Efterårsprogram 2014 | HOF Gentofte

www.fof.dk/kbh Telefon 4596 0100 www.facebook.com/fofaftenskole

KU

RSER

FOREDRAG

OP

LEVELSER

HOF GENTOFTE

Hvad skal du gå til i år?

EFTERÅR

2014

www.facebook.com/fofaftenskole

HOF

340614_FOF_3_omslag.indd 3 01/07/14 12.08

FOREDRAG

OlE RittER OG FlEmminG EnEvOlD

3 Foredrag

26 ture+rundvisninger

33 Børn+unge

36 Body+mind

40 sKriv+læs+regn

42 aKtivFritid

46 mad

51 musiK+sang

57 sprog

65 Foto

69 it

77 dans+motion

80 hensyntagendetræning

83 praKtisKinFo

hoFgentofte

lyngbyhovedgade15d

2800Kgs.lyngby

tlf.45960100

[email protected]

www.fof.dk/kbh www.facebook.com/fofaftenskole

des

ign,

gra

fisk

pro

dukt

ion

ogt

ryk:

Ka

ilo

W

indhold

oleritterogFlemmingenevold–mankanhvadmanvil,hvismanvilnokOle Ritter er en levende legende. Ikke kun på grund af sine utallige kampe og sejre over nogle af cykel-sportens største, men i lige så høj grad på grund af sine sejre over sig selv: En ludfattig barndom, en barsk ungdom og senere en alvorlig kræftsygdom, hvor Ole oplevede at dø. Nu kan du møde ham i et underholdende og musikalsk foredrag med den livslange ven, skuespilleren Flemming Enevold. Oplev de to folde Oles utrolige historie ud garneret med røverhistorier, musikalske evergreens og fanden-i-voldsk livslyst. Ud over at komme ind under huden på Ole selv, kommer du også helt tæt på de største legender som Oles læremester Jacques Anquetil, konkurrenterne Eddie Merckx, Felice Gimondi, Louis Ocaña, Rudi Altig og Vittorio Adorni, samt Oles »elev« Francesco Moser.

140020 Mandag 19.30 (29/9) · Gentofte HovedbibliotekKr. 175 · PEAS Gentofte kr. 130

hvaderKunst?hvaderdetværd?/vedjournalistogtv-værtadrianhughesI en tid hvor flere og flere går på kunstmuseer og har svært ved at se forskel på, hvad kunstnerne har frembragt, og hvad rengøringspersonalet har efterladt, giver Adrian Hughes, vært på DRs tv-pro-gram »Smagsdommerne«, sit bud på en definition af kunstnerisk kvalitet. Han fører også publikum ind bag de uigennemskuelige mekanismer, som fører til prissættelsen af kunst, og giver tips til, hvordan du selv kan begynde at samle på kunst. Undervejs viser han en lang række eksempler på både kontroversiel og mere folkekær kunst og lægger ivrigt op til dialog med tilhørerne.

140005 Mandag 19.30 (17/11)· Gentofte HovedbibliotekKr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

putin,rusland,uKraineogos/vedsamuelrachlinSamuel Rachlin har siden begyndelsen af krisen kommenteret og analyseret situationen i Ukraine og Rusland i de danske medier. Nu sætter han konflik-ten i perspektiv ved at gå tæt på personen og politi-keren Vladimir Putin og ved se på krisens historiske forudsætninger. Den kolde krig, som mange troede var forbi, er aldrig sluttet for Putin og hans støtter i Kreml. Nu er tiden inde til at tage revanche og gøre regnskabet op for, hvad Rusland har tabt og er blevet udsat for af ydmygelser efter Berlinmurens fald og Sovjetunionens sammenbrud. En ny verdensorden er ved at blive til.


tilsøsmedmiKKelBehaSiden Mikkel Beha var helt lille, har eventyret og rejserne til søs været en stor del af hans liv. Hør ham fortælle om at slippe fortøjningerne til den velkendte hverdag og tage på eventyr. Om at rejse med børn og om mødet med fremmede kulturer. Men også om det hårde slid, det indimellem kan være at få sine drømme til at gå i opfyldelse. Mikkel viser billeder fra et langt liv på verdenshavene og klip fra TV-serien »Kurs mod fjerne kyster«, og fortæller om alt det, man ikke ser på TV. Mikkel Beha er en engageret for-tæller, der levende deler ud af de mange oplevelser, køjesækken er fyldt med.

140019 Onsdag 19.00 (24/9) · DGI-byen, Kbh VKr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140

SAmuEl RAchlin

mikkEl BEhA

ADRiAn huGhES

Tilmelding er nemt

www.fof.dk/kbh

Foredrag / 3

Foredrag

BagKulisserneiKatastroFedæKningen/veddr-korrespondentthomasubbesenVi ser det hver dag i næsten alle medier: Krige, naturkatastrofer og konflikter opstår, udfolder sig og ender i tragedie. Men hvordan vælger medierne HVAD, der skal dækkes? Og hvordan griber man praktisk den journalistiske opgave an i selve konflik-tområdet, hvor der tit hverken er sikkerhed, elektri-citet og almindelige livsfornødenheder? DRs Thomas Ubbesen, der igennem mere end to årtier har dækket krige og katastrofer i blandt andet Balkan, Irak, Af-ghanistan, Libyen, Haiti, Afrika og Ukraine, fortæller, hvordan man overlever og etablerer en arbejdsgang i situationer præget af vold, anarki, sult og ekstrem usikkerhed. Kom og få et intenst kig bag kulisserne i det udenrigsjournalistiske værksted.


Jagtenpådegrundlæggendenaturlove/vedprofessorholgerBechnielsenMed udgangspunkt i universets historie fortæller Holger Bech Nielsen om den højenergifysik, der ligger til grund for universets tilblivelse. Dengang fløj de partikler, vi er bygget af, rundt ved meget høje temperaturer. Vi kender i dag naturlovene på de me-get høje energier, der kan findes i partikler – energi-er der kan være så høje, at »det er det samme som når en flue lader sit ene ben falde slapt ned« ...!?! Teoretikere som Holger Bech Nielsen har en idé om naturlovene for disse energier. En populær model er superstrengsteorien, og Holger Bech Nielsen kalder sin egen teori for »tilfældig dynamik«.


ForFatteraFtenmedanne-CathrinerieBnitzsKyMed sin tredje bog, romanen »Forbandede yngel«, vandt Anne-Cathrine Riebnitzskys Politikens roman-konkurrence 2013. Romanen skildrer fire søskendes opvækst på landet med en maniodepressiv mor og en voldelig far. Således tager Anne-Cathrine Riebnitzsky hul på et nyt emne i forfatterskabet, hvor hun sætter de dysfunktionelle familier til debat – de familier, hvor vi måske fornemmer, at noget ikke er, som det burde være. Anne-Cathrine fortæller om romanen og personerne i den og om at opgive kravet på ynk for til gengæld at sætte skruen i vandet og få fremdrift. Arrangementet er et samarbejde mellem FOF og Gladsaxe Bibliotekerne.

140015 Mandag 19.00 (1/12) · Gladsaxe HovedbibliotekKr. 100 · PEAS Gladsaxe kr. 70

1864/vedfilminstruktøroleBornedalTom Buk-Swientys bøger har inden for de sidste år skabt en enorm interesse for 1864 og Slaget ved Dybbøl. Ole Bornedal har med bøgerne som re-search-grundlag skabt Danmarkshistoriens hidtil største filmprojekt, som får premiere dette efterår. En kærlighedshistorie, som danner rammen omkring de groteske politiske forhold, som kastede Danmark ud i en vanvittig krig. Ole Bornedal fortæller på un-derholdende vis om filmkunsten – og om processen fra ide via manuskript til film. Han tager tilhørerne med på en rejse gennem sine film »Nattevagten«, »Vikaren« og »Jeg er Dina«, og fortæller om arbejdet med stjernerne i Hollywood, for til slut at vende hjem igen – tilbage til 1864. En fortælling ikke blot om Bor-nedals egen lidenskab og passion for filmkunsten, men også om filmenes karakterer, der begejstres over livet på trods af krige og dæmoner.

140039 Fredag 19.00 (31/10) · Kedelhallen, Frb Kr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140

ForFatteraFtenmedhellehelleI september udgiver Helle Helle romanen »Hvis det er«. Om to vildfarne løbere, der render på hinanden i en stor, jysk skov og via omstændighederne tvinges til at tilbringe weekenden sammen. Hvordan blev bo-gen til? Hvorfor foregår den i en skov i Jylland? Hvad skal hovedpersonen med løbesko, der ikke passer, og hvor længe kan man leve af rundstykker og rejer? Hør om skriveprocessen og hvorfor en roman aldrig bliver, som planlagt. Helle Helle har modtaget en række priser og præmieringer, bl.a. Kritikerprisen, P.O. Enquist-prisen og De Gyldne Laurbær. Hun var nomineret til Nordisk Råds Litteraturpris i 2009 og er tildelt livsvarig ydelse af Statens Kunstfond.

140047 Onsdag 18.00 (22/10) · Tårnby SkoleKr. 130 · PEA Tårnby kr. 65

stoF–medanderslundmadsenVerden er superindviklet, alting går så stærkt, og mange går ned med stress bare ved at prøve at forstå en lillebitte smule at det hele. Men nu er der en løsning! Og hvis De har en times tid at investere, vil Anders Lund Madsen vise Dem dét, De for længst måske har opgivet at finde: Den røde tråd. Som er vævet af et ganske særligt stof. »Forstå det stof og fat livet«, siger Anders Lund Madsen og tilføjer: »Eller bliv forvirret på et langt højere plan«.


tørdumærKelivet?/vedpsykologsarahzobelSavner du at føle dig mere positiv og at være mere til stede? Kunne du tænke dig at blive bedre til at vide, hvornår du er allerbedst? Vil du blive bedre til at udvise autenticitet og medfølelse – både overfor dig selv og andre? Kan du heller ikke forstå, hvorfor du – i parforholdet eller på jobbet – reagerer på samme irrationelle måde igen og igen? Psykolog Sarah Zobel giver dig indsigt i nogle af de gennemgående psykologiske temaer, vi alle støder på igennem livet. Hun vil bl.a. komme ind på emner som: perfektionis-me og Askepot-syndromet, manglende selvværd, at kunne »mærke efter«, håb og drømme samt at sætte grænser. Med udgangspunkt i sin seneste bog »Tør du mærke livet?«, introducerer Sarah dig for redska-ber og øvelser forankret i både positiv psykologi og meditation.


værnær/vedtornørretranders»Bennys bukser brændte. Børge råbte åh! Børge havde nemlig Bennys bukser på«. Halfdan Rasmus-sens berømte rim fra Halfdan’s ABC udgør selve sandheden om, hvordan vores liv hænger sammen, hævder Tor Nørretranders. Helt nye videnskabelige erkendelser har afdækket vores evne til samhørig-hed. Biologisk set er vi mere tilbøjelige til at være rummelige og fair, end vi troede. Vi hænger mere sammen, end vi forestillede os. Empati og åbenhed er vigtigere, end vi vidste. Efter årtier med stadig mere selviskhed og kulde, er samarbejde og tillid på vej tilbage på dagsordenen.


nærværetsKraFt/vedforfatter,coachogjournalistBoheimann En af de mest motiverende rejser, du kan foretage, er ind i dig selv. Bo Heimann har sammen med Ivan Fruergaard skrevet den anmelderroste bog »Nærvæ-rets kraft«, hvor de igennem refleksioner bygget op omkring de fem A’er (Ansvar, Accept, Adfærd, Agenda og Action) fortæller om nærværets kraft. Kom og hør om de fem A’er, om nærværets kraft og om, hvordan nærværet kan åbenbare, hvem og hvad du virkelig er, og hvad du er her for at bidrage med. Foredraget indeholder øvelser.

140006 Mandag 19.30 (27/10)· Gentofte HovedbibliotekKr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

thOmAS uBBESEn OlE BORnEDAlAnDERS lunD mADSEn

Find den røde tråd og fat livet

SARAh ZOBEl AnnE-cAthRinE RiEBnitZSkyhEllE hEllE

Foredrag / 54 / Foredrag

du kan også tilmelde

dig på din mobil!

etmødemedmartinBigumOplev kunstneren og debattøren Martin Bigum og kom med om bag hans malerier, der er kendt for deres fabulerende og ironiske formsprog, hvor inspirationen fra tegneserie- og reklameverdenen er tydelig. Bigum, der er en stor kender af kunsthisto-rien og kendt fra DRs Kunstquiz, fortæller om sine vigtigste værker fra 1990 og frem til 2013. Bigum har en grundlæggende idé om, at kunst skal ud til folket, og i dette foredrag giver han et kig om bag scene-tæppet til en kunstners arbejdsdag og fortæller om inspira-tionskilder, ideer og processer.

140038 Tirsdag 17.00 (18/11) · Stadsbiblioteket i LyngbyKr. 130 · PEA Ly-Taa kr. 120

ladyCool–ditkønerenstyrke–brugdet!/vedsociologemiliavanhauenKan du finde på at lyve om hvad du vejer? Hvor tit du ser tv-serier? Hvor mange mænd, du har haft sex med? Så er du som kvinder er flest! Mange kvin-der synes nemlig, at det de (i virkeligheden!) gør og interesserer sig for, ikke har samme høje værdi, som at mene noget om konflikten i Mellemøsten, kende det nyeste IT-gear, eller kunne liste de ti mest toneangivende direktører. Men det feminine er ved at få samme høje status, som det maskuline, og vi kvinder trænger til at (gen-)opdage, hvor sjove, vig-tige og værdifulde vores feminine egenskaber er – at blive ladycool! Oplev et udfordrende og humoristisk foredrag, der vil lære dig at elske din kvindelighed – og vise dig, hvordan du kan bruge den meget mere i din hverdag.


dødoverdenperFeKteKvinde!/vedChristineFeldthausHvornår lærer vi at droppe den dårlige samvittighed og at prioritere at følge hjertet? Hvorfor svælger vi i selvhjælpsbøger og tager hele ansvaret, når ungerne får lus? Hvorfor tænker vi mere på planlægning af indkøb og aftensmad end på sex, når vi slår øjnene op om morgenen? Hvad blev der af kvindernes kamp-dag – er det en fuser, eller er der bare ikke mere at kæmpe for? Indlægget spidder »kvindeliv« anno 2014 med karriere, VL-grupper, G-punkter, 6 stykker frugt og grønt om dagen og pilates ad libitum. Og hvad kræver det af mændene, at kvinder bliver mere og mere »selvkørende« og vælger traditionelle familie-mønstre fra?

140023 Onsdag 19.00 (8/10) · Kedelhallen, FrbKr. 175 · PEAS Kbh/Frb kr. 165

pytmedperFeKt?/vedpsykoterapeut,certificeretnlp-trænerKirstineøstergaardHar du en snært af perfektionisme? Ved du, hvordan det er at knokle og gøre dit bedste hver dag men i hjertet føle, at du aldrig bliver god nok? Er det svært for dig at tage imod kritik men endnu værre at tage imod ros? Det er blot et par tegn på, at perfektion-isme præger dit liv på en uheldig måde.På en spændende rundrejse i »perfektionisme og jagten på det fejlfrie« kommer vi forbi, hvor perfekti-onismen stammer fra og dens omkostninger i form af stress, dårligt selvværd, angst og depression. Om det perfekte overhovedet findes, om hvordan perfektio-nismen præger vores samfund, og om, hvad vi kan gøre, hvis vi gerne vil have sjovere, gladere, mere produktive (og uperfekte) liv.

140337 Onsdag 17.00 (12/11) · Kosmopol (ved Nørreport)Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

KærlighedenharingenudløBsdato–hellerikkefor50+/vedcertificeretsexologsusanahrensbachSensualiteten har vi med os altid, og kærligheden har ingen udløbsdato. Den giver øget energi, glæde og hjælper med at holde os unge. Vi har alle brug for kærlighed og berøring hele livet igennem, så kom og lær, hvordan du kan få eller bibeholde et varmt kærlighedsliv, uanset om du er alene eller lever i parforhold. Sexolog Susan Ahrensbach fortæller om de forandringer, som sker med årene, både på det fysiske og mentale plan, og om mulighederne for at finde en partner, hvis det er det, man gerne vil. Til sidst i foredraget vil der være mulighed for at stille spørgsmål anonymt.

140307 Mandag 16.45 (3/11) · Kosmopol (ved Nørreport)Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

KilddinindreKritiKer!–ikanjoligesågodtha’detlidtsjovtsammen/vedpsykoterapeut,certificeretnlp-trænerKirstineøstergaardHar du også lagt øre til en indre stemme, som an-griber og kritiserer dig med ætsende kommentarer om, hvor utilstrækkelig, kedelig, dum, grim og doven du er? Eller kender du nogen, som har sådan en højtråbende indre plageånd, som punkterer deres kreativitet og hiver glæden ud af ethvert spirende initiativ? Den indre kritik kan være medansvarlig for lavt selvværd og nedsat livsglæde. Hvor stammer denne uvelkomne negative gæst fra? Og hvad kan vi gøre ved den, hvis den nu allerede har installeret sig i dit indre? Kom til et underholdende foredrag, mød din indre kritiker, tag livtag med den skjulte sabotør – ræk selvværd og livsglæde en hjælpende hånd.

140336 Torsdag 19.15 (30/10) · Kosmopol (ved Nørreport)Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

denKynisKeJagtpå»dengodehistorie«/vedjournalistKenB.rasmussenKom med helt ind i Danmarks mest møgbeskidte maskinrum, hvor kynismen i jagten på kongelige og kendte nåede hidtil usete højder. Hør journalist Ken B. Rasmussen fortælle om sine år på Se og Hør, hvor han stiftede bekendtskab med ugebladets særlige måder at skaffe oplysninger på – metoder, der blandt andet involverede et hemmeligt samarbejde med en medarbejder fra Nets/IBM, som udleverede oplys-ninger om kendtes kreditkorttransaktioner. Kens afsløringer kan få dramatiske konsekvenser for de involverede og har endnu en gang rejst spørgsmål omkring etik og moral i den kulørte presse. Få histo-rierne om vanvittige biljagter, døgn tilbragt i buske og biler, falske identiteter, etc. etc. – alt sammen for at fange de kendte i deres mest private situationer.

140049 Torsdag 18.00 (2/10) · Hovedbiblioteket i BirkerødKr. 150 · P Rudersdal kr. 140

attænKesomenmorder/vedKurtKragh,tidl.kriminalkommissærirejseholdetKurt Kragh er en af de helt centrale figurer i Rejse-holdets historie inden for de sidste 30 år. Han har stået i spidsen for efterforskningen i en lang række opsigtsvækkende og tunge drabssager i både ind- og udland. Hør Kurt Kragh fortælle indlevende om Rej-seholdets omfattende efterforskningsarbejde i opkla-ringen af udvalgte sager og om den specielle og mere psykologiske tilgang til afhøring af vidner, mistænkte og drabsmænd. Han fortæller blandt andet om de 7 drabsmotiver, psykologisk gerningsmandsprofilering, interviewteknik og vidnepsykologi.


vedlivetsaFslutning–mødermedmeningogmeningsløshed/vedfilosof,cand.mag.CecilieeriksenVi ved alle, at vi skal dø. Og vi ved, at døden kan kom-me, uanset om vi er unge eller gamle, patienter eller læger, og uanset om vi er klar eller ej. Et menneskes livsopgave er derfor ikke kun at leve et liv, men også, om muligt, at kunne sige farvel til sit liv. Vi lever i en tid, hvor vi opdrages til at opfatte os selv og andre som uafhængige og selvstændige væsner, der ved egen vilje kan få vores liv til at lykkes. Om noget kan døden sprænge denne forestilling. Døden afslører for os, hvor uendeligt sårbare, afhængige og forbundne væsner vi er, og det er en del af det, vi er nødt til at komme overens med, når vi eller vores nærmeste skal dø. Med udgangspunkt i filosofien undersøger Cecilie Eriksen forskellige forestillinger om, hvordan død og afsked med livet kan være meningsløs – eller meningsfuld.


chRiStinE FElDthAuS

EmiliA vAn hAuEn

Er kvindernes

kampdag

en fuser?

kEn B. RASmuSSEn

Foredrag

kuRt kRAGh


dig på din mobil!


Foredrag

migræneFripå3uger/vedforfatterstinesilkeallermandVil du gerne af med din migræne? Stine Silke Aller-mand, forfatter til bogen »Migrænefri på 3 uger«, viser hvordan du med helhedsorienterede livs-stilsændringer kan blive migrænefri. Når du ændrer på søvnmønster, vejrtrækning, kropsholdning, kost, stresshåndtering, motion og sanseindtryk, kan du i løbet af ganske få uger mærke effekten. Kom og få hjælp til at finde de faktorer i din livsstil, der udløser migræne, samt værktøjer til at leve et nydelsesfuldt liv uden migræne og medicin. Hør også om de ele-menter, der kan stå i vejen for en livsstilsændring, og om de mentale mønstre, der får de fleste af os til at yde over evne, og som forhindrer os i at lytte til vores krop.


lavtstoFsKiFte–FålivettilBage/vedhellesydendal500.000 danskere går rundt med sygdommen »lavt stofskifte« – langt de fleste uden at vide det. Over-vægt, slankekure der ikke virker, ufattelig træthed og koncentrationsbesvær, depression, problemer med at få børn, demens etc. plager mange danskere. De har i virkeligheden »bare« lavt stofskifte – og det kan behandles. Med udgangspunkt i sin egen og andres historie, fortæller Helle Sydendal om lavt stofskifte og om mulighederne for at opnå et helt normalt liv på trods af sygdommen. Om overvægt trods sult og motion – og om at smide kiloene igen. Om at miste sine intellektuelle evner – og om at genvinde dem. Om ufattelig træthed – og om at få energien tilbage. Om hvordan man får den rigtige diagnose – og den rigtige behandling. Lavt stofskifte er nemlig både en sygdom, der overses og indimellem underbehandles af lægerne. Kom og blive klogere.


spissundtogForeBygKræFt/vedoverlægeannetjønnelandogseniorforskeranjaolsenKosten har betydning for vores risiko for at udvikle kræft, og spiser du sundt, kan din kost være med til at forebygge, at du selv rammes af sygdommen. To forskere fra Kræftens Bekæmpelse, overlæge Anne Tjønneland og seniorforsker Anja Olsen, vil fortælle om konklusionerne fra en stor befolkningsundersø-gelse med data fra over 57.000 danskere, som man har fulgt gennem 20 år. Kom og få den nyeste viden om alt fra kød og fisk, frugt og grønt, kartofler og sukker til mælkeprodukter, alkohol og planteøstro-gener. Foredraget er for alle, der gerne vil forebygge kræft i al almindelighed og for folk, der allerede har været ramt af kræft og gerne vil ændre kosten fremadrettet.


BoostditimmunForsvar–undgåsygedage/vednaturopathogforfatterCarolineFibækPlejer du at døje med vinterdepression, træthed, rindende næse eller gentagne infektioner vinteren igennem? Så kom og lær, hvordan du laver dit eget naturlige husapotek af ingredienser fra dine køkken-skabe, så du kan klare de fleste akutte situationer. Caroline Fibæk fortæller om, hvad sygdom er, og hvordan den opstår, om bakterier og vira – og hvorfor du skal være venner med dem i stedet for at bekæm-pe dem – og om hvordan din mad kan gøre dig syg eller rask. Hun fortæller også om, hvordan du holder børn raske vinteren igennem. Alle deltagere modta-ger guiden »Boost Dit Immunforsvar« med opskrifter og trylledrikke, som holder de mest almindelige infektioner fra døren. Caroline Fibæk er naturopath i biologisk medicin og forfatter til bøger om sundhed og kost.


sundpålivstid–alternativbehandling/vedspeciallægeClaushancke,institutfororthomolekylærmedicinDet etablerede sundhedsvæsen er tit negativt ind-stillet til de alternative behandlingsmetoder, men befolkningens erfaringer fortæller ofte noget andet. En af Danmarks førende alternative læger vil rede-gøre for, hvordan man med kost og biologisk medicin, f.eks. vitaminer og mineraler, kan forebygge sygdom-me og medvirke i behandlingen, hvis sygdom sætter ind. Medbring pen og papir til notater.

/introduktionsforedrag140203 Torsdag 18.00-20.30 (4/9) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby1 foredrag · Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 115

/trespecialforedragDeltagelse forudsætter, at man har et kendskab til emnet, svarende til indholdet af introduktionsfore-draget (hold 140203).

11/9 Hjerte-/kar-sygdomme/kolesterol-problematikken/åreforkalkning

18/9 Kræft/biologisk kemoterapi/kostens betydning25/9 Anti aging/sund aldring/demens

140204 Torsdag 18.00-20.30 · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby3 foredrag · Kr. 305 · PEA Ly-Taa kr. 275

FåsuCCesmedditvægttaB/vedtræningsfysiologhenrikduerVil du nå din drømmevægt – og holde den? Henrik Duer har 15 års erfaring med at få folk til at tabe sig og sætter denne aften fokus på, hvad der skal til for at opnå et succesfuldt vægttab. Med udgangspunkt i den seneste forskning gennemgår han, hvordan du skal træne og spise for at tabe dig, samt hvordan du holder motivationen efter vægttabet, så du forbliver slank. Foredraget henvender sig både til dem, der ønsker at smide mange kilo, dem, der kæmper med at tabe de sidste kilo, og dem, der blot ønsker mere viden om at leve sundere. Henrik Duer er uddannet træningsfysiolog, cand.scient. i idræt og kemi og kendt som vært i TV3-programmet »Ekstremt fed - et år til at redde livet«. Derudover har Henrik Duer mange års erfaring som fysisk træner og rådgiver for diverse lands- og elitehold.

140044 Tirsdag 18.00 (6/1) · Gladsaxe HovedbibliotekKr. 130 · PEAS Gladsaxe kr. 100

FriForallergiogastma–udenmedicin/vedph.d.ibiologitorbenFrankandersen,direktørforallergiKompagnietTorben Frank Andersen, som behandlede Anette Heicks græsallergi i TV2, vil i teori og praksis be-skrive den revolutionerende allergibehandling, som han har været med til at udvikle. Når du oplever en allergisk reaktion, er det bl.a. fordi din hjerne overre-agerer, når den udsættes for bestemte sanseindtryk, som den forbinder med fare. Behandlingen virker så hurtigt, at symptomerne forsvinder under behandlin-gen, og den afhjælper alle kendte allergier, intole-rancer og overfølsomheder. Lyder det for godt til at være sandt? Hør foredraget, se metoden og mærk forskellen.

140250 Mandag 16.45 (6/10) · Frederiksberg HovedbibliotekKr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

140251 Onsdag 19.00 (12/11) · FOF, Jernbanepladsen 14, LyngbyKr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 115

140252 Lørdag 11.00 (13/9) · Kosmopol (ved Nørreport)Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

140253 Lørdag 11.00 (4/10) · FOF, Jernbanepladsen 14, LyngbyKr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 115

you-turn–deteraldrigforsentellerfortidligtatlevesundtHvordan får vi det sunde og det gode liv til at hænge sammen med det travle hverdagsliv? Vi skal i dag nå mere og mere i løbet af en enkelt dag, og kravene til vores engagement og indsats på arbejdet og i fritiden bliver større og større. Det eneste, der ikke ændrer sig er, at der stadig kun er 24 timer i døgnet! Kom og oplev Chris MacDonald, når han præsenterer de seneste forskningsresultater om motivation, motion, søvn, stress og kost – serveret med masser af humor. Med eksempler fra det banebrydende tv-program U-TURN, som Chris MacDonald lavede i samarbejde med førende forskere og læger, giver han dig inspi-ration til at tage det første skridt mod et sundere og bedre liv.

140018 Onsdag 19.00 (26/11) · Kedelhallen, FrbKr. 195 · PEAS Kbh/Frb kr. 185

hEllE SyDEnDAl

cAROlinE FiBæk

Det er aldrig for sent eller for tidligt at leve sundt

hEnRik DuER

AnjA OlSEn

AnnE tjønnElAnD

chRiS mAcDOnAlD


Foredrag

FriForstress,angstogFoBier–udenmedicin/vedph.d.ibiologitorbenFrankandersen,direktørforallergiKompagnietDu mærker summen af de påvirkninger, du er udsat for. Når bægeret er fuldt, kan det begynde at løbe over. Derfor oplever mange, at det kun er en ganske lille belastning, der udløser følelsen af stress og/eller angst. Torben Frank Andersen, som behandlede Anette Heicks græsallergi i TV2, benytter de samme metoder til at fjerne gamle stress- og angstfølelser. Det er ikke kun let stress, der kan behandles med disse metoder, men også posttraumatisk stress, tvangshandlinger, depressioner og invaliderende angst/fobi, som forsvin-der, når man finder og behandler årsagen. Kom og hør, hvordan det kan lade sig gøre, og få redskaber, du selv kan anvende, til at genvinde et sundt og balance-ret mentalt udgangspunkt.


140246 Onsdag 16.45 (17/9) · Kosmopol (ved Nørreport)Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

140247 Lørdag 11.00 (29/11) · FOF, Jernbanepladsen 14, LyngbyKr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 115

FriForgigt,inFlammationogautoimmunelidelser–udenmedicin/vedph.d.ibiologitorbenFrankandersen,direktørforallergiKompagnietHvorfor lider så mange mennesker i dag af forskelli-ge former for betændelsestilstande i kroppen? Hvor-dan er en anti-inflammatorisk kostplan, og hvorfor er den god? Torben Frank Andersen vil videregive sine erfaringer med behandling af inflammation og gigtlidelser. Torben kommer ind på gigt fra flere vinkler, både omkring slidgigt og den autoimmune leddegigt, hvor kroppen begynder at nedbryde egne celler. Du vil få nye forklaringer på, hvad årsagerne kan være. Når kroppen bringes tilbage i balance, vil den i mange tilfælde kunne reparere sig selv. Du vil få en del værktøjer til at mindske de påvirkninger, der skaber problemet, og til at forebygge, at de kommer igen. Det er op til din egen adfærd at rette op på det igen, og det kan lade sig gøre, hvis du giver din krop en chance.

BørnsogungesneJ–farveltillydighedskulturen/vedbørneforsker,cand.pæd.eriksigsgaardTager du det alvorligt, når børn siger nej? Og forsø-ger du at begrænse din egen brug af nej’er over for børn? Det bør du, mener Erik Sigsgaard. For hvis et barn bliver mødt med mange nej’er, bliver det ramt på sin selvværdsfølelse. Til gengæld skal børnene have lov til at sige nej til os, for på den måde inklu-derer man dem i selv at tage del og ansvar – og det gør dem stærkere. Kom og hør børneforsker Erik Sigsgaard fortælle om sin seneste bog »Om børn og unges nej – farvel til lydighedskulturen«, hvori han også argumenterer for, at det ikke er børnene, der er problemet, når de er ’utilpassede’ – det er de voksne, som har indrettet den verden, børnene siger nej til.


detopmærKsomhedsKrævendeBarn/vedpsykiaterhenrikdaypoulsenVi kender det alle. Skolelæreren siger, at han er omgivet af 20 egoister, som alle – støttet af forældrene – kræver særbehandling. Unge mennesker forsøger i stigende grad at skade sig selv, og samspillet mellem børn og forældre er i dag langt mere kompliceret end tidligere. Hør psykiateren Henrik Day Poulsen sætte fokus på, hvilke psykiske faktorer, der spiller ind i unge menneskers vej til at blive voksne – og hvad der kan gå galt.


styrKditBarnsKaraKter/vedprofessorisocialpsykologiperschultzJørgensenBørn skal udvikle karakter og kunne tage ansvar. Det er vigtigt for at kunne klare sig godt i tidens individualiserede samfund. Men giver vi vores børn den nødvendige ballast? Nej, mener Per Schultz Jørgensen, der er professor i socialpsykologi og tid-ligere formand for Børnerådet. Børn mangler indre robusthed og retning – blandt andet fordi forældrene på grund af travlhed og fravær ikke tager konflik-terne med børnene i hverdagen. Kom og hør Per Schultz Jørgensens bud på, hvad der skal til for at styrke børns karakter. Det handler blandt andet om at inddrage børnene, at være tydelig over for dem og at lære dem om ansvar og behovsudsættelse.


læratlytteBedreogstyrKdinerelationer/vedforfatterogforedragsholderFlemmingChristensenHusker du at lytte? Og ved du, at du kan styrke dine relationer hvis du bliver bedre til at lytte? Ikke bare til det, andre siger, men også til dig selv, dit indre og det, som andre udtrykker med deres kropssprog og mellem linjerne? Flemming Christensen, forfatter til bogen »Lyt – vejen til stærkere relationer«, guider dig denne aften til at bygge bedre relationer ved at blive en bedre lytter. Sagen er, at når du lytter til andre mennesker, føler de sig mødt på en måde, der styrker tilliden og samhørigheden mellem jer. Alle vil gerne lyttes til, men de fleste har brug for et par værktøjer til selv at blive gode lyttere. Foredraget indeholder praktiske øvelser.


FuCKrmeddnhJrne/vedillusionistenJanhellesøeDu kender Jan Hellesøe fra DR3s program »Fuckr med dn hjrne«, og nu kan du opleve Danmarks førende manipulationsekspert på helt nært hold. For-bered dig på at blive godt og grundigt overrasket, når Jan Hellesøe med inddragelse af publikum udfører

FilosoFienBagyoga/vedyogalærer,cand.mag.ifilosofisimonKrohnYoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. Men hvad er dette dybere lag? Og hvor-dan kan yogastillinger og meditationsøvelser have eksistentiel betydning? Yogalærer, cand. mag. Simon Krohn, der er certificeret på det højeste niveau inden for Yoga Alliance og forfatter til bogen »Nærmere noget«, giver en introduktion til de filosofiske tanker, der ligger til grund for yogatraditionen. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation – den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte til vores moderne vestlige liv.


urBanexploration–udforskningafforladtesteder/vedJanelhøjogmortenKirckhoffI tre år har Jan Elhøj og Morten Kirckhoff rejst rundt i verden og dokumenteret forladte steder – kirker, hospitaler, fabrikker og huse, som vidner om den tid, hvor stederne stadig var funktionelle. Foredraget er en visuel rejse, der giver et indblik i fascinationen bag fænomenet »urban exploration«. Stederne, der har været forladt i op til 15-20 år, står som monumenter over en tid, der var engang, og hvor historien stadig fornemmes. Jan og Morten fortæller om, hvordan de finder stederne, kommer ind i dem og hvilke indtryk, stederne efterlader. Både det smukke og æstetiske i forfaldet og de absurde tanker, der opstår, når man træder ind i en forladt verden.


ERik SiGSGAARD

Farvel til lydigheds-kulturen

hEnRik DAy POulSEn

PER SchultZ jøRGEnSEn

Børn mangler

indre robusthed

og retning

SimOn kROhn

jAn hEllESøE


140241 Tirsdag 19.00 (7/10) · FOF, Jernbanepladsen 14, LyngbyKr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 115


140243 Lørdag 11.00 (15/11) · Kosmopol (ved Nørreport)Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

sine forførende manipulationer, tankeeksperimenter, hypnotiske tricks og andre psykologiske greb. Udover at blive fantastisk underholdt, lærer du en masse om psykologiske manipulationer. Jan Hellesøe har ikke overnaturlige evner, men en imponerende viden om, hvordan man kan manipulere med den menneskelige hjerne.



BlivenhJernesmartvoKsen/vedsociologogforfatteranetteprehnKun få voksne kender hjernens spilleregler, og det går ud over børnene. Mange af hverdagens hjer-ne-fælder – hvor børn bliver vrede, ulykkelige eller går i baglås – kunne have været undgået, hvis de voksne havde været mere hjernesmarte. Når børn er omgivet af voksne, som forstår sig på hjernens logik, bliver de markant styrket i deres evne til at mestre livet. Oplægget løfter sløret for, hvordan vi som voksne bedst stimulerer og udfordrer vores børn i overensstemmelse med hjernens spilleregler. So-ciolog og forfatter Anette Prehn er eminent til at få hjerneforskning ned på jorden og gøre den levende. Hun står bag bøgerne »Coach dig selv – og få hjernen med til en forandring« og »Play Your Brain« sammen med hjerneforsker Kjeld Fredens.


denstoreFlugt–farveltilforbrugersamfundet/vedforfatterandreahejlskovHvad sker der, når en moderne familie forlader det højteknologiske samfund og flytter langt ud i de svenske skove? For to år siden smed Andrea sam-men med sin mand og fire børn alle deres ejendele på lossepladsen og tog springet. De trak stikket ud. De orkede ikke længere en travl hverdag og følte ikke, de kendte hinanden længere. De slog sig ned som nybyggere og byggede deres egen bjælkehytte. De ville tættere på hinanden, naturen og meningen med livet. Og det kom de. I den grad. Hør om Andreas første, vilde år i skoven, som hun i 2013 beskrev i bogen »Og den store flugt«.


hellaJooF–lykkenkommernoglegangeindfrasidenivirkeliggrimmeskoogenmærkeligvindjakkeI mange år havde Hella Joof regler for næsten alt. Særligt for hvilken mand, hun skulle have. Men i et liv fuld af regler, er der sjældent plads til de ting, der kommer fra den blinde vinkel. Og det er oftest dem, der gør dig lykkeligst, har Hella Joof erfaret. Gå ikke glip af en enestående mulighed for at opleve Hella Joofs fortælling om lykken – et foredrag fyldt med humor, glæde, satire, alvor og andre gode ingredi-enser. Hella Joof er skuespiller, filminstruktør og komiker. Hun er kendt fra et utal af film og tv-udsen-delser, og ikke mindst fra Lex & Klatten og Det Brune Punktum.

140016 Tirsdag 18.00 (7/10) · Lyngby KulturhusKr. 195 · PEA Ly-Taa kr. 185

140002 Tirsdag 18.00 (18/11) · Lyngby KulturhusKr. 195 · PEA Ly-Taa kr. 185

FesttaleForhalvgamleKrager–vikanalligevelikkeløbefradet/vedjournalistoginstruktørmetteKorsgaardSætter du kommaer i dine sms’er? Er du begyndt at gå til tango, line dance, stavgang eller at synge i gospelkor? Har du oplevet at blive stoppet på gaden af et barn, som vil arve din hund, når du dør? Ja, så er det nok på tide at indse, at du er en halvgam-mel krage. Mette Korsgaard har talt med forskere om, hvorfor vi kvinder har så meget sværere ved at acceptere, at vi bliver ældre, end mænd har. Og så giver hun os en opsang – for det er på tide, at vi bliver mere tolerante og venlige over for os selv. Her er ingen svære øvelser eller stramme kure. Kun en velment invitation til at se sandheden i øjnene og leve livet. Når vi nu alligevel ikke kan løbe fra det.


viCtorBorge/vedjournalistogforfatterJacobWendtJensenKomikeren og musikeren Victor Borge var i sandhed en stor dansker – måske den største! En genial og selviscenesættende mand, der var så god til at skabe sin egen myte, at man skulle tro, han var perfekt. Journalisten Jacob Wendt Jensen udkommer i september 2014 med en biografi om Victor Borge, baseret på mere end 70 nye interviews og på nyt materiale fra arkiver i både Danmark og USA. Få den fulde og sande historie om Victor Borge, der uden sammenligning er den dansker, der er nået længst i underholdningsbranchen i USA, og som turnerede verden over med sine kendte og elskede numre.


denhemmeligetJeneste–pet/vedFrankJensen,tidl.operativchefipetHvem er de terrorister og spioner, der truer Dan-mark? Hvordan kommer truslerne til udtryk? Og hvorfra i verden kommer de? Tidl. PET-chef Frank Jensen sætter spot på Danmark som terrormål og på, hvordan PET forsøger at tackle terrortrusler, in-den de når Danmark. Han fortæller om, hvordan man radikaliserer unge mennesker til at blive terrorister, og han forklarer, hvorfor Danmark blev et egentligt strategisk mål for Al-Qaeda. Hør også om, hvordan PETs hemmelige arbejde foregår – hvilke metoder, man bruger, og hvordan man tegner en profil af en gerningsmand. Det hele krydres med spændende historier fra spion- og agentverdenen.


mandagsgæstenEn række eftermiddage i selskab med livlige gæster, der fortæller løst og fast om deres livserfaringer og interesser.

29/9enrejsesålangMed humor, selvironi og kærlighed til sit fag fortæller skuespiller Henning Jensen om sine 40 år i dansk teater og film. Om mennesker han mødte – også dem, han helst ville have været foruden. Om grote-ske, vanvittige og morsomme situationer. Om sit fags hemmeligheder og voldsomme krav. Om nederlag og kunsten at rejse sig igen. Om livsrejsen fra barndom-mens husmandssted på Stevns til stjerneskuespiller ved Det Kgl. Teater.

20/10modmorten spiegelhauer, frontfigur i TV2-programmt «Operation X«, har gennem årene gennemført flere hundrede konfrontationer med svindlere og bedrag-ere – for åben skærm og i bedste sendetid. Hør ham fortælle om arbejdet bag programmet og om hvilke – også personlige – konsekvenser, det har, at stå i spidsen for de kontroversielle og afslørende tv-ud-sendelser.

17/11mitlivmedholmegaardGlas fra Holmegaard Glasværk er et stykke dansk kulturhistorie. For erik brix petersen har det også været hans liv lige fra han i 1954 blev hyttedreng på glasværket. Hør hans velfortalte beretning (på klingende sjællandsk) om livet på glasværket, om gaverne til de royale, om historierne bag klukflasken, provenceskålen og alle de andre glasting, som han har med i rygsækken.

26/1endejligdag–oghvadderpåfulgteTenoren tonny landy har været en del af danskernes lydtapet i mange år. Sit folkelige gennembrud fik han med Giro 413-hittet »En dejlig dag«, men han var også kongelig operasanger, forstander for Det kgl. Teaters operaskole – og med i det faste panel i radi-oudsendelsen »Spørg bare«. 23/2detgemtebarnI 1943 måtte hovedparten af de danske jøder flygte til Sverige. For nylig er det kommet frem, at en del af dem måtte efterlade deres børn i Danmark. Disse børn kaldes i dag »de gemte børn«. tove udsholt, som var 3 år i 1943, vil fortælle, hvordan det var at være »et gemt barn«, og hvordan det har præget resten af hendes liv – på godt og ondt.

23/3»Fuldtilfredshed–ellerpengeneerspildt!«aase tribini optrådte med sin folkekære far, profes-sor Tribini, fra hun var tre år. Hør hende fortælle om et oplevelsesrigt gøglerliv, hvor hun blev savet over utallige gange, har spillet fodbold med Dirch og op-trådt for de kongelige.

140206 Mandag 13.00 · Stadsbiblioteket i Lyngby6 foredrag · Kr. 540 · PEA Ly-Taa kr. 485

Foredrag

Få den fuldeog sande historie om Victor Borge

jAcOB WEnDt jEnSEn

AnEttE PREhn

AnDREA hEjlSkOv

hEllA jOOF

Andreas vilde år i skoven


dig på din mobil!

12 / Foredrag Foredrag / 13

Foredrag

Framitlivet møde med engagerede mennesker, der generøst fortæller om deres liv og det, de brænder for.

15/9mitlivsompapegøjebent mejding beretter om sine 55 år på de danske teaterscener – om barndommen med storebroderen, som han beundrede, om tiden som teaterdirektør og instruktør, om smerten ved at forlade to børn i en skilsmisse og om den dårlige samvittighed ved at forelske sig hovedkulds i sin medspiller i »Privatliv«, Susse Wold, som han i 1983 blev gift med på Hawaii.

