AKTIVNOSTI ZA DJECU KOD KUĆE

TEMA: Hrana DOB 4+

KUHAJMO ZAJEDNODob djeteta: 4+ Cilj aktivnosti: Dijete uči o važnosti pranja ruku i namirnica prije pripreme obroka. Sudjelovanjem u pripremi obroka smanjuje se izbirljivost. Gnječenje, miješanje, rezanje, izlijevanje, dodavanje začina, aktivnosti tijestom dobre su za razvoj fine motorike. Opis aktivnosti: Kuhanje je aktivnost koja objedinjuje sva osjetila što je djeci dodatan poticaj za razvoj mozga. U kuhanje možete uključiti već dijete od 18 mjeseci. Uključite ga u pranje krumpira, listova salate, miješanje, gnječenje, a starije može sudjelovati u dodavanju sastojaka i rezanju. Djeca će isto tako uživati u ljuštenju jaja, mazanju palačinki ili namaza na kruh. Ponudite djetetu da kuša sve što pripremate zajedno. Uključivanjem djeteta u pripremu obroka nudi mu se prilika za upoznavanjem novih namirnica te time većom šansom da će dijete to htjeti probati. U nastavku vam nudimo nekoliko jednostavnih recepata!

LISNATE ZVJEZDICE

•POTREBNO: lisnato tijesto jaje naribani sir •PRIPREMA: Izmutite jaje, razvaljajte lisnato tijesto te modlicama izrežite zvjezdice. Zvjezdice namažite jajem,pospite naribanim sirom i malo posolite. Pecite 10-ak minuta dok se sir ne rastopi.

SLATKI RAŽNJIĆI

•POTREBNO: razne vrste voća štapići za ražnjiće •PRIPREMA: Izrežite voće na kockice te zajedno osmislite kojim redoslijedom ćete poredati voće na štapiće.

BANANA KUGLICE •POTREBNO: 200gr margarina 200gr šećera 500gr badema 200gr mljevenog petit keksa 200 grama mljevenih badema

•PRIPREMA: Margarin sobne temperature i šećer zamutite u pjenastu masu, dodajte banane i dobro izmiješajte. Nakon toga dodajte petit kekse i mljevene bademe. Od dobivene smjese oblikujte kuglice i uvaljajte u kokos.

ČOKO KUGLICE •POTREBNO: šalica zobenih pahuljica 1 zrela banana 0,5 šalice kokosovog brašna 2 jušne žlice smeđeg šećera 2 žlice ulja 1 žlica vanila šećera 0,5 šalice čokolade za kuhanje •PRIPREMA: Izmiksajte zobene pahuljice i bananu. Nakon toga dodajte brašno. Čokoladu izrežite na tanke listiće i dodajte u smjesu. Smjesu ostavite u hladnjaku na 20 minuta. Oblikujte male kuglice i po želji ih uvaljajte u čokoladni prah.

ZVUČNI MEMORY

Dob djeteta: 4+ Cilj aktivnosti: razvoj slušne percepcije Potreban materijal: paran broj praznih plastičnih posudica od npr. kinder-jaja nekoliko vrsta sjemenki, žitarica, začina (npr.riža, šećer, grah, slanutak, kim... različitih veličina i oblika)

Opis aktivnosti: Punite po dvije posudice istom količinom istih namirnica i zatvorite. Neka dijete po zvuku pokuša pogoditi koje dvije su iste.

ZLATOKOSA I ZDRAVA HRANA

Dob djeteta: 4+ Cilj aktivnosti: Čitanje priča i slikovnica izvrstan su način za provođenje kvalitetnog vremena s djecom. Definicija govori kako je slikovnica prva i najvažnija knjiga u životu djeteta, a dobrobiti koje pruža djetetu su mnogostruke. Uz priče i slikovnice djeca se zabavljaju, usvajaju različita znanja i vještine, dobivaju odgovore na mnoga pitanja i rješenja problema. Čitanjem utječemo na razvoj emocija, govora, pamćenja, izražavanja, bogatimo rječnik. Stoga izdvojite malo vremena i uživajte s djecom u čitanju!

POJEDI SAV ŠPINAT, ZLATOKOSO "Bila jednom djevojčica koja se zvala Zlatokosa..." Ovakva priča poznata je svima, ali ovo je drugačija priča o Zlatokosi! Zlatokosa iz naše priče nije naučila da djeca rastu od fine zdrave hrane i zbog toga je svaki put, kada bi joj mama ili tata rekli da pojede nešto zdravo, njen odgovor bio - FUJ! ili NEĆU! Jednog je dana, ljuta jer nije dobila puding i sladoled za doručak, otišla u šumu. Dugo je hodala, izgubila se, bila je gladna, a onda je pronašla kućicu iz koje je mirisalo nešto ukusno. Ušla je, te kao i Zlatokosa iz svake priče i ona je napravila nered u kući - potrgala stolac, bacila zdjelicu zobenu kašu na pod, zaprljala kuću i zaspala u nečijem krevetiću. Ubrzo se probudila! Kada je ugledala vlasnike kuće - obitelj medvjeda, pomislila je da će je pojesti. No nije bilo tako! Naredili su joj da pospremi kuću i očisti sve što je zaprljala, a usput su joj dali da pojede nešto zdravo- kruh i varivo, bananu i mlijeko. Kada je završila s poslom, tata medvjed pozvao je Zlatokosu na večeru. Sada je bila uvjerena da će je pojesti. No obitelji medvjeda objasnila joj je kako jedu samo finu zdravu hranu! Nakon večere, koja je Zlatokosi bila najfinija ikad, otpratili su je do njene kuće. Usput su brali kupine koje će pojesti uz puding i sladoled. Da, da i medvjedi jedu puding i sladoled- ali samo za desert! Tako je Zlatokosa stekla nove prijatelje, ali i naučila nešto jako važno - medvjedi i djeca rastu od zdrave hrane!

Priča sažeta iz slikovnice "Pojedi sav špinat, Zlatokoso! Napisao: Steve Smallman Ilustrirao: Bruno Robert

Opis aktivnosti: nakon što roditelj pročita priču o Zlatokosi i zdravoj hrani poželjno je da sa djetetom razgovara o pročitanom- po čemu se ova priča rezlikuje od one koju su već čuli, kako su se medvjedi i Zlatokosa osjećali, što su učinili, što je Zlatokosa naučila...

Djeca i roditelji neka nacrtaju neka svoja omiljena jela. Zatim neka razgovaraju o tome kolika su zdrava i koliko često bi ih trebalo jesti ( svakodnevno, ponekad ili rijetko). Zajedno osmislite jelovnik za slijedeći dan, te uključite dijete u pripremu hrane. Osmislite kviz o zdravoj i nezdravoj hrani. Potrebna su dva komada kartona ili dva papirnata tanjura. Na jedan nacrtajte zelenu kvačicu, a na drugi crveni X. Pričvrstite ih na štapić ili kuhaču, te tako izradite znakove. Roditelj izgovora pojmove, odnosno voće, povrće, nazive jela... ( npr. jabuka, sladoled, hamburger, juha...), a dijete podiže odgovarajući znak- kvačicu za zdravo i X za nezdravo. Nakon nekog vremena zamijenite uloge, izbrojite točne odgovore, a pobjednik odabire nagradu. Ovim aktivnostima kod djece utječemo na razvoj mišljenja i iznošenje istog, razvoj spoznaje o zdravoj i nezdravoj hrani te uzročno posljedičnoj vezi hrane na zdravlje.