Claudia Schafer

CLAUDIA SCHFER

Stiistsu Masajul cape vindecaFora blnd pentru un plus de energie CUPRINS: Cuvnt nainte. Caracteristici ale medicinei Extremului Orient. Concepia de ansamblu. Meninerea sntii prin prevenire. Bazele medicinei Extremului Orient. Concepia despre om i natur. Cele cinci elemente. YiniYang. Shiatsu i meridianele. Funciile meridianelor. Bazele tehnicii Shiatsu. Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu.

Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Autotratare. Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratarea complet a altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratarea altei persoane. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Indice. Cuvnt nainte. Pe lng acupunctura, care este o metod de

iecare experimentat, n lumea occidental se impune n ce n ce mai mult tehnica Shiatsu. Deoarece niciuna

1 iie cele dou metode de tratare nu cere elemente liare sau acestea sunt minime, punerea lor n practic irge rapid i fr probleme.

Metoda japonez Shiatsu (shi=degete i ateu=apsare) mu la baz acupunctura i presopunctura chinezeasc i se ntemeiaz pe aceleai principii energetice i fiziologice.

Avantajele autotratrii sau tratrii altei persoane constau n prevenirea sau ncetinirea evoluiei bolii, n uurina aplicrii fr riscuri pentru sntate, n lipsa Iedelor secundare chiar i n cazul aplicrii ndelungate i n claritatea cu care sunt definite punctele asupra crora se ncioneaz.

Prin aceast carte autorul urmrete s v familiarizeze cu aceast tiin a vindecrii i s v determine s utilizai tehnica Shiatsu.

Caracteristici ale medicinei Extremului Orient. Concepia de ansamblu. Omul este considerat n medicina Extremului Orient o itate complex. Se pornete de la concepia c ntre linele interne, organele senzoriale i alte esuturi ale (pului (pielea, muchii i oasele) exist o corelaie.

Ubtervaie:

Oricrui organ sau i revine o funcie n corp.

Grup de organe. De exemplu inima i vasele sangvine in de circulaia aftngelui. Ficatul i rinichii regleaz metabolismul, stomacul i intestinul realizeaz digestia. Prin aceste funcii organele ie ajut reciproc la ndeplinirea sarcinilor specifice.

Totui organele se i frneaz reciproc, pentru c, printre altele, ele au nevoie de aciunea altor organe i de energia lor pentru a-i ndeplini funciile proprii. Datorit acestei interdependene ntre organe, care se realizeaz prin aciunea comun a sngelui (Qi) i meridianelor, se formeaz un echilibp n interiorul corpului omenesc ntre stimulare i restricionare.

Observat/e:

Dac acest echilibru se pierde, ca n cazul mbolnvirilor, nu sufer doar un organ, ci i alte organe pot fi, de asemenea, afectate mai devreme sau mai trziu.

Masajul tmduitor. Datorit faptului c organele se afl ntr-o strns legtur att atunci cnd sunt sntoase, ct i n caz de boal, n timpul examinrii, diagnosticrii i terapiei se va realiza o analiz complet a ntregului organism.

Observaie:

Medicina Extremului Orient nu privete organele, sistemele sau mbolnvirile n mod izolat.

Se va realiza o diagnosticare complet i o tratare corespunztoare.

Meninerea sntii prin prevenire. Medicina Extremului Orient consider prevenirea foarte important, la fel ca i tratarea timpurie. Printr-un comportament cumptat, influentele negative asupra sntii pot fi contracarate. Trebuie s ne adaptm mediului natural nconjurtor. S ne mbuntim rezistena corpului i s evitm posibilii factori de mbolnvire. A se avea n vedere:

Observaie:

Echilibrul psihic. Antrenamentul fizic. Viaa echilibrat. Alimentaia sntoas. Tratarea timpurie a bolilor. Bazele medicinei Extremului Orient. Concepia despre om i natur. Din cele mai vechi timpuri asiaticii au vzut o relaie u cosmos i om.

Organismul uman este, conform concepiei siatice, o reprezentare micorat a Universului.

Procesele ce se desfoar n interiorul organismului mimn i care sunt deseori vizibile prin apariia bolilor, sunt tiftns legate de modificarea celor cinci elemente imordiale (Lemnul, Focul, Pmntul, Metalul, Apa).

Oasta nseamn c omul nu poate fi separat de natur, ci iin parte component a ei i se afl ntr-o strns legtur i Universul.

Observaie:

Natura ca macrocosmos i omul ca microcosmos se supun acelorai legi.

Cele cinci elemente. Cele cinci elemente sunt: Lemnul, Focul, Pmntul, Metalul i Apa.

Aceste elemente se afl ntr-un raport de susinere i completare reciproc, dar, n acelai timp, se pot distruge.

Masajul tmduitor. Conform interpretrii medicinei tradiionale, cele cinci elemente se susin reciproc n ordinea amintit.

Dar ele se pot afla i n opoziie: polul opus al focului este metalul, iar polul opus al pmntului este apa. Metalul i lemnul se exclud reciproc la fel ca i apa cu focul sau focul cu pmntul.

Yin i Yang. Yin i Yang se gsesc att n Univers, ct i n organismul uman n mai multe forme.

Observaie:

Aceste dou forme de energie opuse constituie, mpreun, o energie primordial, meninnd astfel echilibrul.

Acest echilibru se manifest n armonia din Univers i se bazeaz pe aciunea celor dou fore complementare i n acelai timp opuse. Aceste fore acioneaz i n interiorul omului, realizndu-se astfel legtura dintre om i Univers.

Observaie:

Armonia dintre cele dou fore se pstreaz cu ajutorul energiei corpului omenesc.

Bazele medicinei Extremului Orient. Dac fluxul energetic este blocat ntr-un anumit punct * organismului uman se produce un dezechilibru, care are i urmare mbolnvirea. De asemenea, un surplus sau o iuare a uneia din cele dou energii ale Yin i Yang ific fluxul energiei. Boala ce apare n acest moment ntotdeauna expresia perturbrii echilibrului energetic.

I i*0rvaie:

Simbolic sunt comparate cele dou forme de nergie Yin i Yang cu pmntul i cerul.

Cerul este masculin, clduros, uscat, luminos, el se HA sus i ofer. Pmntul este feminin, rece, umed, ntuiwcos, se afl jos i primete. Acest principiu masculin-femlnin acioneaz i n corpul omenesc sub forma celor ilnu fore.

Organele, funciile corpului i pri ale sale sunt oiiontate cu o for diferit ctre Yin i Yang. Organele pnsive, de acumulare, ca plmnii, splina, rinichii, ficatul i inima sunt influenate ntr-o msur mai mare de ctre Yin, Iar organele active ca stomacul, intestinul gros, intestinul aubire, vezica i bila sunt subordonate Yang-ului. Prin reliefarea uneia sau alteia dintre cele dou fore primordiale In zona diferitelor organe, apare o tensionare ce conduce la npariia fluxului energetic prin care se realizeaz echilibrul.

Un exemplu semnificativ n acest sens este cel al Ilerberii i ngherii apei. Apa, prin nclzire, este adus In punctul de fierbere i transformat n aburi; n acest moment exist un surplus de Yang. Dar, dac apa este transformat n ghea prin ngheare atunci exist un minus de Yang. Yin este o for ce stpnete recele i linitea.

Observaie:

Tot ceea ce reprezint via se exprim prin energie.

Fenomene Yang cer soare zi var masculin cald n exterior luminos nelinitit tare nemsurabil expansionist energie. Fenomene Yin pmnt lun noapte iarn feminin rece n interior ntunecat linitit moale msurabil receptiv materie. Shiatsu i meridianele. Observaie:

n medicina Extremului Orient exist dousprezece meridiane principale.

Bazele medicinei Extremului Orient. Cele ase meridiane Yang pornesc de sus n jos, cer spre pmnt i cele ase meridiane Yin se leilfloar de jos n sus, de la pmnt spre cer.

Obtorvatie:

Aceste meridiane au att lungimi, ct i puncte peciale de evideniere diferite.

n afar de acestea exist opt meridiane speciale i o itrle de meridiane auxiliare, prin intermediul crora toate otlelalte meridiane se afl n legtur.

Funciile meridianelor. Energia din corpul omenesc circul ntr-un circuit nchis, comparabil cu circuitul sangvin.

Observaie: Recipientele cu energie sunt reprezentate de meridiane, pentru c ele sunt asemuite cu meridianele globului pmntesc care merg de la un pol la cellalt.

Cele dousprezece meridiane principale sunt cele mai importante ci energetice. Ele pornesc de la un organ activ sau pasiv i sunt denumite dup numele acestui organ. Fluxurile energetice ale stomacului, intestinului mibire, intestinului gros, bilei, vezicii urinare i ale celor trei nclzitori sunt Yang, pentru c aceste organe se afl n

legtur cu mediul nconjurtor i produc energie activ. (Cele trei reprezint legtura dintre cele trei organe care regleaz apa n organism, respectiv plmnii, splina i rinichii, nclzitorul triplu nu este un organ independent, ci un sistem ce susine diferitele organe.) Organele pasive ca plmnii, inima, circuitul sangvin, splina, ficatul i rinichii reprezint punctele de pornire ale celorlalte ase ci energetice principale; acestea sunt meridianele Yin.

Observaie: n mare, ntregul sistem al meridianelor este Yang, pentru c n comparaie cu sistemul organelor se afl mai aproape de suprafa.

Prin intermediul meridianelor Yang se realizeaz legtura capului cu minile i picioarele. Iar meridianele Yin pornesc de la torace ctre membrele inferioare i superioare.

Observaie:

Toate meridianele principale sunt poziionate att n partea dreapt, ct i n partea stng a corpului dup principiul oglinzii.

Exist o cale exterioar, la suprafaa corpului i una interioar, care duce la un anumit organ, dup care este denumit meridianul.

Lund n considerare funciile comune, cele ase meridiane Yang i cele ase meridiane Yin, pot fi grupate n trei perechi.

Bazele medicinei Extremului Orient fc> Tae Yang. Meridianul intestinului subire care se ntinde de la mftnft la picior i meridianul vezicii care leag capul de l* lor t> Tae Yin. Meridianul splinei, care face legtura capului cu H itu: ele i meridianul plmnilor, care se ntinde de la towce pn la mn.

Fc> Chao Yang. Meridianul celor trei nclzitori, care se desfoar de l* man pn la cap i meridianul bilei qe face legtura Unire cap i membre.

> Chao Yin. Meridianul rinichilor, care se desfoar de la picior la turnee i meridianul inimii care face legtura ntre torace i membrele superioare.

Q Yang Ming. Meridianul intestinului gros, ce leag mna cu capul, i meridianul stomacului, ce face legtura ntre cap i picior.

O Tsitie Yin. Meridianul ficatului, ce leag piciorul cu toracele i niniidianul circuitului sangvin, care face legtura dintre ii nuce i mn.

Obtervaie:

Aprarea exterioar a corpului este realizat de ctre cele trei perechi de meridiane Yang. Zona de aprare interioar este realizat de ctre cele trei perechi de meridiane Yin.

Masajul tmduitor. Perechea de meridiane Tae Yang realizeaz legtum cu mediul nconjurtor i va fi prima pereche supusa atacului energiei patogene a mediului nconjurtor. Dup ea urmeaz perechea Yang Chao Yang i Yang Ming. Zona Yin este adus n strns legtur prin intermediul perechii de meridiane Tae Yin, cu Yang Ming. n interiorul corpului se deschideCftao Yin, legtura dintre Tae Yin i Chao Yin este preluat de perechea medie Yin TsnJe Yin.

n cazul unei mbolnviri aprute datorit unor energii naturale cauzatoare de boli, trebuie nti verificat ptrunderea bolii n sistemul imunitar. Abia apoi energia poate fi transmis mai departe cu ajutorul presiunii degetelor. Datorit faptului c cele dousprezece meridiane principale nu sunt suficiente pentru a umple cu energie ntregul esut, exist i alte ci secundare. De la un punct Lo al unui meridian principal pornete o legtur ctre un punct Lunn al unui alt meridian principal.

