العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

وبعض النفسية المهارات بعض على النفسي الحيوي اإليقاع تأثير التربية كلية لطالب والمهارية والبدنية الوظيفية المتغيرات

أسيوط جامعة الرياضية: بالبحث التعريف-1

: البحث وأهمية المقدمة -1-1 المباش��ر الت��أثير ذات المهمة الموضوعات احد الرياضي النفس علم يعد

مح��اور من مهم مح��ور وه��و ، الرياض��يين عند وتحسينه األداء مستوى تطوير في ربط��ه خالل من أهميت��ه تظه��رو. الرياض��ية التربية ميدان في العلمية الدراسات

الرياض��ي للس��لوك المحرك��ة ال��دوافع دراس��ة لغ��رض األخ��رى الرياضية بالعلوم النفس علم��اء ب��دأ وق��د الرياض��ي، واإلنس��اني المع��رفي الج��انب في تؤثر والتي األلع�اب مجم�ل في والنفس�ية والفكري�ة العقلي�ة الق�درات على تهماطاق بتركيز

والكيفي��ة والمتغ��يرة المتنوع��ة العقلية القدرات على اهتمامهم فانصب الرياضية ال��وقت وفي ، الرياض��يين عن��د األداء وانخف��اض ارتف��اع في تساهم بموجبها التي

ق��ودي يذوال�� الرياضيين عند حصلي يذال النفسي اإلجهاد أسباب دراسة تم نفسه(.2005،303،وآخران خطاب) األداء أثناء في المهمة األخطاء من مجموعة إلى طبيع��ة عن النظ��ر بغض للرياض��يين النفس��ية والمه��ارات بالقدرات االهتمام وان

تعليمات��ه وإيص��ال واجبات��ه أداء من الم��درب تمكن الممارس��ة الرياض��ية الفعالية لإليق�اع دورات وهن�اك ، والف�وز االنج�از تحقيق لضمان التدريبية بالمهمة الخاصة الجه��د على ومنه�ا االنفع�االت على ومنه�ا الزمن على منها تعتمد مختلفة الحيوي يتط��رق ولم ع��ام بشكل الحيوي اإليقاع بدراسة الباحثين بعض قام ولذلك البدني

منس�جمة ت�أتي الح�الي البحث وأهمي�ة ، النفسي الحيوي اإليقاع دراسة إلى احد المه��ارات على تع��ريفهم خالل من الس��لة ك��رة لالعبي التدريب فرص تحقيق مع

البحث يق��دم أن ويمكن ، النفس��ي الحي��وي واإليق��اع يلمه��ارا واألداء النفس��ية توف��ير في لتس��اهم الرياض��ية التربي��ة مكتب��ة إلى جدي��دة علمي��ة إض��افة الح��الي. الميدان هذا في علمية بحوث إلجراء المناسبة الفرص

: البحث مشكلة -1-2 قليل��ة والمنافسات التدريب عملية في استثماره وكيفية الحيوي اإليقاع إن

الع��ام بش��قيه الب��دني األع��داد هي المعروف��ة اإلنج��از متطلب��ات أن أال م��ا نوع��ا التجه��يزات وت��وفر الجي��د والم��درب الناجح��ة واإلدارة النفسي واإلعداد والخاص البحث من عيمن�� ال ذل��ك أن إال البطول��ة أرك��ان لتش��كل جميعها تتكامل واألدوات

من��اهجهم مف��ردات وض��ع عن��د الم��دربون يتناوله��ا لم مع��ززة أخ��رى أرك��ان عنالسعدي التدريبية ( ، 2007، 24، ) البحث ميدان في الحاصل التطور وإن لمهمة وفعالة مكملة تعد أخرى بعناصر االهتمام إلى الحاجة ظهرت فقد العلمي

259

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

النفس��ي اإلعداد أساليب هي العناصر هذه أهم من ولعل سواء حد على المدرب أن يجب رياض��ية مه��ارات بوص��فها معه��ا والتعام��ل العقلي��ة الق��درات باستخدام

إيج��اد خالل ومن وتط��ويره مس��تواه تحس��ين من يتمكن لكي الرياض��ي يمتلكه��ا اإليق��اع دراس��ة في والخ��وض ، الرياضيين عند النفسية المهارات لبعض عالقات تح��ددت االتجاه هذا في عراقية دراسة توفر قلة ومع ، للرياضي النفسي الحيوي تأثير النفسي الحيوي لإليقاع إن هل اآلتي السؤال عن اإلجابة في البحث مشكلة

لدى أخرى جهة من سلةال كرةب المهاري واألداء جهة من النفسية المهارات على. السلة؟ بكرة الرياضي الطوز نادي العبي

البحث: أهداف1-3 : إلى البحث يهدف

بكرة المهاري واألداء النفسية المهارات مابين العالقة على - التعرف1-3-1 . النفسي الحيوي االيقاع قمة يوم في الرياضي الطوز نادي العبي لدى السلة بكرة المهاري واألداء النفسية المهارات مابين العالقة على - التعرف1-3-2. النفسي الحيوي االيقاع قعر يوم في الرياضي الطوز نادي العبي لدى السلة والقعر القمة يوم مابين المهاري االداء في الفروق على - التعرف1-3-3 النفسي الحيوي لاليقاع

: البحث فروض1-4 واألداء النفسية المهارات بين ما إحصائية داللة ذات عالقة توجد ال -1-4-1

االيقاع قمة يوم في الرياضي الطوز نادي العبي لدى السلة بكرة المهاري. النفسي الحيوي

واألداء النفس��ية المه��ارات بين م��ا إحص��ائية دالل��ة ذات عالق��ة توجد - ال1-4-2 لإليق��اع القع��ر ي��وم في الرياض��ي الطوز نادي العبي لدى السلة بكرة المهاري. النفسي الحيوي ي�وم بين م�ا المهاري�ة االختب�ارات في إحصائية داللة ذات عالقة توجد ال- 1-4-3. النفسي الحيوي لإليقاع القعر ويوم القمة

: البحث مجاالت1-5 العب��و ن��ادي الط��وز الرياض��ي بك��رة الس��لة للدرج��ة المجال البش��ري : 1-5-1

. 2009-2008األولى للموسم الرياضي . 1/3/2009 ولغاية 1/2009 /1 المجال ألزماني : المدة من 1-5-2. الرياضي الطوز نادي:. المكاني المجال1-5-3

المصطلحات: تحديد1-6: الحيوي اإليقاع

الخ��ارجي المحي��ط لت��أثير نتيج��ة الجس��م في الحاص��لة التغ��يرات مق��دار ورطوب��ة حرارة ودرجات جوي ضغط من الجغرافية والخصائص والظالم كالضوء في ك��االختالف داخلي��ة، وت��أثيرات البح��ر س��طح مس��توى فوق وانخفاض وارتفاع

ذل��ك وانعكاس الطاقة مصادر بعض عمل في واالختالف الجسم هورمونات عمل.( 10 ،2004، ) حموداتللفرد العامة القدرات على

: النفسي الحيوي اإليقاع

260

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

الحيوي اإليقاع عن يختلف الذي الحيوي اإليقاع : بانه2007 السعدي عرفته ويقسم يوما28ويستغرق األنثوي باإليقاع ويسمى أي���ام خمسة بزيادة البدني

( . 2007 ،28 ، ( يوما) السعدي14تستغرق) منهما كل مرحلتين الى: النفسية المهارات

التي النفسية والقدرات البرامج مجموعة :- ( 2002 ، خفافال) وتعرفها مستوى تطوير في وتساهم الرياضية االنجازات افضل تحقيق من الرياضي تمكن النفسية للطاقة والتعبئة العقلية للقدرات المنظم االستخدام عبر وتحسينه االداء

(13 ،2002 ، ) الخفاف المطلوب الرياضي الموقف مع تتناسب علمية بصورة.:- المهاري االداء

في للط��الب االدائي��ة الكف��اءة لقي��اس اختب��ار :- ( بان��ه1997 ، ) امين وعرف��ه( .13 ،1997 )امين، التعلم من استفادته ومدى ة��الحركي ارات��المه

االداء تنفيذ في والدقة بالبراعة تتسم ظاهرة :- ( بانه1999 ، ) خويلة وعرفه ( .14 ،1999ياضية)خويلة،رال لفعاليةل الحركي