6/10denkyniskejagtpå»dengodehistorie«Hør journalist ken b. rasmussen fortælle om sine år på Se og Hør, hvor han stiftede bekendtskab med ugebladets særlige måder at skaffe oplysninger på – metoder, der blandt andet involverede et hemme-ligt samarbejde med en medarbejder fra Nets/IBM, som udleverede oplysninger om kendtes kreditkort-transaktioner. Kens afsløringer har endnu en gang rejst spørgsmål omkring etik og moral i den kulørte presse.

3/11meddrengekoretrundtiverdenDirigenten og organisten steen lindholm har et fyldigt CV: Han har været dirigent for Radiokammer-koret, korsyngemester ved Det Kgl. Teater, leder af Koncertforeningens Kor, organist ved Kbh.s Dom-kirke og i perioden 1992-2006 chefdirigent for Det Danske Drengekor, med hvilket han rejste over hele verden. Hør hans underholdende og dramatiske be-retninger om tiden med drengekoret og de mange turneer – illustreret med musik og billeder. 12/1virkelighedogfiktionEfter en karriere som chef for PET, statsadvokat og siden politidirektør i København er Hanne bech Han-sen som pensionist sprunget ud som krimiforfatter. Hør om hendes karriere gennem 40 år, om at være kvinde i en mandsdomineret verden og om kriminal-romanerne, hvor hun i rækkefølge har taget fat på de tre hovedmotiver for at begå en forbrydelse: begær, hævn og hovmod.

sæsonensoperaer/vedforfatter,cand.pæd.mogensWenzelandreasenOpera er stadig oppe i tiden. Sangerne er idoler, musikken sluges råt, og de festlige scenebilleder med spændende, sjove og dramatiske handlinger kan nydes af alle. Her gennemgås en række af sæsonens aktuelle operaforestillinger i København og omegn. Der fortælles om komponisten (altid gode historier at fortælle!), og dagens opera gennemgås i musik og handling.

1. Charles Gounod: Romeo og Julie (Malmö, premiere 13/9)

2. Dmitrij Sjostakovitj: Lady Macbeth fra Mzensk (Holmen, premiere 2/11)

3. Giacomo Rossini: Le Comte Ory (Malmö, pemiere 15/11)

4 Engelbert Humperdinck: Hans og Grete (Malmö, premiere 20/12)

5. W. A. Mozart: Tryllefløjten (Holmen, premiere 15/1)

6. Georg Friedrich Händel: Alcina (Holmen, premiere 21/2)

7. W. A. Mozart: Cosi fan tutte (Holmen, premiere 12/3)

8. Carl Nielsen: Maskarade (Holmen, premiere 28/3)

9. Carl Nielsen: Saul og David (Holmen, premiere 17/4)

10. Giuseppe Verdi: Siciliansk Vesper (Holmen, premiere 16/5)

140201 Mandag 11.00 · Kosmopol (ved Nørreport)(29/9, 20/10, 3/11, 24/11, 1/12, 12/1, 26/1, 16/2, 2/3, 16/3)10 foredrag · Kr. 805 · PEAS Kbh/Frb kr. 745

140202 Tirsdag 10.00 · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby(30/9, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12, 13/1, 27/1, 17/2, 3/3, 17/3)10 foredrag · Kr. 805 · PEA Ly-Taa kr. 715

lyttilopera/vedoperasanger,tidl.forstanderforopera-akademietveddetKgl.teaterKimvonBinzerSeks spændende foredragsaftener med udgangs-punkt i sæsonens aktuelle operapremierer og repremierer. Baggrunden for værkernes tilblivelse og handlingen vil blive belyst, således at deltagerne får et kvalificeret indblik i, hvorledes følelser og handling beskrives musikalsk, ligesom vi vil komme ind på ar-bejdet omkring en operaopsætning. Med uddrag fra fremragende optagelser, både historiske og nutidige, gennemgås operaer som Rosenkavaleren, Tosca, Lady Macbeth fra Mtsensk, La Bohème, Tryllefløjten, Maskarade, Saul og David. Foredragene er velegnede som forberedelse til en god teateraften.

140182 Torsdag 19.00 (2/10, 6/11, 4/12, 8/1, 5/2, 5/3)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 465

sæsonensKulturBegivenheder/vedcand.mag.JørgenBlom,mag.art.,journalistmarielouiseKjølbye,cand.mag.,billedkunstnerFrederiklindskov,journalistrikkerottensten,mag.art.,forfatterCarstenBerthelsen(den1/12)Kompetente fagfolk vil tage pulsen på, hvad der rører sig i det danske kulturliv lige nu. Aktuelle bogud-givelser, teater- og filmpremierer samt kunstud-stillinger vil danne udgangspunkt for de skiftende foredragsholderes analyser. Hovedvægten vil ligge på analyser af aktuelle bogudgivelser og kunstudstil-linger, men også teater- og filmpremierer vil blive behandlet. Ingen foredrag i uge 42, 50, 51, 52, 1, 2, 7.

140180 Mandag 12.30 (22/9) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby20 foredrag · Kr. 1525 · PEA Ly-Taa kr. 1345

denmåJeglæse!/vedmag.art.,journalistmarielouiseKjølbyeogmag.art.CarstenBerthelsen(den10/12)Kom og hør om sæsonens nyheder på det danske bogmarked. Vi kigger på stakken og piller nogle af de mest spændende, kontroversielle, pirrende, hygge-lige, romantiske, bevægende, rystende og fængende titler ud af stablen. Såvel biografier som kulturdebat-terende, kulturhistoriske, kulturpolitiske og skønlit-terære titler vil blive gennemgået.

140181 Onsdag 13.00 (22/10, 19/11, 10/12, 14/1, 18/2, 18/3)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 465

Klar til at lytte…

alle lytter

interesseret

16/2nærvær,lindringogsæbeboblerNogle kender hende måske bedst som Kirsten i DRs børnetime »Anne og Lotte«, men i de sidste 10 år har skuespilleren kirsten Cenius skabt smil og glæde på børneafdelingerne i Næstved og Nykøbing Falster – som hospitalsklovnen Karla. Hør hende fortælle om de begivenheder i livet, der har ført hende fra sce-nernes projektørlys til hospitalsstuerne.

9/3FesttaleforhalvgamlekragerJournalisten og dokumentaristen mette korsgaard har med sin bog »Festskrift for halvgamle krager« sat sig for at undersøge, hvorfor kvinder har så svært ved at acceptere at blive ældre, og hvorfor »modne« kvinder finder sig i at blive dikteret af en stadig vok-sende ungdomskultur. Hendes underholdende op-sang er klar: Det er på tide, at vi kvinder bliver mere tolerante over for os selv, ser sandheden i øjnene og lever livet. Når vi nu alligevel ikke kan løbe fra det!


BEnt mEjDinG

Fra scenernes

projektørlys til

hospitalsstuerne

kiRStEn cEniuS


tiaKtuelleudstillinger/vedkunsthistorikeraliceFanøePopulære rundvisninger på ti af sæsonens kunstud-stillinger. Entré er ikke inkluderet i prisen, men der gives grupperabat. Ret til ændringer forbeholdes. Inden sæsonstart udsendes særskilt mødekort, som skal medbringes ved hver rundvisning.

1.rørbyei–nivaagaardGl. Strandvej 2, 2990 NivåMartinus Rørbye er en af vore største guldalder-malere. Motiverne fandt han på sine talrige rejser i ind- og udland. Han gengav steder, mennesker, klædedragter og interiører med næsten etnografisk interesse. Billederne på denne udstilling viser først og fremmest motiver fra Italien og Orienten.

2.rørbyeii–øregaardmuseumØrehøj Allé 2, 2900 Hellerup De to museer har lavet udstillingerne i samarbejde. På Øregaard er motiverne hentet i Danmark og de nordiske lande.

3.venedigsyndromet–gl.holtegaardAttemosevej 170, 2840 HolteUdstillingen er en fortælling om Venedigs dramatiske historie og om de mange kunstnere, som siden det 18. årh. har portrætteret denne magiske by. Der er billed-er af så forskellige kunstnere som Canaletto, Guldal-dermalerne, Willumsen og Per Kirkeby.

4.Carllarsson–ordrupgaardVilvordevej 110, 2920 CharlottenlundSvenske Carl Larsson er kendt og elsket for sine idyl-liske og virtuose akvarelskildringer af det hjemlige familieliv i Dalarne. Udstillingen viser en perlerække af Carl Larssons bedste værker og sætter fokus på hans enorme betydning for skandinavisk boligkultur.

5.elmgreen&dragset–statensmuseumforKunstSølvgade 48-50, 1307 Kbh KElmgreen & Dragset er to af de absolut største stjern-er på den internationale kunstscene i dag. Den dansk-norske kunstnerduo overrasker, chokerer og vender verden på hovedet.

6.Krøyerogancher–arKenSkovvej 100, 2635 IshøjMed afsæt i hovedværker af både Krøyer og Ancher samt brevene imellem dem fortæller udstillingen historien om et af de mest centrale venskaber i dansk kunst.

7.pels–nationalmuseetNy Vestergade 10, 1471 Kbh KDen store særudstilling om pels stiller mange spørg-smål og får dig måske til at ændre holdning til bru-gen af pels og til hvornår, det er forsvarligt at bruge pels til beklædning. Der vises pelsværk fra såvel jægersamfund som haute couturens Paris.

8.edvardWeie–KunstforeningenGammel Strand 48, 1202 Kbh KMange af Weies hovedværker er stadig i privateje. Gennem mere end 70 af disse billeder sættes der fokus på en af Danmarks mest betydningsfulde mod-ernistiske malere.

9.Kongerneslapidarium–Christian4.sBryghusFrederiksholms Kanal 29, 1220 Kbh KDe gamle konger brugte skulpturer til at iscenesætte deres magt og vælde. Efter mange år under åben himmel er de gamle skulpturer gået i forfald og er blevet erstattet af nye. Originalerne kan nu ses i en prægtig udstilling i Chr. 4.s stemningsfulde gamle bryghus.

10.Kurttrampedach–sophienholmNybrovej 401, 2800 Kgs. LyngbyTrampedach kæmpede med sine dæmoner, men markerede sig som en uomgængelig størrelse i dansk kunstliv. Han brød igennem sidst i tresserne med billeder og skulpturer inden for den nærmest ekstreme realisme.

Datoer: 16/9, 30/9, 21/10, 11/11, 2/12, 20/1, 10/2, 3/3, 14/4, 5/5140270 Tirsdag 10.00-11.00 · Kr. 1030 · PEA Tårnby kr. 515140271 Tirsdag 12.15-13.15 · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970140272 Tirsdag 13.30-14.30 · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 940

Datoer: 23/9, 7/10, 28/10, 18/11, 16/12, 27/1, 17/2, 10/3, 21/4, 12/5140273 Tirsdag 10.00-11.00 · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 940140274 Tirsdag 11.15-12.15 · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930140275 Tirsdag 13.30-14.30 · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930

Mon arvestykket

i kælderen er

noget værd?

Foredrag / 17

Datoer: 17/9, 1/10, 22/10, 12/11, 3/12, 21/1, 11/2, 4/3, 15/4, 6/5140276 Onsdag 11.15-12.15 · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 940140277 Onsdag 12.15-13.15 · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770140278 Onsdag 14.45-15.45 · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 940

Datoer: 24/9, 8/10, 29/10, 19/11, 17/12, 28/1, 18/2, 11/3, 22/4, 13/5140279 Onsdag 15.00-16.00 · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930140280 Onsdag 17.00-18.00 · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970140281 Onsdag 19.00-20.00 · Kr. 1030 · PEAS Gladsaxe kr. 770

Datoer: 18/9, 2/10, 23/10, 13/11, 4/12, 22/1, 12/2, 5/3, 16/4, 7/5140282 Torsdag 10.00-11.00 · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970140283 Torsdag 11.15-12.15 · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 940140284 Torsdag 12.15-13.15 · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770140285 Torsdag 13.30-14.30 · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970140286 Torsdag 14.45-15.45 · Kr. 1030 · PEAS Gladsaxe kr. 770

Datoer: 12/9, 26/9, 17/10, 7/11, 28/11, 16/1, 6/2, 27/2, 10/4, 1/5140287 Fredag 10.00-11.00 · Kr. 1030 · PEAS Gladsaxe kr. 770140288 Fredag 11.15-12.15 · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970140289 Fredag 12.15-13.15 · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770140290 Fredag 13.30-14.30 · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930

Datoer: 19/9, 3/10, 24/10, 14/11, 5/12, 23/1, 13/2, 6/3, 17/4, 8/5140291 Fredag 13.30-14.30 · Kr. 1030 · PEAS Gladsaxe kr. 770

Datoer: 13/9, 27/9, 18/10, 8/11, 29/11, 17/1, 7/2, 28/2, 11/4, 2/5140292 Lørdag 10.00-11.00 · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970140293 Lørdag 12.15-13.15 · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770140294 Lørdag 13.30-14.30 · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 940

Datoer: 20/9, 4/10, 25/10, 15/11, 6/12, 24/1, 14/2, 7/3, 18/4, 9/5140295 Lørdag 11.15-12.15 · Kr. 1030 · PEA Tårnby kr. 515140296 Lørdag 13.30-14.30 · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970

Datoer: 14/9, 28/9, 19/10, 9/11, 30/11, 18/1, 8/2, 1/3, 12/4, 3/5 140297 Søndag 10.00-11.00 · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930140298 Søndag 11.15-12.15 · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 940140299 Søndag 12.15-13.15 · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970140300 Søndag 13.30-14.30 · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770

Datoer: 21/9, 5/10, 26/10, 16/11, 7/12, 25/1, 15/2, 8/3, 19/4, 10/5 140301 Søndag 11.15-12.15 · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 940

KunstauKtionernesaBC/vedkunsthistorikermag.art.louiseestrupHolder du af at gå på kunstauktion, eller har du lyst til at lære auktionsverdenen at kende? I nært samar-bejde med Auktionshuset Hørsholm gives en grundig indføring i auktionslivets mange facetter.

1.hvordanforegårenauktion?En gennemgang af de praktiske forhold omkring en auktion. Om de dyreste malerier/kunstgenstande, solgt på auktioner gennem tiden. Om auktionsfadæ-ser og fejlvurderinger.

2.eftersynhosauktionshusethørsholmVurderingsekspert Birgitte de Roepstorff gennemgår eftersynets mest interessante genstande og fortæller om dagligdagen i et auktionshus.

3.underhammerenhosauktionshusethørsholmOverværelse af en auktion hos Auktionshuset Hørs-holm. Vi følger de genstande, som vi fik peget ud til eftersyn, og følger generelt med bag scenen før og efter auktionen. Der bliver rig mulighed for at stille spørgsmål til vurderingseksperterne efter auktionen.

4.vurderingafegnegenstandeBirgitte de Roepstorff vurderer kursisternes med-bragte genstande (max 1 stk. pr. deltager), og vi ser på hver enkelt ting i plenum.

140360 1. Onsdag 12.00 (24/9)

FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby2. Onsdag 12.00 (8/10)

Auktionshuset Hørsholm, Ved Klædebo 17, 2970 Hørsholm3. Lørdag 10.00 (11/10)

Auktionshuset Hørsholm, Ved Klædebo 17, 2970 Hørsholm4. Onsdag 12.00 (29/10)

FOF, Jernbanepladsen 14, LyngbyKr. 445 · PEA Ly-Taa kr. 400

1403611. Onsdag 17.00 (1/10)

Kosmopol (ved Nørreport)2. Onsdag 17.00 (8/10)

Auktionshuset Hørsholm, Ved Klædebo 17, 2970 Hørsholm3. Lørdag 10.00 (11/10)

Auktionshuset Hørsholm, Ved Klædebo 17, 2970 Hørsholm4. Onsdag 17.00 (22/10)

Kosmopol (ved Nørreport)Kr. 445 · PEAS Kbh/Frb kr. 415Skal på Nationalmuseet

og blive klogere på pels

Foredrag

dansk kultur

...fortsættes

...fortsættes

/ 1716 / Foredrag

Foredrag

guidedegallerivandringer/medCamillarohdemadsen,kunstformidlerogrådgiver,BaikunsthistorieKøbenhavn har et levende kunstliv med mange anerkendte udstillingssteder og gallerier. Camilla Rohde Madsen fortæller om de udstillede værker og trækker tråde til fortiden. Hvad vil det sige at drive et galleri? Hvordan vælges kunstnerne, hvem bestem-mer prisen, og hvordan sikrer man sig kvalitet, hvis man gerne selv vil samle på kunst? Vi vil, når det kan lade sig gøre, tale med kunstnerne og galleristerne om kunsten netop nu. Arrangementerne afvikles i alm. raskt tempo, og trapper vil forekomme. Ret til ændringer forbeholdes.

1.nansensgadeFormat, Schäfer, ApArt på Hotel Arthur. Mødested: Format. Nansensgade 35, 1366 Kbh K.

2.amagerAndersen’s, Niels Borch Jensen, Another Space, Toves. Mødested: Andersen’s. Amager Strandvej 50 B, 2300 Kbh S.

3.st.KongensgadeKANT, Brethvad, Galleri Benoni, Galleri Lisse Bruun. Mødested: KANT. St. Kongensgade 3, baghuset, 1264 Kbh K.

4.KødbyenChristian Andersen, Galleri Poulsen, V1, Galleri Bo Bjerggaard. Mødested: Christian Andersen. Høkerboderne 17-19, 1712 Kbh V.

5.BredgadeChristoffer Egelund, David Risley, Officinet, Andersens. Mødested: Christoffer Egelund. Bredgade 75, 1260 Kbh K.

140367 Torsdag 12.00-13.45 (18/9, 2/10, 30/10, 13/11, 27/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEAS Gladsaxe kr. 420

140368 Torsdag 12.00-13.45 (25/9, 23/10, 6/11, 20/11, 4/12)5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520

140369 Torsdag 15.00-16.45 (18/9, 2/10, 30/10, 13/11, 27/11)5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520

140370 Torsdag 15.00-16.45 (25/9, 23/10, 6/11, 20/11, 4/12)5 besøg · Kr. 550 · PEA Ly-Taa kr. 505

140371 Fredag 12.00-13.45 (19/9, 3/10, 31/10, 14/11, 28/11)5 besøg · Kr. 550 · PEAS Gentofte kr. 410

140372 Fredag 12.00-13.45 (26/9, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12)5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520

140373 Lørdag 12.00-13.45 (20/9, 4/10, 1/11, 15/11, 29/11)5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520

140374 Lørdag 12.00-13.45 (27/9, 25/10, 8/11, 22/11, 6/12)5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520

highlightspåmuseer/medCamillarohdemadsen,kunstformidlerogrådgiver,BaikunsthistorieVi besøger fem museer for at udvælge og fortolke minimum fem enkeltværker i hver samling. Besø-gene vil ligeledes give et indblik i baggrunden for samlingerne og bygningernes historik. Entré med grupperabat må påregnes. Arrangementerne afvikles i alm. raskt tempo, og gang på trapper vil forekom-me. Ret til programændringer forbeholdes.

17/9museetforsamtidskunstStændertorvet 3 D, 4000 Roskilde (entré 20 kr).

1/10louisianaGammel Strandvej 13, 3050 Humlebæk (entré 110 kr).

29/10statensmuseumforKunstSølvgade 48-50, 1307 Kbh K (gratis adgang).Fokus på selvportrætterne.

12/11KøsNørregade 29, 4600 Køge (entré 45 kr).

26/11detnationalhistoriskemuseumFrederiksborg Slot, 3400 Hillerød (entré 60 kr).Fokus på portrætterne.

140366 Onsdag 12.00-13.455 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520

sæsonensKunstudstillinger/vedcand.mag.ifilosofiogkunsthistorie,billedkunstnerFrederiklindskovEt udvalg af det bedste fra den aktuelle kunstscene vendes, drejes og perspektiveres ved rigt illustrerede diasforedrag. Ret til ændringer i programmet forbe-holdes.

1.Centrepompidou&muséed’artmoderne–iparisVi inviterer den europæiske kunstscene indenfor og kigger på aktuel verdenskunst!

2.michaelKviumogJesperJust–påarosI Kviums symbolladede kunst konfronteres vi med menneskets dårskaber. De tragikomiske og groteske figurer repræsenterer et menneskesyn, der taler til os alle uanset køn, alder og social status.Jesper Just – Danmarks til dato største videokunst-ner og bosat i New York – gæster ARoS. Det er dra-maturgi og suspense, når det er bedst, krydret med de helt store følelser.

3.michelancher&p.s.Krøyer–påarKenDe var dedikerede venner men også konkurre-rende rivaler, Ancher og Krøyer. Venskabets DNA dissekeres, når ARKEN viser hovedværker af de to moderne gennembrudsmænd i dansk kunst. Vi ser også nærmere på Ai Weiweis skulpturgruppe Zodiac Heads.

Kunstpåtværs/vedkunsthistorikeriblorenzenVeloplagte lysbilledforedrag med emner fra aktuelle kunstudstillinger. Da de fleste museer endnu ikke har annonceret deres udstillingsprogram for foråret 2015, ligger forårets emner endnu ikke fast.

1.noldeogolafureliassonLouisiana præsenterer en stor Emil Nolde-udstilling samt et nyt værk af Olafur Eliasson – skabt til Louisiana.

2.elmgreen&dragsetStatens Museum viser en stor retrospektiv udstilling med den dansk-norske kunstnerduo Michael Elm-green & Ingar Dragset, der overrasker, chokerer og vender verden på hovedet i deres kunstværker.

3.CarllarssonMed udstillingen »Det gode liv« præsenterer Ordrup-gaard en perlerække af Carl Larssons bedste værker og sætter fokus på hans enorme betydning for skan-dinavisk boligkultur.

4., 5., 6.: Programmet foreligger senere.

140171 Mandag 10.00 (6/10, 17/11, 15/12, 9/2, 9/3, 27/4)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 465

140172 Tirsdag 10.00 (7/10, 18/11, 16/12, 10/2, 10/3, 28/4)Kosmopol (ved Nørreport)6 foredrag · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 480

140173 Onsdag 10.00 (8/10, 12/11, 10/12, 4/2, 4/3, 22/4)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 465


mødospåFaCeBooK

kunDESERvicEVi er klar til at hjælpe dig med dine spørgsmål om vores kurser og foredrag. kOnkuRREncERDeltag i konkurrencer om foredragsbilletter og andre gode præmier.


4.Kongerneslapidarium–iChristian4sBryghusNordens største samling af majestætiske skulp-turer fra slotte, haver og byrum præsenteres i det genåbnede bryghus. Vi finder og gennemgår det bed-ste fra de forgangne århundreder.

5.tatemodern–ilondonVi tager pulsen på den aktuelle verdenskunst – i forårets London!

6.JokerVi vælger og gennemgår den bedste udstilling fra foråret 2015 – den, som endnu ikke er offentliggjort!

140175 Mandag 10.00 (22/9, 27/10, 24/11, 19/1, 23/2, 23/3)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 465

140176 Tirsdag 10.00 (23/9, 28/10, 25/11, 20/1, 24/2, 24/3)Kosmopol (ved Nørreport)6 foredrag · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 480

140177 Tirsdage 19.30 (23/9, 28/10, 25/11, 20/1, 24/2, 24/3)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 465


140179 Torsdag 16.45 (25/9, 30/10, 27/11, 22/1, 26/2, 26/3)Kosmopol (ved Nørreport)6 foredrag · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 480

...fortsættes


Foredrag

danmarKsKongerogdronninger/vedkulturhistorikerFlemmingJerkHvem var de kronede hoveder? Hvad udrettede de? Vi vil søge deres spor, deres krige og kærlighed, magt og undertiden også magtesløshed. Foredragene fortsættes efter nytår med kongerækken fra Frederik III til Frederik IX.

1. Vikingekonger fra Gorm den Gamle til Svend Estridsen. De gjorde Danmark til en nordeuro-pæisk stormagt og slutteligt også til et kristent land (930 – 1076).

2. Valdemarernes århundrede. Fra truende rigs-opløsning over vendertogterne til ny, glorværdig storhed – og tragisk fald (1125 – 1241).

3. Med Valdemar Sejrs død »faldt kronen af de danskes hoved«, skrev Ryd-munken. Men med Valdemar Atterdag »blev det atter dag!« (1241-1375).

4. Margrethe, Kalmarunionen og Erik af Pommern. For en tid lykkedes det at samle Norden, men Sønderjylland blev ikke genvundet (1375 – 1439).

5. Med Christian af Oldenborg, en ætling af den gamle kongeæt, kom en ny slægt på tronen – og Holsten forenedes med Sønderjylland (1448 – 1481).

6. Hans og Christian II – to »borgerkonger«, hvis revolution mislykkedes, ligesom de sidste forsøg på at fastholde Kalmarunionen (1483 – 1523).

7. Frederik I, Christian III og dronning Dorothea – borgerkrig, Grevens Fejde, Reformation – og omsider træder dronningerne frem i deres egen ret.

8. Frederik II og dronning Sophia – en ægte renæs-sancekonge, ridderlig jæger, godsejer og byg-herre. Længe undgik han brudeskamlen, men hans yndige »Soffy« viste som enke afgørende sans for penge og politik (1559 – 1588).

9. Christian IV, dronning Anne Cathrine og Kirsten Munk – vor mest visionære regent, et ægte »renæssancemenneske«, robust og livsglad, kul-turbærer, kvindekær og krigsglad (1588 – 1648).

10. Hvad Christian IV skabte og betød – nationalt og internationalt. Var hans nederlag virkelig så sto-re? Rejste han sig ikke majestætisk efter hvert fald? Stod han ikke fast »i Røg og Damp”?

140151 Tirsdag 12.30 (30/9) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby10 foredrag · Kr. 805 · PEA Ly-Taa kr. 715

140152 Torsdag 14.15 (2/10) · Kosmopol (ved Nørreport)10 foredrag · Kr. 805 · PEAS Kbh/Frb kr. 745

poeter,proFeter,politiKere–menneskerafigårogafbetydningidag/vedkulturhistorikerFlemmingJerkKarismatiske mennesker, politiske forgrundsskik-kelser, mystiske bagmænd og forførende person-ligheder, der satte sig spor og fik betydning langt ud over deres egen samtid – eller skabte myte, beun-dring og måske også had.

1.FransafassisiRigmandssønnen, der fravalgte det gode liv for at dele kår med de udstødte, fordi de også var Guds børn.

2.danteDen landflygtige statsmand, der skrev på italiensk, og hvis »Guddommelige Komedie« hudflettede det korrupte fædreland, sønderrevet af splid mellem ke-jser- og pavemagt.

3.macchiavelliIllusionsløst analyserede og gennemskuede floren-tineren magtens væsen, politikkens vilkår og det moralske hykleri, som udfoldedes for at skjule men-neskenes kynisme og egoisme.

4.lutherDen sachsiske »bjergmandssøn«, der gjorde op med pavekirkens griskhed – og turde »tale Roma midt imod«, så det fik verdenshistoriske følger.

5.shakespeareHvem var han, »svanen fra Stratford«, der efterlod sig 38 skuespil, blandt hvilke verdenslitteraturens mest opførte, fem autentiske underskrifter, men ellers er så godt som anonym?

6.FrederikdenstorePrøjserkongen, der definerede fyrsten som »statens første tjener«, og som anonymt udgav sin »antimac-chiavelli«, men ellers viste sig som den florentinske statsmands mest indforståede lærling.

7.goetheAllerede Platon ville sætte »filosoffen på tronen«, og i det lille hertugdømme Sachsen-Weimar blev ide-alet virkelighed med tidens største åndsperson som statsminister.

8.Bismarck»Jernkansleren« genrejste Prøjsen og det tyske kejserrige, berøvede Danmark Slesvig-Holsten og Frankrig Elsass-Lothringen. Men bag sin »Blut und Eisen«-politik var han en livskunstner og humanist, der i sit otium advarede mod den magtpolitik, der kastede Europa ud i to verdenskrige.

140153 Fredag 11.00 (24/10) · Kosmopol (ved Nørreport)8 foredrag · Kr. 665 · PEAS Kbh/Frb kr. 615

storevinoplevelser/vedJesperhedegaardOver seks aftener »smager« vi os gennem enkeltom-råder og forskellige temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jord-bund, klima og de enkelte slotte lærer vi for alvor vi-nen i glasset at kende. Grundbegreber som »at blive en dygtigere smager«, opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne i prisklassen 150-600 kr. – normalt fem til seks vine pr. gang (i alt 1100 kr. inkl. i prisen). Både tidligere og nye kursister kan deltage med stort udbytte. Et eller flere vinglas til eget brug medbringes.

1.riberadeldueroEn gang stod Ribera del Duero i skyggen, men sådan er det ikke længere! Distriktet frembringer Spani-ens bedste vine, bl.a. den berømte »dansker-vin« Pingus… Vi gennemgår områdets historie og smager nogle af nutidens top-vine.

2.usa–storevinefra»gudsegetland«Amerikansk vin, når det er bedst – fra andre steder end Californien! Der laves vin i alle USAs 50 stater, men mere end 80% kommer alligevel fra Californien. Hvad laves der i Washington State og Oregon fx? Vi smager gode vine fra mere ukendte steder i USA.

3.årgangsforskelleIsær i europæiske vindistrikter betyder årgangen meget – såvel i kvalitet som i stil og karakter. Det er forskelle, der i visse tilfælde kan fordoble prisen på en vin. Vi smager eksempler på store og små forskel-le i samme vin i to forskellige årgange.

Druens fødeby...

Hvad er der

i glasset?

Et godt glas med god baggrundsviden til...

introduKtiontilvinensverden/vedJesperhedegaarden aften for dem, der holder af at nyde et glas vin og som er nysgerrige efter at vide lidt mere om, hvad der er i glasset. kom og få afdækket nogle af vinens myter og mysterier. der fortælles om grundbegreber inden for vinsmagning, vindyrkning og -fremstilling, jordbund, druesorter mv., og de klassiske vindistrikter introduceres. Hør også om opbevaring af vin, etiketlæsning m.m. ledsages af kommenteret smagning af seks-syv gode og typiske vine (inkl. i prisen). obs: vinglas til eget brug medbringes.

141505 Tirsdag 19.00-ca. 21.45 (16/9)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 225

141520 Torsdag 19.00-ca. 21.45 (13/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 225

4.andrefranskevindistrikterUden for Bordeaux, Bourgogne og Rhône findes der spændende vine, som kun de færreste kender. Områ-der som Loire, Jura, syd- og sydvestfrankrig laver in-teressante, men oversete vine. Vi smager nogle af de bedste fra de mere ukendte områder – spændende vine at smage og kende som alternativer til de klassi-ske vine og distrikter.

5.Barbaresco–BaroloslillebrorVinene fra Barbaresco står ofte i skyggen af storebror Barolo. Men er Barbaresco en »mindre stor« vin – og kan man smage forskel på en Barolo og en Barba-resco? Smag vinene og få svarene her.

6.Blindsmagning–denondestelegTraditionen tro slutter sæsonen med denne lille, hyg-gelige, men uendeligt vanskelige selskabsleg, hvor såvel deltagerne som foredragsholderen medbringer »blinde« vine.

141507 Tirsdag 17.00 (28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · 6 foredrag · Kr. 1620

141508 Tirsdag 19.30 (28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · 6 foredrag · Kr. 1620

141509 Onsdag 19.00 (29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12)Hellerup Stationsbygning · 6 foredrag · Kr. 1620


dig på din mobil!


Foredrag

amarone/vedJesperhedegaardDenne vintype har udviklet sig til en af vores absolut foretrukne, uanset at priserne generelt er høje … for kan man få en stor amarone til 100 kr? – og hvis nej: hvor meget skal man så betale? Vi smager seks vine i prisklassen 100-500 kr. og tester dels de forskelli-ge typer og stilarter, dels forholdet mellem pris og kvalitet. Pris inkl. vin. Medbring egne glas.

141510 Onsdag 19.00 (17/9) · Hellerup Stationsbygning · Kr. 345

italiensKevine–nårdeerBedst/vedhenninga.pedersenItaliensk vin er storsælgende i Danmark – siden 2012 endda mere end både Frankrig, Spanien og fx Chile. Denne aften skal vi besøge de bedste af de italienske vinregioner: Umbrien, Veneto, Piemonte og Toscana. Undervejs smager vi på en række spændende vine af høj kvalitet (nye vine i forhold til tidligere sæsoner), bl.a. Barolo, Amarone, Brunello og de såkaldte super-tosca-nere. Ledsages af lysbilleder – også af det gastronomi-ske. Glas og brød forefindes, men det er en god idé selv at medbringe et stort smageglas. Pris inkl. vin.

141501 Torsdag 19.30-22.00 (6/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 285

Bourgogne–påhøJtplanstorevine,småvingårde/vedhenninga.pedersenNye store smagsoplevelser! Den berømte vin fra Bour-gogne – på pinot noir-druen – rangerer blandt verdens bedste rødvine. Her har jordbund, klima og vinbonden en afgørende betydning. Gode bourgognevine kræver lang lagring før de er drikkemodne, og netop denne aften får du lejlighed til at smage vellagrede vine af høj kvalitet fra de to bedste vinområder Côte de Beaune og Côte de Nuits. Ledsages af lysbilleder. Glas og brød forefindes, men det er en god idé selv at medbringe et stort smageglas. Pris inkl. vin.

141503 Torsdag 19.30-22.00 (4/12)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 285

storemodneBordeaux-vine/vedhenninga.pedersenIsær vinene fra Haut-Medoc kræver lang tids lagring, før de er drikkemodne, og de findes (næsten) ikke mere i forretningerne. Her er chancen: vi smager 10-15 år gamle vine (nye i forhold til sidste sæson, så tidligere deltagere kan også være med) fra Pome-rol, St.-Emilion og Haut-Medoc – de fleste fra grand cru classé-marker – og vi runder af med en lækker Sauternes. Ledsages af lysbilleder fra områderne. Glas og brød forefindes, men det er en god idé at medbringe et stort smageglas. Pris inkl. vin.

141502 Mandag 19.30-22.00 (10/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 285

storhvidBourgogne/vedJesperhedegaardHvide bourgogne-vine er utvivlsomt verdens bedste, tørre hvidvine. Ved denne smagning går vi tæt på vi-nene fra nogle af de bedste marker i de tre klassiske kommuner Puligny-Montrachet, Chassagne-Montra-chet og Meursault samt nogle af de mindre kendte nabokommuner. Men vi skal også forbi fx chablis-vi-nene fra nogle af tidens bedste producenter og lære om forskelle på markernes og vinbøndernes individu-elle stil. Pris inkl. vin. Medbring egne glas.

141516 Mandag 19.00 (3/11) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 425

2.-vine/vedJesperhedegaardI takt med de senere års enorme prisstigninger på store bordeaux-vine har interessen samlet sig mere om de store slottes såkaldte 2.-vine. Trods stigende kvalitet har de endnu ikke oplevet helt de samme prisstigninger. Men hvad er en 2.-vin egentlig, hvad er filosofien bag og hvilke slotte laver de bedste – og i hvilke årgange? Vi smager os igennem en stribe af dem – og måske en enkelt 1.-vin – for at finde svare-ne. Pris inkl. vin. Medbring egne glas.

141517 Torsdag 19.00 (27/11)Hellerup Stationsbygning · Kr. 355

detnyespanien/vedJesperhedegaardFor ganske få år siden var Danmark den største afta-ger af rioja-vin. I dag vinder andre spanske distrikter frem – Ribera del Duero, Priorat, Toro, Rueda, og Jumilla – spændende og moderne vine med mere frugt og mindre træ-præg end de klassiske fra Rioja. Vi tager pulsen på Spanien i dag og smager topvine, der viser det bedste fra nogle af de nævnte distrikter. Pris inkl. vin. Medbring egne glas.

141513 Tirsdag 19.00 (7/10)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 305

dansKevinmagere–udeidenstorevinverden/vedJesperhedegaardNej, vi skal ikke smage danske vine, produceret i Danmark denne aften, men derimod en række topvine lavet af danske »winemakers« rundt om i verden. Vi gennemgår historierne om de forskellige danskere og deres vingårde og smager vine som Flor de Pingus, Argiano m.fl., lavet af danskere som Peter Sisseck og Peter og Hans Vinding-Diers. Pris inkl. vin. Medbring egne glas.


østrigsBedstevine/hvideogrøde/vedJesperhedegaardØstrigs vinbønder blev særdeles hårdt ramt af vin-skandalen i 1985, da nogle få af dem tilsatte køler-væske, for at gøre vinene sødere. Men skandalen blev også et vendepunkt, idet man for at genoprette forbrugernes tillid indførte vel nok verdens strenge-ste vinlovgivning. Østrig er historisk set mest kendt for sine fine, tørre hvidvine i Alsace-stil og sine frem-ragende dessertvine, som allerede i 1600-tallet blev regnet blandt de fineste i verden. Dem skal vi smage nogle spændende repræsentanter for, men også nog-le af de østrigske rødvine, som ikke mange kender til, men som er i decideret verdensklasse. Pris inkl. vin. Medbring egne glas.

141514 Tirsdag 19.00 (30/9) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 325

BlindsmagningsKonKurrenCe/vedJesperhedegaardHar du overvejet, om du er god til at smage vin »blindt«? Har du lyst at prøve? Konkurrenceleder og dommer er FOFs mangeårige vinforedragsholder Jesper Hedegaard, der vandt EM i blindsmagning i 2012 og blev nr. 2 ved VM i 2013. Efter en kort intro-duktion inddeles i hold på 3-4 deltagere. Der smages 5 røde og 3 hvide vine i prisklassen 100-400 kr. og hvert hold afleverer fælles gæt. Vinene smages en ad gangen med 10 min. til hver vin. Der gives point som til VM, dvs. der skal gættes drue (9 p.), land (5 p.), område (3 p.), appellation/distrikt (1-5 p.), årgang (2 p.) og producent (3 p.). Vinderholdet modtager præ-mier! Medbring 1-2 af dine foretrukne smage-vin-glas. Pris inkl. vin.

141515 Torsdag 19.00 (30/10)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 385

storeportvine–ældrevintage&taWny/vedJesperhedegaardEn aften for alle med lyst til at stifte bekendtskab med nogle af de rigtigt store og gamle vintage- og tawny portvine, der for alvor bliver modne efter 30-40 år. Vi smager fem-seks i alt (inkl. i prisen), og sma-ger forskellene på vintage og tawny. Også tidligere deltagere kan deltage med udbytte, da der smages nye (gamle!) portvine. OBS: Medbring et eller flere velegnede portvinsglas.

141518 Mandag 19.00 (1/12) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 385

Champagne–enBoBlendeluKsusdriK/vedJesperhedegaardAlle kender champagne... boblerne, fejringerne, nytårsaften, kransekage og sabler... men alt for få kender champagne som »bare« en af verdens aller-bedste hvidvine. Som selve symbolet på luksus blev champagne hårdt ramt af finanskrisen, men er nu tilbage og mere efterspurgt end nogensinde. Nu har man forstået at markedsføre den både som festvin og vin for kendere. Vi hører champagnens historie fra munken Dom Perignon over Den Gule Enke til nutidens luksus- og industriprodukter, og vi smager seks »rigtige« champagner i forskellige farver og prisklasser og oplever hvor forskellige de er. Pris inkl. champagne. Medbring egne gode champagne-glas (flûtes eller tulipanformede hvidvinsglas).


vinreJsegennemseKsoversøisKelande/vedhenninga.pedersenSiden de første oversøiske vine ankom til Danmark i 1980erne, er det gået så stærkt, at de i dag har en markedsandel på ca. 45% – og det skyldes først og fremmest, at det er gode vine til en rimelig pris. Hen-ning A. Pedersen har kørt gennem seks oversøiske landes vindistrikter og besøgt en række producenter, hvis vine kan købes herhjemme. Over to koncen-trerede aftener smager vi 14 spændende vine af høj kvalitet fra Chile, Argentina, Californien, Sydafrika, Australien og New Zealand, bl.a. på landenes så-kaldte nationaldruer: malbec, zinfandel, carmenère, pinotage og shiraz. Ledsages af lysbilleder, også af det gastronomiske. Udgift til vin afregnes ved smagningen (kr. 120 pr. aften – medbring lige penge). Glas og brød forefindes, men det er en god idé selv at medbringe et stort smageglas.

141504 Torsdag 19.30-22.00 (20/11, 27/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · 2 foredrag · Kr. 230

En absolut topvin!

elsker italiensk vin…


Foredrag

danmarKsFremtidogForsKningensFremsKridtMere end nogensinde har Danmark brug for en le-delse med viden, visioner og vilje til at opretholde vestens vækst, velfærd og værdier. Forskningens fremskridt er forudsætningen for fremgang og lykke. Fremtrædende personligheder får ordet og besvarer spørgsmål. Tilrettelagt af mag.art. Bent Raymond Jørgensen.

8/10danmarkdejligst–menhvorlænge?/ ved mag.art. bent raymond Jørgensen, Center for kvanteprotein, dtuVerden er ved at ændre sig – men ikke nødvendigvis til det bedre! Som borgere er vi udsat for udfordrin-ger, der skal håndteres med indsigt, visdom og mod, for selv en smule forkert håndtering af forholdene kan få varige konsekvenser for menneskets frihed og fremtid.

15/10danskforskningharførbanetnyeveje!/ ved dekan og prof. John renner Hansen, niels bohr institutetSamarbejde mellem forskning, samfund og befolk-ning er nødvendig for at løse problemerne i den sted-se mere teknologiserede verden. Gør vi det smart, kan det bane nye veje.

22/10videnskab,vækstogvelfærd/ ved prof. emeritus andrew d. Jackson, niels bohr institutetI dette øjeblik findes der i verden flere computerchips end kartoffelchips. De økonomiske konsekvenser af kvantemekanikken anslås til at tegne sig for 30% af verdens BNP. Vi oplever hver dag, at forskningsbase-rede innovationer ændrer vores liv.

29/10Konjunkturernesogkrisenskompleksitet/vedprof.,tidl.overvismandnielsKærgårdVil det snart være slut med Vestens økonomiske, teknologiske og ideologiske lederskab? Kan vi gøre noget for at forhindre en uønsket udvikling? Ligger der i krisen nogle udfordringer, der udnyttet optimalt kan skabe en bedre verden og hverdag for flere?

5/11Kompleksesystemerogkonjunkturmodeller/ ved prof. emeritus erik mosekilde, dtu Kan man anvende kaosteorierne og de økonomiske konjunkturmodeller til at fortælle noget om virke-lighedens komplekse systemer? Kan vi forudse den økonomiske udvikling bedre med tilgang til større computerkapacitet?

12/11Bankernesrolleifinanskrisen–ogfremover/ ved Jørgen a. Horwitz, direktør for FinansrådetEt velkoordineret samarbejde mellem statsmagten og den finansielle sektor er forudsætningen for sta-bilitet og en succesrig forvaltning af de begrænsede muligheder, som virkeligheden byder på.

19/11visionærevirksomhedersvækstpotentiale/ ved steen riisgaard, forhv. direktør for novozymesNår forandringens vinde blæser, findes der to typer mennesker: Dem, der bygger læhegn, og dem, der bygger vindmøller. Hvordan får man investeringer gennem virksomhederne og forskningsinstitutioner omdannet til virkelig innovation, som kan skabe de nødvendige forudsætninger for vækst og velfærd for os alle?

26/11harfysikkenenfremtid–idanmark?/ ved prof., institutleder robert krarup Feidenhans’l, niels bohr institutetHvordan er Niels Bohr Institutet placeret på den fysiske forsknings internationale landkort? Hvilke vi-sioner har instituttets forskere? Hvilke forventninger har man i form af støtte fra samfundet, og hvad kan samfundet forvente sig til gengæld?

140210 Onsdag 17.00 · Niels Bohr Institutet, Kbh Ø8 forelæsninger · Kr. 850 · PEAS Kbh/Frb kr. 800

denharmonisKeBegeJstringForskningens fremskridt bygger fundamentalt på en begejstring over de harmoniske naturlove, der tillader os at forudsige noget på grundlag af de egenskaber, som naturen fremviser. Fremtrædende forskere får ordet og besvarer spørgsmål. Tilrettelagt af mag.art. Bent Raymond Jørgensen.

