В Ы П О Л Н И Л

У Ч Е Н И К 3 « Б » К Л А С С А

С А Г Р А Д Я Н К А Р Л Е Н .

Р У К О В О Д И Т Е Л Ь : У Ч И Т Е Л Ь Ф И З И Ч Е С К О Й К У Л Ь Т У Р Ы

П А Л И Й Л А Р И С А В И К Т О Р О В Н А

Здоровье и способы его сохранения

ЗДОРОВЬЕ - ГЛАВНАЯ

ПРЕДПОСЫЛКА СЧАСТЬЯ .

Актуальность проекта

Основополагающий вопрос

Может ли человек влиять на свое здоровье?

Цель проекта:

определение факторов здорового образа жизни.

Задачи проекта: изучить информационные источники; провести опрос среди одноклассников; взять интервью у медработника школы. проанализировать информацию; создать презентацию с помощью программы

PowerPoint.

Гипотеза

Предположил, что существуют факторывлияния на здоровье человека.

Школа здоровья

Результаты анкетирования

Здоровье-это ощущение человеком полного

душевного и физического

благополучия.

Здоровье

1.Здоровье за деньги не купишь.

2.Здоровье дороже богатства.

3.Здоровому врач не надобен.

Здоровье зависит от:

1. родителей и предков - 20%

2. от системы здравоохранения- 15%

3. от экологической обстановки-15%

4. от образа жизни- 50%

Главный фактор здоровья –здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью

профилактики болезней и укрепления здоровья.

Здоровое питание

Правильный отдых

Занятия физкультурой и спортом

Настроение

Экология

Режим дня

Здоровое питание

Правильное питание–это разнообразная, свежая

пища в умеренных количествах, съедаемая в

удовольствие.

Правильное питание

Больше овощей и фруктов, круп, меньше жиров и соли!

Для поддержки нормальной деятельности мозга необходима СЕРА

ИНЖИР

КАРТОФЕЛЬ

ЛУК

ЧЕСНОК

МОРКОВЬ

ЦВЕТНАЯ

КАПУСТА

ЗЕМЛЯНИКА

БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА

КЛУБНИКА

ОГУРЦЫ

Для поддержки нормальной деятельности мозга необходимы

медь и цинк.

Для нормального развития скелетанеобходим кальций

АБРИКОСЫ

ВИШНЯ

ЯБЛОКИ

СПАРЖА

АПЕЛЬСИНЫ

СМОРОДИНА

МОЛОКО

КЛУБНИКА

КРЫЖОВНИК

Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным Чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше

биологически активных веществ поступает в организм!

Здоровое питание

Правильный отдых

Отдых - это такое состояние покоя либо такого рода деятельность, которая снимает утомление и

способствует восстановлению работоспособности.

Правильный отдых - активный отдых!

Больше времени проводи на свежем воздухе!

Общайся с природой!

Занятия физкультурой и спортом

Можно и кепки, можно и шляпы,

Можно перчатки надеть на лапы,

Но нет на свете прекрасной одежы,

Чем бронза мускулов и свежесть кожи.

В. Маяковский

Физкультура

Долголетие и высокая трудоспособность невозможны без активного двигательного режима.

Самое дорогое у человека - это движение. Движение - основа жизни.

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни

одно лекарство в мире не может заменить физических упражнений.

Занятия физкультурой и спортом

Красивая осанка

Осанка — это показатель здоровья и физической культуры человека. Хорошая осанка — эффективный и надежный

путь профилактики и лечения болезней спины и позвоночника, а также важный фактор профессиональной

карьеры и личной жизни.

Любовь и настроение

Хорошее настроение укрепляет здоровье.

Контролируй свое настроение!

Обиды, огорчения, стрессы ослабляют защитные силы организма!

У человека много приспособлений от болезней

Слеза (бактерицидное действие)

Слюна

Желудочный сок

Лейкоциты

Тромбоциты

Чистый воздух

Наш организм постоянно нуждается в чистом, насыщенном кислородом

воздухе.

Что мы пьем?

Вода - важнейшая составляющая среды нашего обитания. После воздуха, вода второй по значению компонент,

необходимый для человеческой жизни.Потребление чистой воды обеспечивает нормальную работу внутренних органов. Она сохраняет гибкость тела, смазывает

суставы и помогает проникновению питательных веществ.

Режим дняРежим дня - это рациональное распределение времени на

все виды деятельность и отдыха в течение суток.

Правильно организованный режим дня —одна из основных составляющих здорового

образа жизни.

Утро школьника

Завтрак

Зарядка

Туалет

Просыпание

Выбери правильные ответы

Сутулый Сильный Красивый

Ловкий Статный Крепкий

Неуклюжий Румяный Бледный

Толстый стройный Подтянутый

Здоровый человек- это:Ловкий, сильный, статный, румяный, стройный, красивый, крепкий, подтянутый

Спасибо за внимание.Будьте здоровы!