Exist o excepie n cazul meridianului plmnilor i bilei. Aici, cea mai lung legtur este ctre meridianul intestinului gros i al ficatului.

ntotdeauna ns sunt cuplate un meridian Yang cu un meridian Yin. De la punctele Lo ale meridianelor pornete cea mai lung legtur ctre organul corespunztor.

Bazele medicinei Extremului Orient. Alte ci secundare alimenteaz muchii i tendoanele miorgie dinspre meridianele principale.

Meridianele auxiliare formeaz legturi Yin-Yang n precum minile, picioarele i organele intermediare. Iicentrale reprezint centrul de coordonare a tuturor irilor laterale.

Iorvatie:

Prin aceste ci de energie numite meridiane minune circul energia primordial sau motenit, senial vieii i care nu poate fi nlocuit.

Aceasta alimenteaz organele minune care, datorit lunciei lor, sunt atribuite organelor de acumulare, dar din punct de vedere al alctuirii lor se apropie de organele goale. Organele minune sunt sistemele de organe, scheletul, circuitul sangvin, sistemul ficat-bil, organele miale i sistemul nervos central.

tiina vindecrii Extremului Orient cunoate: Q 12 meridiane principale O 6 meridiane Yang O 6 meridiane Yin Q 8 meridiane auxiliare Q alte meridiane secundare. Astzi meridianele pot fi stabilite cu ajutorul msurtorilor bioelectrice.

Bazele tehnicii Shiatsu. Shiatsu, tehnica japonez de vindecare prin masaj, se realizeaz cu ajutorul minilor, mai exact a degetelor i palmelor, pentru a nltura ncordarea. Se dorete rectigarea echilibrului ntre corp i suflet i activarea forelor de autovindecare.

Observaie:

Minile sunt puncte de contact pentru transferarea energiei. Prin^ aplicarea tehnicii Shiatsu este tratat ntregul corp. ntreaga atenie este concentrat asupra vrfurilor degetelor.

_l. n cazul tratrii unei alte persoane se observa imediat ct de puternic trebuie s fie apsarea n punctele respective. Cel mai indicat lucru l reprezint gsirea unei ci de mijloc ntre plcere i durere uoar.

Observaie:

Cu ct este mai mare ncordarea, cu att mai puternic este apsarea.

Se pot deosebi n general trei nivele de apsare. Apsarea uoar se folosete pe partea din fa a corpului, pe prile laterale ale gtului i pe partea inferioar a abdorrienului. Prin apsarea moderat se trateaz capul i stomacul. Apsarea puternic este indicat pentru prile din corp cu muchi puternici.

Bazele tehnicii Shiatsu. Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Pentru o tratare complet a altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu este nevoie doar de o ptur, o pern, podeaua sau un pat.

Observaie:

Poziia fa de persoana tratat trebuie s permit ca minile celui ce trateaz s fie ntinse. Acest lucru nlesnete dozarea corect a presiunii corespunztoare fiecrei pri a corpului.

Cel mai des. Aplicarea metodei se realizeaz cu ajutorul degetelor mari. Punctul prin care se realizeaz apsarea se afl exact sub rdcina unghiei degetului mare. Acolo unde apsarea trebuie s se aplice pe o suprafa mai mare, se folosesc ambele degete mari. Acestea trebuie s se ating i s formeze mpreun un unghi de aproximativ 45 de grade.

Observaie:

Metoda de tratare prin folosirea ambelor degete mari se aplic n cazul prii superioare a capului i n prile laterale ale braelor i picioarelor.

Cnd se apas cu toat palma, punctul de realizare a presiunii se afl n mijlocul palmei. Degetele vor fi complet ntinse atingnd suprafaa tratat.

Masajul tmduitor. Observaie:

Cu ajutorul ntregii palme este tratat zona stomacului, suprafee mai mari ale spatelui, precum i zona abdomenului.

Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Majoritatea exerciiilor se realizeaz cel mai bine n poziia aezat, n acest caz este aproape imposibil s se obin nivelul de presiune exact cu minile ntinse.

Observaie: n cazul autotratrii coatele sunt ridicate pentru a se afla pe direcia de apsare, avnd ca scop poziionarea forei n antebra. La acionarea asupra punctelor din zona capului coatele trebuie ndreptate spre exterior.

n anumite puncte se recomand tratarea prin folosirea a dou sau trei degete. Astfel, suprafaa de aplicare este mrit.

Observaie:

n cazul autotratrii degetele trebuie s fie uor ndoite, iar apsarea se va realiza cu buricul degetului i nu cu vrful.

Bazele tehnicii Shiatsu. Intensitatea apsrii depinde de propriile senzaii. Se imediat ct de tare trebuie apsat.

1 ftM/vaf/e:

Se urmrete nsntoirea, eliminarea ncordrii i destinderea corpului. Aplicarea regulat a cestei tehnici este foarte important. Se recomand tratarea preventiv de trei pn la patru ori pe ptmn, 15-20 de minute.

Ideal este ca autotratarea s se realizeze din poziia i /at pe un scaun sau pe podea. Dac stai pe un scaun,

li grij, ca picioarele s fie pe podea iar spatele s stea. Baza craniului p^p^^ Prelungirii craniului. Atingei cu degetele arttor i mijlociu uoara cresttur de la cptui superior al gtului, imediat sub baza craniului. Acolo apsai mai tare cu degetele. Se va apsa de trei ori ctjjrj secunde cu mici pauze.

Punct de apsare la baza craniului. Autotratare. Muchii gtului. Tratare:

Puncta da apsare la muchii gtului

\u351? Ezai ambele mini pe^muchii poziionai lungul gtului. Palpai cu degetele arttor i mijlocii* dunga cea mai de sus a gtului. Apsai n acelai timp, pentru trei secunde. Dup o pauz naintai cu degetele aproximativ dou limi de deget mai jos i apsai din nou. naintai n acelai ritm din ce n ce mai jos, pn la nivelul umerilor. Masajul tmduitor. Partea superioar a capului. Tratare:

Cu degetele arttor, mijloci i apsa, ntotdeauna n acelai timp, n Degetele se vor aeza n linie dreapt la o di! $jnf>j& cte dou limi de deget. Prima linie se afl exact pe mijlocul capului pe direcia nasului. Apsarea moderat spre puternic dureaz trei secunde. Liniile urmtoare sunt paralele cu prima linie, la o distana de dou limi de deget, n total se va apsa de trei ori cte trei secunde.

Puncte de apttWBVpartea uparloar a capului. Autotratare. Umerii i spatele. Imtittc:

Puncte de apsare n zona umerilor. Cu degetele mijlociu i inelar de la mna stng iipai muchii de la umrul drept n sus spre gt. La natatea drumului se observ un punct care reacioaz la apsare, n acest punct i au originea cel mai losea crampele musculare Acest punct sensibil se apsa de trei ori cte trei secunde. Repetai exerciil i la umrul stng.

Masajul tmduitor. Autotratare. Partea superioar a spatelui n cazul autotratrii spatelui, va fi mai dificil, pentru cfi este necesar o anume mobilitate a ncheieturii umrului pentru a atinge punctele de apsare din aceast zon Dac acest exerciiu vi se pare prea dificil, rugai o altei persoan s v ajute. Mai important dect orice altceva este s nu v ncordai n timpul exerciiilor.

Tratare:

Aezai-v cu spatele drept pe un scaun, fr | v sprijini. Ducei mna stng peste umrul drept ct mai jos pe spate. Acolo se gsete un jKfriet, %o lime de deget de coloana vertebral. Apisal acist punct pentru trei secunde, iar apoi mergei ta lhfii de deget mai sus n direcia umrului pte la urmtorul punct. Aa se conin de-a lungul unei linii de jos n sus. Pe aceast linie fiecare punct este >sat puternic timp de trei secunde. ncepei din nou din punctul cel mai de jos al atelui, la care putei ajunge, la trei limi de dejei de. coloana vertebral, pe o linie paralel cu primi > Pe partea stng a spatelui se repet jg^egul ir de exerciii.

Puncte de apsare pe partea superioar a spatelui. Masajul tmduitor. Partea inferioar a spatelui a spatelui. Autotratare. Acest exerciiu poate fi realizat de unul singur. Tot n aezat, se apleac uor partea superioar a ilui n fat.

Se aaz ambele mini pe partea dreapt f i stng pe oasele oldului. Degetele mari se afle distan de trei limi de deget de coloane) ral. n aceste puncte se va apsa de trei or rei secunde. Apoi mergei nc trei limi de deget! Exterior i apsai din nou trei secunde de ctel i. Ultimul punct se afl la trei limi de deget mai| i va fi, de asemenea, apsat cta trei secunde, J* 2, Zona lombar. n timpul efecturii ultimului exerciiu de tratare a im, trebuie s stai n picioare, pentru a avea corpul

11 c:

Se ncepe din partea dreapt a spatelui. Pal degetele arttor i mijlociu coccisul. Aici se*f isa timp de dou secunde, imediat lng coloana tebral. Apoi mergei dou limi de deget mai sus ipsai din nou. Continuai pn ajungei ia talie. Pe tea din stnga a spaMise va proceda la fel.

* vtMmmmlffismm&tmiiit,

Masajul tmduitor. Puncte de apsare n zona lombar 30

Autotratare. Faa. n urmtorul paragraf se va descrie tratarea feei, cilu pentru care trebuie s v aezai din nou comod.

rr. Puncte de apsare pe frunte. Jeplm uor minile i aezai degel) r, mijlociu i inelar ntre rdcina prului i b| ii. Apsai moderat de trei ori cte trei secur ii cu degetele spre exterior pn la o t| iar ntre mijlocul sprncenelor i rdc i. Apsai i aici n acelai mod. La sfri| r linia dintre capetele sprncenelor i rdc f ului, tota fel, de trei ori cte trei secunde.

Masajul tmduitor. Ochii. Acum a venit rndul ochilor. Punctele de apsri corespunztoare se afl pe marginea interioar a orbitelor Ambii ochi vor fi tratai simultan, cel stng cu mna stngA iar cel drept cu mna dreapt.

Observaie:

Puncte de apsare n zona ochilor. Dac purtai lentile de contact, ndeprtai-le nainte de nceperea masajului.

Autotratare. Se deprteaz degetele arttor, mijlociu i i de la ambele mini i se aaz pe marginea nioar a orbitelor. Degetul inelar trebuie s fie n aproape de nas. innd ochii nchii se apas cu vrfurile degetelor spre partea superioar a linii orbitelor.

Dup trei secunde de apsare se aaz degetele i mai adnc pe pleoapele nchise. Aici apsai uor locunde. n continuare se apas mai jos ctre (jlnea interioar a orbitelor. Degetele se curbeaz r, pentru a avea o aciune mai bun.

Tmplele. Puncte de apsare la tmple h. Masajul tmduitor. Tratare: gcJ W^ f*- -

Tratarea tmplelor, descris n continue realiza simultan cu degetele arttor i Punctul de apsare din zona tmplelor se sim|^ o adncitur uoar. Se apas moderat de trei owitfe trei secunde.

Obrajii. Puncte d apsare m zona obrajilor n urmtoarea zon tratat se afl obrajii, respectiv zona nasului i a osului molar.

Autotratare U degetul arttor slrapas pentru ^Inea exterioar a nasului. De acolo se lime de deget spre exterior i se apa aartea plat a osului molar. Pentru uriffoarea naintai ctre exterior cu dou limi de deget, regulat timp de trei secunde.

Gura i brbia. Ultima zon tratat a feei cuprinde gura i brbia.

Puncte de apsare n zona gurii. Masajul tmduitor. Tratare:

Se vor apsa patru puncte din jurul gu/ii. nceput se atinge cu degetul arttor un^unct ntre nas i buza superioar, Apoi s$ fA degetele arttoare de la mna dreafffsimultan, un punct aflat la dou limfote deprtare de colul gurii spre obraz.

