Curs 2. Modificari Induse de Efort

  • View
    224

  • Download
    0

Embed Size (px)

Text of Curs 2. Modificari Induse de Efort

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    1/58

    RASPUNSURILE

    ORGANISMULUI LA EFORTULFIZIC

    •  ACUTE

    - raspunsuri imediate- dureaza doar pe durata efortului si a perioadei de

    revenire

    - Constau in mai ales in modificari functionale

    • CRONICE- rezultat al antrenamentului sportiv

    - reprezinta adaptarea fiziologica a organismului la effort

    - Reprezinta modificari structurale si functionale

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    2/58

     Adatarea cronica se bazeaza pe

    PRINCIPIUL SUPRACOMPENSARII

    Selye• STIMUL

    • OBOSEALA

    • REFACERE (parametrii revin la valorile initiale aplicarii stimulului)

    •  ADAPTARE (SUPRACOMPENSATIE)

    (parametrii au valori mai bune ca cele initiale)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    3/58

    Raspunsurile organismului la

    efortul aerob

    •  Au ca obiectiv cresterea cantitatii de

    oxigen livrata musculaturii active=> Sufera modificari toate aparatele si

    sistemele implicate in transportul si

    utilizarea oxigenului in musculatura

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    4/58

    Sistemele implicate in

    adaptarea la efortul aerob

    • RESPIRATOR

    • CARDIO-VASCULAR

    • MUSCULAR

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    5/58

    • Adapted, Sutton

    PLAMANI

    SANGE

    O2

    INIMA

    MUSCHI

    Fe

    Livrarea

    oxigenului

    CIRCULATIE

    utilizarea

    oxigenului

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    6/58

    Rezultatul modificarilor la efortul

    aerob

    •  Acute: cresterea cantitatii de oxigen livrata

    musculaturii pana la atingerea niveluluimaxim (VO2max)

    • Cronice: imbunatatirea “VO2max =

    consumul maxim de oxigen” (de la sub1000ml/min la persoanele sedentare,la

    peste 5000ml/min la sportivii antrenati)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    7/58

    Modificari RESPIRATORII

    induse de efortul AEROB

    Cresterea DIFUZIUNII PULMONARE

    • Se produce in timpul eforturilor intense, la

    eforturi mici si repaus ramanand aproapenemodificata

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    8/58

    Modificari respiratorii ACUTE

    la efortul AEROB

    1. Cresterea VENTILATIEI PULMONARE

    prin

    - c res terea FRECVENTEI RESPIRATORII (de la 15respiratii/min in repaus la 40-50 respiratii/min in efort)

    - cres terea VOLUMULUI RESPIRATOR ( de la10% in repaus la 50% din capacitatea vitala pulmonara

    =volumul maxim de aer expirat dupa o inspiratie

    maximala)

    2. Cresterea DIFUZIUNII PULMONARE

     Au ca rezultat cresterea cantitatii de oxigen care

    ajunge in sange

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    9/58

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    10/58

     Atentie!

    • Ventilatia pulmonara NU reprezinta

    un factor limitativ pentru performanta

    fizica deoarece sportivii deperformanta antrenati in anduranta

    ajung sa foloseasca maxim 90% din

    ventilatia pulmonara, chiar ineforturile intense

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    11/58

    Totusi!

    • conditiile patologice severe care nu permit

    suplimentarea semnificativa a ventilatiei

    pulmonare pot reprezenta o limitare a

    adaptarii la efort (scolioze, cifoze ireversibilede grad 3-4, toracele cilindric din rahitism,afectari ale parenchimului pulmonar etc)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    12/58

    Modificari respiratorii induse de

    efortul ANAEROB

    • Desi nu necesita prezenta oxigenului in

    timpul sustinerii sale, efortul anaerob

    produce o “datorie de oxigen” care se“plateste” cand efortul a incetat

    => la sfarsitul efortului functia respiratorie se

    intensifica: cresterea ventilatiei pulmonareetc

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    13/58

    MODIFICARI CARDIACE

    • Induse de efortul aerob/anaerob

    • Pot fi acute si cronice

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    14/58

    Modificari Cardiace induse de

    efortul AEROB

    • Scop: cresterea vitezei de circulatie a

    sangelui pentru transportul rapid al unei

    cantitati crescute de oxigen

    • Mecanism: cresterea debitului cardiac(cantitatea de sange expulzata din ventricululstang pe minut)