1/10atomfysikogmenneskeligerkendelse/ ved mag.art. bent raymond Jørgensen, Center for kvanteprotein, dtuNiels Bohr beskæftigede sig med andet end den rene fysik, og med kvantefysikken kom man tæt ind på spørgsmål, som nødvendiggjorde introduktionen af det komplementære sandhedsbegreb. Kan det fors-vares og anvendes?

8/10livogrigdomderude–fantasiellerfakta?/ ved universitetslektor uffe graae Jørgensen, niels bohr institutetHvilke værdier er der at hente ude i verdensrummet? Var Kant helt ved siden af, da han postulerede eksi-stensen af liv på andre planeter? Kan vi forhindre en katastrofe i form af et sammenstød med en komet?

15/10Klassifikationafstjernerogdereslys/ ved forskningslektor anja C. andersen, niels bohr institutetHvilke visioner har forskerne ved deres undersøgels-er af den verden, vi er omgivet af? Vi stammer alle fra stjernerne, så hvorfor ikke kende mere til vort ophav? Kan vi stole på informationerne fra lys, eller skal de kontrolleres på anden vis?

22/10hvorhengårfysikkensnyeveje?/ ved forskningslektor troels C. petersen, niels bohr institutetHiggs’en blev fundet, men i 2015 åbner et opgraderet LHC i Schweiz, og hvad har den unge, lovende forsker som målsætning for sin forskning i fremtiden? Måske er der flere higgs’er, men hvad er egentlig deres funktion?

29/10rumogtid–hvormangedimensioner?/ ved forskningslektor Jørgen beck Hansen, niels bohr institutetDen fysiske virkelighed, som omgiver os, er tilsynela-dende tilfreds med tre rum-dimensioner og én tids-dimension? Hvorfor skal fysikerne så ændre ved det? Er det blot for at få deres forklaringer til at passe med fakta? Er det nødvendigt for standardmodellens beskrivelse?

5/11Kanfysikværebådeskøn,sandognyttig?/ ved prof.emeritus andrew d. Jackson, niels bohr institutetGrundlovsfædrene til udforskningen af de elek-tromagnetiske kræfter var forløbere for et fælles europæisk naturvidenskabeligt forskningsprojekt. Faraday mente, at videnskaben åbner døre til yder-ligere kundskab, som blomstrer op i form af forøget skønhed og anvendelighed. Har den moderne fysiker tilsvarende visioner?

12/11harstrengenesubstansellerblotegenskaber?/ ved prof.emeritus Holger bech nielsen, niels bohr institutetEr begrebet rumtid og indførelsen af en virkelighed med flere end tre rum-dimensioner og én tids-di-mension nødvendige for at opretholde standardmod-ellens troværdighed? Står strengmodellen stærkere i dag efter opdagelsen af Higgs’en, eller er proble-merne fortsat de samme?

19/11Kanviforståfysikkensverdensbillede?/ ved prof. per Hedegård, niels bohr institutetEr naturlovene blot resultatet af vores ambitioner om at forstå en verden? Hvad er realiteterne bag rela-tivitetsteorierne og kvantemekanikken? Eksisterer elementarpartikler, superstrengene, lysbølgerne og kraftfelterne materielt eller blot som billeder på fy-siske fænomener?

27/11erreligionkildentilsandheden?/ ved fhv. overrabbiner bent melchiorHvordan skal man forholde sig til situationer, hvor visioner og virkelighed går i hver deres retning. Vi-denskaben eller Gud? Kan problemstillingen ændres til et både-og? I så fald hvordan?

140211 Onsdag 19.30 – dog er sidste gang (27/11) en torsdag!Niels Bohr Institutet, Kbh Ø9 forelæsninger · Kr. 960 · PEAS Kbh/Frb kr. 905

alletidersFilosoFi–spørgsmålogsvar/vedBentraymondJørgensen,mag.art.Nutidens øgede interesse for filosofiske spørgsmål afspejler sig i en omfattende debat, som foregår in-den for stort set alle forskningsmiljøer. I et forsøg på at skabe overblik vil filosofiens historie og væsentlig-ste grundtemaer blive belyst.

29/9defilosofiskegrundspørgsmålHvad er filosofi? Hvad er forskning? Hvorfor filosofi? Hvorfor forskning? Er der plads til både videnskab, filosofi og religion i en moderne verdensanskuelse?

6/10antikkensfilosofiOm naturfilosofiens grundbegreber: Er der noget nyt under solen? Er alt i bevægelse? Er bevægelse mulig? Ved vi noget som helst? Er der altid en årsag til fænomenerne, eller sker noget helt tilfældigt?

20/10denmørkemiddelalderEr ånden eller legemet vigtigst? Hvor kommer ondskaben fra? Er det relevant at skelne mellem den fysiske verden og Platons idéverden? Ligger det i vor natur, at vi nødvendigvis må tage fejl indimellem?

27/10empirismenEr sanserne kilden til sandheden? Vildleder naturen? Er sandheden enkel? Kan induktionsprincippets grundproblem løses?

3/11rationalismenEr fornuft sandhedskilden? Descartes om den nød-vendige refleksion. Spinoza, Leibniz og Berkeley om kætteri og solipsisme.

10/11nyeretidEr der en holdbar løsning? Om pragmatismen og sandsynlighed: Er det sandsynlige sandt? Om his-torismen og historicismen: Kan fremtiden forudses? Om Kant, Kierkegaard og Kirken: Det objektive og det subjektive.

17/11positivismenHvordan udelukkes tilfældigheder? Auguste Comtes og Herbert Spencers krav om at udelukke det speku-lative.

24/11positivismensdødEr det hele meningsløst? Den erkendelsesteoretiske pragmatisme: Er sandhed og nytte det samme? Er alt relativt?


liv derude?

...fortsættes

...fortsættes


dig på din mobil!


ture + rundvisninger

Christian4.sBryghus–frakrudtogkuglertilølbrygning/medkunsthistoriker,billedkunstnerFrederiklindskovEn af Københavns ældste bygninger, Christian 4.s store bryghus, ligger unikt midt i det historiske miljø ved Frederiksholms Kanal. Efter at have været lukket for offentligheden gennem mange år, er det nu mu-ligt at få adgang til dele af det markante 8.000 eta-gekvadratmeter store bygningsværk med høje hvælv og lange gange. Den historiske bygning, der gennem tiderne har fungeret som bastion og bryghus, danner fra nu af rammen om »Kongernes Lapidarium« – Nordeuropas største samling af majestætiske skulp-turer fra slotte, haver og byrum, deriblandt tonstunge rytterstatuer. Tag med Frederik Lindskov på rundvisning udendørs, i kasematten og på stenloftet, og få en optimal ople-velse af stedets historie, arkitektur og kunst. Entré og rundvisning er inkl. i prisen. Mødested: Forhallen, Frederiksholms Kanal 29, 1220 Kbh K.

140349 Onsdag 15.00-16.30 (27/8) · Kr. 165 · PEA Ly-Taa kr. 155140350 Lørdag 11.00-12.30 (30/8) · Kr. 165 · PEAS Gladsaxe kr. 135140351 Tirsdag 11.00-12.30 (2/9) · Kr. 165 · PEAS Kbh/Frb kr. 155140352 Lørdag 13.00-14.30 (6/9) · Kr. 165 · PEAS Gentofte kr. 120

henrettelseroghåndgemæng–voldogafstraffelseidatidensKøbenhavn/medhistoriker,cand.mag.ninasøndergaardGennem tusinder af år har folk nærmest ikke bestilt andet end at tampe løs på hinanden, men så smånin-gen er vi holdt op med den slags pjat og giver hellere knus end knubs. Mordraten var himmelhøj, og svaret var kagstrygning eller henrettelse på Nytorv. Kom med på en byvandring (uden cykler) og hør om, hvor galt det stod til. En kokkepige fik tæv og en krohol-

BJørnWiinBladsKunstnerhJemBjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det markante blå hus i Sorgenfri ved siden af Frilandsmuseet – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren. Tegnestuen og keramik-værkstedet er propfyldt med hans egne skitser og modeller; det private hjem rummer hans unikke samling af kunst og antikviteter. Det hele kan opleves på en rundvisning, krydret med anekdoter fra Bjørn Wiinblads fantastiske liv. I butikken kan man efter-følgende købe Wiinblad-kunst. Arrangementet er pga. trapper ikke egnet for stærkt gangbesværede. Mødested: Højskolevej 5, 2800 Kgs. Lyngby (bus 184, 191 og 194 til døren). Gode P-forhold.

140226 Tirsdag 15.00-16.30 (26/8) · Kr. 150 · PEAS Gladsaxe kr. 120140228 Tirsdag 17.00-18.30 (26/8) · Kr. 150 · PEA Ly-Taa kr. 140

140230 Onsdag 15.00-16.30 (17/9) · Kr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140140232 Onsdag 17.00-18.30 (17/9) · Kr. 150 · PEAS Gladsaxe kr. 120

140234 Fredag 15.00-16.30 (3/10) · Kr. 150 · PEAS Gentofte kr. 110140236 Fredag 17.00-18.30 (3/10) · Kr. 150 · PEA Tårnby kr. 75

KunstiFolKetinget–ogmeyer-madisnapstingetFolketinget er ikke kun stedet, hvorfra landet styres. Det er også et kunstmuseum af høj standard. Gruppeværelser, udvalgsværelser, gange og selve Folketingssalen er prydet med malerier, keramik, vægtæpper og freskoer, skabt af landets ypperste kunstnere – fra P.S. Krøyer og Johannes Larsen til Richard Mortensen og Per Kirkeby. Vi starter i Snap-stinget, drevet af Meyers kantiner, hvor vi får serveret dagens ret. Efterfølgende præsenterer en af Folketin-gets betjente nogle af de mange kunstværker. Prisen inkluderer omvisning, dagens ret og en drikkevare (øl/vand/vin). Mødested: Ved Folketingets besøgsindgang, til højre for hovedtrappen i Rigsdagsgården. Turen egner sig ikke for gangbesværede.

140027 Onsdag 17.45-20.30 (22/10) · Kr. 275 · PEAS Kbh/Frb kr. 265140028 Mandag 17.45-20.30 (27/10) · Kr. 275 · P Rudersdal kr. 265140032 Onsdag 17.45-20.30 (5/11) · Kr. 275 · PEA Ly-Taa kr. 265140029 Mandag 17.45-20.30 (10/11) · Kr. 275 · PEA Tårnby kr. 135140033 Mandag 17.45-20.30 (24/11) · Kr. 275 · PEAS Gentofte kr. 250140030 Onsdag 17.45-20.30 (26/11) · Kr. 275 · PEAS Gentofte kr. 250140031 Mandag 17.45-20.30 (8/12) · Kr. 275 · PEAS Gladsaxe kr. 245

KøBenhavnsrådhus/medrådhuspandekagerVi har hyldet vores dronning og sportsidolerne under Rådhusets balkon. Martin Nyrops markante bygning, der blev indviet 1905, har været vidne til mange begivenheder. Kom med på en rundvisning fra kælder til tårn. Oplev det særprægede interieur med de mange finurligheder, hør historierne om husets tilblivelse, liv og hemmeligheder – og smag på de berømte rådhuspandekager til en forfriskning (inkl. i prisen). Adgangen til tårnet sker ad smalle trapper – gangbesværede kan undlade at deltage i den del af rundvisningen. Mødested: Forhallen – indgang fra Rådhuspladsen.

140212 Mandag 16.30 (20/10) · Kr. 175 · PEAS Gentofte kr. 130140214 Onsdag 15.30 (10/9) · Kr. 175 · PEAS Kbh/Frb kr. 165

topragtBygningerFraenevældenstid–grevBernstorffspalæogFrederikivsoperabygning/arrangørkulturhistorikerFlemmingJerkI Bredgade ligger to af Københavns prægtigste gamle bygninger, hvor i dag Østre Landsret har til huse. De er opført som ramme om kongelig pragt og magt og har bevaret mange historiske vidnesbyrd. Det drejer sig om kong Frederik IVs operabygning fra 1701-02, der var rigsdagsbygning 1884-1918, og grev J.H.E. Bernstorffs Palæ fra 1752-56, kongelig residens for bl.a. Louise Augusta, Ferdinand og Caroline samt kong Georg af Grækenland.Ved landsdommer Kjeld Wiingaard får vi en grundig omvisning og redegørelse for de enkelte rums tid-ligere indretning og anvendelse. Mødested: Bern-storffs Palæ, Bredgade 42,1260 Kbh K. Porten låses præcis kl. 17.00.

140162 Tirsdag 17.00 (7/10) · Kr. 185 · PEAS Kbh/Frb kr. 170

indenFormurene–idenjødiskesynagoge/arrangørkulturhistorikerFlemmingJerkDen imposante synagoge i Krystalgade, opført 1831-33 ved hofbygmester G.F. Hetsch, står som et monument over den sene enevældes tolerance og velvilje over for en forfulgt minoritet, der har spillet en væsentlig rolle i dansk kultur, videnskab og erhvervsliv gennem mere end 350 år. I synagogens imposante sal hører vi en repræsentant for Det mo-saiske Troessamfund fortælle om de danske jøders liv og den mosaiske tros ritualer og traditioner. Der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål. Be-mærk venligst: Mænd skal bære hovedbeklædning. Undlad at medbringe større tasker. Håndtasker vil af sikkerhedsmæssige grunde kunne blive undersøgt ved indgangen. Mødested: Synagogen, Krystalgade 12, Kbh K.

140156 Mandag 16.30-17.45 (22/9) · Kr. 165 · PEAS Gentofte kr. 120 140157 Søndag 11.00-12.30 (14/9) · Kr. 165 · PEAS Kbh/Frb kr. 150

gamle Historiske Huse

tuRE +RunDviSninGER

der blev myrdet – alt sammen inden for få hundrede meter. Der bliver også udpeget et par arkitektoniske detaljer, der viser vores virkeligt voldsforherligende fortid. Gys og grin med, og gå gladere og trygge-re hjem. Man kan få et kram efter turen, hvis man vil. Mødested: Nikolaj Plads 32, 1067 Kbh K (nær Fortunstræde). Turen slutter ved Jarmers Plads (bag Købmagergade).

140310 Onsdag 17.00-18.15 (17/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115140311 Torsdag 17.00-18.15 (25/9) · Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 115

prostitutionenshistorieiKBh./medhistoriker,cand.mag.ninasøndergaardLad historiker Nina Søndergaard guide dig gennem Københavns saftige historie med fokus på prosti-tutionen 1874-1906, hvor statsdrevne bordeller og offentlige fruentimmere var en del af bybilledet. Hør om alfonser, dyre damer, discount damer, hospitalet og værnehjem. På en byvandring (uden cykler) ser vi nogle af de steder, hvor de prostituerede boede, og vi får et lille indblik i den underverden, som København både foragtede og fornøjede sig med. Turen starter og slutter på Rådhuspladsen ved trappen op til Kø-benhavns Rådhus.

140312 Tirsdag 17.00-18.15 (9/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

Kunst på Borgen

Martin Nyrops markante bygning

ture + rundvisninger / 2726 / ture + rundvisninger


turistiKøBenhavnogomegn/medaut.guidelissietrustMed inspirerende guide skal vi rundt i byen for at håndplukke nogle af de overraskende attraktioner, som byen gemmer på. På programmet er bl.a.: Brumleby, Produktionshuset for Det Kgl. Teater, Fængselsmuseet, Nordisk Film, Diakonissestiftelsen, byvandring i Køge, Spejdermuseet, Olgas Lyst, Chri-stianias julemarked etc. Vi mødes på flg. torsdage – som regel kl. 11.00 foran de forskellige besøgsmål (evt. entréudgift må påregnes): 25/9 (introduktion), 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 8/1, 15/1, 29/1, 5/2, 26/2, 5/3, 26/3. Den 9. oktober 2014 tager vi på en heldags-bustur til Odense med besøg hos TV2 (udgift til bustransport og rundvisning er inkl. i prisen). Kontakt venligst Lissie Trust før tilmelding – tlf. 2944 8810.

140364 17 gange · Kr. 1820 · PEA Tårnby kr. 910

KierKegaard-Byvandring/medcand.pæd.filKarenringsmoseDet nytter ikke at rejse, hvis man alligevel ikke kan se, skrev Søren Kierkegaard. Hans enorme tankeu-nivers blev til på daglige gåture gennem de Køben-havnske gader. Her studerede han mennesker han mødte, filosoferede over livet og lod sig inspirere. Vi vil gå i Kierkegaards fodspor tilbage til 1800-tallets København – en ildelugtende by med åbne rende-stene og mangel på frisk luft. Vi besøger steder, som havde betydning for Kierkegaard, og hører om nogle af de mennesker, som krydsede hans spor og bevægede hans tanker. Mødested: Der, hvor det hele begyndte: Nytorv nr. 2 – mindepladen over Søren Ki-erkegaard (Danske Banks filial ved siden af Byretten – på hjørnet af Nytorv og Strøget).

140223 Mandag 17.00 (1/9) · Kr 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115140224 Lørdag 14.00 (13/9) · Kr 125 · PEAS Gentofte kr. 90

BaroKKenspragt–påFrederiksbergslot/arrangørkulturhistorikerFlemmingJerkFrederiksberg Slot på Valby Bakke, der blev bygget omkring 1700 af Fr. IV med forbillede i de italienske landslotte, har bevaret en række prægtige interiører. En oplevelse er ikke mindst Fr. IVs »maskaradesal« med Benoit le Coffres fantastiske loftsmaleri, Chr. VIs såkaldte »pandekagekøkken« – hvis vægge er dækket af Store Kongensgade-fliser – og Harsdorffs marmorbadeværelse for den afsindige Chr. VII. Også slotskirken er imponerende (forbehold for kirkelige handlinger). Vi får en grundig omvisning på slot-tet, der i 150 år har været officersskole. Mødested: Frederiksberg Slots hovedindgang, Roskildevej. NB! Grundet stejle trapper ikke egnet for gangbesværede. Mulighed for parkering i slotsgården.

140158 Tirsdag 16.00-17.30 (23/9) · Kr. 175 · PEAS Kbh/Frb kr. 160 140159 Søndag 14.00-15.30 (5/10) · Kr. 175 · PEA Ly-Taa kr. 155

Christianshavn–originaler,stokroserogrøverhistorier/medglobetrotterogchristianshavnerJørgenoulundKøbenhavns mest farverige bydel har det hele: bindingsværkshuse og købmandsgårde fra 1600-tal-let, broer, idylliske baggårde, brolagte gader med gamle gadelygter, drukkenbolte, originaler, oprørere, frække anekdoter og listige værtshuse. På en fodtur vil vi opsøge det mest finurlige og koloristiske i en fortættet bydel, hvor fortid og nutid mødes i en broget dagligdag. Turen afsluttes med en forfriskning i et af Christianshavns »autentiske« værtshuse (inkl. i prisen). Mødested: Ved metronedgangen på Christi-anshavns Torv.

140328 Torsdag 16.30 (11/9) · Kr. 155 · PEAS Kbh/Frb kr. 145

Christian9.–europassvigerFar/medhistoriker,cand.mag.sarahmarielarsenI starten af Christian 9.s liv så det ikke ud til, at han i fremtiden skulle blive Danmarks konge. Alligevel blev han efter nogle indviklede arveregler valgt til at efterfølge Frederik 7. på tronen. I dag kender vi ham som Europas svigerfar, da hans 6 børn blev gift ind i forskellige europæiske kongehuse. Turen omfatter besøg i ruinerne under Christiansborg, De Kgl. Stal-de, De Kgl. Repræsentationslokaler og Riddersalen med Bjørn Nørgaards gobeliner. Entré og rundvisning er inkl. i prisen. Mødested: Indgangen til De Kgl. Repræsentationslokaler, Dronningeporten, Prins Jørgens Gård 5 (ved Thorvaldsens Museum).

140339 Tirsdag 12.00-13.30 (16/9) · Kr. 190 · PEAS Kbh/Frb kr. 180 140340 Lørdag 14.00-15.30 (4/10) · Kr. 190 · PEA Ly-Taa kr. 180

iannasophiereventloWsFodspor–denkidnappedebaronesse/medhistoriker,cand.mag.sarahmarielarsenKong Frederik 4. forelskede sig hovedkulds i den underskønne baronesse Anna Sophie Reventlow. Sammen løb de bort fra hendes hjem og giftede sig. Men hjemme på København Slot sad Frederik 4.s hu-stru og dronning, Louise, ulykkelig. Tag en tur tilbage til 1700-tallets Københavns Slot, hør den spændende historie og oplev noget af Københavns mest impo-nerende arkitektur. Turen omfatter besøg i ruiner-ne under Christiansborg, De Kgl. Stalde, De Kgl. Repræsentationslokaler og Riddersalen med Bjørn Nørgaards gobeliner. Entré og rundvisning er inkl. i prisen. Mødested: Indgangen til De Kgl. Repræsenta-tionslokaler, Dronningeporten, Prins Jørgens Gård 5 (ved Thorvaldsens Museum).

140341 Tirsdag 12.00-13.30 (30/9) · Kr. 190 · PEAS Kbh/Frb kr. 180 140342 Lørdag 14.00-15.30 (11/10) · Kr. 190 · PEAS Gladsaxe kr. 160

nørdernesKøBenhavn–iBohrsogørstedsfodspor/medhistoriker,cand.mag.ninasøndergaardVerden blev større i lille København! Her blev elek-tromagnetismen opdaget, grundstoffet aluminium blev udvundet her for første gang og kvantefysikken blomstrede. Kom tæt på to naturvidenskabelige genier – se de huse, de boede i, og hør historierne om to af vor tids største videnskabsfolk. På en byvandring (uden cykler) opsøger vi stederne, hvor det skete men hører også om fodbold, fredskampen og familierne. Både Bohr og Ørsted havde nemlig en elsket broder, der gjorde sig gældende på hver sit felt, men som står i skyggen af den verdenskendte broder. Turen er velegnet for alle over 12 år. Mødestedet er lige der, hvor elektromagnetismen blev opdaget: Nørregade 21, 1165 Kbh K. (nær Krystalgade). Vi slutter i Bredgade.

140308 Onsdag 17.00-18.15 (3/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115140309 Torsdag 17.00-18.15 (18/9) · Kr. 125 · PEAS Gladsaxe kr. 95

assistensKirKegård–ennufredetoase/medkulturhistorikerFlemmingJerk Assistens Kirkegård er for nylig blevet fredet som grønt åndehul og kulturelt skatkammer midt i det tæt befolkede Nørrebro. Kirkegården blev anlagt i 1760 »langt ude« på Nørre Fælled, fordi det kneb med plad-sen på kirkegårdene inden for de københavnske volde. En række kendte personer ligger begravet her: H.C. Andersen, Søren Kierkegaard og Niels Bohr side om side med kunstnere fra guldaldertiden og mere nutidi-ge koryfæer som Hans Scherfig, Ebbe Kløvedal Reich, Dan Turèll, Thomas Koppel og Natasja. Vi får historien om de mange personligheder bag de ofte særprægede gravmæler og nyder de pragtfulde træer, buske og blomster, der er med til at gøre Assistens Kirkegård til en oplevelse – også botanisk. Mødested: Kirkegårdens hovedindgang, Kapelvej 2, Kbh. N.

140160 Mandag 16.30-18.00 (29/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115140161 Søndag 14.00-15.30 (14/9) · Kr. 125 · PEAS Gentofte kr. 90

rundvisningpåeremitageslottetEremitageslottet blev bygget i 1734-36 af hofbyg-mester Lauritz Thurah som jagtslot for Chr.6. Det lille slot, der er et fantastisk velbevaret eksempel på senbarok bygningskunst, ejes i dag af Staten og står til rådighed for Kongehuset. Hidtil har offent-ligheden været forment adgang, men efter flere års gennemgribende restaurering er det nu muligt på en rundvisning at få adgang til de historiske interiører, der atter stråler i fortidig pragt.Rundvisningen, der ikke er egnet for kørestols- eller rollatorbrugere, starter præcist, og man kan ikke slutte sig til efter start. Tasker og anden bagage må ikke medbringes under rundvisningen. Man skal for-vente ca. 30 minutters gåtid op til slottet (fra Trepi-lelågen). Det er tilladt at køre i bil fra Hjortekær Port ad Hjortekærvej til Slottet, hvor man kan parkere. Mødested: Slottets hovedindgang.

140316 Onsdag 12.50-14.00 (24/9) · Kr. 195 · PEAS Kbh/Frb kr. 185140317 Onsdag 13.20-14.30 (24/9) · Kr. 195 · PEA Ly-Taa kr. 185140319 Onsdag 14.20-15.30 (24/9) · Kr. 195 · PEA Tårnby kr. 95140320 Onsdag 14.50-16.00 (24/9) · Kr. 195 · P Rudersdal kr. 185140321 Onsdag 15.20-16.30 (24/9) · Kr. 195 · PEAS Gentofte kr. 145140322 Onsdag 15.50-17.00 (24/9) · Kr. 195 · PEAS Gladsaxe kr. 165140323 Onsdag 16.20-17.30 (24/9) · Kr. 195 · PEAS Kbh/Frb kr. 185

tour de

købenHavn

Meetingpoint

et royalt sus

kunstoplevelser i

børneHøJde – se side 34

kulinarisk vandring gennem

torveHallerne – se side 47



denstoresvampetur/medbiologpoulevaldhansenUdflugterne gennemføres uanset vejret, så husk pas-sende påklædning. Medbring evt. mad/drikke (især på de lange ture), en svampekurv, en kniv til rensning af svampene og en svampebog, hvis I har. Vi starter med en kort introduktion, går ind i skoven og taler under-vejs om, hvad vi finder. Vi holder en lille spisepause midtvejs og ser på, hvad vi har fundet indtil videre. Vi afslutter med samlet gennemgang af dagens udbytte og svampekontrol. Der udleveres kortfattet vejledning om indsamling af nogle let genkendelige spisesvampe og gives gode råd om tilberedning og udleveres rele-vante opskrifter. Svampeture for familier, se side 33.

/JægersprisnordskovHer er rigtig gode svampeterræner med gode chancer for udbytte – bl.a. sensommerens kantareller og rørhatte. Vi går ind til de store ege (bl.a. Konge-Egen) og til Bredvad Mose, som er noget af det tætteste vi i Danmark kommer på rigtig urskov. Vi går 8-9 km i alt. Mødested: P-plads ved Skovens Kirke (mellem Jægerspris og Kulhuse).

141604 Søndag 10.00-ca. 15.00 (31/8) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

/sjælsørundtVi mødes ved indgangen til den lille, dejlige skov Sjælsø Lund ved P-pladsen på Isterødvej (bus 381, stoppested Grønnegade). Herefter går vi ad offentligt tilgængelige veje og stier hele vejen rundt om Sjælsø mod uret, 10-12 km. Meget af turen går gennem naturskønne skove, moser og plantager. Vi samler svampe og nyder den storslåede natur. Husk god kondi og solidt fodtøj. Undervejs snakker vi om, hvad vi fin-der, og til sidst laver vi svampekontrol. Det er svært at bedømme varigheden af turen, så sluttidspunktet skal tages med forbehold.

141605 Lørdag 10.00-ca. 16.30 (6/9) · Kr. 125 · P Rudersdal kr. 115

/tisvildehegnVi går en god tur i Tisvilde Hegn, som er kendt for at være et ypperligt svampested, især mht. kantareller, som er mest fremme her tidligt på svampesæsonen. Vi håber på lunt og lidt fugtigt sensommervejr, som vil gøre forholdene ekstra gode. Mødested: Tisvildeleje Station.

141606 Søndag 10.30-ca. 14.15 (7/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

/sortemose/sortedamistoredyrehaveIgen i år tager vi på udflugt i dette fremragende svam-peterræn ved Ny Hammersholt. Der er gode mulig-heder for rørhatte, kantareller og trompetsvampe. Mødested: P-plads på Københavnsvej ca. 100 m sydøst for Kapelvej.

141607 Lørdag 13.00-ca. 16.00 (13/9) · Kr. 125 · PEAS Gentofte kr. 90

/gurresørundtSnyd ikke dig selv for denne pragtfulde vandre-, natur-, svampetur på ca. 12 km – ikke altid i lige fremkommeligt terræn, men oplevelsen er tilsvaren-de stor. Terrænet omkring søen er fantastisk smukt, og søen kaster et flot lys ind i den gamle bøgeskov. Især ved søens vest- og nordbred er der fremragende svampeterræner med rørhatte, kantareller, pigs-vampe og andet godt. Du skal være godt gående og have fodtøjet i orden. Vi holder en kort spisepause et smukt sted med udsigt over søen, så medbring mad og drikke. Mødested: P-plads ved Gurre Slotsruin.

141608 Søndag 10.00-ca. 15.00 (14/9) · Kr. 125 · PEA Tårnby kr. 60

/hvidekildeigribskovFra stationen går vi til et af Gribskovs bedste svam-peterræner, området ved den stadig aktive Hvidekil-de, hvor munkene fra Esrum Kloster i middelalderen døbte syndere og hedenske kulsviere i påskeugen – kaldet den »hvide uge«. Mødested: Kagerup station (P-plads og togforbindelse fra/til Hillerød).

141609 Lørdag 12.05-15.40 (27/9) · Kr. 125 · PEAS Gladsaxe kr. 95

/gribsønordigribskovI det smukke, kuperede område øst for banen og nord for Store Gribsø op mod femvejskrydset er der tale om et fremragende svampeterræn med især nåletræer, men også gammel bøgeskov. Mødested: Gribsø trinbræt (tog fra Hillerød; P-plads på Helsingevej ved Enghavehus og derfra gåafstand ca. 1,5 km til Gribsø trinbræt).

141610 Søndag 12.00-15.40 (28/9) · Kr. 125 · PEA Tårnby kr. 60

/nørreskovvedFiskebækEt fremragende svampeterræn med flåde-ege og en meget flot og »affældig« gammel bøgeskov. Vi nær-mer os den sene svampesæson, hvor skoven bl.a. er kendt for store mængder pigsvampe og tragtkanta-reller. Mødested: P-plads ved Furesøbad, Frederiks-borgvej 101, Værløse – (20 min. gang fra Farum St.).

141611 Søndag 13.00-ca.16.00 (5/10) · Kr. 125 · PEAS Gladsaxe kr.95

dyrehavensgamletræer/medfhv.statsskovriderKlausWaageI den sydligste del af Dyrehaven finder man nogle af Danmarks tykkeste, højeste og ældste træer. Mange af dem er plantet som en del af den tyske forstmand Von Langens plantageanlæg fra 1764: Skovfoged-egen, som er helt hul, har en omkreds på 10,3 m. Von Langens bøg har en højde på over 44 m. Ulvedals-egen er over 1000 år gammel. Dyrehavens mangeårige skovrider vil lede os frem til de imponerende, gamle ege- og bøgetræer og berette om træernes liv og de legender, der er knyttet til dem. Turen kræver solide travesko og gerne lange bukser (til brændenælder). Mødested: Klampenborg Port (indgangen til Dyrehaven ved Klampenborg Station).

140332 Lørdag 14.00-16.00 (30/8) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

KronvildtetsBrunstpladser/medfhv.statsskovriderKlausWaageDet skal opleves, når Dyrehavens voksne kronhjorte kommer i brunst og opfører et betagende parrings-spil. Under ledelse af Dyrehavens mangeårige skovri-der vil vi opsøge kronhjortene på deres brunstplad-ser, høre om deres parringsritualer og med egne øjne se, hvordan de kæmpe dyr med brøl og i kamp forsvarer deres territorier og deres hinder. Mødested: Klampenborg Port (indgangen til Dyrehaven ved Klampenborg Station).

140333 Tirsdag 16.30-18.30 (16/9) · Kr. 125 · PEAS Gentofte kr. 90140334 Lørdag 16.00-18.00 (20/9) · Kr. 125 · PEAS Gladsaxe kr. 95

ærø–BlomsterøenidetsydFynsKeøhav/turlederkulturhistorikerFlemmingJerkPå Ærø, der ligger beskyttet mod skarpe vinde, modner morbær og druer, og frugttræerne bugner. Øen er præget af beretningen om skippernes dristige langfarter til Polarhavet og jorden rundt, fortalt af ex. succesforfatteren Carsten Jensen (»Vi, de drukne-de«). Vi besøger det maritime museum i skipperbyen Marstal, der har bevaret sin navigationsskole, ser kirken med de syv kirkeskibe – og vandrer gennem stemningsfulde, brolagte stræder med utallige, velholdte bindingsværkshuse, såvel i Marstal som i »hovedstaden« Ærøskøbing, en sand tidslomme. Sejladsen til og fra Ærø går fra en anden skipperby, Svendborg, gennem det yndige, skovbræmmede

hven–tyChoBrahesø/turlederkulturhistorikerFlemmingJerkMidt ude i Øresund ligger Hven med sit eget milde klima. En smuk sejltur langs Øresundskysten, hvor vi får serveret morgenmad om bord, bringer os til Bäckvikens Havn. På Hven kører bussen os rundt med stop undervejs: ved fiskerihavnen Kyrkbacken med St. Ibbs Kirke på den høje brink, ved Backa-fallsbyn, hvor den varme lunch venter i whisky-de-stilleriet »Spirit of Hven« og ikke mindst ved Tycho Brahe-museet i Allehelgens Kirken med modeller af hans instrumenter og plancher. Selve Uraniborg er kun markeret i terrænet, men dele af den fine renæs-sancehave er søgt genskabt, ligesom observatoriet Stjerneborg. Kl. 16 sejler vi tilbage. Båd, morgenmad, bus, entré og frokost (ekskl. drikkevarer) er inklu-deret i prisen. Mødested: Spar Shipping/Ventrafiken, Havnegade 39, 1052 Kbh K. (for enden af Cort Adelers Gade).

140166 Fredag 09.00-17.30 (12/9) · Kr. 930 · PEAS Kbh/Frb kr. 905

Svendborgsund. Prisen inkluderer bus, bro, færge og frokost (ekskl. drikkevarer). Bussen afgår fra Helle-rup Station (busholdepladsen), men der er mulighed for påstigning ved Lyngby Station (syd – ud for Invita) kl. 07.30.

140163 Tirsdag 07.15-20.00 (16/9)Hellerup St. · Lyngby St. · Kr. 1110 · PEAS Kbh/Frb kr. 1085

en særlig aFtenHimmel

sortsol/turlederhenrikpetersen/thomasgeertz-hansenDet skal opleves, når de enorme stæreflokke, ankom-met fra Nordskandinavien og Rusland, mellemlander i Tønder marsken og om aftenen danner skiftende formati-oner mod aftenhimlen. På udturen gør vi et frokoststop på Fjelsted Skov Kro, inden turen går videre til Noldemuseet, hvor der vil blive fortalt om den spændende maler. Herefter fortsætter vi til stæreeventyret. Naturligvis får vi også mange andre fuglearter at se. Husk pas, fornuftigt tøj, en pude at sidde på, kikkert, aftenmadpakke og evt. et tæppe. Kaffe kan købes i bus-sen. Udgift til bus, bro, frokost (3 stk. smørrebrød og 1 øl/vand) samt entré til Noldemuseet er inkl. i prisen. Den 4/10 udgår bussen fra Hellerup St. (busholdeplad-sen), men der er mulighed for påstigning ved Lyngby St. (syd – ud for Invita) kl. 10.15. Den 12/10 udgår bussen fra Østerport St. (ud for First Hotel Østerport), men der er mulighed for påstigning ved Tårnby St. (busholdepladsen) kl. 10.20.

140324 Lørdag 10.00-23.00 (4/10)Hellerup St. · Lyngby St.Kr. 870 · PEA Lyngby-Taarbæk kr. 830

140325 Søndag 10.00-23.00 (12/10)Østerport St. · Tårnby St.Kr. 870 · PEAS Kbh/Frb kr. 845

...fortsættes

Et af Dyrehavens gamle træer



verdensarvisønderJylland/turlederkulturhistorikerFlemmingJerkChristiansfeld, den ydmyge herrnhuterby i Sønder-jylland, er nu kommet på den eksklusive liste over verdens kulturarv. Kolonien blev anlagt 1771 af Chr. VII, der tillod de bøhmiske brødre, kaldet brødreme-nigheden, at slå sig ned for at dyrke deres egen kir-keorganisation med kønsadskilte »korhuse« og virke inden for undervisning og håndværk. De karakteristi-ske gulstenshuse udgør en enestående tidslomme. En af menighedsbrødrene vil vise rundt i byen og for-tælle om traditioner og historie. Herefter går turen til Jelling, hvor den nyeste arkæologiske forskning har afsløret konturerne af et gravmonument af egyptisk vælde. I samarbejde med kunstneren Ingvar Cron-hammar er anlægget nu markeret med et stort felt af betonplader, som giver et indtryk af vikingetidens store landskabsmonument. Vi besøger nyskabelsen, inden turen atter går hjemad. Bus, bro, entreer, rundvisning og frokost (ekskl. drikkevarer) indgår i prisen. Bussen afgår fra Hellerup Station (bushol-depladsen), men der er mulighed for påstigning ved Lyngby Station (syd – ud for Invita) kl. 08.15.

140165 Onsdag 08.00-19.00 (24/9) · Hellerup St. · Lyngby St.Kr. 955 · PEAS Kbh/Frb kr. 925

hesselagergård–Fynsmestinteressanterenæssanceherregård/turlederkulturhistorikerFlemmingJerkBlandt Fyns mange prægtige herresæder er intet mere interessant end det sydfynske Hesselagergård, en befæstet herreborg men også en statsmands palads. Landskabeligt attraktivt, som det stejlt rejser sig af slotssøens vandspejl i den idylliske ådal, og arkitektonisk enestående. Ejeren, baron Blixen-Fi-necke, viser os sit hjem fra de hvælvede kældre til loftets velbevarede vægtergang og den berømte udmaling af Hjortesalen med fremstillinger af her-skabsliv mellem skovens springende rådyr. På vej til Hesselagergård møder vi det naturskønne kuperede istidslandskab omkring Vissenbjerg og det flade Nordfyn, hvor vi standser ved det middelalderlige Dallund før frokosten i Odense. Bus, bro, entré, rund-visning og frokost inkl. drikkevarer indgår i prisen. Bussen afgår fra Hellerup Station (busholdepladsen), men der er mulighed for påstigning ved Lyngby Stati-on (syd – ud for Invita) kl. 08.15.

140164 Fredag 08.00-19.00 (3/10) · Hellerup St. · Lyngby St.Kr. 995 · PEAS Kbh/Frb kr. 970

sKånessKønnesterenæssanCeherregårde–skabtafkvindemagt/turlederkulturhistorikerFlemmingJerkVi kører over broen til tre af Skånes mest monumen-tale herregårde, alle skabt af kvinder i deres aktive enkestand: Torup er ældst, barsk, firlænget og be-fæstet med forsvarstårne og skydeskår, beliggende i det mest indtagende herregårdslandskab; Svenstorp, indbegrebet af renæssancens civile adelssæde med de pynteligste, svungne gavle, sandstenssmykkede som Christian IVs slotte; endelig Skarhult, både med vældige fæstningstårne, forsiringer og gesimser, op-ført i 1500-tallets midte af slægten Rosensparre. Her bliver vi modtaget af friherreinde von Schwerin, som fortæller om 500 års kvindemagt i forbindelse med udstillingen om slotsfruernes liv og virke på Skar-hult. Undervejs når vi at kigge ind i Gårdstånga Kirke med udsøgte billedskærerarbejder og får serveret det skånske sildebord i den gamle Hurva Gæstgiver-gård, før vi tager Helsingør-færgen hjem. Bus, færge, entréer og frokost ekskl. drikkevarer indgår i prisen. Bussen afgår fra Lyngby Station (syd – ud for Invita), men der er mulighed for påstigning ved Hellerup Station (busholdepladsen) kl. 08.15.

140154 Onsdag 08.00-19.00 (17/9) · Lyngby St. · Hellerup St. Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 865

Kongegrave,helleristningerogæBlemarKediKiviK/turlederkulturhistorikerFlemmingJerkVi kører tværs over Skåne til Østerlen, landsdelens malerisk afvekslende sydøstre hjørne, hvor Østersø-ens brænding slår mod den stejle kyst, hvor oldtidens mægtige stengrave knejser, og hvor sagn om bronze-alderens kontakt med Ægyptens mystik endnu lever i Kiviks s.k. »Kongegrav«, som vi får åbnet og forevist. Først skal vi ud til fods for at opleve den imponerende skibssætning »Kåsebergskibet« eller »Ales Stene« på brinken over fiskerlejet, »Havengsdyssen« ved Ha-nø-bugten og helleristningen ved Jærrested, men det er ulejligheden værd. Frokosten serveres i æblemo-steriet »Æblets Hus« ved Kivik, hvor verdens største »æblemaleri« traditionelt afsløres sidst i september. Bus, bro, entréer og frokost med æblemost indgår i prisen. Bussen afgår fra Lyngby Station (syd – ud for Invita), men der er mulighed for påstigning ved Hellerup Station (busholdepladsen) kl. 08.15.

140155 Onsdag 08.00-19.00 (1/10) · Lyngby St. · Hellerup St. Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 870

Familie-FisKetur(Fra6år)/mednaturguideroglærerehenrikpetersenogthomasgeertz-hansenTag med på en kombineret fiske-, skov- og fugletur til natur-paradiset Løjesø i Rude Skov. Vi fisker primært efter aborrer. For nogle er det en grænseoverskri-dende oplevelse at sætte orm på krogen og bagefter røre en fisk. Der er mulighed for bål, så man evt. kan tilberede sin fangst. Snobrød og kaffe over bål er vig-tigt for en vellykket tur. Udgifter til kroge, liner m.m. er inkl. i prisen, som dækker en voksen og et barn. Mødested: P-plads ved Løjesøvej/Hørsholm Kongevej ca. 1,4 km fra Rudegaard Stadion. OBS: Mødested kan nok ikke »fanges« på gps.

140326 Lørdag 14.00-17.00 (6/9) · Kr. 275 · PEAS Gladsaxe kr. 245140327 Søndag 14.00-17.00 (14/9) · Kr. 275 · PEAS Gentofte kr. 205

KronhJorteiBrunstFamilieturtildyrehaven/medfhv.statsskovriderKlausWaageLad børnene opleve Dyrehavens kronhjorte, når de er allermest spektakulære: Når de slås om hunnerne og opfører deres betagende parringsspil. Med Dyre-havens mangeårige skovrider som guide vil vi opsøge kronhjortene på deres brunstpladser, høre om deres parringsritualer og med egne øjne se, hvordan de kæmpe dyr med brøl og i kamp forsvarer deres terri-torier og deres hinder. Mødested: Klampenborg Port (indgangen til Dyrehaven ved Klampenborg Station). Prisen dækker en voksen og et barn.

140335 Søndag 16.00-17.30 (21/9) · Kr. 200 · PEAS Kbh/Frb kr. 190

svampeturForheleFamilien/medbiologpoulevaldhansenEn fornøjelig familietur, hvor I får gode råd og enkle regler for indsamling, bestemmelse og fortæring, samt en lille folder med gode svampeopskrifter. Vi går i et roligt tempo, og I kan bare spørge løs un-dervejs. Ud fra en fælles base laver vi småture ud i terrænet og samles for at se på byttet og lave svam-pekontrol for jer, der vil have svampe med hjem at spise. Turen gennemføres uanset vejret, så husk pas-sende påklædning til store som små. Medbring kurv til svampe, evt. kniv til rensning af dem og svampe-bog, hvis I har.