Al patrulea punct se afl ntre buza inferioar i vrful brbiei i va fi apsat moderat tot timp de trei secunde. Un alt punct de apsare se afl sub partea din fa a maxilarului inferior. Acesta se va a moderat de trei ori, cu degetul mare, de jos n sus, Puncte de apsare n zona brbiei. Autotratare. Gtul. De la cap naintm spre gt.

Irr. Acolo unde se mpreuneaz ulei, exist un punct care va fi apsat cu degetu or, n direcia osului, n nici un caz nu se i nspre gt. Apsarea va fi moderat i se vg a de trei ori cte trei secunde.

Punct de apsare pe gt. Dup partea din fa a gtului, trecem la prile laterale. Aici nu se urmrete apsarea anumitor puncte, ci ntregii zone, cu micri uoare spre moderate.

Masajul tmduitor. Tratare:

Se aaz degetele arttor i mijlociu, ^ i de alta a gtului, sub maxilar, lng superioar a traheei. Se va apsa pe muchi uoT de dou secunde. Mai departe, mergei cu de-a lungul gtului, n direcia umerilor. Se va apsaot timpul uor cte dou secunde. Cnd ai ajunsJa umeri, ntoarcei-v spre maxilar, dar puin mai n spate, spre ureche, n ultima parte, linia tratat va fi chiar sub ureche. Puncte de apsare n zona lateral a gtului l? in:

Autotratare. Picioarele. Continum cu tratarea picioarelor. Urmtoarele exert-iit privesc piciorul drept pn la talp. Cnd terminai fante exerciii, repetai-le i pentru piciorul stng.

Puncte de apsare pe partea din fa a coapsei nceplpde la coaps. Se aaz vrfurile deger mari n cel mai nalt punct al piciorului pe partea fa, n timp ce degetele celelalte cuprind uor Iile laterale ale coapsei. Se lucreaz pe o linie qinar, pn la rotul, lsnd ntotdeauna dou ni de deget ntre punctul apsat anterior i ltorul. Se apas timp de trei secunde n fiecare iot.

Masajul tmduitor. Tratare:

Urmtoarea linie care se va partea interioar a coapsei i se ntind, interioar a ncheieturii genunchiului. Depfe fi aezate unul lng altul n punctul%id%j -Apsarea dureaz trei secunde, iar distana di puncte este de dou limi de deget.

Puncte de apsare pe partea interioar a coapsei. Autotratare. Pe gamb exist trei linii, dou pe partea din fa i e muchi.

I re:

Punctele de pe partea din fa a gambei se afl

0 parte i de alta a tibiei, exact de la genunchi pn icirtea superioar a gleznei. Se aaz degetele mari rte apropiate, chiar sub genunchi, sub proeminena

1 Celelalte degete cuprind piciorul lateral. Se va i sa puternic timp de trei secunde, apoi se va nainta ia limi de deget mai jos i se va apsa din nou. Imul punct de pe linia imaginar se afl pe marginea orioar a osului, n partea de sus a gleznei. Pe linia i partea interioar a tibiei, se ncepe tot de sus, de > ncheietur. Se aaz ambele degete mari n cel u de sus punct de pe linie i se va nainta cu cte u limi de deget, pn la partea interioar a znei. Durata i fora apsrii sunt identice cu cele de linia exterioar. Pe linia de pe muchi se proceaz la fel. Ambele degete mari se aaz pe partea orioar a genunchiului, iar celelalte degete cuprind lorul. Linia se afl exact pe mijlocul muchiului, pn osul clciului. Apsarea va dura tot trei secunde, iar >tana dintre puncte va fi de dou limi de deget.

i ! Puncte de apsare pe partea din fa a gambei} Pentru urmtoarea edin de tratare, aezai-v comod pe un scaun. Piciorul drept se va aeza pe genunchiul stng.

Autotratare. Puncte de apsare pe partea din (ii i din spate a degetelor de la picioare i ire: Se apas cu degetul mare i cu degetul arttor mna stng. Se aaz degetul mare pe primul| degetului mare de la picior, iar arttorul e acestuia din urm. Se apas moderat cu a degete de la mn, trei secunde. Apoi aezai ui mare de la mn la baza unghiei degetuli de la picior, iar degetul arttor pe partea dir a degetului. Apsai din nou timp de trei secunde Apsai lateral cu degetul mare i cu cel arttori l os. Dup trei secunde de apsare, trecei la a| i os. Celelalte degete de la picior se trateaz i mod, deci de sus n jos i apoi din lateral.

Alte dou puncte importante se afl pe glezn.

Puncte de apsare n lateralul degetelor (exterior-interior)

Aezai piciorul drept pe podea, aplecai-v uor spre pentru a putea ajunge cu mna la picior.

Masajul tmduitor. Glezna. Tratare:

Aezai degetul mare de la mna dre spatele gleznei drepte, n adncitura dintre gfj tendonul lui Ahile, iar degetul mare stng corespunztor, n spatele gleznei stngi a picior. Celelalte degete cuprind partea super labei piciorului. Se va apsa de dou ori cte secunde. Puncte de apsare pe glezn nit. Autotratare. Talpa piciorului. La finalul operaiilor la piciorul drept se vor trata patru mcte Shiatsu pe talp. Aezai-v comod pe scaun, cu: iorul drept peste genunchiul stng. Iritare:

Apucai piciorul cu ambele Mini rl mari ntr-un punct aflat pe o median imaginar n eminenei plantare. Aici apsai trei secunde, Apoi se s ntr-un punct aflat pe aceeai linie, n partea cea subire a tlpii, tot trei secunde, naintai n sus pn iodul tlpii, iar n final ntr-un punct lateral, pe lungul oi tlpii. In fiecare se va apsa trei secunde.

Rvaie:

Abia dup ce ai terminat tratarea complet a piciorului drept, ncepei cu cel stng, efectund xerciiile descrise la coaps, gamb i mai jos.

Puncte de apsare pe talp. Masajul tmduitor. Minile. Continum cu aplicarea tehnicii Shiatsu asupra membrelor superioare. Pentru tratarea minii drepte folosii mna stng.

Tratare:

Degetul mare se apas adnc n axila! Iar degetele arttor, mijlociu i inelar se a| l partea din exterior a braului, pe muchi. S. simultan i cu degetul mare i cu celei nainteaz trei limi de deget pe linia tn; muchi de-a lungul osului n jos. Se continu l atingerea ultimului punct de pe linie, chiar i cotului. Distana dintre puncte este ntotdea 1 limi de deget, iar durata apsrii, de trei se

A. Puncte de apsare pe partea interioar a braului. Autotratare. Pentru a trece la tratarea antebraului, acesta se Hote spre interior, astfel nct degetul mare s fie tieptatnjos.

1 flfnre:

Degetul mare va fi n aa fel aezat la curbura ului, nct celelalte trei degete s ajung la partea orioar a muchiului antebraului. Dup o apsare trei secunde, naintai cu trei limi de deget spre heietura minii. Degetul mare rmne pe partea Tioar a muchiului, celelalte degete, pe partea ii moar. Dup nc trei secunde de apsare, untati n jos.

Puncte de apsare pe partea interioar a antebraului. Masajul tmduitor. Dosul minii. Pentru efectuarea exerciiilor pentru dosul minii, s deprteaz degetele de la mna dreapt, cu palma n jos. Punctele Shiatsu se afl ntre tendoanele ce leagi ncheietura minii de degete. Puncte de apsare pe dosul minii. Tratare:

Se aaz degetul mare de la mnai punctul Shiatsu aflat ntre rdcina degetuip^p i rdcina degetului arttor de la mna^^ffep. Degetul arttor al minii stngi se va aeza fifthctul corespunztor de pe palm. Acest punct foarte sensibil la apsare, va fi apsat puternic timp de trei secunde.

Autotratare Aezai degetul mare n adncitura dintre degetul iir. Ittor i degetul mijlociu. Degetul arttor va fi plasat di; partea cealalt, n palm. Se va apsa moderat iirnp de trei secunde.

Alte dou puncte sunt aezate puin mai n fa, Itimul aflndu-se ntre cele dou ncheieturi. Apsarea. I dura cte trei secunde.

Punctele Shiatsu corespunztoare dintre degetul iijlociu i inelar i dintre inelar i degetul mic vor fi. Itate n acelai mod.

Puncte de apsare pe degete l a final vom trata degetele, n acest scop, deprtai rteleirelaxai-le.

Masajul tmduitor. Tratare: partea din fa i par articulaii a degetului mare, ntre degetul arttor de la mna stng. Durata apsaii este? I secunde. Apoi aezai degetul mare de la mna sts pe rdcina unghiei degetului mare de la dreapt. Arttorul stng se afl pe partea cealalf degetului. Se apas trei secunde. Tot trei secund^ apas din lateral prima articulaie, n acelai moc apas moderat n partea lateral a unghiei timp def secunde.

Se procedeaz la fel pentru toate degetele: nti prima articulaie, apoi a doua, apsare de sus i de jos, apoi din lateral.

Toate exerciiile pentru bra, mn i degete se vor repeta i pentru partea stng.

Exerciii de ncheiere. Dup aceast autotratare complet, acordai-v timp pentru cteva exerciii de ncheiere, efectuate n poziia culcat.

Observaie:

Aceste micri de final sunt importante pentru mrirea efectelor autotratrii.

V. Autotratare. Exerciiile au urmtoarea ordine:

Aezai-v pe podea cu braele ntinse spre spate.

Braele vor fi ntinse ct de mult se poate. Degetele de la picioare sunt ndreptate nainte, astfel nct glezna s fie ntins, n aceast poziie, numrai pn la cinci.

Braele rmn ntinse, degetele de la picioare sunt ndreptate n sus.

Rmnei cinci secunde n aceast poziie.

Relaxai braele i picioarele.

Apoi, cu minile ntinse i relaxate, respirai adnc pe nas. Plmnii trebuie s se umple cu aer.

inei-v respiraia puin, iar apoi lsai aerul s ias pe gur. Repetai acest exerciiu de dou ori.

Abia dup ce v-ai relaxat n aceast poziie cel puin cinci minute, v ridicai ncet.

TaTratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratarea complet a altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Prin tratarea altei persoane se elibereaz energii nebnuite.

Este o senzaie complet, resimit de ntregul corp i care atinge toate meridianele clasice. Meridian este un termen aparinnd tehnicii de vindecare chineze i desemneaz canalul din interiorul corpului prin care trece energia. Se pornete de la ideea c pentru fluxul de energie sunt necesare dousprezece meridiane, pentru a tri n armonie i a rmne sntos.

Cei care simt efectele Shiatsu, descoper calea spre relaxare, spre senzaia de bine i spre stocarea de energie. Cei care aplic tehnica Shiatsu triesc o experien unic, prin druirea de energie i prin atingerea unei stri plcute cu ajutorul minilor.

Observaie:

n cazul tratrii complete a corpului sunt apsate i puncte care prin tratare cauzeaz o anumit durere.

Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Aceste aa-numite puncte Au-weia sunt rspndite i io ntreaga suprafa a corpului i sunt sensibile n mod sptcial la presiune.

Punctele Au-weia sunt situate n acele locuri unde se ntlnesc marile artere cu nervii i folosesc drept ecluze principale pentru meridiane.

Aceste puncte se afl pe partea superioar a umerilor, pe partea superioar a omoplailor, n axile, la ildcina degetului mare, pe muchii ezutului, pe vrful: potului i n partea interioar a genunchiului.

Tratarea altei persoane. Prile superioare ale umerilor. Puncte de apsare pe partea superioar a umerilor. Aezai-v n faa partenerului, astfel nct s ajungei uor la partea superioar a umerilor.

Tratarea altei persoane f r f re.

Hnctu ft la. Palpai cu degetul mare de la mna stne nctul central de pe umrul partenerului. Acesta st la o distan de aproximativ patru limi de dege| gt, imediat sub muchiul mare al umrului. Ape. Ozai degetul mare de la mna dreapt deasupr|I ighiei degetului mare de la mna stng. Apsai d||: l ori cte trei secunde.

