DOSSIER DE TCNICA Trabajo Final 2 Nivel 2010 Unidad terica Tcnica individual y colectiva

Tcnica individual y colectiva Superficies de contacto / definiciones Conceptos / gestos tcnicos/ definiciones Aplicacin al entrenamiento individual Calentamiento tcnico adaptado al juego. Aplicacin entrenamiento colectivo Circuito tcnico para la mejora de las acciones tcnicas Accin combinada ofensiva defensiva Sesin Tcnica adaptada a partidos reducidos Estrategia Ofensiva - Defensiva

Autor: Camilo Speranza Tcnico Deportivo Especialidad Ftbol 2do. Entrenador C.D. Masnou (3ra. Div.)

TcnicaTodas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de ftbol dominando el baln con todas las superficies de contacto que permite el reglamento en beneficio propio ser Tcnica individual y si es en beneficio del equipo se entiende por Tcnica colectiva

TCNICA INDIVIDUAL Superficies de contacto Golpeos con la cabeza El Control El regate El Tiro El Despeje La Entrada Tcnica individual Portero La Habilidad y Destreza Estrategia individual Ficha Tcnica Entrenamiento individual Aspectos individuales Dominar, controla y orientar el baln. Pasar, tirar y rematar a gol. Driblar y fintar al oponente. Saber escoger de las acciones la mejor solucin Tener un gran sentido de la anticipacin Calidad, variedad, precisin y soltura. Equilibrio, coordinacin y desenvoltura.

TCNICA COLECTIVA El Pase La Finta El relevo La Interceptacin Juego de cabeza colectivo Temporizaciones ofensivas, defensivas Acciones Combinativas Tcnica colectiva Portero Estrategia colectiva Entrenamiento colectivo

Aspectos Colectivos Saber situarse con respecto al juego y cuanto les rodea. Saber estar siempre accesible al juego del equipo. Orientarse en las acciones tcnicas de los compaeros. Una colaboracin permanente y un apoyo para el xito del equipo. La combinacin es el mejor medio de conservar el baln.

Aplicacin al Entrenamiento de la Tcnica Individual

Calentamiento diario Tcnico individual (formar grupos de dos, tres o cuatro jugadores como mximo) Ejercicios especficos Tcnicos dirigidos con consignas Tcnicas individuales. Interrelacin Fsica en el trabajo de Equilibrio, Coordinacin, Destreza, Habilidad y tcnica de la carrera. La condicin fsica es la base de una buena ejecucin Tcnica. Circuitos Tcnicos individuales y por parejas, establecerlos una vez por semana con parmetros ofensivos y defensivos. Entrenamiento especfico individual de la Estrategia. (3 sesiones) Entrenamiento especfico a la tcnica del Portero (diario) Consignas y exigencias individuales en las acciones colectivas Tcnicas/Tcticas. Test y Fichas tcnicas de rendimiento global y Analtico. Las acciones tcnicas que se producen en el ftbol son habilidades ya que desde el principio al fin de la ejecucin del movimiento se definen con claridad (ejemplo en el golpeo del baln) se observa: fase preparatoria (desplazamiento en direccin al baln) fase ejecutiva o principal (golpeo del baln) fase de recuperacin o continuacin (desplazamientocontinuacin)

