Deltagerguide  –  Herlev  Olympic  Triathlon    

Deltagerguide  2014  

Det  er  med  stor  glæde  at  Herlev  Tri  &  Motion,  byder  dig  velkommen  til  Herlev  Olympic  Triathlon.    

I  denne  deltagerguide,  vil  du  kunne  finde  svar  på  de  fleste  spørgsmål,  uanset  om  det  er  første  gang  du  deltager  i  et  Tri-­‐stævne,  eller  om  du  har  flere  på  CV’et.  

Læs   deltagerguiden   nøje   da   den   indeholder   vigtig   information   i   forbindelse   med   din   deltagelse   i  stævnet  og  for  at  sikre,  at  du  får  en  god  oplevelse  af  Herlev  Olympic  Triathlon.  Reglerne  er  til  for  at  sikre   dig   og   de   øvrige   deltagere   en   høj   sikkerhed   under   afvikling   af   stævnet   samt   for   at   sikre,   at  stævnet  afvikles  til  mindst  mulig  gene  for  de  omkringliggende  veje  samt  for  naboer  og  tilskuere.  

Såfremt  denne  guide  giver  anledning  til  spørgsmål,  er  du  meget  velkommen  til  at  stille  disse  på  vores  facebook  gruppe,  hvor  vil  vi  forsøge  at  svare  på  dine  spørgsmål  hurtigst  muligt.  

Uagtet  om  dette  er  dit   første  Tri-­‐stævne,  eller  om  du  har   flere  års  erfaring,  håber  vi  du  får  en  god  oplevelse   og   husk   at   uanset   om   du   kører   efter   en   podie   placering,   eller   du   blot   er   med   for   at  gennemføre,  så  er  du  en  vinder.  

 

Med  venlig  hilsen  

Herlev  Olympic  Triathlon  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Herlev  Olympic  Triathlon  –  Tidsplan    

06:00  –  08:00   Check-­‐in      

07:00  –  13:00    Expo  og  leje  område  åbent  

07:00   Første  svømme  start  OL  distance  

08:30   Først  svømme  start  på  den  halve  OL  distance  (med  forbehold  for  ændringer)  

10:00     Svømmeruten  lukker/Hjortespringbadet  åbner  for  offentligheden    

12:00     Præmieoverrækkelse    

   

 

Praktisk  Information      

Resultatservice  Lapio   står   for   tidstagningen   og   du   vil   i   umiddelbar   forlængelse   af   løbet   kunne   se   dit   resultat  https://app.lap.io/event/2014-­‐herlev-­‐triatlon/results  .    

Facebook  Du   finder   Herlev   Olympic   Triathlon   på   www.facebook.com/herlevolympic,   hvor   alle   nyheder,  spørgsmål/svar  og  anden  relevant  information  vil  blive  slået  op.  

Medalje  Der  vil  være  medaljer  til  de  tre  hurtigste  mænd  og  kvinder  på  både  hel  og  halv  distance  

Parkering  På   stævnedagen   er   det   ikke   muligt   at   parkere   på   parkeringspladsen   ved   Hjortespringbadet.   Der  henvises   i   stedet   til  grusparkeringen,  der   ligger  ved  Skinderskovvej/Krebsdammen  -­‐  se  stævnekort.  samt  ved  Tryg  på  Klausdalsbrovej  601,  2750  Ballerup.  

Legeområde  Der   vil   i   forbindelse   med   stævnet   være   opstillet   en   hoppeborg,   hvor   børnene   kan   lege,   mens  forældrene   deltager   i   stævnet.   Der   vil   være   opsyn  med   hoppeborgen,  men   al   leg   foregår   på   eget  ansvar.  

Expo  område  I   Expo   området   vil   der   være  mulighed   for   at   købe   sandwich,   vand,   kaffe   og   kage,   alt   sammen   til  rimelige  priser.  Herudover   vil   en   række   firmaer   være   repræsenteret   på   expoen,   hvor   der   vil   være  mulighed  for  at  få  en  god  snak  samt  råd  og  vejledning.    Bemærk  at  det  kun  vil  være  muligt  at  betale  med  kontanter    

Der  vil  være  samaritter  på  pladsen,  der  sørger  for  din  og  de  øvrige  deltageres  sikkerhed  under  hele  stævnet  

 

 

 

 

   

Registrering  og  Check-­‐in  Registrering  og  check-­‐in  finder  sted  foran  Hjortespringbadet,  hvor  du  får  udleveret  din  registrerings-­‐kuvert   mv.   For   at   sikre   korrekt   tidstagning,   udleveres   tidstagningschippen   først   ved   udgang   fra  omklædningsrummene  ind  i  svømmehallen.  