Itrvaf/e;

Acesta este un punct Au-weia, sensibil, n acest punct cheie i au originea adesea crampele musculare din zona spatelui sau a umerilor nspre ceaf. Partenerul trebuie s v spun cnd ai atins acest punct.

Acelai exerciiu se efectueaz i pentru umrul pt.

Partea din spate a umerilor. Palpai pe partea din spate a umrului drept de-a lungul omoplatului pn ajungei la colul interior superior.

Masajul tmduitor. Puncte de apsare pe partea din spate a umrului. Tratarea altei persoarv. Tratare: j degetul mare de la mna stng exac acel punct, iar degetul mare de la mna dre deasupra unghiei acestuia Apsai de trei secunde.

Pentru a apsa n punctul de pe omoplatul straezai n mod corespunztor degetul mare de la m dreapt i apsai cu cel de la mna stng.

Baza craniului. Partenerul se aaz pe podea pe abdomen, dumneavoastr deasupra lui cu picioarele deprtate, ast^ nct s putei lucra uor cu minile pe spatele partenerul^ Aplecai-v uor i ndoii genunchii.

Tratare: W^ (IP|WWI ^* WWWMBB1 BI. Punei degetul matongpa mna stng peti jetul mare de la mna dreapt. Apsai n punctul re se afl imediat sub baza craniului pe mijlocul Sperior al cefei. Apsai de trei ori cte trei secunde.

Observaie:

Acest punct este jmportant pentru irigarea cu snge a creierului, l putei apsa singur de mai multe ori pe zi, atunci cnd observai c v cuprinde oboseala.

Masajul tmduitor. Punct de apsare la baza craniului. Ceafa. Pentru tratarea cefei rmnei deasupra partenerului.

Tratare:

Aezai degetele mari pe partea superioar a muchiului mare, care se afl de-a lungul coloanei vertebrale n dreapta i n stnga de la ceaf ctre umeri, Primul punct se afl acolo unde fibrele musculare trec spre cap. Cu ambele degete mari se va apsa puternic n dreapta i n stnga cte trei secunde. Apoi mergea -cu degetele mari ctre gt dou limi de deget. Apsai din nou timp de trei secunde. Procedai n aceiai mod la distane de dou limi de deget. Ultimele puncte se afl acolo unde muchii ajung la umeri.

Tratarea altei persoane. Puncte de apsare pe ceafa. Coloana vertebral. Pentru tratarea coloanei vertebrale rmnei n acenai poziie fa de partener. Dac aceast poziie v solicit prea mult, putei s ngenuncheai lng partener i s v aplecai asupra acestuia, lsnd ca ntreaga dumneavoastr greutate s fie suportat de picioare.

Tratare: ncepei cu tratarea coloanei vertebrale. Aezai degetul mare de la mna dreapt n adncitura care se afl imediat sub osul proeminent de la captul superior ah coloanei vertebrale, acolo unde se trece la urmtoarea vertebr. Apsai moderat timp de trei secunde. Imediat sub acest punct se afl urmtoarea adncitur a coloanei vertebrale. Acolo aezai degetul mare de la mna stng. Dup trei secunde de apsare punei degetul mare de la mna dreapt n punctul urmtor n acelai mod. Procedai astfel, de-a lungul coloanei vertebrale pn la cocds.

Masajul tmduitor. Puncte de apsare pe coloana vertebral. Tratarea altei persoane n dreapta i n stnga coloanei vertebrale. Pentru urmtorul ir de exerciii partenerii se aaz n ucelai mod ca pentru exerciiul de tratare a coloanei virtebrale, descris anterior. Puncte de apsare n dreapta i n stnga coloanei vertebrale. Masajul tmduitor. Tratare:

Aezai degetul mare de la mna stng la tf0i centimetri de coloana vertebral, n partea stng, iar degetul mare de la mna dreapt n partea dreapsIf Dup ce apsai moderat trei secunde n ambele pri, mergei mai jos cu dou limi de deget, pentru a apsa din nou.

Astfel, naintai de-a lungul coloanei vertebrale pn la ezut. Alte dou linii de puncte se afl la doi centrimetri n dreapta i n stnga primelor. Acestea vor trata n acelai mod.

Omoplaii n adncitura din mijlocul omoplatului se afl un punct care reacioneaz imediat la presiune. Acesta este un punct Au-weia a crui tratare duce la atenuarea durerilor datorate inflamrii serozitii oaselor i rigiditii gtului.

Aezai ambele degete mari adncitura din mijlocul omoplatului. Apsai de dou cte dou secunde. Apoi efectuai acelai exe, pentru omoplatul stng.

SS&e^WSSrfKlisa. Ii r-if-toJ^-glfeaflMfh-ir-l-. :: f * i, * wo*

Tratare:

Tratarea altei persoane. ezutul. Puncte de apsare pe ezut. Pentru tratarea prii din dreapta a ezutului, ngenuncheai lng oldul drept al partenerului, iar pentru partea din stnga a ezutului, lng oldul stng.

Masajul tmduitor. Tratare:

Palpai zona superioar a muchilor ezi >lo unde se face trecerea ctre spate. Daca nerul simte o sensibilitate mai puternicjj acest j eia, nseamn c ai gsit locul. Jb vor abele degete mari unul peste altul sT^e va ternic de dou ori cte trei secunde.

Partea posterioar a coapsei. Pentru a efectua aceste exerciii la coapsa dreapt, ngenuncheai lateral lng piciorul partenerului, nti se va trata complet piciorul drept, iar apoi se va trece la tratarea celui stng, conform descrierilor de mai jos.

Puncte de apsare pe partea posterioar a coapsei. Tratarea altei persoane. Tratare:

Punctele care se apas se afl pe partea din mijloc a spatelui coapsei, pe o linie imaginar ntre

* ezut i genunchi. Ambele degete mari se vor aeza, unul lng altui, n cei mai de sus punct, la trecerea dintre ezut i picior. Dup o apsare de trei secunde, 8e va nainta din ce n ce mai jos ctre urmtorul punct de apsare, pn la genunchi. Distana dintre puncte iste de dou limi de deget.

Partea exterioar a coapsei. Punctele de pe partea exterioar a coapsei ncep lturai de sub oasele oldului i continu pn la genunchi, linie dreapt.

I uitare:

Aezai ambele degete mari unul lng cellalt n l mai de sus punct al liniei. Apsai adnc trei partea cealalt, n palm. Se va apsa moderat ip de trei secunde. Alte dou puncte sunt aezate iln mai n fa, ultimul aflndu-se ntre cele dou hoieturi. Apsarea va dura cte trei secunde, iurtele Shiatsu corespunztoare dintre degetul iu i inelar i dintre inelar i degetul mic, vor fi n acelai mod.

Masajul tmduitor. Puncte de apsare pe dosul minii. Degetele. Conform artei vindecrii din Extremul Orient, degetele se afl n interdependen cu organele interne. Astfel, prin apsarea lor, funciile organelor pot fi influenate pozitiv.

Puncte de apsare pe degete. Tratarea altei persoane. Tratare:

Se ia mna dreapt a partenerului i se ncepe de la degetul mare. Cu degetele dumneavoastr mare i arttor nep partea din fa i partea din spate a primei articulaii a degetului mare. Apsai moderat timp de trei secunde. Apoi, aezai degetul mare la rdcina unghiei degetului mare drept al partenerului. Arttorul se afl de partea Cealalt a degetului mare. Dup trei secunde de apsare, ipsai prima articulaie din lateral. Apoi se vor apsa timp le trei secunde prile laterale ale unghiei degetului mare.

n acest mod se vor trata n ordine celelalte degete, ntotdeauna, se va apsa nti prima, iar apoi a doua rticulaie a fiecrui deget, nti de sus i de jos apoi din Inloral.

Antebraul. Punctele Shiatsu de pe antebra se afl pe o linie imnginar ntre cot i ncheietura minii.

intare:

Se aaz ambele degete mari unul lftg cellalt, n mijloc, pe partea interioar a cotului partenerului, iar alte degete cuprind articulaia, n acest punct se psa puternic pentru trei secunde. Partenerul dum- oastr trebuie s simt o presiune destul de mare, Masajul tmduitor

avnd n vedere c acesta este un punct Au-weia. naintai cu degetele mari dou limi de deget i apsai din nou pentru trei secunde. Tratai fiecare punct aflat la distan de dou limi de deget pn la ncheietura minii. Ultimul punct se afl n mijlocul j prii inferioare a ncheieturii minii.

Puncte de apsare pe interiorul antebraului. Tratarea altei persoane. Palma n palm exist trei puncte Shiatsu importante. Primul se H pe mijlocul muchiului perniei de la baza degetului mare. Al doilea punct se afl alturi, acolo unde muchiul perniei de la baza degetului mare trece spre palm. Al treilea punct se afl exact n mijlocul palmei. Exact acest al treilea punct este cel mai important pentru atingerea unei mai bune vitaliti a corpului.

Tratare:

inei n aa fel mna partenerului, cu palma ndreptat n sus, nct s putei ajunge uor cu degetele mari la punctele de tratat. Aezai degetele mari unul lng cellalt, n pnmul punct i apsai puternic trei secunde. Procedai la fel i n cazul celorlalte puncte apsnd tot trei secunde.

Dup terminarea exerciiilor pentru partea dreapt, nezai-v lng partenerul dumneavoastr n partea stng i repetai toat seria de exerciii pentru partea superioar a braului, a antebraului, a minii i a degetelor, n aceeai ordine.

Puncte de apsare n palm. Masajul tmduitor. Interiorul prii superioare a braului

Aezai-v la aproximativ 30 centimetri de oldul drept al partenerului, pentru o tratare comod a prii superioare a braului. Partenerul ntinde braul n lateral i rotete partea interioar n sus. Primul punct Shiatsu se afl la axil. De acolo o linie de puncte traverseaz braul pn la cot.

Tratare: ft. P Apsai cu degetul mare drept la axil timp de dou secunde. Dac ai atins punctul corect, partenerul va reaciona, pentru c acesta este un punct Au-weia.

Urmtorul punct se afl n partea de sus pe interiorul braului. Aici se vor aeza ambele degete mari, unul lng cellalt i se va apsa puternic trei secunde.

Se vor trata toate punctele de pe linie aflate la o distan de dou limi de deget pn la cot. De fiecare dat se va apsa trei secunde cu degetele mari.

nti se va trata partea superioar a braului drept, iar apoi se va trece la cel stng.

Tratarea altei persoane. Puncte de apsare pe interiorul prii superioare a braului. Masajul tmduitor. Partea din fa a coapsei ngenuncheai lng piciorul drept al partenerului, astfel nct s ajungei uor la coaps. Punctele Shiatsu de pe partea din fa a coapsei se afl pe mijlocul muchiului pe o linie care pornete de la articulaia oldului pn la un punct situat deasupra genunchiului.

Tratare:

Aezai degetele mari unul lng cellalt n cel mai nalt punct al liniei i cuprindei cu minile muchiul coapsei. Apsai puternic trei secunde, naintai cte dou limi de deget n jos, apsnd n fiecare punct timp de trei secunde, ^

Puncte de apsare pe partea din fa a coapsei. Tratarea altei persoane. Partea din fa a gambei. Pe gamb exist dou linii de puncte de tratat. Prima linie se afl chiar lng tibie, pe partea exterioar a piciorului i se ntinde de la un punct de sub genunchi pn la partea din fa a gleznei.

A doua linie este paralel cu prima, pe partea interioar a tibiei, de la genunchi pn la partea interioar a gleznei.

Tratare: ncepei de la partea exterioar i aezai ambele degete mari unul lng cellalt sub genunchi n punctul dintre tibie i muchi. Celelalte degete cuprind piciorul. Apsai trei secunde puternic. Urmtorul punct se afl la o distan de trei limi de deget mai jos. i aici apsai puternic trei secunde, n acelai mod tratai toate punctele de pe linie pn la glezn. Procedai ia fel i pe partea interioar a tibiei.

