Check in surat Magazine Issue 11 February 2014

1

Freecopy

ฉบบท 11 กมภาพนธ 2557เชคอนสราษฎรแมกกาซน

เทยวฟารม(แหง)รกไปขมากนลมชมกวางกนท

“ชมทศนฟารม”

เทยวฟารม(แหง)รกไปขมากนลมชมกวางกนท

“ชมทศนฟารม”

“บาหล” อารยธรรมแหงอาเซยนในยามลมหนาวพดมา

คณอวนหรอบวมนา เชคไดจากพฤตกรรมการกน

ตามไปดกจกรรมยามวางของทายาทพนทพยทราเวล

เชคฤกษและสถกโฉลกกอนถอยรถ

ทานายดวง 12 ราศ แมนมากขอบอก

“บาหล” อารยธรรมแหงอาเซยนในยามลมหนาวพดมา

คณอวนหรอบวมนา เชคไดจากพฤตกรรมการกน

ตามไปดกจกรรมยามวางของทายาทพนทพยทราเวล

เชคฤกษและสถกโฉลกกอนถอยรถ

ทานายดวง 12 ราศ แมนมากขอบอก

ฉบบท 11 กมภาพนธ 2557เชคอนสราษฎรแมกกาซน

2

3

ตลาดสดเทศบาลนครสราษฎรธาน ชน 2, 3

42

“Check In” in love“Check In” in love

เชอไหมครบวา ทกครงทสมาชก Check in Team มารวมตวเพอตดสนใจเลอกปกสาหรบเดอนใหมจะเปนโจทยทยากขนเรอยๆ เพราะมนหมายถงการพฒนาใหดยงๆ ขนสาหรบคณผอานทกทาน

ฉบบนเราเดนทางไปฟารมกวางทใหญทสดในภาคใตซงอยในจงหวดบานเรา ทนาสนใจยงกวาคอ เราพบวา ฟารมแหงนยงมสารพนสตวนอยใหญทอยดวยกนอยางมความสข โดยเฉพาะเจามาแสนรซงเปนทมาของเรองอาชาบาบดทมใหอานรายละเอยดกนในคอลมน Travel ดวย แถมเรายงเพมความครบเครองในเดอนแหงความรก เรายงมเรองราวเกยวกบความรก สญลกษณ และรานบรรยากาศสาหรบครกมาใหคณไดตดตามกนดวย

Editor’s Talk

My Style “บานนองทราย” สงกอสรางสไตลบาหลทใหความรสกอบอน

Let’s Talkเปาโล - อนรรฆ กนกวจตร กบเคลดจดสรรเวลาสสข(ภาพ)ทยงยน

Resort Hip Box 26 Boutique Resort

Travelเทยวฟารม(แหง)รก “ชมทศนฟารม”

languageรศพทภาษาองกฤษจากชอกโกแลต

New Journeyบาหล มนตเสนหแหงอารยธรรมอาเซยน (1)

Taste ปนโต กบความอรอยสามญแตไมธรรมดา

Beautyสวยมาก..ดวยชอกโกแลต

Easy Exercise ออกกาลงกายลดแขนใหญเพยง 10 นาท

Eco-Finance คณตองจายภาษหรอเปลาครบ

My Car เลอกฤกษและสของรถใหถกโฉลก

Life ScopeHOROSCOPE

EventEvent of the Month in Suratthani

Content

Staffเจาของ : นายเถลงธนะ นสสยสรการออกแบบและพมพท : บจก.อดมลาภการพมพ 36 ถ.การณราษฎร ต.ตลาด อ.เมอง จ.สราษฎรธาน 84000 โทร. 0-7728-3821-2

บรรณาธการอำนวยการE-mail : [email protected]

ทปรกษาอาวโส : พงศนรนทร วนสวรรณกล ประธานสภาอตสาหกรรมจงหวดสราษฎรธาน ทปรกษากตตมศกด : พล.ต.ต.เทศา ศรวาโท รองจเรตารวจ (สบ 7) ทปรกษาดานกฎหมาย : ทรงยศ ยอดดนตรบรรณาธการอานวยการ : เถลงธนะ นสสยสรการ บรรณาธการบรหาร : สทธาทพย อรามศกด กองบรรณาธการ : วณพร อานวยอครศรชางภาพ : สรเยนทร อนเนอง กราฟกดไซน : วรตม วงศกร : จตรงค สมบต ผจดการการตลาด : องสนา ฉอสวสด

ตดตามขาวสารเพมเตม : https://www.facebook.com/check.in.surat อาน Check In ออนไลน : http://www.issuu.com/checkinmagazinesurat

6

15

20

25

30

33

36

39

46

52

56

58

60

43

54 22

Health

Cooking Tips

Herritage

สาหรบเดอนแหงความรก นตยสาร Check in ขอมอบเรองราวทมประโยชนมากมายไวเปนตวแทนความรกจากเราสคณผอานทกทาน....Happy Valentine’s day ขอใหความสขเกดขนกบทกทานครบ

5

“บานนองทราย”

สวสดเดอนแหงความรกคะคณผอาน ความรกบนโลกนมหลายรปแบบรกแบบเพอน รกแบบพนอง รกแบบแฟน รกแบบไมหวงผลตอบแทน รกเพอผลประโยชน และอกเปนรอยเปนพนรก ซงไมวาจะเปนรกแบบไหน My Style ขอรบรองไดเลยวา ไมยงใหญเทากบความรกของคนในครอบครวทมใหกนแนนอนคะ

สาหรบบานสวยท My Style ของเราจะพาคณผอานไปเยยมชมกนในฉบบเดอนกมภาพนธน เปนบานสวยสไตลบาหล ทสามารถสะทอนความรกของ คณพอ-คณแม คอ “คณสาโรจน ปยะทต” หรอ “ชางเลก” และ “คณอศรา เพชรขน” ทมใหกบ “นองทราย” ลกสาวซงเปรยบเสมอนแกวตาดวงใจ

“บานสไตลบาหล” หรออาจเรยกอกอยางหนงวา “Tropical Style” คอ บานทมการออกแบบทเรยบงาย มสภาพแวดลอมทอยทามกลางธรรมชาต ใหความ

รสกสงบในตวมนเอง เหมาะกบบานในเขตรอน และเนนการใชวสดธรรมชาตมาตกแตงอยางสวยงาม ดงเชน “บานนองทราย” หลงนนนเอง

“บานนองทราย” เปนบานเดยวชนเดยวสไตลบาหล 2 หองนอน 1 หองนา ตงอยบนพนทประมาณ 200 ตารางวา ในซอยเสมดเรยง 5 อาเภอเมองฯ จงหวดสราษฎรธาน โดยในขนตอนการออกแบบกอสรางนน “คณอศรา” เจาของบานผใจดไดเลาใหฟงวา “ชางเลก” ไดเปนคนออกแบบและลงมอควบคมการกอสรางเองในทกขนตอน โดยอาศยฝมอ ความรและความชานาญ จากงานรบเหมากอสรางทไดทามาเปนเวลานานนนเอง เพราะการออกแบบบานสไตลบาหลนน ตองอาศยความเชยวชาญในการออกแบบเปนอยางมากโดยจะตองเนนเรองความเรยบงาย โดยผสมผสานใหเขากบธรรมชาตไดอยางลงตว ทางเลอกของวสดทใชตกแตงจะตองมอายการใชงานทยาวนาน และตอง

เนนเรองของรายละเอยด เพอเพมพนทใชสอยใหคมคาเฟอรนเจอรตางๆ นยมใชวสดประเภทไมเปนหลก เพอขจดความทนสมยออกไปเพอใหสอดคลองกบแนวคดหลกทเนนความเรยบงายและเปนธรรมชาตนนเอง

ภาพแรกของ “บานนองทราย” ททางทมงานไดมองผานเขาไปทางประตรวทมสงโตสองตวมาคอยตอนรบนน เปนภาพของบานสเขยวชนเดยวทดรมรนสบายตา เมอเปดประตรวเขามาทางซายมอจะเปนมมรบแขกทใหความรสกเยนสบาย เปนมมทหางจากตวบานพอสมควรไวตอนรบผทมาเยอนกอนทจะพาเขาไปภายในบาน สวนทางขวามอนนเปนลานจอดรถทแยกจากตวบานออกมา มมมไวจดสวนเลกๆ พรอมทงศาลาไมทใชสาหรบนงรบลมในเวลาเยน โดยเมอมองไปรอบๆจะเหนไดวาบานหลงนนนเตมไปดวยตนไมมงคล รวมถงไมดอกไมประดบทชวยสรางความมชวตชวาไดเปนอยางด

2

เรอง : กษรา ภาพ: yeno My Style

6

“บานนองทราย”“สงกอสรางสไตลบาหล

ทใหความรสกอบอน เขาถงความเปนธรรมชาตอยางแทจรง”

“บานนองทราย”

สวสดเดอนแหงความรกคะคณผอาน ความรกบนโลกนมหลายรปแบบรกแบบเพอน รกแบบพนอง รกแบบแฟน รกแบบไมหวงผลตอบแทน รกเพอผลประโยชน และอกเปนรอยเปนพนรก ซงไมวาจะเปนรกแบบไหน My Style ขอรบรองไดเลยวา ไมยงใหญเทากบความรกของคนในครอบครวทมใหกนแนนอนคะ

สาหรบบานสวยท My Style ของเราจะพาคณผอานไปเยยมชมกนในฉบบเดอนกมภาพนธน เปนบานสวยสไตลบาหล ทสามารถสะทอนความรกของ คณพอ-คณแม คอ “คณสาโรจน ปยะทต” หรอ “ชางเลก” และ “คณอศรา เพชรขน” ทมใหกบ “นองทราย” ลกสาวซงเปรยบเสมอนแกวตาดวงใจ

“บานสไตลบาหล” หรออาจเรยกอกอยางหนงวา “Tropical Style” คอ บานทมการออกแบบทเรยบงาย มสภาพแวดลอมทอยทามกลางธรรมชาต ใหความ

รสกสงบในตวมนเอง เหมาะกบบานในเขตรอน และเนนการใชวสดธรรมชาตมาตกแตงอยางสวยงาม ดงเชน “บานนองทราย” หลงนนนเอง

“บานนองทราย” เปนบานเดยวชนเดยวสไตลบาหล 2 หองนอน 1 หองนา ตงอยบนพนทประมาณ 200 ตารางวา ในซอยเสมดเรยง 5 อาเภอเมองฯ จงหวดสราษฎรธาน โดยในขนตอนการออกแบบกอสรางนน “คณอศรา” เจาของบานผใจดไดเลาใหฟงวา “ชางเลก” ไดเปนคนออกแบบและลงมอควบคมการกอสรางเองในทกขนตอน โดยอาศยฝมอ ความรและความชานาญ จากงานรบเหมากอสรางทไดทามาเปนเวลานานนนเอง เพราะการออกแบบบานสไตลบาหลนน ตองอาศยความเชยวชาญในการออกแบบเปนอยางมากโดยจะตองเนนเรองความเรยบงาย โดยผสมผสานใหเขากบธรรมชาตไดอยางลงตว ทางเลอกของวสดทใชตกแตงจะตองมอายการใชงานทยาวนาน และตอง

เนนเรองของรายละเอยด เพอเพมพนทใชสอยใหคมคาเฟอรนเจอรตางๆ นยมใชวสดประเภทไมเปนหลก เพอขจดความทนสมยออกไปเพอใหสอดคลองกบแนวคดหลกทเนนความเรยบงายและเปนธรรมชาตนนเอง

ภาพแรกของ “บานนองทราย” ททางทมงานไดมองผานเขาไปทางประตรวทมสงโตสองตวมาคอยตอนรบนน เปนภาพของบานสเขยวชนเดยวทดรมรนสบายตา เมอเปดประตรวเขามาทางซายมอจะเปนมมรบแขกทใหความรสกเยนสบาย เปนมมทหางจากตวบานพอสมควรไวตอนรบผทมาเยอนกอนทจะพาเขาไปภายในบาน สวนทางขวามอนนเปนลานจอดรถทแยกจากตวบานออกมา มมมไวจดสวนเลกๆ พรอมทงศาลาไมทใชสาหรบนงรบลมในเวลาเยน โดยเมอมองไปรอบๆจะเหนไดวาบานหลงนนนเตมไปดวยตนไมมงคล รวมถงไมดอกไมประดบทชวยสรางความมชวตชวาไดเปนอยางด

7

นอกจากนยงมการนาของเกาซงเปนของสะสมทชางเลกชนชอบมาตกแตงในทกสวนของบาน ทาใหบานหลงนกลายเปนบานของสมาชกในครอบครวทกคนอยางแทจรง

เมอกาวเขามาในตวบานสงแรกทเหนคอ โซฟารบแขกทตงเดนอยกลางบาน โดยทางซายมอเปนหองครวและทางขวามอคอสวนของหองทางาน โดยพนบานนนปดวยหนแกรนตทงหลงจงทาใหบานเยนตลอดเวลา มการแยกสดสวนกนอยางชดเจนทงในสวนของหองรบแขก หองทางาน และหองครว ซงจดเดนของบานกคอไมวาจะอยมมไหน ทกคนในบานกจะสามารถมองเหนกนหมดเหมอนไดอยดวยกนตลอดเวลา บรรยากาศภายนอกบานทรมรน ทาใหรสกเหมอนไดอยทามกลางธรรมชาต ไดยนเสยงนกรองในเวลาเชา มกระรอกมาวงเลนอยในบานตอนชวงสาย ชวยสรางบรรยากาศทแสนจะเพลดเพลนภายในบานไดเปนอยางด

ระหวางททางทมงานกาลงรอ “คณอศรา” อยทมมรบแขกหนาบานเราทกคนกไดสงเกตไปตามจดตางๆรอบๆบาน และทกคนกคดตรงกนวาบานหลงนตองสรางมาจากความรกความอบอนของผอยอาศยทมใหกนอยางชดเจน และเมอเจาของบานผใจดออกมาตอนรบและไดพาทมงานเขาไปชมภายในตวบาน หลงจากทไดพดคยกทาใหทราบวา ในตอนแรกนน “คณอศรา” และ “ชางเลก” ไดมความคดทจะทาบานดวยไมทงหลง แตกมความกงวลเรองการดแลรกษาหลงการกอสราง เพราะงานไมนนเปนงานทตองใชความละเอยดออนในการดแลรกษาเปนอยางมาก หากสรางแลวกตองดแลรกษาเปนอยางด เปนไปไมไดทจะปลอยใหบานเกาและโทรมไปตามกาลเวลา หลงจากทมานงปรกษากนสามคนพอแมลกกไดคาตอบสดทายออกมาเปนบานปนทใชวสดธรรมชาต เชน ไม หนแกรนตมาตกแตงเพอแสดงความรสกของธรรมชาตแทน บาน ทาใหบานหลงนกลายเปนบานของสมาชกในครอบครวทกคนอยางแทจรง

8

สาหรบวนนทาง My Style ตองขอขอบคณ “ชางเลก” และ “คณอศรา” เจาของบานผใจดเปนอยางมาก ทเปดโอกาสใหเราไดมา Check in “บานนองทราย” บานสวยแสนอบอนทสรางขนมาดวยความรกหลงน ฉบบหนาเราจะพาไปชมบานของใครจะเปนบานสวย Style ไหน ตองคอยตดตามกนนะคะ

และเมอถามเจาของบานวาจดเดนของบานหลงนคออะไร ตรงไหนของบานทคดวาสวยทสด “คณอศรา” กตอบวา “สวยทกตรง” บานหลงนไมมจดเดน ทกพนทในบานมความโดดเดนในตวของมนเอง ขนชอวาเปนบานของเราแลว ใครจะวาสวยหรอไมเราไมร แตสาหรบเราบานเราคอบานทสวยทสด เพราะเปนบานทมาจากนาพกนาแรงของตวเอง และมไวใหคนทรกปานแกวตาดวงใจ ซงทางทมงานกรสกเหนดวยกบ “คณอศรา” เปนอยางยง

บานทกหลงมความสวยในตวเอง เพราะ “บาน” ไมใชเพยงสงกอสรางทประกอบดวย ปน หน ดน ทราย เพยงเทานน แตบานนนคอสถานททรวมความอบอน กอสรางดวยความรกและความเขาใจกนของคนในครอบครว บานจงไมจาเปนตองหรหราหรอใหญโต ไมตองใหทกคนมองวาสวยงามแตอยางใด แคคนในครอบครวรสกอบอนและอยากกลบมาใชชวงเวลาทดๆอยดวยกนทบาน แคนกเพยงพอแลว

9

เพมพลงเสรมฮวงจย ใหมมนอกบานจดสวน

เมอพดถง มมนอกบานคณนกถงอะไร จะดแคไหนหากบานของเรา มมมนอกบานไวนงชลล แฮงคเอาทกบเพอนๆ หรอเอาไวนงรบลมแบบเดยวๆ เตมความรสกเยนสบาย แถมยงชวยเสรมพลงงานดานบวกใหกบสมาชกภายในครอบครวอกดวย เพอไมใหเปนการเสยเวลาเรามาดของตกแตงเรยกพลง กระตนอารมณ กนเลยคะ

1. เรมตนจากตาแหนงมมนงเลนนนควรจะเปนทางทศตะวนออกของบาน เนองจากมมนจะไดรบอทธพลจากแสงแดดในชวงเชาแคสนๆ แตพอชวงบายจะทาใหเกดรมเงาของบานดานทศตะวนออกมากขน ใชเปนทนงเลนพกผอนหยอนใจในชวงบายไดเปนอยางด

2.โตะและเกาอ โตะและเกาอสขาวนนถอวาเปนสแหงการปรบตวชวยสรางความสมดลใหกบชวตเรานนเอง หากไมอยากใหมมนจดชดเกนไป ลองหาของตกแตงสสมมาวางไว เพราะสสมนนชวยสะทอนเรองความคดสรางสรรค หรอหากใครไมชอบสสมสดกอาจจะลองหาสสมโทนเบจ เพอมากระตนพลงงานแหงการสรางมตรภาพไดเชนกน

3.ไม หวาย หรอวสดททามาจากธรรมชาตตางๆ จะสงพลงงานดานการปรบตว ความมระเบยบแตแฝงไปดวยความยดหยน

4.สรางพนทรมรนใหกบสวนดวยการทาระแนงหรอรวไมกเกไมเลว แถมยงเปนการปรบสมดลแหงพลงงาน เมออณหภมไมรอน กสรางพลงงานเยนสบาย จงซมซบพลงงานอนนมนวลเขาสตวเอง แถมระแนงยงชวยพรางแสงแดดไมใหเผาไหมในรางกายอกดวย

5.หนตกแตง หนตกแตงนนจะสงพลงงานในเรองของความมนคง การสนบสนนพลงอานาจ ทควรเลอกหนทไมมแหลมคมมากนก หรอจะใชเปนตกตาหนกได อกหนงทางเลอกทจะเสรมสรางพลงงาน อาจใชหนเมดกลมๆ (หนแมนา) ซงมหลายสใหเลอกใชและงายตอการตกแตงอกดวย

6.ธารนา และนาตก นานอกจากจะสรางความเยนสบายผอนคลาย ตามหลกฮวงจยยงหมายถงเงนอกดวย หลกในการสรางนาตกหรอธารนางายๆคอ ตองหางจากบานอยางนอย 5 เมตร ปองกนพนทรด บอควรลก 10 เซนตเมตรขนไป เพอใหสามารถเกบเงนทองไดด ขอควรระวง หามจดวางบอนาไวหลงบาน เพราะจะสงปญหาดานสขภาพ หรอวาใครทมพนทแคบ สรางบอนาเลกๆ ไวเปนมมพกสายตากได

รอยางนแลวใครทกาลงมองหาไอเดยจดพนทนงเลนอย กลยเลยคะ สวยแบบมพลงดวยนะ

10

11

1. เลอกชนดของเฟอรนเจอรทเหมาะ

ทงขนาดและชนดของวสด ถามขนาดใหญ สง หนาและทบตน จะยงทาใหรสกอดอด ควรเลอกใชเฟอรนเจอรชนทบางดไซนโปรงเบา วสดหนงจะทาใหรสกอบอนในบรรยากาศเยน แตไมสบายตวกบสภาพอากาศรอน เชนเดยวเฟอรนเจอรผาทใหความรสกสบายตา ซบเหงอไดด

2. การจดวางขาวของใหเปน ดเหมอนเปนเรองเลกๆ นอยๆ แต

กจะเปนเรองใหญไดถาไมใชความละเอยด เชน การวางตสงปดบงชองหนาตาง จะทาใหหองทบอดอดลมไมผาน ควรจดขาวของใหมนอยชนใหเปนระเบยบ ปลอยพนทวางเยอะๆ อากาศจะไดถายเทไดสะดวก

3. เตรยมมานบงแดดและสารวจความสะอาด

สาหรบบานทมหนาตางหรอกระจกเพมความสองสวางใหบานจาเปนตองมองหาผามานมาชวยพรางแสงแดดรอนๆ ทจะสองเขามาภายในตวบาน ผามานทเลอกใชควรเปนผาเนอหา มเสนใยทบ ทอแนน เพอเพมประสทธภาพในการกนแสง สาหรบบานทมมานบงแดดอยแลว

แตเหนยวตวเหนอะหนะถาอากาศรอนควรเลอกใชวสดธรรมชาตทผสมผสานเนอผาแตเพยงนอยจะทาใหรสกสบายตวมากทสด

2

จดบานรบหนารอน

เรอง : เฮยนซกHousekeep

12

จดบานรบหนารอนอกไมนานหนารอนจะวนมาเจอ

กนอกครง เราจงชวนคณแมบานมาเตรยมตวรบมอกบอณหภมทเพมสงขน โดยการปรบเปลยนและวางแผนการจดบานใหพรอมสาหรบเปนปราการปองกนความรอนใหกบคนภายในบาน ทาใหบานของเราเยนสบายและมสขลกษณะทดไปพรอมๆ กน

13

1. เลอกชนดของเฟอรนเจอรทเหมาะ

ทงขนาดและชนดของวสด ถามขนาดใหญ สง หนาและทบตน จะยงทาใหรสกอดอด ควรเลอกใชเฟอรนเจอรชนทบางดไซนโปรงเบา วสดหนงจะทาใหรสกอบอนในบรรยากาศเยน แตไมสบายตวกบสภาพอากาศรอน เชนเดยวเฟอรนเจอรผาทใหความรสกสบายตา ซบเหงอไดด

2. การจดวางขาวของใหเปน ดเหมอนเปนเรองเลกๆ นอยๆ แต

กจะเปนเรองใหญไดถาไมใชความละเอยด เชน การวางตสงปดบงชองหนาตาง จะทาใหหองทบอดอดลมไมผาน ควรจดขาวของใหมนอยชนใหเปนระเบยบ ปลอยพนทวางเยอะๆ อากาศจะไดถายเทไดสะดวก

3. เตรยมมานบงแดดและสารวจความสะอาด

สาหรบบานทมหนาตางหรอกระจกเพมความสองสวางใหบานจาเปนตองมองหาผามานมาชวยพรางแสงแดดรอนๆ ทจะสองเขามาภายในตวบาน ผามานทเลอกใชควรเปนผาเนอหา มเสนใยทบ ทอแนน เพอเพมประสทธภาพในการกนแสง สาหรบบานทมมานบงแดดอยแลว

แตเหนยวตวเหนอะหนะถาอากาศรอนควรเลอกใชวสดธรรมชาตทผสมผสานเนอผาแตเพยงนอยจะทาใหรสกสบายตวมากทสด

2

จดบานรบหนารอน

เรอง : เฮยนซกHousekeep

12

จดบานรบหนารอนอกไมนานหนารอนจะวนมาเจอ

กนอกครง เราจงชวนคณแมบานมาเตรยมตวรบมอกบอณหภมทเพมสงขน โดยการปรบเปลยนและวางแผนการจดบานใหพรอมสาหรบเปนปราการปองกนความรอนใหกบคนภายในบาน ทาใหบานของเราเยนสบายและมสขลกษณะทดไปพรอมๆ กน

กถงเวลาทคณจะตองรอผามานดงกลาวมาทาความสะอาด โดยปกตแลวเรามกจะทาความสะอาดผามานทกๆ 3 เดอน เพอกาจดเชอโรคและฝนสกปรกทแฝงตวอย โดยมวธการซกทงายดายและไมทาความเสยหายใหแกผามานดงน

ขนแรกเรมจากการปลดผามานออกจากราวมาน ถาทาเองไมได แนะนาใหตดตอชางผชานาญในการถอดประกอบเทานน หรอคณอาจตองโทรปรกษาผตดตงมานกอนคะ

เมอผามานถกถอดอปกรณออกหมดแลว เราจะนาไปซกดวยนาเปลา 2 รอบในภาชนะทมขนาดเหมาะกบปรมาณชนผามานเพอใหฝน หรอขผงทเกาะหลวมๆ ตามผวผาไดหลดออกกอน สงเกตความดาของนาเปลาทซกกจะเหนวา นาแรกทซกนนดามากสวนนาทซกรอบสองจะดานอยลง

ขนตอนตอไป คอ การนาผามานเขาเครองซกผาตงโปรแกรมไปทโหมดการซกผาหนาและตงใหเครองลางนา 2 ครง ระหวางนกควรใชเวลาไปกบการเชดลางทาความสะอาดรางหรอราวแขวนมานกนไดนะคะ

4. ปรบแตงบรเวณภายนอกบาน

3

077-437393Fax 077-437353081-4761082089-8662232

จำหนาย และรบตดตง

กระจกอะลมเนยม

บานเลอน บานสว�ง

บานเปลอย ประตไฟฟา

และอปกรณการเกษตร

กระจก อะลมเนยม

สแตนเลส มงลวด

Email [email protected]

โกมล คอนสตรคชนK

เมอเครองปนผาเสรจแลว ใหรบเอาผาขนจากเครอง เพราะวาจะทาใหผามานยบจนเสยรป เอาออกมาใสตะขอหรออปกรณคลองผามาน แลวจงนามาแขวน และเปดใหลมถายเทไดสะดวก สวนบางบานทหองคอนขางอบ อาจจะนามาตากภายนอกได แตควรพยายามแขวนใหอยในทรงเดยวกบการแขวนผามาน แตถาเกดผามานยบจรงๆ ใหใชเตารดไอนาแบบรดแนวตงไดมาเกบความเรยบรอยอกครงกไดคะ

