¡Hola fiera!Seguramente es la hora de ponerte a estudiar y no sabes

cómo empezar.¿Quieres saber cómo sacarle el

mayor partido a tu estudio?

Pues entonces... vamos a preparar el

lugar.

Lee atentamente ¡Adelante!

IluminaciónTemperaturaVentilación

RuidosMobiliario

Lugar de estudio

Todo esto te ayudará a:

Preparar tu entorno para

estudiar

Presta atención a los aspectos que tienes que tener en cuenta a la

hora de empezar a estudiar:

La iluminación en tu lugar de estudio debe ser adecuada y estar bien distribuida. No pueden haber demasiados contrastes entre

resplandores y sombras, ya que afecta a tu visión.

Lo ideal es que en tu lugar de estudio tengas una luz indirecta o semi-directa

para la iluminación general de la habitación

y una lámpara clásica que ilumine directamente lo que estás estudiando.

Coloca tu mesa de trabajo cerca de la ventana. Es muy aconsejable también

aprovechar la luz natural.

RECUERDA QUE:

Para leer cómodamente la letra pequeña necesitarás más luz que la que necesites para la

lectura corriente. Por tanto, tu lugar de

estudio debe tener suficiente luz para

que no fuerces la vista y evites dolores de

cabeza que impiden la consecución del

estudio.

1. LA ILUMINACIÓN

La temperatura adecuada en tu lugar de estudio a de ser de

unos 18ºC. Si es mayor tenderás a relajarte y si es menor

tenderás a distraerte. Debe ser una temperatura lo más

adecuada posible, para que tu cuerpo se sienta cómodo en el

sitio en el que está, y en consecuencia, con la actividad

que está realizando.

Lo ideal sería tener en tu lugar de estudio algún tipo de

calefacción central con una buena distribución del calor. Si

ésta no fuera posible, sería recomendable una estufa.

RECUERDA QUE:

Si la actividad de estudio es corta la

temperatura influye poco en dicha actividad.

Si las condiciones son extremas esto implica un

mayor esfuerzo y un mayor malestar que

afecta al proceso de estudio.

2. LA TEMPERATURA

Tu lugar de estudio tiene que reunir las siguientes

características:

Lo principal es que tengas aire limpio y puro en tu lugar de

estudio.

Debes evitar el aire viciado, ya que puede ocasionar

infecciones respiratorias, producir olores desagradables (sobre todo cuando hay más

personas que están en el mismo espacio y respirando el mismo

aire) y favorecer la aparición del sueño.

También debes evitar las corrientes de aire en tu lugar

de estudio, ya que pueden provocar la pérdida de

oxígeno en ese lugar y, por tanto, propicia la aparición

de aire viciado.

Por tanto, ten siempre presente que tu lugar de

estudio tiene que tener un amplio espacio por donde pueda entrar la suficiente

ventilación.

3. LA VENTILACIÓN

Ten en cuenta que todos estos ruidos son

perjudiciales para tu estudio, ya que favorecen la distracción. Asegúrate

de que tu lugar de estudio está lo suficientemente

alejado de los ruidos externos del ambiente y de

los internos propios del hogar.

Es posible acomodarnos a algunos niveles de ruidos-

los más moderados -; pero la mayoría de ellos debes evitarlos para que no

interfieran en tu proceso de estudio.

Los niños jugando...Los obreros construyendo...Las empresas trabajando...Los trabajos caseros de papá...El tráfico...Los incesantes aviones...El zumbido de los insectos...La televisión encendida...Las sirenas de la policía y las

ambulancias…

4. EL RUIDO

Necesitas una silla con respaldo vertical, que no sea tan cómoda que te invite al sueño, ni tan dura que no te

permita estudiar.

Necesitas una mesa lo suficientemente amplia para colocar sobre ella todos los instrumentos de estudio.

Necesitas unas estanterías donde coloques los

materiales y libros de consulta que sean útiles

para tu estudio.

También es muy útil que poseas un sistema clasificador de carpetas que te permita

archivar, de manera ordenada, tus apuntes u otros materiales.

Además, puedes instalar un tablón de anuncios en una de las paredes de tu lugar de estudio en el que figuren aspectos como: el horario de clase, las fechas de los exámenes,

los programas de las asignaturas,…

5. ¿QUÉ MOBILIARIO NECESITAS?

RECUERDA QUE:

La mejor forma de estudiar es sentada en un pupitre o mesa y

mantener la postura recta.

Las dimensiones de la mesa y la silla deben ser proporcionadas

para evitar posibles lesiones musculares, traumatológicas,

etc.

6. ¿DÓNDE PUEDO ESTUDIAR?

CONSIDERACIONES GENERALES

No todos los lugares son adecuados para estudiar, por ejemplo, el bar, la cafetería, la sala de reuniones, etc. Debes escoger un lugar que puedas usar para cada sesión de estudio, de tal modo que puedas asociar el lugar con la tarea que debes realizar en él.

Eso favorecerá tu disposición psíquica a la hora de enfrentarte con el

estudio.

Utiliza con regularidad el mismo lugar a la hora de estudiar, y además trata de marcarte un

horario fijo de estudio.

Ten desde el principio todo lo

que necesites sobre la mesa de estudio.

Ten presente que debe ser un lugar con el menor ruido

posible, con una buena iluminación, temperatura y

ventilación, y en el que haya la menor distracción

posible.

Ten presenta también que ese lugar debe ser lo

suficientemente cómodo para ti. Evita los lugares

que te provocan malestar físico, como por ejemplo,

dolores de cabeza, mareos, etc. Y, sobre todo, no

llegues a la fatiga intelectual.

Puedes elegir entre una habitación propia en casa o

acudir a la biblioteca.

Si eliges tu propia habitación:

Adorna tus paredes a tu aire, pero con serenidad y buen gusto para que no te distraigan y te sientas a gusto en tu habitación.

Será más fácil estudiar y concentrarte si designas un lugar para cada cosa.

Si tienes opción, elige una habitación que no esté cerca del cuarto de estar, de la cocina, de la puerta de la casa, o del lugar donde esté ubicada la televisión.

Si es posible, utiliza la habitación sólo para estudiar.

Si eliges la biblioteca:

Quizás la principal ventaja de estudiaren una biblioteca posiblemente sea la de ver a otros alumnos estudiando, lo cual puede motivarte para que tú estudies también.

La habitación familiar proporciona una

atmósfera adecuada y estimula el trabajo.

Habla con los miembros de tu familia para que sepan que en ciertas horas, dedicadas al

estudio, no te deben interrumpir.

Comunica también a tus amigos las horas del día que

dedicas al estudio para evitar que te molesten.

¡FELICIDADES!Ya has acabado

esta unidad.

¡HASTA LA PRÓXIMA

COLEGA!