Puncte de apsare pe partea din fa a gambei. Masajul tmduitor. Partea superioar a labei piciorului ngenuncheai n aa fel lng piciorul drept al partenerului nct s ajungei cu minile uor la laba piciorului acestuia. Tratare:

Puncte de apsare pe partea superioar a labei piciorului. Aezai ambele degete mari unul lng cellalt la aproximativ 5 centimetri de baza degetelor, ntre tendoanele primelor dou degete de la picioare. Cete lalte degete se afl pe talp sub acest punct. Apsai moderat trei secunde, naintai pn la jumtatea distanei fa de degete i apsai din nou moderat trei secunde. Al treilea punct se afl la captul adnciturii dintre degetul mare i al doilea deget de la picior, n mod asemntor procedai i la celelalte adncituri dintre tendoanele degetelor.

Tratarea altei persoane. Degetele de la picioare. Ca i n cazul degetelor de la mini, punctele de apsare de pe degetele de la picioare se afl ntre articulaii, sus, jos i lateral.

Tratare: _

Aezai degetul mare drept pe prima parte a degetului mare de la picior, iar degetul arttor de partea cealalt a lui; apsai trei secunde. Apoi aezai degetul mare pe rdcina unghiei, iar arttorul de partea cealalt a degetului mare de la picior. i aici apsai moderat timp de trei secunde. Revenii la prima parte a degetului mare de la picior. Apucati-l din lateral cu ajutorul degetului mare i al celui arttor, apoi strngei-l. Strngep n acelai mod i a doua parte a degetului. Continuai cu celelalte degete de la picior, tratnd nti partea de sus, apoi partea de jos i prile laterale. Puncte de apsare pe degetele de la picioare ngenuncheai n partea cealalt i efectuai toate exerciiile pentru picior i laba piciorului, dup modelul descris mai sus.

Masajul tmduitor. Partea superioar a capului. Pentru a efectua aceste exerciii pentru cap, ngenuncheai n faa capului partenerului. Distana trebuie s permit tratarea cu minile ntinse.

Tratare:

Puncte de apsare pe partea superioar a capului. Aezai ambele degete mari pe mijloc, la rdcina prului. Apsai moderat trei secunde, naintai pe linia de mijloc spre cretetul capului cu dou limi de deget. Apsai i aici trei secunde. Procedai n acelai mod pn la cretetul capului. Revenii la rdcina prului. Aezai degetele mari n dreapta i n stnga liniei de mijloc n puncte aflate la o treime din distana ctre prile laterale ale capului. Apsai moderat timp de trei secunde, naintai cu degetele mari paralel cu linia de mijloc cte dou limi de deget ctre cretetul capului. Dup o apsare de trei secunde mergei mai departe pn cnd depii puin cretetul capului. In final mergei pe o alt linie n a doua treime a jumtpi capului, n acelai mod. Tratarea altei persoane. Fruntea. Pe frunte se afl cinci linii de puncte poziionate vertical. Prima linie traverseaz fruntea pe mijloc de la rdcina prului n jos. Urmtoarea pereche de linii este paralel i se termin n mijlocul sprncenelor. Ultima pereche de linii, de asemenea, paralele, se termin n partea exterioar a sprncenelor.

Puncte de apsare pe frunte. Tratare:

Aezai degetele mari unul lng cellalt pe mijii la rdcina prului i apsai moderat trei secunde. Apoi naintai dou lpmi de deget i apsai din nou timp de trei secunde. Ultimul punct de pe aceast linie se afl Intre sprncene. Aducei degetele mari din nou la rdcina prului i aezai-le exact deasupra mijlocului sprncenelor. i, pe aceast linie, naintai cte dou Iflimi de deget pn la sprncene, n cazul ultimelor linii din dreapta i stnga se procedeaz la fel.

Masajul tmduitor. Ochii. Ambii ochi ai partenerului se vor trata simultan cu degetele arttoare. Dac este cazul ndeprtai lentilele de contact. Punctele de tratat se afl n orbite i pe pleoape (nchise).

P Tratare:

Puncte de apsare la ochi. Aezai degetele arttoare pe marginea superioar a orbitelor, lng nas. Apsai uor trei secunde. Ducei arttorul spre exterior o lime de deget. Apsai din nou uor trei secunde, naintai ctre exteriorul orbitelor pstrnd distana de o lime de deget ntre puncte. Apoi aezai degetele arttor i mijlociu pe pleoapele nchise i apsai foarte uor.

Tratarea altei persoane. Pentru tratarea ochilor aezai-v lng oldul partenerului.

Tratare:

Apsai cu ambele arttoare uor pe marginea inferioar a orbitelor lng nas. Apoi naintai o lime de deget spre exterior i apsai din nou. La distan fe o lime de deget se va repeta apsarea, pn cnd jungei la marginea exterioar a orbitei.

Gura i brbia. Exist patru puncte Shiatsu n jurul gurii. Primul se aflo ntre marginea inferioar a nasului i buza superioar.

Al doilea i al treilea punct formeaz o pereche i se afl are la trei limi de deget distan de colul gurii, pe uiji. Al patrulea punct se afl n adncitura brbiei, ntre i inferioar i vrful brbiei.

Puncte de apsare n zona gurii i brbiei. Masajul tmduitor. Tratare:

Apsai moderat cu degetul mare drepffunct) dintre nas i buza superioar pentru trei secuntfii; Apoi apsai cu ambele degete mari simultan punctele aflate lng colul gurii. La final apsai, de asemeiea, trei secunde n punctul dintre buza inferioar vrful brbiei.

Partea inferioar a brbiei. Puncte de apsare pe partea inferioar a brbiei. Tratarea altei persoane. Tratare:

$& i>.

Punctul de sub brbie se afl n spatele plffrdin fa a mandibulei. Aezai buricul degetului drept mijlociu ia dou limi de deget de vrful brbiei, sub brbie n adncitur. Apsai moderat de dou ori cte trei secunde.

Tmplele. Punct de apsare la tmpt. Pentru a trata tmplele ct mai bine ngenuncheai n spatele capului partenerului.

Masajul tmduitor. Tratare: n zona tmplelor se observ o uoar ad citur. Aezai n acele puncte arttoarele cu deget mijlocii deasupra acestora. Apsai de dou ori c trei secunde n ambele pri simultan.

Obrajii. Ultimele puncte Shiatsu se afl pe osul molar.

Puncte jde apsare ptpbrajl. Tratarea altei persoane. Tratare:

Aezai degetele mijlocii deasupra unghiilor arttoarelor. Simultan apsai moderat n partea dreapt i n partea stng, pe marginea exterioar a nasului timp de trei secunde, naintai o lime de deget ctre exterior i apsai din nou trei secunde, naintai nc de dou ori cte o lime de deget i apsai. 2

Exerciii de ncheiere. Aezai-v n spatele persoanei tratate. Persoana tratat st ntins pe podea cu faa n sus, cu braele ntinse n spate. Apucai minile i tragei-le ctre dumneavoastr, n acelai timp partenerul inspir adnc pe nas, i umple plmnii cu aer i ntinde picioarele i degetele de la picioare. Dup puin timp eliberai minile n timp ce partenerul expir pe gur i relaxeaz ntregul corp. Acest exerciiu va fi repetat de ase ori.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shatsu. Lipsa poftei de mncare. Muli oameni sufer din cnd n cnd de lipsa poftei de mncare. Acesta nu este un motiv de ngrijorare. Chiar dac suferii de rceli sau dereglri ale digestiei, gravitatea lipsei poftei de mncare nu trebuie exagerat, n asemenea cazuri, pofta de mncare revine de la sine. Natura a fcut n aa fel nct organismul s se ajute singur i, dup trecerea bolii, foamea s revin.

Problemele apar atunci cnd cauzele sunt insuficiena salivei sau a sucului gastric. De asemenea, irigarea insuficient cu snge a stomacului poate conduce la lipsa cronic a poftei de mncare. Aceste funcii dereglate trebuie corectate.

Tratare:

Se trateaz cu toat mna m nti stomacului ntre ombilic i marginea inferioar sternului. Se va avea grij ca muchii abdomenuli nu fie ncordai. Se vor realiza micri circulare timij 30 de secunde. Dup odihnirea minii pe abdor apsai moderat cu ambele mini de trei ori.

Acest exerciiu se va realiza o dat pe dimineaa, n pat dup trezire. Celelalte puncte Shijiu vor fi tratate de trei ori pe zi cu aproximativ o f fi nainte de mas.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n cazul lipsei poftei de mncare. Masajul tmduitor. Tratare:

Atingei cu degetele punctul de trecere di la ultima coast spre stratul moale de grsime de suj| aceasta. Apsai acest esut moale cu degetele de ori n direcia coastelor. Dup aproximativ o spjpmn de aplicare regulat a tehnicii Shiatsu, esutul din eeaipn se va afna. Pofta de mncare va reveni de la sine.

Astmul. Exist diferite forme de astm. n primul rnd astmul aduce cu sine o insuficien n respiraie. Exist o permanent lupt cu tuea i cu nevoia de aer. Exist teama de a te neca n orice moment.

Observaie: ^

Crizele de astm pot avea trei cauze diferite: astmul bronic, astmul cardiac i renal.

Cea mai des ntlnit form de astm este astmul bronic. Cele mai fine ramificaii ale plmnilor, bronhiile, se ncordeaz, ceea ce duce la inflamarea mucoaselor. Din punct de vedere simptomatic apare ca o respiraie rapid, superficial, corelat cu extenuare. *

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu n cazul astmului bronic, cauza este adesea o alergie (polen, fn sau prul animalelor). Astmul cardiac nu are nici o legtur cu alergiile. Din cauza unei leziuni valvulare cardiace sngele se blocheaz n plmni, fapt ce duce la insuficien respiratorie. O form mai rar de astm este astmul renal. Astmul renal apare datorit problemelor la rinichi sau dereglrii metabolismului, n acest caz, respiraia adnc, ngreunat i lent este tipic. Tehnica Shiatsu poate fi aplicat la accesele acute de astm i pentru prevenirea acestuia. Cel mai important punct se afl pe mijlocul pieptului exact pe stern.

Tratare:

Puncte Shiatsu n cazul astmului. Palpai cu degetele pn cnd gsii punctul de pe a Ipatra coast legat de stern. Apsai puternic i n acelai [timp deplasai pielea ncolo i-ncoace. n cazul unui acces fcut este suficient activarea scurt a acestui pi. Masajul tmduitor. Tratare:

Un alt punct important se afl pe marginea superioar a claviculelor, n partea stng i n partea dreapt. Trebuie s palpai clavicula ncepnd de la stern. Punctul se afl acolo unde clavicula prezint o curbur. Printr-o apsare puternic deplasai pielea ncolo i-ncoace. Pentru prevenire se recomand tratarea de trei Dan la cinci ori zilnic.

Observaie:

Pentru a determina cauzele i forma astmului trebuie s consultai un specialist.

Durerile ntre vertebre. Durerile ntre vertebre au devenit aproape o afeciune general. Aceste cartilagii tampon dintre vertebre sunt supuse astzi mai mult ca oricnd unei mpovrri enorme. Lipsa de micare, sarcinile mpovrtoare la locul de munc precum i o greutate mare a corpului solicit din ce n ce mai mult coloana vertebral. Cartilagiile tampon suni suprasolicitate, iar spatele i muchii abdomenului nu mai fac fat.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Observaie:

Durerile ntre vertebre sunt o afeciune tipic gradului nostru de civilizaie. Exerciiile Shiatsu pot doar atenua aceste dureri. Dac un disc dintre vertebre se deplaseaz sau se fisureaz apare o afeciune ce nu poate fi tratat prin tehnica Shiatsu. Totui, durerile cauzate de atingerea nervilor din zonele respective sunt tratabile.