Aplicacin al Entrenamiento de la Tcnica Colectiva Mtodo de Entrenamiento Integrado Fsico/Tcnico/Tctico. Metodologa: Ejercicios globales, juegos de adaptacin, creacin y finalizacin, por grupos, lneas, zonas, espacios reducidos, en amplitud, sobre el juego real y el sistema a utilizar. Metodologa de entrenamiento en las acciones combinativas ofensivas/defensivas dirigido a las zonas de iniciacin, creacin y finalizacin. En los juegos colectivos se produce una interaccin activa entre los participantes favoreciendo la aplicacin combinada de elementos tcticos, tcnicos y fsico-condicionales. En ellos la tcnica tiene una funcin adaptadora y se encamina a: a) Obtener mxima rapidez y precisin en los movimientos b) Mxima utilizacin de la energa posible c) Se entrena las condiciones cambiantes de la competicin El entrenamiento tcnico debe integrar los recursos tcticos. Trabajo diario especfico tcnico colectivo incluido el Portero. Las potencialidades de los jugadores en los recursos tcnicos, demostrar el nivel en la forma de jugar del equipo. Metodologa: Ejercicios globales, juegos de adaptacin, creacin y finalizacin. La elaboracin de la estrategia se basa en los recursos tcnicos y tcticos. Algunas normas bsicas que todo entrenador debe observar en los entrenamientos tcnicos: Colocarse en la situacin adecuada para tener una perspectiva correcta, (visin perifrica) de todo el grupo, tanto cuando se habla, como cuando se explica, o bien, cuando han de hacerse correcciones oportunas en las acciones tcnicas. No mantener mucho tiempo inactivos los jugadores, podran interpretarlo como falta de preparacin del Entrenador. Saber corregir correctamente, evitando hacerlo por exceso o por defecto. En el primer caso seramos pesados. En el segundo nos faltara preparacin. Ensear con el ejemplo, para el jugador es indicativo que el Entrenador sabe lo que sabe y est preparado. Mandar con claridad y energa, evitando hacerlo con voces altisonantes o intiles.

TCNICA INDIVIDUAL ud. 1 cuestionario

Golpeos / Superficies de contacto

CLASES DE CONTROL

PRINCIPALES:Interior del pie Empeine exterior Empeine interior Empeine frontal

-PARADA (inmovilizacin total de la pelota). -SEMIPARADA (por tierra. Pelota queda a distancia de ser jugada). -AMORTIGUACIN (cualquier reduccin de la velocidad de la pelota). -ORIENTADO (deja el baln preparado para la siguiente jugada. El jugador sabe lo que quiere hacer antes de recibir la pelota).

SECUNDARIAS:(Se utilizan como un recurso) Taln Planta Exterior del pie Puntera

BASES PARRA UN EFICAZ CONDUCCIN -Debemos controlar permanentemente la pelota, teniendo en cuenta el rival, el espacio, la posicin, la fuerza con que tocar el baln, la superficie idnea... -La visin perifrica, es decir, no mirar la pelota mientras se conduce para poder observar todo lo que pasa en el juego y a los adversarios y nuestros compaeros. -Debemos proteger la pelota para que el rival no pueda arrebatrnosla mientras conducimos. A esta situacin se la denominar Cobertura dinmica. -Conduccin con la pierna ms alejada del defensor, con lo que nuestro rival tendr la oposicin de nuestra pierna de apoyo al intentar hacerse con la pelota. -Para conducir en velocidad el jugador debe ser consciente de utilizar el empeine exterior que es la parte del pie con la que conducimos ms deprisa -Para cambiar la direccin de la conduccin utilizaremos los empeines, el interior y el exterior. -Para cambiar el sentido de nuestra conduccin utilizaremos la planta y el taln.

Golpeo con la cabeza / Superficies de contacto

Frontal centralprecisin

Mxima potencia, mxima Mxima potencia, no

Frontal lateraltanta precisin

Parietal Se utiliza para desviaciones. Poca potencia y precisin OccipitalSe utiliza para prolongaciones

TCNICA INDIVIDUAL COLECTIVA ud. 2 cuestionario

Definicin de regate y clases.

Consejos prcticos que benefician al conjunto por el pase.

Accin de tcnica individual mediante la cual se desborda a un adversario, manteniendo el control del baln y avanzando en direccin a la portera contraria.

CONCEPTO

CLASES:SIMPLE COMPUESTO (finta + driblar)

El pase siempre tiene ventaja sobre la conduccin; evita lesiones, fatiga y aclara situaciones. Tiene enorme importancia cuando se ejecuta con perfeccin en espacios pequeos ante obstculo-activo o a grandes distancias. Es tan importante el poseedor del baln como la colaboracin del compaero/s, con un desmarque o espacios libres. Puede realizarse con baln parado o en movimiento. - Un jugador parado, no desear un baln enviado por delante de l. - Un jugador que se desplaza a un espacio libre es normal que solicite el baln por delante de l.

