Prüfungsprogramm - kyusho-combat.de · Hanbo-Jutsu Sai-Jutsu Bo-Jutsu Tonfa-Jutsu Nunchaku-Jutsu Kama-Jutsu Die gewählten Katas sind im Vorfeld der Prüfung mit dem Prüfer abzusprechen

Prüfungsprogramm

Prüfungsprogramm

© 2012 Achim Keller

Vorwort Das vorliegende Prüfungsprogramm beschreibt alle Inhalte der Prüfungen vom 9. Kyu bis zum 3. Dan.

Vorbereitungszeiten:

Grad Farbe Vorbereitungszeit Kinder Alter

9. Kyu gelb 3 Monate 6 Monate 6

8. Kyu orange 6 Monate 12 Monate 7

7. Kyu rot 9 Monate 18 Monate 7

6. Kyu grün 12 Monate 24 Monate 8

5. Kyu blau 15 Monate 30 Monate 8

4. Kyu violett 21 Monate 36 Monate 9

3. Kyu braun 24 Monate 42 Monate 9

2. Kyu braun 30 Monate 48 Monate 10

1.Kyu braun 36 – 42 Monate 54 Monate 12

1. Dan schwarz 48 – 60 Monate 60 Monate 14 - 16

2. Dan schwarz 7 Jahre 18

3. Dan schwarz 10 Jahre 21

4. Dan schwarzrot 15 Jahre



7. Dan rotschwarz 30 Jahre

8. Dan rotschwarz über 35 Jahre

9. Dan rotschwarz über 40 Jahre

10. Dan rot mit goldener Schrift über 50 Jahre

Bei Kindern bis 12 Jahre gilt folgendes:

Es gelten verlängerte Vorbereitungszeiten

Die Vorbereitungszeiten können bei besonderen Leistungen im Einzelfall in Absprache mit der Bundesprüfungskommission um jeweils 2 Monate verkürzt werden.

Die Kyusho-Jitsu-Inhalte werden nicht geprüft Dan-Prüfungen (Shodan) sind ab dem 16. Lebensjahr möglich. Eine Prüfung zum Junior-Dan ist ab dem 14. Lebensjahr möglich. Hierzu bedarf es einer Zustimmung des Dojoleiters und der Bundesprüfungskommission.

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Bei den mittleren und höheren Dan-Graden sind Waffenkatas zu zeigen. Bei den Waffenkatas ist zu beachten, dass aus folgenden Systemen gewählt werden kann:

Kenjodo (Katana, Bokken und Jo)

Hanbo-Jutsu

Sai-Jutsu

Bo-Jutsu

Tonfa-Jutsu

Nunchaku-Jutsu

Kama-Jutsu Die gewählten Katas sind im Vorfeld der Prüfung mit dem Prüfer abzusprechen. Hierbei ist darauf zu achten, dass die zu zeigende(n) Kata(s) den geforderten Schwierigkeitsgrad hat/haben. Achim Keller 6. Dan Zendoryu Instructor und Prüfer

Prüfungsprogramm


Graduierungen

Graduierung Gürtelfarbe

9. Kyu Gelb

8. Kyu Orange

7. Kyu Rot

6. Kyu Grün

5. Kyu Blau

4. Kyu Violett

3. Kyu Braun

2. Kyu Braun mit einem weißen Streifen

1. Kyu Braun mit zwei weißen Streifen. 6 Monate vor der Prüfung zum 1. Dan, sollen die 1. Kyu-Grade einen braunen Gürtel mit einem schwarzen Streifen tragen.

1. Dan Schwarz

2. Dan Schwarz

3. Dan Schwarz

4. Dan Schwarz mit rot innen



7. Dan Rot mit schwarz innen



10. Dan Rot mit goldener Schrift

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9. Kyu – gelber Gürtel

Kihon:

1. v: Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi 2. r: Age-Uke in Zenkutsu-Dachi 3. v: Soto-Uke in Zenkutsu-Dachi 4. v: Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi 5. v: Gyuku-Zuki in Zenkutsu-Dachi 6. v: Mae-Geri in Zenkutsu-Dachi 7. s: Yoko-Geri-Keage seitwärts in Kiba Dachi

Kata: Kihon-Kata (Taikyoku-Shodan) Kumite: Gohon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke Nach der letzten Abwehr, Konter mit Gyaku-Zuki-Chudan. Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke Nach der letzten Abwehr, Konter mit Gyaku-Zuki-Chudan. Kyusho-Punkte:

Meridian Punkt

Lunge 5, 8, 9

Dreifacher Erwärmer 3, 5

Polarität der Meridiane:

Meridian Polarität

Leber Yin

Gallenblase Yang

Herz Yin

Dünndarm Yang

Perikard Yin

Dreifacher Erwärmer Yang

Milz Yin

Magen Yang

Lunge Yin

Dickdarm Yang

Niere Yin

Blase Yang

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8. Kyu – orangener Gürtel

Kihon:

1. v: Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi

2. r: Age-Uke in Zenkutsu-Dachi

3. v: Soto-Uke in Zenkutsu-Dachi

4. v: Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi

5. v: Gyuku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

6. v: Mae-Geri in Zenkutsu-Dachi

7. s: Yoko-Geri-Keage seitwärts in Kiba Dachi

Kata: Heian Shodan Kumite: Sanbon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke Nach der letzten Abwehr, Konter mit Gyaku-Zuki-Chudan. Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke Nach der letzten Abwehr, Konter mit Gyaku-Zuki-Chudan. Kyusho-Punkte:

Meridian Punkt

Herz 2, 6

Perikard 6

Dreifacher Erwärmer 11,12

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Polarität der Meridiane

Meridian Polarität

Leber Yin

Gallenblase Yang

Herz Yin

Dünndarm Yang

Perikard Yin

Dreifacher Erwärmer Yang

Milz Yin

Magen Yang

Lunge Yin

Dickdarm Yang

Niere Yin

Blase Yang

Die 5 elementaren Stände:

Zenkutsu-Dachi Feuer

Neko-Ashi-Dachi Metall

Shiko-Dachi Holz

Kiba-Dachi Erde

Kosa-Dachi Wasser

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7. Kyu – roter Gürtel

Kihon:


2. r: Age-Uke in Zenkutsu-Dachi

3. v: Soto-Uke in Zenkutsu-Dachi


5. v: Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi


7. s: Yoko-Geri-Keage seitwärts in Kiba-Dachi

Kata: Heian-Nidan Kumite: Sanbon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke Nach der letzten Abwehr, Konter mit Gyaku-Zuki-Chudan. Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke Nach der letzten Abwehr, Konter mit Gyaku-Zuki-Chudan. Kyusho-Punkte:

Meridian Punkt

Dickdarm 4, 10, 13

Perikard 2, 3

Milz 6

Gallenblase 31

Töne der Richtungen:

nach oben A

nach außen E

nach innen I

nach vorne O

nach hinten Ü

nach unten U

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6. Kyu – grüner Gürtel Kihon:



3. r: Age-Uke/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

4. v: Soto-Uke/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

5. r: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi



8. s: Yoko-Geri-Kekomi seitwärts in Kiba-Dachi

9. v: Mawashi-Geri in Zenkutsu-Dachi

Kata: Heian-Sandan Heian-Nidan Kumite: Kihon-Ippon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke Nach der letzten Abwehr, Konter mit Gyaku-Zuki-Chudan. Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke Nach der letzten Abwehr, Konter mit Gyaku-Zuki-Chudan. Kyusho-Punkte:

Meridian Punkte

Magen 5, 9

Gallenblase 1, 20

Dreifacher Erwärmer 17, 23

Dünndarm 3, 18

Dickdarm 3

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Die Farben der Meridiane:

Meridian Farbe

Leber grün

Gallenblase grün

Herz rot

Dünndarm rot

Perikard rot

Dreifacher Erwärmer rot

Milz gelb

Magen gelb

Lunge weiß

Dickdarm weiß

Niere blau

Blase blau

Zerstörungs-Zyklus: Feuer (rot) zerstört Metall (weiß) Metall (weiß) zerstört Holz (grün) Holz (grün) zerstört Erde (gelb) Erde (gelb) zerstört Wasser (blau) Wasser (blau) zerstört Feuer (rot)

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5. Kyu – blauer Gürtel

Kihon:

1. v: Sanbon-Zuki in Zenkutsu-Dachi


3. v: Soto-Uke/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

4. r: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

5. v +r: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi


7. s: Yoko-Geri-Keage seitwärts in Kiba Dachi

8. s: Yoko-Geri-Kekomi seitwärts in Kiba Dachi


10. Kombinationen nach Wahl der Prüfer

Kata: Heian Yondan Heian Sandan Kumite: Kihon-Ippon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Mae-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Mawashi-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Yoko-Geri-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki

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Kyusho-Punkte:

Meridian Punkt

Leber 9

Magen 36

Niere 9,10

Milz 9, 11

Blase 55, 56, 57

Elemente der Finger:

Finger Element Farbe

Daumen Erde Gelb

Zeigefinger Holz Grün

Mittelfinger Feuer Rot

Ringfinger Metall Weiß, Silber, Grau

Kleiner Finger Wasser Blau, Schwarz

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4. Kyu – violetter Gürtel Kihon:



3. v: Uchi-Uke/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

4. r: Soto-Uke/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

5. v: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

6. r: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi/Gyaku-Tate-Nukite in Zenkutsu-Dachi



9. v: Mae-Geri/Mawashi-Geri mit Beinwechsel in Zenkutsu-Dachi



Kata: Heian Godan Heian Yondan Kumite: Jiyu-Ippon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Mae-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Mawashi-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Yoko-Geri-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki

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Kyusho-Punkte:

Meridian Punkt

Konzeptionsgefäß 24

Gouverneursgefäß 26

Leber 14

Gallenblase 24, 26

Milz 17

Magen 17,18

Niere 27

Blase 10

Dünndarm 13, 16

Perikard 1

MHN 18 (Mentalnerv)

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3. Kyu – brauner Gürtel

Kihon:



3. v: Uchi-Uke/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

4. r: Soto-Uke/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

5. v: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

6. r: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi/Gyaku-Tate-Nukite in Zenkutsu-Dachi



9. v: Mae-Geri/Mawashi-Geri mit Beinwechsel



Kata: Tekki-Shodan Heian-Godan Heian-Yondan Kumite: Jiyu-Ippon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Mae-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Mawashi-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Yoko-Geri-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki

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Männliche und weibliche Polarität: Männlich = Yang = positiv Weiblich = Yin = negativ männliche Polarität

Körperregion Polarität

Körpervorderseite Yin

Körperrückseite Yang

linke Körperhälfte Yin

rechte Körperhälfte Yang

unterhalb der Hüfte Yin

oberhalb der Hüfte Yang

rechte Hand als Faust Yin

rechte Hand offen Yang

linke Hand offen Yin

linke Hand als Faust Yang

weibliche Polarität

Körperregion Polarität

Körpervorderseite Yang

Körperrückseite Yin

linke Körperhälfte Yang

rechte Körperhälfte Yin

unterhalb der Hüfte Yang

oberhalb der Hüfte Yin

rechte Hand als Faust Yang

rechte Hand offen Yin

linke Hand offen Yang

linke Hand als Faust Yin

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2. Kyu Brauner Gürtel mit einem weißen Streifen