Pentru a trata coloana vertebral, trebuie s cerei ajutorul unei alte persoane. Punctele Shiatsu sunt greu de rttins i de tratat de ctre cel care sufer. Acesta din urm imbuie s se aeze pe abdomen ntr-o poziie comod.

11 atare:

Se palpeaz cu atenie zona dureroas. Se poaIn observa c n zona din imediata apropiere a durerii musculatura este ntrit. Prin ciocneli uoare se ncearc eliminarea acestei ncordri. La o jumtate de < se va trata aceast zon pentru aproximativ 30 de nde; procedeul se repet de mai multe ori. ^

Masajul tmduitor. Puncte Shiatsu n cazul durerilor ntre vertebre. Pentru tratarea n continuare, trebuie s fii foarte] ateni cum v apropiai de zonele dureroase.

Tratare:

Acolo unde i au originea durerile, se va, palpa lateral pe coloana vertebral, ntre dou%vertebj| se afl o adncitur, unde se va apsa uoK pn%nd se simte durerea. Acest loc se va freca din jumtate n jumtate de or.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n cazul durerilor ntre vertebre. Alte puncte Shiatsu se afl pe partea din fa a corpu-9! De aceea, se pot trata uor i de ctre cel n cauz.

Tf/tre;

W Pentru nceput se va trata un punct, care se afl distan de dou limi de deget sub sterrfe nai uor cu degetul. Apoi, ciocnii cu buricul tului n jurul ombilicului.

^ ^*, *^ *~ ^. lk. JjjiJiL. I cazul majoritii durerilor, datorit acestui fel de se observ o atenuare treptat a durerii. Cu toate

acestea, pe termen lung nu ajut dect o schimbare de atitudine i nvarea regulilor cu privire la poziia corect a spatelui.

Incontinena urinar. Incontinena urinar se manifest la copii, n cele mai diverse forme.

n cazuri destul de rare, incontinena urinar este cauzat de inflamri ale vezicii sau ale cilor urinare. Diagnosticul se stabilete de ctre medic, iar tratarea se realizeaz tot de ctre acesta.

Dureaz puin i o dat cu tratarea inflamrii incontinena urinar dispare.

Observaie:

Cea mai des ntlnit cauz a incontinenei urinare este o tulburare psihic.

n acest caz, atitudinea dumneavoastr fa de copil trebuie modificat. Pedepsirea, ameninrile i reprourile sau promisiunile de recompense nu au nici un sens. Pentru c nici un copil nu face intenionat n pat; cauzele pot fi lipsa iubirii, gelozia copilului pe ceilali frai, certuri n familie sau probleme la coal. Copilul nu realizeaz aceste corelaii.

Cea mai bun soluie este s discutai cu copilul. Tehnica Shiatsu poate fi de ajutor n rezolvarea problemei.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n cazul incontinenei urinare. Observaie:

Toate punctele se vor trata cu apsri uoare sau prin ciocanire. Pielea copiilor este mai sensibil i reacioneaz la cea mai uoar apsare.

Masajul tmduitor. Tratare:

Pentru nceput tratai trei puncte n drijptjjl n stnga coloanei vertebrale. Direcia este de sy|tff jos. Apoi se trateaz sternul, de asemenea, de sus n jos. Cel mai bun moment este cu aproximativ o g|| nainte pulcare.

Alte puncte se afl pe partea din fa a corpului.

Puncte Shiatsu n cazul incontinenei urinare. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratare: . > *

Aezai mna pe jumtatea inferioar a menului persoanei tratate. Aici se afl vezica. Apsai uor timp de cinci secunde.

Prin efectuarea acestor dou exerciii, vezica este stimulat s se descarce. Astfel, pericolul incontinenei urinare n timpul somnului este ndeprtat.

Conjunctivita. Ochii sunt printre cele mai sensibile organe ale corpului omenesc. ^ De aceea, apare o reacie rapid cnd ochii sunt iritai, n timpul frecrii ochilor, pot ptrunde impuriti. Rezultatul este adesea inflamarea conjunctivei. i alergiile la polen, pr de animale sau praf pot duce la iritaia^conjunctivei sau la conjunctivit.

n cazul conjunctivitei, tehnica Shiatsu apare ca o msur de completare a tratamentului medical. Tratarea ochilor trebuie s se realizeze ntotdeauna de ctre medic, n ciuda tentaiei de a v scrpina, trebuie evitat frecarea ochilor, pentru c acest lucru provoac prelungirea bolii.

Tratare:

Ambele puncte de apsare se afl imediat sub; ureche. Apsai puternic i repetat la nivelul lobului urechii, ntr-o adncitur dintre dou oase. Ai atins punctuljgrect, dac simii o durere surd.

Masajul tmduitor. Puncte Shlatsu n cazul conjunctivitei. Indicaie: n cazul conjunctivitei acute, aceste puncte, de-o parte i de alta a capului, trebuie apsate ct mai des posibil.

Alte trei puncte se afl pe mn. Tratare:

nti se va trata mna stng, apoi m dreapt, n cele trei puncte, n urmtoarea ordine: depresiunea ntre degetul mare i arttor; punctul de lng unghia degetului arttori punctul de lng unghia degetului mare.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n cazul conjunctivite!

i aceste puncte trebuie tratate de mai multe ori pe zi, pentru a atenua conjunctivita acut.

Tensiunea arterial ridicat. Mult timp, tensiunea arterial ridicat a fost privit ca o afeciune tipic naintrii n vrst.

Observaie:

n decursul vieii, vasele de snge se strmteaz datorit depunerilor de calcar, n plus, flexibilitatea arterelor se reduce, iar pereii interni ai acestora devin rigizi i fragili. Rezultatul este creterea tensiunii arteriale.

Masajul tmduitor. De aceea, n special oamenii mai n vrst sufer de aa-numita arterioscleroz. n ultimii ani, afeciunea s-a rspndit din ce n ce mai mult n rndul oamenilor mai tineri. Stresul are o influen negativ asupra strii fizice.

Observaie:

Stresul la locul de munc i n viaa personal reprezint un factor de iritare a sistemului nervos vegetativ.

Acest sistem nu funcioneaz arbitrar. Comportamentul poate da informaii despre o afeciune. Manifestrile pot; fi: nervozitatea, starea de iritare, capacitatea sczut de concentrare. Dac aceste simptome sunt trecute cu vederea i nu se iau msuri, apar afeciuni fizice pe termen lung, condiionate spre exemplu de tensiunea arterial? ridicat.!

T. Observaie: \parSimptomele tensiunii arteriale ridicate sunt pielea nroit, neatenie, respiraie agitat, insuficiena respiratorie, valori ridicate ale pulsului. Aceste senine trebuie tratate cu seriozitate.

Prin aplicarea n mod regulat a tehnicii Shiatsu, pe termen lung se poate normaliza tensiunea arterial.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratare: a

Puncte Shiatsu pe gt. Apsai cu ambele degete mijlocii de trei ori cte zece secunde ntr-un punct care se afl n mijlocul prelungirii regiunii occipitale. Apoi deplasai-v degetele spre dreapta i spre stnga spre exterior, pn la marginea exterioar a muchilor care pornesc de la umeri spre cap. Acolo aezai degetele arttor, mijlociu i inelar unul peste cellalt i apsai de trei ori cte trei secunde. Un alt punct Shiatsu important se afl n bazinul gastric. Cu cele trei degete, arttorul, mijlociul i inelarul de la ambele mini se va apsa de zece ori cte zece secunde sub stern, n bazinul gastric, n final, cu degetul mare i cu arttorul de la mna dreapt se va strnge i se va trage de buricul degetului mijlociu de la mna stng, n mod asemntor se va proceda i cu mijlociul de la mna dreapt.

Masajul tmduitor. Punct Shiatsu n bazinul gastric. Punct Shiatsu pe degetul mijlociu. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tensiunea arterial sczut. Simptomele tipice pentru tensiunea arterial sczut sunt oboseala permanent, senzaiile de ameeal, palpitaiile i dificultile de concentrare.

Observaie:

Tensiunea arterial poate fi att de sczut, nct creierul s nu mai fie irigat suficient.

Urmarea este adesea leinul, atunci cnd suntei plecat i v ridicai brusc. Astfel de probleme sunt tratate cu ajutorul medicamentelor. Tensiunea crete, dar pot prea efecte secundare. Tehnica Shiatsu apare ca o iternativ sau o msur suplimentar.

Tratare: fmffy* scv V* ^ ^*s^ * *^ ^ ^Slill^ W^|* 5*1^*3^5W* ~^*$ l* Exist patru puncte Shiatsu pe o linie vertical n mijlocul regiunii occipitale. Primul punct se afl la trecerea gtului spre cap. Al doilea punct exact n mijlocul regiunii occipitale, iar celelalte, mai sus, la trei liiimi de deget. Fiecare punct va fi apsat puternic timp i le trei secunde cu ambele degete mijlocii aezate unul peste cellalt. Un alt punct se afl la jumtatea liniei ntre umeri i prelungirea gtului. Se va apsa moderat imp de trei secunde n ambele pri.

Ft. Masajul tmduitor. Punct Shiatsu ntre umeri i gt. Punct Shiatsu n regiunea occipital. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Greaa. Adesea efectele secundare ale unei cltorii se concretizeaz ntr-o afeciune: rul de cltorie, manifestat prin senzaia de ru i grea. Mai departe pot aprea agitaia, nervozitatea sau chiar senzaii de team. Tehnica Shiatsu propune o tratare simpl i verificat.

Tratare:

Puncte Shiatsu pe ceaf. Apsai puternic cu degetele mijlocii aezate und peste altul pentru trei secunde n punctul Shiatsu aflat pe ceaf la trecerea dintre gt spre cap. Apoi naintai puin spre exterior pentru a trata trei puncte aflate, unul sub altul, pe marginea exterioar a muchiului din spate al gtului. Apsai puternic, tot pentru trei secunde, Masajul tmduitor. Bronita. Bronhiile sunt mici ramificaii n plmni, care duc spre trahee. La nivelul celei de-a patra vertebre din zona pieptului, traheea se mparte n dou ramuri, care la rndul lor se scindeaz continuu pn la bronhii.

n interiorul celor mai mici ramuri, numite i alveole, are loc schimbul dintre oxigen i azot. Sngele elimin azotul i preia oxigenul.

Inflamarea mucoaselor bronhiilor se numete bronit. Se manifest prin tuse, respiraie dureroas, durere de cap i febr.

Observaie:

Bronita poate avea mai multe cauze, n cazul tusei alergice de exemplu, polenul, prul de animale, diverse mirosuri i praful conduc la inflamarea mucoaselor, respectiv la tuse. i tuea fumtorilor este o form de bronit. Fumul inhalat irit mucoasele.

Tratare:

La nivelul celei de-a patra coaste de sus, sternul1 are o mic ndictur. Putei gsi punctul dac numrai de sub gt n ps patru coaste.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n cazul bronitei n acest loc, pielea se va mica n sus i-n jos de douzeci de ori. Repetai exerciiul de cinci ori pe zi.

Dup tratarea punctului de pe stern, ordinea celorlalte puncte trebuie respectat cu exactitate: nti la gt, apoi sub stern.

Masajul tmduitor, Puncte Shiatsu n cazul bronitei. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratare: iinile vor fi aezate pe gt n aa UT nct degetele s stea direct pe ureche. Folosii degetul mare la nivelul laringelui. n ambele pri se va ciocni cu presiune joas, de jos n sus de-a lungul gtului. Repetai acest exerciiu de trei ori pe zi. ^

Ultimul punct se afl direct sub stern i ncheie exerciiul zilnic de tratare.

Tratare:

Dac simii ceva chiar sub esutul moale de sub stern, ciocnii cu buricul degetului de cinci ori la rnd, tot de trei ori pe zi. .

n urma tratrii regulate rezultatele nu vor ntrzia s apar.

Diarea. Abia cnd suferii de diaree, contientizai efectul pe care l are starea intestinului asupra psihicului. Este foarte important s avei o digestie sntoas.