    Debitul cardiac = volum sistolic x frecventa cardiaca

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    15/58

    Modificari cardiace induse de

    efortul AEROB

    Cres terea DEBITULUI CARDIAC se poate

    real iza pr in 2 mecanisme: 

    • Cresterea frecventei cardiace (numarul de batai cardiacepe minut) (de la 60-80b/min pana la Alura Ventriculara Maxima = 220-

    varsta in ani)

    • Cresterea volumului sistolic (cantitatea de sange expulzata

    din ventriculul stang in aorta la o bataie)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    16/58

    Modificari cardiace ACUTE

    induse de efortul AEROB

    Se bazeaza mai ales pe crestereaFRECVENTEI CARDIACE si mai putin pe

    cresterea VOLUMULUI SISTOLIC 

    • Frecventa cardiaca creste in efort pana la

     AVmax

    • Volumul sistolic creste printr-o umplereventriculara mai buna care induce si

    intensificarea contractiei cardiace

    (mecanismul Frank-Starling)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    17/58

    In efort

    •  Alura ventriculara creste pana la nivelul

     Alurii Ventriculare maxime si revine la

    valori de repaus cand efortul a incetat

    • volumul sistolic creste proportional cu

    intensitate efortului, de la valori de 50-70ml in repaus pana la 110-130 ml pentru

    persoanele neantrenate

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    18/58

    Modificari CARDIACE

    CRONICE induse de efortul

     AEROB

    •  Au ca scop cresterea debitului cardiac inefort si implicit, a cantitatii de oxigen

    transportate de sange

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    19/58

    Modificari CARDIACE

    CRONICE induse de efortul

     AEROB

    Se bazeaza pe cresterea Volumului sistolic

     prin DILATAREA cavitatilor ventriculare

    HIPERTROFIE CARDIACA EXCENTRICA

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    20/58

    HIPERTROFIE CARDIACA

    EXCENTRICA

    Dilatarea se realizeaza prin dispunerea

    fibrelor musculare cardiace “in serie”

    => La fiecare bataie, ventriculele arunca

    o cantitate mai mare de sange (la sportivii

    antrenati volumul sistolic poate ajunge la

    valori de 150-220 ml fata de 110-130 la

    persoanele neantrenate)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    21/58

    HIPERTROFIA CARDIACA

    prin d i latare produce 

    Cresterea debitului cardiac in efort

    de la 14-20 l/min la persoanele

    neantrenate pana la 25-35 si chiar 

    40 l/min la sportivii antrenati in

    anduranta

    Ekblom B, Hermansen L. Cardiac output in athletes. J Appl Physiol 25:619 –625, 1968, Ekblom,B Huot R, E. M. Stein, and A. T. ThorstenssonEffect of changes in arterial oxygen content on circulation and physical

     performance Journal of Applied Physiology July 1, 1975 vol. 39 no. 1 71-75 

    http://jap.physiology.org/search?author1=B.+Ekblom&sortspec=date&submit=Submithttp://jap.physiology.org/search?author1=R.+Huot&sortspec=date&submit=Submithttp://jap.physiology.org/search?author1=E.+M.+Stein&sortspec=date&submit=Submithttp://jap.physiology.org/search?author1=A.+T.+Thorstensson&sortspec=date&submit=Submithttp://jap.physiology.org/search?author1=A.+T.+Thorstensson&sortspec=date&submit=Submithttp://jap.physiology.org/search?author1=A.+T.+Thorstensson&sortspec=date&submit=Submithttp://jap.physiology.org/search?author1=E.+M.+Stein&sortspec=date&submit=Submithttp://jap.physiology.org/search?author1=R.+Huot&sortspec=date&submit=Submithttp://jap.physiology.org/search?author1=B.+Ekblom&sortspec=date&submit=Submit

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    22/58

    Consecinta dilatarii ventriculare

    In repaus, in conditiile unui volum bataie

    crescut, asigurarea debitului cardiac se

    realizeaza printr-o alura ventriculara

    scazuta

    => sportivii antrenati in anduranta prezinta

    BRADICARDIE de REPAUS

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    23/58

    BRADICARDIE DE REPAUS

    • Un antrenament de 10 saptamani poate

    produce o scadere a alurii ventriculare la o

    persoana initial sedentara de 10 b/min de

    la o AV initiala de 88b/min

    B. Saltin, L. H. Hartley, Åsa Kilbom, and Irma Åstrand Physical Training in SedentaryMiddle-aged and Older Men II. Oxygen Uptake, Heart Rate, and Blood LactateConcentration at Submaximal and Maximal Exercise Scandinavian Journal of Clinical