: السابقة والدراسات النظري االطار-2النظري اإلطار2-1

: الحيوي اإليقاع مفهوم2-1-1 الحي��اة، ومعناهاBio) إغريقيتين كلمتين من مركبة لفظة الحيوي اإليقاع) Rhythmالحيوي��ة ال��دورات ي��درس ال��ذي العلم ال��دوري( وه��و التك��رار ومعناه��ا يت��أقلم اإلنس��ان نإ العلم��اء اثبت وق��د الحي��ة، الكائن��ات جمي��ع لطبيع��ة المم��يزة للعوام��ل والس��نوي والش��هري واألس��بوعي الي��ومي الحي��وي اإليق��اع لت��أثيرات جس��م ألجه��زة فس��يولوجية ( وظيف��ة100) ح��والي استجابات تتغير إذ الطبيعية، جه��زةأ كف��اءة مس��توى في تغ��يرات على الحي��وي اإليق��اع يقتص��ر وال ،اإلنس��ان

تقصر، أو تطول قد زمنية فترات ليشمل يمتد بل الكامل اليوم مدار على الجسم (واالجتماعي��ة والنفسية البيولوجية اإلنسان تكوينات كافة الحيوي اإليقاع ويشمل

. (182 ،2000،شلبي) : الحيوي اإليقاع دورات2-1-1-1

والس��لوك اإلنس��انية س��يولوجيافلل ج��دا أساس��ية صفة هي الدورية اإليقاعات نإ ج��دا بس��يط بعضها نأ إذ الحية الكائنات في البايولوجية الدورات فهناك اإلنساني

العلم��اء دع��ا التعقي��د وه��ذا التفاصيل كثير جدا المعقد وهناك إدراكه السهل ومن نإلإلنس��ان." الطبيعي��ة ال��دورات طبيع��ة رسم محاولة إلى والباحثين والمفكرين

له��ا، أساس��يات ووض��ع النظري��ة ه��ذه بترس��يخ ب��دأوا ال��ذين الحي��وي اإليقاع رواد� ك��انوا دراستها على طبقت التي النتائج على والوقوف الدقة، إلى والتوصل دائم��ا

مضمونها ينص والتي الحيوي اإليقاع نظرية نشأت هنا ومن نفسها، لنتائجل يميلون ،23) ترددها ثالث لدورات والعقلي واالنفعالي البدني نشاطه يخضع اإلنسان نإ)

28،33� التوالي" على ( يوما

261

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

(Neutaver & Frevbenthaler, 1995, p 11) نقطة من الدورات هذه وتبدأ الميالد يوم في تبدأ الحيوي اإليقاع دورات نإ� ترتفع إذ الشروع، خط من أو الصفر نش��اط في القم��ة إلى تصل نأ إلى تدريجيا

وتنخفض الش��روع خ��ط إلى ثاني��ة مرة اإليقاعات هذه تعود وبعدها الدورات هذه القع�ر، إلى ال�دورة ه�ذه تص��ل عن��دما النش�اط من األدنى الح��د إلى تص��ل حتى

وتتك��رر آخ��ر إلى شخص من نخفاضاتهاإو رتفاعاتهاإ في اإليقاعات هذه وتختلف� الدورات هذه ) ( و1) الش��كلين في موض��ح وكم��ا األش��خاص، جميع ولدى جميعا

2.)

(1) الشكل تبدأ ( والتيI) ( والعقليةE ) ( واالنفعاليةP) البدنية الدورات يوضح

(21 ،2004 ، مكي) الوالدة يوم منذ

262

+

0

-

23 day phys

28 day Emot

33 day Intel

الدورة البدنية (32� ( يوما

الدورة االنفعالية (82� ( يوما

الدورة الذهنية �33)العقلية( ) ( يوما

PE I

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

(2) الشكل(.Http:// WWW. gecties. com, 2002, p. 2دورة) كل أيام وعدد الثالث الدورات يوضح اإليق��اع نظري��ات فيه��ا طبقت ال��تي المج��االت أهم من الرياض��ي المج��ال ويع��د

البطول��ة أو المب��اراة إقام��ة موع��د يع��رف نأ اآلن الم��درب على ص��بحأو الحيوي أعلى في الحي��وي إيقاع��ه يك��ون بحيث للرياض��ي اليومي��ة الحي��اة بتنظيم ويق��وم� المفي��د من ص��بحأو للمنافسة، المحدد الوقت في له مستوى مواعي��د تغي��ير ج��دا ه��ذه على الجس��م إيق��اع يتع��ود حتى نفسها المنافسة توقيت في لتصبح التدريب

على يس��اعده للرياض��ي الي��ومي الحي��وي اإليق��اع تنظيم نأ أتضح كما التوقيتات، نأ على ويس��اعد المناس��ب، الوقت في المطلوب النشاط وإخراج بانتظام النوم الطع��ام، تن��اول مواعي��د خالل معينة أوقات في العمل على الهضمي الجهاز يقود التدريبية". )عبد حالته لتنظيم الظروف فضلأ للرياضي يحقق وحده التنظيم هذا

(419 - 418 ،1997الفتاح،حسانين،( يوماU:-23) لمدة البدني اإليقاع دورة 2-1-1-2

حركية ومهارات طاقة من للفرد البدنية بالحالة عالقة لها ظاهرة كل "بأنها تعرف�و مختلفة، الف�رد" يب��ذلها ان يمكن طاق�ة أقص��ى وهي البدني��ة العناص�ر عن فضال

(.466 ،1990 ،ي)بسطويس والمقاوم��ة والطاق��ة االحتم��ال وق��وة البدني��ة الق��وة على يش��تمل اإليق��اع وه��ذا

تش��بيه يمكن األولى ( ي��وم11.5) ال��دورة من األول الفص��ل أثن��اء وفي للم��رض، لقص��وى،أ حالتها في تكون األنظمة وكل الطاقة، إعطاء على تعمل ببطارية اآلمر

بدني��ة ظ��روف ع��ام وبش��كل للم��رض، اك��بر ومقاوم��ة فض��لأ تنسيق هناك نأ إذ الش��اق للعم��ل اس��تعداد على الفرد ويكون الدورة، من األول صفنال تميز فضلأ

م��رأال ف��ان ال��دورة ه��ذه من الثاني��ة ( يوم11.5) أثناء وفي أطول، زمنية لفترات الح��االت معظم في الف��رد ش��عور ويك��ون ش��حن، حال��ة في البطاري��ة وكان يبدو

النخف�اض عرض�ة يكون�ون المث�ال س�بيل على والرياض�يون الحيوية، في يتناقص كما الفاعلية من نفسه المستوى على يكونون ال نهمإف الوقت، هذا في المستوى

هم الذين األفراد الدورة. إن في اإليجابية األيام يمثل والذي األول النصف في هم الس��لبية أي��امهم أثن��اء في مش��اكل ح��دوث يتوقع��وا نأ يجب جي��دة ظ��روف في

على يساعد وذلك البدنية اإلمكانيات في لهبوط ببساطة يتعرضون سوف ولكنهم فك��رة أنه��ا على البدني��ة لل��دورة ش��حن إعادة فيه يحدث الذي الدورة نصف رؤية

� يكون الذي الدورة من األول النصف من النقيض على سلبية �)ش��لبي، نش��طا ج��دا2000، 188.)

: ( يوما28U) لمدة(االنفعالي) النفسي اإليقاع دورة 2-1-1-3

263

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

�28 "ومدتها في ك��ذلك وت��ؤثر للف��رد والعاطفي��ة االنفعالي��ة بالحال��ة وتختص يوما بال��دورة تسمى ما وهي واإلبداع والشعور واإلحساس المزاج مثل العقلية الصحة

(.Bernard,1990, 20") النفسية� عشر األربعة ففي � فيه��ا الف��رد يك��ون ال��دورة أيام هي التي األولى يوما إلى مي��اال

أم��ور وكل واألحاسيس، والتعاون والحب اإلبداعية القدرات مثل والتفاؤل البهجة االنس��جام وقت ان��ه عليها، سيطرة هناك تكون العصبي بالجهاز المتصلة التنسيق

� عشر األربعة اآلخرين. أما ومع أنفسنا مع تعويض��ية ف��ترة تع��د فأنه��ا الثاني��ة يوم��ا� الشحن إعادة فترة فهي االهتي��اج يس��ود الف��ترة ه��ذه وفي البطاري��ة، مث��ل تماما

وتح�دث عم�ل فري�ق ولتك�وين للتع�اون مالئم�ة غ�ير تك�ون األي�ام وه�ذه والقلق اإليق�اع ن"إالس�لبية. االنفعالي��ة الف�ترة في النق�ل وح�وادث الص��ناعية الح��وادث على اث��ر له يكون أن يمكن كثيرة أوقات في وهو بالقوة، ملئ إيقاع هو االنفعالي أن يمكن الكول��ف مث��ل الذهنية الرياضات وفي للفرد، والعقلية البدنية المكونات

الب��دني مستواه انخفاض من الرغم على مرتفع بمستوى يبدو ما على المرء يظل تل��ك هي االنفعالي��ة لل��دورة الحرج��ة األي��ام إن مرتفعة، انفعالية حالة في كان إذا

