www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

1

Copyright © 2016 - Patrik Zapletal

Všechna práva vyhrazena. Žádná část této publikace nesmí být kopírována, upravována a

rozmnožována za účelem rozšiřování v jakékoliv formě či jakýmkoliv způsobem bez písemného

souhlasu autora.

www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

2

1.0 - Úvod …………………………………………………………………………………………………………………………..……… 3 str.

2.0 - Jak mohou pomoci cviky, když penis není sval? ………………………………………………………………… 4 str.

3.0 - 4 Cviky na penis ZDARMA …………………………………………………………………………………………….… 5-8 str.

3.1 - Cvičební technika Jelqing ………………………………………………………………………………….… 5-6 str.

3.2 - Základní protažení …………………………………………………………………………………………….…… 6 str.

3.3 - Dvojité protáhnutí …………………………………………………………………………………………….…… 7 str.

3.4 - Tlaky s ručníkem ………………………………………………………………………………………………….… 8 str.

4.0 - Zamysli se, ušetři peníze a dosáhni reálných výsledků ……………………………………………………… 9 str.

www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

3

Gratulujeme, získali jste od nás 4 cviky na penis ZDARMA, které jsme pro vás vytáhli z našeho

úspěšného E-booku: Metody na zlepšení erekce, bez lékaře. Ten v sobě ukrývá také ještě dalších 30

cviků na penis, jejich účinky jsou všestranné. Téměř 80% cviků jsou námi vytvořené, na základě našich

pěti letých zkušeností s produkty a metodami na zlepšení erekce. Všechny metody a produkty na

zlepšení erekce, jsou dostupné na našich stránkách www.dokonalaerekce.cz.

Naše výhoda spočívá v neustálém testování produktů a metod, dále úzce spolupracujeme s našimi

čtenáři, kteří nám dodávají recenze i hodnocení, a především jsme komunita mužů, kteří se snaží

dalším mužům pomoci při vybírání toho správného produktu na zlepšení erekce.

„Stejně jako vy chodíme do práce a víme, jak je těžké vydělat dnes peníze, proto našim

testováním a recenzemi se snažíme ušetřit mužům nemalé částky, jelikož na trhu je mnoho

nekvalitních a neúčinných produktů.“

Než se pustíte do praktické části s cviky na penis, si o nich něco řekneme a také o dalších možnostech,

jak dosáhnout lepší erekce.

Doporučené informace:

Srovnání léků na erekci, bez lékařského předpisu

Nejvýkonnější produkty Erexan a Vimax

Nejčastější dotazy mužů při poruchách erekce

E-booku: Metody na zlepšení erekce, bez lékaře

Kegelovy cviky pro muže na zlepšení erekce

Cviky na penis – Dokonalá metoda na poruchy erekce

www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

4

Jak mohou pomoci cviky, když penis není sval?

Nejčastěji dostáváme dotazy, které jsou opodstatněné a napadali nás v začátcích také. Cviky

nefungují obdobně jako, když cvičíte v posilovně svaly, zda nastává zcela jiný proces než v posilovně.

Mnohé už mohlo i napadnout, když si na svůj penis naloží, zaváží, bude jejich penis sílit. Z části je to

pravda.

Existují cviky, kdy si na svůj topořivý penis

položíte osušku a budete šourek stahovat,

muži pochopí, co máme na mysli. Tímto

způsobem sílí váš penis, ale nikoliv sval.

Pokud si, ale na svůj penis naložíte vysoké

závaží, může z 99% dojít k úrazu, který má

vliv na funkčnost penis. Toho asi dosáhnout

nechcete, co?

Jak tedy cviky fungují? Pokud jste si pročetli

naše celé webové

stránky www.dokonalaerekce.cz určitě jste

narazili, že v penisu se vyskytují 3 topořivá tělíska, které si můžete představit jako tři silnice mezi

Ostravou a Prahou, kde se tvoří časté dopravní zácpy. V takovémto případě, je zapotřebí, udělat ze

silnic dálnice, aby nedocházelo k dopravním zácpám.