Check-­‐in  Vi   anbefaler   at   du   kommer   i   god   tid   (ca   1   time)   før   svømmestart   –   check-­‐in   skal   dog   være  gennemført  senest  30  min  før  svømmestart,  således  at  du  har  tid  til  at  finde  en  plads  til  din  cykel,  dit  skifte  tøj  m.m  i  skiftezonen,  og  for  at  du  undgår  stress  og  forvirring  umiddelbart  før  svømmestart.  Der   vil   være   hjælpere   i   skiftezonen,   som  du   kan   spørge   til   råds,   hvis   der   skulle   opstå   spørgsmål   i  forbindelse   med   skiftezonen   eller   andre   generelle   spørgsmål   omkring   stævnet.   Det   anbefales  endvidere,   at   du   inden   start   orienterer   dig   om   skiftezonen   samt   om   de   to   skift   –   se   i   øvrigt  skifteområdekort  (  1  ).    

 

I  ugen  op  til  stævnet  vil  du  modtage  en  e-­‐mail  med  en  liste  over  starttider.  Denne  liste  vil  ydermere  blive  lagt  op  på  http://www.facebook.com/herlevolympic  .  

Til  registrering  og  check-­‐in  skal  du  medbringe:  

• Udskrift  af  kvittering  for  deltagelse  • Billed  ID    

Ved  registrering  modtager  du  følgende:  

• Registerings  Kuvert  med  o Løbsnummer    o Nummerklistermærker  til  din  cykelhjelm  o Nummerklistermærker  til  din  cykel  o Nummer  til  skiftezone  pose  o Sikkerhedsnåle  til  montering  af  startnr.  

o Skiftezone  armbånd  (skal  bæres  for  at  komme  ind  i  skiftezonen)  o Skiftezonepose  o Efterstævnepose  

• T-­‐shirt  

Startnr.  og  –tid  skrives  på  hånden,  så  du  ikke  er  i  tvivl  om  hvornår  du  skal  starte  på  svømningen  

 

Skiftezone  Efter   registrering  og   check-­‐in   skal  du   stille  din   cykel   i  de  dertilhørende   stativer   i   skiftezonen,   samt  klargøre  din  skiftezonepose  med  alt  hvad  du  skal  bruge  i  løbet  af  stævnet.  Det  er  valgfrit  hvor  man  placerer  sin  cykel  i  skiftezonen.  Cyklen  skal  hænge  i  sadlen  på  stativet,  og  må  ikke  stå  på  jorden  på  støttefod  eller  lignende.    

Adgang  til  skiftezonen  er  kun  mulig  via  indgangene.  Af  hensyn  til  sikkerhed  og  for  at  undgå  tyveri  er  det   ikke   tilladt   at   kravle   under   afspærringen   ind   til   skiftezonen.   Hvis   det   bliver   opdaget,   at   en  deltager  kravler  under  afspærringen,  vil  det  medføre  straf  og  evt.  bortvisning  fra  stævnet.  

Af   sikkerhedsmæssige   årsager   og   for   at   minimere   risikoen   for   tyveri   af   dine   ejendele   er   det   kun  deltagere  og  officials,  der  har  adgang  til  skiftezonen.  Familie  og  venner  kan  stå  langs  afspærringen  til  skiftezonen,  men  må  ikke  komme  ind  på  selve  området.  

Skiftezoneposen  udleveres  ved  registrering  og  skal  placeres  ved  din  cykel.  Den  skal  mærkes  synligt  med   et   nummermærke   samt   skal   indeholde   alt   det   udstyr,   du   skal   bruge   i   forbindelse   med  gennemførelse   af   stævnet.   Efterstævneposen,   hvori   dit   skiftetøj   til   brug   efter   stævnet   ligger,   kan  ligeledes   lægges   i   skiftezoneposen.   Det   er   kun   tilladt   at   have   hjelm,   solbriller   og   løbsnummer  liggende  på  cyklen,  resten  skal  i  skiftezoneposen.  Cykelsko  skal  være  sat  fast  i  eventuelle  klik-­‐pedaler  eller   ligeledes   ligge   i   skiftezoneposen.   Intet   udstyr   udover   skiftezoneposen  må   stå   på   jorden   ved  cyklen.    