Kihon:



3. r: Uchi-Uke/Kizami-Zuki/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

4. r: Soto-Uke in Zenkutsu-Dachi/Yoko-Empi-Uchi/Uraken-Uchi in Kiba-Dachi/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

5. r: Gedan-Barai/Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

6. r: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi/Mae-Ashi-Geri/Gyaku-Tate-Nukite in Zenkutsu-Dachi



9. s: Yoko-Geri-Keage in Kiba-Dachi


11. v: Mawashi-Geri/Yoko-Geri mit Beinwechsel in Zenkutsu-Dachi

Alle Techniken sollten mit beiden Seiten trainiert werden. Kata: Bassai-Dai Tekki-Shodan Kumite: Jiyu-Ippon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Mae-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Mawashi-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Yoko-Geri-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Ushiro-Geri Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Jiyu-Kumite

Prüfungsprogramm


Verstehen lernen, wie durch Gebrauch der Füße die Polarität gewechselt wird. Rechte Faust ist Yin. Wechsel auf Yang durch Anheben der Ferse des rechten Fußes. Rechte Handfläche ist Yang. Wechsel auf Yin durch Anheben der Ferse des rechten Fußes. Der Daumen berührt Finger zur Förderung. Der Daumen berührt Holz – attackiert Erde berührt Feuer – attackiert Metall berührt Erde (Herz 8) – attackiert Wasser berührt Metall – attackiert Holz berührt Wasser – attackiert Feuer

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1. Kyu – brauner Gürtel mit 2 weißen Streifen

Kihon:




4. r: Soto-Uke in Zenkutsu-Dachi/Yoko-Empi-Uchi/Uraken-Uchi in KibaDachi/ Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi


6. r: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi/Mae-Ashi-Geri/Gyaku-Tate-Nukite in Zenkutsu-Dachi



9. s: Yoko-Geri-Keage in Kiba-Dachi


11. v: Mawashi-Geri/Yoko-Geri mit Beinwechsel in Zenkutsu-Dachi

Alle Techniken sollten mit beiden Seiten trainiert werden. Kata: Bassai-Dai Tekki-Shodan Kumite: Jiyu-Ippon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr : Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Mae-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Mawashi-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Yoko-Geri-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Ushiro-Geri Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Jiyu-Kumite

Prüfungsprogramm


Small Circle Jujitsu Verständnis der Fulcrum (Hebelpunkt-), Lever (Hebelarm-) und Base (Grundflächen)-Prinzipien des Small Circle Jujitsu. Fulcrum (Hebelpunkt) – Drehpunkt, um den sich der Dreharm bewegt Lever (Hebelarm) – wird benutz, um maximale Kraft anzuwenden Base (Grundfläche) – es hält die Energie in dieser Region und begrenzt das Ergebnis der Bewegung Bitte beachten: Du benötigst immer alle drei Prinzipien, um eine erfolgreiche Grappling-Technik anzuwenden. Zerstörungszyklus: Wähle drei Bewegungen aus deiner Lieblings-Kata und erkläre mit Demonstrationen, wie der Zerstörungszyklus angewendet werden kann.

Prüfungsprogramm


1. Dan (Shodan) – schwarzer Gürtel

Kihon:


2. s: Yoko-Geri-Kekomi in Kiba-Dachi

3. s: Yoko-Keage in Kiba-Dachi



6. r: Soto-Uke in Zenkutsu-Dachi/Yoko-Empi-Uchi/Uraken-Uchi in Kiba-Dachi/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi


8. r: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi/Mae-Geri/Gyaku-Tate-Nukite in Zenkutsu-Dachi

9. v: Mae-Geri/Junzuki/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

10. v: Yoko-Geri-Kekomi/Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

11. v: Ushiro-Geri/Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

12. v: Mae-Geri/Yoko-Geri mit Beinwechsel in Zenkutsu-Dachi

13. r: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

14. v: Mawashi-Geri/Yoko-Geri/Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

15. im Stand: Mae-Geri/Yoko-Geri/Ushiro-Geri in drei Richtungen, mit einem Bein

Alle Kombinationen sollten mit beiden Seiten trainiert werden! Kata: Eine Kata nach Wahl des Prüflings aus Bassai-Dai Kanku-Dai Jion Eine Kata nach Wahl des Prüfers aus Heian-Shodan Heian-Nidan Heian-Sandan Heian-Yondan Heian-Godan Tekki-Shodan

Prüfungsprogramm


Kumite: Jiyu-Ippon-Kumite Angriff: Oi-Zuki-Jodan Abwehr: Age-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Oi-Zuki-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Mae-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Mawashi-Geri-Chudan Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Angriff: Yoko-Geri-Chudan Abwehr: Soto-Uke/Gyaku-Zuki Angriff: Ushiro-Geri Abwehr: Gedan-Barai/Gyaku-Zuki Jiyu-Kumite

Kyusho-Punkte:

Meridian Punkte

Lunge 1

Magen 25

Leber 13

Gallenblase 25

Konzeptionsgefäß 3, 4, 5,12, 14, 17

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Positionen der Zunge:

Element Position der Zunge

Feuer Wölbung hinter den Zähnen (oben)

Erde Unterhalb der unteren Zähne.

