடக்கும்.

கநாச்சி இதைதய வதக்கி அதில் சிறிதைவு உப்தபத் தூவி இைஞ்சூட்டில் கநற்றியில் பற்றுப் வபாட்டால் குணமாகும்.

காைில் வகீ்கம் நீங்க ...

நல்கைண்கணய்தய வைிக்கும் இடத்தில் வதய்த்து விட்டால் காைில் வகீ்கம் குணமாகும்.

சாப்பிடும் விதம்

தூதுவதை இதைகதையும், நற்சுங்கள் இதைகதையும் எடுத்து, சிறிது தண் ர் விட்டு அதைத்து அதைத்த விழுதத எடுத்து சுண்டக்காய் அைவில் மாத்திதை வபால் கசய்து நிழைில் உைர்த்தி ஒரு பாட்டிைில் வசமித்து தவத்துக் ககாள்ைவும். 3 மாத்திதைகதை 1 டம்ைர் பசும்பாைில் கதைத்து, இத்துடன் கற்கண்டு வசர்த்து 1 வாைம் வதை 2

வவதைகள் குடிக்க வவண்டும். இவ்விதம் கசய்தால் கால் வகீ்கம் குணமாகும்.

சித்த மருத்துவம் - சித்த மருத்துவ அழகுக் குறிப்புகள்

* வதங்காய் எண்கணயில் மஞ்சள்தூதை வபாட்டுக் குதழத்து உடம்பிற்கு தடவி, பயத்தமாதவ வதய்த்துக் குைித்தாள் வதால் பைபைப்பாகவும், மிருதுவாகவும் இருக்கும்.

* ஆைஞ்சு பழத்தத இைண்டாக கவட்டி முகத்தில் வதய்த்து, பத்து நிமிடம் கழித்து வசாப்பு வபாட்டு கழுவ வவண்டும். தினம் இவ்வாறு கசய்து வந்தால் முகம் பைபைப்பாகவும், இைதமயுடனும் இருக்கும்.

* முகத்தில் உள்ை வததவயற்ற முடிகதை நீக்க அடிக்கடி எலுமிச்தச சாற்தற தடவ வவண்டும். தினமும் இவ்வாறு கசய்வதால் முடி வைர்ச்சி குதறந்து முகம் அழகு கபறும்.

* பருமனாக இருப்பவர்கள் எதடதய குதறக்க தினமும் காதையில் ஒரு டம்ைர் கவதுகவதுப்பான கவந்நீரில் ஒரு மூடி எலுமிச்தச பழச்சாற்தற பிழிந்து அதனுடன் அதை ஸ்பூன் வதன் கைந்து சாப்பிட்டால் எதட குதறயும்.

* நகங்கதை கவட்டும் முன் எண்கணதய தடவிவிட்டு, சிறிது வநைம் கழித்து நகத்தத கவட்டினால், விரும்பும் வடிவத்திலும், அழகாகவும் கவட்ட இயலும்.

* கூந்தைில் எண்கணய் பதச அதிகமாக இருந்தால், வகாழி முட்தடயில் ககாஞ்சம் சர்க்கதைதய கைந்து ததையில் வைசாக தடவிக்ககாண்டு பிறகு ததைக்கு ஊற்ற வவண்டும். இதனால் எண்கணய் பதச நீங்கி முடி அழகு கபறும்.

* வதநீரில் வடிகட்டிய பின், மிஞ்சும் வதயிதைத் தூைில் எலுமிச்தச சாதற பிழிந்து, ததையில் வதய்த்துக் குைித்தால், ததைமுடி பைபைப்பாகும்.

* வவப்பிதை, புதினா, சிறிது மருதாணி மற்றும் குப்தபவமனி இதைகதை காயதவத்து, தூைாக்கி தவத்துக் ககாள்ைவும். இதில் சிறிது எடுத்து, பாைில் குதழத்து, முகத்தில் பூசி, 20 நிமிடம் ஊற தவத்து குைித்தால், முகம் வவாடிக்குரு வைாமல், கவைியில் கறுத்துப் வபாகாமல் இருக்கும்.

* இைம் சூடான ஒரு ைிட்டர் நீரில், இைண்டு ஸ்பூன் உப்தபப் வபாட்டு, கண்கதை கழுவினால் கண்கள் பிைகாசமாக இருக்கும்.