Efterstævnepose  bliver  ligeledes  udleveret  ved  registrering.  I  denne  kan  du  lægge  alt  dit  tøj  til  brug  efter   stævnet.   Posen   skal   markeres   med   et   startnummer,   som   udleveres   ved   registring,   og   skal  under   stævnet   placeres   i   skiftezonen   posen   ved   din   cykel.   Har   du   mulighed   for,   at   venner   eller  familie  kan  holde  din  efter  stævne-­‐pose  under  stævnet,  er  du  velkommen  til  det.          

Afhentning   af   cykel   efter   endt   stævne   kan   udelukkende   ske  mod   sammenligning   af   nr.   på   cykel,  trøje  og  hånd.  Tag  derfor  hverken  nummeret  af  tøjet  eller  cyklen  før  du  er  ude  af  skiftezonen.  Når  du  forlader  skiftezonen  med  din  cykel,  bliver  dit  skiftezonearmbånd  klippet  af,  og  du  har  derefter  ingen  adgang  til  skiftezonen.  Det  er  derfor  vigtigt  at  du  husker  alle  dine  ting  i  første  omgang.  

Omklædning  i  forbindelse  med  skiftene  kan  gennemføres  i  skiftezoneteltet,  som  vil  være  opdelt  i  en  herre  og  dame  side.  Du  er  naturligvis  også  velkommen  til  at  skifte   tøj  ved  din  cykel,  hertil   skal  det  dog  bemærkes,  at  det  ikke  er  tilladt  at  være  nøgen  i  skiftezonen.  Skiftezoneteltet  er  placeret  først  for  i  skiftezonen.  Hvis  dette  ønskes  benyttet,  skal  du  hente  dit  skiftetøj  ved  din  cykel  og  tage  det  med  tilbage  til  teltet.  Når  du  herefter  har  klædt  om,  bedes  du  tage  dit  tøj  med  tilbage  til  cyklen  og  ligge  det  i  skiftezoneposen.  Det  skal  bemærkes,  at  intet  tøj  må  ligge  i  skiftezoneteltet,  men  skal  placeres  i  din  skiftezonepose.  

 

Expo-­‐området  Der  vil  være  en  rækker  virksomheder  repræsenteret  på  expo-­‐området:  

1) Endurance  Sport  kommer  med  et  udvalg  af  træningstøj  (udelukkende  til  udstilling  –  der  sker  intet  salg)  samt  en  cykelmekaniker.  

2) Vitamin  well  kommer  med  smagsprøver.    3) Herlev   fysioterapi   kommer  med  massagebrikse,   så   triatleterne   kan   få  massage  når  

løbet  er  overstået.  4) Redbull  med  smagsprøver.  5) Fitnessdk  kommer  med  stand  omkring  medlemsinformation  og  præmier.  6) Mad  fra  Hjertet  v.  Ilse  Dige  Bach  kommer  med  bod,  hvorfra  der  sælges  pastasalat  til  

45  kr.  og  sandwich  til  35  kr.  OBS!  Kun  muligt  at  betale  med  kontanter  7) Kaffe-­‐  og  kagebod  fra  Herlev  Tri  og  Motion.  8) Louis  Nielsen  med  fremvisning  af  sportsbriller  9) Jyske  Bank  med  aktiviteter  10) Hoppebord  til  børnene.  

BEMÆRK  at  der  kun  tages  mod  kontanter  på  expoen!!  

 

Tidstagningschip  og  løbsnummer  Tidstagningschippen  skal  monteres  i  den  dertil  udleverede  chipholder  (velcrobånd),  som  skal  sættes  fast  om  anklen.  Det  er  vigtigt  i  forhold  til  tidstagningen,  at  chippen  placeres  på  anklen  og  åltså  ikke  andre  steder  på  kroppen.  Tidstagningschippen  skal  monteres  inden  svømmestart,  og  den  skal  bæres  under   hele   stævnet.   Chippen   udleveres   inde   i   svømmehallen,   ved   udgangen   fra  omklædningsrummene.  

For  at  sikre  at  tidstagningen  foregår  korrekt,  vil  der  stå  en  official  ved  svømmestart,  som  sikrer,  at  du  passerer  starttidstagningsmåtten  korrekt.    

