34
จดหมายข่าว ปีท่ 23 ฉบับที่ 5 เดือน พฤษภาคม 2560 ชมรมผู้สูงอายุ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ 10 พฤษภาคม 2560 วันวิสาขบูชา

วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

  • Upload
    others

  • View
    1

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒhttp://seniorclub.swu.ac.th

ชำ�ระค�ฝ�กสงเปนร�ยเดอนใบอนญ�ตท 1/2535ปท.ศรนครนทรวโรฒ

คำาขวญชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

“สายใยแหงความสมพนธและเอออาทรตอกน”

½èÒ»ÃЪÒÊÑÁ¾Ñ¹¸ : ÃͧÈÒʵÃÒ¨ÒÃÂà©ÅÕÂÇ ¾Ñ¹¸ØÊÕ´Ò ¼ÙééªÇÂÈÒʵÃÒ¨ÒÃÂàÅÔÈ ªÙ¹Ò¤ ÃͧÈÒʵÃÒ¨ÒøҴÒÈÑ¡´Ôì ǪÔûÃÕªÒ¾§É¼ÙéªÇÂÈÒʵÃÒ¨ÒÃÂÃѪ¹Õ ÅÒªโè¹ ÍÒ¨ÒÃÂÊبԵµ ÃÑ¡Éà¼Ò ÍÒ¨ÒþÔÁ¾ÇÃÃณ ณ ¾ÑทÅا ¼ÙéªÇÂÈÒʵÃÒ¨ÒÃÂÊØªÒ´Ò ÊظÃÃÁÃÑ¡É ¹ÒÂทçÂÈ ¢Ñ¹ºØµÃÈÃÕ ¹Ò§¡Ò¹´Ò äทÿѡ ¼ÅÔµโ´Â : §Ò¹¨Ñ¡Ã¡Å¡ÒþÔÁ¾ ÊǹºÃÔหÒçҹ¡ÅÒ§ Êӹѡ§Ò¹Í¸Ô¡Òú´Õ โทÃ. 02-664-1000 µÍ 15610, 15659

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

10 พฤษภาคม 2560

วนวสาขบชา

Page 2: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

สารบญ

สงคมในแวดวง มศว .............................................................. 2

ขาวชมรมฯ ............................................................................... 4

สมาชกใหม ชมรมฯ ................................................................ 7

ผบรจาคเงนใหแกชมรมฯ ........................................................ 7

รายชอสมาชกชมรมฯ ทเกด เดอนพฤษภาคม ....................... 8

๗๐ พลงความดทพอให ......................................................... 10

บอกเลาเกาสบ : ประโยชนของเมดบว ................................... 11

วนวสาขบชา... ........................................................................ 12

แรกนาขวญ .............................................................................. 17

ปฏบตธรรม ........................................................................... 19

UBUNTU-อบนต ................................................................. 24

แตงตงคณะกรรมการชมรมฯ ชดท 18 ................................ 26

ภาพปก : พระพทธชนสห พระประธานในพระอโบสถวดบวรนเวศราชวรวหาร

ตดตอชมรมผสงอาย มศว

ประธานกรรมการบรหารชมรมฯผศ.นงนารถชยรตน

ส�านกหอสมดกลาง มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ ประสานมตร

โทร. 081-300-2558

รองประธานกรรมการบรหารชมรมฯ ผศ. สพน ทองธาน

โทร. 02-564-0776 หรอ 081-625-9313 รศ. วจตร วรตบางกร

โทร. 086-077-4077

เลขานการชมรมฯคณนงลกษณพจนากรรกษโทร. 081-489-5501

และ นางสาวอมาพรนาคะวจนะส�านกหอสมดกลาง มศว

โทร. 02-649-5439 โทร. 090-917-3993

สมครและช�าระเงนคาสมาชกชมรมฯผศ.เลศชนาค33/12

ซอยสงขะวฒนะ 2 ถนนลาดพราว เขตจตจกร กทม. 10900

โทร. 02-259-1474, 081-420-6737คณกฤษณาสนนทเกษม

โทร. 081-755-9823

สงเรองลงพมพในจดหมายขาวรศ.เฉลยวพนธสดา

ส�านกหอสมดกลาง มศว โทร. 02-258-4002-3 โทรสาร 02-260-4514 หรอท

982 บานภทรพนธ ซอยประชาอทศ 1 ถนนประชาอทศ เขตหวยขวาง กรงเทพฯ

10310 โทร. 02-277-8542 หรอ 089-445-3691 และ อ.สจตตรกษเผา

94 หม 14 รามอนทรา 44 เขตคนนายาว กทม 10230 โทร. 02-510-9692

เรองทวไปคณกานดาไทรฟกงานสารบรรณ สวนบรหารงานกลาง

ส�านกงานอธการบด โทร. 02-649-5000 ตอ 5610, 5659 โทรสาร 02-258-

4007

Page 3: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

10 พฤษภาคม 2560 วนวสาขบชา

ขน 15 ค�า เดอน 6

วนวสาขบชาเลศแลว เตอนใจ

ชาวพทธอยาหลงใหล ชพน

เพยรเพญท�าดชย กอปรกจ การนา

อยาประมาทกรรมบงช แนแทกรรมสนอง

ยสส รกขสส ฉายาย นสเทยย สเยยย วา

นตสสสาขภเชยย มตตทพโภหปาปโก

บคคลนงหรอนอนใตรมเงาตนไมใด ไมพงหกรานกงตนไมนน

เพราะผประทษรายมตรคอคนเลว

จากพระไตรปฎกบาลฉบบสยามรฐ

ขททกนกาย ชาดก เลม 27 ขอ 1469 หนา 297

ผนงนอนรมไม ใบบง

อยาหกรานกงพง บอกให

รมไมดจมตรหวง ทพงกนนา

ผประทษรายมตรไซร แนแทคนเลว

อ.วรฒนบรทตประพนธ

Page 4: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ2

สงคมในแวดวง มศว

มศว ประกาศเจตจ�านงสจรตในการบรหารงานโดยยดหลก

ธรรมาภบาลพรอมก�าหนดนโยบายการสงเสรมคณธรรมและความโปรงใส

เพอใหบคลากรทกคนยดถอเปนคานยมและแนวปฏบตทงนเพอปองกน

และปราบปรามการทจรตอยางเปนรปธรรมและมงสการเปนหนวยงานท

ปลอดจากการทจรตอยางยงยน

2 บคลากร มศว ขาราชการพลเรอนดเดนระดบประเทศ

จากการพจารณาคดเลอกขาราชการและลกจางประจ�าทเปนผ

ประพฤตปฏบตในการครองตน ครองคน ครองงานและมผลงานดเดน

เพอยกยองเชดชเกยรตและประกาศเกยรตคณเปนขาราชการพลเรอนดเดน

ประจ�าปพ.ศ.2559ซงไดรบใบประกาศเกยรตคณพรอมเขมเชดชเกยรต

จากพลเอกประยทธจนทรโอชานายกรฐมนตรเมอวนศกรท31มนาคม

2560ณตกสนตไมตรท�าเนยบรฐบาลโดยมบคลากรของมหาวทยาลย

ศรนครนทรวโรฒ(มศว)ทไดรบการคดเลอกเสนอชอเขารบรางวลบคลากร

ดเดนในสาขาวชาชพมาโดยล�าดบขนตอน จนน�ามาสการผานการรบคด

เลอกจากคณะกรรมการคดเลอกขาราชการและลกจางประจ�าของส�านกงาน

Page 5: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 3

ก.พ.ใหไดรบรางวลขาราชการพลเรอนดเดนระดบประเทศประจ�าป2559

รวม2ทานไดแก

ผศ. ดร. สมภพ รอดอมพรผอ�านวยการส�านกคอมพวเตอรและ

อาจารยประจ�าสาขาวชาวศวกรรมคอมพวเตอร คณะวศวกรรมศาสตร

มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

นายประจวบ จวขว ชางฝมอสนาม ช4 สงกดโรงพยาบาล

ชลประทาน(ศนยการแพทยปญญานนทภกขชลประทานมหาวทยาลย

ศรนครนทรวโรฒ)