/rudeskov,løjesøRundt om Løjesø er der glimrende svampeområder i bakket terræn med gammel bøge- og egeskov, men også nåleskov. På en tur for et par år siden fandt vi et mere end 5 kg tungt eksemplar af blomkålssvamp! Den ligner det, den hedder, og er en glimrende spi-sesvamp. Mødested: P-plads ved Løjesøvej/Hørsholm Kongevej ca. 1,4 km fra Rudegaard Stadion.

141601 Søndag 13.00-ca. 15.30 (12/10)Kr. 125 · P Rudersal kr. 115 · Børn under 16 år kr. 60

/storehareskoviefterårsferienVi går i glimrende svampeterræn – nåleskov og gam-mel bøgeskov – ikke langt nord for Hareskov Station. Der er gode veje, og man kan sagtens have barne- og klapvogne med. Mødested: P-plads ved Hareskov St.

141602 Søndag 10.00-ca. 12.00 (19/10)Kr. 125 · PEAS Gladsaxe kr. 95 · Børn under 16 år kr. 60

141603 Søndag 13.00-ca. 15.00 (19/10)Kr. 125 · PEAS Gentofte kr. 90 · Børn under 16 år kr. 60

Fælles maddag

Prægtige Hesselagergård

Lokal æblemost– så englene synger


dig på din mobil!

BøRn+ unGE

børn + unge / 3332 / ture + rundvisninger

børn + unge

FindJeresmadinaturen!Børn3-8årogvoksne/medpædagog,cand.pæd.pæd.psyk.trineandreasenTag med på en anderledes sansetur i naturen og lad jer udfordre ved at smage på forskellige urter og blomster. I vil blive præsenteret for vilde urter, blomster og bær, som I selv kan samle. Vi går en rute på ca. 2 km., stopper ved en bålplads og tilbereder fundene. Måske ender vi med at indtage brænde-nældesuppe med løgkarse, mirabellemarmelade, bagte æbler, hyldebærsuppe eller fladbrød med bel-lisblomster! Husk fornuftigt tøj/fodtøj, en kurv til de indsamlede planter og evt. vand. Prisen dækker en voksen og et barn.

/radiomarken,gladsaxeMødested: Tyrolerhuset, Nybrovej 315, 2800 Kgs. Lyngby (over for Nybrogaardkollegiet). Bus 191 fra Lyngby St. og Sorgenfri St.

140313 Lørdag 14.00-17.30 (6/9) · Kr. 275 · PEAS Gladsaxe kr. 245

/ermelunden,Kgs.lyngbyMødested: Hvidegårdsparken, 2800 Kgs. Lyngby – ved Hvidegård nummer 69 (ca. 500 m fra Klampenborg-vej). Bus 183 fra Lyngby St. til Hvidegårdsparken. Der er mulighed for at parkere i Hvidegårdsparken (dog ikke på græsset).

140314 Lørdag 14.00-17.30 (13/9) · Kr. 275 · PEA Ly-Taa kr. 265

læratlavesushi/børnfra6årogvoksneVi skal sammen lære at lave forskellige slags sushi. Første gang laver vi diverse ruller og nigiri med laks, tun og rejer. Anden gang forsøger vi os med oshi zushi (presset sushi) med japansk suppe. Tilbehøret er selvfølgelig japansk soya, wasabi (peberrodspasta) og ingefær. Medbring køkkenkniv, forklæde, viske-stykker, skærebræt, kuglepen, rullemåtte (kan købes for 20 kr.), drikkevarer og evt. kamera. Prisen dækker en voksen og et barn. Råvarer 350 kr. er inkl.

Nyboder Skole, Kbh K · Risa Kamio 7 lektioner 2 gange · Kr. 965 · PEAS Kbh/Frb kr. 920

141201 Onsdag 17.00-20.10 (29/10, 12/11) 141202 Onsdag 17.00-20.10 (26/11, 10/12)

madværKstedForBørnogvoKsne/påsuhrshøjskoleBrug en søndag med børn eller børnebørn (fra 8 år) og oplev ånden i de traditionsrige bygninger, den gode stemning og det bedste fra det danske køkken. Sammen med højskolelærer Vibeke Paaske Madsen skal vi lave enkle, gode og festlige retter; skære, hakke og snitte, ælte, bage og stege. Når maden er klar og køkkenet ryddeligt går vi til bords. Medbring forklæde og evt. drikkevarer. Prisen dækker en vok-sen og et barn og inkluderer råvarer og opvask efter maden. Bemærk: Der er mange trapper – og en god udsigt (bl.a. til Rundetårn).

141207 Søndag 14.30-19.00 (5/10) · Suhrs Højskole, Kbh K5 lektioner 1 gang · Kr. 1020 · PEAS Kbh/Frb kr. 990

KunstoplevelseriBørnehøJde/medCamillarohdemadsen,BaikunsthistorieTag dit barn eller barnebarn (7-10 år) med på to guidede museumsbesøg, hvor kunstformidler Camilla Rohde Madsen stimulerer børnenes fantasi og medleven og åbner deres øjne for, hvad god kunst er. Camilla har igennem mange år formidlet kunst til børn og er selv mor til 3. Prisen dækker et barn og en voksen. Entréudgift den 22/11 må påregnes. Møde-sted: Museernes forhal.

27/9 Ny Carlsberg Glyptotek. Dantes Plads 7, 1556 Kbh V.

22/11 Den Hirschsprungske Samling. Stockholmsgade 20, 2100 Kbh Ø.

140365 Lørdag 14.30-16.002 besøg · Kr. 350 · PEAS Kbh/Frb kr. 335

manga-ogtegneserietegning/fra9årLær at lave tegneseriefigurer i den japanske man-ga-stil. Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. Medbring gerne egne tegneredskaber. Udgift til materialer 75 kr. er inkl. For begyndere og let øvede.

141204 Onsdag 16.30-18.10 (3/9)FOF, Falkoner Centret, Frb · Martin Nebelong Henningsen24 lektioner 12 gange · Kr. 1280 · PEAS Kbh/Frb kr. 1135

141205 Torsdag 16.30-18.10 (4/9)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Martin Nebelong Henningsen24 lektioner 12 gange · Kr. 1280 · PEA Ly-Taa kr. 1160

roCKBandForBørnogvoKsneSavner du nogle at spille sammen med? Synger du, eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i minimum et år? Bandet kommer til at bestå af 6-8 personer. Underviseren sammensætter bandet og sør-ger for at alle bliver udfordret, selvom man er på for-skellige niveauer. Musikken vil være pop- og rockhits m.m. fra de seneste 40 år op til helt ny musik. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.

Engelsborgskolen, Lyngby28 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEA Ly-Taa kr. 1860

144017 Mandag 20.15-21.55 (1/9) · Stephan Haagensen144018 Tirsdag 20.15-21.55 (2/9) · Chris Skov Larsen

zumBaKids/forbørnogvoksneAlle kan være med til Zumba. Det er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Vi danser til latinamerikansk musik blandet med pop/dance, får pulsen op og oplever Zumbaens positive og smit-tende ånd. Koreografierne er lette og børnevenlige, så alle får sved på panden og har det sjovt. Prisen dækker en voksen og et barn.

Skovshoved Skole, Charlottenlund · Susanne Arnoldus 12 lektioner 12 gange · Kr. 920 · PEAS Gentofte kr. 690

/4-5år140882 Mandag 16.15-17.00 (1/9)

/6-7år140883 Mandag 17.15-18.00 (1/9)

hip-hopogdansVi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Kom gerne i sneakers og store/løse bukser. For friske piger og drenge, der elsker at danse »street«!

Dyssegårdsskolen, Hellerup · Maria Ciccolini 18 lektioner 18 gange · Kr. 800

/5-6år140875 Mandag 16.15-17.00 (1/9)

/7-8år140876 Mandag 18.05-18.50 (1/9)

Capoeira/brasilianskkampdansforbørnDet var de afrikanske slaver, der opfandt capoeiraen efter ankomsten til Brasilien i 1600-tallet – en dy-namisk blanding af cool kamptricks og brasilianske rytmer. Capoeira kombinerer kamp, akrobatik, dans, sang og musik i et legende flow, hvor man udfordrer hinanden i en slags duel. Gennem sjove lege, musik, historiefortælling, og akrobatiske bevægelser vil bør-nene her lære capoeira i et trygt miljø. Underviseren, Stine Vesterby – monitora Dourada, er elev af Mester Jacob fra Grupo de Capoeira Ginga i København.

/5-7år140960 Torsdag 17.00-18.00 (4/9)Frederiksberg Ny Skole · Stine Vesterby19,5 lektioner 15 gange · Kr. 1025

140961 Søndag 13.00-14.00 (7/9) Mørkhøj Skole · Stine Vesterby19,5 lektioner 15 gange · Kr. 1025

/8-14år140962 Torsdag 18.15-19.15 (4/9) Frederiksberg Ny Skole · Stine Vesterby19,5 lektioner 15 gange · Kr. 1025

140963 Søndag 14.15-15.15 (7/9) Mørkhøj Skole · Stine Vesterby19,5 lektioner 15 gange · Kr. 1025

rendoghop–ForBørnogvoKsneGymnastik for børn sammen med voksne er fysisk som psykisk af stor betydning for børnenes udvikling. Vi bevæ-ger os til musik og udfolder os evt. med gymnastikredska-ber. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbe-vidsthed. Praktisk gymnastiktøj og sko med rågummisål anbefales. Prisen dækker en voksen og et barn.

Gentofte Skole · Maja Marie Haxen 14 lektioner 14 gange · Kr. 1060 · PEAS Gentofte kr. 795

/2-3år140877 Lørdag 09.00-09.45 (6/9)

/3-4år140879 Lørdag 10.00-10.45 (6/9)

girlystyleFra8årDansen er en stilart inden for hip-hop – fyldt med gir-lpower. Vi danser og hip-hopper feminint og bevæger kroppen til bl.a. Beyonce og Lady Gaga samtidig med, at vi har det sjovt. Kom gerne i sneakers og store/løse bukser. Kast med håret, føl dig lækker og dans din indre superstjerne ud!

140874 Mandag 17.10-17.55 (1/9)Dyssegårdsskolen, Hellerup · Maria Ciccolini 18 lektioner 18 gange · Kr. 800

yogaForBørnHer er bevægelsesglæde og leg i centrum. Vi træner de forskellige yogastillinger og får derved stærke, sunde og fleksible kroppe. Vi lærer åndedrætstek-nikker, der skaber ro og øget fokus, og så tager vi på afspændende drømmerejser for at mindske stress. Hver time har et tema eller en fortælling, der binder øvelserne sammen. Vi skaber et frirum for børnene, hvor der er plads til alle, og hvor der arbejdes på at styrke børnenes tro på sig selv med respekt for andre. Yoga er et perfekt redskab til at leve et harmo-nisk afbalanceret børneliv!

FOF, Bagsværd Hovedgade 81· Sussie Five Lundt16 lektioner 12 gange · Kr. 745

/8-9år140897 Søndag 10.45-11.45 (7/9)

/10-12år140898 Søndag 12.00-13.00 (7/9)

Hip hop og ”street”

Samspil på højt plan

børn + unge / 3534 / børn + unge

body + mind

pilgrimiKøBenhavnTag med på tre pilgrimsture i de københavnske bylandskaber. Med små vandringsøvelser, centreret om både stilhed og samtale, vil vi bevæge os mod mindfulness og refleksion, og du vil opleve, hvordan det at gå kan give en følelse af dybt nærvær og opløf-tende inspiration. Den første gang mødes vi ved Vor Frue Kirke, og med afsæt i Thorvaldsens skulptur af pilgrimmenes skytshelgen Jakob vandrer vi mod den stemningsfulde Assistens Kirkegård. Undervejs vil vi lade os inspirere af både de indre og de ydre landska-ber. Vi vil gå 2-4 km hver gang i det centrale Kbh., så tag fodtøj på, du går godt i. Turlederen er antropolog med speciale i pilgrimsvandringer og har bl.a. gået pilgrimsruten til Santiago de Compostela.

140315 Hver anden onsdag 16.30-18.10 (10/9, 24/9, 8/10)Vor Frue Kirke, Nørregade 8, Kbh K · Louise Thorn Clausen6 lektioner 3 gange · Kr. 390 · PEAS Kbh/Frb kr. 350

FilosoFiEr du også sat en smule af, når folk nævner Sokrates eller Platon? Fik du heller ikke rigtig styr på Kierke-gaard i Kierkegaardåret? Hvad betyder det moderne begreb anerkendelse ifølge filosoffen Hegel? Kurset byder på korte præsentationer af nogle af de vigtigste filosoffer samt diskussioner af, hvad vi kan bruge deres tanker til i dag. Betragt det som en smagsprø-ve, brug det til at friske din viden op – eller måske til at kickstarte en ny passion.

140338 Mandag 19.30-21.30 (27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11)Skolen på Islands Brygge, Kbh S · Karen Ringsmose11 lektioner 5 gange · Kr. 565 · PEAS Kbh/Frb kr. 495

sørenKierKegaardForBegyndereEt møde med Kierkegaards filosofi kan være en cho-kerende oplevelse. Hans klarsyn og dybde appellerer til os alle. Vi dykker ned i aktuelle emner som: At gri-be nu’et, at vælge, at forpligte sig på sine valg i stedet for at jagte spændende oplevelser, at leve autentisk og ægte, at stå ved »sig selv«, at erstatte behovet for at blive elsket og bekræftet med pligten til at elske, at lære at lytte til angsten og at turde hengive sig til livet, etc. Vi tager udgangspunkt i forholdsvis korte centrale tekstuddrag, som gennemgås og diskuteres.

140217 Mandag 11.00-13.00 (8/9, 15/9, 22/9, 29/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Liza Parnov Ryder9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

140218 Mandag 16.45-18.45 (20/10, 27/10, 3/11, 10/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Liza Parnov Ryder9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

nlpsomKommuniKationsværKtøJNLP, Neuro Lingvistisk Programmering (= Hjerne Sprogs Program), er et fantastisk redskab til at skabe tillid, kontakt og forståelse. Gennem NLP bliver du bedre til at kommunikere med ægtefælle, barn, ven, kollega eller arbejdsgiver. På kurset gennemgås basale NLP-teknikker: betydningen af øjenbevægel-ser, træning i at lytte med både øjne OG ører samt viden om, hvad der ligger bag de ord, vi bruger. Du vil blive klogere på dig selv og dine omgivelser, og kurset slutter med NØGLEN til forandring! Under-visningen består af teori og gruppearbejde. Der arbejdes udelukkende med kommunikation og IKKE terapi. Kursuslederen er uddannet NLP-terapeut og -konsulent.

140216 Tirsdag 16.45-18.45 (2/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Vibeke Bækskov13,5 lektioner · 6 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

Forstårdu,hvadJegsiger?–bedrekommunikationmedmindfulnessNærvær og kontakt til andre mennesker er noget af det, som giver glæde og mening – i vores forhold til familie, venner og kolleger. Det er bare ikke altid så let. God kommunikation kræver, at du både hører, hvad der bliver sagt, og forstår, hvad der menes. At du nogle gange skal have en længere lunte og tælle til 10, inden du reagerer. Stille opklarende spørgs-mål, før du låser dig fast på en mening. Mindfulness er en måde at træne denne evne til nærvær og kommunikation. Kom og lær nogle grundlæggende teknikker og få masser af inspiration til at forbedre din evne til at være nærværende.

140185 Tirsdag 19.15-21.30 (21/10, 28/10, 4/11, 11/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 460

mindFulness/fraselvkritiktilselvværdEt helt grundlæggende element i al mindfulness er at møde sig selv med ubetinget venlighed. Vi vil lægge vægten på netop dette aspekt i meditationsøvelserne. Perfektionisme, trang til kontrol og urealistiske krav til dig selv vil være temaer, der tages op. Gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan du lære efterhånden at overskue og kontrollere dine tankemønstre, så du får det bedre.

140192 Mandag 18.30-21.40 (20/10, 27/10, 3/11, 10/11)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Helle Dueholm14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEA Ly-Taa kr. 625

140193 Tirsdag 17.00-20.10 (16/9, 23/9, 30/9, 7/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

Huuummmmm

BODy+minD

Huuummmmm

Vil øve mig i

at gribe nu’et

kierkegaard-byvandring

– se side 28

Pilgrim i København

Stemnings-fulde steder

mindFulnessForsærligtsensitiveNogle mennesker har et ekstraordinært fintfølende nervesystem. De tager flere stemnings- og sanse-indtryk ind end flertallet. De er mere nærværende og i tættere kontakt med andre, men de kan også hurtigt blive overvældede, udmattede og stressede. Som særligt sensitiv er det vigtigt, at du kan afba-lancere alle dagens indtryk. På kurset vil du blive præsenteret for en neuropsykologisk forståelse af symptomerne og få konkrete værktøjer til at fremme en afbalancering af nervesystemet. Den praktiske del af undervisningen vil tage udgangspunkt i mindful-ness-øvelser, som du med fordel kan træne mellem undervisningsgangene.

140186 Mandag 16.45-19.00 (15/9, 22/9, 29/9, 6/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 460

140187 Mandag 19.00-21.15 (17/11, 24/11, 1/12, 8/12)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Helle Dueholm10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 470

sovgodt!/mindfulnessogsøvnHver fjerde dansker sover dårligt om natten med mangel på overskud i dagtimerne og nedsat livs-kvalitet til følge. På kurset får du konkrete råd om gode sovevaner, og du får lejlighed til at kigge på, hvilke dårlige vaner du har samlet op i tidens løb. Du kan lære meditationsøvelser fra bl.a. mindful-ness, som kan fremme søvn og søvnens kvalitet. Kurset vil bestå af både teori og masser af øvelser. Materialeudgifter 100 kr. pr. deltager må påregnes.

140183 Lørdag 10.00-15.20 (13/9)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Helle Dueholm6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEA Ly-Taa kr. 310

140184 Lørdag 10.00-15.20 (22/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEAS Kbh/Frb kr. 300

body + mind / 3736 / body + mind

body + mind

stresshåndteringmedmindFulnessMålgruppe: Personer, der ønsker at undgå stress og bekymringer, og som søger øget nærvær og højere livskvalitet. Der kræves ikke tidligere erfaring med meditation. Udbytte: – at blive i stand til at praktisere mindfulness for at

håndtere stress og bekymringer– at lære nyttige korte opmærksomhedsøvelser– at blive bedre til at vælge en hensigtsmæssig re-

spons på ubehagelige tanker, følelser og situationer– at blive bedre til at tage beslutninger – at skabe harmoni og stabilitet i sindet og kroppen – at øge selvforståelse og selvværd

140188 Mandag 19.30-21.30 (15/9, 22/9, 29/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm6,5 lektioner 3 gange · Kr. 385 · PEAS Kbh/Frb kr. 345

140189 Tirsdag 16.45-18.45 (28/10, 4/11, 11/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm6,5 lektioner 3 gange · Kr. 385 · PEAS Kbh/Frb kr. 345

140190 Lørdag 10.00-15.20 (27/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEAS Kbh/Frb kr. 300

140191 Lørdag 10.00-15.20 (25/10)6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEA Ly-Taa kr. 310FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Helle Dueholm

BodyselFdevelopment’ssystem/grundtræningEt unikt, dansk behandlings- og træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psy-kiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. Resultatet er styrke, smidighed og harmo-ni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses. Vi træner i bare tæer.

146239 Torsdag 14.00-15.30 (4/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Charlotte Dupont36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

FusionstræningFå styrket de indre stabiliserende muskler med træning i pilates, yoga og afspænding for en god holdning og stærk ryg. Svage muskler styrkes, og de ømme strækkes og afspændes til slut.

146289 Mandag 17.10-18.20 (1/9)Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Schneekloth45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

pilatesEt unikt træningssystem med sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger afhjælpes. I særdeleshed arbejdes der med sam-menhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke. Vera Maskova underviser på let forståeligt engelsk. Specialundervisningsholdet er for deltagere med nedsat bevægelighed.

146430 Mandag 18.30-19.40 (8/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Katrine Norlén45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

146431 Tirsdag 09.15-10.25 (2/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Vera Maskova27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

146432 Onsdag 17.00-18.10 (3/9)Lundeskovsvej 2, Hellerup · Vera Maskova27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

146433 Onsdag 17.30-18.40 (10/9)(ingen undervisning 24/9)Ordrup Jagtvej 44 · Betina Bach45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

146434 Torsdag 09.30-10.40 (4/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Vera Maskova27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

/letøvede146435 Onsdag 18.30-19.40 (3/9)Lundeskovsvej 2, Hellerup · Vera Maskova27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

/specialundervisning146436 Tirsdag 10.50-12.00 (2/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Vera Maskova27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

yoga og pilates Hensyntagende

– se side 82

motion – se side 77-82

dyyyyyb indånding

ned i tempo

yogalatesHer kombineres øvelser fra yoga og pilates, så krop-pen bliver stærk fra inderst til yderst. Yoga gør os opmærksomme på den uløselige sammenhæng mel-lem krop og sind og skaber fokus og nærvær. I pilates er der primært fokus på at træne mave og ryg, så vi opbygger en stærk kernemuskulatur. Vi arbejder med styrke, smidighed, kropsbevidsthed, holdning, balance, koordination, åndedræt og afspænding.

146569 Onsdag 11.20-12.30 (3/9) (Ingen undervisning 19/11)Gentoftegade 52, Gentofte Tine Hasselbalch27 lektioner 18 gange Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

Hovedpinen letter…

astanga-yogaFå sved på panden og det indre smil frem med dynamisk yoga. Astanga-yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvis mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt. Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie. Du behøver hverken være smidig, i top-form eller spirituel for at have effekt af træningen. Der undervises på letforståeligt engelsk. Kom med åbent sind og oplev astanga-yogas kraft!

146183 Onsdag 18.40-20.10 (3/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Birgit Johnson-Merlicek36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

yogaOphobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk Hatha Yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nak-kespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Der afsluttes med afspænding.

146555 Mandag 12.00-13.30 (1/9)Kildeskovshallen, Gentofte · Kirsten Lassen Hesseldahl60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

146562 Onsdag 12.00-13.30 (3/9) (ingen undervisning 19/11)Gentoftegade 52, Gentofte · Tine Hasselbalch27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

146557 Onsdag 17.00-18.30 (3/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Kirsten Lassen Hesseldahl60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

146585 Torsdag 15.40-17.10 (4/9)Ordrup Jagtvej 44 · Charlotte Kleberg36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

146558 Torsdag 17.15-18.45 (4/9)Ordrup Jagtvej 44 · Charlotte Kleberg36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

146559 Torsdag 19.00-20.30 (4/9)Ordrup Jagtvej 44 · Charlotte Kleberg 36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

146565 Fredag 09.00-10.30 (5/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Kirsten Lassen Hesseldahl60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

/letøvede146556 Tirsdag 17.00-18.30 (2/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Marianne Lindgren 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

146561 Tirsdag 18.40-20.10 (2/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Marianne Lindgren 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

...fortsættes

body + mind / 3938 / body + mind

skriv + læs + regn

sKrivesKolenhemingWay/grundkursusSeks ugers intensivt skrivekursus for alle med lyst til at skrive. Vi arbejder med etablering af tid og sted, personopbygning, dialog, plot og idéudvikling. Du kommer til at skrive meget, du får mulighed for at aflevere korte, færdige tekster, og du lærer at give og modtage konkret, konstruktiv respons, så du efter kurset har en solid basis for at arbejde videre på egen hånd. Deltagere optages efter vurdering af tre sider tekst, som sendes til Irene Pedersen – [email protected]. Se mere: hemingwayskolen.dk.

142374 Mandag/tirsdag/torsdag/fredag 10.00-14.25 (15/9)Det Blå Hus, Frb · Irene Pedersen120 lektioner 24 gange · Kr. 4470 · PEAS Kbh/Frb kr. 3750

/skrivenbogpåenugeHar du længe gået med en god idé uden at kunne komme videre? På dette kursus bruger vi hurtigs-krivningsteknikken powerwriting til at udvikle vores ideer. Du kommer til at skrive meget, og du får produceret mange nye ideer og megen ny tekst, så du efter kurset er klar til at gå videre på egen hånd.

142375 Mandag-fredag 10.00-14.25 (10/11-14/11)Det Blå Hus, Frb · Irene Pedersen25 lektioner 5 gange · Kr. 1295 · PEAS Kbh/Frb kr. 1145

/plottetVi går i dybden med plottet. Hvad driver historien frem? Hvordan bliver den spændende? Hvad er personernes indre og ydre konflikter? Vi kigger på anslaget, uddybning, konfliktoptrapning, klimaks og slutning. For deltagere på alle niveauer med appetit på plottet – hvad enten formen er bogens, filmens eller teaterets.

142376 Mandag-fredag 10.00-14.25 (17/11-21/11)Det Blå Hus, Frb · Irene Pedersen25 lektioner 5 gange · Kr. 1295 · PEAS Kbh/Frb kr. 1145

sKrivomditlivYahya Hassan gør det. Suzanne Brøgger gør det. Karl Ove Knausgård gør det: Skriver om deres eget liv. Men hvad skal man tænke på, når man skriver erindring og selvbiografi? Hvilke konsekvenser kan det få? Her får du teoretiske oplæg om at skrive selvbiografisk, skriveøvelser, tips og gode råd og mulighed for at vende ideer. Og så får du nyttig viden om at udgive på forlag eller som selvudgivelse, samt mulighed for at netværke med andre skrivende.

142368 Lørdag 10.00-16.15 (25/10)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Helle Merete Brix7 lektioner 1 gang · Kr. 350 · PEA Ly-Taa kr. 315

mundtligFormidlingVil du blive bedre til at kommunikere klart og tyde-ligt? Brug en weekend på de vigtigste redskaber fra retorikken, og bliv hjulpet til at holde en god tale, et oplæg eller en projektpræsentation, så dit mundtlige budskab bliver engagerende og let at forstå. Du lærer at finde relevante argumenter til dit publikum, og du får værktøjer til at skabe publikumskontakt. Desuden lærer du at bruge dit kropssprog hensigtsmæssigt og håndtere evt. nervøsitet. Kurset er praktisk funderet, og weekenden vil give dig rig lejlighed til at prøve redskaberne af sammen med dine medkursister.

142366 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (25/10, 26/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Christiane Hector14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

/skrivtilbørnogungeKurset er tilrettelagt med korte oplæg, skriveøvelser, oplæsning og respons inden for billedbogen, børne-bogen og ungdomsromanen. Du kan afprøve din egen idé og få nye. Vi arbejder med det, der kendetegner den gode børnebog: en historie, man bare må læse færdig, med spænding og humor og personer, man bliver interesseret i.

142377 Mandag-fredag 10.00-14.25 (24/11-28/11) Det Blå Hus, Frb · Irene Pedersen25 lektioner 5 gange · Kr. 1295 · PEAS Kbh/Frb kr. 1145

Komma,Komma!Bliv sikker, når du skriver! Her arbejder vi med, hvordan man sætter kommaer og de andre tegn, der er med til at strukturere og forbedre tekster. Vi får kommaerne i fingrene gennem en masse praktiske øvelser, og du får overblik over de forskellige sæt-ningstyper, der påvirker kommasætningen, samt god mulighed for at stille spørgsmål. Kurset er særligt relevant for folk, der bruger skriftlig kommunikation i deres arbejde, men alle er velkomne.

142361 Lørdag/søndag 10.00-14.25 (1/11, 2/11)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Ida Johannessen 10 lektioner 2 gange · Kr. 495 · PEA Ly-Taa kr. 445

gratisdansK/læs,stavogskrivbedreForberedende voksenundervisning (FVU). Har du svært ved at stave og læse dansk? Vores kurser er for dig, som føler, at du aldrig har lært at læse og skrive godt nok, eller ikke har vedligeholdt eller udviklet færdig-hederne siden folkeskolen. Undervisningen er delt op i fire trin på små hold. Hvert trin kan afsluttes med en godkendt prøve. Efter indledende samtale og eventuel test finder vi det bedste hold til dig. Test gennemføres efter aftale i august måned. Tilmeld dig opsamlingshol-det 143900 på fof.dk/kbh, hvorefter du vil blive kontak-tet om valg af hold – eller ring på 4596 0114.

/trin1og2143851 Mandag 15.00-17.35 (25/8) · Lyngby · 54 lekt. 18 gange143852 Mandag 15.00-17.35 (25/8) · Frederiksberg · 54 lekt. 18 gange143853 Tirsdag 16.30-18.50 (26/8) · København · 54 lekt. 18 gange143854 Torsdag 10.00-12.35 (28/8) · København · 54 lekt. 18 gange

/trin2og3143855 Mandag/onsdag 13.00-15.35 (27/8) · Kbh · 78 lekt. 26 gange143856 Mandag 19.00-21.35 (25/8) · København · 54 lekt. 18 gange143857 Tirsdag 09.45-12.20 (26/8) · København · 54 lekt. 18 gange143858 Onsdag 09.30-12.05 (27/8) · Lyngby · 54 lekt. 18 gange143859 Torsdag 19.00-21.35 (28/8) · København · 54 lekt. 18 gange /trin3og4143860 Mandag/onsdag 10.00-12.35 (27/8) · Kbh · 78 lekt. 26 gange143861 Mandag 16.30-19.05 (25/8) · København · 54 lekt. 18 gange143862 Mandag 17.45-20.20 (25/8) · Lyngby · 54 lekt. 18 gange143863 Tirsdag 18.00-20.35 (26/8) · Frederiksberg · 54 lekt. 18 gange 143864 Tirsdag 19.00-21.35 (26/8) · København · 54 lekt. 18 gange143865 Torsdag 16.30-19.05 (28/8) · København · 54 lekt. 18 gange143866 Lørdag 10.00-12.35 (30/8) · København · 45 lekt. 15 gange

/trin4For dig, der vil forberede dig til et studie, eller allerede er i gang, men har behov for viden om studieteknik og opgaveskrivning.

143867 Mandag 18.00-20.35 (25/8) · Frederiksberg · 54 lekt. 18 gange

ordBlind?gratisundervisningHar du svært ved at læse, skrive eller stave? FOF kan hjælpe dig videre. Vi underviser på små hold i en tryg atmosfære. Du bliver bedre til at læse og skrive, så du bedre kan klare dig i hverdagen, på dit arbejde eller med din uddannelse. Det er et gratis tilbud for alle, der er færdige med folkeskolen. Få mere info på vores hjemmeside: fof.dk/kbh.Er du er i tvivl, om du er ordblind, kan du komme til en samtale og en test. Du kan tilmelde dig ved at rin-ge til FOF på 4596 0114 eller ved at tilmelde dig hold 143902 på vores hjemmeside. Så vil vi kontakte dig.

gratisregningogmatematiKForberedende voksenundervisning (FVU). Bliv bed-re til regning og talforståelse. Her får du udviklet grundlæggende færdigheder i regning og matematik. Vi underviser i de fire regnearter samt i mål, vægt, brøker og procenter – med regneeksempler fra dag-ligdagen. Undervisningen er delt op i to trin fordelt på små hold. Der kan afsluttes med en godkendt prøve. Efter indledende samtale og eventuel test finder vi det bedste hold til dig. Test gennemføres efter aftale i august måned. Tilmeld dig opsamlingsholdet 143901 på fof.dk/kbh, hvorefter du vil blive kontaktet om valg af hold – eller ring på 4596 0114.

/trin1143875 Tirsdag 16.20-19.00 (26/8) · København · 63 lekt. 18 gange

/trin2143876 Tirsdag 15.00-18.10 (26/8)· Frederiksberg · 63 lekt. 18 gange143877 Onsdag 16.30-20.00 (27/8 ) · København · 60 lekt. 15 gange143878 Torsdag 13.00-16.10 (28/8 ) · København · 63 lekt. 18 gange

Har fået nye vaner...

skriv til nettet

– se side 71

SkRiv + læS + REGn

skriv om dit liv

skriv + læs + regn / 4140 / skriv + læs + regn

aktiv Fritid

slægtsForsKning/grundkursusDeltagerne får kendskab til de almindeligste kilder – specielt kirkebøger, folketællinger, skifter og lægdsruller, samt onlineregistraturen DAISY og ArkivalierOnline. Man lærer at ordne det indsamlede stof og at læse lettere, gotiske håndskrifter. Kurset inkluderer et arkivbesøg på Rigsarkivet om formidda-gen – hhv. 8/1 og 20/1. Hjemmearbejde samt udgifter til materiale må påregnes.

140305 Mandage 12.30-15.10(15/9, 6/10, 3/11, 17/11, 8/12, torsdag 8/1 (arkivbesøget), 19/1, 2/2, 23/2, 16/3)Kosmopol (ved Nørreport) · Ulrich Alster KlugRigsarkivet torsdag fra kl. 09.00 (8/1)10 gange · Kr. 1405 · PEAS Kbh/Frb kr. 1205

140306 Tirsdage 12.30-15.10(16/9, 7/10, 4/11, 18/11, 9/12, 6/1, 20/1 (arkivbesøget), 3/2, 24/2, 17/3)Hellerup Stationsbygning · Ulrich Alster KlugRigsarkivet tirsdag fra kl. 09.00 (20/1)10 gange · Kr. 1405 · PEAS Gentofte kr. 1050

slægtsForsKning/pårigsarkivetMed udgangspunkt i deltagernes oplæg om egen slægt undervises der i forskellige arkivalietyper og deres brug, ligesom der sigtes mod, at hver deltager får udarbejdet en levnedsbeskrivelse for et anepar. Der er mulighed for at benytte både filmlæsesalen og reserveret materiale. Både Rigsarkivets og Lands-arkivet for Sjællands materiale kan benyttes. Kurset forudsætter kendskab til kirkebøger og folketæl-linger samt noget kendskab til læsning af gotisk håndskrift. Undervisningen begynder kl. 16.30. Fra kl. 16.00 er der mulighed for at forske i arkivet på egen hånd. Udgifter til betjentbistand er inkl.

140330 Mandage 16.30-20.25 · Ulrich Alster Klug(15/9, 6/10, 3/11, 17/11, 8/12, 5/1, 19/1, 2/2, 23/2, 16/3)45 lektioner 10 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1900

140331 Tirsdage 16.30-20.25 · Ulrich Alster Klug(16/9, 7/10, 4/11, 18/11, 9/12, 6/1, 20/1, 3/2, 24/2, 17/3)45 lektioner 10 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1900

BridgeForBegyndereKan du lide at spille kort og være i selskab med an-dre mennesker? Så er bridge noget for dig. Bridge er et af verdens mest spændende og udfordrende spil. Er du mellem 13 og 90 år, og kan du kende forskel på hjerter 6 og spar 9, så kan du lære at spille bridge og få en hobby for livet.I samarbejde med Blaksets Bridgecenter tilbyder FOF bridgeundervisning med rutinerede instruktører. Vi lægger vægt på en hyggelig og afslappet atmo-sfære – for bridge skal være sjovt! Man kan godt deltage, selv om man først hopper på et par uger efter holdstart. Der må påregnes udgifter til lærebog på ca. 200 kr. Den angivne pris er inkl. begynderrabat på 500 kr.

141653 Tirsdag 10.00-13.00 (9/9)Blaksets Bridgecenter, Gladsaxe · Mathias Bruun42 lektioner 14 gange · Kr. 1400

141654 Onsdag 12.00-15.00 (10/9)Blaksets Bridgecenter, Gladsaxe · Thomas Vang Larsen42 lektioner 14 gange · Kr. 1400

141655 Onsdag 19.00-22.00 (10/9)Blaksets Bridgecenter, Gladsaxe · Thomas Vang Larsen42 lektioner 14 gange · Kr. 1650

141656 Torsdag 19.00-22.00 (11/9) Blaksets Bridgecenter, Gladsaxe · Peter Nielsen42 lektioner 14 gange · Kr. 1650

ramme-ogsKaFtevævningIndividuel undervisning i billed-, ramme- og skafte-vævning. Alle kan være med – begyndere som øvede. Kontakt gerne underviser for mere information.

Lundeskovsvej 2, Hellerup · Gina Hedegaard Nielsen66 lektioner 22 gange · Kr. 2745 · PEAS Gentofte kr. 2055

142767 Tirsdag 13.00-15.35 (23/9)142768 Tirsdag 16.00-18.35 (23/9)142769 Tirsdag 19.00-21.35 (23/9)

individuelsyningKøb noget godt stof. Lær at klippe det økonomisk efter eget grundmønster eller efter færdigt tilrettede snitmønstre. Lær at sy med alle de finesser, der gør, at det ikke ser hjemmegjort ud. Bliv inspireret til at få gang i symaskinen og giv din garderobe et personligt præg. Vejledning i valg af stof, farver og faconer. Indi-viduel undervisning for begyndere og øvede.

Kulturskolerne, Hellerup · Iben Gundlach Estrup33 lektioner 11 gange · Kr. 1135 · PEAS Gentofte kr. 850

142730 Onsdag 16.00-18.35 (1/10)142731 Onsdage i ulige uger 19.00-21.35 (24/9)

lærattegneVi starter med at træne de helt grundlæggende ting som proportionering, skyggelægning og formbear-bejdelse, tegneteknik, komposition og forskellige skitsemetoder. Vi tegner efter opstilling, foto og por-træt. Medbring A4-blok, træblyant 2B og viskelæder. Links til underviserens hjemmeside på fof.dk/kbh.

142930 Onsdag 10.00-12.35 (17/9)Hellerup Stationsbygning · Kirstine Vaaben30 lektioner 10 gange · Kr. 1060 · PEAS Gentofte kr. 795

CollageAt skabe en helhed ud fra forskellige stykker materi-ale er en udfordrende, sjov og tilfredsstillende måde at lave billeder på. Ligesom rester fra et måltid kan være med til at skabe en ny, sublim ret, kan rester, stumper eller nøje udvalgte stykker papir forvandle sig til et nyt, helstøbt billede. Teknikker bliver kastet ud og kan opfanges i det tempo, man lyster. Vi tager udgangspunkt i deltagernes ønsker og kunnen. Ma-terialer, der skal medbringes: se holdinfo på fof.dk/kbh, og se evt. mere på lindadrescher.com.

142948 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (8/11, 9/11)Kulturskolerne, Gentofte · Linda Weiss Drescher12 lektioner 2 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

design-ogsysKolenEt modulopbygget kursusforløb, der henvender sig til alle, der ønsker et godt grundlag for at designe, konstruere, modeludvikle og fremstille alle former for beklædning og tilbehør. Du kan vælge forløb eller enkeltmoduler efter dine muligheder og behov. Un-dervisere: Lene Press og Jeanne Munthesen. Læs mere på fof.dk/kbh eller rekvirer en brochure på 4596 0100, [email protected] eller [email protected]. Informationsmøder: 11/8, 28/8, 16/9, kl. 18.00 samt 20/10, 10/11 og 18/11 kl. 17.00. Design- og Sy-skolen, Rosenborggade 5, Kbh K.

KenddinoverloCKerLær hvad overlockeren kan, før du køber den. Syprøver på sømme, afprøvning af standardudstyr, indstilling af overlockeren, gennemgang af de vig-tigste trykfødder, tilbehør og muligheder. Desuden trådning, endehæftning, hjørner, kanter, rundinger, valg af tråd, syning med forskellige tråde i forskellige stoffer. Max. 8 deltagere.

FOF, Rosenborggade 5, Kbh K · Lene Press6 lektioner 1 gang · Kr. 595 · PEAS Kbh/Frb kr. 555

142733 Søndag 10.00-15.20 (21/9)142734 Søndag 10.00-15.20 (2/11)142735 Søndag 10.00-15.20 (25/1)

serigraFiEn populær trykteknik med mange muligheder. Her lærer du hele processen: at lave din egen trykramme med dit eget motiv og at trykke på alle typer materi-aler. Se under holdinfo på fof.dk/kbh vedr. materialer, der skal medbringes (udgift til trykramme er dog inkl.). Se evt. også mere på millerart.dk.

142450 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (22/11, 23/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · André Moulin16 lektioner 2 gange · Kr. 1085 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

KlassisKtegningpånyCarlsBergglyptoteKKlassisk undervisning for begyndere i proportion, perspektiv og skygger samt i, hvordan man udtrykker kroppens bevægelse. Vi tegner i den smukt reno-verede skulpturafdeling, hvor ægyptiske, græske og danske skulpturer bruges som model. Medbring træblyant 2B og tegneblok A3 samt viskelæder. Tabu-retter og tegnebrætter stilles til rådighed. Mødested ved hovedindgangen – gratis entré. Se evt. mere på laurentauer.dk.

142972 Lørdag 13.10-15.45 (20/9) · Laurent Auer48 lektioner 16 gange · Kr. 1860 · PEAS Kbh/Frb kr. 1570

tegnmedKulLær at bruge kul og dets ekspressive muligheder i en tegning. Du kommer til at tegne på én stor tegning eller flere små, og vi ser billeder af kunstnere, der har brugt kulmediet. Medbring 10-15 ark tykt papir med ru overflade, min. 40x60 cm og tegnekul af typen willow charcoal i forskellige størrelser , knetgummi samt malertape.

142949 Søndag 10.00-15.20 (5/10)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Sissel Bergfjord6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEAS Kbh/Frb kr. 300

Syr selv mit festtøj

Prøv nu at se de omgivelser...

Aktiv FRitiDtegning + malingsejlads + sy + væv

og meget mere...

aktiv Fritid / 4342 / aktiv Fritid

aktiv Fritid

intuitivtegningogmalingHer lærer du at tegne og male med fokus på det spontane... at lytte til og at udfolde din fantasi. Vi bruger forskellige teknikker og redskaber som collage, akvarel, akryl og blyant. Vi eksperimenterer med forskellige aktiveringsprocesser, der slipper fantasien løs.

143008 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (20/9, 21/9)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Elisabetta Paustian12 lektioner 2 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

oBJeKteroglandsKaBeriaKvarelMed udgangspunkt i både fotos og genstande gennemgås akvarellens mange muligheder. Lørdag medbringes et par ting, du har lyst til at male – frugt, vase el.lign., søndag et par fotos af landskaber eller himmel og hav. Se evt. mere på karenborch.dk.

142914 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (11/10, 12/10)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Karen Borch14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

JapansKKalligraFiogsumi-eSumi-e er japansk tuschmaling – den japanske tra-ditions enkle udtryksmåde, der havde sin storhedstid i midten af det 14. årh., hvor det især dyrkedes af de zen-buddhistiske munke. I sumi-e bruges sort tusch og andre nuancer af sort. Her gennemgås grund-teknikken for brug af pensler, tusch og papir. Vedr. materialer, der skal medbringes: se holdinfo på fof.dk/kbh. Se evt. mere på sumi-e.dk.

142880 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (15/11, 16/11)FOF, Rosenborggade5 A, Kbh K · Sumiko Knudsen14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

malmedaKrylVi gennemgår akrylens specielle egenskaber, grund-læggende farvelære, blandingsforhold, penselføring, komposition samt valg af motiv (klassisk opstilling, foto, parafrase og evt. croquis). Du får rig lejlighed til at afprøve det i praksis under grundig, individuel vejledning. Medbring første gang akvarelblok, pens-ler og akrylfarver og på weekendkursus også lærred. Evt. udgift til model afregnes med underviser. Se evt. også gittewinther.dk.

142991 Torsdag 10.30-13.40 (18/9)Kulturskolerne, Hellerup · Gitte Winther35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885

142992 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (11/10, 12/10)Kulturskolerne, Hellerup · Gitte Winther12 lektioner 2 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

BlomsteriaKvarelBlomster kan males som botanisk illustration, en Nolde-eksplosion, stiliseret til få penselstrøg, udtrykt som stemning vådt i vådt, eller som en undersøgelse dikteret af penslen. Du bliver præsenteret for forskel-lige malemåder og udtryk, som giver dig mulighed for at opdage dit eget. Demonstration af teknikker og individuel vejledning. Medbring akvarelfarver, pensler, akvarelpapir samt en blomst eller en buket. Se evt. mere på karenborch.dk.