أو ذاتي ألذى معرض��ين تتركن��ا أن تس��تطيع وهي الح��ذر إلى تحت��اج ال��تي األي��ام� )غ�ير مس�تقرة تب�دو مزاجي�ة حالة أو عنف لحاالت إنلآلخ�رين. معقول�ة( تمام�ا

اإليقاع��اتب مقارن��ة فيه��ا التحكم الس��هل من الحرجة واأليام االنفعالية اإليقاعات تق��ويم على ق��درة أفض��ل نك��ون الح��االت معظم في أنن��ا إذ ، العقلي��ة أو البدني��ة،حمودات")أذهاننا أو جسمنا حالة تقويم على قدرتنا من المزاجية حالتنا أو شعورنا

2004، 28) .: ( يوما33U) لمدة العقلي اإليقاع دورة2-1-1-4

المنطقي��ة والق��وة الذهني��ة واليقظ��ة وال��ذاكرة ال��ذكاء على العقلي اإليقاع يؤثر" ( ي��وم16.5) لم��دة إيجابية ة��مرحل إلى ينقسم وهو والطموح، الفعل رد وسرعة

ذوي األف�راد يك��ون اإليجابي��ة المرحل��ة وفي نفس�ها األي�ام بع�دد س��لبية ومرحل��ة واس�تيعاب بالمعلوم�ات االحتف�اظ على ق�درة أك�ثر وذاكرات تفتحا أكثر أذه���ان والس��تيعاب اإلب��داعي والتفك��ير للدراس��ة األفضل الوقت هو وهذا ،أسرع وتكيف�16.5) ه�ذه ال�ذروة وأي�ام جديدة أشياء ال�وقت أنه�ا على إليه�ا ينظ�ر ق�د ( يوم�ا

فانه العقلية الدورة من الثاني النصف أما والكتاب، والمفكرين للفنانين المناسب وقت ان��ه يج��دون األف��راد ومعظم الترك��يز، في وص��عوبة اق��ل تفكير بقدرة يتميز بعق��ل للتعام��ل إغواء هناك إن الباحثين معظم ويرى الجديدة األشياء لتعلم صعب ربم��ا الهابط��ة األي��ام وهذه المخ خاليا شحن يعاد لكي الفترة هذه أثناء في مطلق أش��ياء على التم��رين تك��رار في قضاؤها تم إذا يمكن ما كأفضل بها االنتفاع يمكن . (191 ،2000 )شلبي،"تعلمها سبق

: الرياضي الحيوي اإليقاع لتنظيم األساسية المبادئ2-1-1-5 أجه��زة كف��اءة على الت��أثير في هام��ا دورا ي��ؤدي الحيوي اإليقاع إن المعروف من

وبخاص��ة األساس��ية المبادئ نمط إتباع يلزم الحيوي اإليقاع ينتظم وحتى الجسم،يأتي:- بما األساسية المبادئ هذه وتتلخص واليقظة، النوم إيقاع

264

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

يل�تزم أن المب�دأ ه�ذا الواح�د: ويع�ني الي�وم أنشطة لتوقيتات ثابت نظام إتباع-1 الن��وم مث��ل اليومي��ة حيات��ه أنشطة لكافة الطاقة محددة بتوقيتات الرياضي الفرد

للغ��ذاء ثابت��ة مواعيد تحديد وكذلك معين، وقت في واالستيقاظ معين توقيت فيوللتدريب. والراحة

العمل لنظام تغير أي يؤدي واليقظة: إذ والنوم والراحة العمل نظام تغيير -عدم2 تع��ود م��ا ف��إذا الحي��وي اإليق��اع في خل��ل ح��دوث إلى واليقظ��ة والن��وم والراح��ة للمش��اركة اس��تعدادا مبك��را الن��وم حاول ثم معين موعد في النوم على الرياضي

إيقاع اختالف إلى ويؤدي عكسيا يؤثر سوف ذلك فان التالي، اليوم في بطولة في م��ا إذا الح��ال وك��ذلك الرياض��ي ل��دى األرق حدوث إلى تؤدي وقد واليقظة، النوم� ت��ؤثر التغ��يرات ه��ذه كل وتغييرها، التدريب مواعيد عن تأخر على مباش��را ت��أثيرا للت��دريب ومح��ددة ثابت��ة بمواعي��د الرياض��ي ال��تزم وكلم��ا الحي��وي، اإليق��اع حالة

الرياض��ي وحيوي��ة نش��اط على اإليجابي تأثيره لذلك فان واليقظة والنوم والراحة أو الن��وم أو العم��ل أو الراحة حالة في سواء اليوم فترات في الكاملة واالستفادة

اليقظة. العادات بعض على الرياضي تعود ما النوم: إذا قبل المعتاد السلوك تغيير -عدم3

اخ��ذ أو الن��وم، قب��ل قليال المش��ي الع��ادات هذه ومن بها االلتزام فعليه النوم قبل أو الع��ادات هذه مثل تغير وان النوم، قبل المبكر العشاء أو النوم قبل دافئ حمام

اإليق��اع على ي��ؤثر أن يمكن الن��وم قب��ل الش��خص عليه��ا تع��ود ال��تي الس��لوكيات.باألرق الرياضي ويصيب واليقظة للنوم الحيوي

االرتف��اع بين م��ا تتغ��ير لألش��خاص الحركي��ة تاإلمكاني��ا إن بال��ذكر والج��دير اإليق��اعب التغي��ير ه��ذا ويرتب��ط س��اعة، والعش��رين األرب��ع م��دى على واالنخف��اض

الالع�بين، كف�اءة انخف�اض الي�وم من األولى الس�اعة خالل مثال فنالح�ظ الحيوي، فترة كفاءة درجة تزداد إذ للكفاءة الوقتية التغيرات في هاما دورا التدريب ويؤدي

الغذاء. فترة وتقل التدريب ثم أي��ام لبضعة االختالل بعض إلى البداية في الرياضي التدريب نظام تغير ويؤدي

اآلم��ر يتطلب وق��د ذل��ك، بع��د للت��دريب د����الجدي الرياضي النظام مع التكيف يتم أسبوعين إلى الفترة ذه�ه تقليل ويمكن تقريبا، أسابيع ثالثة إلى تصل زمنية فترة

،آخر إلى شهر من الرياضي كفاءة وتتغير ،والحجم الشدة حيث من الحمل بزيادة أن يجب ل��ذلك وتطبيق��ا طويل��ة، لف��ترة إيق��اع ذات أنه��ا أي آخ��ر إلى موسم ومن

إقام��ة مواعيد مع اليوم خالل متناسبة تكون وان التدريب مواعيد المدرب يراعي . (401 ،1997، وحسانين الفتاح )عبدنفسها المنافسات: الحيوي اإليقاع خصائص 2-1-1-6

بالدورة وتمر تقريبا، محورها حول األرض دوران فترة الحيوي اإليقاع فترة تعادل الوراثي��ة، خصائص��ها وتك��ون الحي��ة الكائنات أجسام جميع الحيوي لإليقاع اليومية المتع��ددة الخالي��ا ذات الحي��ة الكائنات ألجسام الحيوي اإليقاع مستويات وتختلف فترات تتغير أن ككل( ويمكن والجسم والعضو الخلية مستوى على تكون )بحيث وأعض��اء خالي��ا إيق��اع ويرتب��ط الخارجي��ة، العوام��ل تغ��ير حالة في الحيوي اإليقاع

واليقظ��ة الن��وم إيق��اع ويع��د المخ، في العص��بية مراكزه��ا بإيق��اع الجسم وأجهزة ، ) حم��ودات المختلف��ة الجسم إيقاعات لجميع مفتاحا يمثل الذي الرئيس اإليقاع2004، 35 ) .

