DEŇ JABLKADEŇ JABLKA26. október26. október

Neobyčajne obyčajné jablkáNeobyčajne obyčajné jablká

Guľaté, takmer vždy aromatické plody hrajú odtieňmi Guľaté, takmer vždy aromatické plody hrajú odtieňmi zelenej, žltej či červenej farby. Kyslasté i sladké, zelenej, žltej či červenej farby. Kyslasté i sladké,

sypkej i pevnej konzistencie - všetky sú výborné a sypkej i pevnej konzistencie - všetky sú výborné a zdravé. Pri správnom skladovaní vydržia až do jari, zdravé. Pri správnom skladovaní vydržia až do jari,

tie menej výstavné exempláre prepožičajú svoj tie menej výstavné exempláre prepožičajú svoj ovocný šarm skvelým koláčom či iným dobrotám.ovocný šarm skvelým koláčom či iným dobrotám.

  

Zázrak menom jablko Zázrak menom jablko

Každý šťavnatý kúsok Každý šťavnatý kúsok jablkajablka zásobuje telo energiou, zásobuje telo energiou, spoľahlivo uhasí smäd vďaka spoľahlivo uhasí smäd vďaka obsahu ovocných kyselín a obsahu ovocných kyselín a dobre zasýti. Veľmi veľa dobre zasýti. Veľmi veľa výživných látok sa nachádza už výživných látok sa nachádza už v šupke, preto by sa pri v šupke, preto by sa pri konzumácii jablko nemalo konzumácii jablko nemalo šúpať. šúpať.

Aké látky obsahuje jablko? Aké látky obsahuje jablko? vodu (až 84%) vodu (až 84%) vlákninu, vďaka ktorej má blahodarný vlákninu, vďaka ktorej má blahodarný

účinok na náš metabolizmus účinok na náš metabolizmus veľa pektínu, ktorý na seba viaže škodliviny veľa pektínu, ktorý na seba viaže škodliviny

z tela a odvádza ich von z tela a odvádza ich von nenasýtené tuky nenasýtené tuky vitamín C vitamín C minerály: draslík, vápnik, horčík minerály: draslík, vápnik, horčík rad antioxidantov, ktoré znižujú riziko rad antioxidantov, ktoré znižujú riziko

ochorenia na rakovinuochorenia na rakovinu vysoký obsah fruktózyvysoký obsah fruktózy

Výživná hodnotaVýživná hodnota

Hodnoty v 100 g jablka:Hodnoty v 100 g jablka: Kcal: 58Kcal: 58 Voda: 84,4 gVoda: 84,4 g Bielkoviny: 0,2 gBielkoviny: 0,2 g Tuky: 0,6 gTuky: 0,6 g Sacharidy: 14,5 gSacharidy: 14,5 g

7 príčin, prečo zjesť 7 príčin, prečo zjesť denne aspoň 1 jablkodenne aspoň 1 jablko::

lepšia funkcia srdcalepšia funkcia srdca (jablkový džús); (jablkový džús); diétadiéta (jablkový ocot) (jablkový ocot) proti kašľu a bolestiam hrudníkaproti kašľu a bolestiam hrudníka (ovocie) (ovocie) zlepšuje ďasnázlepšuje ďasná (nelúpané ovocie) (nelúpané ovocie) lepší spánok, upokojenie a proti depresiilepší spánok, upokojenie a proti depresii

(jablkový džús, kúpeľ, čaj) (jablkový džús, kúpeľ, čaj) proti aknéproti akné (jablkový ocot) (jablkový ocot) zlepšenie zdravia a lepšia koncentráciazlepšenie zdravia a lepšia koncentrácia

Zopár odrôd a ich stručný popis

'Ametyst' – letné, atraktívny vzhľad. 'Angold' – nenáročná pre pestovanie, harmonické, sladká chuť. 'Goldstar' – zimná, kvalitná, dlho skladovateľná. 'Hana' – letná odroda, veľké plody. 'Heliodor' – zimné, atraktívny vzhľad. 'Karmína' – neskoré zimné, tmavo červené, odolná voči mrazu. 'Lipno' – zimná, veľkoplodá. 'Luna' – trhová. 'Opál' – zimná, výrazne aromatická, sladko chutí. 'Orion' – veľkoplodá, výborná chuť.

Zopár odrôd a ich stručný popis

'Otava' – zimná, aromatická dužnina. 'Rajka' – zimná, sladká, atraktívny vzhľad. 'Rezista' – zimná, háklivá na zimu. 'Rondo' – zimná, kompaktná,. 'Rosana' – skoro zimná, pestovateľsky nenáročná, veľmi úrodná. 'Rozela' – zimná, pestovateľsky nenáročná. 'Rubinola' – zimná, vysoká chuťová kvalita plodov. 'Sirius' – vysoká akosť, dobre skladovateľná. 'Topaz' – zimná, vynikajúca kvalita plodov, dlho skladovateľná. 'Vanda' – jesenné, vynikajúca kvalita plodov, nenáročná nastrihani

Liečivé účinky jabĺkLiečivé účinky jabĺk znižujú krvný tlak a hladinu cholesteroluznižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu posilňujú imunitný systém, srdce a krvný obehposilňujú imunitný systém, srdce a krvný obeh stabilizujú hladinu cukru v krvistabilizujú hladinu cukru v krvi podporujú tráveniepodporujú trávenie blokujú tvorbu žlčníkových a obličkových kameňovblokujú tvorbu žlčníkových a obličkových kameňov povzbudivo pôsobia na nervovú sústavupovzbudivo pôsobia na nervovú sústavu chránia mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou chránia mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou

chorobouchorobou vďaka vysokému obsahu železa pomáhajú pri málokrvnostivďaka vysokému obsahu železa pomáhajú pri málokrvnosti pôsobia močopudne a brzdia tvorbu kyseliny močovejpôsobia močopudne a brzdia tvorbu kyseliny močovej čistia črevá a zamedzujú množeniu škodlivých čistia črevá a zamedzujú množeniu škodlivých

mikroorganizmov v nichmikroorganizmov v nich posilňujú ďasnáposilňujú ďasná

Jedno jablko denne má regeneračné Jedno jablko denne má regeneračné a detoxikačné účinky na náš organizmus, a detoxikačné účinky na náš organizmus,

pôsobí ako pôsobí ako „ domáci lekár “„ domáci lekár “ Skúsme ho teda zaradiť do nášho Skúsme ho teda zaradiť do nášho

jedálnička každý deň !!!jedálnička každý deň !!!

Porekadlá a príslovia o jablku

•Jablko od stromu ďaleko nepadá, a keď aj padne, vždy sa stopkou

ku pňu obracia.•Aká jabloň, také jablko.•I zdravé jablko pri zhnitom zhnije.•Červené jablko najviac býva červavé.

NAJ o jablku:

Najväčšie jablko na svete pochádza z Anglicka a váži 1,38 kg, jeho priemer je 53 cm.

Najmenšie jablko rastie na strome japonského záhradníka a plody sú veľké ako čučoriedky.

A na záver múdrosti o jablku:

Nenájdete stratený raj do tých čias,

kým vám k šťastiu nepostačí jablko.

Každé jablko predĺži život o

dvanásť minút.