* தக, கால் முட்டிகைில் கறுப்பு நிறம் அதிகமாக இருந்தால், கதாடர்ந்து அந்த இடத்தில் எலுமிச்சம்பழ சாற்தற வதய்த்து வசாப்பு வபாட்டு குைிக்க வவண்டும் நாைதடவில் கறுப்பு நிறம் வபாய் விடும். வதால் வறண்டும், சுருக்கமும் இருந்தால் ஆைிவ் ஆயிதைப் பூசி, சிறிது வநைம் ஊற தவத்து, வசாப்பு வபாட்டு குைிக்க வவண்டும்.

* இைவு படுக்கும் முன், புதினா சாறு இைண்டு வதக்கைண்டி, அதை மூடி எலுமிச்சம்பழ சாறு ஆகியவற்றுடன் பயிற்றம்பருப்பு மாதவ கைந்து முகத்தில் தடவிக் ககாண்டு பத்து நிமிடம் ஊறிய பிறகு ஐஸ் ஒத்தடம் ககாடுக்க முகம் சுத்தமாகும். பருவினால் ஏற்பட்ட தழும்பும் மதறயும்.

* ஆப்பிள் பழத்தத சின்னச் சின்ன துண்டுகைாக கவட்டி முகத்தில் தடவினால் சருமத்தில் உள்ை எண்தணப் பதச குதறயும்.

* முகத்தில் உள்ை முடிகதை அகற்ற, முட்தடயின் கவள்தை கரு, சர்க்கதை,

வசாைமாவு அதனத்ததயும் ஒன்றாகக் கைந்து பதசவபால் ஆனதும் முகத்தில் தடவவும். காய்ந்தவுடன் கமதுவாக பிய்த்து எடுத்தால் முட்தடயுடன் முடியும் எைிதில் வரும்.

* வமாதை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் கழித்து முகத்ததக் கழுவினால் வறண்ட சருமம் புதுப் கபாைிவதடயும்.

* பழுத்த வாதழப் பழத்தத நன்றாகப் பிதசந்து முகத்தில் தடவி, 20 நிமிடம் கழித்து கழுவினால், சருமம் மிகவும் மிருதுவாகும்.

* ஆைஞ்சு பழத்வதாதை கவயிைில் காயதவத்து கபாடி கசய்து பாலுடன் கைந்து சருமத்தில் தடவி அதைமணி வநைம் கழித்து கழுவி வந்தால், கவயிைில் ஏற்பட்ட கருதம மதறயும்.

* பால், கடதை மாவு, மஞ்சள், சந்தனம், அதனத்ததயும் கைந்து முகத்தில் தடவி குைித்தால் சருமம் அழகாகவும், பைபைப்பாகவும் மாறும்.

* வதங்காய்ப் பாலுடன் ஒரு டீஸ்பூன் வதன் கைந்து முகத்தில் ஐந்து நிமிடம் மசாஜ் கசய்தால் வசார்வதடந்து சருமம் புத்துணர்ச்சி கபறும்.

* தக்காைி பழத்தத இைண்டாக நறுக்கி முகத்தில் தடவினால் சருமத்தில் உள்ை எண்தணப் பதச குதறயும்.

* வதால் வறண்டும், சுருக்கமும் இருந்தால் ஆைிவ் ஆயிதைப் பூசி, சிறிது வநைம் ஊற தவத்து, வசாப்பு வபாட்டு குைிக்க வவண்டும்.

சித்த மருத்துவம் - சித்த மருத்துவ குறிப்புகள் 1

பைபைப்பு மிகுந்த அவசை உைகத்தில் வாழ்ந்து ககாண்டு வருகிவறாம். அன்தபப் பரிமாறும் இதயங்கள், அைவான சாப்பாடு, வபாதிய உடற்பயிற்சி அத்துடன் வபாதுகமன்ற மனமும் ககாண்டிருந்தாவை கபருமைவு வநாய்கள் நம்தம அண்டாது பாதுகாக்க இயலும். அப்படியும் அவ்வப்வபாது ஏற்படும் சிறு உடல்நைக்குதறவுகளுக்கான தீர்வு வடீ்டில் தினந்வதாறும் பயன்படுத்தும் உணவுப் கபாருட்கைிவைவய கிதடக்கிறது.

ததைவைி

ஐந்தாறு துைசி இதைகவைாடு ஒரு சிறு துண்டு சுக்கு, 2 ைவங்கம், வசர்த்து நன்கு அதைத்து கநற்றியில் பற்றாகப் வபாட்டால் ததைவைி குணமாகும்.