Løbsnummeret  til  cykelhjelmen  skal  placeres  synligt  på  både  højre  og  venstre  side  samt  på  fronten  af  hjelmen,  som  vist  på  billedet  nedefor:  

 

 

Løbsnummeret   til   cyklen   skal   placeres   på   saddelpinden   eller   bremsekabelet,   som   vist   på   billedet  nedenfor:  

 

 

Løbsnummeret  skal  under  løbedelen  været  placeret  synligt  foran  på  kroppen.  Det  er  tilladt  men  ikke  et   krav,   at   løbsnummeret  også  bæres  under   cykeldelen.   Løbsnummeret  må  dog   ikke  bæres  under  svømningen.  Nummeret  skal   ligge   i  skiftezoneposen,  således  at  det  er  klar  til  montering  ved  enten  cykelstart   eller   løbestart.   Du   kan   med   fordel   medbringe   et   nummerbælte,   hvorpå   nummert   på  forhånd   kan  monteres.   Dermed   skal   du   ikke   bruge   tid   på   at   sætte   nummeret   fast   på   tøjet   under  skiftet.  Bemærk  at  nummeret  skal  være  påført  inden  du  forlader  skiftezonen.  

 

Gennemførelse  af  stævnet  

Svømmedelen  

Omklædning  Omklædning  til  svømningen  kan  foregå  i  skiftezoneteltet.  Her  skal  der  gøres  opmærksom  på,  at  det  ikke   er   muligt   at   opbevare   skiftetøj   eller   øvrige   ejendele   i   omklædningsrummet.   Du   skal   i   stedet  opbevare  alle  dine  ting   i  de  dertil  udleverede  skiftzone  eller   -­‐efterløbsposer.  Du  har   ikke  mulighed  for   at   komme   igennem   omklædningsrummet   efter   svømningen,   hvorfor   det   er   vigtigt   at   du   ikke  efterlader  dine  ting  her.  

Inden   der   er   adgang   til   svømmehallen   skal   du   forbi   svømmehallens   brusere   og   vaske   dig   jævnfør  svømmehallens   regler.  Da  badeområdet  har  et  begrænset  antal  brusere,  er  det  vigtigt  at  komme   i  god  tid  inden  svømmestart.    

Bemærk  at  det  er  tilladt  at  svømme  med  våddragt.  Svømmefødder  eller  andre  hjælpemidler  er  ikke  tilladt  

Udlevering  af  tidstagningschip  sker  ved  udgangen  fra  omklædningsrummene  til  svømmehallen.  

Tilskuere  til  svømmedelen  har  udelukkende  mulighed  for  at  følge  deltagerne,  fra  Hjortespringbadets  glasbagside   på   sydsiden   af   bygningen.   Der   vil   ikke   være   adgang   for   tilskuere   i   svømmehallen   af  hygiejne  og  sikkerhedsmæssige  årsager.  

OL   distancen   (Den   lange   distance)   skydes   i   gang   kl   07:00. Svømningen   kommer   til   at   foregå  med  enkeltstart  med  20  sekunders  pause  imellem  hver  deltager.   Du  skal  svømme  i  venstre  side,  en  gang  op  og  ned  på  den   første  bane.  Herefter   svømmer  du  under  banetovet  og  gentager  proceduren  på  bane  nr.  2.  Dette  gentages  indtil  alle  baner  er  tilbagelagt  og  du  dermed  har  svømmet  800  meter.  Når  du  således  har  svømmet  de  første  800  meter,  står  du  op  af  vandet  ved  exit  4  (se  billedet  nedenfor),  og  hopper   i   vandet   igen  på  bane  2   (nr.  5  på  billedet  nedenfor)  og  gentager  proceduren.  På  anden  runde  skal  du  kun  svømme  700  meter  (7  baner),  hvorefter  du  står  op  af  vandet  ved  exit  6  (se  billede  nedenfor),  og  går/løber  videre  til  skiftezonen  gennem  udgang  7  (se  billedet).    

Da  ikke  alle  svømmer  lige  stærkt,  skal  der  under  svømningen  udvises  agtpågivenhed  og  tages  hensyn  til  alle  uanset  svømmetempo.  Man  holder  til  venstre  mod  banetorvet,  og  overhaler  højre  om.    

Halv  OL  distance    skydes  i  gang  kl.  08:30  (med  forbehold  for  ændringer  –  din  starttid  bliver  sendt  ud  på  mail  ca.  5  dage  inden  stævnet).    

