Plantas medicinales y afecciones del soma

Planta medicinal Es todo vegetal que contiene en una o más de sus partes sustancias que pueden utilizarse directamente con fines medicinales. PREPARACIÓN DE LAS PLANTAS MEDICINALES

• Tisanas: • Maceración: consiste en dividir la parte de la planta a utilizar (verde o seca) en porciones más pequeñas, las cuales se colocan en agua y se dejan reposar por un período de 10 a 12 horas. Este método es de gran utilidad en especies que contienen una alta proporción de aceites volátiles y en aquellas que poseen principios activos muy sensibles al calor. • Cocimiento o decocción: se pone a hervir la planta en agua caliente, se deja reposar y después se cuela. Se emplea con partes de las plantas que sean muy duras, tales como tallos, semillas, corteza.• Infusión o té: consiste en poner la parte de la planta desmenuzada en un recipiente adecuado, agregar agua hirviente, tapar y dejar reposar durante varios minutos antes de colar.Las tisanas, además de emplearse por vía oral, tienen una amplia utilización para baños, colirios, compresas, gargarismos, enjuagues y enemas. Sólo deben emplearse las primeras 24 horas después de su preparación.

PREPARACIÓN DE LAS PLANTAS MEDICINALES

2. Zumo o jugo: producto que se obtiene cuando se exprime la planta, ya sea manual, molido o licuado. Se consumen inmediatamente. Es rico en vitaminas y sales minerales. Se diluye una cucharada del zumo en 2 ó 3 cucharada de agua.3. Vaporizaciones: consiste en poner a hervir en agua la parte de la planta a utilizar, para luego aspirar por las fosas nasales los vapores que se desprendan durante 10 minutos; se utilizan en afecciones al aparato respiratorio.4. Aplicaciones externas: consiste en aplicar directamente sobre la zona lesionada un emplasto de la parte de la planta a utilizar. Se mantiene por un período de 15 a 20 minutos, se retira y se repite la operación con las plantas frescas.

PREPARACIÓN DE LAS PLANTAS MEDICINALES

• Tinturas: son soluciones alcohólicas o hidroalcohólicas preparadas con drogas vegetales en concentraciones relativamente bajas. Pueden emplearse en fricciones, tópicamente o por vía oral.• Extracto fluido: son preparaciones hidroalcohólicas de drogas vegetales que se obtienen mediante el método de la percolación, donde cada mililitro del extracto

equivale a 1 g de la droga seca. Constituyen extractos muy concentrados de los principios activos de la plantas.• Extractos blandos: son extractos fluidos sometidos a la evaporación, hasta conseguir una consistencia espesa o semisólida.• Extractos secos: éstos se evaporan completamente y el residuo obtenido se seca y pulveriza.

• Cremas: son preparaciones semisólidas, generalmente hidrosolubles, de consistencia suave, que sirven como vehículo para aplicaciones externas de los principios medicinales de las plantas. En las fitofarmacias se preparan a partir de una crema base que contiene el extracto medicinal.• Droga seca: es el resultado obtenido después de recolectada y secada la parte de la planta a utilizar.• Medicamento vegetal: es la planta medicinal en su forma natural.

FITOTERAPIA BÁSICA DE HUESOS, MÚSCULOS Y ARTICULACIONESDentro de la fitoterapia utilizada para el tratamiento de las afecciones de huesos, músculos y tendones debemos destacar:a) Plantas de acción antirreumática, antiinflamatoria, analgésica y antiespasmódica: Sauce, Árnica, Agrimonia, Abedul, Grosellero negro, Manzanilla amarga, Fresno, Ortiga verde, Diente de león, Romero, Manzanilla dulce, Milenrama, Regaliz, Caléndula, Pensamiento, Fumaria, Lavanda, Tomillo, Ajo, Alfalfa, Violeta.b) Plantas de acción diurética, depurativa y antirreumática: Abedul, Borraja, Diente de león, Fresno, Cola de caballo, Grama, Ortiga verde, Pensamiento, Ulmaria, Rabos de cereza, Saúco, Enebro. c) Plantas de acción hipouricemiante que favorecen la eliminación de ácido úrico: Abedul, Fresno, Brezo, Zarzaparrilla, Ortiga verde, Ulmaria, Maíz, Rabos de cereza, Grosellero negro, Vid roja.

d) Plantas de acción remineralizante: Cola de caballo, Ortiga verde, Diente de león, Alfalfa, Espirulina.e) Plantas que favorecen la cicatrización de los huesos: Consuelda, Cola de caballo, Alfalfa, Árnica, Equinacea.f) Plantas estimulantes neuromusculares: Fenogreco.g) En uso externo, plantas con acción antirreumática, antiinflamatoria y analgésica por su contenido en aceite esencial: Angelica, Árnica, Ajo, Castaño de indias, Caléndula, Camomila, Romero, Tomillo, Menta, Melisa, Jengibre, Enebro, Ciprés, Lavanda, Laurel, Hiedra, Orégano, Trementina.h) Plantas que favorecen el drenaje hepático e interesan en reumatología: Alcachofera, Achicoria, Romero, Fumaria, Diente de león.