สามารถทาไดหลายวธ ดงน

ทาแหลงนาใหบาน ควรเปนแหลงนาเลกๆ กสามารถชวยลดความรอนได แตถาใหญเกน แลวไมมไมนาปกคลม กจะกลายเปนแหลงสะสมความรอนแทน

ตดสปรงเกอรบนหลงคาบาน จะชวยระบายความรอนออกไป แตอาจจะตองเสย คาใชจายสง และเปลองคาไฟ

ปลกตนไมใหญ เพอใหรมเงา ดดรบความรอนแทนบานใหประโยชนสองทางนอกเหนอจากการสรางบรรยากาศรมเยนในสวน แมจะเปนวธทตองอาศยระยะเวลา แตกเปนวธทใหผลยงยนมาก

14

151

à»ÒâÅ Í¹ÃÃ¦ ¡¹¡ÇÔ¨ÔµÃ ¡Ñºà¤Åç´ÅÑº¨Ñ´ÊÃÃàÇÅÒÊÙ‹ÊØ¢(ÀÒ¾)·ÕèÂÑè§Â×¹

เรอง : วณพร ภาพ : YenoLet’s Talk

15

16

áÃ§ºÑ¹´ÒÅã¨·Õ·ÒãËŒ¤¹ÃØ‹¹ãËÁ‹ËÑ¹ÁÒãÊ‹ã¨´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾

“ผมมองวาเรองสขภาพเปนเรองทตองใหความสาคญ ผมมการพบปะผคนสง ตองเดนทางไปประชมบาง ไปตดตองานบาง เวลาไปพบผใหญเรากตองพกความมนใจไปดวย สขภาพและการดดกเปนสวนหนงททาใหผมมนใจขน โดยเฉพาะเวลาไปพบผใหญบคลกทเราดดและมความมนใจกจะทาใหเราดนาเชอถอ มความเชอมนในตวเรา เขาจะมองขามทเรายงเดก

“·Ò§Ò¹ ËÒà§Ô¹.. ÁÒÃÑ¡ÉÒµÑÇàÍ§” คากลาวนเหนจะจรงถาวนนคนวยทางานทงหลายยงละเลยการดแลตวเอง แตหนมนกธรกจไฟแรง “คณเปาโล อนรรฆ กนกวจตร”ทายาท บรษท พนทพย (1970) จากด ทวนนรบหนาทดแลธรกจของครอบครวเกอบจะเตมตว ทาใหหนมในวยแสวงหาไดทมเทแรงกาย แรงใจเพอการพฒนาขยายธรกจครอบครวใหเตบโตอยางมนคงยงขนแตในขณะเดยวกนคณเปาโลกไมลมทจะใสใจในความสขสวนตน การดาเนนจดสรรตวเองของหนมวยยางเบญจเพสคนนมความนาสนใจอยไมนอย

ÁÕ¡ÒÃ Ñ´ÊÃÃàÇÅÒã¹¡ÒÃãªŒªÕÇÔµÍÂ‹Ò§äÃ

“ผมทางานทงวนตงแตเชา จนเยนจนคา และไมมวนหยด แตผมกแบงเวลาใหตวเองไดพกผอน ไดทองเทยวทแพลนเองในแบบของผม ไดออกกาลงกายดแลตวเอง ผมเปนคนคอนขางฟกซเรองเวลา มการเซตเวลาไวสาหรบกจกรรมและงานตางๆ วาจะตองเสรจในเวลาเทานๆ นะ คอ Time Management คอนขางฟกซตามตารางเวลาทเราวางไว อาจจะมการยดหยนไดบาง อยางเรองการออกกาลงกายผมบอกตวเองวาจะออกกาลงกายเขาฟตเนสวนเวนวน เรากรอยแลววาเราทางานเลกเวลาเทาไหร และหลงเลกงานแลวเราจะตองมเวลาใหการออกกาลงกายอยางนอยๆ 1 ชวโมง”

3

ผมมองวาอยางคณวดดทงานเขายงมาก แตเขากยงสละเวลาทจะตนมาตงแต ต 4 ต 5 เพอทจะมาออกกาลงกายกบเทรนเนอร เราเหนแลวเรากเกดแรงบนดาลใจ จากทดแลตวเองอยแลว ออกกาลงกายอยแลว กทาใหยงดแลตวเองและออกกาลงกายเพมขน”

ÇÔ¸Õ¡ÒÃ´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾ã¹áººà»ÒâÅ

“ตอนนผมงดอาหารฟาสฟด หนมากนโปรตนบาง ของมนของทอดกไมกนบอยอยางแตกอน ผมใหนาหนกกบการออกกาลงมากทสดนะ ผมจะมเทรนเนอรทจะดแลในวนทเขาฟตเนส เรองความอวนผมไมมปญหาอยแลวกจะเนนการสรางกลามเนอ ฟตหนใหมกลามมากขน อยางกลามอก กลามแขน ผมกจะใชการเลนเวตเปนสวนใหญ”

“ผมเรมตนจากการเลอกเทรนเนอร โดยเขาไปสแกนกอนวาลกษณะอยางไร ดประสบการณ ดหนของเทรนเนอรวานาจะเทรนในแนวไหนแบบไหน และจะดวาคนไหนทจะเขากบเราไดตรงกบความตองการของเราวาตองการยงไง และสถานทกสาคญ ผมจะเลอกทอยในตวเมอง เดนทางสะดวก ดมมาตรฐาน อปกรณกตองไดมาตรฐาน ตอนนผมเลนฟตเนสอยทเดยว เลอกแลววาไดมาตรฐาน

ตอบโจทยผมได คอ พรเมยรฟตเนส ซงผมไดเทรนกบเทรนเนอรทนจนรกนวาเราตองการแบบไหน ตองเทรนนาหนกเทาไหร ตองเลนทาไหนเพอเพมกลามในสวนทเราตองการ เทรนเนอรตองเขาใจความตองการของเรา ถอวาสาคญมาก เพราะโปรแกรมเราจะไดฟกซได และใหเหนผลตามทเราตองการ”

½Ò¡¶Ö§ã¤Ã·ÕÊ¹ã¨¨ÐàÃÔÁµŒ¹ÍÍ¡¡ÒÅÑ§¡ÒÂ

“ใครทเพงหนมาออกกาลงกาย ผมอยากบอกวาชวงแรกๆ สาคญมาก เพราะเปนชวงปรบเปลยนพฤตกรรม อาจจะมบางทเหนอย ทเบอ เลนแลวไมเหนผล ผมบอกเลยวาแรกๆ ไมมใครรหรอกวาควรเลนแบบไหน บางคนอาจจะเลนเปนคลาสบาง ใหคนทเลนเปนแลวสอนบาง

“ผมอยากจะฝากถงทกคนวา ลองหนมาออกกาลงกายกนแลวคณจะไดอะไรมากกวาทคด การเขาฟตเนสไมจาเปนตองเลนเครองหรอเขาคลาสอยางเดยว จรงๆ แลวมนคออกหนงสงคมททาใหเรารจกคนหลากหลายขน ไดพบปะแลกเปลยนเรองราวไมจาเพาะวาตองเปนเรองการออกกาลงอยางเดยว ทาใหเรามเพอนและจะรสกวาไดไปออกกาลงกายกบเพอนเราจะเกดแรงบนดาลใจ และไดอะไรมากกวาการออกกาลงกาย”

เรากไดเรมเหนผลจากการออกกาลงกาย พอเราเหนความเปลยนแปลงแลวจะทาใหรสกด มแรงบนดาลใจอยากออกกาลงมากขน ความมนใจกจะตามมา และอยาลมวาแตละคนมอะไรทแตกตางกน เราอาจจะเลอกการออกกาลงทเหมาะกบเราอาจจะไมตองวง เราอาจจะเปลยนเปนโยคะหรออะไรกแลวแตทเหมาะสมกบเรา ขอแคชวงแรกๆ ใหเราผานไปใหไดแลวรางกายเราจะปรบตวได”

17

áÃ§ºÑ¹´ÒÅã¨·Õ·ÒãËŒ¤¹ÃØ‹¹ãËÁ‹ËÑ¹ÁÒãÊ‹ã¨´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾

“ผมมองวาเรองสขภาพเปนเรองทตองใหความสาคญ ผมมการพบปะผคนสง ตองเดนทางไปประชมบาง ไปตดตองานบาง เวลาไปพบผใหญเรากตองพกความมนใจไปดวย สขภาพและการดดกเปนสวนหนงททาใหผมมนใจขน โดยเฉพาะเวลาไปพบผใหญบคลกทเราดดและมความมนใจกจะทาใหเราดนาเชอถอ มความเชอมนในตวเรา เขาจะมองขามทเรายงเดก

“·Ò§Ò¹ ËÒà§Ô¹.. ÁÒÃÑ¡ÉÒµÑÇàÍ§” คากลาวนเหนจะจรงถาวนนคนวยทางานทงหลายยงละเลยการดแลตวเอง แตหนมนกธรกจไฟแรง “คณเปาโล อนรรฆ กนกวจตร”ทายาท บรษท พนทพย (1970) จากด ทวนนรบหนาทดแลธรกจของครอบครวเกอบจะเตมตว ทาใหหนมในวยแสวงหาไดทมเทแรงกาย แรงใจเพอการพฒนาขยายธรกจครอบครวใหเตบโตอยางมนคงยงขนแตในขณะเดยวกนคณเปาโลกไมลมทจะใสใจในความสขสวนตน การดาเนนจดสรรตวเองของหนมวยยางเบญจเพสคนนมความนาสนใจอยไมนอย

ÁÕ¡ÒÃ Ñ´ÊÃÃàÇÅÒã¹¡ÒÃãªŒªÕÇÔµÍÂ‹Ò§äÃ

“ผมทางานทงวนตงแตเชา จนเยนจนคา และไมมวนหยด แตผมกแบงเวลาใหตวเองไดพกผอน ไดทองเทยวทแพลนเองในแบบของผม ไดออกกาลงกายดแลตวเอง ผมเปนคนคอนขางฟกซเรองเวลา มการเซตเวลาไวสาหรบกจกรรมและงานตางๆ วาจะตองเสรจในเวลาเทานๆ นะ คอ Time Management คอนขางฟกซตามตารางเวลาทเราวางไว อาจจะมการยดหยนไดบาง อยางเรองการออกกาลงกายผมบอกตวเองวาจะออกกาลงกายเขาฟตเนสวนเวนวน เรากรอยแลววาเราทางานเลกเวลาเทาไหร และหลงเลกงานแลวเราจะตองมเวลาใหการออกกาลงกายอยางนอยๆ 1 ชวโมง”

หลายคนพดทเลนทจรงจนตดปากวา ไมไดอวนแตบวมนา ทงๆ ทอาจไมรเลยวา อาการบวมนานกเปนอกสาเหตหนงททาใหรปรางของคณเกนไซสได ใครทออกกาลงกายกแลว ฟตหนดวยสารพนวธแลว ลองเชคดวา คณเขาขายบวมนาเพราะกนผดวธหรอเปลา

การขาดสารอาหารหลายๆ อยาง เปน

ผลทาใหเกดอาการบวมนา โดยเฉพาะการ

ขาดโปรตนและวตามนซ โดยโปรตนมบทบาท

สาคญตอการควบคมปรมาณของเหลว

ในรางกาย เพอใหมชวตอยไดเซลลจะตอง

มของเหลวจานวนหนงทคงท ถามมากเกน

ไปเซลลอาจจะแตก ถานอยไปกทางานไมได

ดงนนการขาดโปรตนจงทาใหเกดการบวมนา

สาเหตหลกของอาการบวมนาคอ

โซเดยมทอยในเกลอ โซเดยมจะดดนาเขา

มาเกบไวในตวมนเอง ทาใหสาวๆ มนาขง

อยในเนอเยอจนตวบวม ถาถอยหางจาก

อาหารเคมๆ เชน ฟาสตฟด ของหมกดอง

พรกเกลอจมผลไม มะมวงนาปลาหวาน

ไมใชแตของเคมอยางเดยวททาให

บวมนา แตรวมถงอาหารรสจดทกชนด

ทงเผดจด เคมหรอเปรยวจด เพราะอาหาร

พวกนถาจะใหอรอยจะชรสเดยวไมได

แมครวเขาตองเตมนาปลาลงไปเพม

ความกลมกลอมดวย ตอใหเลยงอาหาร

เคมแตไปกนสมตารสแซบ กเลยหนไมพน

ความอวนอยด

“บวมนา”ไมไดอวนแตอาการบวมนา เปนผลจากความผดปกตของฮอรโมน

หรอความผดปกตอนๆ เชน โรคไต แตสาหรบสาวๆ ทยงวยยงฟตเปรยะ อาจจะตองลองสารวจพฤตกรรมการกนของตวเองวาเปนสาเหตของอาการบวมนาไดหรอเปลา

กน ? นอยไป = บวมนา นอกจากการขาดโปรตนแลว การ

ขาดวตามนซจะทาใหการสรางเนอเยอท

ยดเซลลตางๆ เขาดวยกนไมเพยงพอ ม

ผลทาใหเสนเลอดผนงเซลล และสวนอนๆ

ไมสามารถควบคมของเหลวในพนท

เหมาะสมได ทาใหเกดความพรน ของเหลว

จงไหลออกมาสเนอเยอตางๆ ขางนอก

จงเกดการบวมนาในทางตรงกนขามการ

ไดรบสารอาหารบางอยางมากเกนไปก

ทาใหเกดการบวมนาไดเชนกน

วนไหนคณกนอำหำรรสจดเขำไปเกนพกด ใหตำมดวยผลไมทมโพแทสเซยมสง เชน กลวยหอม สบปะรด

แอปเปœล แตงโม แคนตำลป สม แลวดมน�ำตำมมำกๆ โพแทสเซยมจะขบโซเดยมออกไปจำกตวเรำได

เรอง : สทธาทพยNutrition for Shape

18

กน ? มากไป = บวมนา

19

จากความชอบสงสรรค และประสบการณการทาธรกจอสงหารมทรพย ทาให “คณไผ นรมล เสรมทรพย” เจาของรสอรท เกดความคดทจะปรบเปลยนพนทบรเวณบานเรอนหอใหกลายเปนรสอรทขนาดยอมทแปลกแหวกแนวไมเหมอนใครในสราษฎรธาน จนเปนเหตททาใหเลดตองรบไปเชคอนมาฝากคณๆ ในฉบบน

Hip Box 26 BoutiqueResort

¤Ø³ä¼‹ ¹ÔÃÁÅ

à¨ŒÒ¢Í§ÃÕÊÍÃ�·

เรอง : เลดชางสาราญ ภาพ : YenoResort

20

3

คณไผเรมผสมผสานไอเดยจากประสบการณการทองเทยวตางประเทศ ซงความประทบใจหนงเกดขนจากการเขาพกในหองดดแปลงจากตคอนเทนเนอร ผนวกกบธรกจอสงหารมทรพยทเคยนาตคอนเทนเนอรเปนสานกงานขาย โครงสรางหลกของหองพกจานวน 12 หองจงเปนตคอนเทนเนอรหลากส ทถกปรบแตงดวยประต หนาตาง และพนไมเฌอราสขาวสะอาดตา พรอมกบหองนาภายในซงเลอกใชเปนตอาบนาททาใหสามารถแบงสดสวนของโซนแหงและโซนเปยกในหองนาไดโดยไมเปลองเนอท

แมโครงสรางหลกจะเปนโลหะ แตดวยการเลอกผสมผสานสสนทลงตว ทาใหHip Box 26 กลายเปนรสอรทสไตลโมเดรนทถกเตมความหวานดวยของตกแตงแนววนเทจหองพกของทนแบงออกเปน3 โซน ไดแก โซนการเดน 6 หองมองเหนววของสวนหยอม โซนสระวายนา 3 หอง และซพเรยโซนบรเวณชนสอง สามารถมองเหนววโดยรอบและสระวายนาทอยดานลาง

นอกจากหองพกทมเครองอานวยความสะดวกครบครน พรอมเตยงเดยวขนาดคงไซสทกหองแลว Hip Box ยงมสระวายนากลางแจงและศนยออกกาลงกายไวสาหรบคนทรกการออกกาลงกายเมอหวกสามารถสงอาหารจากหองอาหารHip Bar & Restaurant รมสระนา หรอเปลยนบรรยากาศการรบประทานอาหารมานงสงสรรคแบบเปนกนเองไดอยางลงตวไดดวย

ÊÒËÃÑº¤¹·ÕªÍº¡ÒÃ¾Ñ¡¼‹Í¹áººà»š¹Ê‹Ç¹µÑÇ áµ‹ÂÑ§á½§ä» ŒÇÂÊÕÊÑ¹áÅÐ¤ÇÒÁÊÐ´Ç¡ÊºÒÂ Hip Box 26 Boutique ¹‹Ò¨Ðà»š¹¤ÒµÍº·Õ¶Ù¡ã¨¤Ø³à»š¹á¹‹¤‹Ð

Hip Box 26 Boutique Resort SuratthaniµÑ§ÍÂÙ‹·Õ ÈÃÕÇÔªÑÂ 26 «ÍÂ 7 ÃÒ¤Ò 790-990 ºÒ· ÃÇÁÍÒËÒÃàªŒÒ â·Ã. 0-7728-1667, 08-6279-4888ºÃÔ¡ÒÃ: «Ñ¡ÃÕ´ âµ�ÐºÃÔ¡ÒÃ·ÑÇÃ� ÃŒÒ¹¤ŒÒã¹Ê¶Ò¹·Õ áÅÐÃ¶ÃÑºÊ‹§â´ÂÁÕ¤‹Ò¸ÃÃÁà¹ÕÂÁà¾ÔÁàµÔÁ

21

ในเรอสาเภาทม ตาเครง ยายเรยม พอแมของนายคงนายปราบ นายคง และญาตสนทมตรสหายของนายคง ตางถกพายซดกระจดกระจายไปเปนเกาะตางๆ นายคงถกนาซดไปทางหาดเชงมนและเสยชวตลง กลายเปน เกาะกง ดานนายปราบ นนไดเกาะเรอสาเภาลอยไปทางอาวบานดอน เมอจะถงอาวบานดอนเรอสาเภากจมลงจนกลายเปน เกาะนกเภา และนายปราบกเสยชวตกลายเปน เกาะปราบ อยบรเวณอาวบานดอน คนอนๆ ทรวมเดนทางมาไดจมนา เสยชวต กลายเปนเกาะเลก เกาะนอยรอบๆ เกาะสมย รวมถง หมเกาะอางทอง แตตาเครงและยายเรยมกลบรอดชวตและถกนาทะเลพดเขาหาหาดละไม

สองตา ยายเสยใจมากพรอมกบเกรงวาตามองลายจะคดวาพวกตนไมรกษาคาพดทาใหลกสาวตามองลายตองเปนมายขนหมาก จงพากนอธษฐานจตขอใหเกดเปนสญลกษณ ใหตามองลายเหนวาพวกตนไมไดผดคามนสญญา จากนนกกลนใจกระโดดนาทหาดละไมเพอฆาตวตาย ซงไดกลายเปน “หนตา-หนยาย” ตงอยรมหาดละไมทกวนน”

เรอง : วณพรHeritage

22

ตานานแหงคามนสญญาหนตา-หนยายหนตา-หนยาย

ลานหนแกรนตและแทงหนแกรนตทถกนาทะเลเซาะ ฝาแดดฝาลมและผานกาล ท ธรรมชาตเนรมตขนมาใหรปรางหนาตาใกลเคยงกบอวยวะเพศชายและหญงอยเคยงคกน ในนาม “หนตา-หนยาย” ณ หาดละไม อ.เกาะสมย จ.สราษฎรธาน ทใครเหนเปนตองฉงนแหงน มตานานเลาขานสบตอกนมาถงเรองราวความรกของ นายคง หนมปากพนง จ.นครศรธรรมราช ทยกสนสอดไปสขอสาวงามแหงบานอาวนอย อ.เมองฯ จ.ประจวบครขนธ ลกสาวของตามองลาย นามวา “ยม” แตเมอถงบรเวณแหลมละไมเรอกลบอบปางเพราะแรงลมพาย

ถงแมวาตานานนจะเปนเพยงคาบอกเลาตอกนมา ไมมหลกฐานวาเปนเรองเลามาจากผใด แตตานานนกไดเชอมโยงกบสถานทตางๆ อยางเชน เกาะกระบงในจ.ตราด เขาตะเกยบ, เกาะทะล เขาตามองลาย, เขานมสาว จ.ประจวบครขนธ เขานมสาว จ.จนทบร เปนตน

ขอมล: http://www.thetrippacker.com

23

Furniture Design

WIN WOOD (ÇÔ¹ÇÙ�´) ¼ÙŒ¼ÅÔµáÅÐ¨Ó Ë¹‹ÒÂÁÍ§àËç¹¤ÇÒÁÊÓ ¤ÑÞ¢Í§ÇÑµ¶Ø ÔºäÁŒÂÒ§¾ÒÃÒ «Öè§ÍÂÙ‹ã¹ÀÒ¤ãµŒ¢Í§»ÃÐà·Èä·Â Ö§ÁÕ¡ÒÃÇÔà¤ÃÒÐË�áÅÐ·´ÅÍ§¾Ñ²¹ÒäÁŒÂÒ§¾ÒÃÒãËŒà»š¹§Ò¹ã¹

ÃÙ»áººµ‹Ò§æ â´Â¤Ó ¹Ö§¶Ö§¡ÒÃãªŒ§Ò¹¨ÃÔ§ã¹Ê¶Ò¹Ð¤ÇÒÁà»š¹ÍÂÙ‹¢Í§ÊÑ§¤Áä·ÂáÅÐµ‹Ò§»ÃÐà·È áÅÐÍÕ¡·Ñé§ÂÑ§ª‹ÇÂÅ´»˜ÞËÒ¡ÒÃµÑ´äÁŒ·Ó ÅÒÂ»†Ò·Õè¼Ô´ÇÔ¸ÕáÅÐ¼Ô´¡®ËÁÒÂ â´Âà©¾ÒÐ¡ÒÃºØ¡ÃØ¡»†ÒÊ§Ç¹ äÁŒÂÒ§¾ÒÃÒ Ö§à»š¹¼ÅÔµÀÑ³±�äÁŒ·´á·¹á¹ÇãËÁ‹ à¾×èÍ¨ÐÁÒá·¹·ÕèÇÑµ¶Ø´ÔºäÁŒºÒ§ª¹Ô´·Õè¹ÑºÇÑ¹ÂÔè§ËÒÂÒ¡¢Öé¹ä»·Ø¡·Õ ÍÕ¡·Ñé§·Ò§¼ÙŒ¼ÅÔµÂÑ§ãªŒà¤Ã×èÍ§¨Ñ¡Ã·Õè·Ñ¹ÊÁÑÂ »ÃÐ¡Íº¡Ñº¡ÒÃ¼‹Ò¹¢Ñé¹µÍ¹¡ÒÃÍÑ ¹éÓ ÂÒÃÑ¡ÉÒà¹×éÍäÁŒ à¾×èÍ»‡Í§¡Ñ¹àª×éÍÃÒ áÁÅ§¡Ñ ¡Ô¹à¹×éÍäÁŒ·Ø¡»ÃÐàÀ· ¼‹Ò¹¡ÃÐºÇ¹¡ÒÃÍºáËŒ§â´ÂãªŒäÍ¹éÓ (Boiler) µÒÁÃÐÂÐàÇÅÒáÅÐ¡®ÃÐàºÕÂºÁÒµÃ°Ò¹¡ÒÃÊ‹§ÍÍ¡ àËÁÒÐ¡Ñº¡ÒÃãªŒ§Ò¹µ¡áµ‹§ÀÒÂã¹ §Ò¹à¿ÍÃ�¹Ôà¨ÍÃ� áÅÐÊÓ ¤ÑÞ·ÕèÊØ´ ¤×Í äÁŒÂÒ§¾ÒÃÒà»š¹ÁÔµÃ¡ÑºÊÔè§áÇ´ÅŒÍÁäÁ‹·Ó ÅÒÂ¸ÃÃÁªÒµÔ ÁÕ¡ÒÃÊ‹§àÊÃÔÁ¡ÒÃ»ÅÙ¡·´á·¹áººÂÑè§Â×¹

Solid Wood Door

Solid Wood Floor

Solid Wood Stair

Ê¹ã¨µÔ´µ‹Í¼ÙŒá·¹¨Ó Ë¹‹ÒÂ¼ÅÔµÀÑ³±� : â·Ã. 090-5620784

(DESIGN BY ORDER)

(INTERIOR)

(INTERIOR)

24

¶.´Í¹¹¡¶.´Í¹¹¡

¶.ÇÔÀÒÇ´Õ

¶.ÇÔÀÒÇ´Õ¶.ÍíÒàÀÍ

¶.ÍíÒàÀÍ

Ê¹ÒÁ¡ÕÌÒ¡ÅÒ§Ê¹ÒÁ¡ÕÌÒ¡ÅÒ§

หลงสระวายนาสนามกฬาฯ


ทอย 63/30 หม 5 ถ.วภาวด ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธานทอย 63/30 หม 5 ถ.วภาวด ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน

¶.´Í¹¹¡¶.´Í¹¹¡

¶.ÇÔÀÒÇ´Õ

¶.ÇÔÀÒÇ´Õ¶.ÍíÒàÀÍ

¶.ÍíÒàÀÍ

Ê¹ÒÁ¡ÕÌÒ¡ÅÒ§Ê¹ÒÁ¡ÕÌÒ¡ÅÒ§



ทอย 63/30 หม 5 ถ.วภาวด ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธานทอย 63/30 หม 5 ถ.วภาวด ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน

เรอง : สทธาทพยTravel25

“ชมทศนฟารม”เทยวฟารม(แหง)รก

หลงจากเรยนจบทางดานสตวบาลคณตณ ราฆพ นวลใย เดนทางกลบบานเกดพรอมมองหาอาชพทเกดจากความรกและความชอบ เกดเปนฟารมกวางขนาดใหญทสดในภาคใตและขยายตวเปนฟารมทเตมไปดวยสตวนานาชนด รวมถงกจกรรมขมาและอาชาบาบดทไดรบความนยมมากขนภายหลง

ทมงานเดนทางยงเขตตาบลมะลวน อ.พนพน ซงเปนทตงของชมทศนฟารม ทางเขาทออกจะซบซอนสกหนอยทาใหเราแอบลนอย ในใจวา หนาตาของฟารมกวางจะเปนอยางไร จะเปนเหมอนสวนสตวเปดหรอไม หรอจะเปนอยางภกระดงทมกวางเดนเตรดเตรมาขอขนมและอาหารตามเตนทของนกทองเทยว

บนพนทกวา 50 ไรของฟารม ถกจดสรรพนทดานหลงไวสาหรบฟารมกวาง กรงแบบเปดลอมรวดวยแผงตะแกรงขนาดหนงไร เปนทอยของกวางพนธรซา สายพนธนาเขาจากประเทศออสเตรเลย คณตณเลาใหทมงานฟงวา หลงจากเรยนจบจากเกษตรบางพระ จงหวดชลบร เขาเกดความคดทจะเลยงโค ขน หากแตชวงนนราคาเนอตกตา ภรรยาซงเรยนทเดยวกนแนะนาใหรจกการเลยงกวาง จงตดสนใจเรมเลยงกวาง 16 ตวเปนตวผ 2 ตวและแมพนธอก 14 ตวในป พ.ศ.2551

แมกวางรซาจะเปนกวางทมเชอสายจากตางประเทศ แตดวยคณลกษณะของสตวปา ทาใหกวางเปนสตวททนตอสภาพดนฟาอากาศไดด และกนอยงาย รซาเปนกวางทไมดตางจากกวางไทย (บางเรยกวา กวางมา กวางปา) ซงมลกษณะนสยดกวา กวางพนธรซาเปนกวางพนธเลกทไดรบอนญาตใหเลยงเปนสตวเศรษฐกจสามารถนามาแปรรปเปนผลตภณฑตางๆ ได สวนกวางไทยจะตองขนทะเบยนและไมสามารถขายเนอได การเลยงกวางรซาจงนบเปนตวชวยในการอนรกษพนธของกวางไทยไม ใหถกลาจนกลายเปนเมนของปาหรอยาบารงกาลงแบบผดกฎหมาย

คณตณพาเราไปเยยมเยยนกวางตวใหญสองตวซงเปนกวางไทยและบอกวา ทงสองตวเปนพอพนธทนามาผสมกบกวางรซา เพอใหไดกวางลกผสมทมขนาดใหญขน กวางไทยเขายาวตวสงใหญหนหลงใหเราและดเหมอนจะรกความเปนสวนตวพอสมควร ดวยสญชาตญาณของสตวปาทระวงภยคนแปลกหนา ซงคณตณบอกวา กวางเปนสตวทมการรบรกลนดเยยม เมอมกลนสาบแปลกกจะระวงตวเปนพเศษ ในขณะกลางวนทกวางนอนพกผอน จะมกวางตวหนงทจะยนคอยระวงภยอยเสมอๆ

สาหรบตลาดเนอกวางในภาคใต ชมทศนฟารมนาจะเปนฟารมในรปแบบของสหกรณเพยงแหงเดยว ทนเปนสมาชกของสหกรณกวางแหงประเทศไทยทตงอยท อ.กาแพงแสน ซงคณตณเปนหนงในคณะกรรมการดวย ชมทศนกวางจะตดเขากวางออนซงงอกปละครงและสงกวางทไมสามารถผลตเขา (สวนใหญจะเปนกวางตวผ) ไปผลตเนอซงจะตองผานกรรมวธการบมซากคอ เอาหนงออกเครองในออก แบงครงตว แลวแขวนแชแขงไวในหองเยน 14 วนเพอใหเนอนมและฆาเชอในตว กอนทจะตดแบงเปนแพค โดยชมทศนฟารมจะรบผลตภณฑมาจาหนาย ถาเปนเนอสะโพกจะขายอยทกโลกรมละ 600 บาท สวนเนอสนราคา 1,200 บาท สวนเขากวางหากมคณภาพอยในเกรดเอจะมราคากโลกรมละ 6,000 บาท

สาเหตทราคาเขากวางมราคาสงเพราะเขากวางออนจะมเพยงปละครงหลงจากทตวผผลดเขาทง เมอผสมพนธกบตวเมยในฝงจนหมด โดยจะเรมนบจากตอนทผลดเขา 72 วนจงตดเขาออน หลายคนทสงสยวากวางจะบาดเจบกสบายใจได เพราะในสวนนไมมเสนประสาทและเปนธรรมชาตทจะตองมการผลดเขาทกปอยแลวนนเอง

เลยงกวางรซาเปนสตวเศรษฐกจ

นานาผลตภณฑจากกวาง

26

27

ดวยความชอบในการขมา คณตณเรมตนการเลยงมา 2 ตวแรกเมอป พ.ศ.2552 เขาบอกวา มาทกตวจะตองนสยด และมสตรงตามความชอบของเขาเอง ปจจบนมา 13 ตวเปนมาเทศหรอมาลกผสมทกลายเปนขวญใจของเดกๆ ทแวะมาเยยมเยยนทฟารม

คณตณเลาวา จดเรมตนของการขมาและอาชาบาบด เรมเมอครงท

กจกรรมขมา และอาชาบาบด

คณตณ และสมาชกชมทศนฟารมคณตณ และสมาชกชมทศนฟารม

คณตณไปออกบธแสดงสนคา ในเดอนตลาคม 2555 และไดพบกบคณหมอซงดแลเดกกลมพเศษ เมอคณหมอทราบวา ทฟารมมมาจงตดตอใหเดกพเศษทมอาการออทสตกมาบาบดดวยการขมา เพราะภายในจงหวดไมมคนใหบรการ เดกพเศษเหลานจะมโอกาสไดรบการบาบดแบบอาชาบาบดเฉพาะในชวงปดเทอมทศนยเดกออทสตกพทยา

เมอตบปากรบคา ชมทศนฟารมจงกลายเปนสถานทบาบดอาการดวยการขมาตงแตนนมา และขยายสกลมเดกปกตทอยากมาเรยนขมาในชวงวนเสารอาทตย

ทมงาน Check in ไดมโอกาสขนนงหลงมาเปนครงแรก คณตณบอกวา โดยทวไปคนทขมาครงแรกจะตกใจเพราะไมคนเคยกบการเคลอนไหวของมา ซงการเคลอนไหวนจะสงผานมาจากกนกบขนมาทางกระดกสนหลง ทาใหเกดการกระตนการทางานของสมองซงเปนหนงในวธบาบดอาการของเดกออทสตก สาหรบเดกพเศษทเขามาจะมการนดควเขามากอน เพราะจะตองมคนดแลใหทากจกรรมตางๆ เชน โยนลกบอลลงตะกรา นงหนหลงฝกการทรงตว สวนเดกปกตทเขามาทางฟารมมการสอนขมา วธการบงคบมา หากใครทฝกจนคลองสามารถขมาไดตามอสระ โดยเดกๆ ทจะฝกขมาทาไดตงแต 4-5 ขวบเปนตนไป ซงทางฟารมกจะมการเลอกมาตามความสงของเดกดวย

จากฟารมแหงความสขสฟารมแหงการเรยนรไมใชแคเพยงแตกวางและมา แตชมทศนฟารมยงเปน

แหลงรวมของสตวนานาชนดทงสนข ลง ชะมด วว ควาย ไกงวงและเปด

คณตณบอกวา ทนเปนดนแดนแหงอสรภาพสาหรบสตวทกชนด ในวนธรรมดาทไมมผเขาชม ผดแลทงสามคนในฟารมจะมเวลาสาหรบการดแลสตวทกตวในฟารม อยางเจาทอง ววพนธฮนดวย 4 ปและเจาไขขาว ไขดา สองค ซพนธอเมรกนบรามนจะถกนาไปปลอยในแปลงหญา ในขณะทมาแตละตวกมอสระในการเดนไปมาในบรเวณฟารม จนกระทงถงเวลาเขาคอก ทกตวจะเดนเขาคอกของตวเองโดยอตโนมต

คณตณเลาใหฟงตอถงความฉลาดของเจาโจอมาแสนรทครงหนงเคยเปดปดประตคอกของมนแลวแอบเปดประตเขาไ ป ใ น หองเกบอาหารทมหญาแหงของโปรดในตอนกลางคน ตอนเชาสมาชกในฟารมจงตองตามหากนเปนการใหญกอนจะมาพบวามนกนอมนอนหลบอยในนน ตามดวยเรอง

เลามากมายเกยวกบสตวเลยงแตละตวในฟารม ซงกสะทอนใหเหนถงความรกและความผกพนทสมาชกทกคนและทกตวมอบใหแกกนไดอยางชดเจน

ปจจบน ชมทศนฟารมไดรบการตดตอจากหนวยงานภาครฐทงภายในและตางจงหวดเพอเขามาศกษาดงาน ในอนาคตอนใกลนคณตณมแผนจะพฒนาพนทบางสวนใหกลายเปนแปลงนาสาธตเพอเปนแหลงเรยนรแกเดกนกเรยน จะมการสาธตการทานาทใชควายและเกวยนตามวถดงเดม และปรบปรงทนใหเปนแหลงทองเทยวทนามาซงความร ตลอดจนมรานอาหารไวรองรบนกทองเทยวทงชาวไทยและชาวตางชาตทมารอขนเครองทสนามบนดวย

พวกเราชาว Check in กรบพยกหนาสนบสนนโครงการดๆ เชนน พลางคดตอวา คงจะดไมนอยทสราษฎรธานจะมแหลงทองเทยวทสงตอความสขและความรอยาง“ชมทศนฟารม”

ขอบคณขอมล: คณราฆพ นวลใย (ตณ)ชมทศนฟารม (Chomtus Farm) ต.มะลวน อ.พนพน จ.สราษฎรธาน

เวบไซต http://chomtasfarm.com โทร.08-6682-4025, 08-4933-5925

ä¢‹¢ÒÇ - ä¢‹´íÒ

Thank you for the information from Mr.Rakhop Nuanyai (Tin) Chomtus Farm , Maluan sub-district, Punpin district, Suratthani

http;//chomtasfarm.com Tel 08-66824025 , 08-4933-5925

Farm of Love“Chomtus Farm”

Mr. Rakhop Nuanyai (Tin) went back to his hometown after he graduated from the animal of nourishing program. Then, he looked for his love and favorite job and he could find it later. For this reason, the biggest deer farm of southern was built by his though. Next, it was expanded to be bigger. There were many kind of animals in this farm and many activities also such as riding a horse and hippotherapy.

The size of this farm is about 50 Rai. It has 1 Rai in the rear part for the deer farm . These deer is in Rusa deer specie that are from Australia. They are live stock. Furthermore, the farmer can transform them into several products such as cutting their antlers for sell. If the deer don’t have the antler, they will be sent to the deer co-operative of Thailand(DCOT) to be transformed into venison freeze.

In this farm, it has a stable and there are 13 foreign horses . They are beloved animal for the children who visit here. Furthermore, this stable is the treatment area for Autistic children. This activity’s called “hippotherapy”.

Nowadays, Many government institutes and private institutes contract Chomtus farm to observe activities in this farm. In the future Mr.Tin plan to design the field test for the student observing such as rice farming by the traditional folkway and he will develop this farm to be the tourist attraction for learning. In addition, this farm will have the restaurant to serve for Thai and foreigner who are going to the airport or waiting for the plane’s departure time.

28

Thank you for the information from Mr.Rakhop Nuanyai (Tin) Chomtus Farm , Maluan sub-district, Punpin district, Suratthani

http;//chomtasfarm.com Tel 08-66824025 , 08-4933-5925

Farm of Love“Chomtus Farm”

Mr. Rakhop Nuanyai (Tin) went back to his hometown after he graduated from the animal of nourishing program. Then, he looked for his love and favorite job and he could find it later. For this reason, the biggest deer farm of southern was built by his though. Next, it was expanded to be bigger. There were many kind of animals in this farm and many activities also such as riding a horse and hippotherapy.

The size of this farm is about 50 Rai. It has 1 Rai in the rear part for the deer farm . These deer is in Rusa deer specie that are from Australia. They are live stock. Furthermore, the farmer can transform them into several products such as cutting their antlers for sell. If the deer don’t have the antler, they will be sent to the deer co-operative of Thailand(DCOT) to be transformed into venison freeze.

In this farm, it has a stable and there are 13 foreign horses . They are beloved animal for the children who visit here. Furthermore, this stable is the treatment area for Autistic children. This activity’s called “hippotherapy”.

Nowadays, Many government institutes and private institutes contract Chomtus farm to observe activities in this farm. In the future Mr.Tin plan to design the field test for the student observing such as rice farming by the traditional folkway and he will develop this farm to be the tourist attraction for learning. In addition, this farm will have the restaurant to serve for Thai and foreigner who are going to the airport or waiting for the plane’s departure time.

29

30 7

เรอง : นองพลอยLanguage

30

รศพทภาษาองกฤษชอกโกแลตททาขนมมหลายชนด เชน

Chocolate Compound Coating, Dark Chocolate, Milk Chocolate, Chocolate Chip, Chocolate Mirror แตละประเภทกมรสชาตและคณสมบตแตกตางกนไปตามสวนผสมและสดสวนของ Cocoa Butter ชอกโกแลตทดทสดมาจาก 2 ท คอ เบลเยยมและสวสเซอรแลนด

จากชอกโกแลต

Â‹Ò§à¢ŒÒÊÙ‹ª‹Ç§ÇÒàÅ¹ä·¹�áÅŒÇ ËÒ¡äÁ‹¹ÒàÊ¹ÍàÃ×Í§ÃÒÇ·ÕÁÕÊ‹Ç¹¢ŒÍ§à¡ÕÂÇ¡ÑºÇÑ¹ÇÒàÅ¹ä·¹�¡´Ù¨Ðà»š¹¡ÒÃ ÅŒÒËÅÑ§ä»àÊÕÂË¹‹ÍÂ ¤ÍÅÑÁ¹�ÀÒÉÒ¾ÒÍÃ‹ÍÂ©ºÑº¹Õ¨Ð¾Ò·Ø¡·‹Ò¹¾º¡ÑºÈÑ¾·�à·¤¹Ô¤¢Í§ªÍ¡â¡áÅµª¹Ôµ‹Ò§æ ¡Ñ¹¤‹Ð

¤Ø³ÊÁºÑµÔ¢Í§ªÍ¡â¡áÅµ

ª¹Ô´¢Í§ªÍ¡â¡áÅµ·Õ¹ÒÁÒà»š¹Ê‹Ç¹¼ÊÁã¹¼ÅÔµÀÑ³±�

• Chocolate Compound Coating เปนผลตภณฑประเภทนานมซงมสวนผสมของธญพชและนาตาลทรายบรสทธ เมอนามาเคลอบจะแขงตวในอณหภมหอง ถอเปนชอกโกแลตอเนกประสงคเหมาะสาหรบเบเกอรทวไป

• Chocolate Chip ชอกโกแลตเมดเลกเหมาะสาหรบเปนสวนผสมของขนมอบ เชน มฟฟนและบราวน เพราะจะไมละลายเมอเขาเตาอบ

• Chocolate Mirror มการปรบปรงสวนผสมใหมคณภาพและลกษณะพเศษ เพอสะดวกในการใชงานโดยไมตองนาไปตน สามารถนาไปเคลอบสปองจเคก (sponge cake) ชนดตางๆ ไดเลย

• Chocolate Liquor ผลผลตจากเมลดโกโกทนามาบดละเอยดแลวนามาคนเอาแตนา และสามารถทาใหเยนและทาใหแขงตวโดยใสพมพไว แตชอกโกแลตทไดเปนชนดทไมหวาน นาชอกโกแลตนจะมสวนผสมของโกโกบตเตอรประมาณ 53%

31

àÁÅç ¼Åâ¡â¡Œ

ªÍ¡â¡áÅµ à»š¹¢¹ÁÊØ´â»Ã´¢Í§·Ø¡à¾È·Ø¡ÇÑÂ ËÅÒÂ¤¹Ê‹ÒÂËÑÇ¡ÅÑÇÍŒÇ¹ áµ‹¡Í´äÁ‹ä Œ·Õ ÐáÍºªÔÁàÅ¡¹ŒÍÂ áµ‹¶Ö§ÍÂ‹Ò§äÃ¡¤ÇÃ¨ÐºÃÔâÀ¤ã¹»ÃÔÁÒ³·ÕàËÁÒÐÊÁà¾×ÍÊØ¢ÀÒ¾·ÕÊÁ´ØÅáÅÐÊÁºÙÃ³�¹Ð¤Ð

• Sweet Chocolate ชอกโกแลตชนดนจะเพมความหวานลงไปมากกวาชอกโกแลตแบบหวานนอย และมสวนผสมของนาชอกโกแลตอยางนอย 15% นยมใชเปนสวนประกอบสาคญในการทาขนมและตกแตงขนม และยงมไขมนเทาๆ กบชอกโกแลตแบบหวานนอย

• Semi-Sweet (แบบหวานนอย) ชอกโกแลตชนดนจะอยในรปของของเหลวทเพมความหวานและใส Cocoa Butter ลงไป สของชอกโกแลตชนดนจะเขมตามมาตรฐานของสหรฐฯ จะมสวนผสมของนาชอกโกแลตประมาณ 35% และมไขมนประมาณ 27%

• Couverture เปนชนดทมลกษณะพเศษเฉพาะตวคอจะเปนเงา โดยปกตจะมสวนผสมของ Cocoa Butter อยางนอยทสด 32% ทาใหสามารถคงตวอยในรปของไขไดดกวาชนดเคลอบ ปกตแลวจะใชเฉพาะในรานททาขนมหวานเทานน สวนใหญจะพบอยในรปของสวนทเคลอบอยภายนอกผลไมหรอหมไสชอกโกแลตอย

• Ganache ชอกโกแลตชนดนจะมลกษณะขนมากๆ นยมนาไปทาเคกชอกโกแลต Ganache โดยหนชอกโกแลตและใสวปครมลงไปตในครมรอนๆ ผสมกนจนชอกโกแลตละลายและสวนผสมขนและแขงขน

• Confectionery Coating เปนชอกโกแลตทเอาไวสาหรบเคลอบลกกวาด โดยนาไปผสมกบนาตาล นมผง นามนพช และสารปรงแตงรสชาตตางๆ มสสนหลากหลาย ลกกวาดทไดจะมไขมนตา แตจะไมมสวนผสมของ Cocoa Butter เหมอนชนดอนๆ จงถกจดแยกออกมาเปนอกประเภทหนง

ª¹Ô´¢Í§ªÍ¡â¡áÅµ·Õ¤ØŒ¹à¤Â¡Ñ¹´Õä´Œá¡‹

• Dark Chocolate ชอกโกแลตทจะจดเปนดารกชอกโกแลตไดนนตองม โกโกลเคอรเปนสวนผสมอยางนอยรอยละ 43 ระดบความเขมขนทถกใจคนสวนใหญอยทรอยละ 85-88 มหลายแบบทเปนเมดและบลอก นอกจากนนเปนเนยโกโก ชอกโกแลตนมกจะนามาทาขนมและขดตกแตงหนาขนม

• White Chocolate ชอกโกแลตชนดนมสวนผสมของ Cocoa Butter แตไมมโกโกทอยในรปของไขมน แตจะประกอบไปดวยนาตาล Cocoa Butter นมสด และใสกลนวานลลาลงไปดวย White Chocolate นจะหกงาย หากเปนของปลอมจะทามาจากนามนพชมากกวา Cocoa Butter หรอจะเรยกวาชอกโกแลตเทยมกไมผดนก เพราะไมมสวนผสมของโกโกลเคอรแตอยางใด มเพยงโกโก บตเตอรไมนอยกวารอยละ 20 นอกจากนจะมนม นาตาล และวานลลาเปนสวนประกอบเทานน นยมใชทาเครองดมและขนม

• Milk Chocolate จดเปนชอกโกแลตยอดนยมและขายดทสดในโลก ดวยรสชาตทหอมหวาน กนงาย ม โกโกลเคอรผสมไมนอยกวา รอยละ 25 ซงชอกโกแลตชนดนมสวนผสมของ Cocoa Butter นม ครม และยงเพมความหวานและรสชาตลงไปดวย ชอกโกแลตนมนใชสาหรบแตงหนาขนม สาหรบชอกโกแลตนมททาในประเทศสหรฐฯ ตองประกอบดวยนาชอกโกแลตอยางนอย 10% และนมทไมไดเอามนเนยออก 12%

Milk Chocolate

chocolate chips

32

¤Å×è¹´Õ¤Å×è¹´ÕàÁ×Í§¤¹´ÕàÁ×Í§¤¹´Õ

¤Å×è¹à¾Å§ÊµÃÔ§-ÊÒ¡Å ¢Íà¾Å§ 0-7726-4844SMS 4242 827 ¿˜§ÍÍ¹äÅ¹� www.fmbox885.com¤Å×è¹à¾Å§ÊµÃÔ§-ÊÒ¡Å ¢Íà¾Å§ 0-7726-4844SMS 4242 827 ¿˜§ÍÍ¹äÅ¹� www.fmbox885.com

¤Å×è¹à¾Å§ÅÙ¡·‹Ø§ÂÍ´¹ÔÂÁàÁ×Í§¤¹´Õ¢Íà¾Å§ 0-7726-4588

SMS ¾ÔÁ¾� 67 µÒÁ´ŒÇÂ¢ŒÍ¤ÇÒÁÊ‹§ÁÒ·Õè 455 4515

¿˜§ÍÍ¹äÅ¹�www.dboxsuratthani.com

¤ÅÔé¡ 106DFM

¤Å×è¹à¾Å§ÅÙ¡·‹Ø§ÂÍ´¹ÔÂÁàÁ×Í§¤¹´Õ¢Íà¾Å§ 0-7726-4588

SMS ¾ÔÁ¾� 67 µÒÁ´ŒÇÂ¢ŒÍ¤ÇÒÁÊ‹§ÁÒ·Õè 455 4515

¿˜§ÍÍ¹äÅ¹�www.dboxsuratthani.com

¤ÅÔé¡ 106DFM

´Õ àÍ¿ àÍçÁ´Õ àÍ¿ àÍçÁ

Box Hitz µÔ´á¹Ç

·Ñé§ÊÍ§¤Å×è¹05.00 - 02.00 ¹.

