CÓMO CONVIVIR CON

FIBROMIALGIA Y NO

MORIR EN EL INTENTO

*No espero tener acceso a grandes tratamientos ni a lo más avanzado.

*Aunque me duela TODO, ese TODO no se debe a la Fibromialgia, tengo que acordarme que puede ser por las

otras patologías que me acompañan y por lo tanto, tomar o hacer algo que lo alivie.

*Si no tengo dinero para comprar el medicamento, no debo olvidarme de las famosas " muestras gratis" que tanto

colaboran con mi salud.

*Alejar de mi mente y de mi vida, las situaciones que me causan estrés y ansiedad.

*A decir que NO cuando no puedo sin sentirme culpable.

*A valerme por mí misma aunque a veces me cueste mucho más de lo que quisiera.

*No todo es medicación, también es una GRAN FUERZA DE VOLUNTAD que no conocía en mí.

*A cambiar de actitud mental y física.

*A no pelear más contra la fibromialgia, sino a hacerla mi compañera de vida. De nada me vale enojarme. Acepté

que va a estar conmigo hasta el fin de mis días y no reniego de eso.

*A los pensamientos negativos no los reprimo, les doy el tiempo justo y necesario para asimilarlos y después alejarlos.

*Me nutro de pensamientos positivos y me aferro a mis afectos sin ser una carga para ellos. Sólo saben de mi estado de salud cuando preguntan y mucho! Para qué decirles "me duele...me duele" si eso no va a aliviarme. Eso sí, cuando los veo soy de abrazarlos y mucho.Les digo siempe cuánto los quiero.

* Aunque parezca una idea negativa, (para mí no lo es) lo que me mantiene viva es pensar que me quedarán... ¿20 años o más de vida? ¡Genial! Porque cada vez falta menos para dormir y descansar de una vez y para siempre...sin dolores. Pensamiento que me pone alegre y me da fuerzas para seguir cueste lo que cuete.

*A veces quiero dormir y no despertarme más pero son minutos y luego empiezo a planear cosas para hacer.

*Al disfrutar de pequeños grandes momentos que me alegran el día y mirar alrededor para no perderme nada.

*Dormir no es una "pérdida de tiempo" es algo necesario aunque me cueste horrores hacerlo.

* A postergar salidas o compromisos.

*A hacer esfuerzos para salir aunque no quiera y pensar: "SI ME DUELE QUEDÁNDOME, QUE ME DUELA A DONDE VAYA" y la paso mejor. Eso sí, cuando siento que no doy más, me voy de cualquier lado sin importarme nada y vuelvo a casa feliz de la vida.

*A escuchar los avisos que me envía el cuerpo y hacer lo que me pide...DORMIR, DESCANSAR, LEVANTARME, CAMINAR, CAMBIAR DE POSICIÓN, ETC., ETC.

A intentar no sobreexigirme en actividades que repercuten en mi cuerpo y que cada vez tardo más en recuperarme.

*No hay curas milagrosas y a desconfiar de todo aquél que dice "curar" la Fibromialgia. Su reconocimiento como enfermedad y causal de invalidez no será en los próximos años...

*Nadie me conoce como yo y en base a eso actúo.