Upload
vgpl1
View
106
Download
3
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Citation preview
Питание и здоровье
Группа №55
Мы есть то, что мы едим
совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического здоровья
Здоровый образ жизни -
Белки Жиры Углеводы
В продуктах животного
происхождения
В мясе, молоке, сале, в
маслянистых растениях
В крупах, муке, крахмале, овощах, фруктах
Какие вещества содержат продукты?
Важный совет:• Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав, срок хранения и другие маркировки товара
Продукты питания должны быть:
• Полезными• Безопасными (соответствовать санитарным нормам)
Пищевые добавки и здоровье
или
Правило № 1:
Соблюдайте разнообразие:в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов.питание должно содержать много витаминов
Самые нужные витамины:
витамин А
витамин С
витамин В
Правило № 2:
Не переедайте!
«Кто жаден до еды, дойдет беды» - гласит вьетнамская пословица
Правило № 3:
•правильно распределяйте пищу в течение дня•избегайте спешки•отучайте себя жевать при чтении или у телевизора