PLANTAS ANTIINFLAMATORIAS, ANALGÉSICAS Y ANTIPIRETICAS• Ajo• Ají, Pimiento• Aloe ,Sábila• Anisón, Juniapa• Árnica• Caña Santa, Sacate Limón• Cítricos• Cebolla• Eucalipto• Llantén• Manzanilla• Mango• Sauce• Toronjil de Menta• Jengibre

AJO: Allium sativum L.

AJÍ (CHILE): Capsicum annuum L.

Otros Usos Mejoramiento de la circulación sanguínea -Estimulo de la función gástrica y de la circulación -Aplicaciones externas de la artrosis.Forma de administrar Oral y tópica Dosis: 2 ó 3 veces al díaPrecauciones: La capsaica causa enrojecimiento e irritación en la pielRecomendaciones: El uso del fruto debe ser estrictamente, según la forma de empleo tradicional. Limitar la aplicación a un máximo de 3 minutos luego de producirse el eritema local (reacción normal).Se desaconseja el consumo oral de cantidades importantes del fruto principalmente aquellas personas que padecen de gastritis y ulceras.

ALOE: Aloe vera L.Otros efectos:

- Antiasmático, expectorante-Cicatrizante-Protector del Hígado- Estreñimiento ocasional, limpieza intestinal-Irritaciones cutáneas, quemaduras, acné, heridas y úlceras , psoriasis. -Gastritis, úlceras gastroduodenales,-Inflamación de los parpados, conjuntivitis.Forma de administrar Oral y tópica Dosis: 2 ó 3 veces al díaPrecauciones: Efectos SecundariosCólicos gastrointestinales .El jugo fresco de las hojas puede causar dermatitis de contacto, no así el del parénquima desprovisto de la piel.• No prolongar el tratamiento más de una o dos semanas.RecomendacionesContraindicado en el Embarazo, lactancia, niños menores de diez años. Dolor abdominal de origen desconocido, abdomen agudo, obstrucción de las vías biliares, hemorroides, cistitis, prostatitis , insuficiencia cardíaca o renal.

ANISON, CAISIMÓN DE ANIS,JUNIAPA: Piper auritum. Parte empleada:• Hoja, Semilla, Retoño, Raíz• Jarabe, InfusiónOtros efectos: Antiespasmódico, antirreumático, antiescorbúticas, se usa para aliviar el dolor de cabeza. Diurético emoliente en la inflamación de los testículos y como cataplasma para mejorar los tumores, la raíz es estimulante diurética y colagoga, empleándose en las obstrucciones del hígado Formas de administración• Oral, TópicaPrecauciones:• No usar por mas de 14 días consecutivos por contener un aceite esencial clasificado como TOXICO.

ARNICA: Arnica montana L

Parte UtilizadaLos capítulos florales y popularmente también la raízOtros efectos: cicatrizante, antiséptico, antimicrobiano ,para tratamiento de los hongos, las alergias, el corazón, baja el colesterol, evita los trombos, para la vesícula, ligeramente sedante.Contraindicaciones:

• Embarazo, lactancia (vía oral). Heridas abiertas, dermatitis (uso tópico).Hepatopatías.Evitar su prescripción por vía interna:• Es una planta muy tóxica. Dosis elevadas pueden producir alteraciones nerviosas: alucinaciones, vértigos; problemas digestivos (es muy irritante de las mucosas), disnea y fallo cardíaco.• Infusión: No pasar de la dosis de 5 g/l. Dos tazas al día. CAÑA SANTA, SACATE LIMON:Cymbopogon citratus DCOtros efectos: para el tratamiento de los hongos, antibacteriano, antihipertensivo, (diurético), antiespasmódico, antiasmático, expectorante.Forma de administrar: InfusiónPrecaución: Filtrar con tela por contener cristales de Sílice

CITRICOS:LIMON: Citrus limonum L.

• Parte UtilizadaLas flores, los frutos (pericarpio, pulpa, frutos inmaduros) y las hojas• IndicacionesVarices, hemorroides, fragilidad capilar, flebitis, arteriopatías, retinopatías, hipertensión. Estados en los que se requiera un aumento de la diuresis: afecciones genitourinarias (cistitis, ureteritis, uretritis, pielonefritis, oliguria, urolitiasis), hiperuricemia, gota, hipertensión arterial, sobrepeso acompañado de retención de líquidos, resfriados, gripe, convalecencia. Inapetencia, dispepsias hiposecretoras, meteorismo, hiperacidez gástrica, disquinesia hepatobiliar, vómitos, diarrea, oxiurasis. Prevención del escorbuto. En uso tópico: aftas, estomatitis, anginas, blefaritis, conjuntivitis, otitis, distrofia de la mucosa vaginal, heridas, piel seca, ictiosis, psoriasis.