    & Laboratory Investigation, 1969, Vol. 24, No. 4 : Pages 323-334

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    24/58

    Cresterea volumului sistolic

    produce la sportivii antrenati

    • Scaderea AV de repaus

    • Scaderea AV in efort

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    25/58

    Modificari induse de efortul

     ANAEROB

    • Majoritatea eforturilor anaerobe se

    desfasoara in situatia “toracelui blocat” =

    glota inchisa si presiune intratoracica

    crescuta

    => Aparatul CARDIO-VASCULAR trebuie sa

    functioneze in regim de presiune crescuta

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    26/58

    HIPERTROFIE CONCENTRICA

    • Hipertrofia realizata prin dispunerea

    fibrelor musculare cardiace in paralel careactie adaptativa la sarcina presionala

    cardiaca crescuta

    • Reprezinta adaptarea

    cardiaca la efortul ANAEROB cu toracele

    blocat

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    27/58

    BRADICARDIA ca adaptare la

    eforturile ANAEROBE

    • Este rezultatul fractiei de ejectie crescute

    determinata de hipertrofia peretilor

    ventriculari

    • Nu este atat de marcata ca in adaptarea la

    eforturile aerobe Longhurst JC, Stebbins CL The power athlete,Cardiol Clin. 1997 Aug;15(3):413-29 ).

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    28/58

    Modificari Cardiace CRONICE

    induse efort

    “CORDUL SPORTIV”

    • Bradicardie de repaus (40-50 batai/min)(permite o umplere mai eficienta a cavitatilor cardiace

    in efort).

    • Cresterea VOLUMULUI CARDIAC ( 900-1300

    ml, 14-17 ml/kgc) prin

    a. HIPERTROFIE EXCENTRICA (DILATAREA cavitatilorcardiace pentru cresterea volumelor de umplere in

    efortul AEROB)

    b. HIPERTROFIE CONCENTRICA (INGROSAREA

    peretelui ventricular in eforturile ANAEROBE)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    29/58

    29

     Adaptarea Cardio-vasculara

    HIPERTROFIA CARDIACA

    • Cea mai mare parte a adaptarilor se realieaza in

    primele 3 luni de antrenament. Dupa 3 ani de

    antrenament, modificarile care se mai produc sunt

    minime.

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    30/58

    CORDUL SPORTIV•Cordul sportiv reprezinta o constelatie de

    modificari fiziologice ale cordului persoanelor

    care fac efort fizic regulat.

    •Reprezinta adaptarea cordului la efort, este

    reversibi l (la incetarea antrenamentului

    modificarile regreseaza) si este

    as imptomat i c , aceste caracteristicidiferentiindu-l esential de maladiile de tipul

    Cardiomiopatiei Hipertrofice care este o cauza

    de moarte subita in sport.

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    31/58

    !!! Diagnosticul diferential intre cordulsportiv ca expresie a adaptarii cardiace

    la efort si patologii de tipul celei

    amintite este o problematica extrem deimportanta cu care se confrunta

    medicina sportiva.

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    32/58

    CONSECINTE FUNCTIONALE ale

    MODIFICARILOR CARDIACE CRONICE la

    sportivi

    •Debit cardac crescut in efort

    •Fractie de ejectie crescuta

    •Volume sistolice si volum/bataie crescute

    • Alura ventriculara de efort scazuta fata de o

    persoana neantrenata (la aceeasi intensitate de

    efort)• Alura ventriculara de repaus scazuta

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    33/58

    Modificari CIRCULATORII ACUTE

    induse de efort

    • Cresterea Tensiunii Arteriale (TA max de la120mmHg in repaus la 240-260mmHg in efort)

    • Redirectionarea fluxului sangvin catre

    teritoriile musculare

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    34/58

    Modificari CIRCULATORII ACUTE

    induse de efort

    REDISTRIBUIREA FLUXULUI

    SANGUIN catre muscu latura 

    • Se realizeaza prin procese devasoconstrictie si vasidilatare

    • Muculatura scheletica ajunge sa

    primeasca, de la 15-20% din fluxulsanguin in repaus, la 80-85% in efort

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    35/58

    DIAGNOSTICUL DIFERENTIAL CU

    AFECTIUNILE PATOLOGICE ESTEDETERMINAT DE REVERSIBILITATEA

    TULBURARILOR ODATA CU REPAUSUL.