142913 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (6/9, 7/9)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Karen Borch14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

modernemaleriKom i gang eller kom videre med dit maleri. Vi griber processen lidt utraditionelt an, og med spændende materialer som rene farvepigmenter, lak, sand, papir skaber vi skønne strukturer og overflader. Vi starter med at se på en masse forskelligartet moderne kunst for at åbne for processen, få gode ideer og opleve for-skellige teknikker. Materialer, der skal medbringes: se holdinfo på fof.dk/kbh og evt. mere på tinekragh.dk.

143004 Tirsdag 18.30-21.40 (16/9)Kulturskolerne, Hellerup · Tine Kragh35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885

david’sClassCome and participate in a highly unusual art class where anything is possible… all themes and tech-niques – realistic or abstract – all media… every imaginable approach. You will be offered qualified, professional help at taking your work to greater sophistication – with personal and individual guidan-ce. The object of this course is to help you do what YOU want… only better. This is a class for artists who genuinely wish to improve. Teaching will be held in easy-to-understand English with translations into Danish whenever needed. Bring drawing materials the first session. For beginners/advanced.

142916 Tirsdage i ulige uger 18.50-22.00 (23/9)Kulturskolerne, Hellerup · David Isenberg49 lektioner 14 gange · Kr. 1535 · PEAS Gentofte kr. 1150

142920 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (25/10-26/10) Atelieret, Lyngby · David Isenberg12 lektioner 2 gange · Kr. 575 · PEA Ly-Taa kr. 515

gasteKursusDrages du mod havet, men er helt uden sejladser-faring? Så tilbyder vi i samarbejde med Nordsjæl-lands Sejlerskole en kort og intensiv introduktion til praktisk sejlads i en 34-fods sejlbåd. Nærmere oplysninger hos instruktør Preben Leenders (4051 0608). Tilmelding til FOF. Mødested: Skovshoved Havn

12 lektioner 3 gange · Kr. 1850

142661 Mandag/tirsdag/onsdag 17.00-21.00 · (11/8, 12/8, 13/8)142662 Mandag/tirsdag/onsdag 16.00-20.00 · (8/9, 9/9, 10/9)

KompletduelighedsBevisI samarbejde med Nordsjællands Sejlerskole tilbyder FOF et komplet kursus i stoffet til Duelighedsprøven. Her lærer du både at sejle og navigere. Du bor om bord på skolebåden i en uge med teori om formidda-gen og praktisk sejlads om eftermiddagen. Sejlads-området er Øresund og Kattegat, hvor vi besøger både svenske og danske havne. Kurset afsluttes med komplet eksamen i henhold til Søfartsstyrelsens regler (gebyr ca. 600 kr.). Nærmere oplysninger hos instruktør Preben Leenders (4051 0608). Tilmelding til FOF. Mødested: Skovshoved Havn.

142654 Mandag-søndag (4/8-10/8) · 7 dage · Kr. 6940142655 Mandag-søndag (1/9-7/9) · 7 dage · Kr. 6940142656 Mandag-søndag (29/9-5/10) · 7 dage · Kr. 6940

vhF/srC-CertiFiKatEn VHF/DSC-radio er vigtig for sikkerheden til søs, og for at anvende den er det et lovkrav, at man har et VHF/SRC-certifikat. Her lærer du alt om betjening af radioen, opkalds- og nødprocedurer, kanalvalg, servicetjenester, satellitsystemer samt alternative alarmeringsmuligheder som Sart og Epirb. Prøve afvikles den 19/11 (gebyr på 503 kr. opkræves af Sø-fartsstyrelsen). Kursusmateriale til 500 kr. afregnes med underviser første mødegang.

142664 Mandag 18.30-21.30 (27/10, 3/11, 10/11)VHF Skolen, Ballerup · Mogens Larsen3 gange · Kr. 750 · PEA Tårnby kr. 375

/online-kursusSe fof.dk/kbh for info om fjernundervisning via nettet til certifikat i VHF/DSC-radio.

FørstehJælp–grundKursusEn ulykke kommer altid uventet, og din hjælp kan være livsvigtig i minutterne, før ambulancen når frem. Her lærer du bl.a., hvad man gør ved forbræn-dinger, et brækket ben, en forstuvning, en hjernery-stelse eller et kraniebrud, og hvordan man udfører korrekt hjertemassage og kunstigt åndedræt, bruger en hjertestarter, standser store blødninger og lægger forbindinger. Du får et myndighedsgodkendt kursus-bevis. Pris inkl. alle materialer.

141662 Lørdag/søndag 10.00-16.00 (8/11, 9/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Søren Brandt12 lektioner 2 gange · Kr. 915 · PEAS Kbh/Frb kr. 840

møBelpolstringMed udgangspunkt i de medbragte møbler gen-nemgår vi forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning. Det anbefales at starte med mindre projekter som stole, skamler og lignende. Medbring møbel, stof, saks, målebånd, polstrernåle, spids lille bidetang og hæftemaskine. Kontakt instruktøren for mere info og evt. bestilling af materialer og værktøj i god tid inden kursusstart.

Lundeskovsvej 2, Hellerup · Jørgen Madsen12 lektioner 2 gange · Kr. 1010 · PEAS Gentofte kr. 755

142444 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (11/10, 12/10)142445 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (1/11, 2/11)

Fordybet i fantasien

vand

i sigte

praKtisKseJlads/duelighedsprøven–praktiskdelunder korte ture i øresund gennemgår vi sejladsteknik for motor og sejl, styring, havne- og sikkerhedsmanøvrer. kurset afvikles i samarbejde med nordsjællands sejler-skole, og du kan aflægge den praktiske del af duelig-hedsprøven hhv. 29/8 eller 26/9. prøvegebyr ca. 300 kr. afregnes med censor. nærmere oplysninger hos instruktør preben leenders (4051 0608). tilmelding til FoF. mødested: skovshoved Havn.

30 lektioner 6 gange · Kr. 4530

142657 Mandag/onsdag 17.00-21.30 (11/8, 13/8, 18/8, 20/8, 25/8, 27/8)142658 Tirsdag/torsdag 17.00-21.30 (12/8, 14/8, 19/8, 21/8, 26/8, 28/8)142659 Mandag/onsdag 16.00-20.30 (8/9, 10/9, 15/9, 17/9, 22/9, 24/9)142660 Tirsdag/torsdag 16.00-20.30 (9/9, 11/9, 16/9, 18/9, 23/9, 25/9)

aktiv Fritid / 4544 / aktiv Fritid

mad

JuleølaFegenaFtapning/læratbryggeselvHer lærer du at brygge overgæret øl på et rigtigt mikrobryganlæg med forskellige malt og humletyper. Vi gennemgår principperne og nogle af de kemi-ske processer, og du kommer til at brygge både en engelsk øl (fx English Strong Bitter) og en klassisk julebryg, som når at være drikkeklar inden jul. Undervejs bliver der fortalt gode historier om øllets tilblivelse og vi får smagsprøver, hvortil der serveres en let anretning. Du får i alt 14-15 liter øl med hjem til jul. Kom gerne i bil hvis muligt: hvert 3-mands-hold aftaler indbyrdes transport af øl frem og tilbage fra mødegang til mødegang. Udgift til materialer, øl-smagsprøver og fortæring 300 kr. afregnes med instruktøren.

141525 Onsdag 17.00-21.25 (8/10, 22/10, 5/11)Engelsborgskolen, Lyngby · Lasse Wagener15 lektioner 3 gange · Kr. 1200

141526 Torsdag 17.00-21.25 (9/10, 23/10, 6/11)Kastrupgårdsskolen · Lasse Wagener15 lektioner 3 gange · Kr. 1200

KaFFeHer lærer du at brygge kaffe på et højere niveau. Claus Kiær har 16 års erfaring som Barista, og han vil fortælle om bryggemetoderne Clever-Drip, Aeropress og Stempelkande. Vi bruger kaffe fra både mikro- og industriristerier - fem forskellige riste-profiler. Der skal tales, duftes, smages og røres ved kaffen. Vi berører også andre bryggemetoder, vand, opbevaring, rengøring og temperaturer. Materialeud-gift kr. 20 er inkl.

141380 Onsdag 17.30-20.40 (17/9)Nyboder Skole, Kbh K · Claus Kiær 3,5 lektioner 1 gang · Kr. 220 · PEAS Kbh/Frb kr. 195

141381 Onsdag 17.30-20.40 (8/10)Bakkegårdsskolen, Gentofte · Claus Kiær 3,5 lektioner 1 gang · Kr. 220 · PEAS Gentofte kr. 170

141382 Onsdag 17.30-20.40 (26/11)Skolen ved Bülowsvej, Frb · Claus Kiær 3,5 lektioner 1 gang · Kr. 220 · PEAS Kbh/Frb kr. 195

snapsRøllike, rejnfan, rosenblad… og alle de andre fan-tastiske vækster i den danske natur, er eminente smagsgivere til en kryddersnaps. Er snaps og rødvin muligt til en god middag? Hvor lang tid skal snapsen trække? Hvor længe holder den sig? Hvordan og hvornår skal man blande? Hvad er den perfekte op-bevaring? Hør om muligheder og »teknikker« til selv at kreere essenser til din egen »hus-specialitet«. Du får mindst 5 smagsprøver. Medbring en tom, rengjort flaske med prop eller skruelåg – så får du også en halv liter kryddersnaps med hjem. Udgift til råvarer/materialer 125 kr. er inkl.

141367 Onsdag 18.00-21.30 (24/9)Engelsborgskolen, Lyngby · Børge Juhl-Thomsen4 lektioner 1 gang · Kr. 375

141368 Onsdag 18.00-21.30 (8/10)Peder Lykke Skolen, Kbh S · Børge Juhl-Thomsen4 lektioner 1 gang · Kr. 375

141369 Tirsdag 18.00-21.30 (21/10)Kastrupgårdsskolen · Børge Juhl-Thomsen4 lektioner 1 gang · Kr. 375

141370 Onsdag 18.00-21.30 (22/10)Skolen på La Cours Vej, Frb · Børge Juhl-Thomsen4 lektioner 1 gang · Kr. 375

141371 Tirsdag 18.00-21.30 (18/11)Bakkegårdsskolen, Gentofte · Børge Juhl-Thomsen4 lektioner 1 gang · Kr. 375

JuiCingHvad er forskellen på en juicemaskine og en blender, hvilke grøntsager passer godt sammen, hvilke må man ikke komme i juicemaskinen, hvad er vigtigt at tilføje juicen, og hvad skal man vide, når man køber en juicemaskine? Vi afprøver de forskellige mulighe-der og laver juicer i alle regnbuens farver. Du lærer desuden, hvordan du selv fremstiller en god ba-sisjuice, som du kan brygge videre på, alt efter hvad du har i køleskabet. Vi snuser også til smoothies, desserter, og hvordan man kan bruge juiceresterne. Råvarer 150 kr. er inkl.

FyldteChoKoladerLær at lave fyldt chokolade. Du bliver kyndigt guidet af en tidligere Danmarksmester i Chokolade, Nicolaj Wium, og lærer alt om temperering og støbning. Vi fremstiller varianter med forskelligt fyld og trøffel-kugler. Medbring opbevaringsbøtter, viskestykke og forklæde. Råvarer 90 kr. er inkl.

141310 Onsdag 17.30-21.00 (17/9) · Bagsværd Skole4 lektioner 1 gang · Kr. 310 · PEAS Gladsaxe kr. 255

141311 Onsdag 17.30-21.00 (1/10) · Kastrupgårdsskolen4 lektioner 1 gang · Kr. 310 · PEA Tårnby kr. 155

141312 Onsdag 17.30-21.00 (8/10) · Skolen på La Cours Vej, Frb4 lektioner 1 gang · Kr. 310 · PEAS Kbh/Frb kr. 285

141313 Onsdag 17.30-21.00 (29/10) · Engelsborgskolen, Lyngby4 lektioner 1 gang · Kr. 310 · PEA Ly-Taa kr. 290

141314 Onsdag 17.30-21.00 (5/11) · Bakkegårdsskolen, Vangede4 lektioner 1 gang · Kr. 310 · PEAS Gentofte kr. 255

141315 Onsdag 17.30-21.00 (12/11) · Nyboder Skole, Kbh K4 lektioner 1 gang · Kr. 310 · PEAS Kbh/Frb kr. 285


141317 Onsdag 17.30-21.00 (26/11) · Engelsborgskolen, Lyngby4 lektioner 1 gang · Kr. 310 · PEA Ly-Taa kr. 290

141318 Onsdag 17.30-21.00 (3/12) · Nyboder Skole, Kbh K4 lektioner 1 gang · Kr. 310 · PEAS Kbh/Frb kr. 285


FrastenalderKosttilnytnordisKKøKKen–kulinariskvandringgennemtorvehallerne/medmariaBeisheim,arkæologmedspecialeimadenshistorieFøl, se, duft og ikke mindst smag på dansk madhisto-rie fra stenalderkosten til det nye nordiske køkken. Foruden dansk mad og drikke vil du blive præsente-ret for vores kulinariske og kulturelle historie – i og omkring Torvehallerne. Under madvandringen serve-res lækre smagsprøver: En øl og charcuteri fra Om-egn, Grød fra Grød, valgfri pølse fra Den Økologiske Pølsemand, prisvindende æblehedvin, bornholmske kvalitetssmåkager, tallerken med ost fra Arla Unika og en lille flødebolle fra Summerbird – tilsammen et let måltid af prima kvalitet (inkl. i prisen). Mødested: Torvehallerne, indgangen til hal 2 – foran spisestedet Un Mercato, Frederiksborggade 21, 1360 Kbh K.

140375 Torsdag 15.30-18.30 (11/9) · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 510140376 Lørdag 11.00-14.00 (27/9) · Kr. 520 · PEAS Gladsaxe kr. 490

detFransKeBistroKøKKenBistro kommer af russisk og betyder »hurtigt«. Det var ordren til tjenerne, når de russiske soldater un-der Paris’ belejring i 1814 skulle have noget at spise i en fart. Det franske bistrokøkken er hurtig og nem mad, men yderst velsmagende. Flere af retterne er for længst blevet til klassikere. Vi skal på opdagelse i det franske bistrokøkken gennem fisken, anden, oksen, grisen og grøntsagen. Medbring drikkevarer, kokkekniv, forklæde og viskestykke. Råvarer kr. 600 er inkl.

141308 Torsdag 18.00-21.30 (18/9, 2/10, 30/10, 13/11, 27/11)Nyboder Skole, Kbh K · Casper Black20 lektioner 5 gange · Kr. 1505 · PEAS Kbh/Frb kr. 1385

detFransKesolsKinsKøKKen– kaldes også det lykkelige køkken. Her er ingen opstyltede serveringer eller alenlange opskrifter. Det lykkelige køkken er sjovt, sundt og naturligt med fri-ske råvarer og mange små lækre retter. Kurset byg-ger på den store franske kok Roger Vergés kogebog »Ma cuisine du soleil« (Mit franske solskinskøkken). Man behøver under ingen omstændigheder være en gourmet (madkender) – men man skal i hvert fald være en gourmand (madelsker)!Medbring drikkevarer, kokkekniv, forklæde og viske-stykke. Råvarer kr. 600 er inkl.

141309 Tirsdag 18.00-21.30 (23/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11)Skolen ved Bülowsvej, Frb · Casper Black20 lektioner 5 gange · Kr. 1505 · PEAS Kbh/Frb kr. 1385

mAD

desserten Forberedes

Le chef i køkkenet

141329 Lørdag 11.00-16.20 (27/9)Bagsværd Skole · Maj Ølting6 lektioner 1 gang · Kr. 490 · PEAS Gladsaxe kr. 410

141330 Søndag 11.00-16.20 (28/9)Bagsværd Skole · Maj Ølting6 lektioner 1 gang · Kr. 490 · PEAS Gladsaxe kr. 410

141328 Søndag 11.00-16.20 (26/10)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Maj Ølting6 lektioner 1 gang · Kr. 490 · PEAS Kbh/Frb kr. 450

mad / 4746 / mad

mad

KlassisKFransKKøKKenDet klassiske franske køkken er fundamentet for væsentlige dele af vores madkultur. Vi skal stifte be-kendtskab med både finere madlavning og regionale og dagligdags retter. Det er ikke så svært endda, og alle kan være med. Medbring forklæde, viskestykke og drikkevarer. Råvarer 600 kr. er inkl.

141331 Mandag 18.00-21.30 (22/9, 6/10, 20/10, 3/11, 17/11) Kildevældsskolen, Kbh Ø · Corinne Chaigneau20 lektioner 5 gange · Kr. 1505 · PEAS Kbh/Frb kr. 1385

141332 Tirsdag 18.00-21.30 (23/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11)Vadgård Skole, Buddinge · Corinne Chaigneau20 lektioner 5 gange · Kr. 1505 · PEAS Gladsaxe kr. 1245

mellemøstligKogesKole/med»ishtar–deetniskerødstrømper«Mellemøsten har en rig madkultur opstået mellem nomader i små landsbysamfund og i menneske-myldrende storbyer. Hanne Holm, kendt fra en lang række kogebøger, oprettede i 2008 en kogeskole på Nørrebro, hvor herboende kvinder med mellemøstlig baggrund underviste danskere i deres hjemlandes kogekunst og introducerede til landenes kultur og madkultur. Her møder du disse kvinder – »ISHTAR – de etniske rødstrømper« – der på skift fra gang til gang vil guide os gennem Marokko i vest, over Egypten, Palæstina, Jordan, Libanon, Irak og til Iran i øst. Vi laver marokkansk couscous, ovnbagt fisk med tørrede limefrugter fra Irak, tabbouleh/persil-lesalat fra Libanon, hjemmelavet falafel og hummus fra Palæstina m.m. – krydret med fortællinger om landenes madkultur. Medbring forklæde, viskestykke og en god køkkenkniv. Råvarer kr. 700 er inkl.

141337 Mandag 17.00-20.30 (22/9, 29/9, 6/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11) Engelsborgskolen, Lyngby · ISHTAR - De etniske rødstrømper28 lektioner 7 gange · Kr. 1710 · PEA Ly-Taa kr. 1570

141338 Torsdag 17.00-20.30 (25/9, 2/10, 9/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11) Nørrebro Park Skole, Kbh N · ISHTAR - De etniske rødstrømper28 lektioner 7 gange · Kr. 1710 · PEAS Kbh-Frb kr. 1540

riCeandCurryLær at lave en traditionel Rice and Curry, som den serveres på Sri Lanka. Vi laver mindst seks forskel-lige curry’er med kød, fisk og grøntsager, bl.a. tør kokoscurry, langtidsbagt fiskecurry, gul curry med kylling og græskarcurry. Mad fra Sri Lanka er velduf-tende og krydret med mange forskellige krydderier og smagsmæssigt inspireret af både Indien, Afrika og Malaysia. Her bliver du hjulpet igennem tilberedning og smagssætning, så du selv kan lave en fuld Rice and Curry. Medbring viskestykke, forklæde og en mindre, skarp kniv. Råvarer 150 kr. er inkl.

141343 Lørdag 10.00-16.15 (27/9)Nyboder Skole, Kbh K · Katrine May Hansen7 lektioner 1 gang · Kr. 535 · PEAS Kbh/Frb kr. 490

141344 Lørdag 10.00-16.15 (25/10)Engelsborgskolen, Lyngby · Katrine May Hansen7 lektioner 1 gang · Kr. 535 · PEA Ly-Taa kr. 500

141375 Lørdag 10.00-16.15 (8/11)Kastrupgårdsskolen · Katrine May Hansen7 lektioner 1 gang · Kr. 535 · PEA Tårnby kr. 265

KoreansKmadTilbring en dag i det koreanske køkken, hvor vi bl.a. laver mandu (fars i tynde dej-hylstre, stegt og dampet), kimbap (koreansk tangrulle med ris, æg, agurk, gulerødder, shiitake-svampe), bulgo-gi (soyasauce-marineret oksekød) og kongnamul (bønnespirer blandet med koreansk chili, hvidløg og sesamolie). De tilberedte retter indgår i en simpel koreansk middag, hvor der bl.a. serveres ris og underviserens hjemmelavede kimch’i. Drikkevarer, viskestykke, klarklud og kniv medbringes. Der er mulighed for at få en »doggy bag« med hjem. Råva-rer 200 kr. er inkl.

141333 Lørdag 10.00-15.00 (4/10)Nyboder Skole, Kbh K · Lene Kim Dehn5,5 lektioner 1 gang · Kr. 540 · PEAS Kbh/Frb kr. 505

141334 Lørdag 11.00-16.00 (1/11)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Lene Kim Dehn5,5 lektioner 1 gang · Kr. 540 · PEAS Kbh/Frb kr. 505

sushiDet japanske køkken er et spændende og eksotisk bekendtskab. Her laver vi mange forskellige slags sushi og enkelte andre retter med bl.a. tang og bonito-bouillon. Opskrifter, råvarer og sake 150 kr. er inkl. Medbring køkkenkniv, forklæde, viskestykker, skærebræt, kuglepen, drikkevarer og evt. kamera.

141349 Lørdag 09.30-16.40 (27/9)Vadgård Skole, Buddinge · Risa Kamio 8 lektioner 1 gang · Kr. 625 · PEAS Gladsaxe kr. 520

141350 Lørdag 09.30-16.40 (4/10)Skolen på Islands Brygge, Kbh S · Risa Kamio 8 lektioner 1 gang · Kr. 625 · PEAS Kbh/Frb kr. 575

grønmad/pådenkreativemåde!Få masser af inspiration til vegetarisk mad – både til hverdag og fest og hør mere om, hvor proteinerne kommer fra, hvordan man kan bruge mere eller min-dre kendte grøntsager, hvorfor det er ekstra vigtigt at tænke på grundsmagen umami og meget andet. Vi laver vegetarmad, der både passer ind i en travl hver-dag, som vil gøre dine gæster glade og som tilfreds-stiller både ernæringsmæssigt, visuelt og smags-mæssigt. Der vil være fokus på, at menuerne mætter og er farverige og indbydende. Medbring forklæde, viskestykke, karklud og bøtter til madrester. Råvarer hhv. 400 kr. / 150 kr. (weekend) er inkl.

141320 Tirsdag 18.00-21.30 (16/9, 30/9, 28/10, 11/11, 25/11)Skolen ved Bülowsvej, Frb · Mia Skøtt Møbjerg20 lektioner 5 gange · Kr. 1305 · PEAS Kbh/Frb kr. 1185

141322 Lørdag/søndag 11.00-14.10 (4/10, 5/10)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Mia Skøtt Møbjerg7 lektioner 2 gange · Kr. 535 · PEAS Kbh/Frb kr. 490

/fortsættereHer laver vi andre retter end på begynder-kurserne.

141321 Tirsdag 18.00-21.30 (23/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11)Nyboder Skole, Kbh K · Mia Skøtt Møbjerg20 lektioner 5 gange · Kr. 1305 · PEAS Kbh/Frb kr. 1185

141323 Lørdag/søndag 10.00-13.10 (8/11, 9/11)Nyboder Skole, Kbh K · Mia Skøtt Møbjerg7 lektioner 2 gange · Kr. 535 · PEAS Kbh/Frb kr. 490

detvegansKeKøKKen/påsuhrshøjskoleGrønne retter kan redde kloden! Det du vælger at lægge på tallerkenen har afgørende betydning for klodens temperatur, og vælger du grønne retter, sænker du dit CO2-aftryk betydeligt. Det veganske køkken (det strengt vegetariske) byder på masser af lækker mad, som ikke kun er godt for klimaet, men også for helbredet. Svenske Kristoffer Blomqvist, selv veganer og lærer ved Suhrs Højskole, lærer dig at lave mad helt uden animalske produkter – uden at gå på kompromis med smagen. Følg i fodsporet på Bill Clinton, Ellen DeGeneres og læger fra Ivy League-universiteterne, som alle er veganere, og tag med på rejse ind i en ny og spændende madverden. Medbring forklæde og evt. drikkevarer. Prisen inklu-derer råvarer og opvask efter middagen.

141377 Torsdag 16.30-21.30 (13/11) · Suhrs Højskole, Kbh K5,5 lektioner 1 gang · Kr. 730 · PEAS Kbh/Frb kr. 695

umami/påsuhrshøjskoleUmami kaldes også den femte smag (ved siden af surt, sødt, salt og bittert). For at et måltid er fuldendt og velsmagende, skal det også rumme oplevelsen af umami. Men hvordan smager det? Og hvordan arbej-der man med umami , når man laver mad? Vi sætter flere ord på smagen, laver en række smagninger og tilbereder retter, hvor umami er i højsædet. Du får tips til en række smagsgivere, der tilsammen er et godt grundlager, så du altid har umami i dit køkken. Underviser Carsten Lunding er selvlært kok, bager og madarkitekt, forfatter til madbøgerne Smagsdom-merne (2006) og Smag Til! (2011). Medbring forklæde og evt. drikkevarer. Prisen inkluderer råvarer og opvask efter middagen.

141378 Torsdag 16.30-21.30 (30/10) · Suhrs Højskole, Kbh K5,5 lektioner 1 gang · Kr. 730 · PEAS Kbh/Frb kr. 695

supperVi laver bl.a. clam chowder, gullash, skaldyrbisque, minestrone, chili con carne, løgsuppe og karrysuppe. Suppe er nem og skøn mad og vi forsøger os med både kolde og varme udgaver. Medbring suppegryde med flad bund, kniv, forklæde, evt. drikkevarer. Råva-rer 300 kr. er inkl.

141372 Torsdag 18.00-21.30 (18/9, 2/10, 30/10)Skolen ved Bülowsvej, Frb · Leda Festini Jensen12 lektioner 3 gang · Kr. 910 · PEAS Kbh/Frb kr. 835

141373 Torsdag 18.00-21.30 (25/9, 9/10, 23/10) Pilegårdsskolen, Kastrup · Leda Festini Jensen12 lektioner 3 gang · Kr. 910 · PEA Tårnby kr. 455

141374 Torsdag 18.00-21.30 (13/11, 27/11, 11/12)Skolen ved Bülowsvej, Frb · Leda Festini Jensen12 lektioner 3 gang · Kr. 910 · PEAS Kbh/Frb kr. 835

Sundt på den lækre måde

Vi arbejder med umami...

mad / 4948 / mad

mad

mandemadEr du træt af færdigretter og mangler du inspiration til lækker, nem og sund aftensmad? Eller mangler du ideer til velsmagende gæstemad? Vi sætter fokus på råvarer, smag, duft, farve, konsistens, kvalitet og ikke mindst hyggeligt samvær. Det skal ikke være uoverkommeligt at lave mad og du får masser af brugbare fif og tips undervejs. Kom og bliv fortrolig med dine smagsløg. Medbring drikkevarer, egen kniv og forklæde. Råvarer 350 kr. er inkl.

141335 Mandag 18.00-21.30 (15/9, 29/9, 27/10, 10/11, 24/11)Kildevældsskolen, Kbh Ø · Sunna Sophia Schrøder20 lektioner 5 gange · Kr. 1255 · PEAS Kbh/Frb kr. 1135

141336 Onsdag 18.00-21.30 (24/9, 8/10, 22/10, 5/11, 19/11)Bagsværd Skole · Sunna Sophia Schrøder20 lektioner 5 gange · Kr. 1255 · PEAS Gladsaxe kr. 995

ingeFærIngefær har været dyrket i mange tusinde år i Indien og Kina. Den er højt skattet for sine helsebringende egenskaber, men den bliver også brugt som almin-deligt krydderi i de fleste køkkener verden over. Vi skal udforske noget af det, ingefær kan – både i det søde og det salte køkken. Du lærer at tilberede en række lækre retter og får en hel opskriftsamling med hjem. Vi hilser også på ingefærens fætre og kusiner wasabi, peberrod, galanga og gurkemeje. Kurset er velegnet for gluten- og mælkeallergikere (meddel venligst dette ved tilmelding). Medbring viskestykke, forklæde og en mindre, skarp kniv. Råvarer 150 kr. er inkl.

141326 Lørdag 10.00-16.15 (22/11)Nyboder Skole, Kbh K · Katrine May Hansen7 lektioner 1 gang · Kr. 535 · PEAS Kbh/Frb kr. 490

godFisK–letatlave/påsuhrshøjskoleFisk opfylder mange af de krav, vi stiller til maden. Kødet er delikat og mørt, det er meget sundt – og så er fisk hurtig mad. Kom og få masser af inspiration til retter med fisk og ikke mindst til tilbehøret, så det passer sammen i smag, konsistens og farver. Kirsten Høgh Fogt er lærer på Suhrs Højskole og medforfat-ter til bl.a. God mad – let at lave og God fisk – let at lave, og hun vil give masser af fif og ideer til, hvordan fisk kan blive en større del af hverdagsmaden. Medbring forklæde og drikkevarer. Prisen inkluderer råvarer og opvask efter middagen.

141376 Torsdag 16.30-21.30 (18/9) · Suhrs Højskole, Kbh K5,5 lektioner 1 gang · Kr. 730 PEAS Kbh/Frb kr. 695

marmeladeogChutneyLav dine egne økologiske marmelader, chutneys og syltede produkter efter de gamle konserveringsme-toder. Det er kun fantasien der sætter grænser for, hvad du kan lave. Vi starter med teori og går derefter til det praktiske. Vi bruger økologiske råvarer, frug-ter, grøntsager, olier, eddiker, sukker og honning. Egen produktion tages med hjem (husk at medbringe min. 3 rene glas). Råvarer kr. 100 er inkl.

TAKE ME HOME-køkkenet, Nordre Fasanvej 162, Frb · John Danielsen4,5 lektioner 1 gang · Kr. 390 · PEAS Kbh/Frb kr. 360

141383 Onsdag 17.30-21.35 (10/9)141384 Onsdag 17.30-21.35 (24/9)141385 Onsdag 17.30-21.35 (22/10) 141386 Onsdag 17.30-21.35 (19/11)

BageKursusGrundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper og hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød. Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller både sunde, grove hverdagsbrød og finere hvedebrød, fortrinsvis med økologiske ingredienser. Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverda-gens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende. Medbring forklæde og viskestykke. Råvarer 150 kr. er inkl.

141301 Lørdag 10.30-17.40 (25/10)Nyboder Skole, Kbh K · Anna Pries8 lektioner 1 gang · Kr. 580 · PEAS Kbh/Frb kr. 530

141302 Lørdag 10.30-17.40 (8/11)Vadgård Skole, Buddinge · Anna Pries8 lektioner 1 gang · Kr. 580 · PEAS Gladsaxe kr. 475

141303 Søndag 10.30-17.40 (28/9)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Anna Pries8 lektioner 1 gang · Kr. 580 · PEAS Kbh/Frb kr. 530

BageKursusFormændKøkkenet er blevet mandens nye værksted, hvor han kan være kreativ og skabe ting med hænderne – også brød. Du bliver grundigt introduceret til bagningens grund-teknikker samt forskellige meltyper og hævemeto-der. Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller grove hverdagsbrød og finere hvedebrød. Undervejs gives masser af tips til gode og velsmagende brød, så du kan imponere resten af familien! Medbring forklæde og viskestykke. Råvarer 150 kr. er inkl.

141305 Lørdag 10.00-16.15 (20/9)Bagsværd Skole · Sunna Sophia Schrøder7 lektioner 1 gang · Kr. 535 · PEAS Gladsaxe kr. 440

141306 Lørdag 10.00-16.15 (11/10)Engelsborgskolen, Lyngby · Sunna Sophia Schrøder7 lektioner 1 gang · Kr. 535 · PEA Ly-Taa kr. 500

141307 Lørdag 10.00-16.15 (15/11)Nyboder Skole, Kbh K · Sunna Sophia Schrøder7 lektioner 1 gang · Kr. 535 · PEAS Kbh/Frb kr. 490

roCKBandSavner du nogle at spille sammen med? Synger du, eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i minimum et år? Bandet kommer til at bestå af 4-8 personer. Underviseren sammensætter bandet og sørger for, at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. Musikken vil være rock- og pophits m.m. fra de seneste 50 år op til helt ny musik. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.

145288 Tirsdag 17.00-18.40 (16/9)Aurehøj Gymnasium · Vit Musil24 lektioner 12 gange · Kr. 1715 · PEAS Gentofte kr. 1285

traditionelJazz/sammenspilElsker du traditionel jazz, og vil du dele det med andre? Sammenspilsgruppen kommer til at bestå af 4-8 instrumenter, og vi vil sammen udforske jazzens begyndelse med musik af bl.a. Louis Armstrong, King Oliver og Jelly Roll Morton. Om du spiller trompet, saxofon, klaver, trombone, tuba eller vaskebræt/slagtøj – alle er velkomne, men kontakt underviseren inden tilmelding for koordinering. Medbring eget instrument. Der er 4-8 deltagere pr. hold.

145287 Onsdag 15.30-17.00 (3/9)Hellerup Stationsbygning · Bjarke Nikolajsen30 lektioner 15 gange · Kr. 2145 · PEAS Gentofte kr. 1605

helleruptræBlæsergruppeVi er p.t. en træblæserkvartet på to fløjter, en klarinet og en basklarinet. Vi vil gerne udvide med andre træblæsere som obo, klarinet og bassethorn, samt med fagot eller cello. Du skal være øvet på dit instrument og nodekendskab er et »must« til vores repertoire. Vi arbejder seriøst frem mod min. en koncert pr. sæson.

145290 Onsdag 19.15-20.55 (3/9)Kulturskolerne, Hellerup · Einar Steffensen30 lektioner 15 gange · Kr. 2145 PEAS Gentofte kr. 1605

KammermusiKLyst til at spille kammermusik? Her kan du spille i duo, trio, kvartet eller kvintet på fløjte, violin, bratsch, cello eller klaver. Mangler du nogle at spille sammen med, eller har du allerede et ensemble, der ønsker instruktion? Kontakt underviser, der koordinerer ønskerne. Der er 2-3 deltagere pr. hold, men ofte aftales også sammenspil holdene imellem i kvartet eller kvintet.

Hellerup Stationsbygning · Ulrikke Høst-Madsen14 lektioner 7 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

145255 Tirsdage i ulige uger 17.30-19.10 (9/9)145256 Tirsdage i ulige uger 19.20-21.00 (9/9)

hørelære,nodelæreogmusiKteoriMåske spiller/synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken. Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om nodernes værdier, taktarter, inter-valler, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder, rytmer og synge lettere sange fra bladet. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Vit Musil14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

145360 Mandag 12.00-12.45 (1/9)145361 Mandag 13.00-13.45 (1/9)

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Vit Musil14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

145362 Tirsdag 16.15-17.00 (2/9)145363 Torsdag 18.00-18.45 (4/9)

truuuuuuuuut

muSik + SAnG

Har lovet naboen surdej


dig på din mobil!

musik + sang / 5150 / mad

musik + sang

musiKoplevelser–KlassisKmusiKKom og oplev den klassiske musik. De største kom-ponister og deres hovedværker vil være i fokus, når vi lytter til Bach, Mozart, Schubert, Debussy, Carl Niel-sen med flere. Klassisk musikoplevelse henvender sig til dig, som gerne vil høre mere klassisk musik og vide mere om det. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage, blot lysten til at lytte og lære mere om musik.

145254 Torsdag 10.00-11.40 (18/9)Hellerup Stationsbygning · Carsten Bæk24 lektioner 12 gange · Kr. 910 · PEAS Gentofte kr. 680

BloKFløJteMed udgangspunkt i netop dit niveau spiller vi mu-sikstykker for blokfløjte fra middelalderen til i dag. Vi arbejder efter klassiske principper med klang, stil, ornamenter og spiller masser af god musik sammen. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Christina Lauridsen12 lektioner 12 gange · Kr. 1720 PEAS Gentofte kr. 1290

145237 Torsdag 19.00-19.45 (18/9)145238 Torsdag 20.00-20.45 (18/9)

saxoFonVi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere node-læsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil. Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Sine Christensen 12 lektioner 12 gange · Kr. 1720 · PEAS Gentofte kr. 1290

145204 Mandag 17.00-17.45 (22/9)145205 Mandag 18.00-18.45 (22/9)145206 Mandag 18.50-19.35 (22/9) 145207 Mandag 20.00-20.45 (22/9) 145208 Mandag 20.50-21.35 (22/9)

KromatisKmundharmoniKaNår blues, folk, country og soul ikke er nok, så byder den kromatiske mundharmonika sig til med sin ubegrænsede tonerække. Den kromatiske mund-harmonika har så mange muligheder – jazz, latin, klassisk musik og meget mere. Du skal medbringe en kromatisk mundharmonika i tonearten C i stan-dard-tuningen som kaldes »solo tuning«. Yderligere spørgsmål – kontakt underviseren.

145320 Torsdag 17.10-17.55 (4/9)Hellerup Stationsbygning · Nisse Thorbjørn Hornekær14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

mundharmoniKaogBluesharpMundharmonikaen er en fast bestanddel af blues og har den karakteristiske »blå tone«. Vi tager udgangs-punkt i, hvordan mestrene Little Walter, Sonny Terry og Sonny Boy Williamson spiller blues. Vi vil beskæf-tige os med den diatoniske (ikke kromatiske) mund-harpes mange muligheder, såsom bends og spil i forskellige positioner og stilarter. Medbring mund-harmonika i C-dur (ikke mol), Hohner bluesharp eller Lee Oskar bluesharp. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Nisse Thorbjørn Hornekjær21 lektioner 14 gange · Kr. 3000 · PEAS Gentofte kr. 2250

145323 Torsdag 14.30-15.45 (4/9)145324 Torsdag 15.50-17.05 (4/9)

Basun/tromBoneEt spændende, dybt klingende messingblæseinstru-ment, som kan klinge både meget stille og utroligt kraftfuldt. Basunen kan spilles som soloinstrument, men egner sig rigtig godt i orkestre og musikgrup-per, også til rock, musical og bigband. Medbring selv instrument. Kontakt underviseren før tilmelding for aftale om niveau og repertoire. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Anders F. Mikkelsen15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 PEAS Gentofte kr. 1610

145321 Fredag 15.00-15.45 (19/9)145322 Fredag 16.00-16.45 (19/9)

trompet/CornetDrømmer du om at spille i bigband, brassband, har-moniorkester eller symfoniorkester? Der er brug for messingblæsere mange steder, og på trompeten kan du spille musik i mange forskellige genrer – klas-sisk, jazz, pop og rock. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation, lettere nodelæsning, rytmik, sam-menspil og melodispil. Medbring eget instrument. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Bjarke Nikolajsen15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 PEAS Gentofte kr. 1610

145318 Onsdag 17.00-17.45 (3/9) 145319 Onsdag 18.00-18.45 (3/9)

rytmisKguitar/el-guitarKunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre, eller spille små solo-guitarstykker? Med be-gyndere gennemgås fx et lille klassisk stykke, en let blues-solo, eller becifringer fra en sangbog, og med de lidt øvede tillige barrégreb, lidt teori, blues-skala-er, fingerspil og improvisation, fx over en 12-takters blues, samt sammenspil og melodi- og solospil. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

145032 Mandag 17.55-18.40 (15/9)Vadgård Skole, Buddinge · Vit Musil12 lektioner 12 gange · Kr. 1720 · PEAS Gladsaxe kr. 1560

15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 PEA Ly-Taa kr. 2075 · PEAS Gladsaxe kr. 1955

Engelsborgskolen, Lyngby · Per Løkkegaard

145033 Tirsdag 15.35-16.20 (2/9)145034 Tirsdag 16.25-17.10 (2/9)145035 Tirsdag 17.15-18.00 (2/9)145036 Tirsdag 18.00-18.45 (2/9)145037 Tirsdag 18.50-19.35 (2/9)145038 Tirsdag 19.40-20.25 (2/9)145039 Tirsdag 20.25-21.10 (2/9)

Vadgård Skole, Buddinge · Per Løkkegaard

145040 Torsdag 16.00-16.45 (4/9)145041 Torsdag 16.50-17.35 (4/9)145042 Torsdag 17.40-18.25 (4/9)145043 Torsdag 18.30-19.15 (4/9)145044 Torsdag 19.20-20.05 (4/9)

Blues&slide-guitarMed udgangspunkt i Delta-blues’en og Ry Cooder arbejder vi med den akustiske blues- og slideguitar, især »slide-tuning« i åben D, men også blues i nor-mal tuning. Alle niveauer. Medbring et slide-rør, helst messing og medbring din guitar, helst stålstrenget western-guitar. Kontakt lærer for evt. rådgivning om køb af guitar. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

145045 Torsdag 17.10-17.55 (4/9) Hellerup Stationsbygning · Nisse Thorbjørn Hornekjær14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

aKustisKguitarKunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre eller spille små solo-guitarstykker? Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil, sammenspil og melodi- og solospil. Vi spiller repertoire fra genrerne folk, rock, pop, blues og klassisk. Der er 2-3 deltage-re pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Asker Hvidepil15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

145046 Torsdag 17.00-17.45 (4/9)145047 Torsdag 18.00-18.45 (4/9)

trommerHvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men sam-tidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Håkon Berre12 lektioner 12 gange · Kr. 1720 · PEAS Gentofte kr. 1290

145276 Onsdag 16.15-17.00 (17/9)145277 Onsdag 17.10-17.55 (17/9)

Akkompagnerer mig selv

til at starte med...

Er i gang med at spare op...


dig på din mobil!

musik + sang / 5352 / musik + sang

musik + sang

violinDrømmer du om at spille i strygekvartet, strygeorke-ster eller symfoniorkester? Violinen kan bruges i næ-sten alle ensembler. Vi arbejder med nodelæsning, strøgteknik, klang, intonation, rytmik, melodispil og sammenspil. Alle niveauer. Repertoire fra populær, klassisk og rytmisk musik. Mulighed for lån af violin – kontakt underviser. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Lis-Lotte Christensen15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

145133 Tirsdag 15.40-16.25 (16/9)145134 Tirsdag 16.40-17.25 (16/9)145135 Tirsdag 17.40-18.25 (16/9)

CelloCelloen er et dejligt dybt og varmt klingende stry-geinstrument, som bliver brugt i mange genrer, dog primært i klassisk musik. Lær det fra grunden eller kom og få videreudviklet dit spil – også for erfarne cellospillere. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Ulrikke Høst-Madsen14 lektioner 7 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

145180 Tirsdage i lige uger 17.30-19.10 (2/9)145181 Tirsdage i lige uger 19.20-21.00 (2/9)

el-BasEr det rock, blues, latin eller ... så handler det ofte om at kunne lægge et solidt groove. Vi gennemgår teknik og el-bassens rolle i et orkester, og du lærer at spille og forstå basgange i forskellige stilarter samt evt. nodelæsning. Begyndere og øvede. Med-bring selv instrument.

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Vit Musil14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

145161 Torsdag 16.10-16.55 (4/9)145162 Torsdag 17.00-17.45 (4/9)

KlaverMed udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære/musik-teori efter behov. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · 14 lektioner 14 gange Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

144853 Mandag 16.00-16.45 (15/9) · Kresten Wolff144854 Mandag 17.00-17.45 (15/9) · Kresten Wolff144855 Mandag 18.00-18.45 (15/9) · Kresten Wolff144856 Torsdag 16.00-16.45 (18/9) · Kresten Wolff144857 Torsdag 17.00-17.45 (18/9) · Kresten Wolff144858 Torsdag 18.00-18.45 (18/9) · Kresten Wolff

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · 14 lektioner 14 gange Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

144859 Torsdag 16.15-17.00 (18/9)· Maria Sæther144860 Torsdag 17.10-17.55 (18/9)· Maria Sæther

BrugsKlaverogaKKompagnementHer kan du lære at akkompagnere en sanger eller et andet instrument. Med fokus på becifringsspil arbejder vi med forskellige spilleteknikker og/eller akkompagnement til egen sang. Vi plukker musik fra alle genrer. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Kirsten Frimodt15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

144851 Onsdag 10.00-10.45 (3/9)144852 Onsdag 11.00-11.45 (3/9)

musiCalsangVi har fokus på musical-arrangementer og glæden ved at synge sammen med andre. Vi skal synge 2-, 3- og 4-stemmigt og arbejde med støtte, klang og rytmik. Nodelæsning er ikke en forudsætning; det er derimod engagement og godt humør i samværet omkring sangen. Vi er 4-8 deltagere.

