www.dmail.it

Idee Utili e Introvabili

DMedia Commerce S.p.A.Via Aretina 2550065 Sieci (FI) ITALYTel. +39 055 8363040Fax +39 055 8363057Assist. Tecnica: assistenza.dmail@dmc.it

www.dmail.pt

Ideias Úteis, Presentes Originais

D-Mail Venda Directa SAParque Monserrate Pav. C - Z.I. da Abrunheira 2714971 Sintra - PORTUGALTel. +351 21 9156560 Fax +351 21 9156569Email: assistencia@dmail.pt

Cod. 323178

Made in China . Imported by: Dmedia Commerce S.p.A.

www.dmail.ro

Idei Utile și Cadouri Originale

Sc D-Mail Direct S.r.l.Bd Natiunile Unite, Nr. 4 Bl. 106,Parter, Sector 5, 050122 Bucuresti - ROMANIATel 021 3360444Fax 021 3360413E-mail: office@dmail.ro

www.dmail.cz

Nápady Pomůcky Zábava

D-Mail s.r.o.Piaristická 16/1370 01 České BudějoviceTel. +420 389 139139Fax +420 389 139132E-mail: info@dmail.cz

www.dmail.es

Ideas Útiles, Regalos Originales

PRECAUZIONI PER L’USO

1. Usare questo attrezzo su una superficie piana e sopra un tappeto.2. In presenza di bambini è richiesta la su-pervisione di un adulto.3. Usare un cuscino per sostenere la testa e per un maggiore confort.4. Non stare in piedi sull’allunga schiena.5. Leggere e rispettare le istruzioni quando usate l’apparecchio.6. Iniziare con sessioni brevi ed aumentare gradualmente la loro durata. Sdraiarsi len-tamente e con cautela. Non fare mai movi-menti estremi. Prima di usare l’attrezzo fare degli esercizi di stretching.7. Massimo peso sopportato 113 Kg.

STIRA SChIENA

ISTRUZIONI PER L’USO

- Posizionare l’allunga schiena lungo la co-lonna vertebrale tra i fianchi e le scapole, facendo stretching all’indietro portando le braccia sopra la testa.- Sdraiarsi su un lato del corpo con l’allun-ga schiena sotto l’arcata costale portando verso l’alto il braccio vicino al pavimento. Inspirare ed espirare lentamente permet-tendo ai muscoli addominali di allungarsi.

ESERCIZI

Mettere l’allunga schiena a metà del dorso e portare le braccia dietro il collo o piegar-le a croce sul torace mentre fate flessioni e crunch.

Attenzione: Prima di iniziare un program-ma di esercizi usando l’allunga schiena, consultate il vostro medico di fiducia per pianificare gli esercizi adatti alla vostra età ed al vostro stato fisico. Questa avvertenza è importante specialmente per coloro che hanno problemi di salute o che stanno as-sumendo farmaci.

- Allunga i muscoli della schiena e del torace.- Grande contro: dolori muscolari, stress e altro ancora.- Allevia delicatamente la tensione e i dolori- Aumenta la flessibilità, migliora la postura- Offre un supporto rigido ma confortevole

PRECAUÇÕES GERAIS

1. Utilize sempre este equipamento numa superfície limpa e macia.2. É necessária a vigilância de um adulto quando crianças estiverem perto do pro-duto.3. Utilize uma almofada atrás da cabeça para apoio e conforto.4. Não fique de pé no Extensor.5. Leia e siga a instruções antes e durante a operação.6. Comece com sessões curtas e aumente gradualmente o tempo de operação. Deite-se devagar e gentilmente - nunca force os movimentos. Faça sempre alongamentos leves antes da utilização.7. A capacidade de peso é de 110 kgs.

ExTENSORPARA COSTAS ARqUEAdAS

USO GERAL

- Coloque o Arched Back Stretcher em qualquer lugar, desde os quadris até aos ombros ao longo da coluna esticada, com os braços esticados directamente acima da cabeça.- Deite-se de lado, com a maca ao longo da caixa torácica, com o braço que está mais próximo do solo, colocado por cima. Inspi-re e expire lentamente permitindo que os músculos abdominais estiquem.

ExERCÍCIO

Coloque o extensor ao longo do meio das costas e posicione os braços atrás do pesco-ço ou cruze os braços sobre o peito fazendo abdominais ou flexões.

Aviso: Antes de utilizar este ou qualquer outro programa de exercício, consulte o seu médico, que poderá ajudá-lo a planear um programa adequado para a sua idade e condição física. Isto é particularmente im-portante para pessoas com problemas de saúde ou que tomem medicação.

- Alonga os músculos das costas e da caixa torácica.- Excelente contra: dores musculares, stress, etc.- Alivia a pressão de forma suave- Ajuda a aliviar incómodos e dores- Aumenta a flexibilidade, melhora a postura- Fornece um apoio firme e confortável

MăSURI GENERALE dE PRECAUțIE

1 Utilizați întotdeauna aceast echipament pe o suprafață plană și carpetată.2 Supravegherea din partea unui adult este necesară când în preajma acestui produs se află copii.3 Utilizați perna din spatele capului pentru suport și confort.4 Nu ședeți pe produs.5 Citiți aceste instrucțiuni înainte și în timpul operării.6 Începeți cu sesiuni scurte și măriți treptat timpul de operare. Întideți-vă întotdeauna ușor și încet – niciodată prin mișcări puter-nice. Efectuați o ușoară încălzire înainte de utilizare.7 Capacitatea greutății este de 250 kbs.

