Antropometría

ING. OSCAR ALVARADO RODRIGUEZ

Antropometría

• Aparentemente es sencilla

• Variadas técnicas

• Mediciones lo más precisas

• Necesita un entrenamiento riguroso

Definiciones• Rama de la antropología que estudia las

proporciones y medidas del cuerpo humano

• Actualmente la Cineantropometría → Engloba antropometría dinámica, fisiología, aplicación al deporte.

Composición Corporal

• Es el fraccionamiento del peso corporal en distintos compartimientos.

• Matiegka, padre de la composición corporal, método de fraccionamiento en 4 componentes.

• Hoy existen métodos de 5, 3 y 2 componentes

→ Estimar FUERZA mediante de masa muscular

→ Kinesiterapia busca adecuada fuerza en pacientes y deportistas

Biotipo

• Pende (década 30)

→ primero que lo define.

→ Individualidad personal resultante de los componentes genéticos y ambientales

→ Modificación del Biotipo

Somatotipo

• SHELDON (década 50)→ Clasificación se basa en el origen embrionario

• HEATH Y CARTER EN 1967→ Descripción cuantitativa de la conformación

morfológica actual del cuerpo

EndomórficoMesomórficoEctomórfico

Somatotipo

• Es la mejor descripción para la clasificación humana

• Es un concepto dinámico, entrenable y modificable sólo hasta donde lo permita la carga genética.

• No existe actividad física, dieta u otro procedimiento capaz de alterarlo hasta cierto límite.

Biotipo Ideal

• Biotipo ideal → Deportistas con técnicas similares, tendrá mejor resultado cuyo Biotipo le favorezca en ese deporte.

• Con el estudio Cineantropométrico deducimos el adecuado deporte o actividad

• Raza negra / blanca

• Delgados en deportes aeróbicos

Cineantropometría

• Utiliza medidas del cuerpo en el estudio de su tamaño, forma, proporción, composición y maduración. (W.Ross, 1982)

↓

Para un mejor conocimiento del comportamiento humano en el crecimiento o desarrollo, actividad física (ejercicio, rendimiento) y estado nutricional.

Cineantropometría

– Describe la estructura morfológica del individuo en su desarrollo longitudinal y las modificaciones provocadas por el entrenamiento.

– Estudio CA (cambios CC)

Cineantropometría– Permite conocer el estado físico de una población

deportiva (+ o – musculatura)

– Comparar los deportistas de diferentes especialidades y sexos para un mismo deporte. También con el “ideal” para ese deporte.

– Estimar el rendimiento de un atleta con su masa muscular y masa grasa. (muchos factores)

– Señalar la tendencia del deporte adecuado para cada individuo.

Composición Corporal Infantil y Juvenil

• Apreciar su desarrollo es primordial en primeros años

• Actividad física necesaria y positiva para el desarrollo (obesidad)

• Requerimientos físicos exigen estado de salud adecuado

• La antropometría nos informa sobre el potencial deportivo (condición)

→ escoger nivel de práctica→ conocer limitaciones→ escoger especialidad deportiva según

cualidades físicas

Composición Corporal Adulta• Datos objetivos del Biotipo (músculo/grasa) →

Control de peso se utiliza en las modificaciones del Biotipo

• No existe un peso ideal → cada deporte tiene su biotipo idóneo

• KA nos diferencia cuánta masa muscular y adiposa posee

• ↑ Grasa corporal reserva → tendencia enfermedades metabólicas

Composición corporal

• Variados procedimientos o métodos para determinarla

• Directos:

- análisis de cadáveres

Métodos Indirectos

→ Hidrodensitometría

→ Técnicas de dilución

→ Conteo de K40

→ DEXA

→ Tomografía comp. y resonancia nuclear.

Doblemente indirectos

→ IMC

→ Pliegues cutáneos

→ Circunferencia cintura

→ Impedanciometría bioeléctrica

→ Excreción creatinina o metilhistidina

Índice de Masa Corporal

• Indicador global del estado nutricional

• Limita a relacionar peso y talla.

• No entrega información sobre composición corporal del individuo.

• La evaluación antropométrica, debe ser capaz de discriminar entre los diferentes componentes corporales.

IMC

• IMC= Peso (kg) / (Talla)2 (cm)

• Clasificación:

Enflaquecidos: < 18,5

Normales: 18,5 – 25

Sobrepeso: 25,1 – 29,9

Obesidad clase I: 30 – 34,9

Obesidad clase II: 35 –39,9

Obesidad Clase III: > 40

Peso Corporal– Estado nutricional global

– Fácil determinación.