CLASES DE HABILIDAD i CUALIDADES DE UN JUGADOR HBIL

Golpeo con la cabeza / Superficies de contacto

La habilidad se divide en dos tipos: - Esttica (jugador y baln en el sitio) - Dinmica (jugador-baln en movimiento) El jugador hbil se caracteriza por poseer: 1. Dominio del baln 2. Dominio de su cuerpo (equilibrio, coordinacin y flexibilidad 3. Velocidad gestual 4. Ideas claras para la ejecucin 5.Serenidad

Frontal centralprecisin

Mxima potencia, mxima Mxima potencia, no

Frontal lateraltanta precisin

Parietal Se utiliza para desviaciones. Poca potencia y precisin. OccipitalSe utiliza para prolongaciones

TCNICA INDIVIDUAL COLECTIVA ud. 3 cuestionario

Justificacin del regate

Bases para un buen sentido de la interceptacin

Durante un partido de ftbol pueden darse una serie de circunstancias en las cuales la ejecucin del regate est justificada. A saber: Justificacin del regate: - En el rea contraria, para conseguir ngulo de tiro. - Cuando el poseedor del baln se encuentra aislado. - Cuando otra accin tcnica no es posible.

Capacidad de decisin. Visin rpida del baln y del contrario. Atencin pura y exclusiva en el juego. Velocidad de movimientos. Destreza en la accin sobre el contrario. Fuerza y habilidad corporal. Valenta en los contactos. Sentido prctico en la destruccin del juego. Conviccin de llegada en la accin.

Aspectos a tener en cuenta en el juego de cabeza

Definicin de Acciones Combinadas

-Movimiento de cabeza: inclinar hacia atrs antes de golpear y llevarla hacia adelante cuando se toma el contacto. -Mantener SIEMPRE los ojos abiertos. -Movimiento cuerpo: abrir las piernas, arquear todo el cuerpo, ayudar con los brazos, que no sean pesos muertos. -Total atencin sobre el baln.

Accin tcnica ejecutada entre dos o ms jugadores de un mismo equipo.

DOSSIER TCNICA CURSO NIVEL IIAlumno: Camilo Speranza

Tema a desarrollar: Calentamiento Tcnicogeneral, parte principal adaptado al juego real.Fecha: 12/11/2010

Ejercicio Tcnico en la fase principal del calentamiento con toda la plantilla (20 jugadores y los 2 porteros)EJERCICIO PARA FASE PRINCIPAL DE UN CALENTAMIENTO TCNICO Duracin: 12 minutos Zona de aplicacin del ejercicio: medio campo, dos porteras, los porteros juegan con el pie. Los jugadores se colocan segn distribucin tctica. Cada 3 aproximadamente se realiza una variante en el ejercicio. Variantes propuestas: 1)Control + pase intensidad media intensidad media intensidad media intensidad alta

2)Control orientado + pase

3)Buscar paredes y triangulaciones 4)Juego de conservacin a 1 toque 5)Conduccin libre intensidad baja

DOSSIER TCNICA CURSO NIVEL II Tema a desarrollar: Circuito Tcnico para lamejora de las Acciones TcnicasAlumno: Camilo Speranza Fecha: 12/11/2010

Sesin Tcnica en circuito con 5 postas de 4 jugadores ( total 20 jugadores + 2 porteros) Resear en cada posta la accin tcnica que se mejora

EJERCICIO: Trabajo de finalizacin 2 vs 1 (MEJORA DE PASE, CONTROL, CONDUCCIN, TIRO, INTERCEPTACIN, REGATE, ENTRADA, FINTA) ESTRUCTURA: Los jugadores atacantes se ubicarn en las posiciones A Y B. El jugador defensor en la posicin C. DESARROLLO: A iniciar el trabajo con el baln y pasar a C, quien tocar de cara con B. A y B realizarn una accin de finalizacin 2 vs 1, intentando marcar gol con la mayor rapidez posible. El jugador C realizar una oposicin activa.