265

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

: الفردية والفروق الحيوي اإليقاع2-1-1-7 أك��ثر يك��ون من فمنهم الي��ومي، الحيوي لإليقاع بالنسبة بينهم فيما األفراد يختلف إلى ويخلد نشاطا قلا يكون الليل ساعات في ولكنه النهار، ساعات خالل �نشاطا على األف��راد من أخ��رى مجموع��ة وهن��اك مبك��را، يس��تيقظ وك��ذلك مبك��را النوم

نش��اطا اق��ل ويكون��ون ليال، الحي��وي النشاط بزيادة يتميزون إذ ذلك، من العكس يتم�يزون ال�ذين األف�راد من أخ�رى مجموع�ة هن�اك نإ كم�ا النهار، ساعات خالل

نشاطهم وينخفض اليوم من معينة ساعات خالل ينشطون إذ منتظم، غير بارتفاع نم��ط و���ه هل الشخص، نمط لتحديد اختبارات عدة وهناك ،أخرى ساعات خالل

الفت��اح )عب��د الواح��د؟ الي��وم خالل النش��اط متنوع أم ليال ط���ينش أم نهارا ينشط . (399 ،1997 وحسانين،الرياضي والتدريب الحيوي اإليقاع 2-1-1-8

في يح��دث وه��و ع��دة، سنوات يستغرق العالي المستوى ذي الرياضي إعداد "إن الخاص��ة الظ��روف وك��ذلك فيه�ا يعيش ال��تي بالبيئ��ة الخاص��ة الطبيعي��ة الظروف

تل��ك عن مختلف��ة بيئية ظروف إلى الرياضي تعرض وإذا عليها، تكيف التي بالبيئة ب��التغيرات تت��أثر مختلفة وظيفية تأثيرات تحت يكون سوف فانه عليها تدرب التي

تظه��ر ذلك خالل ومن الرياضيين بين الفردية الفروق تظهر سوف وهنا المناخية، ك�انت ل�و ح�تى الرياض�يين بين الفردي��ة الف�روق ومراع�اة التدريب في "الفروق

عن تم��يزه ال��تي خصائص��ه ل��ه رياض��ي فك��ل متس��اوية ونت��ائجهم أعم��ارهم(. 69 ،1998 ")البساطي،غيره المختلف��ة أحماله بشدد الخاص التدريبي منهجه رياضي لكل يكون أن وجب ولهذا االنفعالي، )البدني، األربعة إيقاعاته منحنيات ومع الفردية امكاناته مع تتفق والتي

� العلم��اء من العديد أجرى العقلي(.ولقد الرياض��ية األرق��ام بدراس��ة تتص��ل أبحاث��ا في المتخصص��ين نظ��ر تفي��ف م��ا وجه1959 عام "وفي السنة، بشهور وعالقتها للش��هور بالنس��بة الرياض��يين لنت��ائج المتس��اوي غ��ير الوض��ع إلى الق��وى ألع��اب

على كب��ير ح��د إلى تعتم��د ص��فة الرياضية النتائج مستوى أن أتضح وقد المختلفة، الت��دريب طرائق في تطويرا هناك يكون أن الخارجية". فوجب الطبيعية العوامل إلى س�نة من الرياض�ي بمس�توى باالرتق�اء ليس�مح لألحمال والتخطيط الرياضي

ش��دة مق��دار نح��دد أن نس��تطيع فإننا للرياضي الحيوي لإليقاع معرفتنا أخرى.عند الت��دريب أثن��اء في به��ا يل��تزم أن الرياضي على يجب التي الراحة وفترات الحمل

وإن ،الرياض��ي سيحققها التي المحتملة للنتائج أدق تحديد من االقتراب ونستطيع وكيفي�ة الثالث�ة بمنحنياته معرفته طريق عن الرياضية حياته بأيام الرياضي معرفة

س��لبي اتج��اه في أو عالي��ة مس��تويات بتحقي��ق اإليجابي باالتجاه كانت سواء أدائه ي��وعز أن المعقول غير فمن الحقيقية، مستوياته إلى الوصول من يتمكن ال عندما "اإليق��اع الن البيئي��ة التغ��يرات أو اإلجهاد أو التعب مثل عوامل إلى اإلخفاق سبب

ه��ذه مث��ل تفسير في دقة األكثر هي تكون قد اآلن حتى مستقرة كنظرية الحيويللدراس��ة". قابل��ة علمي��ة بطريق��ة الرياضيين أكثر بها مر التي والخبرات الحاالت

(169 ،1994 عمر، و ألبيك) الحي�وي اإليق�اع نظري�ات لتطبيق المهمة المجاالت من يعد الرياضي المجال إن"

يتمكن كي الحي��وي باإليق��اع �وعارف��ا �ملم��ا يكون أن ورياضي مدرب كل على وان مستوى أعلى في الحيوي يقاعهإ يكون بحيث للرياضي، اليومية الحياة تنظيم من

266

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

اليومي�ة الت�دريب مواعي�د تغي�ير ك�ذلك ووجب للمنافس�ة، المح�دد الوقت في له نإ ،التوقيتات هذه على الجسم إيقاع يتعود حتى المنافسات توقيتات مع لتتزامن

وإخ��راج بانتظ��ام الن��وم على يس��اعد للرياض��ي الي��ومي الحي��وي اإليق��اع تنظيم في العم��ل على الهضمي الجهاز وتعويد المناسب، الوقت في المطلوب النشاط الظ��روف أفض��ل للرياضي يحقق التنظيم وهذا الطعام، تناول خالل معينة أوقات(. 419 ،1997 وحسانين، الفتاح ")عبدالتدريبية حالته لتطوير

: الحيوي اإليقاع حساب طرائق- 2-1-1-9 خالل من وذل�ك وحس�ابه الحي�وي اإليق�اع بإيج�اد العلم�اء من كب�ير عدد اهتم لقد

خض��اعهإ يمكن ح��تى وذل��ك الحيوي باإليقاع الخاصة للنظرية األساسية المفاهيم للف��رد الحي��وي اإليق��اع حس��اب دون ان��ه المؤك��د فمن العلمي، والبحث للدراسة

يمكنن��ا ال��ذي العلمي والبحث للدراس��ة خض��اعهإ يمكننا ال دقيقة بطريقة يجادهإو الحي�وي اإليق�اع حس�اب لعملية أساليب عدة وهناك رفضها، أو النظرية قبول منيأتي:- ما الطرائق هذه أهم ومن الثالث الدورات حالة على التعرف خالل من

اليدوية: الطريقة -2-1-1-9-1 � وتعد يدوية، بطريقة الحسابات خاللها من تتم مبسطة طريقة وهي" أساسا

يمكن ذلك خالل من دورة لكل حسابية عمليات تتم إذ خرى،أال الطرائق لجميع الدورات بداية من كل بمعلومية الثالث الدورات من دورة كل وضع على التعرف إيجاد المطلوب واليوم البدء نقطة بين الواقعة األيام وعدد الميالد عند الثالث دورة كل وضع تحديد يمكننا دورة كل زمن معرفة خالل ومن له الحيوي اإليقاع

وتتم ،المحدد اليوم في للفرد الحيوي اإليقاع على نتعرف وبالتالي لمدتها بالنسبة إلى العمر سنوات عدد وتحويل األفراد ألحد الميالد تاريخ بتدوين الطريقة هذهاآلتية:- الخطوات وفق على الحيوي اإليقاع حساب عملية تبدأ ثم أيام

المطلوب التاريخ وحتى ميالده تاريخ من الفرد عاشها التي األيام عدد أ- نوجد) شباط يكون الكبيسة السنة في انه مراعاة مع باأليام فيه الحيوي اإليقاع إيجاد

للسنة خالفا ( يوما366) السنة أيام عدد ويبلغ سنوات أربع كل روتتكر ( يوما29 بالطريقة أما ذلك حساب ويتم ( يوما،365) يامهاأ عدد يبلغ والتي العادية

الميالد. لتاريخ سابق أساس لسنة بالقياس أو المباشرة( يوما.23) )مثال( وهي البدني الجانب دورة أيام عدد إلى األيام ب- تقسيم معادلة تسمى معادلة تطبيق خالل من للدورة بياني رسم إلى النتائج ج- تحويل توضيحي رسم على الحصول أردنا إذا الثالث الدورات من دورة ( لكلS) المنحني

للدورات. المحدد اليوم خالل للفرد ربعأال الدورات شكل إلى التوصل يمكننا سبق د-مما اإليقاع حول ومحصلتها الحيوي اإليقاع جوانب من جانب عن منها كل تعبر والتي

(. 161-153 ،1994وعمر، )ألبيك للفرد العام الحيوي

الجدولة: طريقة -2- 2-1-1-9 لك��ل األساس��ية الحس��ابات عم��ل يتم إذ اليدوية الطريقة على مبنية طريقة وهي يتم الج��داول خالل ومن معين��ة ج��داول في توض��ع ثم رب��عأال ال��دورات من دورة للف�رد الحي�وي اإليق�اع حال�ة وبالت�الي رب�عأال ال�دورات من دورة ك�ل حالة تحديد

نقط��ة بين الواقع��ة الزمني��ة الف��ترة بمعرفة وذلك الثالث الدورات لهذه كمحصلة

267

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

ك�ثرأ الطريق�ة وه�ذه ل�ه، الحي��وي اإليق�اع إيج��اد المطل��وب والي��وم الدورة بداية(. 153 ،1994وعمر، )ألبيك اليدوية الطريقة عن نسبيا وسهولة بساطة