ก�าหนดการพระราชทานเพลงศพ อาจารยใหญคณะ

แพทยศาสตร

ภาควชากายวภาคศาสตร คณะแพทยศาสตร และคณะทนต

แพทยศาสตร มศว จดงานพธพระราชทานเพลงศพแดอาจารยใหญ

(ผ อทศรางกายเพอการศกษาทางการแพทย) ของนสตแพทยและ

ทนตแพทยประจ�าปการศกษา2559 เมอวนพฤหสบดท 27 เมษายน

พ.ศ.2560ณวดดานถนนพระราม3เขตยานนาวากรงเทพมหานคร

และลอยองคารในวนท29เมษายน2560

Page 6: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ4

ขาวชมรมฯ

คณะกรรมการบรหารชมรมฯ ก�าหนดการประชมประจ�าเดอน

มถนายน วนพฤหสบดท 1 มถนายน 2560 ณ หองประชมสภา 1

สมาชกทานใดทสนใจเขารวมประชม โปรดแจงคณนงลกษณพจนากร

รกษ081-489-5501

ชมรมฯขอขอบคณรศ.วรรณ โสมประยร และคณปวณา

วหคาภรมยทมาสาธตการออกก�าลงกายดวยเตาเตอซนซทาใหมๆ

สนกสนานกนมากเมอวนท4เมษายน2560

ในการประชมเมอวนท4เมษายน2560เนองจากประธานชมรมฯ

ครบวาระในเดอนมนาคมทประชมจงเสนอใหโหวตเลอกประธานชมรมฯ

เพอใหสามารถด�าเนนงานของชมรมฯตอไปไดทประชมเลอกประธานชมรมฯ

คนเดม คอ ผศ.นงนารถ ชยรตน และมคณะกรรมการใหม 6 คน

ไดแกรศ. วราภรณ ชยโอภาส รศ. สนอง โลหตวเศษ ผศ. สมเจตน

อภมณฑรกษา ผศ. สขวสา ยอดกมล อ. พมพวรรณ ณ พทลง

และ รศ. อรพรรณ พรสมา

เมอวนท19เมษายน2560มศวจดมหกรรมมหาสงกรานต

: ประเพณไทย สบสานวนสงกรานต ณ มศว องครกษ และไดเชญ

ชมรมเขารวมกจกรรม เพอสรงน�าพระและใหพรแกบคคลากรของ

มหาวทยาลย โดยมสถาบนวฒนธรรมและศลปะอ�านวยความสะดวกใน

การเดนทาง ชวงเชาใสบาตรพระสงฆ 25 รป บายสรงน�าพระ รดน�า

ขอพร หนาตกอ�านวยการ คณะกรรมการฯ เขารวมกจกรรม 7 ทาน

คอรศ. สชา ณ พทลง ผศ. มาล โทณานนท รศ. ชมพนธ กญชร ณ อยธยา

Page 7: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 5

อ.พธน โชตกเสถยร อ.พมพวรรณ ณ พทลง อ.พวงผกา คงอทยกล

และ ผศ.นงนารถ ชยรตนขอบคณคณคชนย โพคาวฒนะทพา

ไปหลบรอนนงพกผอนทานอาหารวางและอาหารกลางวนทหองอาหาร

โรงเรยนสาธตมศวองครกษ

เมอวนท 23 เมษายน 2560 สมาชกและชมรมฯ ไดรวมบวช

สามเณรวดมงคลสามคคธมโมทย (วดเขาสาป) มผรวมท�าบญ 50,250

บาท และชมรมฯ รวมท�าบญ 5,000 บาท รวมเปนเงน 55,250

บาทขออนโมทนาบญมาณโอกาสน

วนท29เมษายน-2พฤษภาคม2560ขมรมฯจดทศนศกษา

หรรษาUnseenปกษใตเจาะลกแหลงธรรมชาตสตลคาใชจาย14,384

บาท

คลนกศนยแพทยพฒนา รวมกบมลนธสงเสรมสขภาพ ใน

พระบรมราชปภมถ ขอเรยนเชญผสนใจเขารวมฟงการบรรยายณหอง

สมมนาชน3อาคารบรรกษ ระหวางเวลา13.00-14.30นโดย

Page 8: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ6

ไมเสยคาใชจายลงทะเบยนลวงหนา02-308-7600กด9ตอ2164-

2166 หรอลงทะเบยนหนางาน ดงตารางก�าหนดการบรรยายน

วนท9พฤษภาคม2560สบายดดวยมณเวชนพ.นพดลนงสานนท

วนท3มถนายน2560การลดปวดและฟนฟกระดกขอและกลาม

เนอศ.พญ.อารรตนสพทธธาดา

วนท13มถนายน2560การน�านาโนเทคโนโลยมาใชในสตรต�ารบ

เครองส�าอางรศ.ดร.อบลทพยนมมานนตย

คณะกรรมการบรหารชมรมฯ ใครขอใหผบรจาคเงนตรวจสอบ

รายชอจากจดหมายขาวของชมรมฯในแตละเดอนหากไมปรากฏรายชอ

ของผบรจาคภายใน1-2เดอนโปรดตดตอกบคณกฤษณาสนนทเกษม

081-755-9823หรอคณพศมยพนาเวศร081-412-1310และหากทาน

สมาชกมความประสงคทจะรวมบรจาคเงนเขาชมรมฯ โปรดแสดงความ

จ�านงไดทสหกรณออมทรพย มศว ชอบญช ชมรมผสงอาย มศว เลขท

บญช2686-3ชมรมฯขอขอบคณอยางสงมาณโอกาสน

ชมรมผสงอายมศวขอแสดงความเสยใจกบครอบครวจปภพ ในการ

สญเสยน.ส.ฐตพนธจปภพบตรสาวของรศ.สอไรจปภพเมอวนท1

เมษายน2560และท�าพธฌาปนกจศพเมอวนท9เมษายน2560ณ

เมรวดลาดพราว

ชมรมผสงอาย มศว ขอแสดงความเสยใจกบครอบครว ปน

นมในการสญเสยศ.ดร.ณรงคปนนมเมอวนท12เมษายน2560

พระราชทานเพลงศพเมอวนท23เมษายน2560ณเมรวดเครอวลยฯ

Page 9: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 7

สมาชกใหมชมรมฯ

คณกญญาจนทรด

ผบรจาคเงนใหแกชมรมฯ

1.ผศ.มาลโทณานนท 2,000บาท

2.นางสาวนงลกษณพจนากรรกษ 1,000บาท

3.อ.ผกายวรรณเจยมเจรญ 1,000บาท

4.อ.บณฑตแพนลนฟา 1,000บาท

5.รศ.สาครชวยประสทธ 1,000บาท

6.ผศ.อมรพงศสธรรมรกษ 1,000บาท

7.คณจรยาวชยพรหม 500บาท

8.อ.อรพนธคนงสขเกษม 1,000บาท

9.รศ.นฤมลกาญจนฑต 1,000บาท

10.ผศ.อษณากาญจนทต 1,000บาท

11.รศ.เชยรศรววธสร(บรจาคเมอวนท2มนาคม2560) 1,000บาท

12.คณภคนแนวบญเนยร 1,000บาท