Tratare: i Primul punct Shiatsu se afl n adncitura dintre partea interioar a gleznei i clci. Seifncepe cu piciorul stng. Apsai puternic n acel pun Repet^ exerciiul pentru piciorul drept. Apoi tratai punctul

pe partea interioar a gambei exact la mijlocul distanei dintre partea interioar a gleznei sj genunchi. Pentru aceasta, aezati-v n aa fel nct din poziia aplecat nainte s putei atinge aceste dou puncte simultan cu ambele mini. Apsai pn cnd apare durerea.

Pentru urmtorul punct aezai un picior peste cellalt. Apsai cu degetul mare i cu arttorul pielea dintre degetul mare j degetul urmtor de la picior i micai timp de treizeci de secunde ncofo i-ncoace. nti piciorul stng, apoi piciorul drept. Puncte Shiatsu n cazul diareii. Tratare: n continuare va fi tratat o ntreag linie de puncte ce ncepe de la, degetul mare i se ntinde pe a pn la cot. Cu buricele degetelor de la mna cealalt; va exercita o presiune de intensitate medie, timp de z = secunde. Se trateaz mna stng, apoi mna dreapt. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Privind punctele tratate pn acum, ai observat probabil c tehnica Shiatsu are efecte de la distan. Punctele Shiatsu nu se gsesc n imediata apropiere a organelor asupra crora au efect.

Tratare:

Puncte Shiatsu n cazul diareii. Ultimul punct important se afl pe intestin. Ciocnii cu degetele la o palm mai jos de ombilic. Astfel stimulai activitatea intestinului subire.

Masajul tmduitor. Rceala. Boala care apare cel mai des este rceala, cu simptomele tipice: rgueal, dureri n gt, strnut, tuse, febr, dureri de cap i de membre. Starea general este proast.

Muli oameni i dau seama, din experien, n ce perioad sunt mai expui pericolului de a rci. Cu patru pn la ase sptmni nainte de anotimpul critic, trebuie nceput tratamentul preventiv i regulat Shiatsu.

Observaie:

Rceala apare ca rezultat al scderii energiilor.

Tratare:

Primele puncte se afl pe partea din fai a gtului. Ciocnii simultan cu buricele degetelor de-o parte i de alta a glandei tiroide timp de douzeci de secunde.

Urmtorul punct se trateaz n cazul diverselor forme de boal.

Tratare:

CiocTBIWilltan cu arttoarei de aproximativ zece ori. Unul dintre efed este eliberarea nrilor.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n caz de rceal. Tratare:

Pentru tratarea urmtorului punct, aezai mna pe umrul opus. Degetul mare trebuie s se afle la prelungirea gtului, iar degetul mic la articulaia umrului. Buricul degetului mijlociu se afl n punctul Corect. Se apas puternic cu degetele i se deplaseaz ielea ncoace i-ncolo de zece ori.

Apoi se trateaz cellalt umr.

Masajul tmduitor. Puncte Shiatsu n caz de rceal. Un alt punct se afl pe abdomen.

Tratare:

Palpai cu degetele sternul n jos^ub stern, la aprox mativ doi centimetri, se apas puternic cu degetele de trei ori.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n caz de rceal. Poate aprea o senzaie de durere. Totui, nu se va nuna la apsarea regulat a acestui punct, deoarece stfel se ntrete rezistena.

Masajul tmduitor. Tratare: j4 %*f. Ultimele puncte se afl pe mini. Deprtai degetele. Cu degetul mare i arttor de la cealalt mn apsai dosul palmei i podul palmei n acelai timp. Apsai puternic de cinci ori, la fiecare. Puncte Shiatsu n caz de rceal. Aceste puncte trebuie activate din timp n timp, astfel prevenindu-se rceala.

L. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Oboseala. De regul, oboseala fizic i psihic conduce la declanarea unui mecanism care semnaleaz nevoia de odihn i, n acelai timp, este un semnal de atenionare mpotriva suprasolicitrii.

Observaie:

Dac oboseala este depit prin fora voinei, corpul apeleaz la rezervele de energie. Astfel, timpul necesar pentru refacere se mrete.

Exerciiile Shiatsu nu trebuie efectuate pentru a mri fazele necesare refacerii. Tehnica Shiateu se aplic n cazul strilor de oboseal cauzate de dereglri vegetative sau hormonale sau datorate de exemplu lipsei de chef, dezgustului i lipsei de motivaie.

Tratare:

Cu degetul mare i cu arttorul se va apsa fiecare Ueget de la piciorul drept pe partea exterioar i pe partea interioar, n trei puncte.

Un alt punct se afl exact n mijlocul ncheieturii piciorului i se va apsa de trei ori cte trei secunde. Cu degetele mari aezate unul lng cellalt se va apsa pe o linie descris de patru puncte aflate pe talp, de-a lungul boitei acesteia.

Alte trei puncte se afl pe tendonul lui Ahile, ncepr de la clci i pn la trecerea tendonului spre muchiul

gambei. Mai departe, gsim trei puncte sub ambele glezne ale piciorului. Acestea se vor apsa unul dup cellalt o dat, trei secunde.

Puncte Shiatsu pe ncheietura piciorului. Puncte Shiatsu pe degete i pe talp

Pentru nceput se trateaz complet piciorul drept, iar apoi se trece la cel stng.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii ShiatjB. Puncte Shiatsu pe tendonul lui Ahile i la glezne. Febra. Atunci cnd apare, febra este un semn c ceva nu este n regul cu corpul nostru.

Observaie:

Febra arat c metabolismul corpului s-a intensificat, iar rezistena este la maximum. Astfel se produce mai mult cldur.

Aceste msuri de autoaprare ale corpului ndreptate mpotriva otrvurilor, viruilor sau bacteriilor, nu trebuie reprimate prematur. Doar atunci cnd inima sau circulaia sngelui sunt periclitate, se recomand luarea de medicamente.

Masajul tmduitor. Temperatura corpului se msoar cel mai bine rectal, timp de trei minute.

Observaie:

Divizarea temperaturilor: sub 36 grade Celsius: temperatur sub normal; ntre 36 i 37 grade Celsius: temperatur normal; ntre 37 i 38 grade Celsius: temperatur uor ridicat; ntre 38 i 39 grade Celsius: febr medie; ntre 39 i 40 grade Celsius: febr mare; peste 40 grade Celsius: febr foarte mare, periculoas.

Tehnica Shiatsu poate fi aplicat n caz de febr, pentru a atenua efectele care apar o dat cu aceasta senzaia de ru, lipsa poftei de mncare, dureri de cap sau oboseal.

Tratare:

Apsai pe partea exterioar a brau idoit, lng cot. Apsai puternic n adncitura cele dou oase, timp de trei secunde, n caz de aplicai aceast tehnic de trei ori pe zi, la a brae.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n caz de febr. Pentru a putea dormi mai bine atunci cnd avei febr, tratai punctul urmtor.

Tratare:

Deprtai degetele uneia din mini. Cu degetuf are i arttorul celeilalte mini apsai de cinci or cte trei secunde n punctul dintre degetul mare j arttor. Se vor trata ambele mini, una dup cealalt, Puncte Shiatsu n caz de febr. Masajul tmduitor. Urmtorul punct se va activa de asemenea nainte de culcare.

Puncte Shiatsu n caz de febr. Tratare:

Din poziia aezat, palpai coloana vertebral n zona gtului spre cap. Chiar nainte de rdcina prului se simte cea mai de sus vertebr. Apsai uor n acel punct de cinci ori cte dou secunde.

Urmtoarele puncte Shiatsu se afl pe gamb, pe muchii gambei. i aceast zon se va trata nainte de culcare.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratare:

* * f. Aezai un picior peste cellalt astfel nct s ajungei uor la gamb. La jumtatea gambei, cuprindei muchiul cu mna i apsai uor, ca atunci, cnd masai, de cinci ori,

Puncte Shiatsu n caz de febr. Ultimul punct tratat n caz de febr se va activa dimineaa, la trezire.

Masajul tmduitor. Tratare:

Puncte Shiatsu n caz de febr. Palpai ncepnd de la urechi, de-a lungul rdcinii prului, n direcia coloanei vertebrale. Imediat dup lobul urechii se afl un os. Dup acest osr vei ntlni o adncitur. Apsai puternic cu buricul degetelor de cinci ori cte dou secunde. Da peste cteva minute simii nc o presiune n acel loc nseamn c ai gsit punctul corect. Aceste puncte de| lng urechi se vor trata simultan. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Rgueala. Exist mai multe cauze pentru rgueal. Senzaia de zgriere n gt i pierderea vocii pot fi rezultatul rcelii, scarlatinei, difteriei sau tusei convulsive. Se poate ajunge la iritarea bronhiilor, a nasului, a faringelui i desigur a coardelor vocale. Dar i de teama rguelii se poate ajur. Yd la pierderea vocii.

Observaie:

Tehnica Shiatsu ajut mpotriva tuturor formelor de rgueal. Totui, dereglarea organic se va trata de ctre un specialist.

Tratare:

Cu degetele arttoarei ale ambelor mini palpai de la nivelul mrului lui Adam spre gt n jos. Acolo unde se arcuiete glanda tiroid, n imediata apropiere, n partea dreapt i partea stng se afl dou puncte. Apsai uor de dou ori cte trei secunde. Glanda tiroid este sensibil. Urmtoarele puncte se afl sub primele. Palpai cu degetele n jos, pn cnd ajungei la clavicul. Aici apsai moderat de cinci ori cte trei. Masajul tmduitor. B Puncte Shiatsu pe gt. Observaie:

Punctul de pe ceaf este dificil de localizat, deoarece nu este sensibil la apsare. Se afl sub locul unde ncepe regiunea occipital. Cel mai bine gsii punctul dac apsai uor cu mai multe degete, n mod egal, ntreaga ceaf.

Un alt punct Shiatsu este localizat pe partea din fa a corpului. Acesta va fi tratat i n cazul apariiei altor simptome.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu pe ceaf Tratare:

Palpai sternul nceflnf de sus^coloWfarir termin sternul ncepe o zon moale i adnc. Bazinul gastric aflat acolo se apas puternic de trei ori trei secunde. ||f. Observaie:

Se ateapt pn cnd persoana rguit tuete. Dac coardele vocale sunt afectate, tuea este mai rguit. Dac rgueala este condiionat psihic sau nervos, tuea sun normal, n acest caz, se va trata nc un punct.

Masajul tmduitor. Tratare: ndoii uor braul, pentru a forma o cut la cot. Acolo unde se termin cuta, pe partea interioar a cotului, se afl un punct sensibil la apsare. Apsai puternic acel punct de trei ori consecutiv, cte trei secunde, cuprinznd cotul cu palma, astfel nct degetul mare s ajung exact n acel punct. Se vor trata ambele mini cel puin de trei ori pe zi, iar n caz de rgueal puternic i mai des.

Punct Shiatsu n bazinul gastric. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Punct Shiatsu pe bra: ntrirea muchiului inimii. Muchiul inimii este cel mai solicitat muchi al corpului. El pompeaz nentrerupt snge n tot corpul i are grij ca toate organele s primeasc oxigen i substane nutritive. Un organism fr o inim funcional nu ar putea supravieui. De aceea, meninerea unei inimi sntoase este i mai important. Dar, dereglrile organice precum infarctul, inflamarea muchiului inimii, disfunciile valvulei cardiace sau spasmele nu pot fi eliminate prin tehnica Shiatsu.

J. Masajul tmduitor. Observaie:

Tratarea inimii cu ajutorul tehnicii Shiatsu are o aciune preventiv, n sensul c mpiedic apariia bolilor de inim datorit ntririi acesteia, n cazul bolilor deja existente, tehnica Shiatsu are efecte de completare a celorlalte tratamente. Durerile pot fi atenuate.