ÍÍ¡ÍÒ¡ÒÈ·Ø¡ÇÑ¹

สถานวทย Box 885 และ 106DFMสถานวทย Box 885 และ 106DFMÀÒÂãµŒ¡ÒÃ´Óà¹Ô¹§Ò¹¢Í§ºÃÔÉÑ· «ÒÇ´�à«ÔÃ�¿ ¨Ó¡Ñ´ÀÒÂãµŒ¡ÒÃ´Óà¹Ô¹§Ò¹¢Í§ºÃÔÉÑ· «ÒÇ´�à«ÔÃ�¿ ¨Ó¡Ñ´

14/27 ม.3 ถ.พอขนทะเล ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน 84000 โทร 0-7726-484314/27 ม.3 ถ.พอขนทะเล ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน 84000 โทร 0-7726-4843

เรอง/ภาพ: Piyanart กลอง: Olympus Penn (Function Art)

New Journey33

บาหลมนตเสนหแหงอารยธรรมอาเซยน (1)มนตเสนหแหงอารยธรรมอาเซยน

บาหลเมอหาเวลาวางลงตว บวกกบแรงดงดดจาก

อากาศหนาวสบาย ๆทำใหฉนนกครม มองหาโปรแกรมเดนทางไปทไหนสกทหนงในชวงเวลาสนๆ และ “บาหล” ดจะเปนทางเลอกทนาสนใจ สำหรบคนทชอบการทองเทยวในเชงวฒนอารยธรรม

บาหล (Bali) ทกลาวถง เปนหนงใน 33 จงหวดของประเทศอนโดนเซย ความสวยงามของทนดจะครบเครองทงเรองธรรมชาตทงทะเล ภเขา นาตก และอารยธรรมทถกถายทอดผานทางสถาปตยกรรม บานเรอน วถชวตชมชน เมอผนวกกบนโยบายสงเสรมการทองเทยวทอนรกษสถาปตยกรรมและควบคมสงกอสรางใหสงไดไมเกน 15 เมตร ทาใหภาพรวมของบาหลยงคงอยในทศทางเดยวกนไดด

นกทองเทยวทมาเยอนทนสวนมากเปนชาวตะวนตก สวนหนงคงเปนเพราะความนาสนใจของศาสนาและวฒนธรรมทแตกตางและโดดเดนซงไดรบอทธพลจากศาสนาพราหมณ-ฮนดมายาวนาน คนบาหลซงเดมใชภาษาชวาเปนหลกจานวนไมนอยจงสามารถใชภาษาองกฤษเพอประโยชนในธรกจทองเทยว

เรอง/ภาพ: Piyanart กลอง: Olympus Penn (Function Art)

New Journey33

บาหลมนตเสนหแหงอารยธรรมอาเซยน (1)มนตเสนหแหงอารยธรรมอาเซยน

บาหลเมอหาเวลาวางลงตว บวกกบแรงดงดดจาก

อากาศหนาวสบาย ๆทำใหฉนนกครม มองหาโปรแกรมเดนทางไปทไหนสกทหนงในชวงเวลาสนๆ และ “บาหล” ดจะเปนทางเลอกทนาสนใจ สำหรบคนทชอบการทองเทยวในเชงวฒนอารยธรรม

บาหล (Bali) ทกลาวถง เปนหนงใน 33 จงหวดของประเทศอนโดนเซย ความสวยงามของทนดจะครบเครองทงเรองธรรมชาตทงทะเล ภเขา นาตก และอารยธรรมทถกถายทอดผานทางสถาปตยกรรม บานเรอน วถชวตชมชน เมอผนวกกบนโยบายสงเสรมการทองเทยวทอนรกษสถาปตยกรรมและควบคมสงกอสรางใหสงไดไมเกน 15 เมตร ทาใหภาพรวมของบาหลยงคงอยในทศทางเดยวกนไดด

นกทองเทยวทมาเยอนทนสวนมากเปนชาวตะวนตก สวนหนงคงเปนเพราะความนาสนใจของศาสนาและวฒนธรรมทแตกตางและโดดเดนซงไดรบอทธพลจากศาสนาพราหมณ-ฮนดมายาวนาน คนบาหลซงเดมใชภาษาชวาเปนหลกจานวนไมนอยจงสามารถใชภาษาองกฤษเพอประโยชนในธรกจทองเทยว

ฉนเลอกพกทโรงแรมใจกลางเมองบาดงเพอความสะดวกในการเดนทางไปยงสถานทสาคญตางๆ ทงในและตางเมอง โดยเรมตนทรปตงายๆ ในวนแรกดวยการทองเทยวภายในตวเมองบาดงใหครบ ดวยการเดนสารวจตลาดบาดงซงเปนตลาดเกาแกเปด 24 ชวโมง เพอมองหาของกนอรอยๆ ประเดมทรปตนเสยกอนอาหารอนโดนเซยจะมขาวและกวยเตยวเปนหลก รสชาตเขมขนดวยเครองเทศตางๆ และซอสพรก(sambal) เมนแนะนาใหลองคอ nasi campur เปนอาหารจานเดยวมขาวขาวกบกบขาวหลายๆ ทงผกและเนอสตวใสมารอบจาน nasi goring คอ ขาวผด เคยงมาในจานดวยผก ไกทอด ปลา ฯลฯ เสรฟพรอมขาวเกรยบกง อาหารทนยมไมแพกนคอ gadogado เปนผกนงพรอมนาจมรสเขมขน หรอจะลองชมสะเตะในสไตลของอนโดนเซยกดไมเลว สาหรบของหวานทนาสนใจคอขาวเหนยวดาเปยก (bubuh injin) และกลวยทอด (pisang goreng) และรวมมตร (es campur) ซงจะไมหวานจดเทาบานเราและมกใชดมแกรอน โดยภาพรวมนบไดวาอาหารบาหลอรอยพอตวเลยทเดยว

เมออมทอง ฉนเดนทางตอไปยงประทามนอายน (Pura Taman Ayun) ซงเคยเปนวงเกาของราชาแหงเมงวซงสรางขนในศตวรรษท 17 เพอใชประกอบพธกรรมของกษตรยราชวงศเมงว ตามดวยพพธภณฑบาหล สถานทจดแสดงประวตศาสตรวฒนธรรมของเกาะบาหล ตงแตอดตมาจนถงปจจบน และปดทายโปรแกรมดวยการเดนทางไปศนยวฒนธรรมทามนบดายา

จดแสดงศลปะภาพวาดของบาหล รวมถงงานแกะสลกหนและไม หนากาก ตงแตอดตจนถงปจจบน การเดนทางสแตละทใชบรการรถแทกซซงตองตอราคากนอยบาง ใครทจะใชบรการแทกซจงจาเปนตองศกษาราคาโดยประมาณในการเดนทางไปยงทตางๆ ดวย ซงสาหรบฉนถอวาโชคดทเจอแตแทกซทบรการด จนบางครงยงเพมทปตเลกนอยใหเพอตอบแทนไมตรของเขา

วนแรกของการสารวจบาหลเปนเพยงการเกรนจดเรมตนของการเดนทางในเมองทเตมไปดวยมนตขลง เพราะการเดนทางในวนทสองเปนแผนการเดนทางสตางจงหวดซงมทงสถานททองเทยวทางวฒนธรรมทนาสนใจและธรรมชาตทสวยงามอยางไมนาเชอ สาหรบวนนขอเกบพลงและดมดากบความสวยงามของรสอรทแสนสบายทรายลอมดวยนาขาวขนบนไดกอน แลวเจอกนวนพรงนคะ

34

ฉนเลอกพกทโรงแรมใจกลางเมองบาดงเพอความสะดวกในการเดนทางไปยงสถานทสาคญตางๆ ทงในและตางเมอง โดยเรมตนทรปตงายๆ ในวนแรกดวยการทองเทยวภายในตวเมองบาดงใหครบ ดวยการเดนสารวจตลาดบาดงซงเปนตลาดเกาแกเปด 24 ชวโมง เพอมองหาของกนอรอยๆ ประเดมทรปตนเสยกอนอาหารอนโดนเซยจะมขาวและกวยเตยวเปนหลก รสชาตเขมขนดวยเครองเทศตางๆ และซอสพรก(sambal) เมนแนะนาใหลองคอ nasi campur เปนอาหารจานเดยวมขาวขาวกบกบขาวหลายๆ ทงผกและเนอสตวใสมารอบจาน nasi goring คอ ขาวผด เคยงมาในจานดวยผก ไกทอด ปลา ฯลฯ เสรฟพรอมขาวเกรยบกง อาหารทนยมไมแพกนคอ gadogado เปนผกนงพรอมนาจมรสเขมขน หรอจะลองชมสะเตะในสไตลของอนโดนเซยกดไมเลว สาหรบของหวานทนาสนใจคอขาวเหนยวดาเปยก (bubuh injin) และกลวยทอด (pisang goreng) และรวมมตร (es campur) ซงจะไมหวานจดเทาบานเราและมกใชดมแกรอน โดยภาพรวมนบไดวาอาหารบาหลอรอยพอตวเลยทเดยว

เมออมทอง ฉนเดนทางตอไปยงประทามนอายน (Pura Taman Ayun) ซงเคยเปนวงเกาของราชาแหงเมงวซงสรางขนในศตวรรษท 17 เพอใชประกอบพธกรรมของกษตรยราชวงศเมงว ตามดวยพพธภณฑบาหล สถานทจดแสดงประวตศาสตรวฒนธรรมของเกาะบาหล ตงแตอดตมาจนถงปจจบน และปดทายโปรแกรมดวยการเดนทางไปศนยวฒนธรรมทามนบดายา

จดแสดงศลปะภาพวาดของบาหล รวมถงงานแกะสลกหนและไม หนากาก ตงแตอดตจนถงปจจบน การเดนทางสแตละทใชบรการรถแทกซซงตองตอราคากนอยบาง ใครทจะใชบรการแทกซจงจาเปนตองศกษาราคาโดยประมาณในการเดนทางไปยงทตางๆ ดวย ซงสาหรบฉนถอวาโชคดทเจอแตแทกซทบรการด จนบางครงยงเพมทปตเลกนอยใหเพอตอบแทนไมตรของเขา

วนแรกของการสารวจบาหลเปนเพยงการเกรนจดเรมตนของการเดนทางในเมองทเตมไปดวยมนตขลง เพราะการเดนทางในวนทสองเปนแผนการเดนทางสตางจงหวดซงมทงสถานททองเทยวทางวฒนธรรมทนาสนใจและธรรมชาตทสวยงามอยางไมนาเชอ สาหรบวนนขอเกบพลงและดมดากบความสวยงามของรสอรทแสนสบายทรายลอมดวยนาขาวขนบนไดกอน แลวเจอกนวนพรงนคะ

Nice to Bali’s Trip - คนไทยไมตองขอวซาเขาบาหล ใชเพยงแคหนงสอเดนทางทมอายเหลอไมนอยกวา 6 เดอน กสามารถเดนทางไดทนท - หนวยเงนของบาหลและอนโดนเซยเปนรเปยห (Rupiah) มมลคาประมาณ 1 เหรยญสหรฐ จะแลกไดประมาณ 8,700-9,200 รเปยห และรานคาบางรานรบชำระคาสนคาดวยเงนไทย - เวลาในบาหลเรวกวาไทย 1 ชวโมง

35

เรอง : วณพร ภาพ : YenoTaste36

2

áµ‹äÁ‹¸ÃÃÁ´Ò¡Ñº¤ÇÒÁÍÃ‹ÍÂÊÒÁÑÞ

»ÅÒ¡Ð¾§¼Ñ ©‹Ò

ËÁÖ¡ÅÙ¡à¢Â·Í´ÁÑ¹ËÁÙ

“à·ÕèÂ§¹Õé..¡Ô¹ÍÐäÃ´Õ”»˜ÞËÒâÅ¡áµ¡¢Í§¤¹·íÒ§Ò¹ ÁÕ¤íÒµÍºáººà´ÅÔàÇÍÃÕèÊ‹§µÃ§¶Ö§·Õè·íÒ§Ò¹¡Ñº¤ÇÒÁÍÃ‹ÍÂã¹ “»�›¹âµ”

หลายๆ คนทเกดทนยคคดขาวหอไปโรงเรยน คงเคยคดวาถาไดกนอาหารอรอยรสชาตคณแมทา แตไมเพมภาระใหเปนเชาทแสนวนวายของทานกคงจะด “คณเวย นวน ประสานราษฎร” หนมรนใหมทเขาใจไลฟสไตลของคนทางานไดตอบโจทยมอเทยงดวยการเดลเวอรอาหารรสดเปนทตดใจจนตองขยบขยายกลายเปน “รานปนโต” ทบรการอาหารรสชาตดงเดม แตเพมความพเศษแบบปนโตลงไป ทงเมนเดดทตองลองอยาง หมก(ไข)ลกเขย ทคดเนนๆ เฉพาะปลาหมกไขทะลกสดๆ ชบแปงทอด ราดดวยนาราดสตรพเศษของปนโต, ทอดมนหม กรอบนอกหนบใน ทแทรกเครองสมนไพรแบบพอกลมกลอม, ตมยาปนโต ทนาทะเลมาอย

ในนาตมยารสเขม หอมเครองตมยาพรอมเดาะเตาเจยว ตามสตรปนโต หรอจะเปน ตมกะทหมกไขใบมะขาม ทหากนไดไมงายและอกหลากหลายเมนกบชอทเราคนเคยแตแตกตางดวยรสชาตและการเสรมเตมไอเดยความอรอยจากคณเวย ลงคอนเซปตลกคด แมทา (ให)เราทาน ทกจานของทนคณแมคณเวยลงมอเปนเชฟและคดหาวตถดบเองทกวนจงมนใจไดในความสด สะอาด และรสชาตทการนตความอรอย เมอเปดประตกระจกกรอบไมสเขยวกจะไดรบการตอนรบทนารกเปนกนเองของคณเวย พรอมกบบรรยากาศรานทสะอาดตาดวยสขาวกบการตกแตงนารกๆ ไมรกตา แถมยง Free Wi-Fi ใหอพสเตตสความอรอยกนไดตลอด

** ลด 10% ส�ำหรบลกคำทมำจำก Check in magazine

“»�›¹âµ” ¤ÇÒÁÍÃ‹ÍÂÃÊÁ×Í¤Ø³áÁ‹·ÕèãÊ‹ã¨Å§ä»·Ø¡¨Ò¹ ¾ÃŒÍÁãËŒ¤Ø³ä ŒÊÑÁ¼ÑÊ¤ÇÒÁÍÃ‹ÍÂ·Õè¤ØŒ¹à¤Âáµ‹áµ¡µ‹Ò§ ËÃ×Í¨ÐàÅ×Í¡ÍÃ‹ÍÂáººà´ÅÔàÇÍÃÕè·Õè¹Õè¡çºÃÔ¡ÒÃÊ‹§¿ÃÕã¹ÃÑÈÁÕµÑÇàÁ×Í§ ÃÑºÃÍ§¤ÇÒÁÍÃ‹ÍÂ·ÕèµŒÍ§ÅÍ§

ÃŒÒ¹»�›¹âµ ตงอยเลขท 182/11 ซอย ตลาดใหม 7 (ขางอาเภอเมองสราษฎรธาน) ต.ตลาด อ.เมองฯ จ.สราษฎรธานเปดตงแต 10.00 – 22.00 น. โทรศพท 08-8760 1896

เรอง : วณพร ภาพ : YenoOut 37

ปากหมาคาเฟความสนทรทมอยจรงในยานปากหมา


ควำมสขทก�ำลงกร�ำกรำยขยำยควำมชลล�จำกFeel Good ส “ปำกหมำคำเฟ by Feel Good” จำกซอยเซนเตอร�พอยท�เขำสโซนปำกหมำสรำงปรำก¯กำรณ�ควำมสขใหมๆ ในพนทแยกปำกหมำ... ยำนคกคกรอบรวมหำวทยำลยรำชภ¯สรำÉ®ร�ธำน

ไอเดยบรรเจดทก�ำเนด Feel Good@Center Point ไดตอยอดอำรมณ�ฟวก�ด ทไมหลดคอนเซปต�รำนเหลำอำรมณ�ด งำย สบำย กบ Feel Good สำขำ 2 ในนำม “ปำกหมำคำเฟ by Feel Good” โดย “คณโอŽ เทอดชย เพมพนพพ²น�” หนมนกดนตรอำร�ทตสและทมเพอน ไดสรำงโกดงควำมสขแหงใหมของกลมวยรนไดมทนงชลล� จำกระแนงไมดำนนอกทท�ำใหนกถง Feel Good กำวมำขำงในกบกำรตกแตงสไตล� Loft จะสะดดกบนองหมำหนำทะเลนไมแพโลโกรำนบนแบคกรำวด�สแดงโดดทสรำงสสนมมเลนดนตรสดทจะเรมท�ำควำมสะอำดโสตดวยเพลง easy listening ตงแต 3 ทม ถง 5 ทมครง เคลำกบเครองดมดกรเบำๆ อยำงเหลำป›นเหยอกละ 130 บำท กบโปรโมชนชคๆ 3 แถม 1 ทนยงมมมเกŽๆ ทท�ำใหแอบอมยมเบำๆ ไดจำกเกบเรองรำวและบอกตอดวยภำพโพลำรอยด�กบควำมสขทขยำยตอไดบนบอร�ดผนงสวนหนงของรำน ปำกหมำคำเฟ ไมไดมแค feel นงดม ยง

มเบเกอรหนำตำด อยำงเคกนมกลวย,โอรโอ-นมชมพอำหำรแกลมรสจดไดใจทงเนอมะนำว, ปอด-ปลำดบ และอำหำรจำนเดยวรำคำนกÈกÉำ เรมตนท 50 บำท และทกจำนตงรำคำไวไมเกน 100 บำท แตรสชำตคณภำพเลยทเดยว

โปรแกรมหนำเรวๆ นทนยงพรอมสงควำมอรอยตงแต 10 โมงเชำกบกำแฟสด เบเกอร อำหำร และซดยำวควำมสขจนถงเทยงคน มใหชลล�กนได ทน ท “ปำกหมำคำเฟ by Feel Good” แลวควำม Feel Good จะตดตำมคณไปทกท

ปำกหมำคำเฟ by Feel Good ตงอยท 300 เมตรจำกสำมแยกปำกหมำ ต.ขนทะเล อ.เมองÏ จ.สรำÉ®ร�ธำน

เปดบรกำร เวลำ 18.00-24.00 น.โทรÈพท� 08-6525-6522

เรอง : วณพร ภาพ : YenoOut 37



ควำมสขทก�ำลงกร�ำกรำยขยำยควำมชลล�จำกFeel Good ส “ปำกหมำคำเฟ by Feel Good” จำกซอยเซนเตอร�พอยท�เขำสโซนปำกหมำสรำงปรำก¯กำรณ�ควำมสขใหมๆ ในพนทแยกปำกหมำ... ยำนคกคกรอบรวมหำวทยำลยรำชภ¯สรำÉ®ร�ธำน

ไอเดยบรรเจดทก�ำเนด Feel Good@Center Point ไดตอยอดอำรมณ�ฟวก�ด ทไมหลดคอนเซปต�รำนเหลำอำรมณ�ด งำย สบำย กบ Feel Good สำขำ 2 ในนำม “ปำกหมำคำเฟ by Feel Good” โดย “คณโอŽ เทอดชย เพมพนพพ²น�” หนมนกดนตรอำร�ทตสและทมเพอน ไดสรำงโกดงควำมสขแหงใหมของกลมวยรนไดมทนงชลล� จำกระแนงไมดำนนอกทท�ำใหนกถง Feel Good กำวมำขำงในกบกำรตกแตงสไตล� Loft จะสะดดกบนองหมำหนำทะเลนไมแพโลโกรำนบนแบคกรำวด�สแดงโดดทสรำงสสนมมเลนดนตรสดทจะเรมท�ำควำมสะอำดโสตดวยเพลง easy listening ตงแต 3 ทม ถง 5 ทมครง เคลำกบเครองดมดกรเบำๆ อยำงเหลำป›นเหยอกละ 130 บำท กบโปรโมชนชคๆ 3 แถม 1 ทนยงมมมเกŽๆ ทท�ำใหแอบอมยมเบำๆ ไดจำกเกบเรองรำวและบอกตอดวยภำพโพลำรอยด�กบควำมสขทขยำยตอไดบนบอร�ดผนงสวนหนงของรำน ปำกหมำคำเฟ ไมไดมแค feel นงดม ยง

มเบเกอรหนำตำด อยำงเคกนมกลวย,โอรโอ-นมชมพอำหำรแกลมรสจดไดใจทงเนอมะนำว, ปอด-ปลำดบ และอำหำรจำนเดยวรำคำนกÈกÉำ เรมตนท 50 บำท และทกจำนตงรำคำไวไมเกน 100 บำท แตรสชำตคณภำพเลยทเดยว

โปรแกรมหนำเรวๆ นทนยงพรอมสงควำมอรอยตงแต 10 โมงเชำกบกำแฟสด เบเกอร อำหำร และซดยำวควำมสขจนถงเทยงคน มใหชลล�กนได ทน ท “ปำกหมำคำเฟ by Feel Good” แลวควำม Feel Good จะตดตำมคณไปทกท

ปำกหมำคำเฟ by Feel Good ตงอยท 300 เมตรจำกสำมแยกปำกหมำ ต.ขนทะเล อ.เมองÏ จ.สรำÉ®ร�ธำน

เปดบรกำร เวลำ 18.00-24.00 น.โทรÈพท� 08-6525-6522

38

391

ชอกโกแลต นอกจากจะเอรดอรอย ใหความสขกบผรบประทาน ยงสงผลตอความสวยทงจากภายในและภายนอกไดอยางมหศจรรย จะมประโยชนไหนทชอกโกแลตชวยความงามของพวกเราไดบางกไปตดตามชมกนไดเลยคะ

เรอง : อรวรรยา

Beauty 39

สวยมาก..ดวยชอกโกแลต

40

5. วธดแลมอ เลบขจดความแหงของมออยางงายดาย

ดวยการใชนามนมะกอกอนๆ หรอนามนอลมอนดนวดมอเบาๆ แลวเชดออกดวยนาอน ใชกระดาษทชชเนอนมซบเบาๆ และอกหนงวธทชวยคลายความเมอยลาของมอไดคอ การแชมอในนานมอนๆ สปดาหละ 2 ครง ครงละ 15 นาท

¼ÔÇÊÇÂ´ŒÇÂªÍ¡â¡áÅµ1. หากคณอยากจะกนบางเปนครง

คราวกไมใชเรองผด เพราะชอกโกแลตมประโยชนอยางทคณคาดไมถงคอชวยใหคณอารมณดเบกบาน และชวยใหผวออนนมละมนละไมดวย

2. จากการศกษาคนควาชใหเหนวาวยรนชอบชอกโกแลตมาก และไมคอยเปนสว สวนสาเหตททาใหเปนสวกคอ ความผดปกตของฮอรโมน หรอการรบประทานอาหารชนดเดยว

3. การรบประทานดารกชอกโกแลต ชวยลดฮอรโมนความเครยดซงเปนตนทางของการบนทอนการสรางคอลลาเจน ทาใหคณสาวๆ ไมตองกงวลเรองรวรอยอกตอไป

5. นาครมชอกโกแลตมานวดใหทวรางกาย จมกคณกจะสดกลนหอมของชอกโกแลตไปดวย สารสกดจากชอกโกแลตสามารถนามามาสกหนา เพอเปนการตานรวรอยชราไมใหมาเยอนเรวนก นอกจากน ยงอาบแชในอางนาชอกโกแลตไดอกดวย และระหวางทจตใจเคลบเคลมกบกลนหวานหอม รางกายกสบสารบารงผวไปดวย จงทาใหผวสวยและจตใจสงบ

6. ผลตภณฑความงามหลายชนดทมสวนผสมของชอกโกแลต เชน ครม โลชน และเจลอาบนา เหมาะอยางยงกบผทมผวแหงเพราะชอกโกแลตมสวนผสมของไขมนนนเอง

Scrub for dry skinนาผงโกโก 2 ชอนโตะ นาตาลทราย

1 ชอนโตะ และนามนมะกอก 3 ชอนโตะมากวนพอเขากน อยากวนนานจนนาตาลละลาย นามาขดผว ทงไวสก 5 นาท กอนลางออก

àÁÅç ¼Åâ¡â¡Œ

4. Flavonols ซงเปนสารเคมใน ตระกลฟลาโวนอยดทพบเฉพาะในชอกโกแลตชวยใหผวของคณดขน เพราะมนเปนสารตานอนมลอสระ และชวยปองกนการถกทาลายจากแสงแดด แถมยงกระตนการไหลเวยนของเลอด ทาใหผวดสดใสเปลงปลงยงขน

413

1. ชอกโกแลตชวยกระตนการไหลเวยนของเลอด สงผลดตอสขภาพผมใหยาวสลวยเรวยงขนและลดการรวงของเสนผมดวย

2. การรบประทานชอกโกแลตชวยเสรมใหผมดเงางามและมนาหนกมากยงขน

3. นาดารกชอกโกแลตมาละลาย ทงไวจนเรมอน ใสนาผงและโยเกรตรสธรรมชาตลงไปผสมประมาณอยางละ 1 ชอนโตะ ชโลมใหทวหนงศรษะ แลวใสหมวกครอบไวประมาณชวโมง แลวจงลางออกดวยนาอณหภมธรรมดา

Mask for a dry skin

นาดารกชอกโกแลตชนดทมสวนผสมของโกโกมากกวา 60% มาละลายในนารอน 1 ถวย เตมนามนมะกอก 1 ชอนชา แลวตงทงไวในอณหภมหองกอนนามามาสกหนาประมาณ 15 นาท แลวจงลางออก

¼ÁÊÇÂ´ŒÇÂªÍ¡â¡áÅµ

ËØ‹¹ÊÇÂ´ŒÇÂªÍ¡â¡áÅµในประเทศสเปนมงานวจยทนาสนใจเกยว

กบการควบคมนาหนกดวยชอกโกแลต วธการทวา คอ การดมผงโกโกเขมขนโดยไมเตมนาตาลหรอสารใหความหวาน 3 แกวตอวน ซงสงผลใหลดนาหนกไดถง 2 กโลกรมตอสปดาห วธการนจะตองทารวมกบการงดแปงและจากดการรบประทานอาหาร เนอ ขาว และผกเทานน

ทงหมดคอคณประโยชนทางดานความงามทเราไดจากชอกโกแลต จาไวเสมอวาเหรยญยงมสองดานดงนนการรบประทานชอกโกแลตในปรมาณทมากเกนไปกอาจไมใชเรองดตอความงามไดเชนกนนะคะ

เพยง 200.-/ ปจานวน 12 ฉบบ

สนใจลงโฆษณา

ฟร...แตมสาระเชคอน

โทร. 090-562-0784

สมครสมาชกเชคอนสราษฎรแมกกาซน

กรอกรายละเอยดแลวสงมาทฝายขอมลและสมาชกยดแอล พลส 36/1 ถนนการณราษฎร ต.ตลาด อ.เมองฯ จ.สราษฎร 84000โทร. 077-287704, 077-272529 แฟกซ 077-287704ธนาคารกสกรไทย สาขาโคลเซยม สราษฎรธาน676-2-14602-7นายเถลงธนะ นสสยสรการ

ขอมลสมาชกตงแตฉบบท

นาย นาง นางสาว

ถงฉบบท

SUBSCRIBENOW!