اإللكترونية: الطريقة -2-1-1-9-3 ال��دورات مواق��ع عن التعبير في سهولة كثرأوال نسبيا الحديثة األساليب من وهي

الحي��وي اإليق��اع إيج��اد المطل��وب والي��وم ال��دورات بداي��ة نقطة بمعلومية الثالث من يتم معين برن��امج إع��داد خالل من اآللي الحس��اب أجه��زة على وتعتم��د خالله الحقيقي الميالد ي��وم عن المعلوم��ات إدخ��ال طري��ق عن الحس��ابات أجراء خالله

يمكن ومنه�ا رقمي��ا أو بياني��ا دورة ك�ل تمثي��ل ثم الش�خص ل�ذلك والسنة والشهر مبسطة بطريقة مكوناته من دورة ولكل للفرد العام الحيوي اإليقاع على التعرفاالستخدام. وسهلة

(154-153 ،1994 وعمر، لبيكأ) المعلوماتي��ة لش��بكة الواس��ع االنتش��ار بع��د كث��يرا الطريق��ة ه��ذه تط��ورت وق��د

�وطرائق��ا �نماذج��ا تعطي ال��تي البرامجي��ات من العدي��د هن��اك )االنترنيت( وأص��بح يس��تطيع إذ للفرد، الشخصية الحالة معرفة خالل من يوميا تباعهأل وممتعة عديدة السيئة األيام ومعرفة الحرجة أيامه معرفة من ويتمكن يقاعية،إال بدوراته التكهنالبرامج: هذه ومن قدومها قبل الجيدة واأليام

( وعلى العن��وان2Dبرنامج اإليقاع الحيوي الذي يمكن استالمه بوساطة شبكة ) ( ويع��د من أفض��ل ال��برامج المت��وفرة على ش��بكةwww.hotfiles.comاآلتي )

المعلوم��ات، وهن��اك العدي��د من ال��برامج المع��دة ألجه��زة الحاس��وب بنظمه��ا (، وهن��اكwebmaster@,1997-1998المختلف��ة ومنه��ا على ش��بكة االن��ترنيت. )

برن��امج آخ��ر لإليق��اع الحي��وي يرين��ا الس��مة الحقيقي��ة )الس��لبية وااليجابي��ة( بموضوعات اإليقاع الحيوي خالل الشهر، إذ اثبت هذا البرنامج وجود أربع دوائر

:httpلإليقاع الحيوي وليست ثالث. ) //www.astral-on-linecom,2002وكم��ا ) موضح في الشكل اآلتي :

مدةالدورةالدورة

بالمتغيرات عالقتها

المرض مقاومة الحركي، التوافق البدنية، القوة يوما23البدنيةلم.أوال

النفسية(االنفعالية)

العاطفي، المزاج العقلي، االستقرار االبتكار، يوما28العاطفية. الحساسية

االستدعاء التحليلي، التفكير التعلم، على القابلية يوما33العقليةالقرار واتخاذ للذاكرة السريع

الواعي. بغير اإلدراك غريزة يوما38يةالحدس

(1) الشكل المتغيرات من بعدد وعالقتها ويحيال يقاعإال دورات يوضح

هذا خالل ومن الحيوي، اإليقاع فحص خالله من نستطيع آخر برنامج وهناك التي الفراغات ملئ بعد فقط جميعها أو اإليقاعات أحد نختار نأ يمكن البرنامج

بلونه إيقاع كل يظهر وسوف اليوم الشهر، الوالدة، سنة وهي الشاشة على تظهر موجة شكل وعلى

268

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

(File // c:/windows/desktop, 2002). :- النفسية المهارات - مفهوم2-1-2 باكتسا الى التعليمية برامجهم من يهدفون فيما الرياضية التربية مدرسو يسعى

الطبيعي من ولعله ، مهارة من اكتسبوه ما إتقان أو لطلبتهم النفسية المهارات نتيجة اوالقدرات المعارف اكتساب بها يتم التي الطريقة هو التعلم بأن القول العنصر وتعالى سبحانه الخالق زود ." وقد التدريب أو الممارسة أو الخبرة

، البيئة توفرها التي والمهارات المعارف تلك الكتساب هائلة بقدرات البشري طريقة بوصفه التدريس فان والمنافسة التدريب مجاالت في الحال هو وكما

والخططية والمهارية البدنية بالجوانب االرتقاء الى يهدف منظمة منهجية اإلعداد جوانب بذلك لتكتمل النفسية المهارات تلك التدريب ويتضمن وتطويرها

( .375 ،1995 ، للرياضي" ) عنان والنفسي والمهاري البدني: - ياتي ما الى النفسية المهارات تصنيف- 2-1-2-1. الذهني التصور على القدرة مهارات-1. االنتباه تركيز على القدرة مهارات-2. بالنفس الثقة على القدرة مهارات-3. االنجاز دافعية على القدرة مهارات-4. االسترخاء على القدرة مهارات-5 ، ) عالوي (90 ،2000 ، أ ) راتبالقلق. مواجهة على القدرة مهارات-6

1998، 120) .

وتقويمه المهاري األداء- 2-1-3

� تلقي الحالية المرحلة متطلبات أن � عبئا والباحثين المدربين عاتق على كبيرا واضح وبشكل تساعد التي والطرق األساليب عن بالكشف وذلك ، والرياضيين

السلة كرة لعبة في المطلوبة اإلمكانات وتحديد معرفة على وعلمي ودقيق اثناء والخططي الفني األداء مستوى تقدم من تحد التي السلبيات وتحديد

( . 168 ،1999 ، حمودات ، جي المباراة" )الديوه

� يعد� السلة بكرة لإلنجاز كمؤشر المهاري األداء تقويم إن � وصفا لحالة نوعيا� يمثل بذلك وهو )المباراة( ، المنافسة اثناء والفريق الالعب � تقريرا عن متكامال� الالعبين مستوى وهذا ، الالعب لها يتعرض أن يمكن التي الكاملة للضغوط وفقا وبالتالي والقوة الضعف نقاط اكتشاف في الفريق أمر على القائمين يساعد

ذلك وعلى ، المستويات أفضل إلى الوصول الجل والتطوير العالج خطط وضع ، مضبوطة ، منظمة مالحظة كونها خالل من العلمية المالحظة كانت "فقد

أو سؤال من أساس على إال تقوم وال ، فوضوية وال عشوائية ليست ، ومنضبطة وضبط المالحظة خطوات ترتيب نحو توجهه بحيث المالحظ تفكير تشغل مشكلة

� تمثل ، المختلفة بنواحيها واإلحاطة مجرياتها ، األداء" )ملحم لتقويم أسلوبا2000، 227-228) .

269

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

: مشابهةال الدراسات2-2 : 2004 حمودات : دراسة2-2-1

واالنفعالية البدنية المتغيرات بعض على الحيوي اإليقاع تأثير" سنة22-18 لألعمار الرياضية التربية كلية لطالب والعقلية

واالنفعالية البدنية القدرات في الفروق على التعرف إلى لدراسةا تهدف� متتالية بقياسات والعقلية )يوم المختلفة الحيوي اإليقاع ات�منحني أليام وفقا

، القعر إلى وط�الهب يوم ، روع��الش خط إلى الهبوط يوم ، القمة يوم ، الميالد من ( طالبا24) على الدراسة عينة واشتملت ،( الشروع خط إلى العودة يوم

اإلحصائية الوسائل ث��الباح استخدم وقد الرياضية التربية كلية طالب

معامل و المعياري االنحراف و المرجح الحسابي المتوسط و الحسابي الوسط) عن المرتبطة ( للعينات واختبار) ت المتعدد االرتباط ومعامل البسيط االرتباط

وجود عدم الباحث ستنتجوا البيانات هذه جميع يعالج الذيSpss)) برنامج طريق البدنية القدرات في الحيوي اإليقاع مراحل بين معنوية داللة ذات فروق

الجهاز مطاولة بالسرعة، المميز العضلي التحمل االنفجارية، القوة )السرعة، في الحيوي اإليقاع دورات مراعاة بضرورة الباحث واوصىالتنفسي( الدوري

خالل العالي والحجم عالية الشدة تكون بحيث للتدريب الحمل درجات توزيع ه� ،2004 ، ) حمودات الشروع خط مرحلة خالل الواطئة والشدة القمة مرحلة

( . - و

:2007 ، السعدي دراسة2-2-2 األداء بمسggتوى والنفسggية نيggة البggد بدورتيه الحيوي اإليقاع ))عالقة

(( للبنات المتوازي جهاز على العبات لدى والنفسية نية البد الحيوي اإليقاع دورتي تحديد الى الدراسة هدفت