ÎNTINdE MUşChII SPATELUI

MOdUL GENERAL dE UTILIZARE

- Așezați produsul oriunde începând de la coapse până la umeri de-a lungul coloanei vertebrale cu brațele dumneavoastră întin-se direct deasupra capului.- Așezați pe oricare parte a corpuluicu pro-dusul de-a lungul corpului și cu brațele în-tinse deasupra dumneavoastră. Respirați și expirați ușor permițând mușchilor abdomi-nali să se întindă.

ExERCIțII

Așezați produsul de-a lungul mijlocului spatelui și poziționați-vă brațele în spatele gâtului dumneavoastră sau flexați-le de-a lungul pieptului efectuând genoflexiuni și ridicări.

Avertisment: Înainte de a începe acest tip de exercițiu sau oricare alt program de exerciții, consultați-vă medicul care vă poate asista în planificarea unui program adecvat vârstei și stării dumneavoastră fizi-ce. Acest lucru este important pentru per-soane cu afecțiuni existente sau aflate sub medicație.

- Întinde muşchii spatelui şi cei ai cutiei toracice.- Bun împotriva: dureri musculare, stres si altele.- Elibereaza uşor de presiune- Ajuta la ameliorarea dureri- Creşte flexibilitatea, îmbunătăţeşte postura- Oferă suport si confort ferm

VŠEOBECNÁ UPOZORNĚNÍ

1. Tuto pomůcku používejte vždy na čisté ploše, potažené kobercem.2. Pokud jsou v blízkosti tohoto produktu děti, musí být pod dohledem dospělé oso-by.3. Pro podporu a pohodlí používejte za hla-vu polštář.4. Nestoupejte na oblouk.5. Začněte krátkými intervaly a postupně dobu zvyšujte.6.Předav průběhu používání čtěte a dodr-žujte pokyny. Vždy si lehejte pomalu a opa-trně – nedělejte násilné pohyby. Před použi-tím proveďte lehké protažení.7. Maximální nosnost je 250 liber (cca 113 kg)

POLSTROVANÝ OBLOUKNA PROTAhOVÁNÍ ZAd

POUŽITÍ

Umístěte klenutý oblouk kamkoliv od boků po lopatky podél páteře, protahujte se dozadu s rukama přímo nataženýma nad hlavou. Ležte na jedné straně těla s obloukem po-dél hrudního koše s horním ramenem co nejblíže k podlaze. Pomalu se nadechněte, což umožňuje protažení vašich břišních svalů.

CVIČENÍ

Umístěte oblouk podél středu zad a ruce dejte za krk nebo je složte na hrudník a dě-lejte sedy lehy.

Varování: Před zahájením tohoto nebo ji-ného cvičebního programu se poraďte se svým lékařem, který Vám může pomoci při plánování cvičebního programu, vhodného pro Váš věk a fyzickou kondici. T oje důležité pro osoby se zdravotními problémy.

- Protahuje svaly zad a hrudníku. Skvělý proti sva-lovým bolestem, stresu, atd.- Pomáhá ulevovat od bolesti.- Lehce snižuje tlak.- Zlepšuje držení těla, zlepšuje pružnost.- Poskytuje pevnou, ale pohodlnou podporu.

PRECAUCIONES GENERALES

1. Use siempre en una superficie plana, des-pejada y alfombrada.2. Se requiere supervisión por un adulto cuando haya niños cerca de este producto.3. Use un cojín por debajo de la cabeza como soporte y para obtener un mayor confort.4. No se ponga de pie sobre la Espaldera.5. Siga con atención las instrucciones antes de usar el producto y mientras lo usa.6. Comience con sesiones cortas y vaya in-crementando gradualmente el tiempo de acción. Túmbese siempre con cuidado y lentamente, no debe forzar nunca los movi-mientos. Haga unos ejercicios leves de esti-ramiento antes de usar el producto.7. Peso máximo tolerado: 250 LBS (113 Kgs.)

ESPALdERA PARAESPALdAS ARqUEAdAS

USO

- Coloque la Espaldera en cualquier lugar en-tre la cadera y los omóplatos a lo largo de la espina dorsal, y estírese hacia atrás usando los brazos extendidos por encima de su cabeza.- Túmbese en ambos lados de su cuerpo con la Espaldera a lo largo de la caja torácica colo-cando el brazo más próximo al suelo por enci-ma de usted. Inspire y espire lentamente per-mitiendo así que sus abdominales se estiren.

EJERCICIO

Coloque la Espaldera a lo largo de la mitad de la espalda y ponga sus brazos detrás de su cuello o doble sus brazos a través del pe-cho, haciendo abdominales (puede levantar el cuerpo hasta arriba o hacer los abdomi-nales levantando la espalda sólo un poco).

Advertencia: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su fi-sioterapeuta con el fin de establecer un pro-grama apropiado para su edad y condición física. Esto es importante para personas con cualquier tipo de dolencia o alteración en su estado de salud, o para aquellas que estén tomando medicación.

- Ensancha los músculos de la espalda y de la caja torácica. Excelente contra: dolores musculares, stress, etc.- Alivia la presión de forma suave- Ayuda a aliviar malestares y dolores- Aumenta la flexibilidad, mejora la postura- Provee un apoyo firme y confortable