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Boletín informativo del Centro Diurno El Tejar . Agosto 2014
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Circulo Mayor Boletín Informativo de la Asociación
Centro Diurno para el adulto mayor de El Tejar de
El Guarco. Cartago, Costa Rica. Tel. 2552-48-78
correo: [email protected]
Año 1 . No. 8 Agosto 2014
Un lugar para el buen vivir
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Feliz día de las
madres
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Editorial Por: Eduardo Méndez, Director del Centro Diurno El Tejar
Centro diurno el Tejar con nueva Junta Directiva
El pasado 9 de Agosto en Asamblea General Ordinaria , los asociados activos del
Centro Diurno El Tejar nombraron a su nueva Junta Directiva para el periodo 2014-2016 .
Agradecemos a los asociados que prestan su servicio voluntario en la Junta Directiva:
Delma Jeannette Morales Barboza Presidente; Luis Alejandro Loria Navarro,
Vicepresidente, Mariela Brenes Fuentes, Tesorera; María Cristina Vargas Romero,
Secretaria; Mario Rodrigo Martínez Leiva, Vocal Uno; David Gerardo Calderón Leiva,
Vocal Dos; Olga Rosa Brenes Rojas Vocal tres; Manuel de Jesús Araya Campos Fiscal;
Lucila Matarrita Matarrita , Fiscal Suplente. Desde ya, les auguramos éxitos y
bendiciones .
El año sigue campante su curso y ya llegamos a Agosto. Este mes en portada les
presentamos a Alicia, una de nuestras beneficiarias y con ella honramos a todas las
mujeres de Costa Rica en el mes de las Madres.
Hemos incluido varios artículos relacionados con la temática del cuido de personas
adultas mayores. Creemos que esa información ayuda a que la labor del cuidador
sea comprendida y sea vista con mayor solidaridad.
Finalmente, les compartimos noticias de las actividades que realizamos . Nuestro
agradecimiento enorme a todos por apoyar al Centro Diurno El Tejar que crece cada
día y hoy ya suma 55 beneficiarios.
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Psicología
¡Síndrome del cuidador quemado Nuestra realidad de envejecimiento nacional conlleva muchas aristas, que impactan de diferente
manera la sociedad. Una de estas es la referente a la responsabilidad cuando una persona adulta
mayor requiere de cuidados especiales.
Comúnmente esta tarea es asumida por dos tipos de personas: aquellas que tienen conocimientos y
preparación tanto técnica como teórica, a las que se les denomina como cuidadores formales; y
aquellos que cuentan con toda la disposición y buenos sentimientos, pero que no disponen de ca-
pacitaciones formales, a estos se les conoce como cuidadores informales, y en muchas ocasiones
son familiares de primer grado o consanguineidad, sean parejas o hijos.
A pesar de esta clasificación, ambos están expuestos a sufrir estrés producido por una compleja rela-
ción de demandas, tanto personales como del ejercicio del cuidado o bien de la misma persona
adulta mayor. Esto se conoce teóricamente como síndrome de Burn out (cuidador “quemado”) o
como claudicación familiar.
Antes de que este síndrome se presente existen algunos signos que alertan acerca de la proximidad
de este síndrome. Entre estas se pueden mencionar síntomas a nivel físico (fatiga crónica, dolores de
cabeza y musculares, insomnio, exceso de sueño, pérdida o aumento de peso), emocionales
(irritabilidad, ansiedad generalizada, depresión, frustración), sociales o conductuales
(distanciamiento de relaciones, desinterés por actividades, actos repetitivos) y el más importante, es
no admitir que estos síntomas están afectando la vida y el entorno, a pesar de que la evidencia sea
elocuente.
Sin embargo, si este síndrome es una realidad, se pueden implementar algunos cambios que ayu-
den a minimizar las consecuencias negativas de este. Entre las que se pueden mencionar: hacer
cambios pequeños, cambiar la rutina, establecer pausas de descanso, buscar apoyo y delegar al-
gunas tareas, descansar lo suficiente, tener espacios para la distracción y sin duda buscar ayuda
profesional.
Recuerde que un cuidador bien cuidado garantiza calidad de cuido para el adulto mayor.
Por: Gabriel Quirós, Gerontólogo colaborador del Centro Diurno El Tejar
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Todos somos cuidadores
Cuidar entre el acompañamiento y el diálogo
Por: Eduardo Méndez, Director del Centro Diurno El Tejar
La sociedad impone la concepción errada de que el cuido de las personas adultas mayores recae
sobre la hija solterona, la viuda o el hijo solo. Pareciera que el vínculo familiar se rompe cuando
nuestros ancianos y enfermos se convierten en una carga que limita nuestro propio espacio.