األداء مس��توى اختالف على والتعرف الجمناستك في للناشئات الوطني المنتخب له��ا مس��توى وأدنى أعلى في والنفس��ية ني��ة الب��د الحي��وي اإليق��اع دورتي في

وبلغ بالجمناستك العراقي الوطني المنتخب ناشئات على الدراسة عينة وشملت المرتبط��ة ))ت(( للعين��ات اختب��ار الباحث��ة واس��تخدمت (( العب��ات6)) نع��دده

(SPSS) للبحث إحص��ائية كوس��ائل اإلحص��ائي ونظ�ام لبيرس��ون االرتباط ومعامل والقع��ر القم��ة مرحلتي بين معنوية داللة ذات فروق وجود الى الباحثة واستنتجت

على األداء ومس��توى المرون��ة اختب��ارات في النفس��ية الحي��وي اإليق��اع دورة في باعتم��اد الباحث��ة وأوص��ت االنفعالي�ة االس�تجابة ومس�توى والعالي الواطئ المتوازي

ليتس��نى باس��تمرار وإدامته��ا الجمناس��تك لالعب��ات وتقاطعه��ا الحي��وي اإليق��اع دورتي تحدي��د

270

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

، ) الس��عدي ال��دورات متغ��يرات ض��وء على نقدراته في الحاصلة التموجات معرفة للمدربين2007، 8-10 . )

البحث: - إجراءات3البحث: منهج3-1

لمالئمته المقارن السببي األسلوب بطريقة الوصفي المنهج ثالباح تخدماسالبحث. لطبيعة

: وعينته البحث مجتمع 3-2 للموس��م الس��لة بك��رة الرياض��ي الط��وز ن��ادي الع��بي من البحث مجتم��ع تك��ون

( الع��بين6) اس��تبعاد تم ( العب��ا16) عدده�م والبال���غ2009-2008 الرياضي ( . 10) البحث عينة عدد يكون وبذلك االستطالعية بالتجربة الشتراكهم

: البحث أدوات3-3: اآلتية األدوات استخدام الحالي البحث يتطلب

. االلكتروني الحاسوب على الحيوي االيقاع برنامج-( . 2 ) ( الملحق1998 ، ) عالوي النفسية المهارات مقياس- (3) ( الملحق105 ،2009، ) خطاب السلة بكرة المهاري األداء اختبار-

. . الشخصية المقابلة-

: النفسية المهارات مقياس- 3-3-1،Bull بل ستيفان من كل المقياس هذا بتصميم قام ،Albinson البنس��ون وج��ون

،1996) ع��امShambrook شامبروك وكريستوفر العربي��ة الى بتعديل��ه وق��ام ( ( 1998 ) عالوي – التص��ور على )الق��درة هي ( ابع��اد6) المقي��اس ويش��مل ، على القدرة – االسترخاء على القدرة – بالنفس الثقة – االنتباه تركيز على القدرة

من بعد كل ان اذ ، ( عبارة24) الرياضي(ويتضمن االنجاز دافعية – القلق مواجهة تم ( وقد1) الملحق الخبراء على عرضه تم قدو ، ( عبارات4) تمثله الستة االبعاد

– نعم) يلينالبد احد باختيار المقياس فقرات على اإلجابة على قبلهم من االتفاق ( لالجابة2) وهي الالعبين الجابات الدرجات منح عند المقياس تصحيح ويتم ( ، ال

وكلم�ا ح�دة على بع�د ك�ل درج�ات جم�ع ويتم ال ب�� لالجابة ( درجة1و) نعم بكلمة دل بع��د ك��ل في ( درجة12) وقدرها العظمى الدرجة من الرياضي درجة اقتربت

دل الرياض��ي درج��ات قلت وكلم��ا ، البع��د ه��ذا يقيسها التي بالخاصية تميزه على ال��تي العقلي��ة المه��ارة على الت��دريب من المزي��د اكتس��اب الى حاجت��ه على ذلك

المه��ارات مقياس على الالعب درجة تكون وبذلك( 2) الملحق البعد هذا يقيسها مابين النفسية

. ( درجة48 – 24)

: المهارية - االختبارات3-3-2 ، ) خطاب (3) الملحق في المبينة المهارية االختبارات الباحث استخدم

2009، . )

271

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

: الشخصية - المقابلة3-3-3 كلية في يعمل والذي محمد ياسين وديع الدكتور االستاذ مع المقابلة تمت

عن منه لالستفادة25/1/2009 بتاريخ الموصل جامعة – الرياضية التربية التوصل في الكبير االثر لتوجيهاته كان وقد واالختبارات التجربة تنفيذ كيفية

. البحث عينة من البحث نتائج الى

: االستطالعية - التجربة3-4 نادي العبي من العبا ( 6 ) قوامها عينة على االستطالعية التجربة اجراء تم

هذه من الهدف وكان الرئيسية التجربة من استبعادهم تم وفد الرياضي الطوز:- يأتي ما هو التجربة. الغرض لهذا المعدة االختبارات مالءمة على التعرف

. لها استجابته ودرجة للمستجوب االختبارات وضوح مدى. المقياس فقرات على لالجابة يستغرقه الذي والوقت االختبارات زمن احتساب

. المقياس تعليمات وضوح مدى من التأكد1 االختبارات الداء المساعد العمل فريق معرفة

: االختبارات تنفيذ طريقة3-5 الش��هر، ، )الي��وم الميالد بت��اريخ والخاص��ة العين��ة أف��راد من المعلوم��ات اخ��ذ بعد

لىإ الحي��وي يق��اعإبال الخ��اص البرن��امج لىإ ه��ذه المعلوم��ات دخ��الإ السنة( تم منحنى لكل تحدث التي المؤشرات بجميع تزويدنا مكانهإب والذي ، اآللي الحاسب

المنحني��ان اهم��ال تم وق��دالعقلي(. ،النفس��ي )الب��دني، الثالث��ة المنحني��ات من ال��تي لألي��ام النفس��ي ىللمنح��ن النسبية القيم على نحصل ( إذ والعقلي ) البدني:-وهي الباحث اعتمدها

الميالد. - يومالقمة. - يومالقعر. إلى الهبوط - يوم

( ) االنفع��الي النفس��ي االيقاع منحنىل المطلوبة بالمتغيرات العينة اختبار يتمم إذ في الرئيس��ة التجرب��ة بدأت ، ليومين اختباره يتم سوف العب كل بان يعني وهذا

إج���راء تم إذ باالختب���ارات، الخاص���ة العلمي���ة الش���روط بحس���ب4/2/2009. تكريت جامعة – رياضية العاب مدرب – احمد خورشيد - مصطفى 1. تكريت جامعة – رياضية العاب - مدرب زهمر محمود - عدي

272

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

وك��ل المهاري��ة االختب��ارات ثم ومن النفس��ية المه��ارات مقي��اس اوال االختب��ارات على الحي��وي االيق��اع برن��امج في والمح��ددة والقع��ر القم��ة اي��ام حس��ب العب

الس��اعة في الي��ومي القي��اس وقت بتحدي��د الب��احث ق��ام وق��د ، االلي الحاس��وب/25/2 بت��اريخ العينة أفراد من فرد آخر حتى االختبارات استمرتو مساءا الرابعة المس��اعد العم��ل فري��ق قب��ل من الم��ذكورة االختب��ارات باجراء قام وقد 2009

. الباحث وباشراف

: اإلحصائية الوسائل3-6. المئوية النسبة-. الحسابي الوسط- المعياري االنحراف-. الواحدة ( للعينة ) ت اختبار-

: ومناقشتها النتائج - عرض4: النتائج ومناقشة عرض4-1 البحث عين��ة من عليه��ا الحص��ول تم ال��تي البيان��ات ض��وء في النتائج عرض سيتم

النفس��ية المه��ارات ( م��ابين ) ت اختب��ار تفاص��يل ( توض��ح3- 1) والج��داول النفسي الحيوي لإليقاع والقعر القمة يومي في السلة بكرة المهارية واالختبارات

: الرياضي الطوز نادي في السلة كرة لالعبي ( 1) الجدول

اختبار ) ت ( مابين المهارات النفسية واالختبارات المهارية فييوم القمة للدورة النفسية

النتيجة تالمحتسبة

االنحرافالمعياري

الوسطالحسابي

االختبارات ت

معنوي *

-21.35 3.27 40.3 المهاراتالنفسية

1

5.42 83.0 االختباراتالمهارية

2

( .0.05) داللة ( ومستوى 5) حرية درجة عند معنوي* مس��توى ( وأم��ام9) حري���ة درج��ة عن��د ( الجدولي��ة ) ت قيم��ة اس��تخراج وبع��د