Metall Wo die oberen Schneidezähne das Zahnfleisch berühren.

Wasser Gaumensegel

Holz Gaumen

Feuer Erde Metall Wasser Holz

Meridian-Töne:

Element Ton

Holz ch

Feuer khhh

Erde rrrr

Metall t

Wasser p

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2. Dan (Nidan) Schwarzer Gürtel

Kihon:

1. v: Kizami-Zuki/Mae-Geri/Sanbon-Zuki in Zenkutsu-Dachi/ Wendung und wiederholen

2. v+z: Age-Uke/Mae-Geri/Gyaku-Zuki/Gedan Barai

3. v+z: Soto-Ude-Uke/Empi/Uraken/Gyaku-Zuki/Gedan Barai

4. v+z: Uchi-Uke (Kokutsu-Dachi)/Kizami-Zuki/Gyaku-ZukiGedan Barai

5. v+z: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi/Mae-Mawashi-Geri/Gyaku-Tate-Nukite in Zenkutsu-Dachi

6. v: Mae-Geri/Uraken/Gyaku-Zuki/Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi/Wendung und wiederholen

7. v: Mae-Geri/Yoko-Geri Kekomi/Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi/ Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi/Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi/Wendung und wiederholen

8. r: Age-Uke/v: Mawashi-Geri (hinteres Bein/Uraken/Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi/Wendung und wiederholen

9. v: Mae-Mawashi-Geri/Ushiro-Geri/Uraken/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi/Wendung und wiederholen

10. v: Mae-Yoko-Geri-Kekomi/Mae-Geri/Oi-Zuki/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi/Wendung und wiederholen

11. s: Yoko-Geri Kekomi/Yoko-Geri-Keage (gleiches Bein) mit Übersetzschritt in Kiba-Dachi/Wendung und wiederholen

12. Blick nach vorne: Mae-Geri/Yoko-Geri-Kekomi/Ushiro-Geri mit dem gleichen Bein

Jiyu Ippon Kumite: beide Seiten:

2x Jodan 2x Chudan 2x Mae-Geri 2x Yoko-Geri Kekomi 2x Mawashi – Geri 2x Ushiro – Geri

Kihon Ippon Kumite:

2x Jodan-Oi-Zuki 2 x Chudan-Oi-Zuki 2x Mae-Geri 2x Yoko-Geri Kekomi 2x Mawashi-Geri

Es darf nicht zweimal die gleiche Abwehr auf einer Seite gezeigt werden!

Prüfungsprogramm


Freikampf mit drei aufeinanderfolgenden Partnern.

Kata Empi Kata und eine Kata aus dem vorherigen Prüfungsprogrammen.

Mündliche Prüfung über Karate-Do inklusive japanischer Terminologie.

Bitte beachte, dass alle Inhalte der zurückliegenden Prüfungen abgefragt/überprüft werden

können.

Komplettes Verständnis darüber, warum/wozu wir die 5 elementaren Stände benötigen. Holz: Shiko-Dachi Wie sich die Wurzeln eines Baumes ausbreiten, so findet es auch in den Ständen Anwendung. Unsere Füße zeigen in entgegengesetzte Richtungen, unser Gallenblasen-Meridian ist aktiviert und unsere Leber-Meridiane zeigen zueinander. Feuer: Zenkutsu-Dachi Wie Feuer, das aufrecht flackert. Der Stand zeigt uns das in aufrechter Haltung. Erde: Kiba-Dachi Milz ist sichtbar, die Polaritäten sind neutral. Metall: Neko-Ashi-Dachi Wenn wir in diesem Stand sind, fühlen wir aus allen Richtungen, wie sich das Element zusammenzieht. Wasser: Kosa-Dachi Wenn Wasser in den Abfluß läuft, geschieht dieses spiralförmig. Das Selbe geschieht auch, wenn wir aufrecht stehen. In unserem Körper bewegt sich die Kraft spiralförmig. Einbein-Stand: Tsuru (Sagi)-Ashi-Dachi Wenn wir auf einem Bein stehen, und das andere Bein ist vor dem Knie positioniert, ist dies ein Feuer-Stand. Wird das andere Bein hinter dem Knie positioniert, ist dies ein Wasser-Stand. Die Erklärung dafür ist, dass Feuer auf der Vorderseite des Körpers ist und Wasser auf der Rückseite des Körpers.

Prüfungsprogramm


Um deine Prüfungskata im Bunkai anzuwenden und Erklärungen zu allen Techniken zu geben, benutze den Zerstörungszyklus inklusive

den Ständen,

den Polaritäten und

den Richtungs-Tönen.

Erkläre und zeige einen Knock-Out. Erkläre und führe die Reanimation durch. Demonstriere deine Prüfungskata unter Einbeziehung der Richtungstöne. Die Prüfer können/dürfen dir während deiner Prüfung Fragen stellen. Erkläre, warum die folgenden Vitalpunkte im Dan-Programm so wichtig sind. Es sind alles Alarmpunkte für die verschiedenen Organe im Körper.

Lunge 1

Magen 25

Leber 13







Gallenblase 25

Töne: Rrrah: Dieser Ton ist gut um „Holz“ anzugreifen. Bei ausführen des Tons darauf achten, dass das „rrr“ gerollt wird. Chaa: Dieser Ton ist gut um „Holz“ anzugreifen. Sss: Dieser Ton eignet sich gut um „Metall“ anzugreifen. Energie-Rückführung/Restoration: Zeige und erkläre eine Technik, um die Energie in unserem eigenen Körper zu erneuern. Zeige und erkläre eine Technik, um die Energie nach einem Angriff auf einen Vitalpunkt zu erneuern.