LIMONFormas de Administrar:- Infusión: la corteza de tres limones por litro. Infundir 15 minutos. Tres tazas al día, antes de las comidas.- Decocción o maceración de la corteza: Un vaso en ayunas (usado popularmente como vermífugo).- Limonada: jugo de un limón, con una cucharadita de bicarbonato sódico y una pizca de sal, diluido en agua azucarada, en caso de gastroenteritis.Uso externo:- Jugo, puro o diluido al 10%, aplicado en forma de compresas, lavados, fricciones, colutorios, gargarismos, colirios, baños oculares, irrigaciones vaginales o instilaciones óticas.ContraindicacionesNo administrar, ni aplicar tópicamente a niños menores de seis años ni a personas con alergias respiratorias o con hipersensibilidad conocida a éste u otros aceites esenciales.Precaución / Intoxicaciones

Evitar la exposición al sol tras la aplicación tópica de aceite esencial, por la posibilidad de aparición de fenómenos de fotosensibilización.

NARANJO AGRIO,AMARGO: Citrus aurantium L.

Indicaciones- Pericarpio: Inapetencia, dispepsias hiposecretoras, espasmos gastrointestinales, problemas de vesícula, diarreas, varices, flebitis, hemorroides, fragilidad capilar, edemas, diarreas, hiperlipemias.- Flores, hojas: Ansiedad, insomnio, tos nerviosa.ContraindicacionesNo administrar, ni aplicar tópicamente a niños menores de seis años ni a personas con alergias respiratoriasFormas de administrar. - Infusión de hojas: 5-20 g/l. Infundir 15 minutos, 2-3 tazas al día.- Infusión de flores: 2 g/taza. Infundir 10 minutos, 2 ó 3 tazas al día.- Decocción (pericarpo): 1-2 cucharadas de postre por taza, una a tres al día. Precaución / IntoxicacionesNo superar la dosis de 5 gotas por toma, ni administrar más de tres tomas al día.No exponer la piel al sol tras la aplicación de aceite esencial (sobre todo las personas con pieles sensibles): puede aparecer un fenómeno de fotosensibilización.

NARANJA DULCE: Citrus sinensis L.

Indicaciones- Flores: Ansiedad, insomnio, espasmos gastrointestinales, distonías neurovegetativas.- Frutos: Varices, flebitis, hemorroides, inapetencia, dispepsias hiposecretoras, estreñimiento.ContraindicacionesGastritis, úlcera gastroduodenal (frutos). - Infusión de hojas: 5-20 g/l. Infundir 15 minutos, dos o tres tazas al día.- Infusión de flores: 2 g/taza. Infundir 10 minutos, dos o tres tazas al día.

EUCALIPTO:Eucalyptus globulus L.

LLANTÉN: Plantago major L.

MANGO: Manguifera indica.Partes empleadas: fruto, tallo y hojas.Principales componentes: resinas, gomas.Otras propiedades medicinales: Analgésico, hemostática, astringente, Odontalgias, antioxidante.Formas de administración: colutorios: para las odontalgias se realizan tibios 3 veces al día con la infusión de las cáscaras del fruto o las hojas.

Para los procesos inflamatorios de indican 3 veces al día, fríos con el cocimiento del tallo y las hojas.Masticación: se indica masticar las hojas para las parodontopatías.Formas farmacéuticas: Medicamento vegetal.Formas de preparación:Infusión : se vierte en una taza de agua hirviendo sobre 1 – 2 cucharaditas de hojas o cáscaras del fruto desmenuzadas, dejar reposar 10 – 15 minutos. Colar.Decocción: se hierve 1 cucharadita del tallo 1 taza de agua durante 5 minutos, colar.Precauciones: Problemas del tiroide

MANG0: Manguifera indica.Partes empleadas: fruto, tallo y hojas.Principales componentes: resinas, gomas.Otras propiedades medicinales: Analgésico, hemostática, astringente, Odontalgias, antioxidante.Formas de administración: colutorios: para las odontalgias se realizan tibios 3 veces al día con la infusión de las cáscaras del fruto o las hojas.Para los procesos inflamatorios de indican 3 veces al día, fríos con el cocimiento del tallo y las hojas.Masticación: se indica masticar las hojas para las parodontopatías.Formas farmacéuticas: Medicamento vegetal.Formas de preparación:Infusión : se vierte en una taza de agua hirviendo sobre 1 – 2 cucharaditas de hojas o cáscaras del fruto desmenuzadas, dejar reposar 10 – 15 minutos. Colar.Decocción: se hierve 1 cucharadita del tallo 1 taza de agua durante 5 minutos, colar.Precauciones: Problemas del tiroide

SAUCE: Salix alba L.