Tím pádem je zapotřebí u penisu rozšířit topořivá tělíska, aby došlo k většímu prokrvování penisu a

jeho natahování a rozšíření. Aby penis získal pevný a topořivý tvar, musí dojít k jeho naplnění krví. Čím

více se do penisu dostává krve přes topořivá tělíska nebo už nyní dálnice, pak dochází k výraznému

zlepšení všech funkcí penisu a dochází také ke zvětšení penisu.

Časté poruchy erekce jsou zapříčiněné ucpanými nebo tenkými topořivými tělísky. Nejčastěji se

poruchy erekce vyskytují u mužů staršího věku, kteří nedodržují správnou životosprávu, často pijí

alkohol, kouří, apod. Podobný proces probíhá u chodu srdce a infarktu.

Proto si pamatujte, že u cviků na penis nejde o zesílení svalu, který tam není,

ale o to, aby došlo k prodloužení a rozšíření topořivých tělísek, kde chceme

dosáhnout většího a lepšího prokrvování.

www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

5

4 Cviky na penis ZDARMA

CVIČEBNÍ TECHNIKA JELQING

Cvičební technika, která se nazývá – Jelqing, je jeden z hlavních cviků na rozšíření cév a topořivých

tělísek, aby docházelo k plnější a kvalitnější erekci. Jedná se o základní cvik na rozšíření cév a zlepšení

objemu krve v penisu, což je jeden cvik této kategorie další naleznete v E-booku: Metody na zlepšení

erekce, bez lékaře.

Cvik začínáte tak, že uchopíte penis za žalud palcem a ukazováčkem. Přesně, jak můžete vidět, na

obrázku, jde o gesto OK. Následně uchopený penis začnete natahovat před sebe a do stran. Strany

střídejte, zhruba po 15 sekundách a poté si dejte 15s pauzu. Penis si především neutrhněte, tahejte,

dokud vás penis nezačne bolet.

Jak provádět Jelqing? Před každým cvičením, vždy penis zahřejte. Buď horkou vodou, nebo horkým ručníkem, ohřátým

například z mikrovlnné trouby. Předejdete případným komplikacím a sraženinám.

1. Nejdříve zahřejeme penis (horká vana, horký ručník)

2. Naneste na penis lubrikační gel nebo dětský olejíček.

3. Nedosahujte erekce, myslete na něco asexuálního.

4. Složte prsty do gesta OK a sevřete penis těsně pod žaludem

5. Jakmile uchopíte penis, tak aby Vám nevyklouzl, táhněte jej kupředu, po dobu 15 sekund a

opakujte, to 5 krát.

6. Dejte si chvíli pauzu, opět chytněte penis a začnete tahat na opačnou stranu.

www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

6

Jak často provádět Jelqing?

Techniku opakujte 5x na každou stranu, po dobu 15 sekund. Vystřídejte všechny strany (levá, pravá,

dolů, nahoru). Vždy záleží na vašem uvážení, jak často cvik budete používat. Sami na sobě musíte

pociťovat, čeho jste schopni dosáhnout.

Pozor! Nezapomenout na zahřátí penisu a neprovádět cvik, když je penis v plné erekci max. 70%. Celý

postup jsme vám vytvořili v obrázcích, pro jednodušší pochopení.

ZÁKLADNÍ PROTÁHNUTÍ

Základní natahování, je páteř všech cvičení na zlepšení erekce. Jde o protažení tkáně v penisu, ale ne

příliš, nesmíte si přivodit bolest. Začátky provádějte jemně a pomalu, postupně zvyšujte

intenzitu. Natahování v různých úhlech, se zaměřuje na různé části penisu.

1. Přivoďte si zhruba 0-40% erekce

2. Uchopte penis pod žalud, jako je na obrázku.

3. Pomalu a pevně táhněte penis dopředu, dokud není dosaženo limitu, pro bezbolestný

průběh. Táhněte penis, po dobu 10-15 sekund.