Prüfungsprogramm


Reanimations-Technik: Wenn der Partner bewusstlos geschlagen wurde, ist es sehr wichtig die korrekten Wiederbelebungstechniken anzuwenden. Um zu gewährleisten, dass dein Partner so schnell und sicher wie möglich ohne bleibende/wiederkehrende Probleme (z. B. Kopfschmerzen, Schwindel), zurückgeholt wird, wirst du folgende Maßnahmen durchführen müssen. Das erste, dass wir machen, ist die Person aufzusetzen. Dabei platzieren wir eine Hand hinter dem Nacken, um den Kopf abzustützen. Es ist besser, wenn dies zur Sicherheit zwei Leute machen, da Personen, die entspannt oder bewusstlos sind, sich viel schwerer anfühlen. Wenn die Person aufrecht sitzt, müssen seine Beine gekreuzt werden. Dies hält die Energie im Körper und verhindert, dass Energie in die Beine fließt. Die Arme müssen vor dem Bauch gekreuzt werden. Im nächsten Abschnitt ziehen wir mit unserer Hand das Kinn der Person herunter. Dabei müssen wir darauf achten, dass wir nicht den Mund bedecken. Um den Rücken abzusichern. platzieren wir unser Knie nahe der Wirbelsäule. Nun führen wir einen kurzen, festen Schlag auf den „Wake-Up-Nerv“ aus. Dieser liegt hinter dem m. sternocleidomastoideus. Wurde die Person rechts getroffen, ist es wichtig ihn auf die linke Seite des Halses zu schlagen. Es ist zusätzlich wichtig, die Augen des Betroffenen zu beobachten um festzustellen, ob der Betroffene bei Bewusstsein ist. Zusätzlich sprechen wir ihn an und fragen, wie er sich fühlt. Nun beginnen wir damit, sein Gleichgewicht zu stärken indem wir Energie auf seiner Körperrückseite nach oben bringen. Wir beginnen, beide Nieren zu aktivieren. Dazu schlagen wir mit einer leichten Drehung in Richtung der Wirbelsäule oberhalb der Niere. Danach streichen wir von unten nach oben über den Blasenmeridian. Anschließend streichen wir über den Kopf. Diesen Vorgang können wir einige Male (dreimal) wiederholen. Als zusätzliche Wiederherstellung kann folgendes gemacht werden. Halte den Arm des Betroffenen in beiden Händen. Beginne nun von oben nach unten den Arm mit den Daumen und den Fingern zu massieren. Drücke dabei die Daumen hinein und ziehe die Finger herunter. Anschließend schüttele den Arm zwischen deinen Händen aus. Danach ziehe vorsichtig an den Fingern. Wechsele zu dem anderen Arm und wiederhole die Massage.

Prüfungsprogramm


3. Dan (Sandan) Schwarzer Gürtel

Kihon: Aus Jiyu-Kamae, alle Techniken/Kombinationen 3x zeigen

1. v: Mae-Geri/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi/Mawashi-Empi in Shiko-Dachi, Uraken/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

2. v: Kizami-Zuki in Zenkutsu-Dachi/Shuto-Uke in Neko-Ashi-Dachi/Ushiro-Geri/Uraken in Zenkutsu-Dachi

3. v: Uchi-Uke in Zenkutsu-Dachi/Ushiro-Gedan-Barai/Hiza-Geri/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

4. v: Sanbon-Teisho/Ushiro-Gyaku-Mawashi-Geri/Uraken/Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi

5. v: Mae-Geri-Chudan/Gyaku-Zuki/Haito-Uchi in Zenkutsu-Dachi/Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi

6. v: Age-Uke/Otoshi-Empi/Kizami-Zuki/Mikazuki-Geri in Zenkutsu-Dachi/Ushiro-Shuto in Neko-Ashi-Dachi

Prüfer wählt 2 Katas aus: Meikyo, Chinte, Goju-Shiho-Sho, JiIn, Sochin Prüfling wählt eine Kata aus: Tekki Nidan, Niju-Shiho, Bassai-Sho, Kanku-Sho, Gankaku Bunkai: Erklärung der Anwendung fortgeschrittener Katas. Waffen: Bo Kata: Shu Shi No Kun oder eine gleichwertige Kata aus den anerkannten Systemen. Jiyu-Kumite: Wird vom Prüfer gewählt. Bitte beachte, dass alle Inhalte der zurückliegenden Prüfungen abgefragt/überprüft werden können. Demonstriere deine Prüfungskata in 4 verschiedene Richtungen und setze die korrekten Richtungstöne ein. Um ein erfolgreiches und wirkungsvolles Bunkai deiner Prüfungskata zeigen zu können, setze die korrekten Zungen-Positionen bei allen Techniken ein. Gebe Beispiele und erkläre (was wird angegriffen) bei den 5 Grundtechniken:

Age-Uke

Soto-Ude-Uke

Uchi-Ude-Uke

Gedan-Barai

Shuto-Uke

Prüfungsprogramm


Töne des Dreifach-Erwärmers:

Ton Bereich

Ha oberer Teil des Dreifach-Erwärmers

Haul mittlerer Teil des Dreifach-Erwärmers

Sa unterer Teil des Dreifach-Erwärmers

Der Tageszyklus

Nr. Meridian Element

1 Gallenblase Holz

2 Leber Holz

3 Lunge Metall

4 Dickdarm Metall

5 Magen Erde

6 Milz Erde

7 Herz Feuer

8 Dünndarm Feuer

9 Blase Wasser

10 Niere Wasser

11 Perikard Feuer

12 Dreifach-Erwärmer Feuer

Prüfungsprogramm


Reanimation: Die Quadranten des Körpers: Körpervorderseite:

1 = rechte Schulter

2 = linke Schulter

3 = rechtes Schienbein

4 = linkes Schienbein Körperrückseite:

5 = rechtes Schulterblatt

6 = linkes Schulterblatt

7 = rechte Wade

8 = linke Wade

Prüfungsprogramm


A age heben, hochheben ageru heben, erheben, hochhalten age-uke Abwehr obere Stufe age-zuki aufsteigender (hebender) Fauststoß aiuchi gleichzeitiges Schlagen beider Partner arigato danke (formlos) ashi Fuss, Bein ayumi ashi Fußarbeit: linker und rechter Fuß werden abwechslungsweise nach vorn gestellt

B

barai fegen bokken Holzschwert bokuto Holzschwert bu Krieg, Krieger, tapfer budo "Weg des Krieges", Oberbegriff für die japanischen Kampfkünste budogi Trainingsanzug budoka Ausübender des Budo bujin Krieger, Ritter bujutsu Kriegstechnik bunkai Analyse, Aufgliederung, Zerlegen, hier: Anwenden der Technik aus der Kata bushi Krieger, Ritter bushido "der Weg des Kriegers"; Ehrenkodex oder Lebensgesetz der Samurai

C chi Weisheit (Tugend im Bushido) choku-zuki gerader Fauststoß chudan mittlere Stufe chudan no kamae kampfbereite Haltung, mittlere Position

D dai sensei grosser Meister (ehrerbietige Anrede für einen Träger des 10. Dan) dan Stufe, Rang, Budo-Meistergrad, Beginn des Do, des Weges (auf den Stufen Ha bis Ri); (1.Dan = niedrigster, 10.Dan = höchster Rang) de-ai Kontertechnik des Verteidigers, gleichzeitig mit dem Angriff deshi Schüler, Schülerin, Lernende, Lernender do °,Winkelgrad (z.B: kyu ju do=90°) do (chin: tao) Weg, Pfad, Grundsatz, Lehre, philosophisches Prinzip, Richtung, Methode do Bewegung, Aktivität dojo "Ort des Weges", Übungshalle, Fechthalle dojo cho Leiter / Leiterin eines Dojo dokan Der Weg ist ein Kreis domo danke (formlos) domo arigato vielen Dank (förmlich) domo arigato gozaimashita vielen Dank (sehr förmlich): Für etwas, was gewesen ist domo arigato gozaimasu vielen Dank (sehr förmlich): Wenn gerade etwas zu Bedankendes geschieht doryo Edelmut (Tugend im Bushido)

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doshu Gründer eines Do (Weges) dozo bitte (als Erwiederung oder Aufforderung)

E empi Ellenbogen empi-uchi Schlag mit dem Ellenbogen empi-uke Ellbogen-Abwehr

F fudo Standhaftigkeit (Tugend im Bushido) fumikomi ashi sprungartiger Schritt beim Angriff, Stampfschritt

G gaeshi Gegenangriff, Gegentechnik gaiwan Armaußenseite gasshuko "Training, bei dem man zusammen wohnt", Lehrgang gasshuku geiko Lehrgangstraining gedan untere Stufe gedan-barai Abwehr untere Stufe gedan no kamae kampfbereite Haltung, tiefe Position: die Schwertspitze steht etwa auf Kniehöhe go fünf, fünfter; Mai godan 5. Dan (5. Budo-Meistergrad) gohon-kumite Partnerübung mit fünfmaligem Angriff gokyu 5. Kyu (5. Budo-Schülergrad) gomen nasai Entschuldigung, es tut mir leid gyaku verkehrt, umgekehrt gyaku-zuki seitenverkehrter Fauststoß

H ha mittelschnell hachi acht, achter; August hachidan 8. Dan (8. Budo-Meistergrad) hai ja haishu Handrücken haito Handinnenkante (Daumenseite) haito-uchi Schlag mit der Handinnenkante haiwan Armoberseite hajime anfangen!, Anfang, „Fangt an!“ hammi aufrechter Stand, einen Fuss vorne, den hinteren Fuss leicht abgedreht hangetsu-dachi „Halbmond“-Stellung hanmi halb abgedrehte Hüfte hanshi verliehener Titel: aussergewöhnlicher Meister (8.-10. Dan) hantai Gegenteil; andersherum hantei Urteil, Beschluss happo acht Richtungen happo-kumite Kampfübungen gegen mehrere Gegner (z. B. im Kreis) hara Bauch, Mitte; Zentrum der geistigen & körperlichen Kraft

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heiko parallel heiko-dachi Parallel-Stand heisoku-dachi Stellung mit geschlossenen Füßen henka waza alternative Technik (z.B. kleine Variationen in der Interpretation einer Kata hidari links hidari jodan Jodan no Kamae mit dem rechten Fuss vorne hiji Ellbogen hiki ziehen hikitate geiko spezielles Drilltraining hikite zurückziehende Faust hiki uchi Schlag im Zurückweichen hiki wake Gleichgewicht; unentschieden hiki waza zurückweichende Technik hito kokyu ein Atemzug hiza Knie hiza-geri Kniestoß ho Methode hon Ursprung, Grundlage; normal

I ichi eins, erster; Januar ichi mon ji gerade Linie ichidan (siehe shodan) ikkyu 1. Kyu (1. -höchster- Budo-Schülergrad) in (chin: yin) weibliches Prinzip in yo yin-yang ippon eins, ein Punkt ippon-ken Faust mit einem hervortretenden Knöchel

