Densidade ossea

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FATORES QUE INFLUENCIAM NO PICO DA DENSIDADE SSEA

A densidade ssea de um indivduo adulto, depende da diferena entre o pico de massa ssea alcanado no final do perodo de maturao sexual e esqueltica, e as perdas acumuladas durante a vida.

O conceito de pico de massa sseaDesde a fase do nascimento at a formao completa do esqueleto, em um indivduo normal, h um acmulo de clcio pelo organismo, fazendo com que ocorra o processo de calcificao completa do esqueleto cartilaginoso. Acredita-se que por volta dos 18/21 anos de idade que esta calcificao esteja completa sendo, nesta fase, atingida a quantidade mxima de clcio dentro do organismo, ou seja, o PICO DE MASSA SSEA

Fatores que Influenciam o Pico de Massa ssea A enorme variabilidade observada no pico de massa ssea est relacionada, principalmente:

Fatores genticosIndivduos da raa negra tem maior DMO que indivduos da raa branca estes, por sua vez, possuem valores maiores quando comparados aos asiticos.

Parmetros antropomtricos (peso e altura)Jovens mais obesas e que no se utilizaram de medicaes a base de hormnios tireoidianos para perda de peso tenham um pico de massa ssea maior do que meninas magras.

Fatores que Influenciam o Pico de Massa ssea

AlimentaoO clcio o principal componente mineral do tecido sseo, se depositando ao redor de uma malha protica. A deficincia nutricional de qualquer elemento que limite a capacidade do organismo em sintetizar matriz ssea poder influenciar no tamanho dos ossos e/ou a massa ssea, por conseguinte, limitando o pico de massa ssea.

Fatores que Influenciam o Pico de Massa ssea Influncias

hormonais

O ganho de massa ssea durante o crescimento depende de um funcionamento normal do sistema glandular composto pelas gnadas (produtoras de hormnios sexuais), tireides, para tireide, hipfise e supra renal. Inmeros estudos em mulheres referem-se influencia dos nveis de estrgeno no processo normal de calcificao; so inmeros os relatos na literatura de meninas amenorricas (sem menstruao) que apresentam osteoporose severa no decorrer da sua vida.

Fatores que Influenciam o Pico de Massa ssea

Atividade

fsica

bem conhecido por todos o efeito positivo do exerccio fsico sobre a densidade mineral ssea. Esportistas profissionais (tenistas, jogadores de basquete, saltadores) tendem a possuir quando adultos, maiores valores de massa ssea.

Sendo que as possveis alteraes detectveis deveriam ser prevenidas e tratadas. Elas esto diretamente relacionadas baixa ingesta de clcio, inatividade fsica, baixa ingesta protica e retardo no desenvolvimento gonadal. Causando futuras doenas tais como osteopenia e osteoporose.

Osteopenia, patologia que consiste na diminuio da densidade mineral dos ossos, precursora da osteoporose. Classifica-se osteopenia quando a massa ssea de 10 a 25% menor que a considerada normal, mais do que isso classifica-se como osteoporose.

OSTEOPOROSE - Conceito PERDA DE MASSA SSEA ALTERAO DA MICROARQUITETURA E REMODELAO SSEA FRAGILIDADE SSEA

PREVENOFRATURA

Doena caracterizada por resistncia ssea comprometida e risco aumentado de fratura.

National Institute of Health - Consensus Development Conference Statement. March 27-29, 2000

Veja 04/1996

PRESCRIES DE EXERCCIOS

AERBIAS: bicicleta, esteira, stepper. Variao de tempo e intensidade; ANAERBIAS: ginstica localizada, musculao e atividades associadas Ex.(caminhadas+hidro)

Musculao

ALONGAMENTO ATIVO OU ASSISTIDO COM POUCA AMPLITUDE; ADEQUAO ALIMENTAR; EVITAR CARGAS INTENSAS DE IMPACTAO; EVITAR ROTAO DO TRONCO; EXERCCIOS FSICOS PROGRAMADOS; PREVENIR AS QUEDAS (ergonomia) CORREO CONTNUA DA POSTURA;

Exerccios e ao sobre os ossos

Estudos apontam a eficcia do exerccio fsico na preservao,na manuteno e/ou no acrscimo de massa e DO em vrias idades. O exerccio fsico se destaca por ser o nico meio de interveno que pode aumentar potencialmente a fora muscular e a massa ssea. Seus benefcios sobre a DO so mantidos por longos perodos, mesmo aps a reduo dos nveis de atividade fsica,tanto em mulheres quanto em homens.