13.อ.จ�ารสเสรพนธ 3,000บาท

14.อ.พมพวรรณณพทลง 1,000บาท

15.ผศ.นงนารถชยรตน 2,000บาท

16.ผศ.บญธรรมอนทรจนทร 1,000บาท

17.ผศ.รจวรรณพานชชยกล 1,000บาท

Page 10: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ8

รายชอสมาชกชมรมฯ

ทเกด เดอนพฤษภาคม

เชญทวยเทพอวยชยในวนเกด พรประเสรฐพงประสบสมดงหวงสขภาพกายใจดมพลง จตจงตงในทางธรรมน�าชว ใสสะอาดสทางสวางสงบ อกครนครบดวยปญญาพาสขศรอายมนขวญยนรนฤด ครอบครวมรกเชอมใจไปนรนดร พรรณนภา สนตพงษ ประพนธ

1.อ.ดวงกมลขาวละเอยด 2.ผศ.ทวมขธระโกษา

3.รศ.ดร.เสนาะบญม 4.คณสายทองทบทมเลก

5.คณประยงควนจวงษ 6.อ.ละเอยดปรารถนาด

7.รศ.วลยอนทรมพรรย 8.ผศ.ไพศาลอนประเสรฐ

9.ผศ.ผสดธรรมรกษ 10.ผศ.โสภณวรชย

11.ผศ.วลลพนธสถตยทธการ 12.รศ.กาญจนาศรกาฬสนธ

13.ม.ล.อธบญกฤดากร 14.ผศ.จนทรเพญเนยมอนทร

15.คณนดารตนไพรคณะฮก 16.ศ.ดร.วรณตงเจรญ

17.รศ.ฆรณรตนสวรรณ 18.รศ.ดร.ทศนาแสวงศกด

19.คณทศนาทองภกด 20.ผศ.นตยาสขเสรทรพย

21.ผศ.สขวสายอดกมล 22.อ.จ�ารสเสรพนธ

23.รศ.ดร.สวนาพรพฒนกล 24.รศ.ดร.ปฐมนคมานนท

25.อ.วารด�าไชโย 26.รศ.ดร.ทพาเทพอครพงศ

27.อ.อรสาอดรพมพ 28.คณนตยาสทอง

Page 11: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 9

29.คณลกขณากลอมเกต 30.คณอครเดชอดมชชวาล

31.อ.ปรดารอดโพธทอง 32.คณนอมแกวเกด

33.รศ.วารณวงษา 34.ผศ.จารวฒนวศาลเวชกจ

35.อ.ดวงดาวแสงระว 36.คณทพยวรรณณนคร

37.รศ.สรางครตนศรสรภานนท 38.อ.เทอดแกวคร

39.คณนวลปรางคคมภกนต 40.รศ.นนทาโชตกพกกณะ

41.อ.สวดจ�าเรญพนธ 42.อ.ยพามานะจตต

43.รศ.นยมบญม 44.รศ.วรรณาวงษวานช

45.คณวราภรณเตชะวฒนเศรษฐ 46.รศ.วฒนาสทธพนธ

47.รศ.ธวชวงษสวรรณ 48.รศ.ดร.อมพรสขเกษม

49.ผศ.ดาภรณวรสาร 50.อ.สมหมายขจรทรพย

51.คณยงลกษณบญวฒนวชย 52.คณลกขณาแซล

53.รศ.ตรเนตรอชชสวสด 54.รศ.สพฒนสองแสงจนทร

55.อ.สมชายแสงจตตพนธ 56.รศ.ดร.ธาดาวมลวตรเวท

57.อ.นบนอมอาวสคนธ 58.ผศ.นงนารถชยรตน

59.อ.ธนวดธรภทรสกล 60.ผศ.ดร.นนทนาวงษอนทร

61.รศ.ดร.กลยาตนตผลาชวะ 62.อ.สธาทพยชวนะเวสสกล

63.คณเตมสขพงษตน 64.คณเสาวนยหนฤกษ

65.คณมณรตนกญชรวฒนะ 66.อ.ศรนนทศรเนาวรตน

67.คณดวงรตนภานวงศ 68.คณสมบตจนะวฒน

69.อ.เพลนจนทรจนทะบตร 70.คณพพฒนสมใจ

Page 12: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ10

๗๐ พลงความดทพอให

...ชาวตางชาตนบถอศลปะไทยและนบถอคนไทยการทเขานบถอคน

ไทยเขากจะมความรสกหลายอยางมความรสกวาคนไทยเปนมตรคนไทย

เปนคนทนารกเปนคนทนาจะคบไวเปนเพอนเขาจะนบถอวาเรานาเกรงขาม

เพราะวามวฒนธรรมมาชานาน...

พระบรมราโชวาทพระราชทานแกคณะนาฏศลป

จากกรมศลปากรซงจะเดนทางไปเผยแพรศลปะและวฒนธรรมไทย

ณประเทศออสเตรเลยณพระต�าหนกจตรลดารโหฐาน

วนศกรท๒๗กมภาพนธ๒๕๐๓

Page 13: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 11

บอกเลาเกาสบ : ประโยชนของเมดบว 1

สรรพคณของเมดบวนน อดมไปดวยวตามนเอ วตามนซ วตามน

อ มโปรตนเปนสวนประกอบอยถงประมาณ 23 เปอรเซนต มเกลอแร

ฟอสฟอรสนอกจากนตวเมดบวยงมสรรพคณบ�ารงสมองบ�ารงประสาท

บ�ารงไตชวยรกษาอาการทองรวงและบดเรอรงและสรรพคณพนบานท

ใชกนเปนยาบ�ารงเลอดหรอเพมเลอด

“การทานเมดบวเพอการบ�ารงเลอดมขอแมวาตองเปนการทานเมด

บวสดเทานน”โดยหาซอฝกบวสดทมขายเปนก�าๆตามตลาดซงหนงฝก

จะมเมดบวอยในฝก7-10 เมด แลวแตความอวนของฝก เวลาทานตอง

แกะออกจากฝกแลวน�ามาแกะเปลอกออกจากเมด เพอจะทานเมดบวส

ขาวอมเหลองทอยในเปลอกเมอไดเมดบวทแกะเปลอกออกแลวใหทานทง

เมดโดยไมเอาตนออนภายในเมดหรอทเราเหนเปนเสนเขยวๆอยกลาง

เมดออก รสชาตกจะมขมฝาดเลกนอย

ทส�าคญตนออนในเมดบวหรอดบวทหลายคนชอบแกะออกนนคอ

ตนออนสเขยวขมๆ สรรพคณทางยาของจน กลาววาหากทานเขาไปแลว

กจะชวยบ�ารงถงน�าด ชวยเพมแรงบบตวของหวใจและบ�ารงหลอดเลอด

หวใจอกดวย

ขอส�าคญ พยายามเลอกฝกทแก จะไดเมดบวทโตเตมท ทานวน

ละไมนอยกวา20เมดจะทานมากกวากไดเพราะเมดบวปกตเปนของ

ทานเลนพนบานเราอยแลวคณกจะไดอาหารบ�ารงเลอดบ�ารงหวใจแบบ

ธรรมชาตราคาแสนจะคมกบประโยชนทได

1 ขอบคณขอมลจาก:http://www.samunpri.com/ขอมลภาพ:www.google.co.th

Page 14: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ12

วนวสาขบชา

มความส�าคญตอชาวพทธและชาวโลกอยางไร 2

สมเดจพระพทธโฆษจารย(ประยทธปยตโต)