J jin universelle Liebe (Tugend im Bushido) jitsu Technik, Kunst jiyu frei jiyu-kumite freier Kampf jiyu-ippon-kumite freies, einmaliges Angreifen jo langsam jodan obere Stufe jodan no kamae kampfbereite Haltung: hohe Position, das Schwert wird über den Kopf geführt ju zehn judan 10. (höchster) Budo-Meistergrad juji-uke Kreuz-(X) Abwehr jyu (ju) zehn, zehnter; Oktober

K k(y)udan 9. Dan (9. Budo-Meistergrad) kagi-zuki Hakenstoß kai-ashi normaler Schritt kaicho "Eigner, Eignerin" einer Schule (Organisation) kakato Ferse kamae Position, Kampfhaltung, Ausgangsstellung

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kami Gott kamiza "oberer Platz": Lehrer & Ehrenplatz im Dojo kamiza ni rei Verbeugung zur Kamiza kan geiko Wintertraining kancho Oberster der Halle kancho "Eigner, Eignerin" einer Schule (Gebäude) kan Intuition karate-do Der Weg der lehren Hand karate-gi Karateanzug karateka Karatetreibender kata Form, Stilform, Scheinkampf; auch Art & Weise einer Sache katate uchi einhändiger Schlag katate waza einhändige Technik katsu gewinnen keage zurückschnappende Bewegung keiko "die Handlungen überdenken"; Übung, Training (um Waza, Ki & Shin zur Einheit werden zu lassen) keiko gi Trainingsjacke kekomi arretierter Fußstoß keri Fußstoß kesagiri diagonaler Schnitt abwärts ki (chin: chi) (Lebens-)energie, innere Kraft ki ken tai ichi oder shin gi tai ichi Einheit (Koordination) von Geist, Schwert & Körper ki o tsukete Vorsicht! kiai "Sammlung der Energie"; Kampfschrei; Kampfstimmung kiba-dachi Seitwärtsstand kihon Grundschule, Basisübungen kihon waza Grundtechniken kime Entschiedenheit Konzentration, "Schärfe", Brennpunkt der körperlichen und geistigen Kraft in der Technik kiritsu Aufstehen! (am Ende der Vorführung im Taikai) kizami-zuki Prellstoß mit dem vorderem Arm ko Tiger ko- Vorsilbe, die "klein" oder "alt" bedeuten kann ko dachi Kurzschwert kodan 5. bis 10. Dan-Grade kodansha Person mit 5. - 10. Dan-Grad kohai jüngerer Mitschüler kokoro Herz, Seele, Gemüt; gerechte, ehrenhafte Haltung, die Respekt & Vertrauen einflösst kokutsu-dachi Rückwärtsstand kokyu Atemkraft, Kontrolle der Atmung koryu alter, traditioneller Stil koshi Hüfte, Taille koshi-Kamae beide Fäuste an einer Hüfte ku neun kumite Kampfübung, Partnerübung kyoshi verliehener Titel: Lehrer (kyo=lehren) (ab 6. Dan) kyu Rang, Stufe, Budo-Schülergrad kyu schnell kyu (ku) neun, neunter; September

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M maai oder mawai Distanz, räumlicher Abstand mae vorne, vorwärts mae-ashi-geri gerader Fußtritt mit dem vorderen Bein mae-empi waagerechter Ellbogenstoß nach vorne mae-geri gerader Fussstoß nach vorne mit dem hinteren Bein makiwara Schlagpfosten mawashi-empi Halbkreisellbogenstoß mawashi-geri Halbkreisfussstoß mawashi-zuki Halbkreisfauststoß mawate umdrehen! Wendung metsuke "das Auge auf etwas richten", wahrnehmen, Blickrichtung migi rechts migi jodan Jodan no Kamae mit dem linken Fuß vorne mikatsuki-geri Sichelfußtritt im Halbkreis mokuso Ruhehaltung in Seiza, Meditationshaltung, „Nicht denken“, mondo Lehrgespräch zwischen Lehrer & Schüler(n) morote beidhändig morote uchi zweihändiger Schnitt bzw. Schlag mudan ohne Dan-Grad (alle Kyu-Grade) mudansha Person ohne Dan-Grad (alle Kyu-Grade) musubi-dachi Stellung mit V-förmig geschlossenen Füßen

N nagai lang (räumlich) nagashi fließen nagashi-uke fließende Abwehr naiwan Arminnenseite nakazumi Mittellinie des Körpers nana (siehe shichi) nanadan (siehe shichidan) neko Katze neko-ashi-dachi Katzenfußstellung ni zwei, zweiter; Februar nidan 2. Dan (2. Budo-Meistergrad) nidan waza Zwei-Schritt-Technik nikyu 2. Kyu (2. Budo-Schülergrad) nukite Fingerspitzenstoß, Sperrhand

O o- Vorsilbe, die "gross" bedeutet obi Gürtel oi-zuki gerader Fauststoß mit Vorwärtsschritt okuden "tiefste (historische) Überlieferung" okuri ashi Kendo-Fussarbeit: der vorne stehende Fuss wird zuerst bewegt, der hintere nachgezogen okuri-ippon-kumite wiederholtes, einmaliges Angreifen des Gegners omote Aussenseite onegai shimasu bitte (um etwas bitten)