ชอ-สกลทอย

โทรศพทE-mail

ฟรแมกกาซนทมยอดพมพสงทสดในสราษฎรธาน

42

434

ทงยงมแมกนเซยม รอยละ 12 ของทรางกายตองการในแตละวน มคณสมบตชวยลดความเสยงเกดโรคเรอรง เชน เบาหวานชนดท 2 โรคความดนโลหตสง และโรคหลอดเลอดหวใจ การขาดแมกนเซยมอาจสงผลใหเกดไมเกรน ออนเพลย เครยด และวงเวยนศรษะได

ยงไปกวานนยงม แคลเซยม เฉพาะมลคชอกโกแลตหนงแทงกใหแคลเซยมมากถงรอยละ 8 ของทรางกายตองการเชยวละ สวนดารกชอกโกแลตนนให ธาตเหลก สงถงรอยละ 7 เหมาะสาหรบสาวๆ ทจะเสรมธาตเหลกจากการมประจาเดอน และยงม โพแทสเซยม ชวยลดความดนโลหตและลดความเสยงโรคหวใจไดอกดวย

นอกจากคาเทชน ชอกโกแลตยงมสารอาหารทเปนประโยชนอกหลายชนดเชนกน กลาวกนวา ชอกโกแลตบาร 1 แทง (ประมาณ 50 กรม) ใหปรมาณ ทองแดง สงถงรอยละ 14 ของปรมาณทรางกายตองการตอวน ซงทองแดงมหนาทชวยดดซมธาตเหลกและกระตนการสรางคอลลาเจน การขาดทองแดงจะเปนตวเรงใหเกดโรคหวใจได และชอกโกแลตนบเปนแหลงอดมทองแดงอนดบตนๆ ดวย

เรอง : นองพลอย

Health43

ชอกโกแลตกบสขภาพ คณคาทมากกวาความอรอย

¹Ñº·ÈÇÃÃÉ·Õ¹Ñ¡ÇÔ ÑÂÃÙŒÇ‹ÒªÍ¡â¡áÅµÁÕ»ÃÐâÂª¹�µ‹ÍÊØ¢ÀÒ¾ à¾ÃÒÐã¹àÁÅ´â¡â¡ŒÍÑ¹à»š¹µŒ¹µÍ¢Í§ªÍ¡â¡áÅµ¹Ñ¹ ÍØ´Áä»´ŒÇÂ¾Ä¡Éà¤ÁÕ¡Ç‹Ò 600 ª¹Ô´ â´Âà©¾ÒÐÍÂ‹Ò§ÂÔ§ÊÒÃ¾ÍÅÔ¿‚¹ÍÅ·Õª×ÍÇ‹Ò “¤Òà·ªÔ¹”(Catechin) áººà´ÕÂÇ¡Ñº·Õ¾ºã¹ªÒà¢ÕÂÇáÅÐäÇ¹�á´§ «Ö§ÁÕ¤Ø³ÊÁºÑµÔµŒÒ¹Í¹ØÁÙÅÍÔÊÃÐ µŒÒ¹¡ÒÃµÔ´àª×Í áÅÐÅ´ÍÑµÃÒ¡ÒÃà¡Ô´âÃ¤ËÑÇã¨ä´Œ

44

ซงจะไปกระตนใหรางกายหลงสารแหงความสขหรอเอนดอรฟนหลงการกนชอกโกแลต เปนสาเหตใหชอกโกแลตกลายมาเปนของขวญสาหรบวนแหงความรกนนเอง

นอกจากน การวจยหลายสานกบอกวาสารฟลาโวนอยดทมอยในชอกโกแลตชวยตอตานอนมลอสระปองกนมะเรงบางชนด และปองกนไมใหเกดคราบไขมนสะสมทผนงหลอดเลอดหวใจนอกจากนยงเพมการไหลเวยนของเลอดปองกนความดนโลหตสงและยงชวยบรรเทาอาการทองเสยไดอกดวย

สวนสารเฟนลไทลามน (Phenyl-ethylamine) เชอวาสามารถผลตความรสกทเรยกวา“รก”ได นอกจากผลทางสขภาพผคนกนยมนามาพอกตวทาสปาเพอ ผวพรรณความงามภายนอกผลลพธทออกมากจะไดผวพรรณเปลงปลงสดใสเพราะชอกโกแลตมวตามนเอและอทจะเปนตวชวยเสรมสรางเซลลผวรกษาความชมชนใหกบผวกายชวยชะลอความแกเหยวยนนอกจากนแมกนเซยมในชอกโกแลตยงชวยคลายกลามเนอผอนคลายความตงเครยดจากอาการเหนอยลาไดเชนกน

นอกจากนชอกโกแลตยงมสารสอประสาทหลายชนดทคาดวาเปนตวดงดดใหคนหลงใหลในความอรอยปนขม เชน ทโอโบรมน (Theobromine) สารททาใหชอกโกแลตมรสขม มฤทธกระตนอารมณชวยผอนคลาย ซงเปนเหตผลวาทาไมกนชอกโกแลตแลวจงอารมณด ยงไปกวานนยงชวยขยายหลอดเลอดและชวยลดอาการไอเรอรงไดอกตางหาก

หากจะมสารใดเปนค แฝดของ ทโอโบรมนได สารนนยอมตองเปนกาเฟอน โดยชอกโกแลตจะใหกาเฟอนพอๆ กบกาแฟดคาฟเทานนและแนนอนวา ดารกชอกโกแลตยอมมกาเฟอนสงกวา มลคชอกโกแลต

และอกหนงสารสาคญคอ ฟนลเอทลามน (Phenylethylamine : PEA)

เมอทราบอยางนแลว หลายทานคงมองเหนประโยชนของชอกโกแลตมากขนมากกวาทจะมองวาเปนอาหารขยะ อยางไรกตาม เลอกบรโภคใหดนะคะวาชนดไหนมนาตาลมากนอยเพยงไร ตองรบประทานในปรมาณไหน สขภาพดจะไดอยกบเรานานๆ คะ

ÁÕà¡Ã´¹‹ÒÃÙŒÇ‹Ò ¾ÃÐ¤ÒÃ�´Ô¹ÑÅÍ§¤�Ë¹Ö§áË‹§½ÃÑ§àÈÊ·Ã§´×ÁªÍ¡â¡áÅµà¾×Íª‹ÇÂÂ‹ÍÂÍÒËÒÃÍÕ¡ ŒÇÂ áÅÐ¹Ñºáµ‹¹Ñ¹ªÍ¡â¡áÅµ¡ÁÕÇÔÇÑ²¹Ò¡ÒÃ¤Ù‹¡ÑºÂØ¤ÊÁÑÂàÃ×ÍÂÁÒ¨¹»¨ ØºÑ¹

Nice to know

ขอมลจาก http://forums.goosiam.com/html/0010011.html

44

เรอง : รปสคงEasy Exercise

Easy Exercise Tipsออกก�ำลงกำยลดแขนใหญ

เพยง 10 นำท

46

กำรออกก�ำลงกำยเปนวธทท�ำใหคณไดดแลทงสขภำพกำยและสขภำพใจ โดยไมได ขนอยทวำคณจะออกก�ำลงกำยแบบไหน มระดบทำยำกในกำรเลนฟตเนสมำกเพยงใด เพรำะกำรขยบรำงกำยแลกเหงอลวนสงผลปลำยทำงเดยวกน คอ กระตนระบบกำรท�ำงำน ของอวยวะตำงๆ และลดควำมเครยดในเวลำเดยวกน เมอรอยำงนแลวกอยำปลอยใหเวลำวำงสก 10 นำท ของคณสญเปลำ....มำออกก�ำลงกำยไปพรอมๆ กนนะคะ

47

ลดตนแขนกบก�ำแพง

ลกนงกบเกำอ

ส�ำหรบคนทตองกำรกระชบทงตนแขนและทองแขน

วธนใชเกำอทมน�ำหนกพอสมควร เพอปองกนกำรลมหรอเคลอนของเกำอ

1. เรมตนดวยกำรยนหนหนำเขำก�ำแพงระยะหำงประมำณชวงแขน 2. วำงเทำหำงประมำณชวงไหล 3. ยดแขนไปขำงหนำ ใหฝำมอแนบทก�ำแพงโดยใหปลำยนวหนเขำหำกน งอแขนใหตวโนมเขำก�ำแพงแลวดนออกนบ 1 เซต โดยตวไมขยบท�ำตอเนอง 20 เซต4. ระยะหำงระหวำงแขนทงสองมผลตอกำรลดสวนตำงๆ ของแขน ถำหำงไมมำกจะชวยกระชบตนแขน หำกเกนขนำดชวงไหลจะชวยกระชบทองแขนนะคะ

1. นงกบพนและยดขำหนำเกำอ 2. กำงแขนตงฉำก ปลำยมอชลงพน แลวจบขอบสวนรองนงของเกำอเพอดนตวขน3. ดนตวขน-ลง 4. ส�ำหรบคนทหดใหม อำจใชกำรงอขำเพอใชเทำชวยดนตวขน เมอช�ำนำญจงคอยๆ เพมแรงแขนในกำรดนตว

48

ไว นล

โปสเตอร วอลเป เปอร แผ นพบ

ใบปลวสต ก เกอร

หนงสอ

ฎกา

นามบตร

นามบตร

เล มบล

บรรจภณฑ

49

ตอบโจทยด วยทมงานและระบบท ม น ใจ ได เตมร อย

*เง อนไข เป น ไปตามท บรษท กาหนด

ทกงานพมพ

เรามงมน เพอนำสงดๆ สชาวสราษฎรธาน

¹ÇÑµ¡ÃÃÁà¾×èÍà¹×éÍËÁÙäÎà·¤

¼Áà¾Ôè§ä´ŒÂÔ¹¤Ø³áÁ‹ºŒÒ¹º‹¹

âÍ´¤ÃÇÞàÃ×èÍ§ÃÒ¤Ò¢Í§ËÁÙ·Õè¾Ø‹§

·ÐÂÒ¹ÊÇ¹·Ò§¡ÑºÃÒ¤ÒÂÒ§µÍ¹

¹Õé áÅŒÇ¡çºÑ§àÍÔÞä ŒàËç¹¹ÇÑµ¡ÃÃÁ

ãËÁ‹·Ò§´ŒÒ¹ÍØµÊÒË¡ÃÃÁÍÒËÒÃ

¨Ö§ÍÂÒ¡¹íÒàÃ×èÍ§à·¤â¹âÅÂÕ¡Ñº

àÃ×èÍ§ËÁÙæ ÁÒ½Ò¡¡Ñ¹ã¹©ºÑºµŒ¹»‚

เดยวนอตสาหกรรมอาหารนเขาแขงกนดเดอดครบ เขาพยายามสรางจดแขงและจดขายเพอชวงชงตลาดผบรโภคกน หนงในความพยายามนนจะเหนไดจากความพยายามในการคดเลอกสายพนธของหมใหเปนเลศ ลาสดบรษทผผลตยกษใหญอยางเครอเบทาโกรไดนานวตกรรมการคดเลอกจโนม (ขอมลทางพนธกรรม) หรอ Genomic Estimated Breeding Value (GEBV) มาใชปรบปรงพนธสกร เปนรายแรกในเอเชยตะวนออกเฉยงใต

โดยเครอเบทาโกรไดรวมมอกบมหาวทยาลยขอนแกนและสานกงานพฒนาวทยาศาสตรและเทคโนโลยแหงชาต (สวทช.) และมหาวทยาลยเชยงใหม นานวตกรรมการคดเลอกจโนมมาใชในการปรบปรงพนธกรรมสกรเพอเพมความแมนยาและความรวดเรวในการคดเลอกสกร สงผลดตอเกษตรกรโดยตรงและผบรโภค ลดการนาเขาพนธสกรจากตางประเทศ เพมขดความสามารถในการแขงขน

เรอง : i-Tech Innovation

50

à¾×èÍà¹×éÍËÁÙäÎà·¤ ¤ÔÇÍÒÃ�â¤Œ´

การนาเทคโนโลยจโนมมาใชในการคดเลอกสกรและพฒนาสกรทางการคา กาลงเปนทสนใจและเกดการปฏวตการปรบปรงพนธสตวในหลายประเทศทวโลก เชน สหรฐอเมรกา แคนาดา ออสเตรเลย นวซแลนด เนองจากมผลทาใหคาการผสมพนธมความแมนยามากกวาคาการผสมพนธโดยทวไป ทาใหเกษตรกรผเลยงสกรทจะมโอกาสในการเขาถงสกรทมพนธกรรมทด มลกษณะทพงประสงค เชน โตเรว แขงแรง มความตานทานโรค ทนตอสภาวะแวดลอม มความสามารถในการถายทอดทางพนธกรรมสมาเสมอ ลดตนทนการผลตและใหผลตอบแทนในระดบสง áÁŒµÍ¹¹Õ “¹ÁÇÑÇà¾×Í¤¹á¾Œ¹ÁÇÑÇ” ¨ÐÂÑ§äÁ‹ÁÕ¨ÒË¹‹ÒÂã¹«Ø»à»ÍÃ�ÁÒà¡µºŒÒ¹àÃÒ áµ‹

อกทงไดผลตภณฑเนอหมทมคณภาพด เนอสแดงชมพธรรมชาต ปราศจากสารเรงเนอแดง สงผลดตอผบรโภค นไมใชนวตกรรมเดยว เพราะลาสดแมแตในซปเปอรมารเกตยกษใหญอยางเทสโก โลตส ยงสรางสรรคแผนเพอตอบโจทยความตองการของตลาดและผบรโภคยคใหมทใสใจสขภาพ และเหนความสาคญของการเลอกซอสนคาทมคณภาพสง สะอาด ปลอดภย โดยรวมมอกบคคาพฒนาควอารโคดสาหรบสนคาเนอหมและเนอไกสด เพอระบขอมลเชงลกของแหลงทมาของสนคา และขอมลโภชนาการ รวมทงเมนอาหารแนะนา ทาใหลกคาใชสมารทโฟนสแกนควอารโคดทอยบนบรรจภณฑ

เพอดขอมลทตงของฟารมปศสตวซงเปนทมาของเนอสตวนน รวมถงหมายเลขลาดบของผลตภณฑลอตนน อกทงยงสามารถอานขอมลโภชนาการ เชน ปรมาณความตองการตอวน (Guideline Daily Amounts หรอ GDA) สตรอาหารแนะนา และโปรโมชนสนคาไดดวย

ÊÒËÃÑº¤¹ Ñº¨‹ÒÂàÊÕÂ·ÃÑ¾Â�ÍÂ‹Ò§àÃÒæ ¹‹Ò¨ÐÅÍ§ãªŒ»ÃÐâÂª¹�¨Ò¡¹ÇÑµ¡ÃÃÁàËÅ‹Ò¹ÕãËŒ¤ØŒÁ¤‹Ò¹Ð¤ÃÑº ãËŒÊÁ¡Ñº·ÕÁÕËÅÒÂ¤¹¡Å‹ÒÇÍÂÙ‹àÊÁÍÇ‹Ò ¹ÇÑµ¡ÃÃÁ·ÒãËŒªÕÇÔµàÃÒ´Õ¢Ö¹ ÊÒËÃÑº©ºÑº¹Õ¤§µŒÍ§¢ÍµÑÇä»ÅÍ§Êá¡¹¤ÔÇÍÒÃ�â¤Œ´´ÙºŒÒ§áÅŒÇÅÐ¤ÃÑº

51

¹ÇÑµ¡ÃÃÁà¾×èÍà¹×éÍËÁÙäÎà·¤

¼Áà¾Ôè§ä´ŒÂÔ¹¤Ø³áÁ‹ºŒÒ¹º‹¹

âÍ´¤ÃÇÞàÃ×èÍ§ÃÒ¤Ò¢Í§ËÁÙ·Õè¾Ø‹§

·ÐÂÒ¹ÊÇ¹·Ò§¡ÑºÃÒ¤ÒÂÒ§µÍ¹

¹Õé áÅŒÇ¡çºÑ§àÍÔÞä ŒàËç¹¹ÇÑµ¡ÃÃÁ

ãËÁ‹·Ò§´ŒÒ¹ÍØµÊÒË¡ÃÃÁÍÒËÒÃ

¨Ö§ÍÂÒ¡¹íÒàÃ×èÍ§à·¤â¹âÅÂÕ¡Ñº

àÃ×èÍ§ËÁÙæ ÁÒ½Ò¡¡Ñ¹ã¹©ºÑºµŒ¹»‚

เดยวนอตสาหกรรมอาหารนเขาแขงกนดเดอดครบ เขาพยายามสรางจดแขงและจดขายเพอชวงชงตลาดผบรโภคกน หนงในความพยายามนนจะเหนไดจากความพยายามในการคดเลอกสายพนธของหมใหเปนเลศ ลาสดบรษทผผลตยกษใหญอยางเครอเบทาโกรไดนานวตกรรมการคดเลอกจโนม (ขอมลทางพนธกรรม) หรอ Genomic Estimated Breeding Value (GEBV) มาใชปรบปรงพนธสกร เปนรายแรกในเอเชยตะวนออกเฉยงใต

โดยเครอเบทาโกรไดรวมมอกบมหาวทยาลยขอนแกนและสานกงานพฒนาวทยาศาสตรและเทคโนโลยแหงชาต (สวทช.) และมหาวทยาลยเชยงใหม นานวตกรรมการคดเลอกจโนมมาใชในการปรบปรงพนธกรรมสกรเพอเพมความแมนยาและความรวดเรวในการคดเลอกสกร สงผลดตอเกษตรกรโดยตรงและผบรโภค ลดการนาเขาพนธสกรจากตางประเทศ เพมขดความสามารถในการแขงขน

เรอง : i-Tech Innovation

50

52

เรอง : อ.บดนทรธร บวรอดMaster of Public Administration (Finance and Fiscal Management)

Eco-finance52

คณตองจำยภำÉหรอเปลำครบ?

สาหรบคนเพงเรมมรายไดหรอเรมทางานใหม หลายคนยงไมเขาในหลกหรอวธการในการชาระภาษ ผมจงเรมตนจากคาถามงายๆ กอนวา ตวทานมรายไดพอกบวาระทตองชาระภาษหรอยง เชคอยางไรนะหรอครบ กหยบเครองคดเลขขนมาคานวณเลยวารายไดในแตละเดอนทผานระบบบรษทหรอภาครฐ (ซงทานจะเหนไดวาผมไมไดนบรวมคาจางแบบเงนสดรายวน) คณดวยจานวน 12 เดอน ตงแตมกราคมลากยาวจนธนวาคม แลวหกลบดวยสวนลดหยอนนานาประการเทาทจะม เชน คาลดหยอนสวนตว, คาเบยประกนชวต หรอเงนสะสมเขากองทนสารองเลยงชพ ซงรายละเอยดของคาลดหยอนจะลดไดมากนอยเทาใด มบอกไวในแบบเสยภาษ ภงด.91 หรอฟอรมการชาระภาษเงนไดบคคลธรรมดา จากนนกนาสวนรายไดทเหลอมาเชคเลยครบวาทานอยในเรตรายไดทจะตองจายภาษกเปอรเซนต ตามตารางทผมแจงไว

สวสดครบคณผอำน ฉบบนผมเลงเหนวำเขำสÄดของกำรช�ำระภำÉอำกรกนอกครง แมเรองกำรเมองระอๆ อำจจะท�ำใหหลำยทำนพำลทอแทและหมดก�ำลงใจจะเจยดเงนจำกรำยไดมหำÈำลของทำนไปช�ำระภำÉ แตใน°ำนะนกกำรเงน กยงตองสนบสนนใหทกทำนตระหนกถงควำมส�ำคญในกำรอดหนนเงนเขำสระบบกำรบรหำรหรอป¯รประบบเพอกำรขบเคลอนประเทÈในระยะยำวครบ

“ตองจำยหรอไมส�ำหรบมอใหม”

เรมตนจำยภำÉ ไมยำกอยำงทคด

เงนไดหลกหกคำลดหยอน(บำท)

0-150,000 ยกเวนภำÉ -

150,001-300,000 5 7,500

300,001-500,000 10 20,000

500,001-750,000 15 37,500

750,001-1,000,000 20 50,000

1,000,001-2,000,000 25 250,000

2,000,001-4,000,000 30 600,000

4,000,001 ขนไป 35

คดเปนเงน(บำท)

อตรำภำÉ (%)

• ขนท 1 นารายไดทไดรบตลอดทงปมาหกคาใชจาย แยกตามประเภทของรายได และหกคาลดหยอนตามรายการตางๆ และตามรายการทไดใชจายไปจรง ยอดเงนทไดจะเปนเงนไดสทธซงจะใชในการคานวณการเสยภาษแบบขนบนได ถาเงนไดสทธไมเกน 150,000 บาทแรก จะไดรบการยกเวนภาษ

• ขนท 2 คานวณภาษ ตามอตราภาษเงนไดบคคลธรรมดา ตามตวอยางดงตอไปน

ตวอยำงกำรค�ำนวณภำÉโดยทว ๆ ไปนาย Check in เปนหนมโสด ทางานประจา มรายไดปละ 300,000 บาท จายเงนเขากองทนสารองเลยงชพปละ 100,000

บาท ทาประกนชวตไวโดยจายเบยประกนปละ 12,000 บาท บรจาคเงน 3,000 บาท

สำมำรถค�ำนวณกำรเสยภำÉไดดงน

ตองเสยภำÉดงน

รายไดตลอดทงป 300,000 บาทหกคาใชจาย (40% ของเงนได แตไมเกน 60,000) 60,000 บาท คาลดหยอนสวนตว (ลดสงสด) 30,000 บาท คาเบยประกนชวต (ลดสงสด) 12,000 บาท เงนสะสมเขากองทนสารองเลยงชพ (ลดสงสด) 18,000 บาท เหลอ 180,000 บาท หกเงนบรจาคตามทจายจรง 3,000 บาท เงนไดสทธกอนเสยภาษ 177,000 บาท บาท

เงนได 150,000 บาทแรก ยกเวนภาษ และทเหลอ 27,000 บาท (ท เกนจาก 150,000 บาท) อย ในชวงอตรา ภาษ 5% (ระหวาง 150,001 บาท-300,000 บาท) เทากบวาตองเสยภาษ 1,350 บาท

มาถงตอนนหากคณผอานสงเกตดๆ จะเหนวา หากคณมคาลดหยอนหลายกรณ กมโอกาสทคณจะจายภาษในอตราทตาเปอรเซนตลงดวย ดงนนอยามองขามรายละเอยดสวนนเดดขาด ทงนตองบอกไวตงแตเนนๆ ครบวา คาลดหยอนบางตวจะตองเกดขนในปทเราหกรายจายดวยนะครบ ไมใชคานวณรายจายของป 2556 แตดนไปเสนอหลกฐานการลดหยอนภาษจากประกนชวตทซอไวในตนป 2557

หลำยคนอำจจะคดวำกำรค�ำนวณเงนเพอเสยภำÉ ภงด.91 เปนเรองทเขำใจยำก ลองมำดตำมขนตอนแลวคณจะรวำกำรค�ำนวณภำÉไมใชเรองยำกอยำงทคด แลวอยำลมวำค�ำนวณภำÉเสรจแลว กตองยนแบบช�ำระภำÉภำยในเดอนมกรำคม – มนำคม ซงกสำมำรถท�ำผำนอนเทอร�เนตไดดวยในกรณทไมมหลก°ำนกำรลดหยอน หรอหำกจะตองแบกหลก°ำนทงหมดไปแสดงตอสรรพำกร แนะน�ำใหไปยนแบบเสยภำÉตงแตชวงตนๆ เพรำะปลำยเดอนมนำคมจะมคนยนแบบเสยภำÉจ�ำนวนมำก แถมหำกคณไดรบเงนภำÉคนอำจจะท�ำใหไดรบเงนคนลำชำอกดวยครบ

53

เรอง : อ.บดนทรธร บวรอดMaster of Public Administration (Finance and Fiscal Management)

Eco-finance52

คณตองจำยภำÉหรอเปลำครบ?

สาหรบคนเพงเรมมรายไดหรอเรมทางานใหม หลายคนยงไมเขาในหลกหรอวธการในการชาระภาษ ผมจงเรมตนจากคาถามงายๆ กอนวา ตวทานมรายไดพอกบวาระทตองชาระภาษหรอยง เชคอยางไรนะหรอครบ กหยบเครองคดเลขขนมาคานวณเลยวารายไดในแตละเดอนทผานระบบบรษทหรอภาครฐ (ซงทานจะเหนไดวาผมไมไดนบรวมคาจางแบบเงนสดรายวน) คณดวยจานวน 12 เดอน ตงแตมกราคมลากยาวจนธนวาคม แลวหกลบดวยสวนลดหยอนนานาประการเทาทจะม เชน คาลดหยอนสวนตว, คาเบยประกนชวต หรอเงนสะสมเขากองทนสารองเลยงชพ ซงรายละเอยดของคาลดหยอนจะลดไดมากนอยเทาใด มบอกไวในแบบเสยภาษ ภงด.91 หรอฟอรมการชาระภาษเงนไดบคคลธรรมดา จากนนกนาสวนรายไดทเหลอมาเชคเลยครบวาทานอยในเรตรายไดทจะตองจายภาษกเปอรเซนต ตามตารางทผมแจงไว

สวสดครบคณผอำน ฉบบนผมเลงเหนวำเขำสÄดของกำรช�ำระภำÉอำกรกนอกครง แมเรองกำรเมองระอๆ อำจจะท�ำใหหลำยทำนพำลทอแทและหมดก�ำลงใจจะเจยดเงนจำกรำยไดมหำÈำลของทำนไปช�ำระภำÉ แตใน°ำนะนกกำรเงน กยงตองสนบสนนใหทกทำนตระหนกถงควำมส�ำคญในกำรอดหนนเงนเขำสระบบกำรบรหำรหรอป¯รประบบเพอกำรขบเคลอนประเทÈในระยะยำวครบ

“ตองจำยหรอไมส�ำหรบมอใหม”

เรมตนจำยภำÉ ไมยำกอยำงทคด

เงนไดหลกหกคำลดหยอน(บำท)

0-150,000 ยกเวนภำÉ -

150,001-300,000 5 7,500

300,001-500,000 10 20,000

500,001-750,000 15 37,500

750,001-1,000,000 20 50,000

1,000,001-2,000,000 25 250,000

2,000,001-4,000,000 30 600,000

4,000,001 ขนไป 35

คดเปนเงน(บำท)

อตรำภำÉ (%)

• ขนท 1 นารายไดทไดรบตลอดทงปมาหกคาใชจาย แยกตามประเภทของรายได และหกคาลดหยอนตามรายการตางๆ และตามรายการทไดใชจายไปจรง ยอดเงนทไดจะเปนเงนไดสทธซงจะใชในการคานวณการเสยภาษแบบขนบนได ถาเงนไดสทธไมเกน 150,000 บาทแรก จะไดรบการยกเวนภาษ

• ขนท 2 คานวณภาษ ตามอตราภาษเงนไดบคคลธรรมดา ตามตวอยางดงตอไปน

ตวอยำงกำรค�ำนวณภำÉโดยทว ๆ ไปนาย Check in เปนหนมโสด ทางานประจา มรายไดปละ 300,000 บาท จายเงนเขากองทนสารองเลยงชพปละ 100,000

บาท ทาประกนชวตไวโดยจายเบยประกนปละ 12,000 บาท บรจาคเงน 3,000 บาท

2

เรอง : คนขางครวCooking Tips

54

เทคนค

ใหนมนมทาเนอเหนยว

หลายครงทเมนอรอยกลายเปนเมนชวนเซงเพราะความเหนยวหนบของเนอสตวทนามาปรงอาหาร เพอไมใหเสยทาและเพมอรรถรสในการรบประทานอาหาร ลองนาเทคนคการหมกเนอทมหลากหลายวธและไมยากไปมารบใชกนไดเลยคะ

1. หมกดวยกรด3. หมกดวยผลตภณฑ

นมและไขขาว

2. หมกดวยเอนไซม

วธแรกใชหลกการทางวทยาศาสตรคอนาเอาความเปนกรดมาชวยจดการโปรตนเหนยวๆ ใหนมยงขน ลองนานามะนาว นาสมสายช หรอไวนทงขาวแดง มาใชหมกเนอดคะ วธนมขอดอยทสามารถเสรมรสชาตใหแกสงทหมก เชน เนอหม เนอปลา เนอไก ไดเปนอยางด โดยเฉพาะถาใสสมนไพรสดๆเครองเทศตางๆ หอม กระเทยม ฯลฯ เขาไปในนาหมกดวยจะยงเพมความหอมใหกบเนอสตว

ถาคณเลอกทจะหมกเนอสตวดวยวธน กควรจะทาดวยจดประสงคในการเพมรสชาตเปนสาคญ และควรกะเวลาในการหมกและระดบของกรดเปรยว ไปตามความเหมาะสมของสงทจะหมก เชนถาเปนอาหารทะเลเนอออนๆ ควรเปรยวนอยหนอย และหมกเพยงไมกนาท ถาเปนเนอสวนทบกบนหนอย จะเพมความเปรยวในนาหมก และหมกไวนานๆ หนอย กไมเสยหาย

เปนการหมกทอาศยสาร proteases หรอโปรตนเอนไซม ซงมอยมากมายในผลไมอยาง สบปะรด มะละกอ แตง หอมฮนนดว ขง และกว เอนไซมชนดนใหผลโดยทาใหเสนใยในกลามเนอ และเสนใยคอลลาเจนสลายตวอยางรวดเรว แตถาทงไวนานเกนไปอาจจะทาใหเนอยยเกนไป สวนผง meat tenderiser ทขายกนเปนขวดๆ ราคาประมาณหลกรอยนน มสวนผสมสาคญคอสาร papain หรอโปรตนเอนไซมทสกดจากมะละกอ ถาคณซอมาใช ควรเชคดวยนะคะวาเปนของแท ไมใชของปลอมทมสวนผสมของดนปะสว

เพราะแคลเซยมในนมจะไปกระตนเอนไซมในเนอเยอ ใหเรมทาหนาทคลคลายความยดเหนยวของโปรตน นกลาสตวตงแตสมยดกดาบรรพมาแลว รจกเคลดลบของการทาใหเนอสตวทเพงลามาใหมๆ นมกนได ดวยการหมกในนม อาหารอนเดย ใชโยเกรตหมกเนอแพะเหนยวๆ ใหนม รฐทางใตของสหรฐอเมรกา ทมชอเสยงทางทาไกทอดอรอย มกจะหมกไกในบตเตอรมลคเปนหลายๆ ชวโมงเสยกอน

3

สแยกบางกง

ปมปตท.