วนวสาขบชาส�าคญตอชาวพทธ เพราะวาพระพทธเจาเปนผ

ประดษฐานพระพทธศาสนาเปนผท�าใหพระพทธศาสนาเกดขนเราจง

เรยกพระองควา“พระบรมศาสดา”

เมอพระพทธศาสนาส�าคญตอเรา พระพทธเจากส�าคญตอเราชาว

พทธทงหลายนเปนการพดในแงหลกทวไปถาจะพดในความหมายทลก

ลงไปวนวสาขบชากมความส�าคญในแงทวาเปนเครองเตอนใจใหเราน�า

เอาหลกพระพทธศาสนาขนมาประพฤตปฏบตอยางนอยเรมตนดวยเตอน

ใจใหเราไมลมทจะมองความหมายวาพระพทธศาสนาคออะไรแลวกเปน

โอกาสส�าหรบการท�าความดงามตางๆเรมตงแตการมาระลกทบทวนความ

หมาย ตรวจสอบความเขาใจ และขวนขวายศกษาพระพทธศาสนา ถา

เราใชโอกาสนมาเตอนใจกนแลวสงเสรมการศกษาพระพทธศาสนาดวย

การสรางความรความเขาใจและชวนกนประพฤตปฏบตกจะเปนผลด

ตอตนเองตอผอนและตอสงคมสวนรวม

แตละปเราอาจจะมาตกลงกนวา ปนจะเนนอะไรส�าหรบชาวพทธ

เชนเนนเรองทสมพนธกบสภาพสงคมโดยพจารณาวาสงคมไทยเวลานม

สภาพเปนอยางไรมจดออนจดแขงในแงไหนมปญหาทางดานสงคมเชน

อบายมขยาบายาเสพตดการพนนทหนกมากประชาชนลมหลงในเรอง

อทธฤทธปาฏหารยและการออนวอนหวงผลจากการดลบนดาล การบาน

2จากหนงสอ‘มองวนวสาขบชาหยงถงอารยธรรมโลก’ธรรมลลาปท3ฉบบท30

พฤษภาคม2003

Page 15: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 13

การเมองกมปญหาจากความไมสามคคเปนตนตลอดจนเรองของความ

ไมสะอาดไมเรยบรอยไมสจรตตางๆดงทมเรองราวเกดขนมากมายเปน

เหตการณความเปนไปของสงคมซงชาวพทธกคอคนไทยทวๆไปนแหละ

ตองมความรบผดชอบ

โดยเฉพาะความรบผดชอบในฐานะชาวพทธนตองสง เพราะ

พฤตกรรมเสอมทรามเสยหายเหลาน จะเปนอบายมขกด ความไมสจรต

ในการบรหารด�าเนนกจการตางๆกด เปนเรองทผดหลกพระพทธศาสนา

มากถาเราจะใหพระพทธศาสนามความหมายและแสดงวาคนไทยนบถอ

พระพทธศาสนาจรง กตองใหคนไทยแสดงตวออกมาดวยพฤตกรรมหรอ

การกระท�าและการด�าเนนชวตทถกตองตามหลกพระพทธศาสนา

เมอชวตและสงคมของเรามสภาพอยางน ซงไมเปนไปตามหลก

พระพทธศาสนากเปนเครองฟองตวเองทเราจะตองมาทบทวนพจารณา

กนแลวกวเคราะหปญหาและหาทางแกไข

วนวสาขบชากเปนโอกาสส�าคญทจะไดมาเอาจรงเอาจงโดยมารวมใจ

กนประชมกนหรอรวมมอกนในการวางแนวทางนโยบายเรมตงแตหยบยก

ปญหา ขนมาถกเถยงแลวตงประเดนเปนจดก�าหนด และวางเปาหมาย

ใหญๆทเราจะเอาจรงเอาจงเพอปรบปรงกจการพระศาสนาพฒนาชวต

และสงคมเมอไดจดหมายชดเจนแลวกวางวธการในการแกปญหาใหเปน

เรองทจะท�ากนใหจรงจงตอไป

พระพทธศาสนาส�าคญตอโลกกคอในแงท “เปนบอเกดส�าคญของ

อารยธรรมมนษย” ซงจะพดตามภาวะทเปนอยในบางแถบของโลกกได

หรอจะพดในแงประวตศาสตรความเปนมาของโลกทงหมดกได

อารยธรรมมนษยนนเปนผลงานสรางสรรคของมนษยในถนตางๆเมอ

Page 16: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ14

พระพทธศาสนาเกดขนมา กท�าใหเกดความกาวหนาในการสรางสรรค

ในสวนตางๆของโลกตามทปรากฏในประวตศาสตรแหงวฒนธรรมและ

อารยธรรมของมนษยในทองถนตางๆแตละภมภาคหรอแตละประเทศ

กดหรอในสวนรวมของโลกกดถาเราศกษาดใหดกจะเหนสวนรวมและ

บทบาทส�าคญของบคคลในพระพทธศาสนาและของตวสถาบนพทธศาสนา

เปนอยางมาก

เมอมบคคลมานบถอหรอน�าหลกธรรมในพทธศาสนาไปใช ความ

เปลยนแปลงในทางพฤตกรรม จตใจ และความรความคดกเกดขน เมอ

ความเชอถอการประพฤตปฏบตและความคดความเขาใจแพรขยาย

กวางออกไปและอยตวกกลายเปนวถชวตวถสงคมวฒนธรรมตลอด

จนการสรางสรรคตางๆตามแนวทางนนเรยกวาอารยธรรมเกดขน

เหมอนอยางประเทศไทยเรากเปนตวอยางของทองถนหนงหรอ

ประเทศหนงทวฒนธรรมมรากฐานมาจากพระพทธศาสนาความเจรญ

กาวหนาและความเปนมาของสงคมยอมสบเนองมาจากหลกการตางๆ ท

น�ามาใชไมวาหลกการคอหลกธรรมในพระพทธศาสนานนเราจะเอามา

ใชไดแคไหนและใชไดถกตองเพยงใดกตามแตแนนอนวาเราเอามาจาก

พระพทธศาสนามากมาย

ถาจะวเคราะหในแงของตววฒนธรรมกวางๆกแยกออกไปไดหลาย

เรองเชนศลปวตถสถานทงจตรกรรมประตมากรรมและสถาปตยกรรม

ภาษา วรรณคด นตธรรม แมแตในดานรฐ เรองของการบานการเมอง

การปกครอง กไดรบอทธพลจากค�าสอนของพระพทธศาสนา แลวกเรอง

ของวถชวตเรองของภาวะจตใจอะไรตางๆเชนความโอบออมอารมน�าใจ

กเหนกนไดอยางชดเจน แมจะเปนเรองทยงตองวเคราะหกนวาเราน�ามา

Page 17: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 15

ใชไดส�าเรจผลดมากนอยแคไหนแตพดรวมๆวาในการน�ามาใชนนเรากได

ประโยชนจากพระพทธศาสนา

อยางไรกตามกอนจะรบนบถอพระพทธศาสนาและแมแตเมอพด

วาเรานบถอพระพทธศาสนาแลวคนไทยเรากมพนเพจตใจของตวเองท

มฐานภมหลงมาเกา เมอน�าหลกพทธศาสนามาใช เรากอาจจะเลอกเอา

สวนทสนองความตองการของเราตามกาลเทศะ

เรองนมองไดหลายอยางเชนอาจมองวาการน�าพระพทธศาสนามา

ใชนนเปนการทเราพยายามกาวเขาไปสหลกการของพทธศาสนาสงคม

นนมการพฒนา และพระพทธศาสนากเปนเรองทตองศกษา ถาเราไม

ประมาทเรากจะคอยตรวจสอบวดผลวาเราน�าหลกพระพทธศาสนามา