– No discrimina entre los diferentes componentes corporales.

– Inespecífico, pero útil y objetivo

– Indicador absoluto en comparación al peso anterior.

– Un buen estado nutricional presupone una buena relación entre talla y masa corporal

Universalidad

• Estudio Antropométrico

• Actualmente se utiliza metodología internacional que se definió en los JJ.OO de Montreal en 1976

• Hoy encabezada por la ISAK

Normas de medición

• Acuerdo x ISAK• Siempre al lado derecho• En predominio Izquierdo se comparan lados• Idealmente un ayudante• Anuncio en voz alta los datos• Repetir medidas 3 veces• Valor a considerar moda nunca la media• Lectura de datos a 2-3 segundos

Normas ISAK

• Marcar todos los puntos de referencia

• Descripción siempre en la posición anatómica de referencia

• Cabeza en plano de Frankfurt

• Bípedo, ojos al frente, paralelo a la horizontal

Equipo Antropométrico• Ficha• Lápiz dermatográfico• Balanza

→ Peso corporal, no masa propiamente tal.

→ Situarse en centro y peso distribuido en forma pareja

→ Mínimo de ropa

→ superficie lisa, sólida, horizontal y firme• Plano de broca• Cajón• Tallímetro• Cáliper, adipómetro, plicómetro, compás de pliegues cutáneos →

Mide espesor del tejido adiposo• Cinta métrica • Compás de Berfer• Paquímetro

• Vertex (v) • Cervical (c) • Supraesternal (sst)• Mesoesternal (mst)• Iliocrestal (ic)• Ilioespinal (is)• Acromial (a)• Radial (r)• Estiloideo (est)• Dedal (de)• Trocanteriano (tro)• Tibial medial (tm)• Tibial lateral (tl)• Maleolar tibial (mal)• Calcáneo (ca)• Pedial (pe)

Cabeza

• Vertex (v): pto.craneal + elevado

Determinar

→ Estatura bípedo (inspiración) y leve tracción.

→ estatura sentado.

Tronco

• Cervical (c): Ap.Espinosa C7

Det. h de tronco (dist.banco a (c) ).

• Supraesternal (sst): pto. + superior manubrio (horquilla).

Tronco

• Mesoesternal (mst): 4º articulación condroesternal.

→ Perímetro Toráx

→ diámetro Tórax AP y lateral.

Pelvis

• Iliocrestal (ic): pto.+ proximal y lateral. → Diámetro Intercrestal.

• Ilioespinal (is): EIAS,

→ h Ilioespinal

→ referencia pliegue supraespinal.

EESS

• Acromial (a): pto.+ lateral, proximal y medio.

→ diámetro biacromial.

Brazo

• Radial (r): pto.+ lateral y proximal

→ Longitud brazo

→ Diámetro Humeral

Antebrazo Muñeca

• Estiloideo (est): pto. + distal, fondo tabaquera.

→ Altura estiloidea

→ Long.antebrazo

→ Diámetro Biestiloideo

Mano• Dedal (de): No se marca, pto.+ distal del dedo medio.

→ Altura dedal

→ Longitud mano

→ Longitud EESS

• Extremos otros dedos se denominan dedal I, II, IV y V.

EEII

• Troncanteriano (tro): pto.+ proximal del trocánter mayor. NO porción + sobresaliente.

→ h troncateriana

→ Longitud EI

EEII• Tibial lateral (tl): pto.+ proximal y lateral de platillo

tibial ext.

→ Longitud muslo

→ Pto.medio para pliegue anterior muslo

→ Perímetros de muslo

EEII

• Tibial medial (tm): pto.+ proximal y medial de meseta tibial interna.

→ h tibial

→ longitud pierna

Tobillo

• Maleolar tibial (mal): pto.+ distal del maleólo y NO + sobresaliente

→ h maleolar

→ longitud pierna

→ diámetro bimaleolar

Pie• Calcáneo (ca): pto.+ posterior del calcáneo. NO

se marca

→ longitud de pie

• Pedial (pe) o acropodium: pto.+ anterior de los dedos en bípedo, 1º o 2º ortejo.

→ Uñas cortas

→ Longitud de pie

Otros puntos anatómicos

• Maleolar peroneal (mal p): pto.+ distal.• Epigástrico: entre ap.xifoides y ombligo, pto.+

inferior de la 10º costilla.• Sínfisis púbica: borde superior articulación. →

Longitud de tronco.• Gnation: barbilla, borde inferior mandíbula.• Thelion: pezón mamario.• Omphalion: ombligo.

