EL MORFOCICLO PATRÓN.

El morfo-ciclo patrón es la forma como se organizan los entrenamientos del equipo semanalmente, repasando siempre el encuentro anterior y el encuentro siguiente.La diferencia entre Micro-ciclo y Morfo-ciclo es que, el micro-ciclo en sí, son solamente sesiones, de determinado número, normalmente de 3 a 10 sesiones, que se programan, por esto ellas pueden asumir diferentes formas, y llevar diferentes objetivos.

El Morfo-ciclo se llama Morfo (Morfologia: Tratado de las formas que la materia puede tomar) o sea, queremos que tome forma nuestro modelo de juego, y para eso deben acontecer algunos procesos, dentro de ellos el de continuidad, la semana de entreno en algunas dinámicas será siempre la misma, o que alterna sus asuntos que surgirán dentro de los problemas presentados en el juego, por eso Morfo-ciclo, porque queremos modelar el equipo de cierta forma.

Algunos autores hablan de un morfo-ciclo patrón, que es una secuencia de una semana de entrenamiento, que toma en consideración apenas el encuentro anterior y el siguiente. Este morfo-ciclo fue publicado algunas veces en literatura como la de Oliveira, Amieiro, Resende 2006, e Barreto e Gomes 2008. Esto no significa que no exista un meso-ciclo o un macro-ciclo, por esto son apenas guías generales de programación y planificación, con menor interferencia en el proceso de entrenamiento que el morfo-ciclo.

FACTORES A TOMAR EN CUENTA PARA LA ELABORACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO Y EL MORFOCICLO.

Tensión –Es la tensión que la contracción muscular será expuesta. Cuantas más contracciones excéntricas mayor la tensión.

Duración –Es la duración de contracción muscular. Cuanto más largo el ejercicio, mayor la duración de las contracciones en general más concéntricas.

Velocidad – Es la velocidad de contracción muscular. Cuando más rápida sea solicitada la acción, más rápida la contracción, en situaciones cortas y veloces.

Desgaste Emocional – Es el desgaste que el ejercicio irá a proporcionar. Relacionado a los siguientes criterios:

1. Complejidad de lo(s) principio(s)

2. Complejidad de la dinámica

3. Cantidad de jugadores

4. Espacio de juego

5. Tiempo de dirección del ejercicio

6. Discontinuo – Es la duración del ejercicio, cuanto más discontinuo más corto será.

Básicamente podemos definir 5 días de entrenamiento y uno de descanso, en estos 5 días, tres son adquisitivos y dos recuperativos, en casos de categorías menores, por ejemplo, en que no se entrena sábado, serian dos días adquisitivos y uno de recuperación, existe la posibilidad de entrenar los lunes, cada entrenador podrá amoldar su morfo-ciclo de la forma como lo encuentre más adecuado, el ejemplo arriba es solo un modelo tipo para que se comprenda.

PERIODIZACIÓN TÁCTICA. PARTE II. MORFOCLICLO PATRÓN SEMANAL. (Un partido por semana)SÁBADO: COMPETENCIA.DOMINGO: RECUPERACIÓN PASIVA.LUNES: RECUPERACIÓN ACTIVA.MARTES: SUBDINAMICA TENSIÓN.MIÉRCOLES: SUBDINAMICA DURACIÓN.JUEVES: SUBDINAMICA VELOCIDAD.VIERNES: PRE ACTIVACIÓN COMPETENCIA.SÁBADO: COMPETENCIA.

RECUPERACIÓN PASIVA (Domingo): Es el día libre para los jugadores y se realiza el día posterior a la competición, pues pese a que está reconocido que no es lo más correcto bajo el punto de vista fisiológico, si lo es bajo el punto de vista mental. Trabajar el día después del partido es mejor para el cuerpo pero es peor para la cabeza. Fatiga táctica.

RECUPERACIÓN ACTIVA (Lunes): Este entrenamiento debe tener paradas (pausas) frecuentes, o sea, debe ser bastante discontinuo, permitiendo recuperar a los jugadores, se promueven principios o subprincipios bajo un régimen de recuperación. Entrenar de forma específica principios o subprincipios pero vivenciados sin dinámica. Desde este primer día de entrenamiento se deben tener en cuenta los aspectos primordiales en la planificación del morfociclo. En este día se pretende una reducción muy grande en las variables de contracción (tensión, duración y velocidad) como también en la complejidad de los ejercicios (nivel bajo en la concentración táctica), creando situaciones sin oposición o con un grado de dificultad no muy elevado. Los jugadores que no jugaron el partido de competencia deberán tener un trabajo más exigente en todos los aspectos.