ใชไดเทานและเราคบหนาไปไดเทาน แตหลกพระพทธศาสนาไมใชมเทา

นเราจงตองกาวตอไป

เราอยามองในแงเหมอนกบวาพระพทธศาสนาเขามาอยในสงคมไทย

ของเราแลวสงคมไทยของเราเปนไปตามหลกพระพทธศาสนาแลวหลก

มอยเทานเปนอยางนไมใชแนนอนแมแตสวนทน�ามาใชแลวนานๆไป

เมอเปนของสวนรวมสงคมใหญๆกมการคลาดเคลอนผดเพยนไปไดจง

ตองมการตรวจสอบปรบตวแกไขโดยน�าเอาหลกแทๆมาเปนมาตรฐาน

คอปรบตวเขากบหลกการทถกตองจรงแทใหได

ยงโดยเหตผลส�าคญ คอพทธศาสนา เปนศาสนาแหงปญญา กยง

ท�าใหการทจะตองทบทวนตรวจสอบตวเองกบหลกการ เปนเรองส�าคญ

พดงายๆกคอจะตองมการศกษานนเองเพราะวาศาสนาแหงปญญานน

คนจะตองศกษาจงจะน�าหลกมาใชไดถกตอง

ถาเปนศาสนาแหงศรทธา กจะวางหลกความเชอและขอปฏบตมา

Page 18: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ16

ตายตว ไมตองสงสย ไมตองถาม ตองเชอตามและท�าตามแนนอน เชน

บอกวา นนะ คณเปนศาสนกคณจะตองเชออยางนๆ คณจะตองปฏบต

อยางนวางมาใหเลย1-2-3-4-5ตายตวไมตองรเหตผลไมตองเขาใจ

อะไรกได

แตในพทธศาสนาเพราะเหตวาการจะประพฤตปฏบตถกตองไมผด

พลาดอยทตองรเขาใจโดยใชปญญาตองเรยนรวาหลกเปนอยางไรจะตอง

กาวตอไปอยางไรการทจะน�ามาใชไดแคไหนอยทเรามปญญารเขาใจ

และมความสามารถ ทจะน�ามาประพฤตปฏบตใหถกตอง ตอตวบคคลผ

ปฏบตนนเองและตอกาลเทศะเพอใหบรรลจดหมายของพระศาสนา

เพราะฉะนนจงเปนเรองทวาในแงหนงกเสยง คอเสยงตอการ

คลาดเคลอนผดเพยนซงกแนนอนวาไดเกดการคลาดเคลอนผดเพยนขน

มากมายแลว แตในเวลาเดยวกน เรากถอวาถามนษยจะมการพฒนาได

จรงกจะตองใหคนพฒนาตวเองโดยเฉพาะการใชปญญาอนนเปนเรอง

ทท�าใหพทธศาสนามลกษณะพเศษทวาใหเสรภาพในทางความคดและ

สงเสรมการศกษาทเนนปญญา

Page 19: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 17

แรกนาขวญ

แรกนาขวญเปนชอพธกรรมทท�าขนในหนานาเพอประเดมการท�านา

ในประเทศไทย การแรกนาขวญซงกระท�าโดยราชส�านกนนประกอบดวย

พธสองอยางตามล�าดบคอพระราชพธพชมงคลเปนพธพทธซงตงขนใน

รชกาลพระบาทสมเดจพระปรเมนทรมหามงกฎ กบพระราชพธจรดพระ

นงคลแรกนาขวญ เปนพธพราหมณซงกระท�าสบเนองมาแตสมยสโขทย

ปจจบน เรยกวนแรกนาขวญวา วนพชมงคลซงจดไมตรงกนทกปสดแต

ส�านกพระราชวงจะก�าหนดวนพชมงคลยงเปนวนเกษตรกรไทยเพอระลก

ถงความส�าคญของเกษตรกรรมในเศรษฐกจไทยและเปนวนหยดราชการ

ดวยแตไมเปนวนหยดธนาคาร

Page 20: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ18

พระราชพธพชมงคล

เปนพธทางพทธศาสนามพระสงฆเจรญพระพทธมนตเปนพธสงฆ

พระบาทสมเดจพระปรเมนทรมหามงกฎทรงก�าหนดใหมขนเปนครงแรก

เปนพธท�าขวญเมลดพชพนธตางๆเชนขาวเปลอกเจาขาวเหนยวขาว

ฟางขาวโพดถวงาเปนตนฯลฯมจดมงหมายทจะใหเมลดพนธเหลา

นนปราศจากโรคภยและใหอดมสมบรณเจรญงอกงามด

พระราชพธจรดพระนงคลแรกนาขวญ

เปนพธทางศาสนาพราหมณ เปนพธพราหมณมมาแตโบราณ

เปนพธเรมตนการไถนาเพอหวานเมลดขาว มจดมงหมายทจะใหเปน

อาณตสญญาณวาบดนฤดกาลแหงการท�านาและเพาะปลกไดเรมขนแลว

พระราชพธทงสองนไดกระท�าเตมรปแบบมาเรอยๆ จนถงปพ.ศ.2479

ไดเวนไปชวระยะเวลาหนงดวยสถานการณโลกและบานเมองอยในภาวะท

ไมสมควรจะจดงานใดๆ จงวางเวนไป10ปตอมาทางราชการพจารณา

เหนวาประเทศไทยเปนประเทศกสกรรมโดยเฉพาะท�านาควรจะไดฟนฟ

ประเพณเกาอนเปนมงคลแกการเพาะปลก ดงนน ใน พ.ศ. 2490 จง

ก�าหนดใหมพธพชมงคลขนอก แตมแคพระราชพธพชมงคลเทานน (พธ

เตมรปแบบวางเวนไปถง23ป)ตอมาเมอปพ.ศ.2503จงจดใหมราช

พธจรดพระนาคลแรกนาขวญรวมกบพธพชมงคลนบแตนนเปนตนมาจนถง

ปจจบนนจงจดใหเปนวนส�าคญของชาต

Page 21: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 19

ปฎบตธรรม

พวงผกาคงอทยกล3

ปฏบตธรรมเปนค�าทไดยนเพอนฝงทคนหลายๆคนพดถงและเลาวา

ไดไปปฏบตทวดหรอส�านกปฏบตตางๆจงคดวาสกวนเราตองไปลองปฏบต

ดบางเพราะผทไปปฏบตมาแลวเลาวาดจงรสกวาอยากเปนคนดอยาก

ลดละกเลสใหเบาบางลงบางเพราะมความอยากมากเหลอเกนอยากได

โนนไดนอยากกนอยากเทยวอยากสบายฯลฯ

โอกาสมาถงเมอชมรมผสงอาย มศว เชญชวนในทประชมคณะ

กรรมการบรหารฯวาจะพาสมาชกไปปฏบตปฏบตธรรมณศนยปฏบตธรรม

เฉลมพระเกยรต 84 พรรษา ราชนครนทร เขาดนหนองแสง จงหวด

จนทบรระหวางวนท27-29กนยายน2559

สมาชกผใฝธรรมจ�านวน35คนออกจากมหาวทยาลยแตเชาดวย

รถต 4 คน เพอไปใหถงศนยปฏบตฯ กอนเวลา10.30น ระหวางการ

เดนทางกนกวาดภาพสถานททตองไปใชชวตสามวนสองคนวาจะเปนเชน

ไรเตรยมตวเตรยมใจรบกบความไมสะดวกสบายทอาจเกดขนแตเมอถง

ศนยปฏบตฯ กลบพบวาบรรยากาศและสภาพแวดลอมดกวาทคดไวมาก

ธรรมชาตงดงาม สงบเงยบ มไมดอกไมใบปลกไวสดชนตวอาคารทพกก

สะอาด เมอลงทะเบยนแลวศนยปฏบตฯ เรยกเกบโทรศพทมอถอ เขา

ทพกทจดไวหองละสองคนแตละหองมหองน�าในตวเหมอนทพกในโรงแรม

หรอรสอรทเพยงแตไมมเครองปรบอากาศและเครองท�าน�าอน(บางหองม)