கதாண்தட கைகைப்பு

சுக்கு, பால் மிைகு, திப்பிைி, ஏைரிசி ஆகியவற்தற நன்கு வறுத்துப் கபாடி கசய்து வதனில் கைந்து சாப்பிட்டால் கதாண்தட கைகைப்பு குணமாகும்.

கநஞ்சு சைி

வதங்காய் எண்தணயில் கற்பூைம் வசர்த்து நன்கு சுடதவத்து ஆற தவத்து கநஞ்சில் தடவினால் சைி குணமாகும்.

கதாடர் விக்கல்

கநல்ைிக்காய் இடித்துச் சாறு பிழிந்து, வதன் வசர்த்துச் சாப்பிட்டால் கதாடர் விக்கல் தீரும்.

வாய் நாற்றம்

சட்டியில் படிகாைம் வபாட்டுக் காய்ச்சி ஆறதவத்து, அததன ஒரு நாதைக்கு மூன்று வவதை வாய் ககாப்பைித்து வந்தால் வாய் நாற்றம் வபாகும்.

உதட்டு கவடிப்பு

கரும்பு சக்தகதய எடுத்து எரித்து சாம்பைாக்கி, அதனுடன் கவண்கணய் கைந்து உதட்டில் தடவி வந்தால் உதட்டு கவடிப்பு குணமாகும்.

அஜைீணம்

ஒரு டம்ைர் தண்ணரீில் கருவவப்பிதை, இஞ்சி, சீைகம் ஆகிய மூன்தறயும் ககாதிக்க தவத்து ஆறதவத்து வடிகட்டி குடித்தால் அஜைீணம் சரியாகும்.

குடல்புண்

மஞ்சதை தணைில் இட்டு, சாம்பல் ஆகும் வதை எரிக்க வவண்டும். மஞ்சள் கரி சாம்பதை வதன் கைந்து சாப்பிட்டால் குடல் புண் ஆறும்.

வாயுத் கதால்தை

வவப்பம் பூதவ உைர்த்தி தூைாக கவந்நீரில் உட்ககாள்வதினால் வாயுகதால்தை நீங்கும். அத்துடன் ஆறாத வயிற்றுப்புண்ணும் நீங்கும்.

வயிற்று வைி

கவந்தயத்தத கநய்யில் வறுத்து கபாடி கசய்து வமாரில் குடித்தால் வயிற்று வைி நீங்கும்.

மைச்சிக்கல்

கசம்பருத்தி இதைகதை கபாடியாக்கி, தினமும் இருவவதை சாப்பிட்டு வந்தால் மைச்சிக்கல் தீரும்.

சீதவபதி

மதை வாதழப்பழத்தத நல்கைண்தணயில் வசர்த்துச் சாப்பிட்டால் சீதவபதி குணமாகும்.

பித்த கவடிப்பு

கண்டங்கத்திரி இதைசாதற ஆைிவ் எண்தணயில் காய்ச்சி பூசி வந்தால் பித்த கவடிப்பு குணமாகும்.

மூச்சுப்பிடிப்பு:சூடம், சுக்கு, சாம்பிைாணி, கபருங்காயம் இதவகதை சம அைவு எடுத்து வசர்த்து வடித்த கஞ்சியில் கைக்கி மறுபடியும் சூடுபடுத்தி மூச்சுப்பிடிப்பு உள்ை இடத்தில் மூன்று வவதை தடவினால் குணமாகும்.

சரும வநாய்:கமைா ஆைஞ்சு வதாதை கவயிைில் காயதவத்து கபாடி கசய்து தினமும் வசாப்புக்கு பதிைாக உடம்பில் வதய்த்து குைித்து வந்தால் சரும வநாய் குணமாகும். வதமல்

கவள்தை பூண்தட கவற்றிதை வசர்த்து மசிய அதைத்து தினமும் வதாைில் வதய்த்து குைித்து வந்தால் வதமல் குணமாகும்.

மூைம்

கருதணக் கிழங்தக சிறுதுண்டுகைாய் நறுக்கி துவைம் பருப்புடன் வசர்த்து, சாம்பாைாக கசய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூைம் குணமாகும்.

தீப்புண்

வாதழத் தண்தட சுட்டு அதன் சாம்பதை வதங்காய் எண்தணயில் கைந்து தடவி வந்தால் தீப்புண், சீழ்வடிதல் மற்றும் காயங்கள் விதைவில் குணமாகும்.