4. Stejným procesem, budete penis natahovat do stran (Do pravé, levé strany a dolů).

5. Po 15 sekundové pauze, uchopte penis do druhé ruky a cvik si zopakujte.

www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

7

DVOJITÉ PROTAŽENÍ

Další cviky, jehož účinky působí na zlepšení erekce. Dalších 24 pokročilých cviků na naleznete v našem

E-booku: Metody na zlepšení erekce, bez lékaře.

U tohoto cviku se táhne především, hřídel penisu. Cvik se provádí tak, že použijete obě ruce, kdy

táhnete ve dvou směrech. Jedna ruka táhne pryč od těla, druhá ruka táhne směrem k tělu.

1. Přivoďte si zhruba 0-60% erekce.

2. Uchopte penis pod žalud, jako je na obrázku.

3. Pomalu a pevně zatáhněte penis dopředu, dokud nedosáhnete limitu pohodlnosti.

4. Druhou rukou uchopte penis, podobně jako je na obrázku 4.

5. Teď začněte rukou, kterou máte pod žaludem, táhnout směrem dopředu a druhou rukou

k sobě.

6. Uvolněte obě ruce na, 15 sekund

7. 3x zopakujte cvik, od 2. až do 6. kroku

TLAKY S RUČNÍKEM

Cvikem posilujete svaly pánevního dna. Ruka nebo, ručník jsou umístěny, nad plně ztopořeným

penisem a zvedání provedeme, pomocí stahování penisu (Kegelovo cvičení). Hmotnost, si můžete

zvyšovat pomocí tlaku ruky nebo mokrého ručníku.

www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

8

1. Přivoďte si 100% erekci.

2. Na penis položte ručník nebo ruku. Hmotnost, můžete zvýšit pomocí mokrého ručníku.

3. Poté zatněte penis (Kegelovo cvičení) a vydržte tak, po dobu 10-15 sekund.

4. Uvolněte penis na 10 sekund a začněte znova.

5. Cvik zopakujte 5-7x a poslední cvik provádějte bez zátěže, nebo s nízkou váhou.

www.dokonalaerekce.cz – E-book ZDARMA – 4 cviky na zlepšení erekce

9

Zamysli se, ušetři peníze a dosáhni reálných výsledků

Proč Vám doporučujeme náš E-book: Metody na zlepšení erekce, bez lékaře? Protože obsahuje plno

hodnotných informací, testů, benefitů, videí, více než 30 cviků na penis, ale především vše, co je

obsažené v e-booku jsme sami testovali a našli jsme prospěšnější metody, jak dosáhnout zlepšení

erekce, které otestovalo více než 20 000 mužů s pozitivními výsledky.

Nejenže získáte benefity v hodnotě 2 500 Kč, 30 cviků a mnoho dalšího, ale díky E-booku

získáte metody na zlepšení erekce a zlepšení jeho funkcí, do kterých už nemusíte investovat

žádné peníze.

Dosáhnete trvalých výsledků, přírodní cestou a již nikdy už nebudete muset kupovat žádný jiný

produkt. Jak jsme již psali, jsme komunita mužů, kteří se snaží ušetřit našim čtenářům peníze, protože

jsme sami v začátcích utratili nemalé částky za nekvalitní produkty a chtěli jsme spojit síly proti

takovýmto prodejcům.

Proto jsme také raději vytvořili elektronickou verzi knihy, která je jednak dostupná ihned po online

zaplacení, ale především jsme ušetřili náklady za dopravu a vytištění, tím pádem jsme mohli

nabídnout E-booku: Metody na zlepšení erekce, bez lékaře.

Na tvorbě E-booku se podílelo 8 redaktorů stránek www.dokonalaerekce.cz a 8 čtenářů. Zisky

z prodejů jdou pouze do rozvoje stránek, na produkty pro další testování a na podporu komunity.

Jsme rádi, že jste došli až k těmto řádkům.