Svømningen  kommer  til  at   foregå  som  enkeltstart  med  20  sekunder  mellem  hver  deltager.  Du  skal  svømme   i   venstre   side,   en   gang   op   og   ned   på   den   første   bane.   Herefter   du   svømmer   under  banetovet  og  gentager  proceduren  på  bane  nr.  2.  Dette  gentages  indtil  du  har  svømmet  750  m,  hvor  du  står  op  af  vandet  ved  exit  3  (se  billedet  nedenfor)  -­‐  i  den  lave  ende  af  bassinet.  Herefter  går/løber  videre  til  skiftezonen  gennem  udgang  7  (se  billedet).  

Da   ikke   alle   svømmer   lige   stærkt,   skal   der   under   svømmedelen   udvises   agtpågivenhed   og   tages  hensyn  til  alle  uagtet  svømmetempo.  Man  holder  til  venstre  mod  banetorvet,  og  overhaler  højre  om.

 

Kort  over  svømmeruten  

Under  svømningen  vil  der  være  officials  og  livreddere  tilstede  i  svømmehallen,  og  alle  deltagere  skal  følge   deres   anvisninger.   Såfremt   en   livredder   og/eller   officials   observerer   en   uhensigtsmæssigt  adfærd   fra   en  deltager   eller   bedømmer,   at   det   ikke   er   forsvarligt   at   lade   en  deltager   gennemføre  svømningen,  kan  de  bortdømme  vedkommende.    

Der   er   placeret   en   Tidstagningsmåtte   ved   svømmestart   (se   nr.   2   på   billedet   ovenfor).   For   at  tidstagningen  kan  påbegyndes  korrekt,  er  det  vigtigt,  at  tidstagningschippen  er  monteret  om  anklen  med   velcrobåndet,   inden   svømningen   påbegyndes.   En   official   vil   sikre   korrekt   opstart,   med   20  sekunders  intervaller.  

Bemærk  at  der   ikke  er   adgang   til   nogen  af  de  øvrige  bade   i   svømmehallen,  hvorfor  disse   vil   være  afspærret.  

 

Skiftezone  1,  T1  (fra  svømning  til  cykling)  

Når   du   er   færdig  med   svømningen,   skal   du   følge   den   afmærkede   rute   ud   af   svømmehallen  mod  skiftezonen.   Der   vil   være   officials,   der   sikrer,   at   du   kommer   den   rigtige   vej   til   skiftezonen.  Umiddelbart  uden  for  svømmehallen  vil  der  være  et  væskedepot  med  vand  til  de  tørstige.  

Hvis   du   har   svømmet   i   badetøj,   og   derfor   ønsker   at   skifte   til   cykel/tri-­‐tøj,   skal   dette   foregå   i  skiftezoneteltet,   da   det   ikke   er   tilladt   at   være   nøgen   uden   for   skiftezoneteltet.   Har   du   under  svømningen   derimod   tøj   på,   som   du   også   skal   have   på   under   cykling   og   løb,   er   det   valgfrit   om  omklædningen  foregår  i  skiftezoneteltet  eller  ved  din  cykel.  Såfremt  du  har  svømmet  i  våddragt  eller  andet   tøj,   som   du   ikke   ønsker   at   benytte   på   cykeldelen,   placeres   dette   i   skiftezoneposen.   Det  anbefales  derfor  at  du  har  en  ekstra  pose  med  til  våddragten  mv.,  således  at  dit  øvrige  tøj  og  udstyr  ikke  bliver  vådt.  

Bemærk:  Cykelhjelmen  skal  være  spændt  fast  på  hovedet  inden  cyklen  tages  ud  af  stativet  

Cyklen   skal   trækkes   ud   af   skiftezonen,   og   du   må   altså   først   stige   op   på   den,   når   du   er   ude   af  skiftezonen.  

 

Cykeldelen  

Cykelruten  er  10  km  lang,  og  skal  dermed  køres  4  gange  for  deltagere  på  OL  distancen  og  2  gange  for  deltagere  på   den  halve   distance.  Der   køres  med  uret.   Cyklingen   foregår   på   offentlige   veje,   der   vil  være   delvist   lukkede   fra   den   øvrige   trafik.   Officials   vil   sørge   for   at   holde   trafikken   tilbage   for  deltagerne,   og   guide   trafikken   og   deltagerne   på   en   for   alle   parter   hensyntagende  måde.     Det   er  deltagerens  eget  ansvar  at  sikre,  at  cykelruten  køres  det  korrekte  antal  gange  –  som  tidligere  skrevet  4  gange  for  deltagere  på  den  lange  distance  og  2  gange  for  deltagere  på  den  korte.    