Puncte Shiatsu n bazinul gastric i pe partea interioar a braului. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratare: f. Palpai sternul. Acolo unde simii esutul moale al bazinului gastric, apsai moderat timp de trei secunde. Partea interioar a braului stng se va apsa mai uor. ncepei de la cot i apsai cte trei secunde pe o linie care merge n sus ctre axil. Alte trei puncte se afl pe o linie ntre axil i clavicul. Apsai moderat fiecare punct timp de trei secunde.

~

Rinita alergic. Rinita alergic este una dintre afeciunile alergice cel mai des ntlnite, mai ales ntre aprilie i octombrie. Polenul din aer provoac reacia alergic.

Observaie: n cazul unei alergii, corpul este mai sensibil la anumite substane. Rezistena este suprasolicitat.

Simptomele sunt ochi nlcrimai, nas nfundat, dureri de cat i o senzaie general de ru.

n cazul rinitei alergice, tehnica Shiatsu poate fi aplicat ca msur de prevenire. De regul, rinita alergic apare n fiecare an n aceeai perioad. Cu patru sptmni nainte de acea dat, ncepei tratarea Shiatsu.

Masajul tmduitor. Tratare:

Primele dou puncte sunt localizate pe nas. Punei degetul mare i cel arttor puin mai jos de rdcina nasului, Acolo unde stau ochelarii pe nas, masai puternic de trei ori douzeci pn la treizeci de secunde.

Apoi se va trata tot de trei ori cte douzeci pn la treizeci de secunde pielea dintre nas i buza superioar. Puncte Shiatsu n cazul guturaiului. Ultimele dou puncte se afl tot pe fa, dar sunt dificil de localizat.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratare:

Palpai cu degetele n faa urechii, acolo unde ar ncepe favoriii, dac ai avea o asemenea tunsoare. Micai puternic pielea n punctul sensibil la apsare, care se afl unde ncepe osul. n acest loc frecai pielea de trei ori, cinci pn la zece secunde.

Chiar dac tehnica Shiatsu este aplicat n primul rnd cu rol de prevenire, ajut i n cazul guturaiului acut. Simptomele pot fi atenuate. Dar nu poate fi vorba de o vindecare rapid.

Durerile de cap. Durerile de cap pot avea multe cauze. Ca exemplu putem aminti rceala, stomacul deranjat, un dinte bolnav, schimbarea vremii sau o circulaie dereglat.

n cazul durerilor de cap, tehnica Shiatsu poate aduce alinare.

Tratare:

Pe o linie medie pe partea superioar a capului* se afl patru puncte, de la rdcina prului pn puin peste cretet. Fiecare punct va fi apsat puternic de trei ori timp de trei secunde. Masajul tmduitor. Puncte Shiatsu pe cap. Spasmele musculare. Spasmele pot aprea n principiu la nivelul ntregii musculaturi.

Observaie:

Un spasm este o ncordare involuntar a muchilor.

Se poate manifesta prin zvcniri scurte sau tremurturi de durat. Exist mai multe cauze care duc la aparii$ spasmelor:

La bebelui sau copii de vrst foarte mic, apar din cauza faptului c nu au creierul suficient dezvoltat.

Din cauza oboselii muchilor, dup o munc solicitant, pot aprea spasmele.

Din cauza consumului ridicat de alcool i nicotin (consumarea acestora prea des) apar adesea spasme.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Din cauza dereglrii circulaiei, musculatura se contract, acest lucru ducnd la micorarea cantitii de substane nutritive care ajung la muchi.

Din cauza aerului prea rece, de exemplu cnd notai n ap rece, se pot produce spasme.

Sciatica duce adesea la spasme musculare n zona picioarelor.

n toate aceste cazuri, tehnica Shiatsu poate fi de ajutor.

Tratare:

Apsai puternic timp de zece secunde n punctul care se afl exact la mijlocul distanei dintre genunchi i bazin, n direcia osului coapsei. Punctele de pe, ambele picioare se vor trata simultan. Punct Shiatsu pe coaps. Masajul tmduitor. Pentru urmtorul exerciiu aezai-v pe un scaun pe margine, astfel nct partea posterioar a coapsei s fie liber.

Tratare:

Cu degetele ambelor mini apsat? Simultan o linie de puncte care ncepe de la muchiul din spatele genunchiului i se termin la ezut. Distana dintre puncte este de dou limi de deget. Apsai puternic n fiecare punct timp de trei secunde. Muchii vor relaxai.

Puncte Shiatsu pe coaps. i urmtoarele puncte se pot trata din poziia aezat.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Tratare:

Apsai puternic n jurul genunchiului. Durat^ unei apsri este de trei secunde.

Puncte Shiatsu la genunchi. Ultimul punct, care se afl la cap, influeneaz un punct ndeprtat.

Tratare:

Pe partea din spate a capului, palpai cu mna zona cea mai din spate. Acest punct Shiatsu nu este sensibil la apsare i de aceea este dificil de localizat. Pentru a-l gsi, trebuie tratat o zon mai ntins. Atunci cnd simii o presiune nfundat n regiunea occipital, nseamn c ai gsit punctul respectiv.

C. Masajul tmduitor. Punct Shiatsu pe cap. Dereglri ale ficatului (f. Ficatul se afl n partea dreapt sus, n zona stomacului, sub diafragm. El are trei funcii importante de ndeplinit: n ficat se produce lichidul biliar, care este acumulat n vezicula biliar, n funcie de necesiti, acest lichid este eliberat n intestin, unde este necesar pentru digerarea grsimilor.

Sngele care circul prin organism este filtrat de ficat atunci cnd se ntoarce spre inim. Toxinele sunt lsate n ficat.

Ficatul este cel mai mare rezervor de glucogen Glucogenul este folosit de muchi pentru a putea funciona, d energie, n ficat, aceast energie. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu este obinut din zahrul pe care l conine mncarea noastr. Dac este necesar o anumit cantitate de glucogen, ficatul o elibereaz n snge.

Din cele explicate mai sus se observ c o dereglare a ficatului are efecte grave asupra ntregului organism.

Observaie:

Una dintre afeciunile care apar mai des este hepatita. Simptomele sunt lipsa poftei de mncare, absena scaunului, greaa, ntunecarea la culoare a urinei, nglbenirea ochilor i a pielii. Urmarea unei hepatite poate fi o ciroz, o atrofie hepatic.

O alt afeciune este congestia hepatic, n acest caz, sngele se blocheaz n ficat, pentru c inima nu reuete s preia i s trimit mai departe sngele care vine dinspre ficat. Stomacul se baloneaz.

Cea mai des ntlnit afeciune este dereglarea ficatului prin alcool. i, n acest caz, se ajunge adesea la ciroz.

Puncte Shiatsu n cazul afeciunilor la ficat

n cazul tuturor acestor afeciuni, tratarea trebuie s se realizeze de ctre un specialist. Tehnica Shiatsu acioneaz ca o completare a tratamentului medical.

Tratare:

Pe prile interioare ale gambelor se va apsa puternic cu degetul ntr-un punct aflat exact ntre glezn i genunchi, de dou ori pe zi, de zece ori, consecutiv. Ambele picioare vor fi tratate simultan.

Urmtoarele puncte se afl pe torace. Palpai i cea mai de jos coast ctre interiorul corpului. Cnd ajungei la capt, trecei la coasta superioar, n j aceast zon se va apsa uor, n mod regulat, de-a, lungul ntregii zile cte trei secunde. Pentru tratarea ultimelor dou puncte este nevoie de nc o persoan.

Tratare:

Numrai ncepnd de sus, pe spate, coastele, ntre coasta numrul nou i coasta numrul zece se afl aceste puncte, lng coloana vertebral. De trei ori pe zi apsai uor de trei ori cte trei secunde.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu n cazul afeciunilor la flwrt. Masajul tmduitor. Puncte Shiatsu n cazul afeciunilor la (leat. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Sngerarea nazal. Sngerarea nazal apare nu numai atunci cnd v lovii la nas, dar i din cauz c modificrile de scurt durat din interiorul corpului sparg vinioarele subiri din nas. Aid putem aminti de modificri brute ale vremii, o schimbare sufleteasca sau o modificare drastic a alimentaiei. i o tensiune arterial permanent ridicat suprasolicit venele subiri din nas. Cel mai important punct Shiatsu tratat mpotriva sngerrii nazale se afl la ceaf.

Tratare: rn. J. *>

Palpai cu degetele vertebra cervical ncepnd din* spate n sus. La trecerea dintre ceaf i craniu se afl un os uor proeminent. Cu degetul arttor micai cu for pielea din zona osului, pn cnd Sngerarea se oprete. Simultan tratai cu cealalt mn un punct aflat sub stern. Palpai sternul. Acolo unde ncepe esutul moale, apsai potrivit de tare cu arttorul i mijlociul. Apsarea trebuie s aib loc atunci cnd ai atins cel mai adnc punct al expirrii. Punct Shiatsu pe ceaf. Masajul tmduitor

*r rfc

5* ftJT l rft. Punct Shiatsu n bazinul gastric. Pentru prevenire, atunci cnd vi se ntmpl s sngerai des, urmtoarele puncte sunt importante. Pentru tratare este nevoie de nc o persoan, deoarece punctele se afl pe spate.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Puncte Shiatsu pe coloana vertebral. Tratare: n zona toracelui se maseaz o linie vertical de puncte pe coloana vertebral ntre umeri i punctul unde se termin coastele. Dac se trateaz de mai multe ori acea zotr, tendina de a sngera este redus, ntre puncte se va lsa o distan de dou limi de deget. Fiecare punct se va apsa puternic timp de trei secunde.

Masajul tmduitor. Insomnia. Un somn sntos este important, pentru a ncheia ziua n linite i concentrare. Oricine cunoate consecinele faptului c nu dormim suficient: oboseal permanent, lipsa rbdrii.

Pentru o regenerare bun a creierului irigarea cu snge trebuie s fie suficient. Shiatsu este mijlocul ideal de a obine o irigare suficient.

Tratare:

Pe partea din spate a capului, se apas puternic timp de trei secunde, cu degetele mijlocii aezate unul peste altul, un punct aflat la trecerea dintre gt spre cap. Pe lng aceasta se ntind picioarele i se mic degetele n fa i apoi n spate, ct de mult posibil. Astfel se stimuleaz fluxul de snge n picioare.

Punct Shiatsu pe ceaf. Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu. Ameelile. Ameelile pot aprea din cauza unei circulaii proaste, a unei iritaii a labirintului din urechea interioar sau a unei paralizii ereditare a muchilor ochiului.

n cazul unui acces acut de ameeal, tehnica Shiatsu vine n ajutor cu tratarea unui punct.

L. Punct Shiatsu n caz de ameeal. Masajul tmduitor. Puncte Shiatsu n caz de ameeal

Tratare:

La o distan de dou limi de deget, sub fombilic, apsai cu unghia de zece ori.

Pentru un tratament de lung durat trebuie activate mai multe puncte.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatm. Tratare:

Se trateaz de trei ori pe zi, de jos n sus, o lini de puncte pe antebraele drept i stng, linie ncepe la degetul mic i se termin la cot.

Urmtorul punct se afl pe fa, n apropierea sprncenelor.

Puncte Shiatsu n caz de ameeal. Tratare: Se maseaz cu buricul degetului mijlociu un punct aflat exact la o lime de deget deasupre captului interior al sprncene!; se maseaz simultan punctele de deasupra ambelor sprncene.

Masajul tmduitor. Durerile de dini. Tratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu ajut rapid la atenuarea durerilor de dini. De asemenea, poate fi aplicat ca msur preventiv. Vizitarea unui dentist nu mai apare ca nfricotoare., *

Punct Shiatsu n caz de dureri de dini. Apsai puternic cu unghia degetului mare un punct pe degetul arttor, aflat lng patul unghiei. Acest punct reacioneaz la apsare. Palpai pn jnd simii durerea datorat presiunii.

Bineneles c tehnica Shiatsu nu poate fi considerata un nlocuitor al tratamentului aplicat de dentist. Nu poate vindeca dinii, dar poate ajuta la reducerea durerilor acute

SFRIT