บกซ

ตอนรบเทศกาล

กบเคกใหมหลากหลายชนดวาเลนไทน

เครปเคกชาเขยว สตรอเบอรรคสตาดสวทสตรอเบอรร เบรดเดยคพเคกเตาฮวยฟรตสลด คกกเนยสด

และเคกอนๆ อกมากวา 20 ชนด

โทร. 077-295053077-295344, 081-8936898

โทร. 077-295053077-295344, 081-8936898

อยใกลบกซสราษฎรฯ ตรงขามปม ปตท.อยใกลบกซสราษฎรฯ ตรงขามปม ปตท.เปดบรการ 09.00 น. - 19.00 น. ทกวนเปดบรการ 09.00 น. - 19.00 น. ทกวน

บานเคก

ราน

เคกอรอยของคนสราษฎร

การใชนามนปรงอาหารจะตองคานงถงความรอนทใชประกอบอาหารเปนหลก เพราะนอกจากจะทาใหอาหารเหลานนมรสชาตทเทากนแลว การเลอกใชนามนใหเหมาะสมกบชนดและประเภทของการปรงอาหารจะทาใหเกดประโยชนตอรางกาย ดงวธทเรานามาฝากกนฉบบน

• การผด ซงใชนามนเพยงเลกนอยหรอขลกขลกจะใชนามนชนดใดกได เชน นามนถวเหลอง นามนทานตะวน นามนขาวโพด นามนราขาว นามนเมลดฝาย นามนมะกอก หรอนามนปาลมโอเลอน

• การทอดอาหารทใชนามนมาก และใชความรอนสง เชน ทอดไก ทอดปลา ทอดกลวยแขก ทอดปาทองโก หรอทอดโดนท ไมควรใชนามนชนดทมกรดไขมนอมตวสง เชน นามนปาลมหรอนามนหม เพราะนอกจากจะปลอดภยจากสารพษทจะเกดขนจากการใชนามนผดประเภทแลวกยงไดอาหารทมรสชาตด กรอบ อรอย

• การทานาสลดประเภทตางๆ ตองใชนามนพชทไมแขงตวในอณหภมตา เปนนามนทมกรดไขมนไมอมตวสง เชน นามนขาวโพด นามนถวเหลอง นามนมะกอก

• ควรเกบนามนพชไวในทเยนและพนจากแสง เพอถนอมรกษาวตามนอ นามนพชทมวตามน อมากเปนพเศษ ไดแก นามนทานตะวน นามนจมกขาวสาล ซงวตามนอจะมคณสมบตเปนสารตานอนมลอสระชวยปองกนไมใหเยอบเซลลถกทาลาย

• การใชนามนปรงอาหารประเภทเนอสตว จะทาใหเกดการแลกเปลยนถายเทไขมนระหวางเนอสตวกบนามนทใชปรง ทาใหไขมนอมตวในเนอสตวลดลง และแมวาเนอสตวมกจะไมดดซบไขมนเขาไปงายๆ แตถาประกอบอาหารโดยการชบแปงหรอขนมปงปน จะทาใหอาหารนนอมนามนมากขน

• นามนทตงไฟรอนจด (ประมาณ 180 องศาเซลเซยส) จะชวยใหอาหารททอดนนดดซมไขมนนอยทสด การใชกระดาษซบนามนหลงจากการทอด จะชวยลดไขมนสวนเกนได

• เพอลดความเสยงในการสะสมสารเคมในรางกาย ควรเลอกซอนามนพชสลบยหอ สลบชนดกนบาง ไมควรใชนามนพชชนดใดชนดหนงประจาอยางเดยว

• หลกเลยงไมใชนามนทอดอาหารซามากเกนไป หากนามนทอดอาหารมกลนเหมนหน เหนยวขน สดา เปนควนงาย และเหมนไหมไมควรใชครงตอไป

• ถาทอดอาหารประเภทเนอสตว ทมสวนผสมของเกลอหรอเครองปรงรสปรมาณมาก ควรเปลยนนามนทอดอาหารบอยขน

• หลกเลยงการเกบนามนททอดแลว ในภาชนะททาจากเหลก ทองแดง ทองเหลอง เพราะจะไปเรงการเสอมสลายของนามน

10 สงตองรกอนใชนามนปรงอาหาร

553

สแยกบางกง

ปมปตท.

บกซ

ตอนรบเทศกาล

กบเคกใหมหลากหลายชนดวาเลนไทน

เครปเคกชาเขยว สตรอเบอรรคสตาดสวทสตรอเบอรร เบรดเดยคพเคกเตาฮวยฟรตสลด คกกเนยสด

และเคกอนๆ อกมากวา 20 ชนด

โทร. 077-295053077-295344, 081-8936898

โทร. 077-295053077-295344, 081-8936898

อยใกลบกซสราษฎรฯ ตรงขามปม ปตท.อยใกลบกซสราษฎรฯ ตรงขามปม ปตท.เปดบรการ 09.00 น. - 19.00 น. ทกวนเปดบรการ 09.00 น. - 19.00 น. ทกวน

บานเคก

ราน

เคกอรอยของคนสราษฎร

การใชนามนปรงอาหารจะตองคานงถงความรอนทใชประกอบอาหารเปนหลก เพราะนอกจากจะทาใหอาหารเหลานนมรสชาตทเทากนแลว การเลอกใชนามนใหเหมาะสมกบชนดและประเภทของการปรงอาหารจะทาใหเกดประโยชนตอรางกาย ดงวธทเรานามาฝากกนฉบบน

• การผด ซงใชนามนเพยงเลกนอยหรอขลกขลกจะใชนามนชนดใดกได เชน นามนถวเหลอง นามนทานตะวน นามนขาวโพด นามนราขาว นามนเมลดฝาย นามนมะกอก หรอนามนปาลมโอเลอน

• การทอดอาหารทใชนามนมาก และใชความรอนสง เชน ทอดไก ทอดปลา ทอดกลวยแขก ทอดปาทองโก หรอทอดโดนท ไมควรใชนามนชนดทมกรดไขมนอมตวสง เชน นามนปาลมหรอนามนหม เพราะนอกจากจะปลอดภยจากสารพษทจะเกดขนจากการใชนามนผดประเภทแลวกยงไดอาหารทมรสชาตด กรอบ อรอย

• การทานาสลดประเภทตางๆ ตองใชนามนพชทไมแขงตวในอณหภมตา เปนนามนทมกรดไขมนไมอมตวสง เชน นามนขาวโพด นามนถวเหลอง นามนมะกอก

• ควรเกบนามนพชไวในทเยนและพนจากแสง เพอถนอมรกษาวตามนอ นามนพชทมวตามน อมากเปนพเศษ ไดแก นามนทานตะวน นามนจมกขาวสาล ซงวตามนอจะมคณสมบตเปนสารตานอนมลอสระชวยปองกนไมใหเยอบเซลลถกทาลาย

• การใชนามนปรงอาหารประเภทเนอสตว จะทาใหเกดการแลกเปลยนถายเทไขมนระหวางเนอสตวกบนามนทใชปรง ทาใหไขมนอมตวในเนอสตวลดลง และแมวาเนอสตวมกจะไมดดซบไขมนเขาไปงายๆ แตถาประกอบอาหารโดยการชบแปงหรอขนมปงปน จะทาใหอาหารนนอมนามนมากขน

• นามนทตงไฟรอนจด (ประมาณ 180 องศาเซลเซยส) จะชวยใหอาหารททอดนนดดซมไขมนนอยทสด การใชกระดาษซบนามนหลงจากการทอด จะชวยลดไขมนสวนเกนได

• เพอลดความเสยงในการสะสมสารเคมในรางกาย ควรเลอกซอนามนพชสลบยหอ สลบชนดกนบาง ไมควรใชนามนพชชนดใดชนดหนงประจาอยางเดยว

• หลกเลยงไมใชนามนทอดอาหารซามากเกนไป หากนามนทอดอาหารมกลนเหมนหน เหนยวขน สดา เปนควนงาย และเหมนไหมไมควรใชครงตอไป

• ถาทอดอาหารประเภทเนอสตว ทมสวนผสมของเกลอหรอเครองปรงรสปรมาณมาก ควรเปลยนนามนทอดอาหารบอยขน

• หลกเลยงการเกบนามนททอดแลว ในภาชนะททาจากเหลก ทองแดง ทองเหลอง เพราะจะไปเรงการเสอมสลายของนามน

10 สงตองรกอนใชนามนปรงอาหาร

562

วนเกด วนกาลกณทหามถอยรถ

อาทตยอาทตยจนทรจนทรองคารองคารพธ (กลางวน)

พธ (กลางวน)

พธ (กลางคน)

พธ (กลางคน)พฤหสบด

พฤหสบด

ศกร

ศกร

เสาร

เสาร

สวสดครบ ฉบบนจะเขยนเรองทเกยวกบฤกษและสของรถทถกโฉลกกบตวทาน นบแตโบราณคนไทยจะมความเชอวาหากจะกระทาการใดใหราบรนและประสบความสาเรจได ตองหาฤกษหายามทด ไมวาจะเปนการปลกบานเรอน ขนบานใหม คลอดลก งานมงคลสมรส เปนตน ถอไดวาเปนหลกเกณฑทมบทบาทในชวตประจาวน และเปนวฒนธรรมของคนไทยตงแตแรกเกดเลยทเดยวครบ

Ä¡É�ã¹¡ÒÃÍÍ¡Ã¶ควรหรอไมควรออกรถ พจารณาจากการหาวนทดและ

เหมาะสม คอ หามใชวนทเปนวนกาลกณกบวนเกดของเจาของของรถ ซงมหลกพจารณาตามภมทกษาของแตละวนเกด ดงน

เวลาถอยรถ

06.01 - 08.24 น. และ 13.13 - 15.36 น.08.25 - 10.48 น. และ 15.37 - 18.00 น.06.10 – 08.24 น. และ 10.49 - 13.12 น.08.25 – 10.48 น. และ 13.13 – 15.36 น.10.49 – 13.12 น. และ 15.37 – 18.00 น.06.01 – 08.24 น. และ 13.13 – 15.36 น.

ควรหลกเลยงการถอยรถ

วนเกด

อาทตยจนทรองคาร

พธ (กลางวน)พฤหสบด

ศกรเสาร

ฤกษทควรถอยรถในแตละวน

วน

My Car56

เรอง : คณโต เลอกฤกษและสของรถ

ใหถกโฉลก

ทงหมดนเปนฤกษและสอนเปนมงคลทผมนามาฝาก ซงขนอยกบความเชอของทานดวยนะครบ อยางไรกตามความระมดระวงในการขบขกยงเปนอกปจจยสาคญทจะนามาซงความปลอดภยททานควรระลกถงเสมอๆ ดวย ดงนนเสรมความเฮงเพอความเปนมงคลแลว กอยาลมเสรมความระมดระวงเขาไปดวยนะครบ

¡ÒÃàÅ×Í¡ÊÕÃ¶วน บรวาร อาย เดช ศร มลละ อตสาหะ มนตร กาลกณ

อาทตย

จนทร

องคาร



พฤหสบด

ศกร

เสาร

ขาว

เขยว

เขยว

เขยว

เขยว

เขยว

เขยว

เขยว

ทอง

ทอง

ทอง

ทอง

ทอง

ทอง

ทอง

ดาสลว

ดาสลว

ดาสลว

ดาสลว

ดาสลว

ดาสลว

ดาสลว

ดาสลว

นาเงน

นาเงน

นาเงน

นาเงน

นาเงน

นาเงน

นาเงน

นาเงน

คราม

คราม

คราม

คราม

คราม

คราม

คราม

คราม

ฟา

ฟา

ฟา

ฟา

ฟา

ฟา

ฟา

ฟาขาว

ขาว

ขาว

ขาว

ขาว

ขาว

ขาว

บรอนซเงน







โอโรส

โอโรส

โอโรส

โอโรส

โอโรส

โอโรส

เเดง เหลอง


ชมพโอโรส

เขยวมวง

มวง

มวง

มวง

มวง

มวง

มวง

มวง

ดา

ดา

ดา

ดา

ดา

ดา

ดา

ดา

นาตาลเขม








บรอนซเขม








เหลอง ชมพ เเดง

สม

สม

สม

สม

สม

สม

สม

เเดง

เเดง

เเดง

เเดง

เเดง

เเดง

เหลอง

เหลอง

เหลอง

เหลอง

เหลอง

เหลอง

ชมพ

ชมพ

ชมพ

ชมพ

ชมพ

ทองสม

บรวาร: สงเสรมเรองบารม มผ คอยชวยเหลออาย: สงเสรมเรอง มอายยนปราศจากโรคภยเดช: สงเสรมเรองอานาจ อทธพล ผคนรสกเกรงใจศร: สงเสรมเรอง สงทเปนสรมงคล โชคลาภตางๆมลละ: สงเสรมเรองทรพยสมบต เงนทองอตสาหะ: สงเสรมเรองมความขยนหมนเพยรมนตร: สงเสรมเรองมผเมตตาใหความชวยเหลอ กาลกณ: เปนสตองหาม เปนสอปมงคล สงไมด

เลอกฤกษและสของรถ


วนทออกรถ คอวนแรกทขบรถออกจากศนย หรอเตนทขบไปใชจรงๆ เรมตนใชจรงในทางพฤตนย ไมไดหมายถงทดลองขบหรอวนเปลยนเจาของในทางนตนย เพราะการซอระยะผอนอาจยาวนาน 4-5 ป กวาจะโอนกรรมสทธ ซงระหวางใชรถนนอยอาจเกดเหตกได จงนบวนทขบไปใชจรงๆ ตงตน

572

วนเกด วนกาลกณทหามถอยรถ

อาทตยอาทตยจนทรจนทรองคารองคารพธ (กลางวน)



พธ (กลางคน)พฤหสบด

พฤหสบด

ศกร

ศกร

เสาร

เสาร

สวสดครบ ฉบบนจะเขยนเรองทเกยวกบฤกษและสของรถทถกโฉลกกบตวทาน นบแตโบราณคนไทยจะมความเชอวาหากจะกระทาการใดใหราบรนและประสบความสาเรจได ตองหาฤกษหายามทด ไมวาจะเปนการปลกบานเรอน ขนบานใหม คลอดลก งานมงคลสมรส เปนตน ถอไดวาเปนหลกเกณฑทมบทบาทในชวตประจาวน และเปนวฒนธรรมของคนไทยตงแตแรกเกดเลยทเดยวครบ

Ä¡É�ã¹¡ÒÃÍÍ¡Ã¶ควรหรอไมควรออกรถ พจารณาจากการหาวนทดและ

เหมาะสม คอ หามใชวนทเปนวนกาลกณกบวนเกดของเจาของของรถ ซงมหลกพจารณาตามภมทกษาของแตละวนเกด ดงน

เวลาถอยรถ

06.01 - 08.24 น. และ 13.13 - 15.36 น.08.25 - 10.48 น. และ 15.37 - 18.00 น.06.10 – 08.24 น. และ 10.49 - 13.12 น.08.25 – 10.48 น. และ 13.13 – 15.36 น.10.49 – 13.12 น. และ 15.37 – 18.00 น.06.01 – 08.24 น. และ 13.13 – 15.36 น.

ควรหลกเลยงการถอยรถ

วนเกด

อาทตยจนทรองคาร

พธ (กลางวน)พฤหสบด

ศกรเสาร

ฤกษทควรถอยรถในแตละวน

วน

My Car56

เรอง : คณโต เลอกฤกษและสของรถ


582

(15 àÁÉÒÂ¹ – 14 ¾ÄÉÀÒ¤Á)

(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁÔ¶Ø¹ÒÂ¹)

(15 ÁÔ¶Ø¹ÒÂ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)

(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á)

(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒÂ¹)

(15 ¡Ñ¹ÂÒÂ¹ – 14 µØÅÒ¤Á)

(15 µØÅÒ¤Á – 14 ¾ÄÈ¨Ô¡ÒÂ¹)

(15 ¾ÄÈ¨Ô¡ÒÂ¹ – 14 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)

ã¹à´×Í¹¹Õéà»š¹ª‹Ç§·ÕèàËÁÒÐá¡‹¡ÒÃÅ§·Ø¹ ¤Ô´Í‹Ò¹¨Ð·íÒÍÐäÃã¹ÃÐÂÐÂÒÇ¨ÐÊ‹§¼Å´ÕãËŒá¡‹à ŒÒµÑÇÁÒ¡àÅÂ·Õà´ÕÂÇ ¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹áµ‹ÅÐ¢Ñé¹µÍ¹¨ÐÁÕ¼ÙŒãËÞ‹à¢ŒÒÁÒá¹Ð¹íÒ·íÒãËŒ¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨§‹ÒÂ¢Öé¹ ¡ÒÃà§Ô¹·Õèà¢ŒÒÁÒã¹à´×Í¹¹ÕéÁÒ¨Ò¡§Ò¹ÅŒÇ¹æ ÁÕÃÒÂÃÑºà¢ŒÒÁÒäÁ‹¢Ò´ÊÒÂ áµ‹ÃÒÂ¨‹ÒÂÁÕÁÒ¡ÁÒÂàª‹¹¡Ñ¹¤ÇÃ¤Ô´ãªŒà§Ô¹ÍÂ‹Ò§ÃÍº¤Íº ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÃÐÇÑ§»Ç´·ŒÍ§ ËÃ×ÍÁ´ÅÙ¡äÁ‹´Õ ËÁÑè¹µÃÇ¨àªç¤ÊØ¢ÀÒ¾º‹ÍÂæ ¶Ö§¨Ð´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÂÑ§¤§äÁ‹ÊÁËÇÑ§ÁÒ¡à·‹ÒäËÃ‹¹Ñ¡ µŒÍ§ÃÍä»¨¹¶Ö§»ÅÒÂà´×Í¹¶Ö§¨ÐÁÕ¤¹à¢ŒÒÁÒãËÁ‹æ áÅŒÇ¨Ð´Õ¢Öé¹

¡ÒÃ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé¤Ø³µŒÍ§·íÒµÑÇà»š¹¼ÙŒ¹íÒ à¾×èÍ·Õè¨Ð½†Ò¿˜¹ÍØ»ÊÃÃ¤µ‹Ò§æ à¾ÃÒÐª‹Ç§à´×Í¹¹Õé¨ÐËÑ¹ä»ËÒ¤ÇÒÁª‹ÇÂàËÅ×Í¨Ò¡¤¹ÃÍº¢ŒÒ§¹Ñé¹áÊ¹ÂÒ¡ §Ò¹¹ÕéàÅÂµŒÍ§ÍÍ¡Ë¹ŒÒ·íÒàÍ§·Ø¡æ ÍÂ‹Ò§Ë¹Ñ¡Ë¹ÒÂÑ§ä§ ËÅÑ§¨Ò¡µŒ¹à´×Í¹¼‹Ò¹ä»¡ç¨Ð´Õä»àÍ§ ¡ÒÃà§Ô¹ ¨ÐÁÕà¢ŒÒÁÒáµ‹ÅÐ·Õã¹ íÒ¹Ç¹ÁÒ¡áµ‹àÇÅÒÍÍ¡ ¡çÁÒ¡àª‹¹à´ÕÂÇ¡Ñ¹ ¤ÇÃ¤íÒ¹Ç³¤‹ÒãªŒ¨‹ÒÂãËŒ¾ÍàËÁÒÐ¡ç¾Í ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ã¹à´×Í¹¹Õé»¡µÔ áµ‹ÍÒ¨ÊÙÞàÊÕÂÞÒµÔ¼ÙŒãËÞ‹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇÑ§«ŒÍ¹àÅ×Í¡ÂÒ¡ ËÃ×Í ÃÑ¡¤¹ÁÕà¨ŒÒ¢Í§

¡ÒÃ§Ò¹¢Í§ªÒÇÃÒÈÕ¡Ñ¹Â�¹Ñé¹ âª¤´Õ¡ŒÒÇË¹ŒÒµÒÁà»‡ÒËÁÒÂ áÅÐä ŒÃÑºâÍ¡ÒÊ¨Ò¡à¨ŒÒ¹ÒÂ áÅÐ¤¹ÃÍº¢ŒÒ§à»š¹ÍÂ‹Ò§´Õ Ê‹Ç¹¡ÒÃà§Ô¹¹Ñé¹ÁÕà¢ŒÒÍÍ¡µÅÍ´àÇÅÒãªŒ¡Ñ¹¨¹äÁ‹ËÁ´ áµ‹¤ÇÃÃÐÇÑ§¡ÒÃÅ§·Ø¹ÍÐäÃãËÁ‹æ ·íÒãËŒµŒÍ§¤Ô´ãËŒÃÍº¤ÍºÁÒ¡¡Ç‹Ò»¡µÔà¾ÃÒÐ¨Ð·íÒÍÐäÃ·Ø¡æ ÍÂ‹Ò§ ¡çà»š¹ã¨ãËŒ§‹ÒÂä»ËÁ´ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ á¢ç§áÃ§ áÅÐÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢´ÕµÅÍ´àÇÅÒ ¤ÇÃËÒàÇÅÒä»¾Ñ¡¼‹Í¹µÒÁµŒÍ§¡ÒÃä Œ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤Ô ÃÑ¡ªÍº¾Íã¤Ã ãËŒºÍ¡à¤ŒÒä»µÃ§ ¤íÒµÍº·Õèä´ŒÁÒ¹Ñé¹ ¤‹Í¹¢ŒÒ§¨ÐÊÁËÇÑ§á¹‹¹Í¹

¡ÒÃ§Ò¹¤‹ÍÂæ ÁÕ¡ÒÃ¢ÂÑº¢ÂÒÂ¨Ò¡àÅç¡æ ÁÒ¨¹ãËÞ‹âµä Œã¹ÃÐ´ÑºË¹Öè§¶×ÍÇ‹Òà»š¹¢‹ÒÇ´Õ ÁÕ¡ÒÃÅ§·Ø¹à¾ÔèÁàµÔÁ »ÃÐÊº¼ÅÊíÒàÃç ä Œ¡íÒäÃä»µÒÁæ ¡Ñ¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ¶×Í¼ÅµÍºá·¹·Õèä´ŒÁÒà»š¹¡Íºà»š¹¡íÒà¾ÔèÁ¤ÇÒÁà¨ÃÔÞ¡ŒÒÇË¹ŒÒ´ŒÇÂ¡ÒÃà§Ô¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁÁÑè§¤Ñè§ ÁÒ¡ÁÒÂÍÒ¨¨Ðä´ŒÍÊÑ§ËÒÃÔÁ·ÃÑ¾Â�ÁÒ¡à»š¹¢Í§¢ÇÑÞãËŒ¡ÑºµÑÇàÍ§ÍÕ¡ªÔé¹ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÃÐÇÑ§ÍØºÑµÔàËµØÃ¶ª¹ Ã¶¤ÇíèÒ ¤ÇÃËÁÑè¹·íÒºØÞ ÊÐà´ÒÐà¤ÃÒÐË�à»š¹¡ÒÃá¡Œà¤Åç ºÃÔ Ò¤àÅ×Í´ ËÃ×Í·íÒºØÞâÅ§È¾¨Ö§¨Ð´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍºÍØ‹¹´ÕÁÕ¤¹ÃÑ¡ã¤Ã‹à»š¹Ë‹Ç§µÅÍ´àÇÅÒ