• IndicacionesSíndromes febriles: gripe, resfriados. Reumatismo, neuralgias, cefaleas, dismenorrea por dificultad de eliminación de coágulos. Espasmos gastrointestinales, disquinesias biliares, transtornos nerviosos. Prevención de tromboembolismos.ContraindicacionesHipersensibilidad a los salicilatos.Recomendamos evitar su prescripción en pacientes con úlceras gastroduodenales, transtornos sanguíneos por déficit de la coagulación, hemorragias activas o en tratamiento con derivados del ácido acetil salicílico u otros anticoagulantes.Efectos SecundariosEn personas hipersensibles a los salicilatos, pueden producirse reacciones alérgicas (rinitis, asma, broncoespasmos, urticaria).Corteza:- Decocción: 25 a 50 g/l, hervir 10 minutos, dejar macerar durante 12 horas. Tres tazas al día.

MENTA: Mentha x piperita L.

Otros Usos Inapetencia, dispepsias hiposecretoras, flatulencia, enteritis, colecistitis, disquinesia hepatobiliar, vómitos. Jaquecas, dismenorreas, fatiga, convalecencia, sinusitis. En uso tópico: inflamaciones osteoarticulares, neuralgias, odontalgias, urticaria, eczemas, Dermatomicosis, resfriados, gripe, bronquitis, asma, rinitis, sinusitis.El aceite esencial puede producir, en personas sensibles, nerviosismo e insomnio.La esencia, por inhalación, puede causar laringitis y broncoespasmos, sobre todo en niños: no prescribir productos con mentol a menores de seis años. La excesiva inhalación de productos mentolados puede provocar náuseas, anorexia, taquicardia, ataxia y otros transtornos neurológicos.Uso interno:- Infusión: una cucharada de postre por taza. Dos o tres tazas al día. Las personas nerviosas, con tendencia al insomnio, tomarán la infusión más diluida.

CEBOLLA: Allium cepa L.

IndicacionesCistitis, ureteritis, uretritis, pielonefritis, oliguria, urolitiasis, gota, hipertensión arterial, edemas, sobrepeso hipercolesterolemia, prevención de arteriosclerosis y tromboembolismos. Diabetes, gripe, resfriados, bronquitis, asma. Parasitosis intestinales. Inflamaciones osteoarticulares.ContraindicacionesDebido a su acción fibrinolítica, el médico deberá de evaluar la conveniencia de la administración de extractos de cebolla en casos de hemorragias activas, o cuando se sigan tratamientos con anticoagulantes.Efectos SecundariosPuede causar dermatitis de contacto.Precaución / IntoxicacionesEl uso de diuréticos en presencia de hipertensión o cardiopatías, sólo debe hacerse por prescripción y bajo control médico, dada la posibilidad de aparición de una descompensación tensional o, si la eliminación de potasio es considerable, una potenciación del efecto de los cardiotónicos.

JENGIBRE: Zingiber officinale Roscoe.

Indicaciones Inapetencia, dispepsias hiposecretoras, úlcera gastroduodenal, meteorismo, disquinesias hepatobiliares. Hiperémesis gravídica, vértigos, mareo por transporte. Gripe, resfriados, faringitis, rinitis. Diabetes, prevención de la arteriosclerosis. En uso tópico: Inflamaciones osteoarticulares, mialgias, contracturas musculares, neuralgias, odontalgias.

Precaución / IntoxicacionesEl uso del jengibre como antiemético, especialmente durante el embarazo, debe hacerse por prescripción facultativa.Formas de Administración:- Decocción: 3g/taza. Hervir 5 minutos. Tres tazas al día, entre comidas

SEDANTES

Pasiflora. Tilo. Valeriana Manzanilla

PASIFLORA: Passiflora incarnata L

IndicacionesAnsiedad, insomnio, hipertensión arterial, taquicardia, palpitaciones, migrañas, vértigo, úlceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales. Dismenorrea, distonías neurovegetativas asociadas al climaterio, tos nerviosa. Mialgias, contracturas musculares.ContraindicacionesHipersensibilidad a la droga,embarazo, la lactancia y la infancia.Efectos SecundariosEn algunas personas puede producir una cierta somnolencia.Precaución / IntoxicacionesUso exclusivo por prescripción y bajo control médico. Al prescribirla advertir que no es recomendable la automedicación; indicar en la receta la duración del tratamiento Formas Galénicas / Posología- Infusión: una cucharada de postre por taza. Infundir diez minutos. Tres tazas al día

VALERIANA: Valeriana officinalis L.

IndicacionesAnsiedad, insomnio, irritabilidad, taquicardia, hipertensión arterial, cefaleas, espasmos gastrointestinales, gastralgias. Mialgias, contracturas musculares. Dismenorrea, transtornos asociados al climaterio. Asma y broncoespasmos de origen nervioso. Coadyuvante en tratamiento de convulsiones infantiles y epilepsia .ContraindicacionesEmbarazo, lactancia y niños menores de tres años.