EJERCICIO: Conduccin y regate con oposicin (MEJORA DE CONDUCCIN, FINTA, REGATE, ENTRADA) ESTRUCTURA: Cuadrado de 5 x 5 mts. Los jugadores comenzarn enfrentados, en las posiciones A y B. En el centro del cuadrado habr un cono. DESARROLLO: El jugador situado en la posicin A iniciar el ejercicio con el baln. Ambos jugadores realizarn una salida en velocidad hasta el cono ubicado en el centro del cuadrado, en el cual A deber realizar un regate a B, quien deber intentar recuperar el baln realizando una entrada. El objetivo del ejercicio es que A logre plantar el baln en cualquiera de las bandas laterales. IMPORTANTE: si B roba el baln debe ser l quien intente traspasar las bandas laterales y A quien deber intentar impedirlo. El ejercicio acaba cuando uno de los dos jugadores consigue el objetivo.

EJERCICIO: Conservacin 4 vs 2 (MEJORA DE PASE, CONTROL, INTERCEPTACIN, ENTRADA) ESTRUCTURA: Cuadrado de 6x6 o 7x7 mts aproximadamente. 1 jugador del equipo que mantiene la posesin en cada banda. 2 jugadores intentan recuperar dentro del cuadrado. DESARROLLO: Los jugadores del equipo que mantiene la posesin juegan a dos toques. Dichos jugadores se mueven libremente por su banda, intentando mantener siempre la lnea de pase con el jugador que tiene el baln. Muy importante la movilidad, el control orientado, y el correcto golpeo del baln con el interior del pie. Los jugadores que recuperan el baln deben trabajar a la mxima intensidad, ya que la oposicin es activa.

EJERCICIO: Finalizacin 4 vs 2 (MEJORA DE PASE, CONTROL, TIRO, DESPEJE, RECHACE) ESTRUCTURA: Los jugadores atacantes se ubicarn en las posiciones A, B, C y D, mientras que los defensores lo harn en E y F. DESARROLLO: El jugador situado en A realizar una pared con el jugador B. A pasar en profundidad a C (o D, dependiendo de la banda por la que se est atacando). C centrar. B entrar a rematar al punto penal, D al segundo palo y A al borde del rea para el rechace. E y F realizarn oposicin pasiva fuera del rea y activa dentro de la misma.

EJERCICIO: Conservacin 3 vs 3 (MEJORA PASE, CONTROL, REGATE, INTERCEPTACIN, ENTRADA, CARGA) ESTRUCTURA: Dos equipos de 3 jugadores en un rectngulo de 15 x 10 mts aproximadamente. DESARROLLO: Ambos equipos debern realizar una conservacin jugando a tres toques mximo. Cada equipo defender una lnea de fondo. El objetivo del juego consiste en traspasar la lnea de fondo rival mediante una conduccin o un pase al espacio. En la imagen de ejemplo, el equipo rojo defiende la lnea de fondo A, mientras que el equipo verde defiende la lnea de fondo B.

DOSSIER TCNICA CURSO NIVEL II Tema Tcnico a desarrollar: Acciones combinadas ofensivas - defensivasAlumno: Camilo Speranza Fecha: 12/11/2010

Sesin Tcnica de una Accin combinada ofensiva con finalizacin final Sesin Tcnica de una Accin combinada defensiva en recuperacin de baln y finalizada con salida organizada. Aplicar las superficies de contacto a utilizar para su mejora Estructura y n de jugadores.