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé ÁÕÈÑµÃÙ¤×ÍµÑÇàÍ§ ªÍº·íÒÍÐäÃ¼Ô´¾ÅÒ´äÁ‹ÃÍº¤Íº µŒÍ§á¢‹§¡ÑºµÑÇàÍ§µÅÍ´àÇÅÒ ¤ÇÃ¼‹Í¹¤ÅÒÂ áÅÐ Ñ ÃÐàºÕÂºãËŒ¡ÑºµÑÇàÍ§ãËÁ‹æ à¾×èÍ»ÃÑºãËŒà¢ŒÒ¡Ñº¡ÒÃ§Ò¹·Õè¨Ðà¢ŒÒÁÒµÅÍ´àÇÅÒ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕâª¤ÅÒÀ Ò¡¡ÒÃàÊÕèÂ§´Ç§ÍÒ¨ÁÕà§Ô¹¡ŒÍ¹âµ à¢ŒÒÁÒ¨íÒ¹Ç¹ÁÒ¡ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§âÃ¤ËÇÑ´ âÃ¤ÀÙÁÔá¾Œ Ã‹Ò§¡ÒÂÍ‹Í¹áÍ ¤ÇÃºíÒÃØ§ÃÑ¡ÉÒ´ÙáÅÍÍ¡¡íÒÅÑ§¡ÒÂ ÊÁíèÒàÊÁÍ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¨Ð¾ºÃÑ¡¶Ö§ÊÍ§¤¹à¢ŒÒÁÒ¾ÃŒÍÁæ ¡Ñ¹·íÒã¨ÅíÒºÒ¡àÅ×Í¡ÂÒ¡ ¤ÇÃãªŒàÇÅÒà»š¹à¤Ã×èÍ§ª‹ÇÂã¹¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé¨ÐµŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁ¡ÃÐµ×ÍÃ×ÍÃŒ¹ÁÒ¡æ Ö§¨ÐÊíÒàÃç¨µÒÁ·ÕèÇÒ§á¼¹àÍÒäÇŒ ÁÕÈÑµÃÙ ¤ÍÂãÊ‹¤ÇÒÁáÅÐáÂ‹§ªÔ§¼Å§Ò¹µÅÍ´àÇÅÒ¨Ö§ËŒÒÁäÇŒã¨ã¤Ã ³ àÇÅÒ¹Õé¤ÇÃÅ§Á×Í·íÒ·Ø¡ÍÂ‹Ò§´ŒÇÂµÑÇàÍ§¨Ð´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ª‹Ç§¹Õé¡ÒÃà§Ô¹µŒÍ§Á×ÍÂÒÇä»¨¹¶Ö§¡ÅÒ§à´×Í¹¤ÇÃ»ÃÐËÂÑ´ËÅÑ§¨Ò¡¾Œ¹¡ÅÒ§à´×Í¹áÅŒÇ Ö§¨Ðä´ ŒÁÕ¡ÒÃà¡çºà§Ô¹·ÕèÁÒ¡¨Ò¡¡ÒÃµÔ´µ‹Í§Ò¹ä´ Œà»š¹¡Íºà»š¹¡íÒ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÁÑ ÃÐÇÑ§ÍÒ¨«Ø‹Á«‹ÒÁà çºàÅç¡æ ¹ŒÍÂæ »Ç´àÁ×èÍÂ ËÃ×ÍÃÐÇÑ§ä¢ŒàÅ×Í´ÍÍ¡ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ã¹à ×Í¹¹ÕéÃÐÇÑ§àÃ×èÍ§ÍÒÃÁ³�·ÐàÅÒÐàºÒÐáÇŒ§¡Ñ¹µÅÍ´ ÃÐÇÑ§¤¹ÁÕà¨ŒÒ¢Í§à¢ŒÒÁÒËÅÍ¡·íÒãËŒÃÑ¡

¡ÒÃ§Ò¹ ª‹Ç§¹Õé¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨·íÒÍÐäÃäÁ‹à´ç´¢Ò´·íÒãËŒ¾ÅÒ´âÍ¡ÒÊ´Õæ ä»ä´Œ ¤ÇÃÁÕ¤ÇÒÁÁÑè¹ã¨ã¹µÑÇàÍ§ãËŒÁÒ¡¡Ç‹Ò¹Õé ¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨¨ÐäÁ‹¼Ô´¾ÅÒ´ ª‹Ç§¹ÕéÂÑ§â´¹¼ÙŒãËÞ‹ à¨ŒÒ¹ÒÂ µíÒË¹Ôº‹ÍÂæ ¤ÇÃÃÑº¿˜§áÅŒÇ¡ÅÑºÁÒá¡Œä¢ ÃÐ§ÑºÍÒÃÁ³�â¡Ã¸àÍÒäÇŒãËŒ´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ ÃÒÂÃÑº¡ÑºÃÒÂ¨‹ÒÂÊÁ´ØÅ¡Ñ¹´Õ¢ŒÍàÊÕÂ¤×ÍÂÑ§à¡çºà§Ô¹äÁ‹ÍÂÙ‹àª‹¹à¤Â ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§Ë¡ÅŒÁ¿¡ªíéÒ´íÒà¢ÕÂÇà»š¹á¼ÅàÅç¡æ ä»·ÑèÇµÑÇ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÒ¨¨ÐÁÕÃÑ¡à¡‹Ò à¢ŒÒÁÒ¢Í·º·Ç¹¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸�¡Ñ¹ÍÕ¡¤ÃÑé§ Ê‹Ç¹¤¹âÊ´¨ÐÁÕÃÑ¡¨Ò¡á´¹ä¡Åà¢ŒÒÁÒ

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹ÕéÁÕ»˜ÞËÒ¡Ñºà¾×èÍ¹Ã‹ÇÁ§Ò¹¤ÇÃÃÐ§ÑºÍÒÃÁ³�àÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡æ ¤ÇÒÁ¹Ôè§¨Ð·íÒãËŒ·Ø¡ÍÂ‹Ò§¼‹Ò¹ä»´ŒÇÂ´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ à»š¹ª‹Ç§·ÕèËŒÒÁÅ§·Ø¹ ·íÒÍÐäÃã¹ª‹Ç§¹Õé·íÒãËŒ¢Ò´·Ø¹àÍÒ«Ð´×éÍæ áÅÐ¡ÒÃà¢ŒÒä»µÔ´µ‹Í·Ò§¡ÒÃà§Ô¹ ÍÒ¨»ÃÐÊº»˜ÞËÒÍÂÙ‹àÃ×èÍÂæ ¤ÇÃªÐÅÍ¡ÒÃãËŒ¡ÙŒà§Ô¹µ‹Ò§æÍÍ¡ä»¡‹Í¹ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ á¢ç§áÃ§´ÕäÁ‹ÁÕÍÐäÃ¹‹ÒË‹Ç§ áµ‹ÊØ¢ÀÒ¾ Ôµ¤ÇÃµŒÍ§´ÙáÅáÅÐ»Å‹ÍÂÇÒ§ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤ÇÃ»Å‹ÍÂ»˜ÞËÒãËŒ¼‹Ò¹ä»ÊÑ¡¾Ñ¡ áÅŒÇ¨Ö§¤‹ÍÂ¡ÅÑºÁÒá¡Œä»·ÕËÅÑ§¨Ö§¨Ð´Õ¡Ç‹Ò

ÃÒÈÕàÁÉ

ÃÒÈÕ¾ÄÉÀ

ÃÒÈÕàÁ¶Ø¹

ÃÒÈÕ¡Ã¡®

ÃÒÈÕÊÔ§Ë�

ÃÒÈÕ¡Ñ¹Â�

ÃÒÈÕµØÅÂ�

ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡

»ÃÐ¨Ó à´×Í¹¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸� 2557 By... Green Tarot

58

3

(15 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á – 14 Á¡ÃÒ¤Á)

(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸�)

(15 ¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸� – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)

(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒÂ¹)

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹´ÙàËÁ×Í¹¨ÐÁÕÍØ»ÊÃÃ¤à¢ŒÒÁÒáµ‹¡ç½†Ò¿¹¨¹¼‹Ò¹ä» ŒÇÂ´Õ áÅÐä ŒÃÑºâÍ¡ÒÊ¨Ò¡¼ÙŒãËÞ‹ ãËŒàÃÒáÊ´§½‚Á×Íã¹¡ÒÃ·íÒ§Ò¹¤ÃÑé§¹Õé ¤Ø³ÊÒÁÒÃ¶ª‹ÇÂàËÅ×Íà¾×èÍ¹Ã‹ÇÁ§Ò¹¡ÃÐªÑºÁÔµÃã¹·Õè·íÒ§Ò¹ä´ŒÁÒ¡ ¡ÒÃà§Ô¹ ¤ÇÃ»ÃÐËÂÑ´ ÍÒ¨ÁÕ¤‹ÒãªŒ ‹ÒÂáºº¤Ò´äÁ‹¶Ö§à¢ŒÒÁÒ Ö§¤ÇÃàµÃÕÂÁ¾ÃŒÍÁàÍÒäÇŒµÅÍ´àÇÅÒ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§¤ÇÒÁ´Ñ¹ àºÒËÇÒ¹¶ÒÁËÒ à¡Ô´¨Ò¡ÍÒËÒÃ ¡ÒÃ¡Ô¹µÒÁã¨»Ò¡¨¹à¡Ô¹ä»¤ÇÃ¢ÂÑ¹ÍÍ¡¡íÒÅÑ§¡ÒÂÍÂ‹Ò§ÊÁíèÒàÊÁÍ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÂ‹ÒâÅàÅ¨ÐàÅ×Í¡¨ÐÃÑ¡ã¤Ã ªÑ à¨¹ä»àÅÂ ªŒÒä»ÍÒ¨àÊÕÂâÍ¡ÒÊª¹Ðã¨¤¹·ÕèÃÍ¤Ø³ÍÂÙ‹ ¤ÇÃÃÐÇÑ§¤íÒ¾Ù´ ÃÑ¡ÉÒ¹íéÒã¨¤¹¿˜§´ŒÇÂàª‹¹¡Ñ¹

¡ÒÃ§Ò¹¢Í§ªÒÇÃÒÈÕÁÑ§¡Ãã¹à´×Í¹¹Õé¶×ÍÇ‹Ò´ÕÁÒ¡¾ÍÊÁ¤ÇÃ à¾ÃÒÐ·Ø¡æ ÍÂ‹Ò§·ÕèÅ§·Ø¹Å§áÃ§·íÒä»¹Ñé¹àÃÔèÁÊ‹§¼Å´Õ¡ÅÑºÁÒÂÑ§à ŒÒµÑÇ ¡ÒÃ§Ò¹ÁÕ¡ÒÃ¢ÂÑº¢ÂÒÂä»ã¹·Ò§·Õè´Õ ¡ÒÃà§Ô¹àÃÔèÁÁÕ¡ÒÃÅ§·Ø¹ã¹ÊÁºÑµÔªÔé¹ãËÞ‹ ¤ÇÃãªŒ¨‹ÒÂÍÂ‹Ò§ÃÐÁÑ´ÃÐÇÑ§ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂã¹à´×Í¹¹Õé Ñ´Ç‹ÒäÁ‹¤‹ÍÂá¢ç§áÃ§à·‹Ò·Õè¤ÇÃ ÍÒ¨¨ÐµŒÍ§à¢ŒÒâÃ§¾ÂÒºÒÅ¡ÃÐ·Ñ¹ËÑ¹ä´Œ ¤ÇÃ´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ´Õæ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÍÂÙ‹·ÕèàÃÒ¨ÐµÑ´ÊÔ¹ã¨àÅ×Í¡ÍÐäÃ ÍíÒ¹Ò¨ÍÂÙ‹ã¹Á×Í¤Ø³ÍÂ‹ÒËÇÑè¹äËÇä»¡Ñº¤íÒÂØÂ§µ‹Ò§æ ¹Ò¹Ò ·íÒãËŒàÊÕÂ¤ÇÒÁÁÑè¹ã¨

¡ÒÃ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹ÕéÁÕáµ‹¤ÇÒÁäÁ‹á¹‹¹Í¹¨ÐµŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁÃÍº¤ÍºÁÒ¡æ ÁÔ©Ð¹Ñé¹¨Ðà¡Ô´¤ÇÒÁ¢Ñ´áÂŒ§¡Ñ¹ã¹·Õè·íÒ§Ò¹µÒÁÁÒÁÒ¡ÁÒÂ à¾ÃÒÐºÃÔÇÒÃÊÃŒÒ§áµ‹»˜ÞËÒ¨¹µŒÍ§á¡Œä¢äÁ‹ËÂØ ËÂ‹Í¹ ¡ÒÃà§Ô¹ã¹à´×Í¹¹ÕéÂÑ§¹Ôè§Ê¹Ô·äÁ‹ÁÕÍÐäÃ¹‹Òà»š¹Ë‹Ç§ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÁÕ»˜ÞËÒ¡Ñº¤ÇÒÁà¤ÃÕÂ´·Õèà¢ŒÒÁÒµÅÍ´à¡×Íº·Ñé§à´×Í¹ Ê‹§¼ÅãËŒ»Ç´ÈÕÃÉÐµÅÍ´àÇÅÒ áÅÐª‹Ç§¹Õé¤ÇÃÃÐÇÑ§ÍØºÑµÔàËµØÃ¶à©ÕèÂÇÃ¶ª¹à»š¹¾ÔàÈÉ ¡ÒÃÍÍ¡¡íÒÅÑ§¡ÒÂª‹ÇÂãËŒ¼‹Í¹¤ÅÒÂ ¤ÇÒÁÃÑ¡ã¹à´×Í¹¹ÕéÁÕáµ‹¤ÇÒÁá»Ã»ÃÇ¹à´ÕëÂÇ´Õà´ÕëÂÇÃŒÒÂäÁ‹¤‹ÍÂä´Œ´Ñ§ã¨à·‹ÒäËÃ‹¹Ñ¡ ¤¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁÃÑ¡ÃÐÇÑ§Á×Í·ÕèÊÒÁÊÃŒÒ§¤ÇÒÁÇØ‹¹ÇÒÂ ¨¹à»š¹àËµØãËŒàÅÔ¡¡Ñ¹

¡ÒÃ§Ò¹áÅÐ¡ÒÃà§Ô¹ã¹à´×Í¹¹Õé¤Çº¤Ù‹ä» ŒÇÂ¡Ñ¹ ¢ÂÑºµÑÇàÃ×èÍ§¡ÒÃ§Ò¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ¡çà¾ÔèÁ¢Öé¹µÒÁÁÒ´ŒÇÂµÔ´æ ¢Íá¤‹¢ÂÑ¹ ¡ÒÃà§Ô¹¨Ðà¾ÔèÁà»š¹ÊÍ§à·‹Ò áµ‹»˜ÞËÒÍÂÙ‹µÃ§·ÕèàÃÒÍÒ¨¨Ð·íÒ§Ò¹¡Ñº¤¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁ¤Ô àËç¹¢Ñ áÂŒ§¡Ñ¹àÅÂµŒÍ§ÍÍ¡áÃ§§Ñ ¢ŒÍ¡Ñ¹ÊÑ¡µÑé§ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂà¹×èÍ§¨Ò¡·íÒ§Ò¹ËÑ¡âËÁ·íÒãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁà¤ÃÕÂ´ÊÐÊÁ»Ç´ËÑÇ »Ç´µÒ ÁÒ¡à»š¹¾ÔàÈÉ ¤ÇÃËÒàÇÅÒ¾Ñ¡¼‹Í¹¾Ñ¡ÊÒÂµÒºŒÒ§ Ö§¨Ð´Õ¤ÇÒÁÃÑ¡ã¹à´×Í¹¹Õé ÃÑ¡ã¤ÃªÍºã¤Ã ÁÕá¹Çâ¹ŒÁÇ‹Ò¨ÐÊÁËÇÑ§ ¾ºà¨Í¤¹·Õè¤ØÂ¡Ñ¹áÅŒÇ¶Ù¡¤Í áµ‹¡çÂÑ§äÁ‹ÁÕ¤ÇÒÁÁÑè¹¤§à·‹Ò·Õè¤ÇÃà¾ÃÒÐÂÑ§ÁÕ·ÑÈ¹Ð¤µÔºÒ§ÍÂ‹Ò§·ÕèäÁ‹µÃ§¡Ñ¹

ÃÒÈÕ¸¹Ù

ÃÒÈÕÁÑ§¡Ã

ÃÒÈÕ¡ØÁÀ�

ÃÒÈÕÁÕ¹

ªÒÂË¹Ø‹Áä»ÊÁÑ¤Ã§Ò¹ã¹ºÃÔÉÑ·ãËÞ‹áË‹§Ë¹Öè§¼ÙŒ¨Ñ´¡ÒÃÍ‹Ò¹ ÙãºÊÁÑ¤Ã¡çÊ‹ÒÂËÑÇ à¾ÃÒÐµÒÁ»ÃÐÇÑµÔ à¢Ò¶Ù¡äÅ‹ÍÍ¡¨Ò¡·Õè·íÒ§Ò¹à¡‹Ò “»ÃÐÇÑµÔ¤Ø³äÁ‹ ÕàÅÂ ·Õè·íÒ§Ò¹à¡‹Òà¢ÒäÅ‹¤Ø³ÍÍ¡·Ø¡·ÕèàÅÂ” “¤ÃÑº” ¼ÙŒÊÁÑ¤ÃÂÍÁÃÑº áÅÐ¾Ù´µ‹Íä»Ç‹Ò... “áµ‹ÍÂ‹Ò§¹ŒÍÂ¼Á¡çà»š¹¤¹ÊÙŒ§Ò¹¹Ð¤ÃÑº ¼ÁäÁ‹à¤ÂÅÒÍÍ¡¨Ò¡·ÕèäË¹ÁÒ¡‹Í¹àÅÂ”

ÎÒ¨Ø§àºÂ

592

(15 àÁÉÒÂ¹ – 14 ¾ÄÉÀÒ¤Á)

(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁÔ¶Ø¹ÒÂ¹)

(15 ÁÔ¶Ø¹ÒÂ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)

(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á)

(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒÂ¹)

(15 ¡Ñ¹ÂÒÂ¹ – 14 µØÅÒ¤Á)

(15 µØÅÒ¤Á – 14 ¾ÄÈ¨Ô¡ÒÂ¹)

(15 ¾ÄÈ¨Ô¡ÒÂ¹ – 14 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)

ã¹à´×Í¹¹Õéà»š¹ª‹Ç§·ÕèàËÁÒÐá¡‹¡ÒÃÅ§·Ø¹ ¤Ô´Í‹Ò¹¨Ð·íÒÍÐäÃã¹ÃÐÂÐÂÒÇ¨ÐÊ‹§¼Å´ÕãËŒá¡‹à ŒÒµÑÇÁÒ¡àÅÂ·Õà´ÕÂÇ ¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹áµ‹ÅÐ¢Ñé¹µÍ¹¨ÐÁÕ¼ÙŒãËÞ‹à¢ŒÒÁÒá¹Ð¹íÒ·íÒãËŒ¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨§‹ÒÂ¢Öé¹ ¡ÒÃà§Ô¹·Õèà¢ŒÒÁÒã¹à´×Í¹¹ÕéÁÒ¨Ò¡§Ò¹ÅŒÇ¹æ ÁÕÃÒÂÃÑºà¢ŒÒÁÒäÁ‹¢Ò´ÊÒÂ áµ‹ÃÒÂ¨‹ÒÂÁÕÁÒ¡ÁÒÂàª‹¹¡Ñ¹¤ÇÃ¤Ô´ãªŒà§Ô¹ÍÂ‹Ò§ÃÍº¤Íº ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÃÐÇÑ§»Ç´·ŒÍ§ ËÃ×ÍÁ´ÅÙ¡äÁ‹´Õ ËÁÑè¹µÃÇ¨àªç¤ÊØ¢ÀÒ¾º‹ÍÂæ ¶Ö§¨Ð´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÂÑ§¤§äÁ‹ÊÁËÇÑ§ÁÒ¡à·‹ÒäËÃ‹¹Ñ¡ µŒÍ§ÃÍä»¨¹¶Ö§»ÅÒÂà´×Í¹¶Ö§¨ÐÁÕ¤¹à¢ŒÒÁÒãËÁ‹æ áÅŒÇ¨Ð´Õ¢Öé¹

¡ÒÃ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé¤Ø³µŒÍ§·íÒµÑÇà»š¹¼ÙŒ¹íÒ à¾×èÍ·Õè¨Ð½†Ò¿˜¹ÍØ»ÊÃÃ¤µ‹Ò§æ à¾ÃÒÐª‹Ç§à´×Í¹¹Õé¨ÐËÑ¹ä»ËÒ¤ÇÒÁª‹ÇÂàËÅ×Í¨Ò¡¤¹ÃÍº¢ŒÒ§¹Ñé¹áÊ¹ÂÒ¡ §Ò¹¹ÕéàÅÂµŒÍ§ÍÍ¡Ë¹ŒÒ·íÒàÍ§·Ø¡æ ÍÂ‹Ò§Ë¹Ñ¡Ë¹ÒÂÑ§ä§ ËÅÑ§¨Ò¡µŒ¹à´×Í¹¼‹Ò¹ä»¡ç¨Ð´Õä»àÍ§ ¡ÒÃà§Ô¹ ¨ÐÁÕà¢ŒÒÁÒáµ‹ÅÐ·Õã¹ íÒ¹Ç¹ÁÒ¡áµ‹àÇÅÒÍÍ¡ ¡çÁÒ¡àª‹¹à´ÕÂÇ¡Ñ¹ ¤ÇÃ¤íÒ¹Ç³¤‹ÒãªŒ¨‹ÒÂãËŒ¾ÍàËÁÒÐ¡ç¾Í ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ã¹à´×Í¹¹Õé»¡µÔ áµ‹ÍÒ¨ÊÙÞàÊÕÂÞÒµÔ¼ÙŒãËÞ‹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇÑ§«ŒÍ¹àÅ×Í¡ÂÒ¡ ËÃ×Í ÃÑ¡¤¹ÁÕà¨ŒÒ¢Í§

¡ÒÃ§Ò¹¢Í§ªÒÇÃÒÈÕ¡Ñ¹Â�¹Ñé¹ âª¤´Õ¡ŒÒÇË¹ŒÒµÒÁà»‡ÒËÁÒÂ áÅÐä ŒÃÑºâÍ¡ÒÊ¨Ò¡à¨ŒÒ¹ÒÂ áÅÐ¤¹ÃÍº¢ŒÒ§à»š¹ÍÂ‹Ò§´Õ Ê‹Ç¹¡ÒÃà§Ô¹¹Ñé¹ÁÕà¢ŒÒÍÍ¡µÅÍ´àÇÅÒãªŒ¡Ñ¹¨¹äÁ‹ËÁ´ áµ‹¤ÇÃÃÐÇÑ§¡ÒÃÅ§·Ø¹ÍÐäÃãËÁ‹æ ·íÒãËŒµŒÍ§¤Ô´ãËŒÃÍº¤ÍºÁÒ¡¡Ç‹Ò»¡µÔà¾ÃÒÐ¨Ð·íÒÍÐäÃ·Ø¡æ ÍÂ‹Ò§ ¡çà»š¹ã¨ãËŒ§‹ÒÂä»ËÁ´ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ á¢ç§áÃ§ áÅÐÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢´ÕµÅÍ´àÇÅÒ ¤ÇÃËÒàÇÅÒä»¾Ñ¡¼‹Í¹µÒÁµŒÍ§¡ÒÃä Œ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤Ô ÃÑ¡ªÍº¾Íã¤Ã ãËŒºÍ¡à¤ŒÒä»µÃ§ ¤íÒµÍº·Õèä´ŒÁÒ¹Ñé¹ ¤‹Í¹¢ŒÒ§¨ÐÊÁËÇÑ§á¹‹¹Í¹

¡ÒÃ§Ò¹¤‹ÍÂæ ÁÕ¡ÒÃ¢ÂÑº¢ÂÒÂ¨Ò¡àÅç¡æ ÁÒ¨¹ãËÞ‹âµä Œã¹ÃÐ´ÑºË¹Öè§¶×ÍÇ‹Òà»š¹¢‹ÒÇ´Õ ÁÕ¡ÒÃÅ§·Ø¹à¾ÔèÁàµÔÁ »ÃÐÊº¼ÅÊíÒàÃç ä Œ¡íÒäÃä»µÒÁæ ¡Ñ¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ¶×Í¼ÅµÍºá·¹·Õèä´ŒÁÒà»š¹¡Íºà»š¹¡íÒà¾ÔèÁ¤ÇÒÁà¨ÃÔÞ¡ŒÒÇË¹ŒÒ´ŒÇÂ¡ÒÃà§Ô¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁÁÑè§¤Ñè§ ÁÒ¡ÁÒÂÍÒ¨¨Ðä´ŒÍÊÑ§ËÒÃÔÁ·ÃÑ¾Â�ÁÒ¡à»š¹¢Í§¢ÇÑÞãËŒ¡ÑºµÑÇàÍ§ÍÕ¡ªÔé¹ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÃÐÇÑ§ÍØºÑµÔàËµØÃ¶ª¹ Ã¶¤ÇíèÒ ¤ÇÃËÁÑè¹·íÒºØÞ ÊÐà´ÒÐà¤ÃÒÐË�à»š¹¡ÒÃá¡Œà¤Åç ºÃÔ Ò¤àÅ×Í´ ËÃ×Í·íÒºØÞâÅ§È¾¨Ö§¨Ð´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍºÍØ‹¹´ÕÁÕ¤¹ÃÑ¡ã¤Ã‹à»š¹Ë‹Ç§µÅÍ´àÇÅÒ

