VÅREN 2018

ANHÖRIGLOTS - EN DEL AV STADENS ANHÖRIGSTÖD

HÖSTEN 2018

För att komma i kontakt med

Anhöriglots hör av dig på:

Telefon: 031-315 26 25

E-post: anhoriglots@molndal.se

Hemsida: www.molndal.se/anhorigstod

Besök: Kulturhuset Möllan,

Göteborgsvägen 19, Mölndal

Post: Mölndals stad, Vård och omsorg,

Anhöriglots, 431 82 Mölndal

ANHÖRIGSTÖD

ÄR DU ANHÖRIG?

Har du en närstående som på grund av långvarig sjukdom, ålder eller

funktionsnedsättning behöver ditt stöd? En stor del av all vård och

omsorg utförs idag av anhöriga, ett arbete som kan vara väldigt

omfattande.

Anhöriga som vill och kan göra omsorgsinsatser för sin närstående ska

erbjudas stöd från kommunen enligt socialtjänstlagen. Din närstående

kan vara en familjemedlem, släkting eller vän. Så länge du eller din

närstående är bosatt i Mölndals stad är du som anhörig välkommen att

ta del av Anhöriglots utbud.

Vård- och omsorgsförvaltningens anhörigstöd vänder sig till dig som

är anhörig och över 18 år.

VILKET STÖD KAN DU FÅ?

Vi som arbetar på Anhöriglots utgår från att stödet ska vara så

individuellt anpassat som möjligt. Vilket stöd som kan bli aktuellt för

dig beror på dina behov och vilken livssituation som du befinner dig i.

Vi erbjuder bland annat enskilda stödsamtal, föreläsningar, samtals-

grupper, studiecirklar, mötesplatser och friskvårdsaktiviteter. All info

kring vad som händer denna termin finns att hitta i detta program.

Finns det något ämne eller tema som du önskar att vi tar upp i våra

föreläsningar eller grupper, är du välkommen att höra av dig!

Att ta del av vårt utbud är kostnadsfritt och

vi som arbetar här har tystnadsplikt.

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK

På vår Facebooksida, Anhöriglots i Mölndals stad, lägger vi

upp löpande information om vad som händer under terminen

och övriga upplysningar som rör anhörigstöd.

Genom Facebook kan vi lättare att nå ut i de fall något av

våra arrangemang blir ändrat eller inställt. Följ oss gärna där

för att ta del av vårt utbud.

www.facebook.com/anhoriglots

ANHÖRIGVÅRDARKORT

Anhörigvårdarkortet är en säkerhet för att du och din närstående ska

känna er trygga om något händer dig. Kortet innehåller följande

information:

- Namn på dig som anhörigvårdare

- Namn och uppgifter på den du vårdar och som är beroende

av din hjälp

- Namn på personer som kan kontaktas om du blir sjuk eller råkar

ut för en olycka. Dessa personer är informerade om vad de ska

göra om de blir uppringda.

Anhörigvårdarkortet är gratis och du kan beställa det hos Anhöriglots.

Kortet viks ihop till visitkortsstorlek och förvaras i plånboken

tillsammans med ID-handling/körkort. Glöm inte att ta bort anhörig-

vårdarkortet ur plånboken om förhållandena förändras.

ÄR DU ANHÖRIG TILL NÅGON

SOM MISSBRUKAR?

Rådgivningsbyrån i Mölndal erbjuder dig som anhörig

information, stöd och rådgivning. Din närstående

behöver inte vara inskriven på Rådgivningsbyrån för

att du ska kunna ta del av anhörigstödet.

Du når Rådgivningsbyrån på 031-315 11 61

måndagar och fredagar mellan kl. 09.00-10.00

BARN TILL FÖRÄLDER MED MISSBRUKS-

PROBLEMATIK ELLER PSYKISK OHÄLSA

Att se en nära familjemedlem vara påverkad eller må psykiskt

dåligt kan vara svårt för ett barn. Att få berätta om sina

upplevelser kan ge avlastning och förståelse för situationen.

Mölndals stad ordnar varje vår– och hösttermin en stödgrupp

för barn mellan 8 och 12 år.

Kontakta Frida Sandberg 072-3971771 eller

Caisa Björk 076-5172649 för mer information

VÅRD OCH OMSORG DIREKT

Till vård och omsorgs kundtjänst kan du

vända dig om du vill ha information om

förvaltningens verksamheter för äldre och

personer med funktionsnedsättning.

Ring på telefonnummer 031-315 24 00

måndag till torsdag mellan 13.00-15.00

FAMILJERÅDGIVNING

Familjerådgivningen är öppen för alla slags familjebildningar såsom

gifta, sambor, särbor, samkönade, ensamstående och styvfamiljer,

med eller utan barn. Mölndals stads familjerådgivning utförs av

S:t Lukasstiftelsen, som har mottagningar i både Mölndal och

Göteborg.

Familjerådgivningen kan hjälpa er att hitta vägar ut ur låsta

positioner, acceptera och bättre förstå sin partner, skapa möjlighet

till förändring och förbygga problem.