மூக்கதடப்பு

ஒரு துண்டு சுக்தக வதால் நீக்கி அதை ைிட்டர் நீரில் வபாட்டு சுண்டக் காய்ச்சி, பால்,

சர்க்கதை வசர்த்துக் காதை, மாதை சாப்பிட்டு வந்தால் மூக்கதடப்பு விதைவில் நீங்கும்.

வறட்டு இருமல்

எலுமிச்சம்பழச்சாறு, வதனில் கைந்து குடித்தால் வறட்டு இருமல் குணமாகும்.

* ததைவைி குணமாக: விைவி மஞ்சதை விைக்ககண்தணயில் முக்கி விைக்கில் காட்டி சுட்டு அதன் புதகதய மூக்கின் வழியாக உரிஞ்ச ததைவைி, கநஞ்சுவைி முதைியன அகலும்.

* இருமல் குணமாக: அைசு மைத்துப்பட்தடதய காயதவத்து வறுத்து கரியானவுடன் தூைாக்கி 1 டம்ைர் நீரில் 1 கைண்டி வபாட்டு ககாதித்ததும் வடிகட்டி சர்க்கதை பால் வசர்த்து குடிக்க இருமல் குணமாகும்.

* ஜைவதாஷம்: ஜைவதாஷம் காய்ச்சல், ததைவைிக்கு பனங்கிழங்தக அவித்து காயதவத்து இடித்து கபாடியாக்கி பனங்கல் கண்டு வசர்த்து சாப்பிட்டால் குணமாகும்.

* வறட்டு இருமல் குணமாக: கருவவைமைக் ககாழுந்தத கசக்கி சாறு எடுத்து கவந்நரில் கைந்து சாப்பிட வறட்டு இருமல் குதறயும் கவள்தை முதைான வநாய்கள் குணமாகும்.

* ஆஸ்துமா, மூச்சுத்திணறல் குணமாக: முசுமுசுக்தக இதைதய அரித்து கவங்காயத்துடன் கநய் விட்டு வதக்கி பகல் உணவில் வசர்த்து சாப்பிட ஆஸ்துமா,

மூச்சுதிணறல் குணமாகும்.

* சைிகட்டு நீங்க: தூதுவதை, ஆடாவதாடா, சங்கன் இதை கண்டங்கத்திரி இதை,

சுக்கு, மிைகு, திப்பிைி வசர்த்து கஷாயம் கசய்து சாப்பிட இதறப்பு சைிகட்டு நீங்கும்.

* பிையாணத்தின் வபாது வாந்தி நிறுத்த: தினசரி ஒரு கநல்ைிக்காய் என கதாடர்ந்து 41 நாட்கள் சாப்பிட வாந்தி வைாது.

* ததைவைி, மூக்கதடப்பு நீங்க: கநல்ைிக்காயில் ககாட்தடதய நீக்கி 1/2 ைிட்டர் சாறு எடுத்து அதில் அைவு உப்பு வசர்த்து 3 நாள் கவயிைில் காயதவத்து பின் வதங்காய் எண்தணதய ககாதிக்க தவத்து அதில் கநல்ைி சாறு கைந்து ககாதிக்க தவத்து ககாண்டு மூக்கில் நுகை ததைவைி வபாகும்.

* காசம் இதறப்பு நீங்க: கரிசைாங்கன்னி, அரிசி, திப்பிைி கபாடி கசய்து வதனில் கைந்து சாப்பிட இதறப்பு குணமாகும்.

* ததைப்பாைம் குதறய: நல்கைண்தணயில் தும்தப பூதவ வபாட்டு காய்ச்சி ததையில் வதய்த்து குைித்து வை ததைபாைம் குதறயும்.

* ஜைவதாஷத்தின் வபாது உள்ை ததைவைி நீங்க: சிறு ககண்டியில் நீர் ஊற்றி ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள் தூதை வபாட்டுக் கைக்கி ககண்டிதய அடுப்பில் சூவடற்ற ஆவி கவைிவரும். கவைிவரும் ஆவிதய பிடித்தால் ததைவைி குணமாகும்.

* ததைபாைம், நீவைற்றம் நீங்க: இஞ்சிதய இடித்துச் சாறு எடுத்து சூடாக்கி ததையில் கநற்றியில் பற்று வபாட குணமாகும்.

