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健康飲食 Healthy Diet 做自己的健康管理師. 埔 里 榮 民 醫 院 陳瓊瑩營養師. 吃的對 健康跟著走. 吃是一件大事! 好好吃,是一件好事! 懂得吃,是愛惜自己的第一步!. 飲食問題. 營養問題 飲食問題 肥胖問題 活動問題. ♣ 應該知道的營養知識 ( Knowledge). 營 養 生物不斷地利用食物中所含的營養素, 供給身體進行新陳代謝 調節生理機能 與 生長發育之需要的過程 ,謂之營養。 均衡飲食 每天攝取的食物,足夠 提供熱量 及 各種必需的營養素 ,而能 維 - PowerPoint PPT Presentation
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Healthy Diet
(Knowledge)
(Knowledge)
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62Kg+{(Ht-cm)-170}*0.6Kg52Kg+{(Ht-cm)-158}*0.5Kg*************************************(Ht-cm)-80*0.7Kg(Ht-cm)-70*0.6Kg********************************* IBW= 22*(m2)
*
Body Mass Index (BMI)BMI= /2 (kg/m2)BMI27 BMI 27-29.9 BMI 30-34.9 BMI 35-39.9 BMI 40-44.9 BMI >45
-- 321
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