Efectos SecundariosCuando se prescriba para combatir el insomnio, es recomendable administrar una dosis a media tarde y, si fuera necesario otra una o dos horas antes de irse a dormir. Si se toma inmediatamente antes de acostarse produce con relativa frecuencia reacciones paradójicas: gran inquietud durante el sueño Precaución / IntoxicacionesSu administración prolongada crea una cierta dependencia psíquica. Recomendamos prescribir en forma discontinua: Tras la fase inicial del tratamiento, prescribir tandas de 8 a 10 días, con descansos de dos a tres semanas.- Infusión de raíz estabilizada: Una cucharadita de café por taza, infundir 15 minutos. Tres tazas al día.

TILO: Tilia platyphyllos S.

Partes utilizadas: Las inflorescencias y la corteza IndicacionesAnsiedad, insomnio, resfriados, síndromes gripales, tos irritativa, asma, indigestiones, Expectorante, hipertensión, arteriosclerosis, prevención de tromboembolismos, migrañas , espasmos gastrointestinales, gastritis.

Uso interno:- Infusión (inflorescencias): una cucharada de postre por taza, infundir 10 minutos. - -Dos a cuatro tazas al día.- Decocción (albura): 30 g/l, hervir 15 minutos, dos a cuatro tazas al día, media hora antes de las comidas. Especialmente indicada en disquinesias biliares y migrañas. Se recomienda seguir curas discontinuas: 10 a 20 días al mes.Advertencia: Puede causar alergia, en altas dosis puede ser tóxico, no administrar a niños, embarazadas o lactantes.ContraindicacionesObstrucción de las vías biliares. El médico deberá considerar evaluar la conveniencia de prescribir extractos de albura de tilo cuando se esté administrando medicación anticoagulante, por la posible potenciación de su efecto

RECETAS DE PLANTAS MEDICINALES

BASE UNIVERSALFORMULACIÓN:Extracto Acuoso de Aloe--------- 1200 ml.Manteca de res o de cerdo------- 330gAlcohol 70 %------------------------ 330 mlCera ( Abeja o Caña)-------------- 40 gAlmidón de Maíz ------------------100 gAguas Aromáticas-----------------4 mlPelar las pencas de Sábila, licuar, filtrar, añadir el alcohol, calentar en recipiente inoxidable hasta hervir, agregar manteca y la cera hasta que licue, incorporar la maicena, poner a enfriar en baño de María, agregar agua aromática.Envase frasco Ámbar, uso tópico.Garantía: 1 semana, refrigerar.Psología: 2 veces al día.Protector dérmico, Antiviral, contra el herpes Zoster.Vía de administración: Tópica.Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas.

AJI (CHILE)AJOALOECALABAZA (AYOTE)PAPELILLOSSemillas de Ayote sin testa: 600mgTriturar , filtrar, elaborar papelillos de 600 mgGarantía: 30 días.Psología: 1 papelillo en ayuna durante 10 días, descansar y repetir el tratamiento.Acción: Antiparasitario.Vía de administración: Oral.Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas.

CALENDULA( FLOR DE MUERTO)TINTURA 10 %Flores de Caléndula ------------ 100 g Alcohol etílico 70 % c s p ------ 1 L

Macerar 72 horas.Envase frasco Ámbar.Garantía: 6 mesesPsología: 30 gotas 3 veces al día.Efecto: Antibacteriano, Antiinflamatorio, cicatrizante, Vía de administración: Oral.Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas.

CITRICOSDROGA SECAHojas frescas o cortezas de frutos --5-12 gAgua---------------------------------------1 LInfusión o cocimiento por 5 minuto.Dosis: 300-500 ml en 3 dosis.Garantía: 6 mesesPsología: una cucharada 3 veces al día Efecto: Antihipertensivo, antineurálgico, antiinflamatorio , antiespasmódico, antiasmático.Vía de administración: Oral.Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas.

EUCALIPTOTINTURA 20%Hojas y tallos -------------------- 200 g Alcohol etílico 80 % c s p ------ 1 LMacerar 72 horas.Envase frasco Ámbar.Garantía: 1 añoPsología: 20 gotas en medio litro de agua caliente. Inhalaciones 2 ó 3 veces al día. Efecto: Antiinflamatorio de las vías respiratorias superiores, antitusígeno , antibacterianoVía de administración: Vaporizaciones.Contraindicaciones: no en niños menores de 10 años ni mujeres embarazadas o que lacten. Advertencia: Desconocidas.

CREMA DE CEBOLLA

FORMULACIÓN:Bulbo triturado--------- 10 ml.Base Universal------- 100gEnvase frasco Ámbar.Garantía: 1 semana, refrigerar.Psología: 3 veces al día.Acción Farmacológica: Cicatrizante en queloides de heridas.Vía de administración: Tópica.Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas.