Cuando cuidamos debemos imaginar que pasa sobre la mente de aquel que cuidamos.
Muchos cuidadores, quizás por sus buenas intensiones se empeñan en la sobreprotección
irrespetando la autonomía de la persona adulta mayor. El hecho de que nuestro familiar este
anciano y enfermo no significa que dependa totalmente de nosotros. Tampoco significa que
debamos ser negligentes ante su dependencia. Cuidar es favorecer la autonomía del otro, es
garantizar que brindamos espacio para que existan decisiones libres donde el diálogo es
esencial. Sin embargo, lo doloroso es que muchas personas aprenden a comunicarse cuando se
ven expuestas a la dependencia y eso produce frustración.
Cuidar, es también ser flexible cuando el diálogo se rompe. Es brindar espacio a la negociación
cuando deseamos que nuestro papá o mamá adulto mayor quieran tomar acciones que antes
lograban con su juventud y que ahora no logra por su dependencia física o por la pérdida de
capacidades. Sin embargo, estar “viejo” no significa estar limitado totalmente, estar “enfermo” no
significa que la opinión propia no cuente y no significa tampoco que se pierda la capacidad de
adaptación. Cuidar es mantener la identidad del otro.
Cuidar es comprender la historia del otro. Una persona adulta mayor carga sobre si un cúmulo de
historia de vida que marcan su estado de ánimo, su temperamento e incluso su cosmovisión.
Entonces, para qué complicarse tratando de cambiar lo que años construyeron. Para qué juzgar el
pasado cuando los años por venir son los que más se deben disfrutar. Cuidar es tener
disponibilidad para atender las necesidades del otro y esas necesidades pasan por dolor, por
rabietas pero también pasan por la alegría que siente el cuidador cuando recibe el consejo sabio
de la persona adulta mayor porque ya vivió y comprende que la vida es lo que sucede todos los
días mientras nos desgastamos en planes que muchas veces no se realizan.
En lo personal, no comprendo porque existen ancianos abandonados cuando todos fuimos
cuidados con amor siendo niños. ¿No deberíamos hacer los mimos con nuestros padres? Lo cierto
es que cuidar de un adulto mayor no es una interferencia ni tampoco una imposición legal, moral
ni mucho menos circunstancial. Cuidar es acompañar. Es dejar que el otro siga su vida aceptando
que se convierte en un ser vulnerable que recibe nuestra ayuda, muchas veces no solicitada.
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Cultura
El Zaguán : arte para personas adultas mayores
Desde el mes de Julio los beneficiarios del Centro Diurno El Tejar cuentan con una Sala
para exposiciones llamada " El Zaguán".
“ El Zaguán” es una propuesta cultural y de participación social que integra una sala de
exposiciones, un boletín mensual llamado “Circulo Mayor”, un taller de creatividad y
expresión musical y visitas a la feria del agricultor de la localidad.
Este programa busca realizar intercambios intergeneracionales, culturales, musicales y de
promoción del patrimonio artístico local, además de proveer estímulo cognitivo , social y
creativo a las personas adultas mayores beneficiarias de nuestra organización.
Un zaguán, nos recuerda a las casonas antiguas que contaban con un espacio cubierto,
situado dentro de la residencia e inmediato a la puerta de la calle. Tiene sentido de
vestíbulo, es un elemento organizador, es un punto de encuentro.
La " Exposición Mujeres de Colores" con obras de Roxana Fuentes - Ingrid Sánchez - Katia
Robles - Viviana Fuentes es la primera que llega a “ El Zaguán” . Se trata de 16 obras que
reflejan la sensibilidad femenina marcada de la “ visión de mundo” que cada pintora
intenta plasmar y comunicar con su arte.
Una particularidad de esta exposición , según nos comenta Ingrid Sánchez ,es que es la
primera vez en que en su experiencia como artista las personas se interesen mucho en el
contenido de cada obra ya que usualmente la primera impresión son los aspectos
plásticos.
Por: Centro Diurno El Tejar
Las mujeres de colores
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Nuestros amigos
Zulema Villalta nos visita del Conapam
Por: Ernesto Solano, Periodista y Cuidador
Zulema Villalta la ex candidata a la vicepresidencia por el Partido Accesibilidad sin Exclusión
(PASE), hoy funge como la Presidenta Ejecutiva del Consejo Nacional de la Persona Adulta
(CONAPAM).
Esta mujer de 59 años se destaca por su carácter y ganas de luchar en beneficio de las Personas
Adultas Mayores (PAM).
El 11 de julio visitó el Centro Diurno de El Tejar donde compartió con los adultos mayores y aclaró
dudas referentes a los trámites de pensiones que están tramitando las PAM, ayuda que brinda la
institución con soporte técnico, así mismo la Presidenta del CONAPAM rindió un pequeño informe
acerca de las labores que realiza esta institución que vela por el bienestar de los adultos mayores.