Otros puntos anatómicos

• MTC radial: pto.+ lateral y distal del 2ºMTC en extensión.

• MTT tibial: pto.+ medial y distal del 1ºMTT en bípedo

• Glúteo: nivel sacrococcígeo, pliegue glúteo medio

Ecuaciones

• Porcentaje de grasa corporal– Durnin – Womersley– Jackson – Pollock– Slaughter

• Porcentaje de masa muscular– Lee – Heymsfield– Martin– Drinkwater

• Porcentaje de masa ósea– Rocha

• Cálculo de Endo/Meso/Ecto

Endomorfia

• Predomino vegetativo y tendencia obesidad

• No muy aptos para deporte (sumo y halterofilia)

• Sedentarios

Mesomorfos

• Predominio músculos, huesos y tejido conjuntivo

• Equivale a los atléticos

• Somatotipo más adecuado para el deporte

Ectomorfos

• Predominio de formas lineales y frágiles• Prevalece medidas longitudinales a las

transversales• Bajas reservas de grasa• Equilibrio peso/altura → agilidad• Mayor desarrollo neurosensorial• Puede haber tendencia a postura encorvada• Gimnastas, saltadores de altura

Somatocarta• Manera de describir cuantitativamente el físico en 3

de sus principales aspectos morfológicos con una puntación para cada uno:

0.5-2.5 BAJO

3.0-5.0 MEDIANO

5.5-7.0 ELEVADO

7.5 Y MÁS MUY ELEVADO

Representación Somatocarta

• Triángulo  de  Reauleaux se representan con un punto.

• X (abscisa) = III - I• Y (ordenada) = 2 x II - (III + I)

donde: I = Endomorfia

II = Mesomorfia

III = Ectomorfia

Clasificación Somatotipo

• Depende del predominio del componente (valor) y localización somatocarta.

• Carter y Heath (1990) establecen 13 categorias diferentes.

Clasificación Somatotipo

• Endomórfico Balanceado (4-2-2) → 1º dominante y el 2º y 3º son iguales o no difieren en más de media unidad.

• Meso-Endomórfico (4-3-2) → Domina endomorfia y 2º es mayor que el 3º.

Categorias

• Mesomorfo Endomorfo (4-4-2) → 1º y 2º son iguales o no difieren en más de media unidad.

• Endo-Mesomorfo (3-4-2) → 2º es dominante y 1º es > 3º.

• Mesomorfo Balanceado (2-4-2)→ 2º dominante, 1º y 3º iguales o no difieren en más de media unidad.

• Ecto-Mesomorfico (2-4-3)→ 2º dominante y 3º > 1º.

Categorias

• Mesomorfo Ectomorfo (2-4-4)→ 2º=3º o no difieren en más de media unidad y 1º es el menor.

• Meso-Ectomorfo (2-3-4)→ 3º domina y 2º > 1º.

• Ectomorfo Balanceado (2-2-4)→ 3º dominante. 1º y 2º menores e iguales o no difieren en más de media unidad.

• Endo-Ectomorfo (3-2-4)→ 3º domina y 1º > 2º.

Categorias

• Endomorfo Ectomorfo (4-2-4)→ 1º=3º o no difieren más de media unidad y 2º menor

• Ecto-Endomorfo (4-2-3)→ 1º domina y 3º > 2º.

• Central (4-4-4)→ no existe diferencia y ninguno difiere más de una unidad de los otros dos con valores entre 2, 3 ó 4.

Valores Somatotipos

• Atletismo velocidad → 1.9-4.8-2.8• Atletismo fondo → 1.9-3.8-3.6• Atletismo lanzar → 4.6-6.2-0.9• Fútbol → 2.4-5.3-2.1• Basketball → 2.8-3.9-3.4• Gimnasia → 2.1-5.6-2.0• Halterofilia → 2.5-6.4-0.9• Voleyball → 2.2-3.8-3.7

Conclusiones

• Deportista marcado mesomorfismo

• > mesomorfia en hombres

• No siempre los mejores resultados deportivos coinciden con la > mesomorfia

Conclusiones

• Somatotipo sufre variaciones x ejercicio → Utilizar la KA

• ↑ mesomorfia (entrenamiento hipertrofia)

• ↓ endomorfia (aeróbico)

• Sobrepeso / peso ideal no se debe considerar sin análisis previo de la composición corporal

Conclusiones

• Evaluar estado nutricional es muy importante por la relación entre sobrepeso y obesidad con enfermedades crónicas

• Diversos estudios demuestran relación entre rendimiento deportivo y composición corporal