GOTAS ANTITUSIVAS

FORMULACIÓN:Llantén Hojas---------------- 200 ml.Orégano francés hojas------ 50gCáscara de mandarina------- 10gAlcohol 25 %-------------------1000 mlMacerar 5 días.Envase frasco Ámbar.Garantía: 30 días.Psología: 50 gotas en medio vaso de agua , 3 veces al día.Acción Farmacológica: Antitusivo.Vía de administración: Tópica.Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas.

JENGIBRE DROGA SECA

FORMULACIÓN:Rizomas de Jengibre secos y picados------- 1gAgua hirviente---------------------------------- medio litroEnvase: lata o sobre.Garantía: 1 año.Psología: beber 3 vasos al día.Acción Farmacológica: Antitusivo, antiemético, tónico, antiespasmódico, estimulante.Vía de administración: Oral.Contraindicaciones: Dosis altas pueden provocar irritación gastrointestinal y urinaria.Advertencia: Evitar uso continuado .

LIMÓN NARANJA AGRIA TINTURA 20 %Corteza de Naranjo seco -------200 g Alcohol etílico 50 % c s p ------ 1 LMacerar 72 horas.

Envase frasco Ámbar.Garantía: 1 añoPsología: 20 gotas en un vaso de agua 3 veces al día.Acción Farmacológica: Antiespasmódica, diurética, protector de los pequeños vasos. Vía de administración: Oral.Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas.

MAIZMANZANILLAMEJORANA DROGA SECAHojas de Mejorana--------20g Agua--------------------------1000mlVerter las hojas en agua hirviente y filtrar. Almacenar temperatura ambiente.Envase: Lata o sobre.Garantía: 1 añoPsología: un vasos 2 veces al díaEfecto: Antiespasmódico, tónicoVía de administración: Oral Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas.

MEZCLA PECTORAL DROGA SECAHojas de Llantén menor-------2g Hojas y ramas de Tilo-----------2gFlores de Caléndula--------------1gAgua--------------------------1000mlVerter las hojas en agua hirviente de 5 a 15 g y filtrar. Almacenar temperatura ambiente.Envase: Lata o sobre.Garantía: 6 mesesPsología: medio vaso 2 veces al díaAcción farmacológica: Expectorante.Vía de administración: Oral Contraindicaciones: No emplear con anticoagulantes o en pacientes con trastornos de la Coagulación.Advertencia: no administrar más de 30 días consecutivos.

PAPA TUBERCULODROGA SECAPapa tubérculos-------------25gAgua--------------------------1000mlDecocción 20 minutos. Almacenar temperatura ambiente.Envase: frasco ámbar.Garantía: 1 díaPsología: un vaso 3 veces al díaAcción farmacológica: Expectorante, antitusivo, antiácido, antiinflamatorio.Vía de administración: Oral Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas

PASIFLORADROGA SECAHojas de Pasiflora---------2 a 3gAgua--------------------------200mlVerter en agua hirviente y filtrar. Almacenar temperatura ambiente.Envase: lata o sobre.Garantía: 6 mesesPsología: un vaso antes de acostarse.Acción farmacológica: SedanteVía de administración: Oral Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas

PLATANODROGA SECACáscara de plátano vianda verde fragmentada---------40gAlcohol 70 %------------------------------------------------------1lPaso 1:Fragmentar las cáscaras de plátano verde.Paso 2:Adicionar las cáscaras al alcohol.Paso 3:Dejar reposar 72 horas.Paso 4:Colar y envasar. Almacenar temperatura ambiente.Envase: frasco color ámbar.Garantía:3 semanasPsología: friccionar el cabello durante 20 minutos una vez al día dejar 30 minutos , peinar y enjuagar.Acción farmacológica: PediculicidaVía de administración: Tópico.Contraindicaciones: Desconocidas.Advertencia: Desconocidas

ROMERODROGA SECAHojas de romero---------12 a 15gAgua--------------------------1 lVerter en agua hirviente y filtrar. Almacenar temperatura ambiente.Envase: lata o sobre.Garantía: 1añoPsología: dos vasos al día.Acción farmacológica: Colerético, hepatoprotector, antiespasmódico, antiinflamatorio.Vía de administración: Oral Contraindicaciones: Puede producir reacciones alérgicas. Es tóxico por vía oral a altas dosis.Advertencia: No administrar a niños menores de 10 años, a mujeres embarazadas, o lactantes, no exceder la dosis indicada , evitando su uso continuado.

Nutricion Natural

“Deja que tus alimentos sean tu medicinay que tu medicina sean tus alimentos ”

Hipócrates

Aprovecha todas las propiedades de los alimentos y utilizalas para lograr bienestar.

Los nutrientes que contienen los alimentos sostienen la vida porque suministran los elementos básicos que necesita el organismo para desempeñar sus funciones cotidianas. Por esto, antes de que una calamidad ocurra en tu cuerpo, prepáralo ofreciéndole comida que en verdad le aproveche.