ลงมาทานอาหารกลางวนทโรงอาหารทอยไมไกลจากตกทพกหลงอาหาร

พกผอนประมาณ1ชวโมงแลวจงขนไปยงหองปฏบตทอยบนชน3ของ

3ขาราชการบ�านาญคณะมนษยศาสตร

Page 22: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ20

อาคารทพกกราบนมสการพระอาจารยมานพอปสโมรบฟงค�าชแจงเกยว

กบการฝกปฏบตตางๆสมาทานศลแปดตลอดสองคนทอยปฏบตส�าหรบผ

ทมปญหาดานสขภาพไมสามารถงดมอเยนไดทานกอนญาตใหสมาทานศล

หาได

หองอาหารจดแยกออกมาจากตวอาคารทพกหางกนประมาณ 20

เมตรโลงโปรงสบายมองเหนทวทศนทสงบเงยบและงดงามโดยรอบคดวา

จะถายรปววสวยๆมาอวดเพอนๆแตตองผดหวงเพราะเจาหนาทใหฝาก

อปกรณสอสารทกชนดไปเกบรกษาไวใหและจะคนใหในวนกลบ จงไดแต

มองภาพสวยตรงหนาและเกบไวในใจทหองอาหารทกคนจะมทนงประจ�า

และมอปกรณในการรบประทานคอถาดหลม ถวยขนม ชอนสอม แกว

น�าใสไวใหในถงผาทตดหมายเลขประจ�าตวของพวกเราเมอรบประทาน

เสรจทกคนตองลางภาชนะทกชนใหสะอาดและเชดใหแหงใสถงวางไวท

เดมชอบมากเพราะไดบรรยากาศสมยเปนนกเรยนคดถงความหลงตาม

ประสาสวอาหารทจดใหอรอยทกมออาทน�าพรกผกสดปลอดสารพษ

เพราะแมชปลกเองแกงขเหลกผดผกขนมหวานฯลฯชวงบายจะเปน

น�าปาณะเปนน�าสมนไพร เชนน�าดอกอญชนส�าหรบผสมาทานศลแปด

สวนผทไมสามารถงดมอเยนเพราะมปญหาดานสขภาพเมอทานกลางวน

เสรจแลวจะลางภาชนะแลวน�ามาตกอาหารไวส�าหรบมอเยน เพราะทาง

โรงครวจะไมท�าอาหารมอเยน

การปฏบตจะแบงเปนชวงๆ เชาเรมตงแตตสครงทกคนตองตนตส

โดยมเสยงระฆงปลกใหผปฏบตลกขนมาท�ากจวตรสวนตวตสครงกพรอม

กนทหองปฏบตชน3สวดมนตท�าวตรเชาพรอมกนแลวปฏบตจนเจดโมง

เชา รบประทานอาหารเชา แปดโมงครงปฏบตตอจนสบเอดโมงพกรบ

Page 23: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 21

ประทานอาหารกลางวนชวงบายเรมบายโมงครงปฏบตจนหาโมงเยนพก

ดมน�าปาณะหกโมงรวมท�าวตรเยนแลวปฏบตตอจนสามทมจงแยกยาย

เขาหองพกผอน

ในการปฏบตทกคนตองเขานงประจ�าททจดไวใหตามหมายเลข

ประจ�าตวเชนเดยวกบทหองอาหาร มเบาะรองนงใหเรยบรอย ผทไม

สามารถนงพนไดกมเกาอมเบาะใหนง เชนกน สวนใหญจะนงเกาอกน

หองทปฏบตอยบนชน3ของอาคารทพกลกษณะเปนโถงโลงมหนาตาง

กระจกโดยรอบเหนทวทศนไดไกลสดสายตาสงบงดงามอากาศถายเท

ไดดมาก

พนไมขดเงาสวยงามสะอาด ในการปฏบตจะมพระอาจารยสองรป

คอยแนะน�ากอนปฏบตจะสวดมนตพรอมๆกนเพอใหจตสงบกอนเรม

จะกลาวค�าทท�าใหมความตงใจในการปฏบต เพอใหเกดความเพยรตาม

อตภาพของรางกายมการฝกเดนจงกรมเพอใหมสตรการเคลอนไหวของ

รางกายและการฝกดลมหายใจเขาออก

ในการฝกเดนจงกรมทานใหเรมดวยการยนเทาแยกกนเทาชวงไหล

จากนนใหลองถายน�าหนกไปทางขวา สงเกตการเคลอนไหวของรางกาย

การรบน�าหนกของเทาขวาทสมผสแนบสนทกบพน แลวสงเกตเทาซาย

ขางทผอนคลายเบาสบายถายน�าหนกตวกลบมาทเทาซายและสงเกตเชน

เดยวกนเมอเรมคนกบการรบรสมผสและการเคลอนไหวของรางกายและ

เทาทงสองทานกใหเรมเดนโดยคอยๆยกเทาขางทผอนคลายไปขางหนา

แลววางโดยน�าหนกอยทเทาหลงคอยๆทงน�าหนกไปทเทาหนาเรมรสกตง

เทาหลง ผอนคลายกคอยยกเทาหลงกาวสนๆไปขางหนาท�าสลบกนเชนน

ขณะปฏบตเราจะสงเกตเทาทงสองและรบรตลอดเวลาวารสกอยางไรเมอ

Page 24: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ22

ฝกจนเรมรสกวาเมอยทานกใหเปลยนอรยาบทนงดลมหายใจเขาออก