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oroshi oder otoshi abwärts, nach unten, fallend, niederschlagen osae Pressen osae-uke Pressabwehr oshiete (kudasai) (bitte) unterrichten Sie mich otaga(i) ni rei Verbeugung zueinander otoshi (siehe oroshi) otoshi-uke Abwehr von oben nach unten

R rei Gruss, grüssen, Verbeugung, verbeugen reigi Etikette, Höflichkeit im Verhalten reiho oder reishiki Gruss, Etikette, Schicklichkeit als Methode ren-geri wiederholter Fußstoß renmei Föderation, Verband, Bund renshi verliehener Titel: Instruktor; 4.-6. Dan; auf der Stufe ritsurei Verbeugen im Stehen rokkyu 6. Kyu (6. Budo-Schülergrad) roku sechs, sechster; Juni rokudan 6. Dan (6. Budo-Meistergrad) ryu Schule, Art, System

S sabaki Bewegung san drei, dritter; März sanchin-dachi Sanduhr-Stellung sandan 3. Dan (3. Budo-Meistergrad) sandan waza Drei-Schritt-Technik sankyu 3. Kyu (3. Budo-Schülergrad) sanpo drei Richtungen seiretsu in einer Linie aufstellen seishin "Geist des Fortgeschrittenen", Geistige Reife seiza Fersensitz (kniend auf den Fersen sitzen) sempai älterer Mitschüler sempai ni rei Verbeugung zum älteren Mitschüler sen zuvorkommen, die Initiative ergreifen sen no waza schneller schlagen, als der Gegner seinen Angriff ausführen kann sen sen no sen "vor dem Zuvorkommen": d.h. in dem Moment angreifen, in dem man die Absicht des Gegners, bevor sie sich in seiner Bewegung äussert, spürt und zuschlägt sensei "der voraus gegangen ist"; Meister, Lehrer sensei (gata) ni rei Verbeugung zum Lehrer shi oder yon vier, vierter; April shiai Wettkampf shiai geiko Wettkampf-Training shichi oder nana sieben, siebter; Juli shichidan oder nanadan 7.Dan (7. Budo-Meistergrad) shidachi Verteidiger- bzw. Schülerseite bei Partner-Kata

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shidan (siehe yondan) shihan Ehrentitel für höchste Würdenträger im Budo; oberster Lehrer im Dojo shihan ni rei Verbeugung zum Grossmeister shiho vier Richtungen shikyu (siehe yonkyu) shimoza Schülerseite im Dojo shinza Ort des Altars, Ehrenplatz, Gästeplatz im Dojo shinzen ni rei Verbeugung zur Shinza shita unten, darunter, hinab shitei Lehrer-Schüler-Verhältnis shitei-kata Pflichtkata shizentai natürliche Bereitschafts- & Grundstellung im Kendo sho klein, kurz shobu geiko Kampftraining shochu geiko Sommertraining shodan oder ichidan 1. Dan (1. -niedrigster- Budo-Meistergrad) shomen Vorderseite, Vorderansicht; gerade shomen ni rei Verbeugung zu Shomen shoto Kurzschwert, zwischen 1 & 2 Shaku lang, das kleine Schwert von Daisho shuto-uchi Schlag mit der Handkante shuto-uke Handkantenabwehr shuwan Armunterseite sokuto Außenkante des Fußes soto aussen soto-uke Block von aussen nach innen sui hei horizontal suigetsu Solar Plexus, Sonnengeflecht sumimasen "Verzeihung", "Entschuldigung" (um Aufmerksamkeit bitten) suri ashi gleitende Füße, Gleitschritt (beginnend mit dem vorderen Fuß)

T tachi stehen tachi rei Verbeugung im Stehen tachi waza no bu Techniken aus dem Stand tai Körper tate aufrecht, vertikal, stehend te Hand te kubi Handgelenk tokui-Kata Kata, die man gut kann (Wahlkata) tokui waza Techniken, die man gut kann tora Tiger tori Angreifer tsugi ashi Gleitschritt (beginnend mit dem hinteren Fuß) tsukami-uke Greifabwehr tsuki Stoß tsuma saki Zehenspitzen

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U uchi innen uchi schneiden, Schnitt uchidachi Angreifer- bzw. Lehrerseite bei Partner-Kata uchikaeshi (siehe kirigaeshi) uchi-uke Block von innen nach aussen ude Arm uke Abwehr, Verteidiger ukenagashi empfangen & abgleiten lassen (Verteidigungstechnik) ukeru einen Schlag blockieren ura Innenseite ushiro hinten, von hinten, rückwärts ushiro-empi Ellbogenstoß nach hinten ushiro-geri Fussstoß nach hinten

W wakarimasen ich verstehe nicht wakarimasu ich verstehe waza Technik

Y yakusoku geiko verabredetes Training yame genug, aufhören, Ende yoi O.K.! Gut! Achtung yoko seitlich, Seite, von der Seite; horizontal yoko-geri Seitwärtsfussstoß keage = Schnappbewegung, Kekomi = Stoßbewegung yon (siehe shi) yondan oder shidan 4. Dan (4. Budo-Meistergrad) yonkyu oder shikyu 4. Kyu (4. Budo-Schülergrad) yori-ashi Gleitschritt zur Seite yudan 1. bis 4. Dan-Grade yudansha Person mit 1. - 4. Dan-Grad

Z za Sitz, Platz zanshin Geistesgegenwart; Zustand der Aufmerksamkeit auf die Umgebung, Wachsamkeit bzw. Wachheit nach der Aktion. zarei Verbeugung im Sitzen zazen sitzen im Zen zenkutsu-dachi Vorwärtsstand zuki Fauststoß

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