    Cand durata sedintelor de antrenament este

    foarte mare, privarea de sange a organelor

    favorizate in mod normal in ceea ce priveste

    afluxul de sange este atat de pronuntata

    incat apar fenomene de ischemie

    manifestate ca sindroame nefrotice saucresteri ale transaminazelor hepatice.

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    36/58

    Modificari CIRCULATORII acute

    CRESTEREA TENSIUNII ARTERIALE

    SISTOLICE

    Tensiunea arteriala sistolica creste datorita

    suplimentarii volumului sistolic sivolumului/bataie crescut (pana la 200-

    220mmHg)

    Tensiunea diastolica ramane relativ neschimbata

    ( o crestere de peste 15 mmHg putand chiar semnifica omaladie coronariana si este utilizata ca o valoare decenzura a tolerantei la efort)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    37/58

    Modificari CIRCULATORII CRONICE

    • Cresterea fluxului sanguin la nivelulmusculaturii (prin cresterea numarului decapilare si o mai buna dilatare a celor existente)

    • Scaderea Tensiunii arteriale sistolice si

    diastolice (  pana la 10 mmHg la persoanelehipertensive)

    M i l S d ii TA l

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    38/58

    Mecanismele Scaderii TA la

    persoanele care fac efortImbunatatirea capilarizarii

    Imbunatatirea elasticiatii vasculare

    Cresterea HDL, dizolvarea depozitelorateromatoase etc

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    39/58

    Modificari SANGUINE ACUTE

     Au ca scop cresterea fluxului de oxigen catre musculatura

    activa

    • Cresterea diferentei arterio-venoase a

    oxigenului (diferenta intre concentratia oxigenului insangele arterial si cel venos)- mai ales in ef. maximal

    • Scaderea plasmei sangvine (realizeaza o crestererelativa a concentratiei de eritrocite =

    “hemoconcentratie”)

    • Scaderea PH-ului sanguin

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    40/58

    Modificari SANGUINE ACUTE

    Cresterea diferentei arterio-venoase a

    oxigenului

    • diferenta intre presiunea Oxigenului in

    sangele arterial fata de cel venos semareste in efort, chiar pana la de trei ori

    fata de starea de repaus,

    •  Apare ca urmare a extragerii crescute de

    oxigen pe care o realizeaza musculatura

    aflata in “foame de oxigen”

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    41/58

    Modificari SANGUINE ACUTE

    Scaderea Volumului Plasmatic

    • Cresterea presiunii sangvine produce

    deplasarea apei in spatiul interstitial.

    • In eforturile prelungite, volumul plasmatic poate

    scadea cu 10-20% iar dupa un minut de efortmaxim, executat pana la epuizare, cu 15-20%.

    • Reducerea volumului plasmatic in efort

    determina cresterea relativa a hemoglobinei sihematocritului (pe unitatea de sange), cu

    repercusiuni favorabile asupra capacitatii de

    transport a oxigenului deoarece creste

    densitatea unitatilor transportoare de oxigen

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    42/58

    Modificari SANGUINE ACUTE

    Scaderea PH-u lu i sangu in 

    •  pH-ul sangvin scade, ca urmare a

    sistemului energetic anaerob si aacumularii de ioni de hidrogen, de la valori

    usor alcaline in repaus (7,4) atingand chiar

    valori usor acide dupa eforturi de foarte

    mare intensitate (6,5).

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    43/58

    Modificari SANGUINE ACUTE

    • Cresterea volumului sanguin

    • Cresterea capacitatii de tamponare

    a sangelui

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    44/58

    Modificari SANGUINE CRONICE

    Cresterea volumului sangvin

    • cu 15% mai mult la sportivi fata de persoanele

    neantrenate

    • Este considerat principalul factor de crestere aconsumului maxim de oxigen dupa doar o

    saptamana de antrenament la persoanele initial

    sedentare.

    • Expansiunea volumului sangvin se pierde la fel

    de rapid, dupa numai 3-7 zile de repaus

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    45/58

    Modificari SANGUINE CRONICE

    Cresterea capacitatii detamponare a sangelui

    Se realizeaza prin imbunatatirea sistemului

    tampon (sportivii tolereaza cantatitati mari

    de acid lactic in sange)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    46/58

    Modificari SANGUINE CRONICE

    Cresterea volumului sangvin

    • cu 15% mai mult la sportivi fata de persoanele

    neantrenate

    • Este considerat principalul factor de crestere aconsumului maxim de oxigen dupa doar o

    saptamana de antrenament la persoanele initial

    sedentare.