SUBDINAMICA TENSIÓN (FUERZA/TÉCNICA. Martes): En este día las exigencias son diferentes a la competición. “… la experiencia me dice que tres días después del partido los jugadores aun no están completamente recuperados, no tanto en términos físicos sino emocionales. El desgaste emocional tarda más tiempo en recuperar que el físico”. Mourinho.Los ejercicios de este día tienen como características esenciales mayor tiempo de recuperación, espacios más reducidos, mayor velocidad y tensión en las contracciones y

grupos de jugadores reducidos. Es importante que este día se trabajen subprincipios del juego a nivel de las relaciones sectoriales (eje. Solo defensas) y a nivel intersectorial (eje. Defensas y volantes). Con las características de los ejercicios mencionadas anteriormente se trata de vislumbrar las situaciones que constituyen más esfuerzo, las que tienen más probabilidades de tener más aceleración, cambios de dirección, muchas contracciones excéntricas, independientemente que tengan que ver con el ataque y la defensa.Este día es el entrenamiento más discontinuo (pausa/recuperación) ya que posee una alta carga de contracciones excéntricas como vía de elevación de la tensión y velocidad de contracción.

SUBDINAMICA DURACIÓN (RESISTENCIA ESPECIFICA. Miercoles): Al ser el día mas alejado del último partido y también del próximo se trabajan los grandes Principios (dinámica colectiva del equipo), así como sus articulaciones, siendo sus exigencias las mas similares a la competición. Se entrena en grandes espacios, con mayor duración de tiempo y mayor número de jugadores. Es el día de mayor nivel de “intensidad de concentración” según Vítor Frade por los grandes espacios y Principios mayores y demás alta complejidad y articulación, también porque el tiempo de realización es mayor. Este día se entrena la articulación de los sectores con todo o casi todo el equipo.

SUBDINAMICA VELOCIDAD (VELOCIDAD ESPECÍFICA. Jueves): Se trabajan Subprincipios del juego a nivel de cada sector, también se pueden trabajar a nivel intersectorial o colectivo, reduciendo la complejidad del ejercicio, exigiendo unos niveles de complejidad de concentración menores que el día anterior. Se trabaja sin oposición o con oposición pasiva, con duraciones de tiempo muy reducidas y discontinuas. Es muy importante que en los ejercicios de este día haya una gran velocidad de decisión por parte de los jugadores, que sean rápidos en decisión y en ejecución. Como existe una elevada velocidad de contracción los ejercicios deben ser de corta duración y no máxima tensión, el número de repeticiones no debe ser elevado. Marcadores somáticos. hábitos.

PRE ACTIVACIÓN PARA LA COMPETENCIA (Viernes): Se trabaja en la recuperación de los días anteriores y en la activación de los jugadores para el partido del día siguiente a través del abordaje de Subprincipios muy simples, recordar algunos aspectos entrenados durante la semana pero siempre sin ningún esfuerzo y sin mucha oposición, siempre de una manera facilitada. También se trabajan las estrategias a balón detenido a favor y en contra.Ejercicios con poca complejidad los cuales generan poca densidad o intensidad de concentración. Se deben trabajar automatismos dinámicos del equipo, algunos comportamientos que no exijan mucha concentración y que recuerden los patrones colectivos. Al ser un trabajo de activación debe existir un poco de velocidad y de tensión pero la duración debe ser muy reducida.

Morfociclo patron semanal en la Periodizacion Tactica con una sola competencia en la semana.

La “Periodización Táctica” es una concepción metodológica que se regula en el desarrollo del modelo de juego del equipo.

Se preocupa en crear y desarrollar una organización dinámica determinada del equipo, o sea, un «jugar» (MODELO DE JUEGO).

El modelo de juego es la referencia de todo el proceso, dándole al mismo un sentido.

El modelo de juego permite un objetivo común entre los protagonistas (jugadores y entrenador), en el proyecto de juego colectivo.

Promueve también una cultura de entendimiento y de interacción en la construcción del «jugar» con la «auto-hetero» re-creación de todos en el proyecto de juego del equipo.

El modelo de juego comprende la puesta en marcha, de los principios de acción en el desarrollo de la Especificidad.

Asume la preponderancia de la Especificidad en todos los momentos.

Se preocupa en desarrollar y optimizar los comportamientos colectivos e individuales de los jugadores a través de un proceso Específico.

La puesta en acción de los principios de acción permiten al entrenador modelar las relaciones e interacciones de los jugadores.

A partir de los grandes principios colectivos se crean los sub-principios y medios de desarrollo referentes a las relaciones mas o menos pormenorizadas de los jugadores en el desarrollo del «jugar».

La estructura metodológica se hace por niveles de organización del «jugar».

El desarrollo Específico de estos niveles de organización:

Se refieren a la articulación dinámica de varios de los momentos de juego: Defensivo, ofensivo, transición defensa-ataque y ataque-defensa, y Comprende la Articulación Jerarquizada de los principios y de los varios momentos de juego en función del «jugar» que se pretende desarrollar, e involucra también la Articulación Jerarquizada de los principios con los sub-principios y medios de desarrollo del proceso, hacer lo que acontece y lo que se pretende (modelo).

La dinámica del proceso no tiene una evolución lineal porque depende de la mayor o menor calidad de conducta del equipo tanto como de las dificultades que se van imponiendo.

El entrenador asume un papel determinante en la estructuración del proceso, dirigiéndolo e interviniendo para conseguir una mayor calidad en el desarrollo del modelo de juego.

