Здоровье и компьютер

Вредные факторы, действующие на человека за компьютером

• Сидячее положение• Электромагнитное

излучение• Перегрузка суставов кистей

рук• Повышенная нагрузка на

зрение• Стресс при потере

информации• Психические расстройства

Вредные факторы, действующие на человека за компьютером

Сидячее положение1. Напряжение мышц и относительная статичность позы может вызвать остеохондроз, а у детей – сколиоз. 2. При длительном сидении за компьютером между сиденьем стула и телом развивается эффект теплового компресса, что приводит к застою крови в тазовых органах. Следствием этого могут быть различные заболевания.3. Малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Электромагнитное излучение

Ученые предостерегают, что в некоторых случаях ЭМИ может приводить к таким изменениям состояния организма, при которых он становится более уязвимым для вредных факторов другой природы, например ксенобиотиков, вирусов и т.п.

Перегрузка суставов кистей рук

Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению карпального туннельного синдрома (КТС), достаточно следовать несложным рекомендациям по организации своего рабочего места и режима работы.

Повышенная нагрузка на зрение

Перегрузка глаз приводит:• к потере остроты зрения.• глаза начинают слезиться• появляется головная боль,

утомление • двоение изображения...

Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более на мерцание экрана.

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии важной информации.

В результате стресса, вызванного потерей важной информации, случались и инфаркты.

Стресс при потере информации

Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми.

Симптомы зависимости - психические;- социальные;- духовные.

Психологические симптомы человека, который относится к группе риска

Интернет-зависимых людей:

• увеличение количества времени, проводимого за компьютером в ущерб семье и друзьям;

• ощущение пустоты, раздражение, депрессия при невозможности сидеть за компьютером;

• ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности, проблемы с работой или учебой;

• хорошее самочувствие или эйфория от предвкушения «общения» с компьютером; нежелание и даже невозможность «оторваться» от него ни на минуту.

Признаки развития зависимости у ребенка• ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера;• провел хотя бы одну ночь у компьютера;• прогулял школу – сидел за компьютером;• приходит домой и сразу садится за компьютер;• пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может

ничем заняться, если компьютер сломался;• конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет

сидеть за компьютером.

• к изменениям в высшей нервной деятельности• эндокринной, иммунной, репродуктивной

системах• сказывается на зрении и костно-мышечном

аппарате человека.

Длительная работа за компьютером приводит:

Будьте здоровы!