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6 ejercicios para desbloquear la energa

Esta es una serie de 6 ejercicios bsicos enfocados a desbloquear laenerga de los 12 meridianos principales de shiatsu (shiatzu).

Es una forma sencilla eficaz para que las personas por ellas mismaspuedan mantener un equilibrio energ!tico. "os 6 ejercicios bsicos quetrabajan los 12 principales meridianos# se pueden realizar diariamenteen tan solo 1$ o 2% minutos.

Este trabajo# fundamentalmente energ!tico# es apto para todo el mundo#no hace falta lle&ar tiempo practicando ejercicio ni ser mu fle'ible# aque lo importante es ir descubriendo con la prctica que se escondedetrs de nuestros lmites en ejercicios concretos. i somos constantesen la prctica# este trabajo nos lle&ar al auto conocimiento obser&aremos cambios sorprendentes en nuestro cuerpo# en nuestrospatrones psicolgicos en nuestras emociones.

*ado que cada meridiano est asociado a unas pautas de conducta aunas emociones concretas# por ejemplo cuando trabajemos pulmnestaremos tratando la tristeza# la melancola# el &i&ir anclado en el

pasado# cuando trabajemos el intestino grueso tomaremos concienciadel apego# al trabajar el ri+n nos enfrentaremos a los miedos# cuandole toque al hgado liberaremos la rabia# la impotencia# la frustracin ascon cada uno.

Es un trabajo mu interesante para hacer en grupo a modo de gimnasiapsicofsica. "os beneficios de estos ejercicios son inmediatos desde elprincipio se producen cambios sorprendentes en las personas que lospractican.

ir&en para tonificar la energa de cada par de meridianos darnos

cuenta de cules son nuestros puntos d!biles fuertes en t!rminos

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energ!ticos. ,aci!ndolos regularmente se pueden mejorar las funciones&itales pre&enir enfermedades.

,az los ejercicios con atencin cuidado# sin e'tenuarte# ni estirarsems all de lo que le permitan sus posibilidades de salud o comple'in

fsica# -ada persona tiene facilidad para realizar ciertos mo&imientos dificultad para otros.

e a&anza con la prctica# por eso se recomienda la constancia.

En realidad sirven los libros de autoayuda?Eres de esas personas que se esconde cuando &a a la seccin deautoauda en la librera/ 0e da pena reconocer pblicamente quedisfrutas de obras de "ouis ". ,a# *eepa -hopra#3aulo -oelho otrosautores/ En cierto ni&el# crees que la gente que considera estaslecturas como 4charlataneras5 menosprecian al g!nero# tienen razn/Entonces# tienes que leer esto

http://www.esenciadelser.com/p/libros_18.htmlhttp://www.esenciadelser.com/p/libros_18.htmlhttp://www.esenciadelser.com/p/libros_18.htmlhttp://www.esenciadelser.com/p/libros_18.html

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7ucha gente se burla de los libros de autoauda. 8 tal &ez tengan algode razn. 9o me malinterpreten# permtanme e'plicar un poco ms deesto.

0engo un hermano# ms chico que o mu opuesto en algunascreencias e intereses aun as# nos lle&amos increble: !l es uno deesos detractores del g!nero de autoauda.

;ecuerdo que hace un tiempo hablbamos precisamente de este tipo delecturas le pregunt! porque crea no funcionaban. ;esumiendo aquellalarga con&ersacin# debo aceptar que e'puso un punto mu acertado< !lno crea que funcionaban# principalmente porque &ea que la mayorade gente adepta a ese tipo de lectura, estaban mal,esdecir# pareciera que de nada les serva toda esa autoayuda.

=quello me dejo refle'ionando# pues en realidad# o si considero todoese conocimiento 7>8 ?="@AA realmente til# pero tampoco mecierro a la realidad ni niego que el argumento de mi hermano es mu&lido. *espu!s de darle &ueltas al asunto# llegu! a la siguienteconclusin< EL PROBLE! "O E# EL $%"ERO, #&"O #'!PL&(!(&)".

*e nada sir&e leer leer si no ponemos en pr*ctica lo aprendido. ilees un libro que te dice cmo controlar tu ira hasta ejercicios teense+a# pero t nunca pones en prctica esos ejercicios# ob&iamente de

nada &a ser&ir t seguirs sufriendo del enojo descontrolado susconsecuencias. Es como esas personas que acuden al doctor cuandoestn enfermas# esperan que por su sola &isita al consultorio uhospital# la salud &uel&a por la puerta grande# no es as# pues paracurarse deben tomar las medicinas necesarias Bo seguir las indicacionesdel m!dico# es decir# se requiere de la accin subsecuente# untratamiento autorregulado por el paciente.

i continuamos con el ejemplo m!dico# la persona efecti&amente a dioel primer paso# uno mu importante# pero los resultados sern de casinulos a nulos si es que no aplica lo que el doctor receta# por lo que la

enfermedad continuar presente: lo mismo sucede cuando leemos librosde autoauda al terminar la ltima pgina los dejamos en el ol&ido#esperando que por arte de magia los cambios se reflejen en nuestra &idapor el solo hecho de haberlo ledo.

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eguir! siendo una fiel creente de los libros t!cnicas de autoaudacomo a he mencionado muchas ocasiones# tal &ez no todo sea paratodos# pero esto no quiere decir que no sir&a# simplemente ha cosasque a unos les son tiles a otros no# o el momento no es el adecuado#muchos factores pueden influir en ello# pero lo in&ariablemente cierto enesto es que# para que cualquier cosa que aprendemos sir&a# es necesarioponerla en practica. Pasar de la intenci+n y decisi+n a la acci+n.

Es mejor que leas un solo captulo de ese libro increble que terecomendaron para sanar la relacin con tus padres que lo pongas enprctica con la disciplina necesaria# a que leas todo el libro sin siquierarefle'ionar lo que ests leendo# a no hablemos de interiorizar aplicarel conocimiento.

-omo bien dicen los sabios sufs