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé ÁÕÈÑµÃÙ¤×ÍµÑÇàÍ§ ªÍº·íÒÍÐäÃ¼Ô´¾ÅÒ´äÁ‹ÃÍº¤Íº µŒÍ§á¢‹§¡ÑºµÑÇàÍ§µÅÍ´àÇÅÒ ¤ÇÃ¼‹Í¹¤ÅÒÂ áÅÐ Ñ ÃÐàºÕÂºãËŒ¡ÑºµÑÇàÍ§ãËÁ‹æ à¾×èÍ»ÃÑºãËŒà¢ŒÒ¡Ñº¡ÒÃ§Ò¹·Õè¨Ðà¢ŒÒÁÒµÅÍ´àÇÅÒ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕâª¤ÅÒÀ Ò¡¡ÒÃàÊÕèÂ§´Ç§ÍÒ¨ÁÕà§Ô¹¡ŒÍ¹âµ à¢ŒÒÁÒ¨íÒ¹Ç¹ÁÒ¡ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§âÃ¤ËÇÑ´ âÃ¤ÀÙÁÔá¾Œ Ã‹Ò§¡ÒÂÍ‹Í¹áÍ ¤ÇÃºíÒÃØ§ÃÑ¡ÉÒ´ÙáÅÍÍ¡¡íÒÅÑ§¡ÒÂ ÊÁíèÒàÊÁÍ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¨Ð¾ºÃÑ¡¶Ö§ÊÍ§¤¹à¢ŒÒÁÒ¾ÃŒÍÁæ ¡Ñ¹·íÒã¨ÅíÒºÒ¡àÅ×Í¡ÂÒ¡ ¤ÇÃãªŒàÇÅÒà»š¹à¤Ã×èÍ§ª‹ÇÂã¹¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé¨ÐµŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁ¡ÃÐµ×ÍÃ×ÍÃŒ¹ÁÒ¡æ Ö§¨ÐÊíÒàÃç¨µÒÁ·ÕèÇÒ§á¼¹àÍÒäÇŒ ÁÕÈÑµÃÙ ¤ÍÂãÊ‹¤ÇÒÁáÅÐáÂ‹§ªÔ§¼Å§Ò¹µÅÍ´àÇÅÒ¨Ö§ËŒÒÁäÇŒã¨ã¤Ã ³ àÇÅÒ¹Õé¤ÇÃÅ§Á×Í·íÒ·Ø¡ÍÂ‹Ò§´ŒÇÂµÑÇàÍ§¨Ð´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ª‹Ç§¹Õé¡ÒÃà§Ô¹µŒÍ§Á×ÍÂÒÇä»¨¹¶Ö§¡ÅÒ§à´×Í¹¤ÇÃ»ÃÐËÂÑ´ËÅÑ§¨Ò¡¾Œ¹¡ÅÒ§à´×Í¹áÅŒÇ Ö§¨Ðä´ ŒÁÕ¡ÒÃà¡çºà§Ô¹·ÕèÁÒ¡¨Ò¡¡ÒÃµÔ´µ‹Í§Ò¹ä´ Œà»š¹¡Íºà»š¹¡íÒ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÁÑ ÃÐÇÑ§ÍÒ¨«Ø‹Á«‹ÒÁà çºàÅç¡æ ¹ŒÍÂæ »Ç´àÁ×èÍÂ ËÃ×ÍÃÐÇÑ§ä¢ŒàÅ×Í´ÍÍ¡ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ã¹à ×Í¹¹ÕéÃÐÇÑ§àÃ×èÍ§ÍÒÃÁ³�·ÐàÅÒÐàºÒÐáÇŒ§¡Ñ¹µÅÍ´ ÃÐÇÑ§¤¹ÁÕà¨ŒÒ¢Í§à¢ŒÒÁÒËÅÍ¡·íÒãËŒÃÑ¡

¡ÒÃ§Ò¹ ª‹Ç§¹Õé¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨·íÒÍÐäÃäÁ‹à´ç´¢Ò´·íÒãËŒ¾ÅÒ´âÍ¡ÒÊ´Õæ ä»ä´Œ ¤ÇÃÁÕ¤ÇÒÁÁÑè¹ã¨ã¹µÑÇàÍ§ãËŒÁÒ¡¡Ç‹Ò¹Õé ¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨¨ÐäÁ‹¼Ô´¾ÅÒ´ ª‹Ç§¹ÕéÂÑ§â´¹¼ÙŒãËÞ‹ à¨ŒÒ¹ÒÂ µíÒË¹Ôº‹ÍÂæ ¤ÇÃÃÑº¿˜§áÅŒÇ¡ÅÑºÁÒá¡Œä¢ ÃÐ§ÑºÍÒÃÁ³�â¡Ã¸àÍÒäÇŒãËŒ´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ ÃÒÂÃÑº¡ÑºÃÒÂ¨‹ÒÂÊÁ´ØÅ¡Ñ¹´Õ¢ŒÍàÊÕÂ¤×ÍÂÑ§à¡çºà§Ô¹äÁ‹ÍÂÙ‹àª‹¹à¤Â ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§Ë¡ÅŒÁ¿¡ªíéÒ´íÒà¢ÕÂÇà»š¹á¼ÅàÅç¡æ ä»·ÑèÇµÑÇ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÒ¨¨ÐÁÕÃÑ¡à¡‹Ò à¢ŒÒÁÒ¢Í·º·Ç¹¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸�¡Ñ¹ÍÕ¡¤ÃÑé§ Ê‹Ç¹¤¹âÊ´¨ÐÁÕÃÑ¡¨Ò¡á´¹ä¡Åà¢ŒÒÁÒ

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹ÕéÁÕ»˜ÞËÒ¡Ñºà¾×èÍ¹Ã‹ÇÁ§Ò¹¤ÇÃÃÐ§ÑºÍÒÃÁ³�àÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡æ ¤ÇÒÁ¹Ôè§¨Ð·íÒãËŒ·Ø¡ÍÂ‹Ò§¼‹Ò¹ä»´ŒÇÂ´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ à»š¹ª‹Ç§·ÕèËŒÒÁÅ§·Ø¹ ·íÒÍÐäÃã¹ª‹Ç§¹Õé·íÒãËŒ¢Ò´·Ø¹àÍÒ«Ð´×éÍæ áÅÐ¡ÒÃà¢ŒÒä»µÔ´µ‹Í·Ò§¡ÒÃà§Ô¹ ÍÒ¨»ÃÐÊº»˜ÞËÒÍÂÙ‹àÃ×èÍÂæ ¤ÇÃªÐÅÍ¡ÒÃãËŒ¡ÙŒà§Ô¹µ‹Ò§æÍÍ¡ä»¡‹Í¹ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ á¢ç§áÃ§´ÕäÁ‹ÁÕÍÐäÃ¹‹ÒË‹Ç§ áµ‹ÊØ¢ÀÒ¾ Ôµ¤ÇÃµŒÍ§´ÙáÅáÅÐ»Å‹ÍÂÇÒ§ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤ÇÃ»Å‹ÍÂ»˜ÞËÒãËŒ¼‹Ò¹ä»ÊÑ¡¾Ñ¡ áÅŒÇ¨Ö§¤‹ÍÂ¡ÅÑºÁÒá¡Œä»·ÕËÅÑ§¨Ö§¨Ð´Õ¡Ç‹Ò

ÃÒÈÕàÁÉ

ÃÒÈÕ¾ÄÉÀ

ÃÒÈÕàÁ¶Ø¹

ÃÒÈÕ¡Ã¡®

ÃÒÈÕÊÔ§Ë�

ÃÒÈÕ¡Ñ¹Â�

ÃÒÈÕµØÅÂ�

ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡

»ÃÐ¨Ó à´×Í¹¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸� 2557 By... Green Tarot

58

3

(15 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á – 14 Á¡ÃÒ¤Á)

(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸�)

(15 ¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸� – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)

(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒÂ¹)

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹´ÙàËÁ×Í¹¨ÐÁÕÍØ»ÊÃÃ¤à¢ŒÒÁÒáµ‹¡ç½†Ò¿¹¨¹¼‹Ò¹ä» ŒÇÂ´Õ áÅÐä ŒÃÑºâÍ¡ÒÊ¨Ò¡¼ÙŒãËÞ‹ ãËŒàÃÒáÊ´§½‚Á×Íã¹¡ÒÃ·íÒ§Ò¹¤ÃÑé§¹Õé ¤Ø³ÊÒÁÒÃ¶ª‹ÇÂàËÅ×Íà¾×èÍ¹Ã‹ÇÁ§Ò¹¡ÃÐªÑºÁÔµÃã¹·Õè·íÒ§Ò¹ä´ŒÁÒ¡ ¡ÒÃà§Ô¹ ¤ÇÃ»ÃÐËÂÑ´ ÍÒ¨ÁÕ¤‹ÒãªŒ ‹ÒÂáºº¤Ò´äÁ‹¶Ö§à¢ŒÒÁÒ Ö§¤ÇÃàµÃÕÂÁ¾ÃŒÍÁàÍÒäÇŒµÅÍ´àÇÅÒ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§¤ÇÒÁ´Ñ¹ àºÒËÇÒ¹¶ÒÁËÒ à¡Ô´¨Ò¡ÍÒËÒÃ ¡ÒÃ¡Ô¹µÒÁã¨»Ò¡¨¹à¡Ô¹ä»¤ÇÃ¢ÂÑ¹ÍÍ¡¡íÒÅÑ§¡ÒÂÍÂ‹Ò§ÊÁíèÒàÊÁÍ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÂ‹ÒâÅàÅ¨ÐàÅ×Í¡¨ÐÃÑ¡ã¤Ã ªÑ à¨¹ä»àÅÂ ªŒÒä»ÍÒ¨àÊÕÂâÍ¡ÒÊª¹Ðã¨¤¹·ÕèÃÍ¤Ø³ÍÂÙ‹ ¤ÇÃÃÐÇÑ§¤íÒ¾Ù´ ÃÑ¡ÉÒ¹íéÒã¨¤¹¿˜§´ŒÇÂàª‹¹¡Ñ¹

¡ÒÃ§Ò¹¢Í§ªÒÇÃÒÈÕÁÑ§¡Ãã¹à´×Í¹¹Õé¶×ÍÇ‹Ò´ÕÁÒ¡¾ÍÊÁ¤ÇÃ à¾ÃÒÐ·Ø¡æ ÍÂ‹Ò§·ÕèÅ§·Ø¹Å§áÃ§·íÒä»¹Ñé¹àÃÔèÁÊ‹§¼Å´Õ¡ÅÑºÁÒÂÑ§à ŒÒµÑÇ ¡ÒÃ§Ò¹ÁÕ¡ÒÃ¢ÂÑº¢ÂÒÂä»ã¹·Ò§·Õè´Õ ¡ÒÃà§Ô¹àÃÔèÁÁÕ¡ÒÃÅ§·Ø¹ã¹ÊÁºÑµÔªÔé¹ãËÞ‹ ¤ÇÃãªŒ¨‹ÒÂÍÂ‹Ò§ÃÐÁÑ´ÃÐÇÑ§ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂã¹à´×Í¹¹Õé Ñ´Ç‹ÒäÁ‹¤‹ÍÂá¢ç§áÃ§à·‹Ò·Õè¤ÇÃ ÍÒ¨¨ÐµŒÍ§à¢ŒÒâÃ§¾ÂÒºÒÅ¡ÃÐ·Ñ¹ËÑ¹ä´Œ ¤ÇÃ´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ´Õæ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÍÂÙ‹·ÕèàÃÒ¨ÐµÑ´ÊÔ¹ã¨àÅ×Í¡ÍÐäÃ ÍíÒ¹Ò¨ÍÂÙ‹ã¹Á×Í¤Ø³ÍÂ‹ÒËÇÑè¹äËÇä»¡Ñº¤íÒÂØÂ§µ‹Ò§æ ¹Ò¹Ò ·íÒãËŒàÊÕÂ¤ÇÒÁÁÑè¹ã¨

¡ÒÃ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹ÕéÁÕáµ‹¤ÇÒÁäÁ‹á¹‹¹Í¹¨ÐµŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁÃÍº¤ÍºÁÒ¡æ ÁÔ©Ð¹Ñé¹¨Ðà¡Ô´¤ÇÒÁ¢Ñ´áÂŒ§¡Ñ¹ã¹·Õè·íÒ§Ò¹µÒÁÁÒÁÒ¡ÁÒÂ à¾ÃÒÐºÃÔÇÒÃÊÃŒÒ§áµ‹»˜ÞËÒ¨¹µŒÍ§á¡Œä¢äÁ‹ËÂØ ËÂ‹Í¹ ¡ÒÃà§Ô¹ã¹à´×Í¹¹ÕéÂÑ§¹Ôè§Ê¹Ô·äÁ‹ÁÕÍÐäÃ¹‹Òà»š¹Ë‹Ç§ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÁÕ»˜ÞËÒ¡Ñº¤ÇÒÁà¤ÃÕÂ´·Õèà¢ŒÒÁÒµÅÍ´à¡×Íº·Ñé§à´×Í¹ Ê‹§¼ÅãËŒ»Ç´ÈÕÃÉÐµÅÍ´àÇÅÒ áÅÐª‹Ç§¹Õé¤ÇÃÃÐÇÑ§ÍØºÑµÔàËµØÃ¶à©ÕèÂÇÃ¶ª¹à»š¹¾ÔàÈÉ ¡ÒÃÍÍ¡¡íÒÅÑ§¡ÒÂª‹ÇÂãËŒ¼‹Í¹¤ÅÒÂ ¤ÇÒÁÃÑ¡ã¹à´×Í¹¹ÕéÁÕáµ‹¤ÇÒÁá»Ã»ÃÇ¹à´ÕëÂÇ´Õà´ÕëÂÇÃŒÒÂäÁ‹¤‹ÍÂä´Œ´Ñ§ã¨à·‹ÒäËÃ‹¹Ñ¡ ¤¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁÃÑ¡ÃÐÇÑ§Á×Í·ÕèÊÒÁÊÃŒÒ§¤ÇÒÁÇØ‹¹ÇÒÂ ¨¹à»š¹àËµØãËŒàÅÔ¡¡Ñ¹

¡ÒÃ§Ò¹áÅÐ¡ÒÃà§Ô¹ã¹à´×Í¹¹Õé¤Çº¤Ù‹ä» ŒÇÂ¡Ñ¹ ¢ÂÑºµÑÇàÃ×èÍ§¡ÒÃ§Ò¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ¡çà¾ÔèÁ¢Öé¹µÒÁÁÒ´ŒÇÂµÔ´æ ¢Íá¤‹¢ÂÑ¹ ¡ÒÃà§Ô¹¨Ðà¾ÔèÁà»š¹ÊÍ§à·‹Ò áµ‹»˜ÞËÒÍÂÙ‹µÃ§·ÕèàÃÒÍÒ¨¨Ð·íÒ§Ò¹¡Ñº¤¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁ¤Ô àËç¹¢Ñ áÂŒ§¡Ñ¹àÅÂµŒÍ§ÍÍ¡áÃ§§Ñ ¢ŒÍ¡Ñ¹ÊÑ¡µÑé§ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂà¹×èÍ§¨Ò¡·íÒ§Ò¹ËÑ¡âËÁ·íÒãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁà¤ÃÕÂ´ÊÐÊÁ»Ç´ËÑÇ »Ç´µÒ ÁÒ¡à»š¹¾ÔàÈÉ ¤ÇÃËÒàÇÅÒ¾Ñ¡¼‹Í¹¾Ñ¡ÊÒÂµÒºŒÒ§ Ö§¨Ð´Õ¤ÇÒÁÃÑ¡ã¹à´×Í¹¹Õé ÃÑ¡ã¤ÃªÍºã¤Ã ÁÕá¹Çâ¹ŒÁÇ‹Ò¨ÐÊÁËÇÑ§ ¾ºà¨Í¤¹·Õè¤ØÂ¡Ñ¹áÅŒÇ¶Ù¡¤Í áµ‹¡çÂÑ§äÁ‹ÁÕ¤ÇÒÁÁÑè¹¤§à·‹Ò·Õè¤ÇÃà¾ÃÒÐÂÑ§ÁÕ·ÑÈ¹Ð¤µÔºÒ§ÍÂ‹Ò§·ÕèäÁ‹µÃ§¡Ñ¹

ÃÒÈÕ¸¹Ù

ÃÒÈÕÁÑ§¡Ã

ÃÒÈÕ¡ØÁÀ�

ÃÒÈÕÁÕ¹

ªÒÂË¹Ø‹Áä»ÊÁÑ¤Ã§Ò¹ã¹ºÃÔÉÑ·ãËÞ‹áË‹§Ë¹Öè§¼ÙŒ¨Ñ´¡ÒÃÍ‹Ò¹ ÙãºÊÁÑ¤Ã¡çÊ‹ÒÂËÑÇ à¾ÃÒÐµÒÁ»ÃÐÇÑµÔ à¢Ò¶Ù¡äÅ‹ÍÍ¡¨Ò¡·Õè·íÒ§Ò¹à¡‹Ò “»ÃÐÇÑµÔ¤Ø³äÁ‹ ÕàÅÂ ·Õè·íÒ§Ò¹à¡‹Òà¢ÒäÅ‹¤Ø³ÍÍ¡·Ø¡·ÕèàÅÂ” “¤ÃÑº” ¼ÙŒÊÁÑ¤ÃÂÍÁÃÑº áÅÐ¾Ù´µ‹Íä»Ç‹Ò... “áµ‹ÍÂ‹Ò§¹ŒÍÂ¼Á¡çà»š¹¤¹ÊÙŒ§Ò¹¹Ð¤ÃÑº ¼ÁäÁ‹à¤ÂÅÒÍÍ¡¨Ò¡·ÕèäË¹ÁÒ¡‹Í¹àÅÂ”

ÎÒ¨Ø§àºÂ

PSU Thanks Press Partyมหาวทยาลยสงขลานครนทร วทยาเขตสราษฎรธาน ได

จดงานขอบคณสอมวลชนทมสวนรวมในการเผยแพรขอมลขาวสารมหาวทยาลย ภายในงานมการเสวนาโครงสราง และนโยบายการพฒนาการศกษาของมหาวทยาลยสงขลานครนทร วทยาเขตสราษฎรธาน นทรรศการ และกจกรรมตางๆ ในวนท 28 ม.ค. ทผานมา ณ โรงแรมสยามธาน

Event

มหÈจรรย�วนเดก 2557@Èนย�กำรคำเซนทรลพลำซำศนยการคาเซนทรลพลาซา สราษฎรธาน สงมอบความ

สขใหแกเดกๆ แบบลนทะลก ใหเดกๆ ไดสมผสหมะขาวในโดมหมะ พรอมแจกของขวญ กจกรรมการแสดงและอนๆ อกมากมาย ไดรบความสนใจจากเดกๆ และผปกครองเปนอยางด เมอวนท 9-11 ม.ค. 57 บรเวณชน 1 และลานหนาศนยการคาเซนทรลพลาซา

The great chinese new year 2014 เรมตนความสนกสนานกบเทศกาลตรษจนดวยคณะ

เชดสงโตมงกรทอง, การประกวดหมวยนอยตนอย ,การแสดงเสาหลนไทเกกและการแสดงอนๆอกเพยบ ตลอดวนท 30 ม.ค -2 ก.พ 57 แตไคลแมกซของงานอยทกจกรรม Meet &Greet กบ เจมส มาร หนงใน 5 สภาพบรษจฑาเทพ ทเรยกเสยงกรดกนสนนศนยการคาเซนทรลพลาซา สราษฎรธาน เมอวนท 1 ก.พ.ทผานมา

Big step of The Year หางสรรพสนคาโรบนสน สาขาสราษฎรธาน นาลค

สมารทแบบหนมทนสมย ดวยรองเทา และเครองหนงบรษแบรนดดง มาพรอมโปรโมชนสดพเศษ เมอวนท 8-20 ม.ค. ทผานมา และในวนท 12 ม.ค. ไดเรยกเสยงกรดจากสาวๆ กบ Meet&Greet หนมมาดเซอร เป อารกษ บรเวณ ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา

60

61

PSU Thanks Press Partyมหาวทยาลยสงขลานครนทร วทยาเขตสราษฎรธาน ได

จดงานขอบคณสอมวลชนทมสวนรวมในการเผยแพรขอมลขาวสารมหาวทยาลย ภายในงานมการเสวนาโครงสราง และนโยบายการพฒนาการศกษาของมหาวทยาลยสงขลานครนทร วทยาเขตสราษฎรธาน นทรรศการ และกจกรรมตางๆ ในวนท 28 ม.ค. ทผานมา ณ โรงแรมสยามธาน

Event

มหÈจรรย�วนเดก 2557@Èนย�กำรคำเซนทรลพลำซำศนยการคาเซนทรลพลาซา สราษฎรธาน สงมอบความ

สขใหแกเดกๆ แบบลนทะลก ใหเดกๆ ไดสมผสหมะขาวในโดมหมะ พรอมแจกของขวญ กจกรรมการแสดงและอนๆ อกมากมาย ไดรบความสนใจจากเดกๆ และผปกครองเปนอยางด เมอวนท 9-11 ม.ค. 57 บรเวณชน 1 และลานหนาศนยการคาเซนทรลพลาซา

The great chinese new year 2014 เรมตนความสนกสนานกบเทศกาลตรษจนดวยคณะ

เชดสงโตมงกรทอง, การประกวดหมวยนอยตนอย ,การแสดงเสาหลนไทเกกและการแสดงอนๆอกเพยบ ตลอดวนท 30 ม.ค -2 ก.พ 57 แตไคลแมกซของงานอยทกจกรรม Meet &Greet กบ เจมส มาร หนงใน 5 สภาพบรษจฑาเทพ ทเรยกเสยงกรดกนสนนศนยการคาเซนทรลพลาซา สราษฎรธาน เมอวนท 1 ก.พ.ทผานมา

Big step of The Year หางสรรพสนคาโรบนสน สาขาสราษฎรธาน นาลค

สมารทแบบหนมทนสมย ดวยรองเทา และเครองหนงบรษแบรนดดง มาพรอมโปรโมชนสดพเศษ เมอวนท 8-20 ม.ค. ทผานมา และในวนท 12 ม.ค. ไดเรยกเสยงกรดจากสาวๆ กบ Meet&Greet หนมมาดเซอร เป อารกษ บรเวณ ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา

60 วนเดก@อดมลำภกำรพมพ�บจก.อดมลาภการพมพ ศนยรวมงานพมพมาตรฐานทอยค

ชาวสราษฎรธานมากวา 60 ป ไดสรางความสขเลกๆ ใหเดกๆ ในวนเดกแหงชาต 11 ม.ค. 57 กบการแจกของขวญ, ของเลน, ขนม ใหแกเดกๆ ในบรเวณหนา บจก.อดมลาภการพมพ สแยกการณราษฎร เดกๆ ทไดรบของขวญตางมความสขกนถวนหนา

Event of the Month in Suratthani Date

11-20 ก.พ. 57

15 ก.พ. 57

18 ก.พ.- 3 ม.ค. 57

20 ก.พ. 57

22 ก.พ. – 3 ม.ค. 57

Event

วาเลนไทน 2014

คอนเสรตแหงรก วนวานยงหวานอย

B2S Gift Fair

บรจาคเลอด@บจก.อดมลาภการพมพ

เฟอรนเจอรแฟร & สราษฎรมอเตอรโชว ครงท 14

Place

ถนนหนาทวาการอาเภอพนพน

สราษฎรธานฮอลลชน 4 ศนยการคาเซนทรลฯ

ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา

บจก.อดมลาภการพมพ สแยกการณราษฎร

สหกรณ Co-Op สราษฎรธาน

62

• Fitness • Yoga • Step • Fitball • Body Challenge • Power Cycling • Steam Room

• Body Balance • Detox Slim • E-lift • Spa Massage • Drink-Food Health

A l ee zaHealth & Beauty Club

การดแลสขภาพ ถอเปนเรองสาคญทไมควรมองขาม

สาหรบทกเพศทกวยเพราะการมสขภาพทดจะเปนจด

เรมตนของสงทดมากมายในชวต ดงคากลาวทวา "การ

ไมมโรค เปนลาภอนประเสรฐ"

ดดและแขงแรงมากกวาเดม

ALEEZA HEALTH & BEAUTY CLUB

สาขาโรงแรมแกรนธารา (ตรงขามศาลหลกเมอง)

1/149-150 ถ.ดอนนก ต.ตลาด อ.เมอง จ.สราษฎรธาน

www.aleezaholistic.com, [email protected]

Call. 077-273 133, 077-273 533

ALEEZA

Health

& Beauty

Clu

b

เชญเขา

รวมโปรแก

รม

ฟร 1 ครง

ตงแตวน

นเปนตนไปFit & Fir

m

ตดตอโทร 089-662 3862087-383 4326 , 087-475 1857

[email protected]

โครงการ

เอกไพลน โฮม ออฟฟศt h e p e r f e c t l i v i n g


2


3


4โครงการ

1ราชภฏ

มอ.

สราษฎร

ถนนสราษฎร-นาสาร

ตลาดนด

ซอย 2หอพทธ

ศนยวทยาศาสตรการแพทย

ซอยพเศษ

ซอย 1

ซอย 2

วดภธรอทศ

ทาเลทองยานราชภฏ

สราษฎรธาน

รบสวนลด100,00

0.-บาท

เมอจองหรอทาสญญา

รบสวนลด100,00

0.-บาท

เมอจองหรอทาสญญา

63

• Fitness • Yoga • Step • Fitball • Body Challenge • Power Cycling • Steam Room

• Body Balance • Detox Slim • E-lift • Spa Massage • Drink-Food Health

A l ee zaHealth & Beauty Club

การดแลสขภาพ ถอเปนเรองสาคญทไมควรมองขาม

สาหรบทกเพศทกวยเพราะการมสขภาพทดจะเปนจด

เรมตนของสงทดมากมายในชวต ดงคากลาวทวา "การ

ไมมโรค เปนลาภอนประเสรฐ"

ดดและแขงแรงมากกวาเดม

ALEEZA HEALTH & BEAUTY CLUB

สาขาโรงแรมแกรนธารา (ตรงขามศาลหลกเมอง)

1/149-150 ถ.ดอนนก ต.ตลาด อ.เมอง จ.สราษฎรธาน

www.aleezaholistic.com, [email protected]

Call. 077-273 133, 077-273 533

ALEEZA

Health

& Beauty

Clu

b

เชญเขา

รวมโปรแก

รม

ฟร 1 ครง

ตงแตวน

นเปนตนไปFit & Fir

m

64

Documents

Check in surat Magazine Issue 11 February 2014