ในการฝกสงเกตลมหายใจเขาออก ทานใหเราลองหายใจเขาจะพบ

วาทรวงอกยกขนและเมอหายใจออกทรวงอกจะผอนลงฝกดไปเชนนและ

ใหสงเกตดวยวาขณะหายใจเขาหายใจออกเรารสกอยางไรโปรงโลงสบาย

หรออดอดถาอดอดแสดงวาเราหายใจไมถกตองทานกบอกวาไมตองกงวล

คอยๆท�าคอยๆฝกไปกจะดขนเองแตตองเพยรปฏบตอยางสม�าเสมอ

เราฝกสองอยางนสลบไปมาตามอตภาพรางกายของแตละคนคอใคร

เดนจงกรมประมาณหนงชวโมงกมาเปลยนอรยาบทดวยการฝกดลมหายใจ

เขาหายใจออกสลบกนไปมาจนหมดเวลาฝกระหวางปฏบตพวกเราจะถก

เรยกเขาไปพบพระอาจารยมานพครงละ5คนทหองสอบอารมณพระ

อาจารยทานจะทบทวนทดสอบดวาแตละคนสามารถปฏบตไดถกตองหรอ

ไมสามารถมสตรบรการเคลอนไหวของอรยาบถตางๆไดหรอไมพรอมทง

อธบายและใหความรเพมเตม นบเปนความเมตตาของทานพระอาจารย

เปนอยางมากทคอยสอนพวกเราดวยความอดทนและเอาใจใสอยางดยง

พวกเราปฏบตไดบางไมไดบาง แตทกคนมความพยายาม ตงใจในการ

ปฏบตอยางมากตามก�าลงของแตละคน

วตถประสงคของการฝกปฏบตทงสองอยางนทานพระอาจารยมานพ

บอกวาเพอใหเรามสตรตวทวพรอมใหเราอยกบปจจบนขณะใหเราไดม

เวลาอยกบตวเองพจารณาอากปกรยาทกขณะมสตรวาก�าลงท�าอะไรให

จตตามดอาการเคลอนไหวของรางกายเพอจตจะไดไมฟงหรอเมอจตฟงก

รตววาก�าลงคดอะไรตามดไปเฉยๆความคดฟงซานกจะหยดไปฟงใหมก

ดใหมทานบอกวาฝกบอยๆใจเราจะเฉยไดและจะสงบมสตรตวทวพรอม

และกอใหเกดปญญาอยางทเราไดยนคนพดบอยๆวาสตมาปญญาเกด

Page 25: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 23

ในการปฏบตธรรมครงนแมวาจะเปนระยะเวลาสนๆ เพยงสามวน

สองคนซงมเวลาปฏบตจรงๆคอชวงบายของวนแรกวนทสองปฏบตเตม

ททงวนตามทก�าหนดและวนทสามประมาณสามชวโมงเพราะตองเดนทาง

กลบแตพวกเราหลายคนกพบวาไดประโยชนไมนอยอยางนอยกรจกการ

เดนจงกรม รวธดจตทฟง (แมจะนอยมากแตกด) ไดทศนคตทดในการ

ปฏบตธรรมและมก�าลงใจทจะกลบไปปฏบตอกเมอมโอกาสในครงตอไป

กราบนมสการขอบพระคณทานพระอาจารยมานพ อปสโม และ

พระอาจารยอก2ทานทอยดแลพวกเราจนครบตามเวลาแมครวและผ

อ�านวยความสะดวกของทางศนยปฏบตฯ ทดแลอ�านวยความสะดวกใหผ

มาปฏบตเปนอยางดยง

Page 26: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ24

UBUNTU-อบนต

นกมนษยวทยาคนหนงไปศกษาขนบธรรมเนยมวฒนธรรมของชน

พนเมองเผาหนงในอฟรกา ขณะทรายลอมไปดวยเดกกลมหนง เขาเลน

เกมดวยการเอาตะกราผลไมซงมผลไมวางอยเตมตะกราแลวเอาตะกรา

นนวางใตตนไมหางจากกลมเดกราว50เมตรเขาวางกตกาโดยบอกกบ

เดกทงหมดวา ใครกตามทวงเรวสดถงตะกราเปนคนแรกเปนผชนะจะได

ตะกราผลไมนนเปนรางวล

กอนจะใหสญญาณเดกวง ปรากฏวาโดยไมตองพดอะไรกน เดก

ทงหมดพากนคลองแขนกนและกนทงสองขางเปนหนากระดานเรยงหนง

หลงจากไดรบสญญาณใหเรมได พวกเขาวงไปพรอมๆ กน และพวกเขา

ถงตะกราผลไมพรอมกนทงหมด

ทกคนเอาผลไมในตะกรามาแบงปนกนทวหนาไมมใครไดมากนอย

ไปกวาใครแลวตางกแกะผลไมกนกนอยางเบกบาน

“ท�าไมหนถงใชวธวงไปถงพรอมๆกนแทนทจะแขงขนเอาชนะเพอน

Page 27: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 25

เพอจะไดผลไมทงตะกราไวกนคนเดยว”นกมานษยวทยาถาม

เดกๆสงเสยงตอบพรอมกนวา“อบนต”(UBUNTU)

ความหมายกคอ“ฉนจะสขไดอยางไรถาคนอนเศรา”หรอหมายความ

ไดวา“ฉนเปนอะไรเพราะเราเปนอะไร”(“IAMBECAUSEWEARE”)