144510 Mandag 19.00-20.40 (15/9)Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Maria Sæther24 lektioner 12 gange · Kr. 1715 · PEAS Gentofte kr. 1285

gentoFteKoretEt veletableret voksenkor med ca. 50 medlemmer – let øvede og øvede. Repertoiret er overvejende 4-stemmige satser, nye og ældre, danske og uden-landske. Koret afholder 2-3 koncerter årligt, fortrins-vis i lokalområdet. Kendskab til noder og kor-er-faring er en stor fordel, men ikke en forudsætning. Vi lægger vægt på sangglæde, en sund musikalsk udvikling og godt socialt samvær. Kontakt korlederen eller formanden inden endelig tilmelding, og se evt. mere på gentoftekoret.dk.

144252 Tirsdag 19.30-22.00 (2/9)Maglegårdsskolen, Hellerup · Anne-Terese Sales90 lektioner 30 gange · Kr. 1600 · PEAS Gentofte kr. 1200

Canterino-KoretEt veletableret voksenkor med ca. 30 medlemmer – let øvede og øvede. Vi synger 4-stemmigt med et varieret program af danske og udenlandske sange samt kirkemusik – primært kortere stykker – og ind imellem rytmiske satser. Vi afholder jule- og forårskoncert. Kendskab til noder og kor-erfaring er en stor fordel. Vi mangler især herrer, men alle stemmer er velkomne. Kontakt dirigent Esben Frank på 6060 9070 inden tilmelding.

144253 Mandag 19.00-21.30 (1/9)Dyssegårdskirkens Sognegård · Esben Frank 90 lektioner 30 gange · Kr. 1600 · PEAS Gentofte kr. 1200

annessanggruppe/forbegyndereogøvedeVi synger fortrinsvis mindre, flerstemmige sange og repertoiret omfatter alle typer sang. Der lægges vægt på, at du udvikler en sund, uanstrengt stemme og får følelse for det musikalske. Vi arbejder ud fra de to tyske stemmedannelsesskoler Atemart og Stim-men-thüllung. Se evt. mere på annefabricius.com.

144277 Tirsdag 19.00-20.40 (2/9)Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Anne Fabricius30 lektioner 15 gange · Kr. 1430 · PEAS Gentofte kr. 1070

hellerupseniorKorKunne du tænke dig at synge skøn musik sammen med dejlige mennesker, så er Hellerup Seniorkor noget for dig. Vi synger fortrinsvis 4-stemmige kor-satser for dame- og herrestemmer. I koret arbejder vi seriøst med musikken og vores stemmer, og det er derfor en fordel at kunne noder. Man behøver ikke at have stor korerfaring eller en operastemme, men man skal have lyst til at synge, synge rent og til at øve sig hjemme. Vi synger musik af bl.a. Händel, Mozart, og Wagner.

144251 Tirsdag 10.00-12.35 (2/9)Kulturskolerne, Hellerup · Philip Jacobsen 42 lektioner 14 gange · Kr. 1360 · PEAS Gentofte kr. 1020

stemmetræning/workshopfortalereIntensiv workshop med stemme, krop og åndedræt for dig, der bruger din stemme meget i hverdagen. Via åndedræts- og stemmeøvelser får du konkrete redskaber til at arbejde med optimal vejrtrækning, stemmebrug og teknikker til at tackle evt. nervø-sitet. Du skal medbringe en lille tekst/oplæg/tale, som du vil arbejde med i løbet af workshoppen. Lær den udenad på forhånd, så du har frihed i arbejdet med stemmen. Både begyndere og øvede talere er velkomne. 4-8 deltagere pr. hold

Hellerup Stationsbygning · Nina Dreyer Herrmann10 lektioner 2 gange · Kr. 715 · PEAS Gentofte kr. 535

144296 Lørdag/søndag 10.00-14.25 (6/9, 7/9)144297 Lørdag/søndag 10.00-14.25 (11/10, 12/10)

stemme/taletræningStyrk din talestemme. Få grundlæggende teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld. Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige ud-tryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau. Intensive kurser med 2-3 deltagere pr. hold.

145415 Tirsdag 16.00-16.45 (9/9)Hellerup Stationsbygning · Lene Ravn15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

Entusiastisk sanglærer

En fryd for sjælen

- og øret

musik + sang / 5554 / musik + sang

musik + sang

snorKesangLider du af snorken eller søvnapnø, kan dette kursus være vejen til bedre søvn. Der arbejdes med en øvel-sesserie, som kan reducere eller fjerne snorkegener, og som styrketræner de dele af dit »sangstemmeap-parat«, som kan være årsag til dit problem. Snorken og søvnapnø kan skyldes flere forskellige ting, men mange kan blive hjulpet med dette kursus. Og en bedre vejrtrækning og sangstemme vil du i hvert fald komme ud med. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

FOF Musikskolen (ved Nørreport) · Marit Hansen15 lektioner 10 gange · Kr. 2150 · PEAS Kbh/Frb kr. 2000

144525 Mandag 09.40-11.00 (15/9) 144526 Mandag 11.10-12.30 (15/9)144527 Mandag 13.00-14.20 (15/9)144528 Mandag 16.00-17.20 (15/9)144529 Mandag 17.30-18.50 (15/9)144530 Mandag 19.00-20.20 (15/9)

sangForBrummereSynes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum. Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mel-lem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Jonathan Kroner Ingvald15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

144387 Onsdag 16.00-16.45 (3/9)144388 Onsdag 17.00-17.45 (3/9)

rytmisKsangDen muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs. Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv. Genrer kan være rock, punk, pop, R&B eller eksperimentalsang. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Maria Sæther14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

144479 Mandag 16.15-17.00 (1/9)144480 Mandag 17.10-17.55 (1/9)

144481 Torsdag 18.00-18.45 (4/9)144482 Torsdag 19.00-19.45 (4/9)

KompletsangteKniKUd fra principperne i Cathrine Sadolins »Komplet sangteknik« vil vi arbejde på at kunne synge/nå høje toner, synge svagt og kraftigt og få redskaber til at undgå hæshed. Vi arbejder bl.a. med funktionerne neutral, curbing, overdrive og edge, klangfarve samt effekter, for at få den lyd og det kunstneriske udtryk, du ønsker at få frem – uanset genre. 2-3 deltagere pr. hold.

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Joan Westgate Jensen14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

144345 Onsdag 17.30-18.15 (17/9)144346 Onsdag 18.30-19.15 (17/9)144347 Onsdag 19.30-20.15 (17/9)

sang/KlassisKogrytmisKGrundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk, viser og rytmisk over pop, musical og jazz evt. til lettere rock. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

145414 Torsdag 15.00-15.45 (4/9) · Lene Ravn145417 Torsdag 16.00-16.45 (4/9) · Lene Ravn144418 Torsdag 16.00-16.45 (4/9) · Jonathan Kroner Ingvald144419 Torsdag 17.00-17.45 (4/9) · Jonathan Kroner Ingvald

spansKVejledning til niveaudeling og mundtlig sprogtest via Skype finder du på fof.dk/kbh, hvor du under hvert enkelt hold også kan se mere info om kursusmateri-aler og undervisere. Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin.

/lynkursustrin1På disse intensive uge- og weekendkurser for begyn-dere kan du virkelig mærke, du gør fremskridt. Fokus på et lille effektivt ordforråd og talefærdighed.

143535 Mandag-fredag 10.00-12.35 (1/9-5/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Gilberto Ludvigsen15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

143536 Mandag-fredag 17.00-19.35 (1/9-5/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Gilberto Ludvigsen15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

143537 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (13/9, 14/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Gilberto Ludvigsen12 lektioner 2 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

/trin1For deltagere uden forkundskaber. Der lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, bl.a. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.

143542 Tirsdag 12.00-13.40 (16/9)Hellerup Stationsbygning · Dorrit Faber34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

143550 Torsdag 19.00-20.40 (25/9)Hellerup Stationsbygning · Kim Lysholm Olsen34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveaua1–trin1-2Elementært begynderkursus for deltagere, der tidli-gere har lært lidt spansk, men gerne vil repetere og udvide ordforrådet. Vi sætter fokus på det elementæ-re talesprog og inddrager grammatik efter behov.

143560 Tirsdag 10.00-11.40 (16/9)Hellerup Stationsbygning · Dorrit Faber34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870/niveaua1–trin2For deltagere med kundskaber svarende til en sæ-sons undervisning. Talefærdighed, ordforråd og for-ståelse udbygges gennem mange, varierede øvelser og situationer. Repetition og grammatik inddrages efter behov.

143562 Tirsdag 19.00-20.40 (23/9)Hellerup Stationsbygning · Kim Lysholm Olsen34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveaua2–trin3-4143571 Torsdag 17.00-18.40 (25/9)Hellerup Stationsbygning · Kim Lysholm Olsen34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveauB1–trin5Samtaletræning over emner og situationer fra hver-dagen, der styrker din udtryksfærdighed. Lytteøvel-ser og grammatik supplerer indlæringen.

143574 Tirsdag 17.00-18.40 (23/9)Hellerup Stationsbygning · Kim Lysholm Olsen34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

SPROG

we are getting better...

Er begyndt at

lytte til Händel

takket være min

korleder

Workshop

med koret


dig på din mobil!

sprog / 5756 / musik + sang

sprog

tysKVejledning til niveaudeling og mundtlig sprogtest via Skype finder du på fof.dk/kbh, hvor du under hvert enkelt hold også kan se mere info om kursusmateri-aler og undervisere. Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin.

/lynkursustrin1Super-intensiv uge for deltagere uden forkundska-ber. Der lægges især vægt på at opnå god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.

143240 Mandag-fredag 17.00-19.35 (1/9-5/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Achim Müller15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

/niveaua1–trin2Deutsch zum Anfassen. For deltagere, der har lært lidt tysk, men har svært ved at bruge sproget aktivt. Lær at tale et frit og forståeligt tysk med god udtale og uden meningsforstyrrende fejl. Grammatik ind-drages efter behov.

143243 Mandag 17.00-18.40 (15/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Steen Lorck34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/niveaua2–trin3Vi fortsætter med at lære vendinger og udtryk for at blive bedre til at føre samtaler om dagligdags situa-tioner, aktuelle emner og tyske forhold. Grammatik inddrages, hvor det er relevant.

143247 Mandag 19.00-20.40 (15/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Steen Lorck34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/niveauB1/B2–trin5Du forstår hovedindholdet, når der tales tysk, og du læser og forstår kortere tysksprogede artikler, noveller og nyhedsudsendelser. Niveauet fastlæg-ges efter holdets kollektive niveau – med støtte og udfordring både til den lettere øvede og den, som kan noget mere. Der lægges vægt på taletid til den en-kelte deltager og på samarbejde mellem kursisterne. Du kan i nogen grad indgå i spontane samtaler med andre kursister og udtrykke dine synspunkter fx om personlige interesser, de tysktalende lande, aktu-elle emner og rejseoplevelser. Grammatiske emner inddrages løbende.

143255 Tirsdag 17.10-18.50 (16/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Søren Dahl44 lektioner · 22 gange · Kr. 1745 · PEAS Kbh/Frb kr. 1480

FransKVejledning til niveaudeling og mundtlig sprogtest via Skype finder du på fof.dk/kbh, hvor du under hvert enkelt hold også kan se mere info om kursusmateri-aler og undervisere. Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin.

/lynkursustrin1Super-intensivt kursus over fem dage i en enkelt uge. For deltagere helt uden forkundskaber. Vi laver forskellige sprogøvelser med vægt på det talte sprog. Vi arbejder bl.a. med situationer, som du vil møde i løbet af en tur til Frankrig.

143590 Mandag-fredag 17.00-19.35 (1/9-5/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Christine Favre15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

/trin1For deltagere uden forkundskaber. Vi træner god ud-tale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.

143594 Tirsdag 17.15-18.55 (16/9)Hellerup Stationsbygning · Patrick Bouillaud26 lektioner 13 gange · Kr. 960 · PEAS Gentofte kr. 720

/niveaua1–lynkursustrin1-2Super-intensivt kursus over fem dage i en enkelt uge. Her kan du virkelig mærke, du gør fremskridt.

143598 Mandag-fredag 17.00-19.35 (8/9-12/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Christine Favre15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

/niveaua1–trin1-2Elementært begynderkursus for deltagere, der tidli-gere har lært lidt fransk, men gerne vil repetere og udvide ordforrådet gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.

143603 Tirsdag 19.10-20.50 (16/9)Hellerup Stationsbygning · Patrick Bouillaud26 lektioner 13 gange · Kr. 960 · PEAS Gentofte kr. 720

/niveaua2–trin2-3Vi arbejder videre med den grundlæggende gramma-tik og udvikler dit ordforråd. Vi sætter fokus på udtale og intonation, som er så vigtige for at blive forstået.

143613 Torsdag 12.00-13.40 (18/9)Hellerup Stationsbygning · Jacqueline Rousselon26 lektioner 13 gange · Kr. 960 · PEAS Gentofte kr. 720

/niveaua2/B1–trin3-4Vi arbejder videre med fokus på talefærdighed og lyt-teforståelse omkring dagligdags emner og inddrager grammatik efter behov.

143619 Torsdag 09.30-11.45 (18/9)Hellerup Stationsbygning · Jacqueline Rousselon65 lektioner 26 gange · Kr. 1935 · PEAS Gentofte kr. 1450

Le français n’est

pas facile

engelsKVejledning til niveaudeling og mundtlig sprogtest via Skype finder du på fof.dk/kbh, hvor du under hvert en-kelt hold også kan se mere info om kursusmaterialer og undervisere. Du er desuden velkommen til at kon-takte underviserne vedr. valg af trin.

/niveaua1–trin1-2»A new start« for deltagere, der har lært lidt engelsk, men ikke føler sig i stand til at bruge sproget aktivt. Her »tager vi hul på« sproget med en grundig og vari-eret træning med fokus på din mundtlige udtryksfær-dighed, så det fremover bliver naturligt for dig at klare hverdagssituationer på engelsk.

143279 Torsdag 19.10-20.50 (18/9)Hellerup Stationsbygning · Nancy Underwood34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveaua1–trin2Vi arbejder videre med det elementære sprog med fokus på talefærdighed, lytteforståelse og udtale.

143288 Torsdag 17.15-18.55 (18/9)Hellerup Stationsbygning · Nancy Underwood34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveaua2–trin3-4Du forstår en del engelsk, når du lytter og læser, men føler dig måske på lidt gyngende grund, når samtalen er på engelsk. Her har du mulighed for at søsætte det ordforråd, du har, føje nyt til og styrke fortroligheden med det talte sprog via diskussion af tekster og sjove spil. Med andre ord: Jump on board and keep talking!

143300 Mandag 11.20-13.00 (15/9)Hellerup Stationsbygning · David Isenberg34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveauB1–trin5We shall talk about life, customs and culture in Eng-lish speaking countries. In a relaxed atmosphere you will have plenty of opportunity to use your English in discussions.

143313 Tirsdag 17.00-18.40 (16/9)Hellerup Stationsbygning · Ulla Sallaway34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveauB1/B2–intermediateConversationThis is a course for students who would like to pra-ctice their conversational English in a relaxed and informal atmosphere. Each week we will discuss a text that students have prepared at home. Although gram-mar and vocabulary will be an element of the course, the main focus will be on training spoken English and expanding your vocabulary through conversations, activities and discussions.

143320 Mandag 09.30-11.10 (15/9)Hellerup Stationsbygning · David Isenberg34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

143325 Torsdag 17.00-18.40 (18/9)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Vibeke Andersen24 lektioner 12 gange · Kr. 1070 · PEAS Kbh/Frb kr. 925

/niveauC1–englishBookClubJoin us for entertaining reading, good company, and stimulating discussions. After agreeing on an intere-sting English novel to read, we meet every other week to analyse the literary style, storytelling structure and subtext within each story. We read approx. 100 pages every two weeks. During the whole course this amounts to 3 or 4 novels. The group discussions also provide insight into vocabulary, terminology and lan-guage use. And the comments are always spiced with the experience and life lessons of the entire group.

143330 Torsdage i lige uger 09.30-11.45 (18/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Chris Flynn30 lektioner 12 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/niveauC1–Cambridgeproficiencyinenglish(Cpe)This course is intended for people who have a good command of both written and spoken English. The CPE is accepted by British universities as meeting entrance requirements in English language. Exam optional, fee not included.

143333 Torsdag 16.30-18.45 (18/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Colm F. Myler60 lektioner 24 gange · Kr. 2205 · PEAS Kbh/Frb kr. 1845

Studienreise nach Berlin im Urlaub

Forskellige

udgangspunkter

sprog / 5958 / sprog

sprog

italiensKVejledning til niveaudeling og mundtlig sprogtest via Skype finder du på fof.dk/kbh, hvor du under hvert enkelt hold også kan se mere info om kursusmateri-aler og undervisere. Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin.

/lynkursustrin1Super-intensive uge- og weekendhold for deltagere uden forkundskaber. Der lægges især vægt på at opnå god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.

143460 Mandag-fredag 17.00-19.35 (1/9-5/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Marina Salmaso15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

143461 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (4/10, 5/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Giuliana Holm12 lektioner 2 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

/trin1For deltagere helt uden kendskab til italiensk.

143466 Tirsdag 19.00-20.40 (16/9)Kulturskolerne, Hellerup · Alba Granizio34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveaua1–trin2Vi arbejder videre med det elementære talesprog, så du bliver bedre til at klare dig på egen hånd.

143477 Tirsdag 17.10-18.50 (16/9)Kulturskolerne, Hellerup · Gabriella Ohnemus34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveaua2–trin3Du er nu parat til at arbejde videre med korte tekster. Vi inddrager mundtlige og skriftlige øvelser samt grammatik efter behov.

143486 Tirsdag 12.00-13.40 (16/9)Hellerup Stationsbygning · Barbara Picca Piccon50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170

/niveauB1–trin5Vi arbejder især med at styrke din mundtlige ud-tryksfærdighed i let samtale om mange forskellige emner.

143495 Tirsdag 10.00-11.40 (16/9)Hellerup Stationsbygning · Barbara Picca Piccon50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170

portugisisKVi arbejder først og fremmest med det talte sprog, som det tales i Portugal, men vi kommer også ind på de væsentligste forskelle til den brasilianske variant. Vejledning til niveaudeling finder du på fof.dk/kbh, hvor du under hvert enkelt hold også kan se mere info om kursusmaterialer og undervisere. Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin.

græsKFå større udbytte af din næste rejse til Grækenland og kom tættere på de gæstfrie grækere. Her lægges vægt på det dagligdags sprog, man får brug for som turist. Du lærer at føre en enkel samtale på moderne græsk, og du får indblik i græsk kultur og historie. Du kan ringe til underviseren ved tvivl om valg af trin.

/trin1Vi starter helt fra bunden og begynder med alfabe-tet, det græske sprogs opbygning og sammensætter helt simple sætninger. Vi læser korte, konstruerede tekster, og lærer at skrive vha. små skriftlige hjem-meopgaver.

143195 Tirsdag 19.00-20.40 (23/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis26 lektioner 13 gange · Kr. 1145 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

/trin1-2Vi bygger videre på ordforrådet og den græske gram-matik med øvelser med simple sætninger og tekster. Kender du alfabetet, og har et basalt kendskab til grammatik og et begyndende græsk ordforråd, er dette holdet for dig.

143196 Tirsdag 17.00-18.40 (23/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis26 lektioner 13 gange · Kr. 1145 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

/trin2Du læser nu mere eller mindre flydende, kan sam-mensætte simple sætninger til korte tekster eller dialoger og kan forstå en helt simpel syntaks.

143197 Torsdag 17.00-18.40 (25/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis26 lektioner 13 gange · Kr. 1145 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

/trin4Du kan føre korte samtaler om hverdagsemner og både fortælle, hvad du lavede i sidste uge og hvad du har af planer for den kommende. Du kan sammen-sætte længere, men stadig simple sætninger med faste vendinger og har desuden mod på at læse små letlæsningsbøger.

143198 Torsdag 19.00-20.40 (25/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis26 lektioner 13 gange · Kr. 1145 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

/trin5Du kan forme relativt komplicerede sætninger i for-tid, nutid og fremtid og er blevet fortrolig med brugen af kasus i både ental og flertal. Har du desuden mod på at læse lidt mere komplicerede græske tekster og tale om dem på græsk, så kom og vær med?

143199 Onsdag 19.00-20.40 (24/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis26 lektioner 13 gange · Kr. 1145 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

tyrKisKTyrkiet er et af danskernes foretrukne rejsemål, og det giver opholdet ekstra perspektiv, hvis man har kendskab til landets sprog og kultur. Her arbejder vi med det elementære talesprog og sætningsopbygn-ing, så du kan klare dig som turist, og du får samtidig indblik i tyrkiske omgangsformer og kultur. Ring til underviseren for vejledning om valg af niveau.

/trin1143164 Torsdag 17.00-18.40 (18/9)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Gülhan Comakci30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/trin2Her arbejder vi med at udvikle dagligdags sprog. Vi fokuserer på udtale, forståelse og udvidelse af ordforråd. For deltagere med kundskaber svarende til trin 1 eller ca. 30 timers undervisning.

143165 Torsdag 19.00-20.40 (18/9)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Gülhan Comakci30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

heBraisKIntroduktion til et af verdens ældste kultursprog, som i dag bliver talt i Israel. Lær hverdagskonversation og at skrive og læse hebraisk. Vi bruger Ulpan-sy-stemet, som er udviklet til undervisning i hebraisk af indvandrere til Israel. Kontakt evt. underviser for rådgivning om valg af niveau.

/begyndere143160 Tirsdag 19.00-20.40 (16/9)Nyboder Skole, Kbh K · Ester Stella Grün30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/letøvede–øvedeFor deltagere med forudsætninger svarende til to eller tre sæsoners undervisning. Vi læser længere tekster (også skønlitteratur) og udvikler mundtlige og skriftlige færdigheder, så vores sprog bliver mere varieret og nuanceret. Grammatik indgår efter behov.

143161 Tirsdag 17.00-18.40 (16/9)Nyboder Skole, Kbh K · Ester Stella Grün30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

Lidt til den

søde tand,

Türk lokumu

#orderunødvendige

/trin1For deltagere uden forkundskaber. Her får du lagt grunden til videre studier eller bare indøvet de nød-vendigste gloser og vendinger til ferien i de portu-gisisktalende lande. Der lægges vægt på udtale og opøvelse af et elementært ordforråd.

143500 Mandag 17.00-18.40 (15/9)Nyboder Skole, Kbh K · Ana Guerreiro34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

143501 Torsdag 17.00-18.40 (18/9)Hellerup Stationsbygning · Carmina Carvalheiro34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

/niveaua1–trin1-2For deltagere med forudsætninger svarende til overstået trin 1.

143502 Mandag 19.00-20.40 (15/9)Nyboder Skole, Kbh K · Ana Guerreiro34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

143503 Tirsdag 18.50-20.30 (16/9)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Carmina Carvalheiro34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEA Ly-Taa kr. 990

143504 Onsdag 17.20-19.00 (17/9)FOF, Falkoner Centret, Frb · Carmina Carvalheiro34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/niveaua1–trin2For deltagere med forudsætninger svarende til om-kring en sæsons begynderundervisning. Vi har fokus på elementært talesprog og inddrager grammatik efter behov. Ordforrådet øges og vi udvikler evnen til at samtale i hverdagssituationer.

143505 Tirsdag 17.00-18.40 (16/9)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Carmina Carvalheiro34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEA Ly-Taa kr. 990

143506 Onsdag 19.10.20.50 (17/9)FOF, Falkoner Centret, Frb · Carmina Carvalheiro34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235


dig på din mobil!


sprog

araBisK/standardarabisktrin1Introduktion til moderne standardarabisk, som bl.a. bruges i radio, fjernsyn, de skriftlige medier og i undervisningsinstitutioner. Det er derfor et fælles-sprog, som går på tværs af de mange dialekter, som eksisterer i arabiske lande. Vi skal ved tilegnelsen af alfabetet, lidt grundlæggende grammatik og en ræk-ke gloser opnå færdigheder i at læse, forstå, skrive og tale på begynderniveau.

143186 Onsdag 17.00-18.40 (17/9)Frederiksberg Gymnasium · Naser Tahtamouni30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

143185 Onsdag 19.00-20.40 (17/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Fatih Alev30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/standardarabisktrin2Har du kendskab til standardarabisk svarende til trin 1 eller har du lært sproget i ca. et halvt år, så har du her mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd.

143187 Onsdag 17.00-18.40 (17/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Muhammad Hee30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

143188 Onsdag 18.50-20.30 (17/9)Frederiksberg Gymnasium · Naser Tahtamouni30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/standardarabisktrin3Forudsætninger svarende til 50-60 lektioners under-visning. Du skal være i stand til at læse arabiske ord og korte tekster tilpasset studerende. Vi arbejder vi-dere med korte tekster, lærer grundlæggende regler for verber i nutid, datid og fremtid, samt gradbøjning m.m. Dialogøvelser fremmer dit mundtlige arabisk og øger ordforrådet.

143189 Onsdag 19.00-20.40 (17/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Muhammad Hee30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/levantiskdialekttrin1Den arabisk dialekt, også kaldet levantisk dialekt, tales med regionale varianter i Syrien, Libanon, Jordan og Palæstina og er kendt af mange andre i den arabiske verden. Introduktion til basisgrammatik og opbygning af grundlæggende ordforråd til enkle hverdagssituationer. Fokus på aktiv sprogbeher-skelse med udgangspunkt i lette arabiske tekster, skrevet med latinske bogstaver.

143190 Tirsdag 17.00-18.40 (16/9)FOF, Falkoner Centret, Frb · Toke Gulddahl Hansen30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/levantiskdialekttrin2Vi bygger videre på det, vi har lært på trin 1-2. Vi udvider ordforråd, går videre med grammatikken og fører samtaler på arabisk. Teksterne vil fortsat være med latinske bogstaver og undervisningsmaterialet vil være på engelsk.

143191 Tirsdag 19.00-20.40 (16/9)FOF, Falkoner Centret, Frb · Toke Gulddahl Hansen30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

russisKDetaljeret info om bl.a. kursusmateriale og undervis-er finder du under de enkelte hold på fof.dk/kbh. Du er også velkommen til at kontakte underviserne for rådgivning vedr. valg af trin.

/trin1Fokus på talefærdighed, udtale samt forståelse for sprogets opbygning. Vi arbejder med alfabetet og et lille, praktisk ordforråd, så du kan udtrykke dig i enkle vendinger og læse skilte, overskrifter og lette tekster.

143220 Tirsdag 17.00-18.40 (16/9)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Steen Lorck34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

143222 Torsdag 19.00-20.40 (18/9)Nyboder Skole, Kbh K · Eva Deichmann34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

143223 Fredag 10.00-11.40 (19/9)Kosmopol (ved Nørreport), Kbh K · Eva Deichmann34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/trin2For deltagere med begrænsede forudsætninger, som har fulgt trin 1 eller modtaget mindst 30 timers undervisning. Vi har fået styr på det russiske sprogs struktur og kan nu koncentrere os om at øge vores ordforråd. Også grammatikken går vi lidt mere i dyb-den med. Vi stræber efter at kunne klare os i mange af de samtalesituationer, man kan komme ud for som turist i Rusland.

143224 Torsdag 17.00-18.40 (18/9)Nyboder Skole, Kbh K · Eva Deichmann34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/trin3For deltagere med begrænsede forudsætninger, som har fulgt trin 2 eller modtaget 50-60 timers under-visning og som er i stand til at konstruere sætninger med dagligdags indhold så som familie, arbejde eller fritidsinteresser.

143225 Onsdag 17.00-18.40 (17/9)Kosmopol (ved Nørreport), Kbh K · Eva Deichmann34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

thaiFlere og flere danskere drager til Thailand, og oplevelserne bliver helt anderledes, hvis man har et elementært kendskab til landets sprog og kultur. Vi arbejder med et lille, praktisk ordforråd, så du kan klare dig i dagligdags situationer, og du får samtidig en indføring i thailandsk historie, kultur og sam-fundsforhold. Ring gerne til underviseren (engelsk-talende) vedr. niveau.

/trin1Vi lærer de grundlæggende regler i både udtale og grammatik og ser på sprogets opbygning. Vi indøver basale samtalefærdigheder, som kan være brugbare på rejsen.

143585 Onsdag 19.00-20.40 (17/9)Frederiksberg Gymnasium · Atitsaya Chaboon34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/trin2For deltagere med begrænsede forudsætninger svarende til 30-40 timers undervisning. Vi udbygger ordforrådet og øver lidt mere avancerede dialoger.

143586 Torsdag 19.00-20.40 (18/9)FOF, Falkoner Centret, Frb · Atitsaya Chaboon34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/trin3For deltagere med kundskaber svarende til mindst 60 timers undervisning. Mere avancerede thailandske udtryk øves, og der introduceres oplæsningstekster på lydskrift.

143587 Torsdag 17.00-18.40 (18/9)FOF, Falkoner Centret, Frb · Atitsaya Chaboon34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/trin4For deltagere med kundskaber svarende til mindst 90 timers undervisning. Vi arbejder mere med fri sam-taletræning baseret på tekster om forskellige emner. Det thailandske skriftsprog introduceres.

143588 Onsdag 17.00-18.40 (17/9)Frederiksberg Gymnasium · Atitsaya Chaboon34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 PEAS Kbh/Frb kr. 1235

JapansKKunne det ikke være spændende at lære lidt ja-pansk? Vi fokuserer på at tale, læse og skrive, men der bliver også tid til at høre lidt om japansk kultur, om sæder og skikke og om den japanske hverdag. Kurserne er derfor også velegnede for erhvervsfolk. Kursusgebyret er lettere forhøjet, så vi kan starte hold med få deltagere. Kontakt underviseren for valg af trin og vejledning.

/trin1For deltagere helt uden kendskab til japansk.

143170 Tirsdag 19.20-21.00 (23/9)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Atsuko Watanabe Bertelsen 52 lektioner 26 gange · Kr. 1880 · PEA Ly-Taa kr. 1620

143171 Onsdag 17.00-18.40 (17/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880

/trin2For deltagere med et sparsomt kendskab til japansk, hiragana og katakana svarende til trin 1.

143172 Tirsdag 17.00-18.40 (16/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880

143173 Lørdag 12.00-13.40 (20/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880

/trin3Deltagere med kendskab til japansk svarende til trin 2 er velkomne.

143174 Onsdag 19.00-20.40 (17/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880

/trin4143175 Mandag 19.00-20.40 (15/9)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Ayako Onodera Vig 48 lektioner 24 gange · Kr. 1765 · PEA Ly-Taa kr. 1525

143176 Tirsdag 19.00-20.40 (16/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880

/trin5For deltagere med forudsætninger svarende til om-kring 6-7 sæsoners undervisning og som kan læse hiragana og katakana. Der lægges især vægt på at tale sproget med lidt komplicerede sætninger.

143177 Tirsdag 17.30-19.10 (23/9)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Atsuko Watanabe Bertelsen 52 lektioner 26 gange · Kr. 1880 · PEA Ly-Taa kr. 1620

143178 Lørdag 10.00-11.40 (20/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880

arabisk Håndværk


sprog

KinesisK/modernekinesiskmandarinFlere og flere rejser til Kina, Hong Kong, Macao, Taiwan og Singapore, og et elementært kendskab til det lokale sprog giver dig langt flere oplevelser og muligheder undervejs. Her får du en praktisk ind-føring i moderne kinesisk, sprogets kalligrafi, lydsys-tem, struktur og grammatik, suppleret med informa-tion om kinesiske omgangsformer og kultur.

/trin1143210 Mandag 19.00-20.40 (15/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Kaare Fredborg30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

143211 Onsdag 19.00-20.40 (1/10)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Alice Yang Andersen30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/trin2Har du kendskab til kinesisk svarende til trin 1, eller har du lært kinesisk i ca. et halvt år, så har du her mulighed for at bygge videre og udvide dit ordfor-råd. Vi laver små dialoger, der opøver din mundtlige sprogfærdighed. Vi bruger mere tid på de kinesiske tegn og udvikler din grammatiske forståelse for forskellige sætningskonstruktioner.

143212 Tirsdag 19.00-20.40 (16/9)FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Kaare Fredborg30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEA Ly-Taa kr. 910

143213 Onsdag 17.00-18.40 (1/10)Skolen på Nyelandsvej, Frb · Alice Yang Andersen30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/trin3-4For deltagere med forudsætninger svarende til mindst 50-60 timers undervisning. Enkle dialoger og rollespil opøver dine mundtlige sprogfærdigheder på kinesisk i forhold til realistiske dagligdags situatio-ner.

143214 Mandag 17.00-18.40 (15/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Kaare Fredborg30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/trin5For dig, der gerne vil kommunikere mere på kinesisk. En del af undervisningen foregår derfor helt på kine-sisk – som træning dels i at lytte til talt kinesisk, dels i selv at udtrykke sig og blive forstået.

143215 Torsdag 19.00-20.40 (18/9)FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Kaare Fredborg30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEA Ly-Taa kr. 910

/trin6Undervisningen foregår primært på kinesisk alt efter deltagernes forudsætninger. Dvs. at såvel underviser som deltagere vil anvende kinesisk som mundtlig kommunikation til både at stille spørgsmål og afgive svar. Grammatiske emner vil dog blive forklaret på dansk.

143216 Tirsdag 17.00-18.40 (16/9)FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Kaare Fredborg30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEA Ly-Taa kr. 910

/trin7Undervisningen foregår i stort omfang som dialoger om forskellige emner. Teksterne bliver længere med mange nye ord og udtryk. Desuden vil repetition af grammatiske konstruktioner blive gennemgået alt efter behov og ønsker fra deltagerne.

143217 Torsdag 17.00-18.40 (18/9)FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Kaare Fredborg30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEA Ly-Taa kr. 910

KoreansK/trin1Har du lyst til at stifte bekendtskab med Koreas sprog og kultur, eventuelt fordi du planlægger besøg i landet som turist eller forretningsrejsende? Vi ar-bejder helt fra grunden med alfabetet, tallene, basal sætningskonstruktion og et lille praktisk ordforråd.

143151 Torsdag 17.00-18.40 (18/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Lene Kim Dehn34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

/trin2For deltagere med begrænsede forudsætninger svarende til 20-30 timers undervisning. Vi udbygger ordforrådet og øver lidt mere avancerede dialoger og grammatik.

143152 Torsdag 19.00-20.40 (18/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Lene Kim Dehn34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

digitalKamera/speJlreFleKsEr du blevet den lykkelige ejer af et digitalkamera, og sidder du og kigger i manualen uden at vide, hvor du skal ende og begynde? Vi gennemgår de forskellige kameratyper (bemærk opdelingen nedenfor), kigger på knapperne og menupunkterne og forklarer, hvad de bruges til. Kurserne henvender sig til både ældre og yngre hobbyfotografer og veksler mellem samlet gennemgang i roligt tempo og praktiske øvelser. Vi kommer også ind på almindelige fotografiske begre-ber, så du lærer at blive en bedre fotograf. Individuel rådgivning i begrænset omfang. Tag kameraet med.

/nikonspejlrefleks(alled-modeller)141711 Mandag og onsdag 18.00-21.10 (3/9, 8/9, 10/9, 17/9)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Jens Holte Frederiksen14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

141712 Mandag og torsdag 18.00-21.10 (15/9, 18/9, 22/9, 25/9)Hellerup Stationsbygning · Jens Holte Frederiksen14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEAS Gentofte kr. 520

141713 Mandag og onsdag 18.00-21.10 (29/9, 1/10, 6/10, 8/10)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Jens Holte Frederiksen14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEA Ly-Taa kr. 625

/Canonspejlrefleks(alleeos-modeller)141715 Mandag 17.00-20.30 (15/9, 22/9, 29/9)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

141716 Mandag 17.00-20.30 (6/10, 20/10, 27/10)Hellerup Stationsbygning · Louise Houmøller Olesen12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455

141717 Onsdag 12.00-15.30 (22/10, 29/10, 5/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

141718 Onsdag 17.00-20.30 (22/10, 29/10, 5/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

141719 Mandag 12.00-15.30 (3/11, 10/11, 17/11)Hellerup Stationsbygning · Louise Houmøller Olesen12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455

141720 Mandag 17.00-20.30 (3/11, 10/11, 17/11)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Louise Houmøller Olesen12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEA Ly-Taa kr. 550

/Canonspejlrefleks–videregåendeDu arbejder allerede med blænde, ISO og lukkertid på kameraets manuelle programmer. Vi går videre og arbejder bl.a. med lysmåling, hvidbalance og teknik gennem praktiske øvelser. Vi ser på ekstraudstyr som flash, stativ og fjernudløser og tager fat om andre emner efter aftale på holdet.

141721 Onsdag 17.00-20.30 (26/11 3/12, 10/12)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

BrugditKameraaKtivt/motivationoginspirationLigger dit kamera hjemme i skuffen, eller får du taget mange billeder, som alligevel bare ender deres farverige og interessante liv på harddisken? Med det-te kursus får du inspiration til at komme godt i gang med praktisk at anvende både kamera og billeder (både spejlrefleks og kompaktkameraer er velkom-ne). Vi laver øvelser fra gang til gang, som vi sammen evaluerer. Der er også mulighed for at arbejde med eget projekt over flere kursusgange. Du skal have adgang til at uploade fotos på computer. Se evt. udførlig kursusbeskrivelse på fof.dk/kbh.

141702 Onsdag 13.15-15.30 (5/11)Hellerup Stationsbygning · Henriette Sjögreen Kristensen20 lektioner 8 gange · Kr. 810 · PEAS Gentofte kr. 605

smiiiiiil

FOtO

En fordel at kunne lidt af sproget på disse kanter...fortsættes

Foto / 6564 / sprog

Foto

miCroFourthirdssystemKamera/begyndereMicro Four Thirds-systemet (MFT eller M4/3) er en standard for spejlløse, digitale kameraer, der kombinerer kompakt størrelse med høj billedkva-litet og standardiserer et system af udskiftelige objektiver. MFT-kameraer appellerer både til den kvalitetsbevidste begynder og til den drevne entu-siast. Med Panasonic som eksempel gennemgår vi fælles menustruktur og funktionaliteter, så du også bliver fortrolig med din egen kameramodel. Vi ser på grundlæggende opsætning af kameraet og grund-læggende forståelse for eksponering og optagelse under almindelige forhold.

141752 Onsdag 17.00-19.35 (3/9)Hellerup Stationsbygning · Hans Hove Andersen12 lektioner 4 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

/videregåendeDu har fotograferet i et stykke tid og er fortrolig med ISO, lukkertid og blænde. Vi gennemgår billedkompo-sition, optageteknik, redigering og præsentation gen-nem praktiske øvelser over temaer som fx portræt, landskab, arkitektur, macro, street photography, lyssætning i dagslys, intern og ekstern blitz m.m.

141753 Onsdag 17.00-19.35 (22/10)Hellerup Stationsbygning · Hans Hove Andersen12 lektioner 4 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

Foto-saFariiByenTag med på en spændende og lærerig udflugt i byen. Vi starter med en hurtig opsummering af nogle teo-retiske grundbegreber, hvorefter vi går ud i byen og fotograferer forbipasserende, arkitektur, detaljer og hinanden. Vi arbejder med dybdeskarphed, fotografe-rer ting i bevægelse og får generelt prøvet kameraets funktioner i praksis. Nogle dage efter mødes vi og ser på resultaterne. Det er ikke nødvendigt, men en fordel, at have været med på et af de grundlæggende Canon/Nikon-kurser, eller at være rimeligt velbe-vandret i sit kamera. Individuel rådgivning i det om-fang, det er muligt.

/mednikonspejlrefleks141725 Lørdag 13.00-17.00 (11/10) · Mandag 18.00-21.10 (20/10)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Jens Holte Frederiksen8 lektioner 2 gange · Kr. 505 · PEAS Kbh/Frb kr. 455

/medCanonspejlrefleks141726 Lørdag 12.00-16.00 (8/11) · Onsdag 17.00-20.10 (12/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen8 lektioner 2 gange · Kr. 505 · PEAS Kbh/Frb kr. 455

BilledForståelseogKomposition/blivenbedrefotografHvad er det, der gør et godt billede godt? Med ud-gangspunkt i gode eksempler fra nogle af de store fotografer, og med lidt baggrundsteori om kompo-sition, forsøger vi at finde frem til noget af svaret: Hvad er det gyldne snit? Hvad betyder ledende linjer? Hvordan ser en Fibonacci-spiral ud, og hvad kan vi bruge den til? Når vi har fået teorien på plads, går vi ud i byen og fotograferer, og ser om vi ved hjælp af nogle af de samme virkemidler er i stand til selv at skabe de gode billeder. Medbring eget digitalkamera.

141732 Tirsdag 17.00-20.30 (2/9)og lørdag/søndag 10.00-14.25 (6/9, 7/9)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Stefan Nielsen14 lektioner 3 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

141733 Onsdag 17.00-20.30 (8/10)og lørdag/søndag 10.00-14.25 (11/10, 12/10)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Stefan Nielsen14 lektioner 3 gange · Kr. 695 · PEA Ly-Taa kr. 625

/fortsættereEr du blevet fortrolig med dit kamera og med fotografering generelt, men mangler inspiration til at blive endnu bedre til at spotte det gode motiv og fange det? Her dykker vi ned i teorierne om, hvad der skaber det gode billede, og mellem kursusdagene lø-ses bundne opgaver, eksempelvis i portræt, gadeliv, abstrakt eller landskab. Efterfølgende ser vi sammen på billederne og giver konstruktiv kritik, og på den måde bliver vi endnu bedre fotografer.

141734 Tirsdag 17.00-20.30 (25/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen16 lektioner 4 gange · Kr. 785 · PEAS Kbh/Frb kr. 685

lightroom/denprofessionellefoto-værktøjskasseFotografér i RAW-format og få mere ud af dine bille-der. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekamme-ret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer. Med-bring egen bærbar pc/mac med Lightroom installeret.

141736 Onsdag 17.00-20.10 (3/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

141737 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (25/10, 26/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

/fortsættereVi kigger mere på presets, avancerede redigeringsmu-ligheder og plug-ins. Vi går også dybere ind i Lightro-oms samspil med andre redigeringsprogrammer og arbejder desuden med webgallerier skabt i Lightroom og samspillet til sociale netværk som fx Flickr og Facebook. Husk at medbringe egen pc/mac.

141738 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (8/11, 9/11)Kosmopol (ved Nørreport) Stefan Nielsen14 lektioner 2 gange · Kr. 695 PEAS Kbh/Frb kr. 610

digitalKameraogComputer/forbegyndereEt moderne digitalkamera er en hel minicomputer i sig selv, hvor man kan ændre billeder allerede på kameraet. Vi undersøger, hvilke muligheder der findes på dit kamera, og vi lærer at overføre billeder fra kameraet til computeren og styre, hvor billederne bliver placeret. På computeren giver vi også billeder-ne nye navne og flytter rundt på dem i mappestruk-turen og ser på et organiseringsprogram til at holde yderligere styr på tingene. Medbring kamera og bærbar Windows-pc (ikke Mac) samt et kabel til at forbinde dem.