    • Expansiunea volumului sangvin se pierde la fel

    de rapid, dupa numai 3-7 zile de repaus

    R i MUSCULARE

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    47/58

    Raspunsuri MUSCULARE

     ACUTE induse de efort

    • Cresterea contractiei musculare( cresterea

    cantit. de mioglobina, cap de oxidare a

    glicogenului, a oxidarii Lipidelor 

    • Cresterea unitatilor motorii activate• Cresterea temperaturii musculare

    • Cresterea fluxului sangvin

    • Cresterea activitatii enzimatice• Descresterea rezervelor de CP, glicogen, si

    trigliceride

    M difi i MUSCULARE CRONICE

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    48/58

    Modificari MUSCULARE CRONICE

    induse de efort

    • Cresterea proportiei de fibre lente/rapidein functie de tipul de antrenament =>cresterea enzimelor glicolitice/oxidative specifice

    efortului • Cresterea capilarizarii musculare

    • Cresterea volumului muscular (prin

    hipertrofia fibrelor)• Cresterea numarului de proteine

    contractile

    Ad t l i l

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    49/58

     Adaptarea musculara cronica la

    efortul ANAEROB

    Hipertrofia musculara mai ales pe seamafibrelor rapide

    Barbatii au rezultate mai bune datorita

     prezentei testosteronului 

    • Stimulul necesar: antrenament de viteza

    si/sau forta si putere (intensitate crescuta

    cu putine repetari)

    49

    HIPETROFIA MUSCULARA

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    50/58

    HIPETROFIA MUSCULARA

    produsa de efortul anaerob

    • cresterea proteinelor contractile

    musculare (actina si miozina) =

    cresterea dimensiunilor fibrelor

    (“hipertrofie”)

    • Cercetari recente au aratat ca efortul anaerob poateproduce si “hiperplazie” musculara (cresterea numarului

    de fibre)

    NOU!!!

    Adaptarea m sc lara cronica la

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    51/58

    51

     Adaptarea musculara cronica la

    efortul ANAEROB

    • Cresterea substraturilorenergetice in muschi: –  ATP

     – CP

     – Glicogen

    • Cresterea enzimelor ATP-aza si CK si a celorglicolitice (mai ales inantrenamente de viteza)

    Substraturi

    energetice

    implicate ineforturile anaerobe

    Adaptarea musculara cronica la

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    52/58

     Adaptarea musculara cronica la

    efortul ANAEROB

    Cresterea capacitatii de tamponare amuschiului

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    53/58

     Adaptarea musculara cronica la

    efortul AEROB

    • Cresterea numarului de mitocondrii =>cresterea capacitatii metabolismului aerobprin oxidarea carbohidratilor si acizilor

    grasi• Cresterea depozitelor intramusculare de

    mioglobina (transportor si depozit

    intramuscular de oxigen)

    Adaptarea musculara cronica la

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    54/58

     Adaptarea musculara cronica la

    efortul AEROB

    • Cresterea densitatii capilare (crestereasuprafetei imbunatateste livrarea de O2)

    • Cresterea enzimelor ciclului Krebs

    • Creste utilizarea grasimilor in primele 30minute de efort sub-maximal cu “crutarea”

    glicogenului

    Adaptarea musculara cronica la

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    55/58

     Adaptarea musculara cronica la

    efortul AEROB

    • Creste utilizarea grasimilor mai ales in

    primele 30 minute de efort sub-maximal cu

    “crutarea” glicogenului

    • Cresterea rezervelor intramusculare detrigliceride

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    56/58

    56

     Adaptarile sunt REVERSIBILE

    • Oprirea antrenamentuui duce la o pierdere

    rapida a adaptarilor la efort

    • Un atlet antrenat in anduranta, obligat sa

    stea la pat pentru 3 saptamani pierde

     – Volum-bataie

     – Capacitate Aeroba 1% pe zi

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    57/58

    Antrenamentul anaerob

    Consecinte pozitiv e asupra performantei aerobe la

     femei 

    La barbati, dezvoltarea excesiva a calitatilorbiomotrice de tipul fortei (antrenament anaerob

    alactacid) poate fi un factor de scadere a

    andurantei (nu si daca se utilizeaza un

    antrenament lactacid care impiedicaconversia fibrelor FOG)

  • 8/15/2019 Curs 2. Modificari Induse de Efort

    58/58

    Antrenamentul aerob

    • Excesiv poate avea influente negative asupra

    calitatilor biomotrice( forta, viteza) sustinute de

    energogeneza anaeroba, atat la femei cat si la barbati