Lima Menit Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Keluhan yang sering dialami oleh manusia modern adalah pundak pegal, sakit kepala sebelah yang datang tiba-tiba atau mata lelah karena terlalu lama melihat monitor komputer.

Cukup dengan cara mudah menggerakkan tangan memijat beberapa jalan darah maka keluhan-keluhan tersebut akan teratasi.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Sakit Kepala

Sakit kepala mudah muncul ketika emosi sedang down dan saat perubahan cuaca. Selain itu, tubuh terlalu letih atau flu, juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Sakit kepalaIngatan menurunPundak dan leher pegal

Titik kepala bagian depan

Titik kepala bagian atas

Titik kepala bagian samping

Titik kepala bagian belakang

Titik pundak dan leher

Danau sedikit

Lembah Pertemuan

Pijat Lembah Pertemuan dan ruas-ruas jari. Pijat selama 3 detik, lalu istirahat 3 detik. Lakukan selama 5 menit, maka sakit kepala akan berkurang.

Sakit KepalaIngatan MenurunPundak dan Leher Pegal

Sakit Kepala

Titik Kepala Bagian Depan

Titik Kepala Bagian Atas

Titik Kepala Bagian Samping

Titik Kepala Bagian Belakang

Danau Sedikit Titik

Pundak dan Leher

Lembah Pertemuan

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Bila otak bagian belakang yang sakit, pijat titik darah Kolam Angin yang berada di atas leher belakang. Untuk gejala sakit kepala yang lain, pijat titik darah Pintu Dewa dan Titik Darah Pertemuan Seratus untuk mengurangi rasa sakit.

風池穴

神門穴

百會穴

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Sakit Kepala

Titik Darah Kolam Angin

Titik Darah Pintu Dewa

Titik Darah Pertemuan Seratus

Keluhan manusia modern yang lain adalah sulit tidur. Pijat bagian tengah telapak tangan. Pijat selama 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Sulit Tidur

Pintu Nasib

Sulit Tidur

Ingatan Menurun

Daerah Telapak

Tembus Dalam

Selain itu, juga dapat memijat bagian tengah urat nadi, tepatnya di Titik Darah Pergelangan Dalam yang letaknya dua jari dari telapak tangan. Dapat merilekskan suasana hati yang tegang dan gelisah.

內關穴

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Sulit Tidur

Ingatan Menurun

Daerah Telapak

Tembus Dalam

Pintu Nasib

Sulit Tidur

Titik Darah Pergelangan Dalam

Menjadi Bodoh?

Ingatan Menurun

Pijat ruas jari kelingking yang berada dekat dengan telapak tangan. Pijat 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit. Dapat juga mengurut titik darah ruas jari untuk memperlancar peredaran darah sehingga otak menjadi jernih.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Daerah Telapak

Sulit Tidur

Ingatan Menurun

Pintu Nasib

Tembus Dalam

Pundak dan Leher Pegal-Pegal

Sering memelototi komputer? Dari bagian leher turun ke pundak, ukur kira-kira selebar telapak tangan, itulah posisi pundak bagian atas. Pijat bagian ini maka masalah pundak dan leher yang pegal-pegal akan teratasi.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Senam Satu Menit di Kantor

Setelah bekerja selama 40-50 menit, sudah seharusnya kita beridir dan menggerakkan tubuh. Senam ringan akan merilekskan otot-otot tubuh serta mengurangi gejala sakit kepala dan pegal-pegal.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Senam Dagu:

Bermanfaat mengembalikan postur tulang leher ke posisi normal. Gerakkan dagu ke arah dalam, lakukan hingga 5-10 kali.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Senam Satu Menit di Kantor

Senam Pundak:：

Bermanfaat merilekskan otot-otot di bagian belakang pundak. Pelan-pelan putar pundak ke arah belakang dan gerakkan kepala ke arah belakang dengan posisi mendongak ke atas.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia ModernSenam Satu Menit di Kantor

Senam Kepala:

Rilekskan otot-otot di sekeliling leher belakang. Putar kepala pelan-pelan ke kanan, lalu putar ke kiri, lakukan hingga 3-5 kali.

Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern

Senam Satu Menit di Kantor