( المحس��وبة ) ت قيم��ة إن ( وبم��ا2.26) تس��اوي إنه����ا ( نج��د0.05) معنوي��ة توجد انه على يدل ذلك فان ( الجدولية ) ت قيمة من ( اعلى21.35- ) والبالغة

ولص��الح المهاري��ة واالختب��ارات النفس��ية المه��ارات بين معنوي��ة داللة ذات فروق يجعلن��ا م��ا وذلك ، النفسي الحيوي االيقاع من القمة يوم في المهارية االختبارات

273

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

لص��الح ظه��رت التي النتائج بان الباحث ويعزو الباحث وضعها التي الفرضية نقبل لالعب ايجابي��ة حال��ة هي القمة يوم في الالعب نفسية لكون المهارية االختبارات

) دراسة مع يتفق ما وهذا ، االداء في العطاء قمة الى ووصوله المهاري ادائه اثناء ( ودراسة2004 ، حمودات

الخلية مستوى على كانت سواء البيولوجية العمليات إن" ( ،2007 ، ) السعدي بشكل تحدث ككل الحي الكائن حتى أو الحيوية األجهزة أو األعضاء أو األنسجة أو

)االنخف��اض( للنش��اطات )االرتف��اع( والض��عف الش��دة تت��ابع في يظه��ر تم��وجي. (23 ،994 عمر، مستمر" )البيك، إيقاع في الخاصة

( 2) الجدول اختبار ) ت ( مابين المهارات النفسية واالختبارات المهارية في يوم القعر

للدورة النفسيةالنتيجة ت

المحتسبة االنحرافالمعياري

الوسطالحسابي

االختبارات ت

غير معنوي

-1.78 3.27 40.3 المهاراتالنفسية

1

10.4 46.4 االختباراتالمهارية

2

( .0.05) داللة ( ومستوى 5) حرية درجة عند * معنوي مس��توى ( وأم��ام9) حري��ة درج��ة عن��د ( الجدولي��ة ) ت قيم��ة اس��تخراج وبع��د

( المحس��وبة ) ت قيم��ة إن ( وبم��ا2.26) تس��اوي إنه����ا ( نج���د0.05معنوي���ة) قيمة من ( اقل 1.78- ) والبالغة

بين معنوي��ة دالل��ة ذات ف��روق توج��د ال ان��ه على يدل ذلك فان ( الجدولي��ة ) ت الحي��وي االيق��اع من القع��ر ي��وم في المهاري��ة واالختب��ارات النفس��ية المه��ارات

ان الى ذل��ك الب��احث ويع��زو الص��فرية الفرضية نرفض يجعلنا ما وذلك ، النقسي االختب��ارات في المث��الي االداء مس��توى الى الوص��ول على القدرة اليملك الالعب

النفسي الحيوي لاليقاع القعر يوم في النفسية حالته بسبب السلة بكرة المهارية الف��ترة في االختالف بس��بب وذل��ك. النفس��ية الحال��ة من مس��توى ادنى في وهو

ةال��دور ه��ذه ف��ان وبالت��الي النفسي الحيوي اإليقاع دورات من دورة لكل المثبتة� الميالد بيوم تبدأ إلى للوص��ول الزمني��ة الف��ترة في االختالف بسبب تفترق ثم معا

ه��ذه ت��ركيب ف��ان وعلي��ه والسلبية االيجابية المنطقتين في وحتى القعر أو القمة دورتين أو ل��دورة واالنخفاض االرتفاع من متباينة واحتماالت أشكاال يأخذ الدورات

. ( 151 ،1994 عمر، ،ألبيك) معا الثالث للدورات أو

274

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

( 3) الجدول اختبار ) ت ( مابين يوم القمة ويوم القعر لالختبارات المهارية في الدورة

النفسيةالنتيجة ت

المحتسبة االنحرافالمعياري

الوسطالحسابي

االختبارات ت

معنوي *

9.363 5.42 83.0 1 القمة يوم10.4 46.4 القعر يوم 2

( .0.05) داللة ( ومستوى 5) حرية درجة عند * معنوي

مستوى ( وأمام9) حري�ة درجة عند ( الجدولية ) ت قيمة استخراج وبعد معنوي��ة

والبالغة ( المحسوبة ) ت قيمة إن ( وبما2.26) تساوي إنه��ا ( نج��د0.05) فروق توجد انه على يدل ذلك فان ( الجدولية ) ت قيمة من ( اعلى9.363)

لاليقاع القعر ويوم القمة يوم في المهارية االختبارات بين معنوية داللة ذات يجعلنا ما وذلك ، القمة يوم في المهارية االختبارات ولصالح النفسي الحيوي

التي النتائج ان الى ذلك الباحث ويعزو ، الباحث وضعها التي الفرضية نقبل الحالة لكون القعر يوم من افضل هي القمة يوم في الالعبون عليها حصل

دراسة مع مطابقة ،جاءت القمة ليوم العطاء قمة في هي لالعب االنفعالية

أن ويمكن بالقوة مليء إيقاع هو االنفعالي اإليقاع أن "إذ ( 2004 ، ) حمودات مستواه انخفاض من الرغم على مرتفع وبمستوى يبدو ما على المرء يبقى

في الرغبة دون العالية القدرة وجود وأن جيد�ة انفعالية حالة في كان إذا البدني . (190 ،2000القياس" )شلبي، فترة أثناء النتائج أفضل تعطي ال قد العطاء

275

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

: والتوصيات - االستنتاجات5 : االستنتاجات5-1

: يلي ما البحث عينة من عليها حصل التي النتائج خالل من الباحث استنتج يوم في النفسية المهارات من أفضل المهارية االختبارات في الالعبين - مستوى

. النفسي الحيوي لإليقاع القمة النفسية والمهارات المهارية االختبارات مابين معنوية داللة ذات فروق يوجد - ال. النفسي الحيوي لإليقاع القعر يوم في

الحي��وي لإليقاع القمة يوم في أفضل المهارية االختبارات في الالعبين - مستوى. القعر يوم في منه النفسي

: التوصيات5-2: يلي بما الباحث اوصى وقد

الص��عوبة وذات المركب��ة المهارات على العبيهم بتدريب المدربون قيام - ضرورة. النفسي الحيوي لإليقاع القمة أيام في العالية

مس��يرتهم على وت��اثيره النفس��ي الحي��وي االيق��اع فهم على الالع��بين - توعي��ة. ادائهم تحسين في كبير دور من له وما الرياضية

الحي��وي لاليق��اع القع��ر اي��ام في الش��دة عالية تدريبات اجراء عن الالعبين - ابعاد. النفسي العقلي��ة دورت��ه في الحي��وي االيق��اع ت��اثير معرف��ة في مش��ابهة دراس��ات - اجراء

. السلة بكرة الالعبين مستوى على والحدسية

: واالجنبية العربية المصادر: 1999) بسطويسي ، أحمد.1 الفك�ر دار ، الرياض�ي الت�دريب نظريات و أسس(

القاهرة. ، العربي وقت في الت��دريبي االسلوب استخدام ( : " اثر1997) محمد جالل لؤي ، امين.2

" ، الي��د بك��رة االساس��ية المه��ارات لبعض التحص��يل ومستوى االكاديمي التعلم. الموصل جامعة ، الرياضية التربية كلية ، منشورة غير ماجستير رسالة

دار ، تطبيقاته و الرياضي التدريب وقواعد أسس(: 1998) الله أمر ، ألبساطي.3.اإلسكندرية ، المعارف

الرياضي واإلنجاز الحيوي ( : اإليقاع1994) عمر ، وصبري فهمي علي ، ألبيك.4. اإلسكندرية ، المعارف ،منشأة

276

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

( : التطبيقات1999) عبد محمد ،حسن والعبيدي ياسين وديع ، التكريتي.5 ، النشر و للطباعة الكتب دار ، الرياضية التربية بحوث في واستخدام اإلحصائية

الموصل. جامعة البد المتغيرات بعض على الحيوي اإليقاع تأثير (،2004) محمد حمودات: مكي.6

منشورة غير دكتوراه أطروحة ، الرياضية التربية لطالب والعقلية واالنفعالية نية. الموصل جامعة ، الرياضية التربية كلية ،

والمعري المهاري بالتحصيل وعالقته االنتباه ( : تركيز2005) وآخران خطاب.7 12 المجلد تكريت جامعة مجلة ، الرياضية التربية قسم لطالب السلة بكرة .9 العدد

االنتباه بتركيز وعالقتها اليقظة ( : احالم2009) احمد عبدالودود ، خطاب.8 لكرة الممارسين تكريت جامعة طالب لدى المعرفي والتحصيل المهاري واالداء 1 المجلد تكريت ،جامعة الرياضية التربية ،كلية الرياضية الثقافة مجلة ، السلة . 1 العدد