Nutrición y SOMA

Hortalizas y frutas recomendadas en los reumatismos: Berros, limón, papaya, tomate, uvas, grosellas, fresas, frambuesas, cerezas, cebolla, ciruelas, manzanas, peras, piña, alcachofa, apio, col, habichuelas ,perejil, papas, pepino, plátanos, alfalfa, berros, perejil, apio, ajo, plátano, manzano, semillas de ajonjolí, girasol y calabaza, arroz.• Jugos : de papa cruda recién hecho , jugos verdes: apio, zanahoria, remolacha, chaya

AJO

El arma principal de este condimento radica quizás en su contenido de antioxidantes, unos quince diferentes, capaces de neutralizar los agentes que atacan las arterias.Usos:Fiebre.Dolor de oídoDolor de muela.Hipertensión Vermífugo Pesadez gástrica, náuseas, vientosAfecciones cutáneas, prurito, candidiasis Arteriosclerosis Reumatismo Artritis Eupéptico

CEBOLLA

Sirve para tratar el asma, ascitis, diabetes, hidropesía, hipertensión, jaqueca, reumatismo, tuberculosis.Se usa como antiséptico.Antinflamatoria.Disminuye el riesgo de sufrir cáncer y enfermedades cardíacas.Cruda y aliñada con aceite, abre el apetito y favorece la digestión. Es limpiador de las membranas mucosas de los pulmones y de los tractos digestivo y respiratorio. Estimula el sistema circulatorio, el corazón y la digestión.

PAPAYA

• Es laxante.• Estimula el apetito.• Ayuda a reponer la energía perdida.• Hipertensión• Proteolítica, tanto por vía interna (digestiva), como externa. • Antihelmíntica, especialmente frente al áscaris. • Antinflamatoria y cicatrizante.

• Antiulcerosa• Antibacteriana• Antirradicular• Se considera que su actividad antinflamatoria depende de la interferencia que provoca la papaína en el metabolismo del ácido araquidónico.• Sus indicaciones principales son en las dispepsias hiposecretoras. Gastroenteritis, ulcus gastroduodenal, parasitosis. Neuralgia por hernia discal.

ARVEJAS

Promueve la actividad normal del hígado y el páncreas.Ayuda a eliminar el reumatismo y la gota.Son útiles para tratar la fatiga causada por el exceso de trabajo.

Ayudan al tratamiento de:

La anemia y la diabetes.La hipoglicemia.Afecciones de la piel.Trastornos de la glándula tiroides.El exceso de peso.

LECHUGA

Para el tratamiento de la constipación.Es sedante.Es útil para:Pérdida del cabello.Trastornos nerviosos.Flexibilidad de músculos y articulaciones.

PAPA

Es nutritiva y fácil de digerir.Es fuente de energía.Neutraliza el ácido gástrico.Ayuda a sanar.Es diurética.

PEPINO

Es útil para:

ArtritisUlcera pépticaGastritis

Combate las toxinas del organismo.Combate la infección.Calma la ansiedad.Promueve el flujo urinario.

Es útil para tratar:

Artritis EstreñimientosCalambres GotaIndigestión Reumatismo

PIÑA - ANANA

Aporta calcio y yodo, lo que la hace muy apropiada para problemas de osteoporosis y para el desarrollo de los niños. Es fácilmente digerible, ayuda al funcionamiento de los riñones y puede aumentar el deseo sexual.

TOMATE

Usos :QuemadurasCandidiasis bucalDolor de muelasCuadros hemorrágicos.

ALIMENTOS QUE PREVIENEN CANCER

Papa: contiene caroteno. Disminuye notablemente los riesgos de contraer cáncer de pulmón.Cebolla: inhibe algunas de las actividades consideradas como parte del proceso cancerígeno.Rábanos: masticarlos activa los componentes que contiene el vegetal para prevenir la aparición del cáncer.Tomates: posee componentes que ayudan a combatir el cáncer y que protegen contra la aparición del mismo.Menta: es rica en antioxidantes y es anticancerígena.Romero: contiene un componente que previene la aparición de células cancerígenas.Salvia: posee sustancias que previenen la expansión y avance de los tumores.Col: convierte los estrógenos que promueven la formación del cáncer en protectores del mismo.

LA SALUD EMPIEZA POR LA BOCA

Siguiendo la máxima milenaria de que los alimentos sean nuestras medicinas y nuestras medicinas sean los alimentos, debemos instalar el Consultorio en la despensa.Dale un descanso a tu médico de cabecera y descubre que los comestibles que consumes diariamente pueden ser los responsables en la mejoría de tu salud. Sácales partido. La Naturaleza posee el poder de curar.Elige lo mejor. El hábito pronto lo volverá agradable y fácil.Un cuerpo sano es un huésped. Un cuerpo enfermo es un carcelero.En cuanto al control del apetito hay que guardar un término medio. Si el cuerpo es muy gordo, no lo podemos llevar, y si es muy flaco él no nos puede llevar a nosotros.Si quieres estar fuerte como el buey, come lo que come el buey, pero no te comas al buey.No te arrepientas nunca de haber comido poco.