Varje samtal kostar 300 kronor. Kontakta S:t Lukas på 031-588512

STÖD INOM KOMMUNEN

FRISKVÅRD & RÖRELSE

MASSAGE

Du som anhörig erbjuds kostandsfri massage. Massage frisätter lugn

och ro-hormonet oxytocin och det smärtstillande hormonet endorfin i

vår kropp. Massagen gör oss lugnare och mer avslappnade och har

rehabiliterande och förebyggande effekter för både kropp och själ.

Massagen utförs på Dalens Hälsoklinik. Du anmäler dig till Anhöriglots

för att få din värdecheck. Med värdechecken kan du sedan själv boka in

din tid. Vi har begränsat antal värdecheckar.

ANMÄLAN: Tfn 031-315 26 25 tidigast v 34

BOKNING: Tfn 073-0924556 eller på hemsidan dalenshalsoklinik.se -

Boka tid. En värdecheck avser en massage på 30 minuter.

VATTENGYMPA

Vattengympa är en effektiv och rolig träningsform som ger resultat i

både kondition och styrka. Träningen är skonsam mot kroppen och

passar alla, såväl gammal som ung. Med vattnets naturliga motstånd

och den egna kroppen som redskap bestämmer du själv din arbets-

nivå.

DATUM: 10 tillfällen med start ons 19 sep med uppehåll v 44

TID: 10.30-11.30

PLATS: Varmvattenbassängen på Åbybadet, Idrottsvägen 9

ANMÄLAN: 031-315 26 25 tidigast v 34

MEDARR: Träffpunkten Café Möllan

FRISKVÅRD OCH RÖRELSE

För att utbudet ska komma

så många som möjligt till

godo, har du möjlighet att

anmäla dig till max två

friskvårdsaktiviteter

Vi har begränsat

antal platser på

samtliga aktiviteter

MEDICINSK YOGA

En yogaform där alla kan delta. Övningarna utförs liggande eller

sittande och kan anpassas efter just dina förutsättningar. Vi fokuserar

på medveten andning och rörelserna är mjuka och långsamma.

Tillsammans med avslappning och meditation skapar vi balans i kropp

och sinne.

DATUM: 12 tillfällen med start mån 3 sep med uppehåll v 40 och 44

TID: 10.00-11.15 Obs - ny tid!

PLATS: Dansstudion på Aktiviteten, Frejagatan 1

ANMÄLAN: 031-315 26 25 tidigast v 34

MEDARR: Må bra i Mölndal & Träffpunkten Café Möllan

CIRKLAR OCH SAMTAL

STRESSHANTERING

Du som lever som anhörig har många gånger stor risk att drabbas av

hög stressnivå på grund av orostankar, grubblande eller ältande.

Under kursens gång kommer du få lära dig att identifiera tecken på

stress och tänka förebyggande. Kursen bygger på boken ”Lycka Nu”

av Titti Holmér och kursen är öppen för alla oavsett tidigare erfarenhet.

DATUM: 6 tillfällen med start onsdagen den 5 september

TID: 16.30-18.45

PLATS: Studieförbundet Vuxenskolan, Gamla torget 43, Mölndal

ANMÄLAN: Studieförbundet Vuxenskolan 0722-003650

MEDARR: Studieförbundet Vuxenskolan

YOGA FÖR NPF-FÖRÄLDRAR

När ett barn har en funktionsnedsättning, som i många fall resulterar i

svårigheter i vardagen, så ställer det ännu högre krav på att orka vara

förälder. Dagliga tålamodsprövningar inkluderar att hela tiden se barnets

behov och underhålla den konstruktiva kontakten med skolan, osv.

Under kursens utövar vi yoga och meditation, tränar på tålamod, samt

delar svårigheter och erfarenheter med varandra. Kanske viktigast av

allt är att det här en din stund, där du kan fokusera på dig själv.

DATUM: 6 tillfällen med start torsdagen 13 september

TID: 19.00-20.45

PLATS: Danssalen, Grevedämmet, Pixbovägen 5 i Mölndal

ANMÄLAN: Studieförbundet Vuxenskolan 0722-003650

MEDARR: Studieförbundet Vuxenskolan och Må bra i Mölndal

LÅGAFFEKTIVT BEMÖTANDE

En anhörigcirkel för dig som är anhörig till någon med

neuropsykiatrisk eller intellektuell funktionsnedsättningar

Under sex tisdagar kan du träffa andra anhöriga och lära

dig mer om det som kallas lågaffektivt bemötande.

Cirkeln utgår från Bo Hejlskovs bok, Problemskapande

beteende vid utvecklingsmässiga funktionshinder.

Vi disskuterar och reflekterar tillsammans kring egna

tankar och erfarenheter.

Vi bjuder på kaffe och smörgås.

DATUM: 26/9, 10/10, 24/10,

7/11, 21/11 och 5/12

TID: 18.00-20.00

ANMÄLAN: 031-3152625

PLATS: Kulturhuset Möllan Göteborgsvägen 19

Vi vill starta en samtalsgrupp

för dig som är senior och som

vårdar och stöttar din make

eller maka.