La participación de las PAM del Centro Diurno de El Tejar fue muy importante para que el
conversatorio se llevara a cabo de una forma amena y en la cual se aclararon dudas que los
adultos mayores tenían.
Con decisión y presencia los adultos mayores plantearon sus preguntas y en
una tertulia como en la sala de la casa, se fueron aclarando las inquietudes y
hasta se dio una que otra petición.
Para cerrar esta visita por parte de la señora Villalta, compartió el almuerzo con
los adultos mayores y de una forma más informal escuchó algunas historias
y una que otra retahíla por parte de un adulto mayor muy coqueto.
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Nuestros amigos
Nos visitó Don Fernando de La Cruzada
Por: Ernesto Solano, Periodista y Cuidador
Fernando Salas es el nuevo Director Ejecutivo de Fecrunapa , el nos visitó a inicios de
mes para compartir un conversatorio con nuestros beneficiarios y con varios
voluntarios .
Fecrunapa es una organización que agrupa a más de 120 hogares y centros diurnos a
nivel nacional brindando asesoría en las áreas de nutrición, salud ocupacional y
capacitación en gestión administrativa. Esa misión la ha desarrollado por más de 30
años constituyéndose en un baluarte en la protección de personas adultas mayores
en Costa Rica.
Don Fernando compartió con nuestros beneficiarios temas relacionados con
neurociencias explicando lo importante de hacer gimnasia mental para estimular la
memoria. De paso también alegró la mañana con varios chistes y dinámicas.
También visitó el programa de Radio Aldea Mayor.
Por la tarde , Don Fernando compartió con nuestros voluntarios y el personal del
Centro Diurno una sesión de motivación sobre como los pensamientos influyen en el
diario vivir. Recalcó la importancia de pensar en positivo de modo que , a pesar de
las vicisitudes de la vida podamos seguir adelante buscando la felicidad.
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Voluntariado
¡Una semana increíble!
Temprano, esa mañana de lunes, un grupo de jóvenes van caminando por las calles del Tejar
rumbo al Centro Diurno del Adulto Mayor. Van con paso apresurado, sonrientes y cantando, en el
movimiento guía y scout se canta, se canta para animarse pero sobre todo para enfrentar los retos.
Este grupo de muchachos y muchachas de la Wak Tsurí ( que es como se nombra la sección guía
y scout de chicos entre los 15 y 18 años) del grupo 208 de Tejar llevan consigo un gran reto para
esta semana: van a realizar un proyecto con los adultos mayores que consiste en hacer ejercicios
con ellos, van a cantar, van a hacer talleres de artesanía y a enseñarles un poco de lo que ellos
mismos hacen.
Al principio los jóvenes se mostraron algo tímidos, tal vez no sabían como romper el hielo, pero
basto la cálida bienvenida por parte de los adultos mayores para que se sintieran en familia y
empezara la fiesta.
Durante la semana los chicos les enseñaron a convertir latas en ollitas pintadas, frascos en
confiteras, papel reciclado en marcadores de libros; también recopilaron anécdotas de vida,
sabiduría, bombas, poesías y hasta se animaron a bailar con ellos. Cada día regresaban con más
entusiasmo y eran más difíciles las despedidas.
“Una de las mejores experiencias, ellos y ellas me enseñaron a ser paciente, a disfrutar las cosas
pequeñas, a ser una mejor persona cada día” Jessie,16 años.
“A mi me pareció lindo, porque aprendí a convivir con ellos y a como tratarlos, porque unos eran
dulces y otros enojones” Josué, 16 años.
“Lo importante es que la pasé bien con ellos y disfrutaron de nuestra compañía” Brayan 16 años.
“Excelente experiencia, se conoce bastante como era el tiempo de antes mediante sus historias, nos
dan consejos para la vida, los cuales nos sirven bastante...son como enciclopedias para la vida”
Christian 16 años.
“Nos contaron historias de vida que nos hicieron reír y llorar, como la pareja que tiene como 60 años
de casados y están juntitos…una verdadera historia de amor” Raquel 16 años.
Bueno solo queda decir que estos muchachos y muchachas invirtieron una semana de sus
vacaciones en este proyecto y quedaron muy satisfechos, como dijo Jessie al final de su reflexión:
“Es mejor dar que recibir, nosotros dimos nuestro servicio y ellos nos dieron su cariño y amor”.
Por: Leticia Cantillo, Guía Scout Grupo Tejar
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Clasificados Solidarios
Búsquenos como : Centro Diurno Adulto Mayor Tejar
Por: Junta Directiva