* கடுதமயான ததைவைி: ஐந்தாறு துைசி இதைகளும் ஒரு சிறுதுண்டு சுக்கு 2

இைவங்கம் வசர்த்து தமவபாை அதைத்து கநற்றியில் பற்றாகப் வபாட்டால் ததைவைி குணமாகும்.

* சைித் கதால்தை நீங்க: ஒரு கைண்டியில் கநருப்புத் துண்டுகதை எடுத்து அதன் மீது சிறிது சாம்பிைாணி, மஞ்சள் தூள் ஆகியதவகதை வபாட்டுப் புதக வைவதழத்து,

அந்தப்புதகதய மூக்கினால் உள்ைிழுத்தால் சைித் கதால்தை நீங்கும்.

* கபம் நீங்கி உடல் வதற: கரிசைங்கன்னி கசடிதய வவருடன் பிடுங்கி அைசி நிழைில் உைர்த்தி கபாடியாக்கி 100 கிைாம் வறுத்து 5 கிைாம் தினமும் காதை, மாதை கதாடர்ந்து 3 மாதம் சாப்பிட சுபம் நீங்கி உடல் வதாறும். மருந்து சாப்பிடும் காைத்தில் புைால் சாப்பிடக் கூடாது.

* காசம் இதறப்பு நீங்க: கரிசைாங்கன்னி, அரிசி, திப்பிைி கபாடிய கசய்து வதனில் கைந்து சாப்பிட இதறப்பு குணமாகும்.

* இதைப்பு, இருமல் குணமாக: விஷ்ணுகிைந்தி கபாடிதய கவந்நீரில் கைந்து குடிக்க இதைப்பு, இருமல் குணமாகும்.

* தும்மல் நிற்க: தூதுவதை கபாடியில் மிைகு கபாடி கைந்து வதனில் அல்ைது பாைில் சாப்பிட தும்மல் நிற்கும்

* சைிகபம் ஏற்படாமல் தடுக்க: சுண்தடக்காதய வத்தல் கசய்து, அதத மிக்ஸியில் அதைத்து பவுடதை சாம்பார், குருமா வபான்ற எல்ைா குழம்புகைிலும் 1/2 கைண்டி மசால் பவுடருடன் வசர்த்து சாப்பிட சைிகபம் இருந்தாலும் குணமாகும்.

* காசவநாய் குணமாக: கசம்பருத்தி பூதவ எடுத்து சுத்தம் கசய்து தமய அதைத்து உருண்தடயாக எடுத்து காதையில் கவறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வை பூைணகுணம் கிதடக்கும்.

அருகம்புல்ைின் பயன்கள்

தினமும் காதையில் கவறும் வயிற்றில் அருகம்புல் சாறு குடிக்க வவண்டும். இதத ககாஞ்சம் ககாஞ்சமாக சுதவத்துக் குடிக்க வவண்டும். குடித்த 2 மணி வநைத்திற்குப் பிறகு மற்ற உணவு வதககள் சாப்பிடைாம்.

அருகம்புல் சாறு குடிப்பதனால் ஏற்படும் பைன்கள்

* நாம் எப்கபாழுதும் உற்சாகமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கைாம்.

* இைத்த வசாதக நீங்கி, இைத்தம் அதிகரிக்கும்.

* வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.

* இைத்த அழுத்தம் (ப.ீபி) குணமாகும்.

* நீரிழிவு வநாயாைிகளுக்கு சர்க்கதை அைதவ கட்டுப்படுத்தும்.

* சைி, தசனஸ், ஆஸ்துமா வபான்ற வநாய்கதை குணப்படுத்தும்.

* நைம்புத் தைர்ச்சி, வதால் வியாதி ஆகியதவ நீங்கும்.

* மைச்சிக்கல் நீங்கும்.

* புற்று வநாய்க்கு நல்ை மருந்து.

* உடல் இதைக்க உதவும்

* இைவில் நல்ை தூக்கம் வரும்.

* பல், ஈறு வகாைாறுகள் நீங்கும்.

* மூட்டு வைி நீங்கும்.

* கர்ப்பப்தப வகாைாறுகள் நீங்கும்.

* நம் உடம்தப தினமும் மசாஜ் கசய்தது வபாைிருக்கும்.

