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Goshin-jutsu et Judo 04

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Programme d'étude en autodéfense à partir du kata judo Goshin Jutsu. postures et comportement,outils naturels, defenses spécifiques, mises en situation, suggestions de cours

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Les Mystres du Judo

Goshin Jutsu (autodfense)

PROGRAMME DTUDE DAUTODFENSE GOSHIN JUTSU

RONALD DSORMEAUX DIRECTEUR TECHNIQUE CHIKARA DOJO GATINEAU

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Ronald Dsormeaux

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Les Mystres du Judo

Goshin Jutsu (autodfense)

Ddicace

Alexandre n le 24 octobre 2000, pour quun jour, La sagesse et la souplesse, fassent de toi un protecteur sans pareil.

Aux nombreuses victimes dagression, que ces notes puissent vous offrir un moment de rflexion sur les possibilits dactions visant votre protection et que par elles, vous puissiez vaincre dans la paix.

Ralis par Ronald Dsormeaux Droits dauteur No : 474598 ISBN- ISSN 2-9806269-2-9 Dpt lgal : Bibliothque nationale du Canada Dpt lgal : Bibliothque nationale du Qubec

Copyright , Droits rservs Qubec, Canada, 2000 Rvis, 2004

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Table des Matires Prambule Buts et objectifs Vue densemble du programme Historique et philosophie Comprhension de lacte agresseur Les points de contrle ou immobilisations Les atmis et coups de surprise Dgagements gnraux et mise en forme Dessins de mise en forme Exercices de coordination taiso Postures et comportement Les positions de garde Changements de positions Dplacements de posture Mouvements en pivots tai sabaki Limportance du contact avec lagresseur Les outils naturels Les clefs pour contrler le bras Les pressions lavant bras Les immobilisations autour du poignet Les dfenses spcifiques Sorties de mises en situation non arme Sorties de mises en situation arme Sorties de mises en situation avec combin Biographie Biographie ouvrages consults Remerciements. Je tiens remercier les personnes qui ont particip de proche ou de loin ce manuel pratique dont : David Kiang, Grald Hbert, Christian Lacroix, Louis Vaillancourt, Cdric Leblanc et Marie-Claire Dupuis. 51 30 38 48 21 22 23 16 17 18 19 20 Page 2 3 6 7 9 10 11 12 14

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PROGRAMME DTUDE DAUTODFENSELe vent peut souffler comme il veut, Cest lart de disposer les voiles Qui fait avancer le bateau ! Jean Zin

Buts et objectifs de lautodfense (Goshin Jutsu) LOBJECTIF EST DVITER LA CONFRONTATION. Si aprs avoir tenter de raisonner un agresseur, vous tes toujours devant une situation menaante, voici une mthode dautodfense et des moyens complmentaires pour assurer votre protection personnelle. Les moyens suggrs peuvent tre employs, en dernier essor, pour se protger contre une panoplie dattaques tout en quilibrant la puissance de la riposte afin dinfliger le moindre de blessures. Le programme du Goshin Jutsu tel quenseign ci-aprs regroupe des techniques purement dfensives qui permettent de placer un adversaire dans lincapacit de continuer son geste destructif, de lamener une capitulation ou dexercer un contrle sur lui sans lui causer des blessures graves. Pour bien apprendre le Goshin Jutsu, louverture desprit, la sincrit du geste et la volont de caractre (chikara) sont indispensables. Les moyens et techniques qui vont suivre ne sont pas seulement destins protger le corps mais doivent conduire une plus grande matrise et une droiture desprit. Ltude comprend divers moyens choisis et techniques avec lesquels ladepte apprend bifurquer une attaque et amener ladversaire vers le sol dans une situation de contrle, dabandon ou dimpuissance. Cest dans la pratique de diverses mises en situation o il doit faire face un adversaire arm ou non, que llve dveloppe peu peu son sang froid et sa raction naturelle des circonstances menaantes.

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Avec des partenaires varis, llve habitue son corps aux gestes de raction et aiguise constamment son esprit. Il devient familier la vue et la manutention de diverses armes. Il apprend demeurer lcoute de divers bruits menaants. Il est tmoin de diffrentes sensations face des gestes brusques. Llve dveloppe des habitudes qui lui permettent de dvelopper le calme, de vaincre sa peur, de juger du danger et de garder des distances scuritaires qui vont lui donner une plus grande libert dagir. Avec ce programme du Goshin Jutsu tel qui lui est suggr, il sinitie connatre et utiliser rapidement ses forces et son nergie avec intelligence; cder ou devancer habilement lagresseur pour le vaincre; dplacer ce dernier pour mieux le matriser; effectuer des dsquilibres efficaces pour contrler des articulations avec confiance; concentrer son nergie et lutiliser contre un point faible identifi chez lagresseur. Le programme et les divers exercices lui permettent de maximiser les effets et les ractions produites par le dplacement en flux et reflux; mieux combiner et utiliser les forces naturelles qui sont en jeu; excuter des mouvements circulaires ou en spiral qui produisent de nouvelles nergies et utiliser les espaces vides pour faonner des ripostes efficaces.