Cykelhjelm   er   obligatorisk   under   cykeldelen.   Hjelmen   skal   være   CE-­‐mærket.   Der   må   ikke   være  revner  mv.  i  hjelmen,  da  den  i  så  fald  ikke  beskytter  effektivt.  Officials  kan  afvise  enhver  hjelm,  der  ikke   lever   op   til   kravene,   og   en   ny   hjelm   skal   således   fremskaffes,   inden   in-­‐check   af   cykel   kan  gennemføres.    

Det  er  ligeledes  dit  eget  ansvar  at  sikre,  at  din  cykel  er  i  god  stand  og  herunder  sikre,  at  den  lever  op  til  de  gældende  krav  for  bremser,  reflekser  mv.,  således  at  cyklen  er  forsvarlig  at  køre  på.    

Der   vil   blive   sluset   trafik   igennem   på   ruten,   så   vær   opmærksom   på   de   steder   hvor   dette   kan  forekomme.  Derfor,  vær  ekstra  opmærksom  ved:  

• Krydsende  veje  • Ved  højre-­‐  samt  ved  venstre  sving.  • Ved  udkørsel  fra  private  ejendomme.  

 Der   gøres   særligt   opmærksom   på   svinget   fra   supercykelstien   langs   Hillerødmotorvejen   op   på  Klausdalsbrovej,  da  dette  sving  er  meget  skarpt,  og  der  skal  køres  på  cykelstien  på  Klausdalsbrovej.  Se  kort  over  cykelruten  nedenfor:      

 Kort  over  Jyske  Bank  Cykelrute  (med  forbehold  for  ændringer).  Der  køres  MED  uret.              På  cykelruten  vil  du  møde  følgende  skilte,  som  du  skal  forholde  dig  til:  

         Deltagere  henstilles  til  at  følge  alle  instruktioner  fra  officials,  og  Race  Marshalls.  Sker  dette  ikke  kan  det  medfører  tidsstraf  eller  lign.    Det  er   ikke  tilladt  at  drafte/ligge  på  hjul  af  andre  cykler   -­‐  hverken  på  OL  distancen  eller  den  halve.  Deltagerene   skal   altså   gennemføre   cyklingen   alene,   og   skal   holde   sig   i   højre   side   af   vejen   eller  cykelstien.   Kun   ved   overhalinger   må   du   trække   til   venstre   og   hurtigt   passere   en   forankørende  deltager.  Herefter  skal  den  overhalede  deltager  lade  sig  falde  tilbage  med  10  meter,  før  deltageren  må  prøve  at  generobre  sin  føring.  Der  må   kun  overhales   venstre  om,  og   alt   passage  højre  om  vil  medfører   straf.  Derfor   er   det   også  vigtigt  at  du  holder  til  højre,  når  du  cykler,  så  andre  deltagere  har  mulighed  overholde  reglerne.    Det   er   ikke   tilladt   at   anvende   Mp3-­‐afspiller,   telefoner   eller   anden   form   for   musikafspiller   på  cykelruten  -­‐  du  skal  for  egen  sikkerhed,  og  andre  deltageres  skyld  kunne  høre  trafikken  mv.      På  cykelruten,  vil  der  være  officials  og  Race  Marshalls,  som  sikrer  at  stævnereglerne  bliver  overholdt.  Race  Marshalls  vil  køre  på  motorcykel  på  cykelruten,  og  deres  anvisninger  skal  følges.  Race  Marshalls  kan  give  advarsler  mv.,  hvis  reglerne  ikke  overholdes.  

OBS!  Skarpt  sving  

 Bemærk  at  cykelruten  åbner  for  offentlig  trafik  kl.  12.00    Der  vil   ikke  være  depoter  på   cykelruten,  hvorfor  det  er  vigtigt  at  du  selv  medbringer  hvad  du  skal  bruge  af  vand,  energidrik  og/eller  energibarer/gels  under  cykeldelen.    Det  er  kun  tilladt  at  smide  affald  mv  ved  depotet  i  de  dertil  opstillede  skraldespande.  Tænk  venligst  på  miljøet,  under  hele  stævnet.      