ESTRUCTURA: Comienza la accin combinada el lateral izquierdo, quien realiza una conduccin. Luego realiza un pase con el interior del pie al delantero izquierdo, quien previamente habr realizado un desmarque de apoyo. Delantero izquierdo entrega al primer toque, con el interior del pie al medio centro izquierdo. Medio centro izquierdo efecta un control orientado y realiza un pase en profundidad con el empeine interior del pie hacia el interior derecho, quien previamente habr realizado un desmarque de ruptura. Llegan a rematar el interior izquierdo, delantero izquierdo y derecho y medio centro izquierdo, quienes tirarn a portera con cualquier superficie de contacto (pie o cabeza). pie cabeza

JUGADORES PARTICIPANTES: Equipo atacante --> 8 jugadores de campo Equipo defensor --> 6 jugadores de campo + 1 portero

ESTRUCTURA: Iniciar el juego el central derecho, tras una recuperacin de baln y realizar un pase con el interior del pie al medio centro izquierdo. Medio centro izquierdo realiza desmarque de apoyo y recibe de central derecho. Medio centro derecho estira. Medio centro izquierdo realiza un control orientado y pasa con empeine interior a lateral derecho. Interior derecho hace desmarque de ruptura. Lateral derecho realiza control orientado y pasa a interior derecho con el interior del pie. pie JUGADORES PARTICIPANTES: Equipo atacante --> 8 jugadores de campo + 1 portero Equipo defensor --> 6 jugadores de campo

DOSSIER TCNICA CURSO NIVEL II Tema Tcnico a desarrollar: Partidos reducidos adaptados al juego real.Alumno: Camilo Speranza Fecha: 12/11/2010

Sesin Tcnica en partidos reducidos , adaptados a la mejora del juego de cabeza, los controles, pases., regate y tiro Estructura y n de jugadores.

ESTRUCTURA: En aproximadamente un cuarto de campo se demarca un campo de dimensiones reducidas, con una portera mvil enfrentada a la portera habitual. 2 equipos disputarn un partido en el campo reducido. El tercer equipo se distribuye como muestra el esquema, para realizar tareas de apoyo por fuera del campo. Los apoyos ubicados en lneas de fondo juegan slo con el equipo atacante. Los equipos que estn dentro del campo juegan a 2 toques. El equipo que est apoyando fuera del campo juega a 1 toque.

JUGADORES PARTICIPANTES: 3 equipos de 6 jugadores + 2 porteros VARIANTES: Todos a 1 toque, apoyo obligatorio en ambas bandas antes de poder chutar, gol obligatorio de cabeza tras centro de apoyo, etc.

DOSSIER TCNICA CURSO NIVEL IIAlumno: Camilo Speranza

Tema Tcnico a desarrollar: EstrategiaFecha: 12/11/2010 Ejercicio tcnico de Estrategia defensiva en los despejes, rechaces y prolongaciones y salida en la defensa en un lanzamiento de crner. Ejercicio de estrategia Ofensiva para la mejora de los remates de cabeza y el lanzamiento de una falta lateral. Estructura y n de jugadores.ESTRUCTURA: Jugador amarillo A lanza crner. Jugador rojo debe despejar intentando que la trayectoria del despeje pase entre los conos ubicados en los ngulos del rea de penal. Una vez que el jugador rojo haya despejado, el jugador amarillo B realizar un tiro a portera. El jugador rojo debe ir al encuentro del tiro para su rechace.

JUGADORES PARTICIPANTES: 3 jugadores (2 atacan, 1 defiende).

ESTRUCTURA: Jugador 1 ejecuta falta lateral. Jugadores 2, 3 y 4 realizan una maniobra de engao, arrastrando las marcas hacia el primer poste con la finalidad de dejar hueco para el jugador 5. Jugador 5 inicia la carrera desde fuera del rea hacia la zona que despejaron los jugadores 2, 3 y 4 y tira a portera con la superficie de contacto que sea posible, dando preferencia a la cabeza. Jugador 6 espera fuera del rea una posible segunda jugada para tiro a portera, o cortar salida de equipo contrario.

JUGADORES PARTICIPANTES: 7 jugadores atacantes.

VARIANTES: Conforme el equipo atacante vaya automatizando y coordinando los movimientos de la jugada, se agregar portero y defensores para dar ms realismo a la situacin.