La competencia es un momento muy relevante para la evaluación cualitativa de la evolución del proceso. A pesar de esto, esa evaluación también acontece en los entrenamientos.

La periodización del proceso se realiza semanalmente y mejor, en el tiempo que media la competencia anterior y la siguiente. Evalúa los aspectos a incidir y hace lo que aconteció en la competición anterior y lo que prevé de la siguiente.

Así, el abordaje estratégico se hace todos los días en el desarrollo del «jugar», tomando en cuenta la competición siguiente.

Este énfasis estratégico de la primicia del «jugar» modelando la realización de los principios de acción del equipo en función de determinadas características adversarias.

Los niveles de organización desarrollan escalas del «jugar» permitiendo incidir en los diferentes aspectos sin empobrecimiento en la operacionalización de Especificidad.

La operacionalización del «jugar» se realiza con ejercicios Específicos que se llevan a cabo para la adquisición de los principios de acción que se pretende.

Los ejercicios son configurados de modo que sucedan con regularidad los comportamientos e interacciones que se pretenden desarrollar.

La dinámica de los ejercicios tiene un sentido y por esto, son contextualizados por el modelo de juego. La configuración del ejercicio resulta del significado de lo que es atribuido habiendo siempre un sentido con respecto al modelo de juego.

La configuración del ejercicio comprende el sentido sobre el cual los protagonistas lo vivencian.

El modelo de Especificidad también pasa por la intervención del entrenador en el momento de crear el ejercicio y dirigirlo hacia lo que se pretende.

La Especificidad del ejercicio también resulta de la intervención del entrenador en el momento de su realización contribuyendo así, para la calidad de concretización del mismo.

El principio metodológico de la Alternancia Horizontal sostiene la permanente relación entre el esfuerzo-recuperación distribuido semanalmente diferentes escalas del «jugar» que pretende para el equipo. Aborda a lo largo de la semana diferentes niveles de organización.

Para garantizar la calidad evolutiva del proceso, aborda en cada día de la semana un nivel de organización diferente del «jugar», generando así las exigencias que cada una implica.

Tan importante como el esfuerzo en la adquisición de los principios de acción pretendidos es el recuperar para asegurar condiciones de realización que permitan la operacionalización adquisitiva de los mismos.

La organización metodológica del proceso se rige por el desarrollo de los principios de interacción del equipo considerando el tipo de repercusiones que implican.

La recuperación es específica y contextualizada por la organización dinámica colectiva.

Las preocupaciones que caracterizan el morfociclo patrón:

El primer día: Se incide en recuperar y no esforzar, lo que el carácter adquisitivo impone.

El segundo día: Comienzan los objetivos “adquisitivos” abordando un nivel de organización intermedio del «jugar» con el desarrollo de los sub-principios o medios de desarrollo de interacción.

El tercer día: Se incide en la dinámica compleja del «jugar» que comprende el nivel de organización de los grandes principios ya que es el día más alejado a la competición anterior y la siguiente.

El cuarto día: Se incide en un nível adquisitivo más parcial teniendo en cuenta el tipo de exigencias del día anterior y por tanto, con más énfasis en la recuperación.

El quinto día: La preocupación con la recuperación se acentúa aún más para predisponer competitivamente al equipo para el día siguiente.

La Periodización Táctica incide en la organización dinámica del equipo desde el primer día.

Todo el proceso se diseña y acontece en el crecimiento del comportamiento de los jugadores y del equipo.

Y con la automatización del patrón que desarrolla la adaptación específica y concreta, cuyo resultado es de cómo el equipo pretende jugar.

Desarrolla varios automatismos conductuales, de forma de construir una realidad interna en el consciente, que permita actuar con más eficacia y por tanto, con más calidad. Marcadores Somaticos.

La precisión de los comportamientos depende sobre todo de la intención no consciente desarrollada por la dinámica organizada de las interacciones, que facilitan la capacidad de intervenir en el “aquí y ahora” del juego.

La adaptación organizacional es singular, concreta y resultante de un proceso.

A partir de estos puntos conclusivos evidenciamos que en algún momento hubieron referencias a preocupaciones con:-El desarrollo de picos de «forma» de los jugadores.-Con la preparación «física» de los jugadores.-La realización de «pre-épocas», con prioridad en la «condición física».-Con la prepración general de las capacidades llamadas «físicas» como la resistencia, fuerza y velocidad.-Con el volumen y el «efecto retardado de las cargas».-La periodización por «períodos» de preparación.-La realización de tests para evaluar las capacidades «físicas» de losJugadores.-Con “recargar” las pilas en los momentos de paro de competencia.

Por todos estos hechos, reconocemos que la organización metodológica de la “Periodización Táctica” se preocupa en crear un «jugar» a través de la operacionalización del modelo de juego. Esta concepción parte de un abordaje complejo, dinámico y sobre todo, concreta del «jugar» que se pretende crear. Se Identifica con los conceptos complejos y sistémicos que le permiten comprender sin tener que mutilar y por eso, creemos que este paradigma nos permite asegurar un nuevo rumbo para el fútbol.