Anmäl ditt intresse till oss på

FÖRELÄSNINGSSERIE - PSYKISKT MÅENDE

OCD - VAD ÄR DET?

Eva Sandberg har erfarenhet av OCD som anhörig och har arbetat

på Svenska OCD-förbundet i ca 10 år som bland annat utbildare,

och föreläsare. Sedan ett år är hon också ordförande i OCD-

föreningen Göteborgsregionen.

Föreläsningen omfattar OCD och relaterade diagnoser, samlar-

syndrom, BDD (upplevd fulhet), dermatillomani (skin picking) samt

trichotillomani (hair pulling). Eva berättar även kort om behandling

och samsjuklighet med andra diagnoser.

ATT MÖTA SJÄLVSKADEBETEENDE OCH

ÄTSTÖRNINGAR

Det är en tung men otroligt viktig roll att vara anhörig till någon som

drabbats av ätstörningar och/eller självskadebeteende. Linn Sörensen

föreläser som representant för föreningen SHEDO och går under

kvällen igenom vad föreningen har för stöd att erbjuda till dig som

anhörig. Vi får ta del av kunskaper för att öka vår förståelse kring

vad ätstörningar och självskadebeteende innebär.

Vi får även lyssna till Linns personliga berättelse. Om hennes resa

med psykisk ohälsa, genom ätstörningar och självskadebeteende

vidare på vägen mot ett friskt liv.

Kvällen avslutas med diskussion kring vanliga myter och fördomar

som rör ätstörningar och självskadebeteende. Målet med kvällen är

att du ska känna dig stärkt i din roll som anhörig och ha kunskap om

var även du kan få stöd.

DATUM: Torsdagen

den 15 november

TID: 17.30 - 19.00

PLATS: Annexet Möllan,

Göteborgsvägen 19

ANMÄLAN: 031-3152625

anhoriglots@molndal.se

LEVA MED BIPOLÄR SJUKDOM - GÅR DET?

Simone Gynnemo som är ordförande i Riksförbundet Balans, tar oss med

på sin livsberättelse. Simone berättar hur det är att leva bipolär sjukdom

och vetskapen om att det är något man får leva med resten av livet.

Föreläsningen syftar till att öka förståelsen kring bipolär sjukdom och

hur man kan förhålla sig till den, som drabbad eller anhörig.

DATUM: Onsdagen den 19 september

TID: 19.00 - 20.30

PLATS: Biblioteket, Hörsalen Hajen, Bergmansgatan 29

DATUM: Onsdag 17 oktober

TID: 17.30-19.00

PLATS: Annexet Möllan, Göteborgsvägen 19

ANMÄLAN: 031-3152625 eller anhoriglots@molndal.se

MÖTESPLATSER

CAFÈ FÖRGÄTMIGEJ

En mötesplats för dig och din närstående som har en

demenssjukdom. Vi träffas, pratar, dricker kaffe och tar till

vara på livets glädjeämnen. 20 kronor kostar kaffe och kaka.

DATUM: Lördagar - 1/11, 29/11, 27/10, 24/11 och 8/12

TID: 11.00-12.30

PLATS: Berzelius Träffpunkt, Terrakottagatan 1A, Mölndal

ANMÄLAN: Senast 2 dagar före till Eva Lundström 0705-24 72 32

eller Birgitta Garnemark 0738-00 72 12 OBS! Begränsat antal platser

MEDARRANGÖR: Berzelius äldreboende/Förenade Care

och Demensföreningen Mölndal-Härryda

SAMTALSGRUPP DEMENS

Välkommen att delta i en samtalsgrupp för anhöriga till närstående

med en demenssjukdom. Vi erbjuder samtal under trevliga former.

Här får du tillfälle att utbyta tankar, erfarenheter och kunskaper med

andra i liknande situation. Vi bjuder på kaffe och smörgås.

DATUM: Måndagar - 28/8, 17/9, 8/10, 29/10, 19/11 och 10/12

TID: 10.30-12.00

PLATS: Kulturhuset Möllan, Göteborgsvägen 19-21, Mölndal

ANMÄLAN: anhoriglots@molndal.se eller 031-315 26 25

MEDARRANGÖR: Demensföreningen Mölndal-Härryda

DUOCAFÉ

Ett café både för dig som stöttar och hjälper och för dig som tar

emot hjälp. Vi hittar på trevligheter såsom ost- och ölprovning,

har filmvisning och långa fikastunder med mycket prat och skratt.

Har du frågor är du välkommen att kontakta Anhörigföreningens

ordförande Aina Granath på 0702-61 30 37

Föranmälan till Aina senast fredagen innan.

DATUM: Måndagar - 20/8, 17/9, 15/10 och 19/11

TID: 10.30-12.00

PLATS: Reminiscenslägenheten på Lackarebäcks äldreboende,

Gunnebogatan 66, Mölndal

MEDARRANGÖR: Anhörigföreningen i Mölndal