141723 Torsdag 09.00-11.35 (20/11)Telefonfabrikken, Buddinge · Jørn Johansen12 lektioner 4 gange · Kr. 575 · PEAS Gladsaxe kr. 415

141724 Onsdag 09.30-12.05 (26/11)Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen12 lektioner 4 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

natur-Foto/KronhJorteiBrunst/forallekameraermedudskifteligtobjektivVi besøger Jægersborg Dyrehave i skumringen. Her i kronhjortenes brunsttid er brøleriet og parringerne på deres højeste. Der vil være masser af muligheder for spændende billeder. Vi gennemgår valg af objek-tiv, opbygning af landskabsbilleder med forgrund, mellemgrund og baggrund, og vi arbejder med bil-ledkomposition, dybdeskarphed og fotografering af motiver i bevægelse. Individuel rådgivning undervejs i det omfang, det er muligt. En uge senere mødes vi og kigger på resultaterne. Turen gennemføres uanset vejret, så klæd dig og dit udstyr på efter vejrudsigten. Medbring gerne teleobjektiv så du kan komme helt tæt på. Mødested 18/9: Eremitageslottet. Mødested 25/9: Kosmopol (ved Nørreport)

141750 Torsdag 17.00-20.30 (18/9, 25/9) · Stefan Nielsen8 lektioner 2 gange · Kr. 505 · PEAS Kbh/Frb kr. 455

Glad amatørfotograf

søger teknisk videnKreativFoto1/heltenkeltLær at arbejde manuelt med dit spejlreflekskamera. Gennem små, kreative øvelser gennemgår vi arbejdet med blænde og lukkertid, og vi diskuterer både eget og andre fotografers arbejde. Her kan du få teknik-ken »leget« ind og udviklet en mere personlig stil. Vi bevæger os igennem genrer som kunst- og dokumen-tarfotografi og street photography, og arbejder ud fra learning-by-doing-princippet. Vær derfor forberedt på hjemmeopgaver. Kurset afrundes med en week-end-workshop, hvor vi laver en afsluttende opgave.

141705 Tirsdag 18.00-20.35 (2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9)og lørdag/søndag 11.00-15.25 (4/10, 5/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Lisbeth Johansen25 lektioner 7 gange · Kr. 1110 · PEAS Kbh/Frb kr. 960

KreativFoto2/stilogudtrykNår det manuelle er ved at være på plads, er der mere overskud til at tænke på, hvordan du indkredser dit motiv, skærper din evne til at udvælge det bedste fra dit materiale, opbygger en velfungerende serie og udvikler en mere personlig stil. Vi tager inspiration fra forskellige genrer af kunstfotografiet og det mere personlige doku-mentarfotografi, og der vil være et nyt tema hver gang, som afrundes med en hjemmeopgave. For let øvede amatørfotografer med basal teknisk kendskab til manu-el fotografering. Medbring eget kamera og computer.

141706 Søndag 11.00-15.25 (12/10, 26/10, 2/11, 9/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Lisbeth Johansen20 lektioner 4 gange · Kr. 905 · PEAS Kbh/Frb kr. 785

KreativFoto3/ladditfotoprojekttageformHer arbejder vi med fotoserien og går i dybden med ét projekt hver. Vejledning i idéudvikling, motivvalg og optageteknik, sammensætning af serie, simpel billedbe-handling, fotografiske genrer. Løbende individuel feed-back ved fælles gennemgange. Påregn hjemmearbejde. Kendskab til manuel fotografering forudsættes. Før kursusstart vil du blive du bedt om en kort beskrivelse af dit projekt eller løse tanker. Afrundes med lille web-ud-stilling via FOFs nyhedsbrev og Facebook-side.

141707 Tirsdag 18.00-20.35 (11/11, 18/11)og søndag 11.00-15.25 (23/11, 30/11, 7/12)Kosmopol (ved Nørreport) · Lisbeth Johansen21 lektioner 5 gange · Kr. 945 · PEAS Kbh/Frb kr. 815

KunstFotograFeringHer går vi et skridt videre med det kreative fotoarbejde og bevæger os ind på kunstfotografiets område. Vi ser på forskelligt fotografi og diskuterer og afprøver retning-er, metoder og begreber inden for kunstfoto. Hver gang afsluttes med en hjemmeopgave, inspireret af aftenens tema. Kurset rundes af med en lørdag med afsluttende gennemgang af eget arbejde og et udstillingsbesøg på Fotografisk Center el.lign. efter aftale. Det er en forud-sætning for deltagelse, at du har kendskab til manuel fotografering, og gerne også basal billedforståelse.

141708 Tirsdag 18.00-20.35 (7/10, 21/10, 28/10, 4/11) og lørdag 11.00-15.25 (8/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Lisbeth Johansen17 lektioner 5 gange · Kr. 815 · PEAS Kbh/Frb kr. 710

Foto / 6766 / Foto

Foto

S/H som i

gamle dage

FotograFisKWorKshop/efterbehandlingafdinebillederMedbring computer og de billeder du gerne vil arbej-de videre med. Udgangspunktet for undervisningen er kursisternes egne billeder, og I vil få inspiration til, hvordan billederne i Lightroom eller Photoshop kan redigeres og blive endnu bedre. Hvordan skal billedet beskæres, virker det bedst i farve eller sort/hvid, hvordan er det lige man skalerer billedet til print eller brug på nettet? – spørgsmålene kan være mange, og her er muligheden for at finde svarene. Grundlæggende kendskab til mindst et af de nævnte Adobe-programmer er en fordel.

141748 Tirsdag 18.00-20.35 (7/10)Medborgerhuset Danasvej, Frb · Stefan Nielsen18 lektioner 6 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 875

portrætFotoveddagslys/fraoptagelsetilfærdigtbilledeVi fotograferer portrætter udelukkende ved brug af det eksisterende dagslys samt billige reflektorer af karton og lignende. Der undervises i at skabe det personlige portræt, herunder posering og instruktion af den, der fotograferes. Den første dag fotograferer vi hinanden, og dagen efter bearbejder vi billederne i både sort/hvid og farve. Hvis vejret tillader det, vil vi optage både indendørs og udendørs. Medbring kamera og computer med Lightroom og/eller Pho-toshop. Grundlæggende kendskab til mindst et af programmerne forudsættes.

141746 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (4/10, 5/10)Medborgerhuset Danasvej, Frb · Stefan Nielsen 14 lektioner 2 gange Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

reportageFotoHvis et billede siger mere end tusind ord, hvad gør så en serie af billeder? Kom og lær at fortælle historier i billeder. Efter et oplæg med teori og lidt praktiske øvelser får I stillet en opgave, som skal løses i repor-tageform. Dagen efter ser vi sammen på reportager-ne og laver efterkritik.

141745 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (29/11, 30/11)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Stefan Nielsen14 lektioner 2 gange · Kr. 810 · PEAS Kbh/Frb kr. 725

sort/hvid-Foto/idendigitaleverdeni gamle dage kunne vi arbejde med vores sort/hvid-billeder i mørkekammeret og ved hjælp af forskellige film-, papir- og fremkalde-kombinationer skabe det udtryk i billederne, vi havde lyst til og som passede til motiverne. på dette kursus arbejder vi med de samme muligheder i den digitale verden og skaber sort/hvid-billeder som dengang. vi arbejder primært med photoshop og lightroom, hvorfor et grundlæggende kendskab til mindst et af program-merne forudsættes. medbring egen bærbar med et af disse to programmer installeret – evt. som 30 dages prøveversion. medbring evt. også kamera.

141740 Torsdag 17.00-20.10 (2/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen14 lektioner 4 gange Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

studieFotograFeringLær at fotografere med professionelle studielamper og baggrunde. Du lærer om belysningsteknik og hvordan man ved hjælp af softboxe, reflektorer og lign. kan modellere lyset og få det udtryk, man ønsker. Vi starter med en enkelt lampe og ser hvilke muligheder, den giver, og arbejder siden videre med to og tre lamper. Udgifter til model (ca. 100 kr.) må påregnes.

141742 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (20/9, 21/9)Medborgerhuset Danasvej, Frb · Stefan Nielsen 14 lektioner 2 gange · Kr. 810 · PEAS Kbh/Frb kr. 725

141743 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (22/11, 23/11)Medborgerhuset Danasvej, Frb · Stefan Nielsen 14 lektioner 2 gange · Kr. 810 · PEAS Kbh/Frb kr. 725

KomudihJørnerneaFditKamera/firevigtigeteknikkerLær at fryse en bevægelse og evt. gøre alt andet uskarpt. Lær at fremhæve dit motiv fra baggrunden med dybdeskarphed, valg af baggrund, lys eller efterbehandling. Lær at lave flotte billeder med lang lukketid på stativ. Kom tæt på med makro-fotografe-ring. Der vil være nogle stativer og en makro-»dims« til Canon, men alle kameraer er velkomne, også kompaktkameraer, bare de kan stilles manuelt.

141730 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (15/11, 16/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Grønne16 lektioner 2 gange · Kr. 965 · PEAS Kbh/Frb kr. 865

photoshopCs6Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvesty-ring og klargøring til tryk eller Internet.Du bliver undervist på en af FOFs Windows-pc’er med engelsk version af Photoshop, men du kan også medbringe bærbar pc/mac med Photoshop installe-ret – uanset sprog, evt. bare i en prøveversion. Dog ikke ældre end CS 4, men gerne den nyeste Creative Cloud. Kendskab til computer på basisniveau forud-sættes. Kursusmateriale mailes til dig.

141875 Mandag 09.00-12.30 (20/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

141876 Tirsdag 17.30-21.00 (26/8)Kosmopol (ved Nørreport) · Simon Lilholt20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

141877 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (6/12, 7/12)Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885

/fjernundervisning142336 uv.fof.dk 20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

photoshopelementsBruger du et digitalt kamera, kan du næsten ikke komme uden om et billedbehandlingsprogram. Her kan du lære den lille, men imponerende omfangsri-ge, billige version af Photoshop at kende og komme i gang med de vigtigste funktioner. Du kan tage dit kamera med, så ser vi på, hvordan man får billederne ind på computeren og bearbejder dem. Foregår på Windows-pc’er, men du kan medbringe egen bærbar med Photoshop Elements (vi arbejder med version 11, men ældre versioner kan også deltage). Du bør på forhånd have kendskab til Windows, især Stifinder. Medbring gerne usb/memory-stick.

142015 Tirsdag 16.30-19.40 (25/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen14 lektioner 4 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810

142016 Onsdag 09.30-12.40 (3/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen14 lektioner 4 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810

142017 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (25/10, 26/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen14 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810

/fjernundervisning142335 uv.fof.dk20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

piCasa–BilledBehandling/læratforbedredinefotosMedbring din egen bærbare pc, så kigger vi på Go-ogles gratis billedbehandlingsprogram Picasa, som endda er på dansk. Det kan på en nem og enkel måde vise, organisere og redigere billeder, bl.a. fjerne røde øjne, ændre kontrast, lysstyrke, farvebalance, rotere, vride og meget mere. Du bør på forhånd have kend-skab til Windows, især Stifinder. Husk at medbringe egen computer og også gerne usb/memory-stick eller kamera med billeder i. Uv-materialer max 50 kr.

142019 Mandag 12.30-15.05 (8/9)Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen12 lektioner 4 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

it

begynder at Forstå


dig på din mobil!

it / 6968 / Foto

it

illustratorCs6/lærattegnepåcomputerenLær grundlæggende funktioner i dette professionelle tegneprogram fra Adobe. De flotte, grafiske illu-strationer kan bruges på hjemmesiden, i tryksager, skole/universitetsopgaver, præsentationer og meget mere. Vi ser på farver, tegneredskaber, typografi, lag, effekter, transformering og generel formgivning. Du bliver undervist på en af FOFs Windows-pc’er med engelsk version af Illustrator, men du kan også medbringe bærbar pc/mac med Illustrator installe-ret – uanset sprog, evt. bare i en prøveversion. Dog ikke ældre end CS 4, men gerne den nyeste Creative Cloud. Kendskab til computer på basisniveau forud-sættes. Kursusmateriale mailes til dig.

141881 Onsdag 09.00-12.30 (22/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

141882 Onsdag 17.00-20.30 (22/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

141883 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (4/10, 5/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885


indesignCs6/professionellepublikationerHer lærer du de grundlæggende funktioner i det professionelle tekstredigeringsprogram InDesign. Du undervises i dokumentopsætning med spalter, bille-der og illustrationer, at oprette mastersider, anvende sidetal, tabeller, bruge lag, indholdsfortegnelse, fodnoter og stavekontrol, inden det færdige materiale kan udskrives på egen printer eller klargøres til tryk.Du bliver undervist på en af FOFs Windows-pc’er med engelsk version af InDesign, men du kan også medbringe bærbar pc/mac med InDesign installe-ret – uanset sprog, evt. bare i en prøveversion. Dog ikke ældre end CS 4, men gerne den nyeste Creative Cloud. Kendskab til computer på basisniveau forud-sættes. Kursusmateriale mailes til dig.

141885 Mandag 17.00-20.30 (20/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

141886 Tirsdag 09.00-12.30 (21/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

141887 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (30/8, 31/8)Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885


WeBdesignmeddreamWeaver/egnewebsidermedhtml-ogCss-kodningWebsider laves vha. kodningssprogene HTML og CSS. Dreamweaver er et professionelt værktøj, som gør det overskueligt at skrive og anvende HTML og CSS, og her skal vi lære at skrive disse sprog, så vi kan skabe nogle websider fra bunden. Kurset er en intro-duktion, men vi kommer igennem mange af funktio-nerne i Dreamweaver og opnår en basal anvendelig forståelse af HTML og CSS. Medbring egen bærbar computer med Dreamweaver installeret (evt. blot som en 30 dages prøveversion). Der forudsættes grundlæggende almindeligt kend-skab til computer og internet.

141985 Torsdag 18.00-20.35 (11/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Andrew Stevens15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

141986 Lørdag 10.00-16.50 (27/9, 4/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Andrew Stevens15 lektioner 2 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

WeBdesignmedWordpress/blogoghjemmesideHer lærer du at anvende det gratis og fleksible WordPress til privat brug eller virksomhed. Vi skal bl.a. se på oprettelse af sider og blogindlæg, valg af design (tema), tilpasse og indsætte billeder, opret-te tekster og optimere til søgemaskiner, se lidt på widgets (ekstra komponenter) m.m. Vi benytter gratis local hosting i løbet af kurset, og du får vejledning i efterfølgende køb af domæne og hosting. Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer. Vi arbejder på FOFs Windows-pc’er, men du kan medbringe egen bærbar pc/mac.

141889 Mandag 10.00-12.55 (1/9)FOF, Tårnby Torv 9 · Martin Juhl Andersen20 lektioner 6 gange · Kr. 860 · PEA Tårnby kr. 430

141890 Onsdag 17.00-19.55 (3/9)FOF, Tårnby Torv 9 · Martin Juhl Andersen20 lektioner 6 gange · Kr. 860 · PEA Tårnby kr. 430

141891 Torsdag 17.00-20.30 (23/10)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Bodil Helene Jensen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEA Ly-Taa kr. 1005

141892 Fredag 09.00-12.30 (24/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Bodil Helene Jensen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

141893 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (4/10, 5/10)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Bodil Helene Jensen16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEA Ly-Taa kr. 905

/medegenbærbarpcellermacHer arbejder vi udelukkende på egne medbragte computere.

141894 Mandag 17.00-20.30 (1/9)Hellerup Stationsbygning · Tim Van Neer20 lektioner 5 gange · Kr. 810 · PEAS Gentofte kr. 605


WeBdesignmedJoomla!/etContentmanagementsystem(Cms)Joomla! er et af mange Open Source CMS’er. Joomla kan bruges til at lave helt enkle hjemmesider – og store komplekse websteder. Vi arbejder med en case og bruger den til at gennemgå, hvordan man installerer, tilpasser, og laver sikkerhedsopdaterin-ger og back-up. Vi gennemgår, hvordan man arbejder med dynamiske hjemmesider, etablering af struktur, opretter artikler i forskellige kategorier, indsætter billeder, filer og links. Vi når også at gennemgå tilfø-jelse af komponenter og skabeloner og simpel tilpas-ning af dem, så de opfylder din hjemmesides behov. Kurset er en introduktion til Joomla! Der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer og almindelig færden på internettet. Foregår på FOFs Windows-pc’er, men du kan medbringe bærbar pc/mac. En lille udgift til undervisningsdomæne afreg-nes med instruktøren.

141852 Torsdag 17.00-20.30 (28/8)Kosmopol (ved Nørreport) · Susanne Krogh-Hansen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

141853 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (27/9, 28/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Susanne Krogh-Hansen16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885


Joomla!–videregåendeJoomla! er et fleksibelt CMS-system med masser af muligheder. Det kan udvides og tilpasses til både simple, personlige hjemmesider og til komplekse virksomhedsportaler. Her ser vi på tilpasning af templates, så de får præcis det udtryk, vi gerne vil have. Vi skal desuden arbejde med simpel HTML/CSS og en anelse PHP. Ud over templates er der tusindvis af muligheder for tilføjelser af funktionalitet, og vi gennemgår arbejdet med formularer, blog og fler-sprogede hjemmesider. Deltagerforudsætninger er kendskab til Joomla! på basisniveau – fra grundkur-set eller fra eget arbejde med Joomla!. Foregår på FOFs Windows-pc’er, men du kan medbringe bærbar pc/mac. En lille udgift til undervisningsdomæne afregnes med instruktøren.

141854 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (29/11, 30/11)FOF, Jernbanepladen 14, Lyngby · Susanne Krogh-Hansen16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEA Ly-Taa kr. 905

WeBKommuniKation/læratskrivetilnettetHar du et website, men er i tvivl om, hvordan du bedst når ud til din målgruppe? Her lærer du at kom-munikere til en bestemt målgruppe og at optimere indholdet og det visuelle udtryk (tekst og billeder) med fokus på brugeroplevelsen. Du får også en in-troduktion til SEO (søgemaskineoptimering), der har stor betydning for din synlighed på Google. Vi laver mindre skriveøvelser og ser på flere gode redska-ber til at arbejde med webkommunikation. Vi tager udgangspunkt i eksempler eller kursisternes egne websites. Vi arbejder på FOFs Windows-pc’er, men du kan også medbringe egen pc/mac. Se detaljeret kursusindhold på fof.dk/kbh.

141896 Torsdag 17.00-20.30 (27/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Bodil Helene Jensen12 lektioner 3 gange · Kr. 810 · PEAS Kbh/Frb kr. 735

141897 Fredag 09.00-12.30 (28/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Bodil Helene Jensen12 lektioner 3 gange · Kr. 810 · PEAS Kbh/Frb kr. 735

141898 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (25/10, 26/10)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Bodil Helene Jensen12 lektioner 2 gange · Kr. 810 · PEA Ly-Taa kr. 750

Flash/animationtilwebFlash er et meget visuelt orienteret værktøj til produk-tion af små interaktive animationer og spil på nettet. Flash-animationer er meget udbredte og kan benytte sig af billeder, grafik og lyd. Kurset er en introduktion, men vi kommer igennem mange af funktionerne og når også at producere nogle animationer selv, som kan vises i en browser og sættes ind på et website. Man kan nå langt med Flash uden at bruge programmering, men til sidst snuser vi alligevel lidt til det.Medbring egen bærbar computer med Flash installeret (evt. blot som en 30 dages prøveversion). Der forudsæt-tes grundlæggende almindeligt kendskab til computer og internet.

141988 Torsdag 18.00-20.35 (23/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Andrew Stevens15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

141989 Lørdag 10.00-16.50 (1/11, 8/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Andrew Stevens15 lektioner 2 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

Se side 65-68

FotoKurser

introduktion til seo

it / 7170 / it

it

søgemasKineoptimering–seoSynes du ikke, du har nok trafik? Der er mange elementer, der skal være i orden i dag for at tiltræk-ke de rigtige besøg. Det vigtigste er optimering af webstedet med søgeord, teknik, tekster og billede samt intern link-building. Vi vil berøre emner som ranktjek, Share of Voice, PR, outreach samt vigtighe-den af Google Plus og andre sociale medier. Vi bruger to dage med en måneds mellemrum, så du kan nå at se resultater af det, vi arbejder med første gang. Vi ser på nogle gratis redskaber, men også nogle betalte, der kan hjælpe med optimeringen. Foregår i IT-lokale på Windows-pc’er, men du kan medbringe bærbar pc/mac. Kendskab til computer på basisni-veau forudsættes.

141860 Lørdag 10.00-16.15 (13/9, 11/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Michael Bredahl14 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810

googleanalytiCsMed Google Analytics får du helt styr på dine besø-gende. Du får masser af oplysninger og kan dermed hurtigt tilrette dit websted. Analytics skal opsættes korrekt for at få valide data, og vi skal have styr på begreber som mål, konverteringer, henvisningsweb-steder, split-test, sporingskoder, kampagner og meget mere. Vi ser også på, hvordan AdWords og Analytics kobles sammen, så vi kan finde de keywords fra Analytics, der kan bruges til at optimere både hjemmesiden og AdWords-kampagnerne. Vi ser på, hvordan AdWords og den organiske trafik kan supplere hinanden. Dette er ikke et AdWords-kur-sus, men AdWords-data findes i begrænset mængde i Analytics. Foregår i IT-lokale på Windows-pc’er, men du kan medbringe bærbar pc/mac. Kendskab til computer på basisniveau forudsættes.

141861 Søndag 10.00-16.15 (14/9, 12/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Michael Bredahl14 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810

læratprogrammere/oglærattænkepåennymåde!Med fokus på enkle algoritmer, der løser typiske problemstillinger i matematik, statistik, fysik og evt. andre discipliner, lærer du her, hvordan man i det hele taget skriver et program i programmerings-sproget Visual Basic. Du kan forvente at opnå bedre forståelse af gymnasial matematik (fx integral- og differentialregning), lære hvordan man simulerer fysiske fænomener som beregning af projektilbaner, varmeledning m.m., simulerer såkaldte stokasti-ske processer i statistik, eller hvordan man laver et program, der opfører sig som en terning og ekspe-rimenter med den, samt meget mere. Desuden skal vi se på kortlægning af data i Excel. For alle med interesse for naturvidenskabelige fag. Vi går frem i roligt tempo og får alle med. Medbring egen compu-ter med installeret Excel. Påregn en mindre udgift til kursusmaterialer.

142345 Mandag 18.00-20.35 (29/9)Medborgerhuset Danasvej, Frb · Thomas Lill Madsen30 lektioner 10 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

grundlæggendeerhvervsøKonomiIntro til elementær bogføring og regnskab svarende til en vigtig del af Handelsskolernes Grunduddannel-se (HG): bogføring, vareregnskabet, momssystemet, afskrivninger og regnskabsafslutning med opstilling af årsregnskab, analyse af virksomhedens indtje-ningsevne, beregning af nøgletal samt indekstal. Vi arbejder med elektronisk kursusmateriale, så du skal medbringe en bærbar computer. Der må påreg-nes hjemmearbejde. Udgift til kursusmateriale (iBog Erhvervsøkonomi niveau F, E, D og C) kr. 132,50 er inkl. i prisen.

141869 Mandag 17.00-19.35 (1/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Steen Kriegel Pedersen36 lektioner 12 gange · Kr. 1645 · PEAS Kbh/Frb kr. 1425


exCelgrundKursusGrundkursus i Microsofts regneark, bl.a. formler, funktioner, total- og middeltalberegninger, gra-fisk opstilling, cellereferencer m.m. Kendskab til Windows forudsættes. Der undervises i et IT-lokale, og vi benytter Excel 2007, men du kan også medbrin-ge egen bærbar pc/mac med version 2007 eller 2010. Pris inkl. kursusmateriale.

141865 Torsdag 17.00-20.30 (2/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Lars Ipsen / Oskar Ipsen20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985


exCelvideregåendeNavngivning af celler og områder, pivottabeller, konsolidering, målsøgning, scenarier, sortering, filtrering, funktioner (logiske og finansielle), kæder mellem flere ark/projektmapper, redigering af dia-grammer samt indspilning af simple programsekven-ser (makro). Forudsætninger: almindelig rutine i Ex-cel. Der undervises i et IT-lokale, og vi benytter Excel 2007, men du kan også medbringe egen bærbar pc/mac med version 2007 eller 2010. OBS! Forhøjet deltagergebyr – gennemføres med få deltagere. Kursusmateriale kr. 215 afregnes med instruktøren.

141866 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (15/11, 16/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Lars Ipsen / Oskar Ipsen16 lektioner 2 gange · Kr. 1770 · PEAS Kbh/Frb kr. 1670


FJernundervisning/e-learningHos HOF kan du via Internet tage både it- og regn-skabskurser. Du får kursusbevis, så du kan doku-mentere f.eks. over for en arbejdsgiver, hvad du har lært. Alle fjernkurserne er velegnede for dig, der har svært ved at afse tid til at deltage på et almin-deligt kursus. Du kan arbejde med den version af programmet, der ligger på din egen computer (f.eks. Excel 2007 eller 2010, Adobe Photoshop CS 5 eller CS6 – dansk eller engelsk). Du bedes oplyse dette ved tilmelding, så vi kan sende dig det bedst egnede kursusmateriale.Bemærk: du skal selv sørge for at have alle de rele-vante programmer på din computer.Se på uv.fof.dk for nærmere info eller ring til HOF på 4596 0100.

142331 Grundlæggende erhvervsøkonomi36 lektioner · Kr. 1645 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142332 Microsoft Dynamics C5 – grundkursus20 lektioner · Kr. 1195 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142333 Excel – grundkursus20 lektioner · Kr. 1395 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142334 Excel – videregående20 lektioner · Kr. 1595 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142335 Photoshop Elements – grundkursus20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142336 Photoshop – grundkursus20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142337 InDesign – grundkursus20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142338 Illustrator – grundkursus20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142339 Webdesign med Joomla! – grundkursus20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

142340 Webdesign med WordPress – grundkursus20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

ipad,androidellerWindoWstaBlet/hvadskaljegvælge?Kender du forskel på en iPad og en tablet-pc med enten Android eller Windows? Hvis du overvejer at anskaffe dig en af de små, flade »tavle-computere«, er det en god idé først at se de forskellige systemer præsenteret. Så kan du bedre vælge, hvad der passer bedst til lige netop dit behov og temperament. Her får du via storskærm en kort og overskuelig intro-duktion, samt en lille folder med billeder med hjem (inkl. i prisen), så du kan huske forskel.

141970 Onsdag 17.00-20.30 (27/8)FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · David Schalburg4 lektioner 1 gang · Kr. 255 · PEAS Kbh/Frb kr. 230

141971 Lørdag 10.00-13.30 (30/8)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · David Schalburg4 lektioner 1 gang · Kr. 255 · PEA Ly-Taa kr. 235

141972 Lørdag 10.00-13.30 (6/9)Hellerup Stationsbygning · David Schalburg4 lektioner 1 gang · Kr. 255 · PEAS Gentofte kr. 195

android/WindoWstaBlet/forbegyndereHer gennemgår vi, hvordan din nye tablet med sty-resystemet Android eller Windows opsættes (se opdelingen nedenfor) og hvilke applikationer, der er gode at have, samt hvordan de installeres og benyt-tes. Vi ser på de ekstra Google-services, man får ved at oprette en Google-konto. På kurset anvender du din egen tablet med adgang til internettet via WiFi i undervisningslokalet eller via din tablets egen ind-byggede forbindelse. BEMÆRK: Har du en iPad, skal du vælge kurserne i iPad for begyndere.

/androidtablet141978 Mandag 17.00-20.30 (3/11)Hellerup Stationsbygning · David Schalburg12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455

/Windowstablet141982 Mandag 17.00-20.30 (24/11)Hellerup Stationsbygning · David Schalburg12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455

ipadForBegyndereTag din iPad med, så kommer du godt fra start! Vi kigger på både trådløst net, 3G/4G netværk, opsæt-ning af iCloud, mail, installation af apps, samt foto og video. Der er gode fif, råd og ideer, der kan hjælpe dig med at få det bedste ud af din iPad. Kurset former sig som en blanding af fælles gennemgang og works-hop, hvor der i rimeligt omfang bliver tid til individuel rådgivning. Det er underordnet, hvilken iPad-udgave du har, men kurset tager udgangspunkt i, at vi alle kører med nyeste udgave af styresystemet iOS. BEMÆRK: Har du en tablet med Android eller Windows, skal du vælge kurserne i Tablet for begyn-dere.

141914 Fredag 10.00-12.35 (5/9)Hellerup Stationsbygning · Stefan Nielsen15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Gentofte kr. 555

141915 Mandag 17.00-20.20 (29/9)Hellerup Stationsbygning · David Schalburg15 lektioner 4 gange · Kr. 745 · PEAS Gentofte kr. 555

141920 Torsdag 10.00-13.20 (23/10)Telefonfabrikken, Buddinge · Stefan Nielsen15 lektioner 4 gange · Kr. 745 · PEAS Gladsaxe kr. 550

Søgeoptimerer mit website


dig på din mobil!

it / 7372 / it

it

iphone/ipadFortsættere–meditunesProgrammet iTunes har man liggende på compu-teren. Det giver dig spændende muligheder for at bruge din iPhone eller iPad optimalt. Vi skal hente musik, film, bøger, lydbøger, podcast samt andre nyttige apps (programmer), og overføre det hele fra computeren til iPhone eller iPad samt overføre billeder fra iPhone/iPad til computeren. Medbring din bærbare pc eller Mac, som du bør kende så godt, at du kan anvende Stifinder på pc eller iPhoto og Finder på Mac samt oprette mapper. Du skal også kende din iPhone/iPad svarende til begynderkurserne, samt have oprettet en iTunes-konto. Oplys din e-mail for tilsendelse af materiale inden holdstart.

141998 Onsdag 15.15-17.50 (22/10)Telefonfabrikken, Buddinge · Preben Borsbøl9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Gladsaxe kr. 360

141999 Mandag 18.15-20.05 (10/11)Hellerup Stationsbygning · Preben Borsbøl9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360

142000 Søndag 13.00-15.35 (30/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Preben Borsbøl9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

androidsmartphone/begyndereHer lærer du det grundlæggende for at kunne bruge din Android smartphone som almindelig telefon, bl.a. opkald, oprettelse af kontakter, brug af kalender, skrive og sende sms, samt mms (billedbesked). Men vi kigger også på funktioner såsom kamera, opkob-ling til internet og nogle af de mere avancerede ting, en smartphone kan i form af de såkaldte apps, som kan gøre dagligdagen nemmere – rejseplanen, me-tro, bus, tv, radio og musik, lommelygte og hvordan vi kan dele telefonens internetforbindelse med andre i nærheden. BEMÆRK: Kurset er kun for Android Smartphones (ikke iPhone eller Windows Phone).

141940 Onsdag 10.00-12.35 (3/9)Hellerup Stationsbygning · Martin Juhl Andersen12 lektioner 4 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455

141941 Torsdag 10.00-12.35 (11/9)Telefonfabrikken, Buddinge · Martin Juhl Andersen12 lektioner 4 gange · Kr. 610 · PEAS Gladsaxe kr. 450

maCForBegyndereTag din Mac med, så kobler vi sammen op på det trådløse netværk med adgang til internet og finder ud af alle de andre ting, man kan have problemer med i starten: tilslutning af printer, iPod/iPhone/iPad og kamera, opsætning af mail og installation af nye programmer. Vi lærer bl.a. at bruge iPhoto og iTunes. Kurset former sig som en blanding af fælles gen-nemgang og workshop, hvor der i rimeligt omfang bliver tid til individuel hjælp og rådgivning.

141904 Fredag 10.00-12.35 (24/10)Hellerup Stationsbygning · Stefan Nielsen15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Gentofte kr. 555

141905 Torsdag 18.00-20.35 (13/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

WindoWs8/introduKtionHar du grundlæggende kendskab til Windows fra tidligere versioner (fx Windows 7), så vil du opleve store forskelle, når du går over til Windows 8. Kom og lær det nye styresystem at kende. Her gennemgår vi grundlæggende opsætning og gængse arbejdsruti-ner. Vi ser på, hvordan startskærmen med dynamiske felter sættes op, vi installerer apps (programmer), og tilføjer e-mail-konto og arbejder på internettet.

/iit-lokaleHer kan du låne en stationær pc, men du kan også medbringe din egen bærbare med Windows 8 (seneste version).

141926 Tirsdag 09.30-12.05 (2/9)Telefonfabrikken, Buddinge · Jørn Johansen15 lektioner 5 gange · Kr. 955 · PEAS Gladsaxe kr. 760

141929 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (27/9, 28/9)Telefonfabrikken, Buddinge · Jørn Johansen12 lektioner 2 gange · Kr. 780 · PEAS Gladsaxe kr. 620

/medegenbærbarPå disse kurser arbejder vi udelukkende på egne medbragte computere med Windows 8.


141933 Mandag 17.00-19.35 (20/10)Hellerup Stationsbygning · Martin Juhl Andersen18 lektioner 6 gange · Kr. 760 · PEAS Gentofte kr. 570

141934 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (8/11, 9/11)Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen12 lektioner 2 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

Arbejder på

min egen app

lavdinegenapptiliphoneogipadEn app er et smart, mobilt kommunikationsmiddel for dig, der har noget på hjerte – personligt, kom-mercielt eller i en social sammenhæng. Designet og udviklet til iPhone-skærmen og optimeret for de lidt større iPad og iPad-mini kan app’en publicere nyheder, information, annoncer og billeder til en mobil målgruppe. App’en kan anvendes som din per-sonlige blog, eller i et socialt fællesskab som fx den lokale fodboldklub, en skoleklasse eller forældrene i børnehaven, men den kan også bruges kommercielt af fx butikker, gallerier eller en café… Vi anvender en bestemt metode / template, som gør det lige så let at publicere på sin app som at opdatere sin Facebook eller dele billeder via Instagram. Smarte funktioner: ringOp, sendSms, sendMail, googleMaps, automatisk QR-kode, lydAfspilning m.m. Forudsætninger: kurset er ikke for techNørder, så du skal ikke programmere, men have lyst til at kommunikere i tekst og billeder, og så skal du møde op med din iPhone/iPad. Pris inkl. template.

141870 Onsdag 16.30-18.45 (22/10)Kosmopol (ved Nørreport) · Klaus Andersen10 lektioner 4 gange · Kr. 770 · PEAS Kbh/Frb kr. 710

iphoneForBegyndereDu lærer at bruge din iPhone som almindelig mobil-telefon, oprette kontakter, bruge kalenderen, skrive sms og mms (billed-sms), bruge det indbyggede ka-mera/videokamera, skrive noter og meget andet. Vi gennemgår iPhonens standard-apps (programmer), og de vigtigste ting i iPhonens opsætning, herunder opkobling til internettet via WiFi. Vi gennemgår apps, som gør dagligdagen lettere og sjovere, fx offentlig transport, se tv og andre sjove ting. Du bør have op-rettet en iTunes/iCloud-konto inden holdstart. Oplys din mailadresse, så mailer vi kursusmateriale til dig. BEMÆRK: Kurset er kun for iPhone (ikke Android- eller Windows-telefoner).

141991 Mandag 18.30-20.20 (1/9)Medborgerhuset Danasvej, Frb · Preben Borsbøl9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

141992 Onsdag 10.00-12.35 (3/9)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Tim Van Neer9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEA Ly-Taa kr. 435

141993 Onsdag 15.15-17.50 (3/9)Telefonfabrikken, Buddinge · Preben Borsbøl9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Gladsaxe kr. 360

141994 Søndag 13.00-15.35 (7/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Preben Borsbøl9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

141996 Søndag 13.00-15.35 (28/9)Hellerup Stationsbygning · Preben Borsbøl9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360

141997 Mandag 10.00-12.35 (20/10)Hellerup Stationsbygning · Tim Van Neer9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360

iphone/ipad/workshopBliv dus med din iPhone og/eller iPad over to sønda-ge. Vi gennemgår de basale indstillinger og tips og tricks med bl.a. mail, kalender og adressebog, iCloud og musik via iTunes. Vi ser på, hvordan du tilpas-ser din iPhone/iPad, så den bliver personlig med netop de apps, du skal bruge. Kursisterne kommer med forslag til emner, og der vil evt. blive arbejdet i grupper. Medbring evt. også bærbar computer, så vi kan se på mulighederne for samspil mellem pc/Mac og iPhone/iPad. Du får mest ud af kurset, hvis du har haft iPhone/iPad et stykke tid, og hvis du har oprettet en iCloud/iTunes-konto inden kursusstart. Oplys din mailadresse, så vi kan maile materiale til dig før kursusstart.

FOF, Falkoner Centret, Frb · Niels Tradsfeldt10 lektioner 2 gange · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 460

141922 Søndag 10.00-14.25 (21/9, 28/9)141923 Søndag 10.00-14.25 (9/11, 16/11)

Html og Css

– nye sprog

maCFortsættereVi fortsætter, hvor begynder-workshoppen slap. Her kan vi aftale at se på iMovie eller Dashboard, eller gennemgå nogle af de nye funktioner med den seneste OS X.

141906 Onsdag 17.00-19.35 (26/11)Hellerup Stationsbygning · Stefan Nielsen9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360

141907 Torsdag 17.00-19.35 (8/1)Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

Er nu også i stand til

at hjælpe min nabo...

it / 7574 / it

it

systemvedligeholdiWindoWsDriller computeren? Er det blevet tid til oprydning? Vedligehold af Windows er vigtig for at få computeren til at fungere optimalt. Vi afprøver diskoprydning og diskdefragmentering, og vi ser på opdatering af instal-lerede programmer. Vi laver også sikkerhedskopiering, fx på eksterne medier. Vi kan se på, hvordan du fjerner programmer, som du enten selv har installeret, eller som er »kommet af sig selv«. Skadelige programmer fra internettet er i dag en stor sikkerhedsudfordring. Derfor er det vigtigt at beskytte sig. De indbyggede sikkerhedsfunktioner i Windows bliver præsenteret, og vi kan hente yderligere sikkerhedsprogrammer via internettet. Kursusmateriale ca. 35 kr.

/Windows7iit-lokaleVi arbejder på stationære pc’er, men du kan også medbringe din egen bærbare med Windows 7.

142011 Tirsdag 13.30-15.45 (25/11)Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen10 lektioner 4 gange · Kr. 720 · PEAS Kbh/Frb kr. 660

142012 Lørdag/søndag 10.00-14.25 (20/9, 21/9)Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen10 lektioner 2 gange · Kr. 720 · PEAS Kbh/Frb kr. 660

/Windows8medegenbærbarHer arbejder vi udelukkende med egne, medbragte, bærbare computere, som på forhånd skal være udstyret med Windows 8.


senior-it/BegyndereHer tager vi udgangspunkt i, at deltagerne er ældre mennesker, der ikke kender til computere på for-hånd. Vi går derfor frem i et roligt tempo for at få alle med. Vi lærer at bruge musen, gennemgår tastaturet og lærer at skrive e-mails og at begå os på inter-nettet, herunder benyttelse af NemID og offentlige hjemmesider.

/iit-lokalemedWindows8Du kan medbringe din egen bærbare pc, men du kan også låne en af dem, der står i undervisningslokalet.

142004 Tirsdag 12.30-15.05 (2/9)Telefonfabrikken, Buddinge · Jørn Johansen15 lektioner 5 gange · Kr. 955 · PEAS Gladsaxe kr. 760

/medegenbærbarcomputerHer skal du medbringe egen pc med enten Windows 7 eller 8

142009 Torsdag 10.00-12.15 (2/10)Hellerup Stationsbygning · Michael Volden Seistrup20 lektioner 8 gange · Kr. 1055 · PEAS Gentofte kr. 790

duKa-pCForseniorerEn duka-PC er designet særligt til ældre mennesker, og her kan du medbringe din egen bærbare duka-PC, så gennemgår vi sammen mulighederne og ser på NemID, offentlige hjemmesider, afsendelse af e-mail og meget mere. Der bliver også i begrænset omfang tid til at tage individuelle spørgsmål og problemer op til diskussion.

142020 Mandag 12.30-15.05 (20/10)FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Anne Marie Traulsen18 lektioner 6 gange · Kr. 760 · PEA Ly-Taa kr. 670

142021 Tirsdag 10.00-12.35 (21/10)Telefonfabrikken, Buddinge · Anne Marie Traulsen18 lektioner 6 gange · Kr. 760 · PEAS Gladsaxe kr. 525

it-værKstedetForældre/medegenbærbarHer har du mulighed for at komme med dine konkre-te, individuelle ønsker og problemer. Vi kan inddrage digitalkamera, hvordan man gemmer billederne på computeren, organiserer dem (og finder dem igen!), e-mail osv., og der vil være rådgivning om brug af diverse net-tjenester og NemID. Undervisningen vil forme sig som en del fælles gennemgang af tek-nikker og teori, men meget af tiden vil også gå med praktisk, individuelt arbejde. Kom og vær med! Vi arbejder udelukkende på egne, medbragte, bærbare computere med enten Windows 7 eller Windows 8.

142036 Onsdag 12.45-15.20 (5/11)Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen21 lektioner 7 gange · Kr. 835 · PEAS Gentofte kr. 625

senior-it/trygpånettet/medalletypermaskinerKom og lær, hvordan du sikkert og trygt kan bruge internettet. Du lærer at forstå de mest almindelige trusler, og hvordan du undgår dem. Og du bliver rustet til at bruge NemID, kommunens og SKATs hjemmeside, borger.dk, e-boks og digital post, som du skal bruge til dialog med de offentlige myndighe-der fra 2015. Medbring din egen maskine (iPad eller iPhone, Android tablet eller smartphone, bærbar Mac eller Windows-pc), som du i forvejen skal være nogenlunde fortrolig med.

141951 Onsdag 13.30-15.45 (3/9)Hellerup Stationsbygning · Michael Volden Seistrup 10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEAS Gentofte kr. 390

/iit-lokalePå disse hold er der Windows 7-pc’er til låns, men du kan også medbringe din egen iPad eller iPhone, Android tablet eller smartphone, bærbar Mac eller Windows-pc, som du i forvejen skal være nogenlunde fortrolig med.

141956 Fredag 10.00-12.15 (21/11)Ny Lyngbygård, Lyngby · Michael Volden Seistrup10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 470

zumBagoldMotion for alle – uanset alder, fysik og danseevner. Zumba er danse-fitness, hvor du svinger hofterne til salsa, merengue og cumbia. I Zumba Gold reducerer vi sværhedsgraden og nedsætter tempoet en smule i forhold til almindelig zumba. Du kan dog stadig for-vente sved på panden, og danseglæden går vi ikke på kompromis med.Der undervises på let forståeligt engelsk.

146113 Mandag 09.30-10.40 (1/9)Vangedevej 156 A, Dyssegård · Vera Maskova27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

paChanga/motiontilverdensmusikHer kombinerer vi bevægelsen og rytmikken fra latinamerikansk og afrikansk dans med kropsøvel-serne fra pilates og yogaens åndedræts- og afspæn-dingsøvelser. Pachanga – en slags skånsom zumba – styrker motorik, smidighed og koordinationsevne og sætter humøret i vejret. Kurset henvender sig både til unge og gamle, og du kan være med – også selvom du ikke er i supergod form.

146118 Mandag 19.00-20.10 (1/9) Engelsborghallen, Lyngby · Rosa Isabel Cuc27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEA Ly-Taa kr. 850

BalletgymnastiKEn dejlig positiv blanding af det bedste fra ballet og gymnastik. Underviseren Kit Kruse er – på trods af en høj alder – stadig i fuldt vigør. Udgifter til pianist betales særskilt til underviseren.

146062 Mandag 18.00-19.30 (29/9)Munkegårdsskolen, Dyssegård · Kit Kruse50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170

rytmisKmotionsgymnastiKTil glad musik bevæger vi os mod øget kropsbe-vidsthed og styrke. I undervisningen indgår grundig opvarmning, hvor alle kroppens muskler og led gennemarbejdes. Som supplement små rytmiske øvelser med lette trin fra dansens verden. Timen afsluttes med styrkeøvelser på gulv samt grundig udstrækning.