நைம்பு சுண்டி இழுத்தால்... :

ஊற தவத்து, முதைக்க தவத்ததானிய வதககதை சாப்பிட்டால் இந்த வநாய் வைாது. வாைத்தில் 3 தடதவகைாவது வசர்த்துக் ககாண்டால் நல்ை பைன் இருக்கும். நைம்பு நாைங்கதை சாந்தப்படுத்தும் குணம் வதனுக்கு உதடயது.

பல்ைில் புழுக்கள்

சிறிது வவப்பங்ககாழுந்து எடுத்து, நன்றாக பற்கைின் எல்ைாப் பகுதியிலும் படும்படி கமன்று சாப்பிட வவண்டும். உடல் பருமன் குதறய..

கவங்காயத்தில் ககாழுப்புச் சத்து குதறவு. அதனால் உடல் பருமதனக் குதறத்துக் ககாள்ை விரும்புகிறவர்கள் உணவில் தாைாைமாக கவங்காயம் வசர்த்துக் ககாள்ைைாம்.

வதன் உடல் பருமதனக் குதறக்கும்.வதனுடன் குைிர்ந்த தண் தை கைந்து அருந்தினால் உடல் பருமன் குதறயும்.

கவண்தமயான பற்கதைப் கபற...

கவண்தமயான பற்கதைப் கபற ஒவ்கவாரு முதறயும் சாப்பிட்ட பின்பு வாதய நன்றாகக் கழுவ வவண்டும். தூங்கப் வபாகும் முன்பும், தூங்கி எழுந்த பின்பும் பல் வதய்க்க வவண்டும். பல்வதய்த்துக் கழுவும் வபாது ஈறுகதைத் வதய்த்துத் தடவி கழுவ வவண்டும். இதனால் பற்களும் ஈறுகளும் வலுவதடயும்.

கதணச் சூடு குதறய...

கதணச் சூட்டினால் சிை குழந்ததகள் உடல் கமைிந்து கநஞ்சுக் கூடு வைர்ச்சி இன்றி கமைிவாகவும் இருப்பார்கள். அவர்களுக்கு தினமும் ஆட்டுப்பாைில் 2 வதக்கைண்டி வதன் கைந்து ககாடுத்தால் கதணச் சூடு குதறந்து உடல் வதறிவிடும். உடல் சூடு : வைாஜா இதழ்கள், கல்கண்டு, வதன் ஆகியவற்தறக் கைந்து தயாரிக்கும் குல்கந்தத தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு தணியும்.

வலுவான பற்கள்

வவப்பங்குச்சியினால் பல் துஇைக்கினால் பற்கள் நல்ை ஆவைாக்கியமாக இருக்கும். முருங்தகக்காதய நறுக்கி, கபாரியல் கசய்து அல்ைது சாம்பாரில் வபாட்டு சாப்பிட்டால் பற்கள் வலுவதடயும். தினமும் சாப்பிட்டால் வவயாதிகத்திலும் பற்கள் நன்கு உறுதியாக இருக்கும். கற்கண்டு சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்தமகள்...

கற்கண்டு சாப்பிட்டால் இைத்தம் சுத்தமாகும். கண்கைில் ஏற்படும் திதை அகன்று,

கண்கனாைி கபருகும். கண் சிவப்தப மாற்றும். கவண்கணய்யில் வசர்த்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் கபருக்கும்.

கக்குவான் இருமல்

கவற்றிதைச் சாறுடன், வதன் கைந்து ககாடுத்தால் குழந்ததகளுக்கு வரும் கக்குவான் இருமல் குணமாகும்.

உள்நாக்கு வைர்ச்சி

உப்பு, தயிர், கவங்காயக் கைதவ உள்நாக்கு வைர்ச்சிதயத் தடுக்கும்.

இைத்த வசாதக

இைத்தவசாதக வநாய்க்கு வதன் ஏற்ற மருந்து. இதற்குக் காைணம் அதில் இரும்புச்சத்து இருப்பதாகும். ஆட்டுப் பாதை வடிகட்டி, வதன் கைந்து பருகினால் உடல் வைிதம ஏற்படும். உடலுக்குத் வததவயான இைத்தத்தத ஊறச் கசய்யும்.

கதாகுப்பு & ஆக்கம் :

கபா.கி.சு.ஏகாம்பைம் ,எம்.ஏ.,எம்.பில்.,பி.எட்., பட்டதாரி ஆசிரியர் (ஆங்கிைம்),

அைசு ஆண்கள் வமல்நிதைப்பள்ைி ,

கபாதட்டூர்வபட்தட -631208 .

அதை வபசி:9787406890 .