เรองทไมคาดคดเกดขนไดเสมอใชไหมวาเราจะมภาพในใจของเรา

เองวาเดกชนเผาในอฟรกานนไรการศกษาอดอยากแรนแคนจนแมแต

เสอผาไมมจะสวมใส

ดงนนตอหนาผลไมเตมตะกราทยวยวนใจอยางนเดกแตละคนคงจะ

วงสดแรงเกด เพอไปถงเปนคนแรกจะไดควาตะกราผลไมมาเปนของตน

เพยงคนเดยวใหได

แตทไหนได แมแตนกมานษยวทยาเองกยงงนงง จงตงค�าถามและ

ไดรบค�าตอบเชนนน

ความอดอยากยากจนจงไมใชบทสรปวาจะเปนเหตใหพวกเขาเหน

แกตว

ความแรนแคนกใชวาจะแลงน�าใจทพงมตอกนและกน

การขาดการศกษาไมไดหมายถงวาจะท�าความดไมได

อบนต (UBUNTU) เปนค�าโบราณในทวปอฟรกา แปลตรงตววา

“ความเปนมนษยในคน”กคอความเมตตาในตวคนนนเอง

ในความหมายทกวาง“เราเปนมนษยไดทกวนนกเพราะเราทกคน

มความเมตตาตอกน

ใชไหมวาเมตตาธรรมในตวคนนนเองคอแกนแกนและความยงใหญ

ของมนษยชาต

Page 28: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ26

ค�าสงชมรมผสงอายมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

ท 1/2560

เรอง แตงตงคณะกรรมการบรหารชมรมผสงอาย

มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ ชดท 18

เ พอให การด� า เนนงานของชมรมผ ส งอาย มหา วทยาลย

ศรนครนทรวโรฒ ด�าเนนไปดวยความเรยบรอย จงแตงตงบคคลดง

รายชอตอไปน เปนคณะกรรมการบรหารชมรมผสงอาย มหาวทยาลย

ศรนครนทรวโรฒชดท18คอ

ทปรกษา

1. อธการบด

2.รองอธการบดฝายบรหาร

3.รองอธการบดฝายวชาการ

4. ผอ�านวยการส�านกหอสมดกลาง

5.อาจารยจนทรทพยลมทอง

6.รองศาสตราจารยชมพนธกญชรณอยธยา

7.อาจารยนงนวลพงษไพบลย

8.รองศาสตราจารยบญเอญมลนทสต

9.ผชวยศาสตราจารยมาลโทณานนท

Page 29: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 27

10. ผชวยศาสตราจารยวชรญาบวศร

11. รองศาสตราจารยสาครชวยประสทธ

12. รองศาสตราจารยสชาณพทลง

13. รองศาสตราจารยสภาปานเจรญ

14. รองศาสตราจารยคณหญงสมณฑาพรหมบญ

ประธานกรรมการ

1.ผชวยศาสตราจารยนงนารถชยรตน

รองประธานกรรมการ

1.รองศาสตราจารยวจตรวรตบางกร

2.ผชวยศาสตราจารยสพนทองธาน

คณะกรรมการฝายวชาการ

1.อาจารยละเอยดรกษเผา

2.รองศาสตราจารยเฉลยวศรพบลชล

3.นางบญสมเลาพนพทยะ

4.อาจารยพรรณบญประกอบ

5.วาทรอยตรอาจารยมนสบญประกอบ

6.รองศาสตราจารยวรรณโสมประยร

7.รองศาสตราจารยวราภรณชยโอภาส

8.ผชวยศาสตราจารยศรนนาบณยสงวน

9.รองศาสตราจารยส.วาสนาประวาลพฤกษ

10. อาจารยสมสขธระพจตร

11. รองศาสตราจารยสนองโลหตวเศษ

Page 30: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ28

12. ผชวยศาสตราจารยสมเจตนอภมณฑรกษา

13. ผชวยศาสตราจารยสขวสายอดกมล

14. อาจารยสภณดาสวณชย

คณะกรรมการฝายปฏคม

1.รองศาสตราจารยโมรชนส�าราญ

2.ผชวยศาสตราจารยจ�าเนยรรมโพธ

3.นางทศนาทองภกด

4.รองศาสตราจารยบญทวาอภสงห

5.รองศาสตราจารยปราณวานชเจรญธรรม

6.อาจารยพรรณนภาสนตพงษ

7.ผชวยศาสตราจารยพชราสทธส�าแดง

8.รองศาสตราจารยวรรณศรสนทร

9.รองศาสตราจารยสภาพรรณสรแพทยพสทธ

10. นางสภทราโสทะกะพนธ

11. รองศาสตราจารยอรพรรณพรสมา

12. อาจารยอไรสงขนนท

คณะกรรมการฝายนนทนาการ

1.รองศาสตราจารยสาลปาลกะวงศณอยธยา

2.รองศาสตราจารยกาญจนาศรกาฬสนธ

3.ผชวยศาสตราจารยณฐยาวสทธสน

4.รองศาสตราจารยบษกรเพชรววรรธน

5.อาจารยพวงผกาคงอทยกล

Page 31: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 29

6.นายไพฑรยรตนศร

7.ผชวยศาสตราจารยมยรกลแพทย

8.นายสเมธรตนนสรณสกล

คณะกรรมการฝายทศนศกษา

1.รองศาสตราจารยชาญวทยเทยมบญประเสรฐ

2.รองศาสตราจารยฆรณรตนสวรรณ

3.รองศาสตราจารยชวลดวงแกว

4.รองศาสตราจารยธวชบรรกษ

5. นางทศนา ทองภกด

6.อาจารยบณฑตแพนลนฟา

7.นางสาวประทนทพยอนทวเชยร

8.ผชวยศาสตราจารยพนออศวรจานนท

9.ผชวยศาสตราจารยวลลพนธสถตยทธการ

10. รองศาสตราจารยสภาพรสกสเหลอง

คณะกรรมการฝายสถานท

1.นางคชนยโพคาวฒนะ

2.ผชวยศาสตราจารยถวลวงศบญหงษ

3.ผชวยศาสตราจารยพนออศวรจานนท

4.นายไพฑรยรตนศร

5.นายอครเดชอดมชชวาล

Page 32: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ30

คณะกรรมการฝายอาหารและจดเลยง

1.ผชวยศาสตราจารยสดาทพสวรรณ

2. นางจ�ารญ เลยบใย

3.ผชวยศาสตราจารยระววรรณพนธพานช

4.อาจารยสพพรรณพฒนพาณชย

5.นางอรณสนสนธเทศ

6.อาจารยอธยาภาดานพงศ

คณะกรรมการฝายการเงน

1.นางกฤษณาสนนทเกษม

2.ผชวยศาสตราจารยเกษรเจรญรกษ

3.อาจารยพธนโชตกเสถยร

4.นางสาวพศมยพนาเวศร

คณะกรรมการฝายทะเบยนและพสด

1.ผชวยศาสตราจารยเลศชนาค

2.นางกานดาไทรฟก

3.นางสาวอมาพรนาคะวจนะ

คณะกรรมการฝายประชาสมพนธ/ภาพถาย/จดหมายขาว

1.รองศาสตราจารยเฉลยวพนธสดา

2.นางกานดาไทรฟก

3.นายทรงยศขนบตรศร

4.รองศาสตราจารยธาดาศกดวชรปรชาพงษ

5.อาจารยพมพวรรณณพทลง

Page 33: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

http://seniorclub.swu.ac.th 31

6.ผชวยศาสตราจารยรชนลาชโรจน

7.ผชวยศาสตราจารยเลศชนาค

8.อาจารยสจตตรกษเผา

9.ผชวยศาสตราจารยสชาดาสธรรมรกษ

คณะกรรมการฝายเลขานการ

1.นางสาวนงลกษณพจนากรรกษ

2.รองศาสตราจารยบงอรพานทอง

3.นางสาวยพนองคานนท

4.นางสาวลกขณาแซล

5.นางสาวอมาพรนาคะวจนะ

ทงนตงแตบดนเปนตนไป

สงณวนท3เมษายนพ.ศ.2560

(ผชวยศาสตราจารยนงนารถชยรตน)

ประธานชมรมผสงอายมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

Page 34: วันวิสาขบูชา - Srinakharinwirot Universityseniorclub.swu.ac.th/News_23/2560-05.pdfจดหมายข าว ป ท 23 ฉบ บท 5 เด อน พฤษภาคม

จดหมายขาว ปท 23 ฉบบท 5 เดอน พฤษภาคม 2560

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ32

พงเจอกบตวเลนสงกรานตไมเปยก

สมใจ:เดยวนสงกรานตนาเบอ

สมจตต:อาวท�าไม?

สมใจ:เดนออกจากบานแลวกลบมาตวไมเปยกเลย

สมจตต:เดนไปแถวไหนละ?

สมใจ:กเดนฝาวงวยรนทก�าลงสาดน�ากน

สมจตต:แลวไง?

สมใจ:มนบอก“ทกคนหยดกอนให...คนแกไปกอน”ดมน

สมจตต:!?!?!?!