Skiftezone  2,  T2  (cykling  til  løb)  

Når  henholdsvis  de  40/20  km  cykling  er  overstået,  ankommer  du  til  skiftezone  2  (T2).  Det  er  vigtigt,  at  du  står  af  cyklen  inden  du  passerer  den  afmærkede  linje,  der  markeder  indgangen  til  T2  

Du  skal  beholde  cykelhjelmen  på,   indtil   cyklen  er   sat  på  plads   i   stativet.   (Samme  plads  som  cyklen  blev  taget  fra  og  hvor  din  skiftezonepose  er  placeret).  

Inden  løbedelen  påbegyndes,  skal  du  montere  dit  løbsnummer  foran  på  kroppen,  såfremt  dette  ikke  blev  båret  under  cykeldelen.  Løbsnummeret  skal  bæres  synligt   foran  på  kroppen,  enten  på  T-­‐shirt,  eller   i   et   nummerbælte.   Det   er   anbefalelsesværdigt   at   have   et   nummerbælte,   da   dette   er   let   at  montere  under  skiftet,  men  det  er  ikke  et  krav.    

Ønsker  du  at  skifte  tøj,  skal  du  benytte  skiftezoneteltet,  som  du  finder  i  skiftezonen.  Det  bemærkes  hertil,  at  det  ikke  er  tilladt  at  være  nøgen  udenfor  skiftezoneteltet.    

 

Løbedelen  

Løberuten  er  2,5  km  lang,  og  skal  derfor  løbes  4  gange  for  deltagere  på  OL  distancen  og  2  gange  for  deltagere  på  den  halve  distance.  Løbe   ruten   løbes   på   lukkede   stier,   og   der   vil   være   officials   på   hele   ruten,   der   sikrer   deltagernes  sikkerhed.    

 Kort  over  Vitamin  Well  Løberute  (med  forbehold  for  ændringer)    Bemærk  venligst  at  det  er  på  eget  ansvar,  at  du  løber  det  korrekte  antal  gange  –  se  lige  ovenfor.    På   løberuten  vil  der  være  et  depot  med  vand,  energidrik,  og  frugt.  Dette  depot  du  finder   lige  efter  skiftezonen  T2,  og  du  passerer  depotet  på  hver   runde,  dvs.  efter  hver  2,5  km.  Der  må  kun  smides  affald  ved  depoterne  eller  ved  de  dertil  opstillede  affaldsspande  på  løberuten.    Da  løberuten  er  relativ  kort,  er  der  god  mulighed  for  opbakning  fra  familie  og  venner  langs  ruten,  og  især   på   opløbsstrækningen,   lige   inden  mål,   vil   der   være   gode  muligheder   for   at   lade   sig   hylde   af  publikum,  efter  et  vel  gennemført  stævne.      Bemærk  venligst,  at  løberuten  lukker  kl.  13.00    Tidstagningschippen  Når   du   har   gennemført   stævnet,   beder   vi   dig   aflevere   tidstagningschippen   i   den   dertil   opstillede  kasse.    

 

Transport/parkering  

På   stævnedagen   er   det   ikke   muligt   at   parkere   på   parkeringspladsen   ved   Hjortespringbadet.   Der  henvises   i   stedet   til  grusparkeringen,  der   ligger  ved  Skinderskovvej/Krebsdammen  -­‐  se  stævnekort.  samt  ved  Tryg  på  Klausdalsbrovej  601,  2750  Ballerup.  

 

Stævneansvarlig    

Herlev  Tri  og  Motion  

 

Forsikring  og  eget  ansvar  

Herlev  Tri  og  Motion  er  officiel  arrangør  af  Herlev  Olympics.    Deltagelse  i  stævnet  sker  på  eget  ansvar,  og  Herlev  Tri  og  Motion,  kan  på  inden  måde  stilles  til  ansvar  for  de  skader  eller  tab  deltagerne  selv  måtte  forvolde  hinanden.  Skade  på,  eller  tyveri  af,  deltagerne  selv,  deltagernes  udstyr,  cykler,  ejendom  mm,  kan  Herlev  Tri  og  Motion  ikke  gøres  ansvarlig  for.  Herlev  Tri  og  Motion  har  tegnet  en  arrangøransvarsforsikring,  der  dækker  det  ansvar  som  Herlev  Tri  og  Motion  kan  ifalde  som  arrangør  af  Herlev  Olympics.