FACTORES NATURALES DECISIVOS PARA LA SALUD

ALIMENTACIÓN AIREAGUA EL SOLEL EJERCICIO FÍSICO EL REPOSOABSTINENCIA DE TÓXICOS BUENA DISPOSICIÓN MENTAL

AireHay que respirar bien, profundamente, pero además que el aire sea puro. El lugar de trabajo y el dormitorio deben estar siempre bien ventilados. La respiración es la primera función de la vida.

AguaSe debe beber cada día al menos 6 vasos de agua entre las comidas (en verano más).Beba 2 vasos de agua en ayunas, procurando que no esté muy fría. Eso limpiará su estómago de la mucosidad que se produce durante la noche.

Beba uno o dos vasos más de agua antes de la comida principal del mediodía, y otros 2 por la tarde.Prefiera el agua a cualquier otra bebida

El Ejercicio FísicoEl mejor ejercicio físico para todos que puede prácticarse sin restricciones es la marcha.“ Todos tenemos dos médicos ”, “La pierna derecha y la izquierda ”.

El ReposoCuando dormimos las neuronas se limpian de los desechos metabólicos que han ido acumulando durante el día.

Abstinencia de TóxicosEl ser humano es el único ser vivo que destruye voluntariamente su salud con sustancias tóxicas. Los estimulantes artificiales (cafeína, nicotina, alcohol, cocaína, etc), obligan a nuestro organismo a funcionar en condiciones forzadas, lo cual predispone al deterioro precoz y a la enfermedad.

VALORACIÓN DEL ESTILO DE VIDA

HÁBITOS NEGATIVOS

• Comer (picar) entre las comidas.• Comer carne más de cuatro veces a la semana.• Comer pasteles, dulces a diario.• Consumir habitualmente embutidos, tocinos, mantequilla o nata.• Consumir productos ahumados.• Tener exceso de peso.• Vivir en una ciudad contaminada.• Trasnochar con cierta frecuencia.• Hacer horas extraordinarias.

• Fumar cigarrillos. • Consumir bebidas alcohólicas todas las semanas.• Tomar varias tazas de café al día.

PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADAGrupo 1. Comer abundantemente:

Frutas Cereales Hortalizas

MODELO DE ALIMENTACIÓN PARA CADA DÍA

DESAYUNO

El desayuno debe ser la comida más importante del día, por dos razones fundamentales

Repone las reservas gastadas durante la nocheProvee energía suficiente para trabajar durante la mañana

¿CÓMO CONSEGUIR EL DESAYUNO IDEAL?

Procure levantarse 15 o 20 minutos antes de lo habitualReserve para el desayuno aquellos alimentos que le resulten más apetitosos.Piense en el desayuno como una comida más, que debe ser preparada y programada.

ALMUERZO

EJEMPLO DE MENÚ

Una ensalada de verduras frescas.Un primer plato energético (arroz, frijoles, papas).Un segundo plato proteínico (proteína vegetal, derivados de la soya, huevos).Un postre. (ración de frutas).

LA CENA

El abstenerse de la cena proporciona un mayor descanso al aparato digestivo, y hace que se asimilen mejor los alimentos tomados durante el día. No cenar es la mejor manera de adelgazar. Generalmente las calorías que se ingieren por la noche, no se utilizan y contribuyen grandemente a transformarse en grasas de depósito corporal.Cene poco y temprano, o nada.

Si se toma, debe ser ligera y como mínimo 2 horas antes de acostarse. Los procesos digestivos se frenan durante el sueño, por lo que si se cena tarde, los alimentos quedan retenidos en el estómago. Esto crea fermentaciones digestivas, que se ponen de manifiesto por el mal sabor de boca, mal aliento o pesadez de estómago. Además se duerme mejor cuando el estómago no tiene que hacer un trabajo importante.

CONSEJOS CULINARIOS AL PREPARAR EL MENÚ

Para ligar, use clara de huevo en vez del huevo completo. Use más aceite vegetal.Reduzca el contenido de carne y grasa en los guisos.Si come carne elimine toda la grasa visible que pueda y deseche la piel de las aves.Aproveche los alimentos de temporada.Procure que hayan contrastes de colores y de sabor en la presentación de los platos. Esto estimula los jugos digestivos y favorece la digestión.Evite la repetición de alimentos en la misma comida.

A partir de los 40 años la comida toma una gran importancia en aquello de poder quedarse en forma y sano. El metabolismo va más despacio, y hay que comer menos y tratar de moverse más.