Cardio-pilates– kombinerer de tonende og smidiggørende pila-tes-øvelser med fedtforbrændende kredsløbstræ-ning, der får pulsen op. Sjov og effektiv motion uden overbelastning af leddene.

146253 Mandag 17.10-18.20 (8/9)Gentoftegade 52, Gentofte · Katrine Norlén45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

146254 Tirsdag 17.50-19.00 (2/9)Ordrup Jagtvej 44 · Anne Panjwani45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

sund, stærk ryg!

DAnS + mOtiOn

Ferielæsning er downloadet

aeroBiC-WorKoutHer får du input fra mange af tidens træningssy-stemer fx styrketræning, core-træning og aerobic. Yogastræk som afslutning kan indgå, og resultatet er ikke til at tage fejl af: Du bliver stærkere, flottere og gladere.

146152 Mandag 11.20-12.30 (1/9)Odinsvej 1, Lyngby · Birgit Voigt45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEA Ly-Taa kr. 1210

146153 Mandag 17.15-18.25 (1/9)FOF, Frederiksdalsvej 139 B, Virum · Bente Hannibal Jensen45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEA Ly-Taa kr. 1210

146154 Torsdag 09.30-10.40 (4/9) Fit for Fight, Lyngby · Birgit Voigt45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEA Ly-Taa kr. 1210

146155 Onsdag 16.30-17.40 (10/9)Fuglsanggårdsskolen, Virum · Birthe Andersen42 lektioner 28 gange · Kr. 1360 · PEA Ly-Taa kr. 1150

146156 Onsdag 17.50-19.00 (10/9)Fuglsanggårdsskolen, Virum · Birthe Andersen42 lektioner 28 gange · Kr. 1360 · PEA Ly-Taa kr. 1150

146470 Mandag 13.30-14.40 (29/9)Ordrup Jagtvej 44 · Annegrete Adamopoulos39 lektioner 26 gange · Kr. 1285 · PEAS Gentofte kr. 960

146471 Torsdag 10.40-11.50 (2/10) (ingen undervisning 19/2)Vangedevej 156 A, Dyssegård · Annegrete Adamopoulos39 lektioner 26 gange · Kr. 1285 · PEAS Gentofte kr. 960


dig på din mobil!

dans + motion / 7776 / it

dans + motion

styrKetræning– en ideel motionsform, hvis du vil styrke din ryg, øge muskelmassen, stimulere stofskiftet, opnå en fast og velfungerende krop eller undgå en ledbåndsskade på næste skiferie. Undervisningen veksler mellem konditionstræning på gulv og styrketræning i fitness-maskiner afsluttende med stræk af de store muskel-grupper. Glem alt om smart træningstøj – kom som du er og få en tiltrængt vitaminindsprøjtning.

Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

146492 Onsdag 16.20-17.30 (3/9) · Marianne Berg Thomsen146493 Onsdag 17.40-18.50 (3/9) · Marianne Berg Thomsen146494 Torsdag 15.00-16.10 (4/9) · Jo Jacobsen 146495 Torsdag 19.00-20.10 (4/9) · Nina Carstensen

rygtræningErfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes ved smidiggørelse og styrketræning. Her optrænes mave- og rygmuskulatur for at give ryggen den fornødne stabilitet, og hele kroppen gennemarbejdes afsluttende med stræk og afspænding. Der indgår træning i fitnessmaskiner.

146463 Torsdag 17.40-18.50 (4/9) · Nina CarstensenStrandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

FedtKnuserenDu er fuld af liv og potentiale – men overvægtig. Du har lyst til at komme i gang med at motionere og få kontrol over din krop igen på et uformelt hold med andre ligestillede, hvor humøret er i top. Du vil få pulsen op og lidt efter lidt mærke, hvordan styrke og energi vender tilbage. Medbring gode sko med gummisåler. Brug af motionsmaskiner indgår i træningen.

146265 Onsdag 19.00-20.10 (3/9) · Marianne Berg Thomsen Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

Core-træningEt intensivt træningsprogram, som styrker og stabili-serer korsettet – de centrale muskler omkring ryg og mave. Core-træning giver dig øget energi i din hver-dag og forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning. Tilrettelagt så alle kan være med. På Natasja Ting-steds hold indgår afspændingsøvelser.

146257 Mandag 16.50-18.00 (1/9)Gyngemosehallen, Mørkhøj · Natasja Tingstedt 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gladsaxe kr. 630

146258 Fredag 10.00-11.10 (12/9)Odinsvej 1, Lyngby · Anne Gitte Rasmussen45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEA Ly-Taa kr. 1210

gangiKarosserietGiv din krop en kærlig håndsrækning. Det smukke landskab langs Mølleåen danner rammen – fysio-terapeut Nina Carstensen yder starthjælpen. Vi går i raskt tempo og træner balance, koordination og styrke. Udfordringerne tilpasses dit niveau. Ingen undskyldning for ikke at komme i gang – alle er velkomne! Mødested: Fuglevad Station.

146290 Onsdag 10.00-11.10 (27/8)Fuglevad Station, Sorgenfri · Nina Carstensen15 lektioner 10 gange · Kr. 685 · PEA Ly-Taa kr. 610

CallanetiCsMed effektive og målrettede øvelser sætter vi ind net-op de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer. Ingen hop, løb el.lign. kraftudfol-delser men muskeltræning, stræk-, kredsløbs-, ba-lance- og bækkenbundsøvelser samt holdningskor-rektion, der giver en spændstig og fast figur, samtidig med at ryggen styrkes, og smidigheden øges.

Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Mengel37,5 lektioner 25 gange · Kr. 1260 · PEAS Gentofte kr. 945

146249 Tirsdag 08.30-09.40 (9/9)146250 Fredag 07.30-08.40 (12/9)

pilatesogandenstyrKetræningBalanceøvelser krydres her med styrketræning. Efter opvarmning fortsætter vi med øvelser både med og uden hjælpemidler, hvor du lærer at kontrolle-re åndedrættet. Træningen afhjælper unødvendige spændinger og smerter og giver dig en flot figur og en god holdning.

Vangedevej 156 A, Dyssegård · Anna Bertelsen45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

146441 Torsdag 16.00-17.10 (4/9)146442 Torsdag 17.15-18.25 (4/9)

Barnevognstræninginaturen/formødrepåbarselVi bruger naturen som motionsrum og træner uden-dørs med forståelse for, hvis der lige skal gives mad, skiftes ble eller puttes en soveklar baby undervejs. Vi laver kondition, styrke og smidigheds-træning – styrker bækkenbund og mave/ryg med fokus på at få genopbygget kroppen efter fødslen. Vi afslutter in-dendørs med gulvøvelser og udstrækning. Når vejret ikke tillader det, foregår undervisningen indendørs. Vi mødes ved hovedindgangen til Kulturskolerne. Husk fornuftigt udetøj.

Kulturskolerne, Gentofte · Julie Nygaard Ulrik12 lektioner 6 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

140954 Fredag 11.00-12.30 (29/8)140955 Fredag 11.00-12.30 (24/10)

gotvedgymnastiKHelle Gotveds mål med gymnastikken var at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til at blive brugt. Det handler om at opnå sam-menhæng, balance og fri bevægelighed i alle led. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination. Vi slutter af med afspænding. Deltagere med nedsat bevæge-lighed henvises til specialundervisningsholdene.

146315 Onsdag 09.00-09.55 (3/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Marianne Berg Thomsen36 lektioner 30 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

146316 Onsdag 10.05-11.00 (3/9)Kildeskovshallen, Gentofte · Marianne Berg Thomsen36 lektioner 30 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

146317 Onsdag 11.05-12.00 (3/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Marianne Berg Thomsen36 lektioner 30 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

146318 Torsdag 11.00-12.10 (11/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Hanne Lipasti45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

146319 Torsdag 12.30-13.40 (11/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Hanne Lipasti45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

/specialundervisning147634 Mandag 13.30-14.40 (1/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Marianne Berg Thomsen45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

147635 Fredag 10.00-11.10 (12/9) Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Lipasti45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

Og så lige

10 til…

Det ser let nok ud...

yoga og pilates

– se side 38-39 + side 82

dans + motion / 7978 / dans + motion

Hensyntagende træning

KnoglesKørhedVed aldersbetinget afkalkning er der en øget risiko for at pådrage sig brud, men med en målrettet træning kan risikoen begrænses. Specialundervis-ningen omfatter øvelser, der styrker hele muskel-korsettet herunder ryggen, og vi udfører balance- og udstrækningsøvelser. Desuden undervises i rigtige arbejdsstillinger, ligesom der informeres om, hvilke bevægelser du bør undgå. Vi afrunder hver undervis-ningsgang med en guidet afspænding.

Gentoftegade 52, Gentofte · Anette Jørgensen60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte Kr. 1355

147692 Mandag 10.00-11.30 (1/9)147693 Mandag 11.50-13.20 (1/9)

Kol–lungetræningFysisk aktivitet er foruden rygestop et must, hvis man som KOL-patient vil øge sin livskvalitet. På et spe-cialhold vil vi arbejde med såvel liggende som ståen-de øvelser, der virker fremmende for konditions- og muskelstyrke, ligesom der vil være fokus på træning af åndedræt. Desuden indgår maskintræning, hold-ningskorrektion samt udstrækning og afspænding.

147715 Torsdag 16.20-17.30 (4/9) · Jo JacobsenStrandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

Knogler,led,musKlerSpecialtræning og afspænding, der afhjælper de smerter, som mange knogle-, led-, muskellidelser og ex. osteoporose kan forårsage. Kredsløbs- og åndedrætsøvelser indgår.

147700 Mandag 11.30-13.00 (1/9) (inkl. maskintræning)Fit for Fight, Lyngby · Anna Margrethe Jakobsen60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEA Ly-Taa kr. 1510

147701 Tirsdag 10.00-11.00 (2/9) (ingen undervisning 3/2)Concordiaparken, Nærum · Margit Albertus36,4 lektioner 28 gange · Kr. 1235 · P Rudersdal kr. 1050

Knæ/KredsløBForkalkning af blodårerne er en af de hyppigste årsager til nedsat blodgennemstrømning, der ofte hæmmer bevægeligheden pga. smerter i benene. Gennem specielt tilrettelagte venepumpe- og kondi-tionsøvelser kan man lære at stimulere blodgennem-strømningen og dermed langsomt øge musklernes ydeevne. For deltagere med knæproblemer vil træ-ningen af ben/hoftemuskulaturen give bedre balance og en mere sikker gang.

147703 Onsdag 10.35-11.45 (3/9) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Jitka Svennesen45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEA Ly-Taa kr. 1210

motionFordiaBetiKereEt specialhold for dig, der har deltaget i Gentofte Kommunes Forløbsprogram. Du vil under kyn-dig vejledning af fysioterapeut få mulighed for at vedligeholde og forbedre din træningstilstand samt at udveksle erfaringer med ligestillede. Træning i fitness-maskiner indgår.

147732 Tirsdag 18.10-19.40 (2/9) · Mette NørgaardStrandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

ryg/naKKe/sKuldreSpecialundervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi arbejder med lindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspænding-søvelser.

147756 Mandag 08.10-09.40 (8/9) · Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Mengel50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170

147757 Mandag 09.50-11.20 (8/9) · Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Mengel50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170

hJertetræningEfter en hjerteoperation eller en blodprop i hjertet er det af stor betydning at dyrke motion. Ved brug af stepbænke, cykler, romaskiner og gymnastik på gulv forbedrer vi kredsløbet, udfordrer udholdenheden og lærer vores fysiske reaktioner og grænser at kende. Puls og blodtryk måles efter behov. Kompetente fysioterapeuter vil sørge for, at øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, ligesom der vil blive lagt vægt på muligheden for erfaringsudveksling.

147641 Mandag 14.00-15.30 (1/9) · Emil W.K. Rasmussen Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

147642 Mandag 17.30-19.00 (1/9) · Gentofte Hospital Steffen Guldbrandsen · Katja Priess Hansen 36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

147643 Tirsdag 17.30-19.00 (2/9) · Gentofte HospitalSusan Thode · Lene Boye28 lektioner 14 gange · Kr. 1010 · PEAS Gentofte kr. 755

motionimasKinerTræning i fitness-maskiner anbefales af læger og fysioterapeuter – både til genoptræning efter sygdom eller operation og som almindelig »vedligeholdelse« af muskler og kredsløb. Her tilbydes de optimale rammer for en effektiv træning, hvor du får opvarm-ning, maskintræning og udstrækning under kyndig vejledning af en fysioterapeut.

147733 Mandag 15.40-17.10 (1/9) · Emil W.K. RasmussenStrandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905



stolegymnastiK– en ideel motionsform for dem, der har svært ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Vi træner de forskellige muskelgrupper – ryg, mave, ben og fødder – både siddende og stående bag en stol med støtte. Derudover indgår balancetræning. På fredagsholdene desuden liggende øvelser på gulv samt stræk og afspænding.

147779 Tirsdag 13.20-14.30 (2/9) FOF, Bagsværd Hovedgade 81 · Steffen Adamsen 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gladsaxe kr. 850

147780 Fredag 09.00-10.30 (5/9) Mantziusgården, Laboratoriebygningen, Birkerød · Marianne Lund36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · P Rudersdal kr. 1030

147781 Fredag 10.45-12.15 (5/9) Mantziusgården, Laboratoriebygningen, Birkerød · Marianne Lund36 lektioner 18 gange Kr. 1210 · P Rudersdal kr. 1030

aFspænding/optræningSpecialundervisning på små hold for deltagere, der på grund af nedsat bevægelighed – smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke, gigt, ischias, balanceproblemer osv. – ikke kan følge almindelige motionshold. Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.

147571 Mandag 09.00-10.30 (1/9)Ordrup Jagtvej 44 · Elisabeth Oppenhejm60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

147572 Mandag 09.15-10.25 (29/9)Kildeskovshallen, Gentofte · Birgit Hartvig Hansen39 lektioner 26 gange · Kr. 1285 · PEAS Gentofte kr. 960

147573 Mandag 10.40-11.50 (29/9)Kildeskovshallen, Gentofte · Birgit Hartvig Hansen39 lektioner 26 gange · Kr. 1285 · PEAS Gentofte kr. 960

147574 Mandag 14.30-15.40 (8/9)Strandlund, Charlottenlund · Johanne Wittrup Christensen36 lektioner 24 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

147575 Mandag 14.50-16.00 (1/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Marianne Berg Thomsen45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

147576 Tirsdag 19.00-20.10 (30/9) Ordrup Jagtvej 44 · Jens Ole Thaning34,5 lektioner 23 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885

147577 Torsdag 13.45-15.15 (4/9) (ingen undervisning 19/2)Vangedevej 156 A, Dyssegård · Helle Nathan52 lektioner 26 gange · Kr. 1610 · PEAS Gentofte kr. 1205

træning og livskvalitet

hEnSyntAGEnDE

tRæninG

BæKKenBundstræningForKvinderEn ud af fire kvinder oplever, at problemer med inkontinens (ufrivillig vandladning) hæmmer deres daglige udfoldelser. I mange tilfælde kan inkontinens bedres og endda kureres med regelmæssig bæk-kenbundstræning. På et specialhold vil du gennem rolige og skånsomme øvelser lære at smidiggøre og kontrollere de berørte muskler. Det er aldrig for sent at komme i gang. Medbring lagen.

147600 Onsdag 10.15-11.25 (3/9) (ingen undervisning uge 47)Havarthigaarden, Holte · Tine Becher Arlyk27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · P Rudersdal kr. 850

God træning

med søde mennesker

Hensyntagende træning / 8180 / Hensyntagende træning

Hensyntagende træning

Fysio-pilatesFor deltagere med ex. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates men i en version, der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har ud-bytte. Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskulatur og optimerer musklernes samar-bejde med åndedrættet.

147617 Tirsdag 16.30-17.40 (2/9)Ordrup Jagtvej 44 · Anne Panjwani45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

træningivand(Ca.32°)Den ideelle motionsform for deltagere med proble-mer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinati-onsevne og kropsbevidsthed øges via rolige og styre-de bevægelser, så overbelastning og skader undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. Deltagerne skal være selvhjulpne. Entré er inkl.

Strandlund, Charlottenlund · Hanne Rohde18 lektioner 18 gange · Kr. 1075 PEAS Gentofte kr. 805

147818 Tirsdag 17.45-18.30 (2/9) (brystopererede)147819 Tirsdag 18.30-19.15 (2/9) (gigtpatienter)

Kildeskovshallen, Gentofte · Birthe Rosenmeier18 lektioner 18 gange · Kr. 760 · PEAS Gentofte kr. 570

147820 Søndag 15.35-16.20 (7/9)147821 Søndag 16.20-17.05 (7/9)

QigongSpecialundervisning for personer med f.eks. knog-leskørhed, KOL eller gigt. Der tages udgangspunkt i gamle kinesiske øvelser, der styrker immunforsvaret, knæ og ryg. Vejrtrækningen og holdningen bliver for-bedret. Man føler sig varm og veltilpas uden at blive forpustet. Påklædning: løstsiddende tøj.

147741 Tirsdag 12.10-13.20 (2/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Marianne Grindsted Mikkelsen 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

yogaSpecialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed. Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligele-des træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance. Desiree Kauffmanns hold er tilrettelagt for deltagere med dårlig ryg.

Ordrup Jagtvej 44

50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170147898 Tirsdag 10.30-12.00 (16/9) · Inger Kahlke 147899 Tirsdag 12.15-13.45 (2/9) · Lena Falk147900 Torsdag 14.00-15.30 (18/9) · Inger Kahlke 147901 Fredag 08.20-09.50 (5/9) · Lena Falk

60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355147892 Tirsdag 08.00-09.30 (2/9) · Elisabeth Oppenhejm 147893 Tirsdag 10.00-11.30 (2/9) · Elisabeth Oppenhejm 147894 Torsdag 08.50-10.20 (4/9) · Desirée Kauffmann 147895 Torsdag 10.30-12.00 (4/9) · Desirée Kauffmann 147897 Fredag 12.00-13.30 (5/9) · Elisabeth Oppenhejm 147896 Fredag 10.00-11.30 (5/9) · Jeanne Löwe Lindberg

mindFulyoga– er for dig, der grundet særlige behov, fysisk eller psykisk, har brug for en rolig og hensyntagende un-dervisning. Med fokus på kroppens balance og stabi-lisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk. I undervisningen indgår bl.a. åndedræt-søvelser og balanceøvelser. Alle øvelser udføres ro-ligt og opmærksomt til stille musik. Vi afslutter med dybdeafspænding. /medpilates147722 Mandag 11.00-12.30 (1/9) Ordrup Jagtvej 44 · Jeanne Löwe Lindberg64 lektioner 32 gange · Kr. 1910 · PEAS Gentofte kr. 1430

/medmeditation147723 Onsdag 17.00-19.15 (3/9) Ordrup Jagtvej 44 · Jeanne Löwe Lindberg102 lektioner 34 gange · Kr. 2860 · PEAS Gentofte kr. 2145

147724 Onsdage i lige uger 19.30-21.00 (3/9) Ordrup Jagtvej 44 · Jeanne Löwe Lindberg34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

147725 Onsdage i ulige uger 19.30-21.00 (10/9) Ordrup Jagtvej 44 · Jeanne Löwe Lindberg34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

Kan man svede

i vand…?

82 / Hensyntagende træning

teleFonliste

Min dygtige lærer Peter

Adamopoulos, Annegrete 3969 4152Adamsen, Steffen 4046 4335Albertus, Margit 4580 5064Andersen, Alice Yang 2972 9840Andersen, Birthe 2334 3002Andersen, Hans Hove 6062 1213Andersen, Martin Juhl 2248 0983Andersen, Vibeke 3555 6643Arlyk, Tine Becher 2625 2120Arnoldus, Susanne 5072 1030Auer, Laurent 3810 8682Bach, Betina 4057 2600 Bergfjord, Sissel 4126 6364Berre, Håkon 5155 8519Bertelsen, Atsuko W. 2733 0040Black, Casper 2398 4286Borch, Karen 2964 9971Borsbøl, Preben 2125 2504Bouillaud, Patrick 3333 8058Brandt, Søren 2076 4190Bredahl, Michael 5050 4797Brix, Helle Merete 2292 7046Bruun, Mathias 3929 0126Bæk, Carsten 3312 5401Bækskov, Vibeke 2045 0309Carstensen, Nina 2043 8095Carvalheiro, Carmina 3048 3583Chaboon, Atitsaya 4217 8088Chaigneau, Corinne 2366 8378Christensen, Johanne W. 3962 8283Christensen, Lis-Lotte 2666 8220Ciccolini, Maria 2785 6242Comakci, Gülhan 2617 7095Dehn, Lene Kim 3088 1999Deichmann, Eva 2682 1381Drescher, Linda Weiss 6133 7935Dueholm, Helle 2620 3928Dupont, Charlotte 6165 1755Estrup, Iben Gundlach 4542 4709Fabricius, Anne 6062 0134Falk, Lena 2463 4787Fanøe, Alice 4029 0424Favre, Christine 5057 7371Flynn, Chris 2070 8271Frank, Esben 6060 9070Frantzoulis, Maria 2299 0857Fredborg, Kaare 5134 8050Frederiksen, Jens Holte 4059 1383Frimodt, Kirsten 2616 3009Grün, Ester Stella 2971 5329Grønne, Christian 2285 5810

Guerreiro, Ana 5366 0456Hansen, Birgit Hartvig 3929 0240Hansen, Katja Priess 6089 5505Hansen, Katrine May 2063 1509Hansen, Marit 3834 3515Hansen, Poul Evald 3170 4362Hansen, Toke Gulddahl 5194 9883Hasselbalch, Tine 2834 8907Haxen, Maja Marie 6178 2573Hector, Christiane 2636 5001Hee, Muhammad 2323 9641Henningsen, Martin N. 2814 4546Herrmann, Nina Dreyer 2893 4920Hesseldahl, Kirsten L. 3332 2210Holm, Giuliana 2711 0675Hornekær, Nisse T. 2982 7110Hvidepil, Asker 2628 6420Høst-Madsen, Ulrikke 2285 6109Haagensen, Stephan 5120 3425Ingvald, Jonathan Kroner 6014 3257Ipsen, Lars 3322 5755Isenberg, David 2534 1104Jacobsen, Jo 2622 4626Jacobsen, Philip 2840 6389Jakobsen, Anna M. 2729 3445Jensen, Bente Hannibal 4585 3042Jensen, Bodil Helene 5047 7460Jensen, Joan Westgate 2639 0628Jensen, Leda Festini 2724 1973Jerk, Flemming 3963 5041Johannessen, Ida 2985 3712Johansen, Jørn 3252 5680Johansen, Lisbeth 4030 0330Johnson-Merlicek, B. 3144 1620 Juhl-Thomsen, Børge 2620 0903Jørgensen, Anette 4585 6112Kauffmann, Desirée 2378 8037Kleberg, Charlotte 4072 5240Klug, Ulrich Alster 4116 6177Knudsen, Sumiko 6171 8701Kragh, Tine 2964 7787Kristensen, Henriette S. 2617 5058Krogh-Hansen, Susanne 3070 4909Kruse, Kit 2334 7926Larsen, Mogens 2127 6352Larsen, Thomas Vang 3929 0126Lauridsen, Christina 2257 4386Leenders, Preben 4051 0608Lilholt, Simon 2617 0007Lindberg, Jeanne Löwe 2617 2767Lindgren, Marianne 2167 8196

Lipasti, Hanne 3542 4751Lorck, Steen 2122 4842Ludvigsen, Gilberto 2993 4921Lund, Marianne 2877 9445Lundt, Sussie Five 2086 9007Løkkegaard, Per 5152 9103Madsen, Jørgen 4041 2199Madsen, Thomas Lill 2462 8423Maskova, Vera 2326 4491Mengel, Hanne 4498 3701Mikkelsen, Anders F. 2065 6690Mikkelsen, Marianne 2127 5463Moulin, André 2190 0808Musil, Vit 2879 4066Myler, Colm F. 3020 2765Müller, Achim 5040 1586Møbjerg, Mia Skøtt 5041 2215Nathan, Helle 2836 2909Neer, Tim Van 2680 2586Nielsen, Gina Hedegaard 3257 7050Nielsen, Peter 3929 0126Nielsen, Stefan 5189 7827Nikolajsen, Bjarke 2217 3571Nørgaard, Mette 2296 7594Ohnemus, Gabriella 5124 1876Olesen, Louise H. 5133 9772Olsen, Kim Lysholm 2980 8541Oppenhejm, Elisabeth 6074 1633Paustian, Elisabetta 5278 9309Pedersen, Irene 4157 3056Pedersen, Louise K. 2758 0307Pedersen, Steen Kriegel 5199 0007Piccon, Barbara Picca 4587 8555Press, Lene 6165 6598Pries, Anna 6169 3076Rasmussen, Emil W.K. 3121 8121Ravn, Lene 3965 5495Ringsmose, Karen 2928 7377Rohde, Hanne 4044 8351Rosenmeier, Birthe 4014 0002Ryder, Lisa Parnov 2764 3530Sales, Anne-Terese 6166 3211Sallaway, Ulla 3920 5537Salmaso, Marina 3028 8824Schalburg, David 3079 2012Schneekloth, Hanne 3154 5484Schrøder, Sunna Sophia 2868 8813Seistrup, Michael Volden 2029 3808Steffensen, Einar 2537 5404Sæther, Maria 5046 8328Tahtamouni, Naser 2074 4178Thomsen, Marianne B. 2087 9489Tingstedt, Natasja 4071 7212Traulsen, Anne Marie 4839 0143Ulrik, Julie Nygaard 3034 1661Vesterby, Stine 2656 5491Vig, Ayako Onodera 4921 0502Voigt, Birgit 3131 1877Vaaben, Kirstine 2651 6465Wagener, Lasse 5365 0824Winther, Gitte 2169 2376Wium, Nicolaj 2082 9751Wolff, Kresten 2267 6690

praktisk inFo / 83

påFoF.dK/KBhTilmeld dig via vores hjemmeside og betal med Dankort eller vælg betaling via netbank med 6 dages betalingsfrist. Tilmeldingen er først endelig, når vi har modtaget kursusgebyret, og overskrides be-talingsfristen slettes reservationen automatisk. Oplysninger om start-dato, undervisningssted og lokale vil fremgå af din kvittering. Hører du ikke andet, startes som anført.

teleFonisKRing til os på 4596 0100, så reser-verer vi en plads og sender samme dag pr. mail eller post et girokort med 6 dages betalingsfrist.

teleFontidmandag-torsdag 9-17 fredag 9-15

påKontoretHOF, Lyngby Hovedgade 15 D, 2800 Kgs. Lyngby mandag-fredag 10-14

Har du spørgsmål vedrørende un-dervisningen, finder du mange af svarene under holdbeskrivelserne på fof.dk/kbh. Du er også velkom-men til at kontakte underviserne direkte (se telefonliste her i pro-grammet eller mailadresser på fof.dk/kbh) eller HOFs kontor på tlf. 4596 0100, på mail [email protected] el-ler via www.facebook.com/fofaf-tenskole.

hvemKandeltage?Nogle af HOFs kurser afvikles med offentlige tilskud, andre uden. Kurserne er åbne for alle, voksne såvel som børn. Børn kan dog kun efter forudgående aftale med HOF tilmelde sig hold, som ikke er an-nonceret som børne- eller voksen/barn-hold.

Arbejdsledige kan deltage i alle HOFs kurser, også i dagtimerne, uden at det får indflydelse på dag-pengene. Også deltagere fra andre kommu-ner er velkomne.

hensyntagendetræningSpecialundervisning på små hold for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt undervisning. Da kom-munerne yder særlige tilskud, kræ-ves det at deltagerne ved første fremmøde underskriver en tro- og loveerklæring.

adgangForKørestolsBrugerePå mange af undervisningsstederne er der adgang for kørestolsbrugere. For nærmere information kan du ringe til HOF på 4596 0100 eller sende en mail til [email protected].

KursusgeByrPris for deltagelse er anført ud for de enkelte kurser. Evt. udgifter til bøger og andre materialer i forbin-delse med undervisningen afholdes af deltagerne, medmindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen.

pensionister,eFterløns-modtagere,arBeJdsledigeogstuderende(p,e,aogs)Nogle deltagergrupper kan få til-skud til deltagelse på hold, der af-vikles under Lov om støtte til Folke-oplysning. Deltagerne skal på anmodning underskrive en tro- og loveerklæring. Tilskud gives som anført nedenfor til deltagere med bopæl i de nævnte kommuner:

gentoFteKommuneFolke- og førtidspensionister, efter-lønsmodtagere, registreret arbejds-ledige (herunder kontanthjælps-modtagere), studerende der modtager SU og lærlinge med en underskrevet uddannelsesaftale kan i Gentofte kommune deltage til re-duceret pris, angivet med PEAS Gentofte.

KøBenhavnsKommuneFolke- og førtidspensionister, efterlønsmodtagere, registreret arbejdsledige (herunder kontant-hjælpsmodtagere), studerende der modtager SU og lærlinge med en underskrevet uddannelsesaftale, kan både i Københavns og Frede-riksberg kommune deltage til re-duceret pris, angivet med PEAS Kbh/Frb, og skal på anmodning kunne fremsende dokumentation.

FrederiKsBergKommuneFolke- og førtidspensionister, efterlønsmodtagere, registreret arbejdsledige (herunder kontant-hjælpsmodtagere), studerende der modtager SU og lærlinge med en underskrevet uddannelsesaftale, kan både i og uden for kommunen deltage til reduceret pris. På hold i København og Frederiksberg angi-ves prisen med PEAS Kbh/Frb. Ved deltagelse på hold i andre kommu-ner kan samme deltagergrupper opnå samme reduktion, som hvis holdet var blevet afviklet i Frede-riksberg kommune, ved betaling af den fulde pris til HOF og efterføl-gende forevisning af kvittering til Frederiksberg kommune.

tårnByoglyngBy-taarBæKKommuneFolke- og førtidspensionister, ef-terlønsmodtagere og arbejdsledige (herunder kontanthjælpsmodtage-re) kan i bopælskommunen delta-ge til reduceret pris, angivet med hhv. PEA Tårnby og PEA Ly-Taa.

gladsaxeKommuneFolke- og førtidspensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsle-dige (herunder kontanthjælpsmod-tagere) samt studerende der mod-tager SU kan i Gladsaxe kommune deltage til reduceret pris, angivet med PEAS Gladsaxe.

rudersdalKommuneFolke- og førtidspensionister kan i Rudersdal kommune deltage til reduceret pris, angivet med P Ru-dersdal.

Deltagere fra andre kommuner be-taler fuld pris.

HOF kan indgå aftaler med kom-munernes jobcentre om hel eller delvis dækning af kursusgebyret. Spørg i dit lokale jobcenter.

tilBageBetalingTilbagebetaling kan ske indtil 2 uger før kursets planlagte start. Herefter er tilmelding bindende, og gebyret kan ikke refunderes. Æn-dringer til undervisningssted og underviser samt aflysninger/for-længelser pga. sygdom el.lign. berettiger ikke til tilbagebetaling. Kan et hold ikke etableres, retur-neres hele kursusgebyret.

startogvarighedKursernes startdato er angivet i parentes efter ugedag og klokke-slæt. Der er ved kurserne anført dels undervisningens varighed pr. gang, dels det samlede antal mø-degange. Der tages forbehold for ændring af underviser og under-visningssted. Evt. aflyste møde-gange (f.eks. pga. sygdom) gen-nemføres i forlængelse af kursets planlagte forløb.En lektion er på 55 minutter, hvor-af de sidste 10 minutter kan bru-ges til pause.På motionshold er den anførte tid selve undervisningstiden uden pauser. Efterfølgende er afsat 10 minutter til omklædning.Et foredrag varer normalt 1,5-2 ti-mer inkl. spørgsmål, debat og ca. 10 minutters pause.

Medmindre andet er anført, er føl-gende dage undervisningsfri:

gentoFteKommune11.-19. oktober (efterårsferie)20. december - 4. januar (juleferie)7.-15. februar (vinterferie)28. marts - 6.april (påskeferie)1. maj (st. bededag)14.-17. maj (Kristi himmelfart)23.-25. maj (pinse)5. juni (grundlovsdag)

KøBenhavnsKommune13.-19. oktober (efterårsferie)20. december - 4. januar (juleferie)9.-15. februar (vinterferie)28. marts - 6.april (påskeferie)1. maj (st. bededag)14.-17. maj (Kristi himmelfart)23.-25. maj (pinse)5. juni (grundlovsdag)

FrederiKsBergKommune13.-19. oktober (efterårsferie)22. december - 4. januar (juleferie)9.-15. februar (vinterferie)30. marts - 6.april (påskeferie)1. maj (st. bededag)14.-17. maj (Kristi himmelfart)23.-25. maj (pinse)5. juni (grundlovsdag)

tårnByKommune13.-19. oktober (efterårsferie)20. december - 4. januar (juleferie)9.-15. februar (vinterferie)28. marts - 6.april (påskeferie)1. maj (st. bededag)14.-15. maj (Kristi himmelfart)23.-25. maj (pinse)5. juni (grundlovsdag)

lyngBy-taarBæKKommune11.-19. oktober (efterårsferie)20. december - 4. januar (juleferie)7.-15. februar (vinterferie)28. marts - 6.april (påskeferie)1. maj (st. bededag)14.-17. maj (Kristi himmelfart)23.-25. maj (pinse)5. juni (grundlovsdag)

rudersdalKommune11.-19. oktober (efterårsferie)20. december - 4. januar (juleferie)7.-15. februar (vinterferie)28. marts - 6.april (påskeferie)1. maj (st. bededag)14.-15. maj (Kristi himmelfart)23.-25. maj (pinse)5. juni (grundlovsdag)

gladsaxeKommune13.-19. oktober (efterårsferie)22. december - 4. januar (juleferie)9.-15. februar (vinterferie)28. marts - 6.april (påskeferie)1. maj (st. bededag)14.-15. maj (Kristi himmelfart)23.-25. maj (pinse)5. juni (grundlovsdag)

påKontoretBernard BaudoKjeld Biering-Sørensen (direktør)Elizabeth Ulrich BrydesenMarianne GrandjeanJannie Kuno HansenMerete HasselgaardGitte HøierLars Brund JensenPoul Henning JørgensenMorten Bo-e Jensen-KrygerMaria LlambiasAnja Refstrup LyngEva Hjortshøj NielsenChristian Ravn Agergaard PedersenJan PoulsenNiels SjøjAnnelise StoryJens Thomsen

Vores kurser er for alle

tilmelding

praktisk inFo / 8584 / praktisk inFo

Adresser 86

Afspænding 38-39, 78-79, 80-82

Allergi/astma 9

Astanga 39

Bassintræning 82

Billedbehandling 67, 68, 69

Bjørn Wiinblads hus 26

Body self development’s

system 38

Bridge 42

Busture 31-32

Byvandringer 26, 27-29

Børn og unge 10-11, 33-35

Christian 4.s bryghus 26

Computerkurser 69-76

Dans 77

Dans børn 35

Dansk og matematik 41

Digitalkamera 65-68

EDB 69-76

Eremitageslottet 29

Familieaktiviteter 33-35

Filosofi 7, 11, 25, 36

Foredrag og debat 3-25

Foto/billedbehandling 65-68

Fugle 31

FVU 41

Førstehjælp 45

Gallerivandringer 18

Gymnastik 77-82

Gymnastik børn 35

Handikapgymnastik 80-82

Hensyntagende træning 80-82

iPhone 74-75

iPad 73-75

IT 69-76

Juice 46

Kaffe 46

Kommakurser 41

Konditions-/styrketræning 77-82

Korsang 55

Kulturhistorie 14-20, 25-29, 31-32

Kunst og udstillingsbesøg

16-19, 26-29, 34

Litteratur 15

Madlavning 46-50

Madlavning børn 34

Maling/tegning 43-44

Maling/tegning børn 34

Matematik og dansk 41

Meditation 11, 37-38

Mindfulness 36-38, 82

Mobiltelefon 74-75

Motion 77-82

Motion på små hold 80-82

Motion børn 35

Musik børn 34

Musik/sammenspil 51

Musik/sang 51-56

Møbelpolstring 45

Natur 30-31

Natur børn 33-34

Naturvidenskab 24-25

Navigation 45

Niels Bohr Institutet 24-25

NLP 36

Opera 14-15

Ordblind 41

Ornitologi 31

Pilates 38, 39, 82

Psykologi 5, 6, 10, 11, 36-38

Retorik 40

Rundvisninger 26-32, 34

Sammenspil 51

Sang/musik 51-56

Sejlads 45

Senior-IT 76

Skrivekurser 40

Slægtsforskning 42

Smartphone 74-75

Snaps 46

Specialundervisning

dansk og matematik 41

Sprog 57-64

Stemme/taletræning 55

Stress 10, 37-38

Styrke-/konditionstræning

77-82

Svampeture 30, 33

Sygdom & sundhed 8-10

Syning/mode 43

Særligt sensitive 37

Søren Kierkegaard 28, 36

Tablet 73-75

Tegning/maling 43-44

Tegning/maling børn 34

Telefonliste 83

Tilmelding 84-85

Ture 30-32

Udflugter 30-32

Vandtræning 82

Vin 21-23

Værksteder 42-43

Yoga 11, 35, 39, 82

Zumba 77

Zumba børn 35

Øl 46

index87 / praktisk inFo

adresser

Lokalet er lige om hjørnet

Atelieret, Lyngby Torv 6, 2800 Kgs. Lyngby

Aurehøj Gymnasium, Skolevej 7, 2820 Gentofte

Bagsværd Skole, Bagsværd Hovedgade 62, 2880 Bagsværd

Bakkegårdsskolen, Skolebakken 20, 2820 Gentofte

Blaksets Bridgecenter, Gladsaxevej 382, 2860 Søborg

Concordiaparken, Concordiavej 1 B, st., 2850 Nærum

Det Blå Hus, Bille Brahes Vej 2, 1963 Frb C

DGI-byen, Tietgensgade 65, 1704 Kbh V

Dyssegårdskirkens Sognegård, Dyssegårdsvej 19, 2900 Hellerup

Dyssegårdsskolen, Dyssegårdsvej 26, 2900 Hellerup

Engelsborghallen, Engelsborgvej 93, 2800 Kgs. Lyngby

Engelsborgskolen, Engelsborgvej 66, 2800 Kgs. Lyngby

Fit for Fight, Lundtoftevej 53 (Lyngby Stadion), 2800 Kgs. Lyngby

FOF Musikskolen (ved Nørreport), Nr. Voldgade 21, 1358 Kbh K

FOF, Bagsværd Hovedgade 81, 2880 Bagsværd (benyt bagindgang fra Tordisvej)

FOF, Falkoner Centret, Falkoner Allé 7, 1. sal, 2000 Frb

FOF, Frederiksdalsvej 139 B, 2830 Virum

FOF, Jernbanepladsen 14, 1. sal, 2800 Kgs. Lyngby

FOF, Nørgaardsvej 10, 2. sal, 2800 Kgs. Lyngby

FOF, Rosenborggade 5 (forhuset), 1130 Kbh K

FOF, Rosenborggade 5 A (baghuset), 1130 Kbh K

FOF, Tårnby Torv 9, 1. sal, 2770 Kastrup

Frederiksberg Gymnasium, Falkoner Plads 2, 2000 Frb

Frederiksberg Hovedbibliotek, Solbjergvej 23, 2000 Frb

Frederiksberg Ny Skole, Lollandsvej 40, 2000 Frb

Fuglevad Station, Skovbrynet 100, 2800 Kgs. Lyngby

Fuglsanggårdsskolen, Askevænget 10, 2830 Virum

Gentoftegade 52, 1. sal, 2820 Gentofte

Gentofte Hospital, Niels Andersens Vej 65, 2900 Hellerup

Gentofte Hovedbibliotek, Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup

Gentofte Skole, Baunegårdsvej 33, 2820 Gentofte

Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg Hovedgade 220, 2860 Søborg

Gladsaxe Kulturhus, se Telefonfabrikken

Gyngemosehallen, Gyngemose Parkvej 28, 2860 Søborg

Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte

Hellerup Stationsbygning, Ryvangs Allé 79 B, 1. sal, 2900 Hellerup

Hovedbiblioteket i Birkerød, Stationsvej 38, 3460 Birkerød

Kastrupgårdsskolen, Blåklokkevej 1, 2770 Kastrup

Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A, 2000 Frb

Kildeskovshallen, Adolphsvej 25, 2820 Gentofte

Kildevældsskolen, Bellmansgade 5, 2100 Kbh Ø

Kosmopol, Fiolstræde 44, 3.-4. (med elevator), 1171 Kbh K

Kulturskolerne, Duntzfelts Allé 8, 2900 Hellerup

Lundeskovsvej 2, 2900 Hellerup

Lyngby Kulturhus, Klampenborgvej 215 B, 2800 Kgs. Lyngby

Maglegårdsskolen, Phistersvej 28, 2900 Hellerup

Mantziusgården, Johan Mantzius Vej 3-7 B, 3460 Birkerød

Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30 B, 1910 Frb C

Munkegårdsskolen, Vangedevej 178, 2870 Dyssegård

Mørkhøj Skole, Ilbjerg Allé 25, 2730 Herlev

Niels Bohr Institutet, Blegdamsvej 17, 2100 Kbh Ø

Nyboder Skole, Øster Voldgade 15, 1350 Kbh K

Ny Carlsberg Glyptotek, Dantes Plads 7, 1556 Kbh V

Ny Lyngbygård, Toftebæksvej 17, 2800 Kgs. Lyngby

Nørrebro Park Skole, Jagtvej 34, 2200 Kbh N

Odinsvej 1 (Baptistkirken), 2800 Kgs. Lyngby

Ordrup Jagtvej 44, 2920 Charlottenlund

Peder Lykke Skolen, Brydes Allé 25, 2300 Kbh S

Pilegårdsskolen, Ole Klokkersvej 17, 2770 Kastrup

Rigsarkivet, Rigsdagsgården 9, 1218 Kbh K

Skolen på Islands Brygge, Artillerivej 57, 2300 Kbh S

Skolen på La Cours Vej, Emil Chr. Hansens Vej 2 / Beringsvej 8, 2000 Frb

Skolen på Nyelandsvej, Nyelandsvej 23, 2000 Frb

Skolen ved Bülowsvej, Fuglevangsvej 5, 1962 Frb C

Skovshoved Skole, Korsgårdsvej 1, 2920 Charlottenlund

Stadsbiblioteket i Lyngby, Lyngby Hovedgade 28, 2800 Kgs. Lyngby

Strandlund 102, 2920 Charlottenlund

Strandvejens Fysioterapi & Træning, Esperance Allé 2, 2920 Charlottenlund

Suhrs Højskole, Pustervig 8, 2. sal, 1126 Kbh K

Telefonfabrikken, Gladsaxe Kulturhus, Telefonvej 8, 2860 Søborg

Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup

Vadgård Skole, Kong Hans Allé 32, 2860 Søborg

Vangedevej 156 A, 2870 Dyssegård

VHF Skolen, Telegrafvej 5 A, 2750 Ballerup

86 / praktisk inFo

HOF GENTOFTE


Lyngby Hovedgade 15 D · 2800 Kgs. Lyngby · Tlf. 4596 0100

[email protected] · www.fof.dk/kbh


#fofkbh#fofkbh

Det skal jeg

gå til i år

#fofkbh

340614_FOF_3_omslag.indd 2 01/07/14 12.07

www.fof.dk/kbh Telefon 4596 0100 www.facebook.com/fofaftenskole

KU

RSER

FOREDRAG

OP

LEVELSER

HOF GENTOFTE


EFTERÅR

2014


HOF

340614_FOF_3_omslag.indd 3 01/07/14 12.08

Documents

Efterårsprogram 2014 | HOF Gentofte