بالتحصيل وعالقتها النفسية المهارات ( :2002) نجيب خالد نغم ، الخفاف.9 غير ماجستير رسالة الطائرة الكرة مهارات بعض في والمعرفي المهاري. الموصل جامعة ، الرياضية التربية كلية ، منشورة

على التعلم اثر انتقال ( : " دراسة1999) علي محمد قاسم ، خويلة.10 دكتوراه رسالة " ، القوى بالعاب الرمي فعاليات بعض في التحصيل مستوى

. الموصل جامعة ، الرياضية التربية كلية ، منشورة غيرط ، السلة (: كرة1999) بشير فائز ، وحمودات عبدالله ،مؤيد جي الديوه.11

. الموصل ، والنشر للطباعة الكتب دار ،2 الفكر دار ، النفسية المهارات ( : تدريب2000) كامل اسامة ، راتب.12

. مصر ، العربي البدني الحيوي اإليقاع ( :2007) محمود جبار ريا سنا ، السعدي.13

المنتخب لناشئات والنفسية والمهارية البدنية المتغيرات لبعض والنفسي ، الرياضية الربية كلية ، منشورة غير ماجستير ،رسالة الجمناستك في الوطني. ديالى جامعة

الصحة في عامة أساسيات ( ،2000) محمد لعي اسما شلبي: الهام.14القاهرة. ، حلوان جامعة ، للرياضيين الصحية والتربية العامة

و فسيولوجيا:(1997) صبحي محمد ، حسانين و العال أبو ، الفتاح عبد.15 ، العربي الفكر دار ،1ط ، التقويم و القياس وطرق الرياضي مورفولوجيا

القاهرة. ، حلوان جامعة النفسية االختبارات ( : موسوعة1998) حسن محمد ، عالوي.16

. للنشر الكتاب مركز ، القاهرة ، للرياضيين البدنية التربية ( : " سيكلوجية1995) الفتاح عبد محمود ، عنان.17

، العربي الفكر دار ، االولى الطبعة " ، والتجريب والتطبيق النظرية والرياضة. مصر ، القاهرة

النفس وعلم التربية في والتقويم ( : القياس2000) محمد سامي ، ملحم.18عمان. ، والطباعة والتوزيع للنشر المسيرة دار ،1ط ،

277

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

19 - Bernard Gittelson : biorhythm apersonal science . sixth edition future

publications , London \\ 1990 \\ p . 20. 20 - Neubaver , A – C & Freubenthaler , II , ultradian rhythms in cognitive

performance : no cvidence for A, 1.5 . Hrhythm . biological psychology \\ 1995 \\ p . 11 .

( 1) الملحق

النفسية المهارات مقياس عليهم عرض الذين الخبراء أسماء

اللقت ب

العل مي

العمل محل الخبير اسم

ياسين وديع. د أ-1 محمد

الرياضية التربية كلية – الموصل جامعة

الرياضية التربية كلية – تكريت جامعة الويس طه كامل . د أ-2

عمر واثق. د أ-3موسى

العلوم قسم – التربية كلية – تكريت جامعةوالنفسية التربوية

العلوم قسم – التربية كلية – تكريت جامعة حمد طه حسام . د أ-4والنفسية التربوية

. أ.م-5د

شاكر ناظم الوتار

الرياضية التربية كلية – الموصل جامعة

. أ.م-6د

العلوم –قسم التربية كلية – تكريت جامعة احمد علي كاظموالنفسية التربوية

العلوم قسم – التربية كلية – تكريت جامعةمرشود صباح. أ.م-7

278

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

والنفسية التربويةد

. أ.م-8د

العلوم قسم – التربية كلية – تكريت جامعة خلف سالم حميدوالنفسية التربوية

يونس نبراس.د م-9 محمد

للبنات التربية كلية – الموصل جامعة

(2) الملحقمقياس المهارات النفسية

النعمالعباراتت واضحة بصورة مخيلتي في حركية مهارة أية بتصور اقوم ان استطيع1 اثناء في الحساسة االوقات في باالسترخاء اقوم كيف جيدا اعرف2

التدريب في وتدخل المباريات في اشتراكي اثناء ذهني في تدور كثيرة افكار3

انتباهي تركيز جيدة بصورة االداء على قدرتي عدم باحتمال غالبا اشعر4 بنفسي الثقة تتضمن كلها وافكاري التدريبات كل في اشترك5 جهد اقصى لبذل نفسيا معدا اكون المباريات في اشتراكي قبل6 فعال بادائها اقوم ان دون للحركات ادائي تصور مخيلتي في استطيع7 التدريب في اشتراكي قبل متوترة تكون عضالتي8 في المختلفة االوقات في انتباهي تركيز على قدرتي عدم يضايقني9

المباريات التدريب اثناء االداء في االجادة عدم من اخشى10 كلما تقل بنفسي ثقتي فان مصلحتيل االداء نتيجة تكون ال عندما11

االنتهاء على المباراة تقارب التدريب في االشتراك دائما افضل12 حركي اداء من به اقوم سوف ما مخيلتي في اتصور ان علي يصعب13 اشتراكي قبل عضالتي استرخاء على قدرتي أليz بالنسبة السهولة من14

بالتدريب اوقات بعض في االنتباه تركيز على للقدرة فقداني هي مشكلتي15

التدريبالقلق من بالمزيد اشعر فانني المباريات في اشترك عندما16

279

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

بنفسي ثقتي من عالية بدرجة االحتفاظ استطيع التدريب مدة طوال17 المباريات اثناء في بنفسي حماسي استثارة دائما استطيع18 التدريب في اداء من به اقوم سوف لما تصور بعملية دائما اقوم19 قبل بسرعة واسترخائها نفسي تهدئة على قدرتي الواضحة صفاتي من20

المباريات في اشتراكي تشتيت على تساعد الملعب خارج تحدث التي والضوضاء االحداث21

التدريب في انتباهيالمباراة اثناء االخطاء بعض ارتكب عندما االنزعاج ينتابني22 اشتراكي اثناء الحركية المهارات بعض اداء في ثقتي عدم من اعاني23

التدريب فيالتدريب مدة طوال جهدي اقصى ببذل اقوم بانني دائما اشعر24

( 3 ) الملحقالسلة بكرة ةالمهاري اتاالختبار

: السلة تحت من تصويب ثانية30 اختبار. المتواصل التهديف دقة قياس: االختبار من الهدف

( . 2) عدد سلة كرات ، السلة كرة ملعب: المساعدة االدوات ولمحاولة ( ثانية30) ولمدة اسفلها من السلة على التهديف العب كل يقوم: االداء وصف. فقط واحدة

( درجة1) تعط��ى ، الحلقة مالمسة بدون تهديف لكل ( درجة2) تعطى: الدرجات حساب الدرجة وتحسب ، التهدي�ف ع�دم حال�ة ف�ي درج�ة أي تعط�ى ال ، الحلق�ة يالم�س تهدي�ف لكل

. العب لكل النهائية

: الحرة الرمية من التهديف اختبار. الحرة الرمية دقة قياس: االختبار من الهدف

( .2) عدد سلة كرات ، السلة كرة ملعب: المساعدة االدوات. فقط واحدة ولمرة ( رميات10) اداء العب لكل يحق: االداء وصف ( درجة1) تعط�ى ، الحلقة مالمسة بدون تهديف لكل ( درجة2) : تعطى الدرجات حساب

الدرج�ة وتحس�ب ، التهدي�ف ع�دم حال�ة في درج�ة أي تعط�ى ال ، الحلق�ة يالمس تهديف لك�ل. العب لكل النهائية

: الصدرية المناولة اختبار. الصدرية المناولة دقة قياس: االختبار من الهدف

( .2) عدد سلة كرات ، ابيض صبغ ، مستوي حائط: المساعدة االدوات المربعات على فقط واحدة ولمرة ( رميات10) اداء العب لكل يحق: االداء وصف

م1) الثاني المربع وضلع م( ،1.20) االول المربع ضلع يكون ، البعض بعضها مع المتداخلة عن يبعد خط ويرسم ، المستوي الحائط على ( مرسومة م0.80) الثالث المربع وضلع ( ،

( . م2) ( وبطول م10) بمسافة الحائط (2) تعط�ى ، الصغير المربع نحو صحيحة مناولة لكل ( درجة3) تعطى: الدرجات حساب

نحو صحيحة مناولة لك�ل ( درجة1) تعط�ى ، المتوسط المربع نحو صحيحة مناولة لك�ل درجة

280

العدد الرياضية التربية علوم المجلد الرابعمجلة الثاني

الدرج�ة وتحس�ب ، المربعات خارج المناولة حال�ة في درج�ة أي تعط�ى ال ، الكبير المربع. العب لكل النهائية

281