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Vue densemble du programme Le programme a t construit autour dun besoin spcifique : donner aux victimes dagression, un ensemble de moyens pour regagner confiance et vaincre la peur. Avec une pratique mme limite, chacun et chacune des adeptes peut dvelopper des dispositions dfensives rassurantes pour limiter les dgts que peut produire une agression future. Le programme couvre les points suivants : Une mise en situation de lorigine, la philosophie et lapproche au Goshin Jutsu. Des conseils pratiques ayant trait lattitude, au comportement de llve face lagresseur et des buts recherchs. La pratique de positions de garde face lassaillant La pratique des dplacements ou shintai Une comprhension des mouvements circulaires et en pivots Un usage naturel des atmis ou coups de surprise Un usage limit des clefs pour contrler et immobiliser au niveau du coude et du poignet La pratique de dgagements gnraux face des mises en situation : points dquilibre, pivots, approches de contact, techniques de contrle Une revue des dgagements ou sorties spcifiques : Saisies sans armes, coups sans arme et combins, Menace avec armes tude prliminaire de dcomposition du geste dfensif : Parade, bifurcation, dsquilibre avec pratique de vitesse dexcution

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Initiation aux formes alternatives de dfense et moyens varies pour exercer un contrle de lagresseur. (tranglements, clefs, projections)

Le programme en capsule Analyser et valuer la situation - apprcier les risques et conserver une distance sre. viter de confronter la force directement- Dplacer pour mettre hors dquilibre. Ajouter un geste ou coup de surprise- Effectuer le dgagement en pivotant. Sassurer dappliquer une technique de matrise ou de contrle.

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Historique, philosophie et approche Les techniques dautodfense couvertes dans ce prcis ont pour origine les enseignements confis dans des monastres multifonctionnels de la Chine ancienne et qui sont mis jour dans des combats de Sumo de lantiquit japonaise. Des mthodes dautodfense plus amliores deviennent populaires durant lpoque fodale japonaise des annes 1300 1800. Quelques techniques ont t mises au point par diffrents matres enseignant les arts martiaux de grandes familles militaires. On identifiait ces mthodes comme des lments appartenant au ju-jitsu (art ou mthode souple). Parmi les grandes familles de lpoque, certaines connaissaient une rputation suprieure par leur enseignement darts militaires varis dont : la cavalerie, la nage, le tir de la lance et de larc, les techniques du sabre et les prises de combats mains nues. Entre autres, les moyens de combats mains nues avaient t amliors par trois de ces familles: les Mito au Nordest, les Kii dans le sud-ouest et les Nagoya dans le centre du Japon. Dans le but de maintenir des armes provinciales efficaces, ces clans et familles enseignaient des mthodes secrtes de combats de provenance de moines itinrants chinois. Les moyens de combats servaient au perfectionnement des armes princires et aux Samouras de faction. Lenseignement se diffusait aussi aux prtes aux disciples des temples qui taient en partie subventionns par ces familles et dont les disciples devaient en retour, protger les terres et les occupants contre les envahisseurs. Lorsque lpoque fodale pris fin en 1867 sous le rgne de lempereur Meiji, la majorit des clans furent dmantels et les professeurs darts martiaux se furent obligs de former de nouvelles coles publiques et de vendre leur savoir-faire et leurs connaissances afin de subsister de leurs propres moyens. Ainsi peut-on reprer plusieurs coles de renom (ryu) ayant des techniques spciales et des mouvements secrets issus dorigine lointaine et qui figurent dans le ju jitsu. Le Seikigouchi, Takenouchi, Kito, Kyushin, Aioi, Yagyu, Shinkage, Daito et Tenjin Shinyo ryu enseignaient diverses formes de combat qui furent intgres au ju jitsu.

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Le fondateur du judo, le professeur Jigoro Kano (Shi Han) frquenta pendant plusieurs annes quelques-unes de ces coles. Il fit une synthse des techniques les plus efficaces et en cra de nouvelles. Il nomma son nouveau programme dtudes le judo du Kodokan. Au cours des annes qui suivirent, il se lia damiti avec un ancien collgue du Tenjin ryu, le matre Morihei Ueshiba. Ce dernier avait perfectionn l

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