majalah edisi XIV.pdf - RS Pusat Pertamina

ISSN 1693-6906

Edisi XIV : Mei - Juli 2016

MEMILIH RSPP KARENA SANGAT BISA DIANDALKAN

Pengaruh Puasa Ramadhan pada Fungsi Pencernaan

Tanri AbengKomisaris Utama PERTAMINA

Bagaimana sebaiknya mengatur makan saat berpuasa?

Bijak Menggunakan Obat, Pastikan Obat Anda Layak Digunakan

Bolehkah Berpuasa Bagi Ibu Hamil ?

M e n i k m a t i K u l i n e r khas Negeri Anging Mamiri

Memacu Adrenalin Dengan Via Ferrata Gunung Parang Purwakarta

T I P S S E H A TSELAMA PUASA RAMADHAN

1 EDISI XIV MEI - JULI 2016 MEDIA RSPP

PENASEHAT :Direktur RSPP

PEMIMPIN REDAKSI :Asep Chaerudin

WAKIL PEMIMPIN REDAKSI :dr. Frizar Irmansyah, Sp.OG (K)

dr. Indra Maulana

REDAKTUR PELAKSANA :Yulita, S.Sos

TIM REDAKSI :Diana Santi

Irawati, S.I.Kom dr. Satrio Dwi, Sp.OG

IKLAN : Partaonan Doly Pane, S.Sos

EDITORAmadeus S. Layuk, S.Farm,Apt

DISTRIBUSI :Raymond Latief, S.Sos

FOTOGRAFER :Febbi Yumawarti, SE

DISAIN & LAYOUT :CV. Surya Dwi Hasta

PENERBIT :RSPP

ALAMAT REDAKSIRS Pusat PertaminaJl. Kyai Maja No. 43

Kebayoran Baru, Jakarta SelatanGedung H Lt.4

Bagian Manajemen BisnisTelepon : (021) 7219800, 7219892

Faximile : (021) 7261126

WEBSITE :www.rspp.co.id

PENGANTAR REDAKSISALAM MEDIA RSPP,Puji syukur kita panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas rahmat Nya, kita diberikan kesempatan memasuki Bulan Suci Ramadhan tahun ini. Media RSPP edisi kali ini menyajikan a r t i k e l a w a m y a n g m e m b e r i k a n edukasi kepada pembaca tentang kiat kiat menjaga kesehatan selama berpuasa. Harapan kami agar kualitas kesehatan para pembaca sekalian tetap terjaga selama menjalankan ibadah puasa tahun ini. Tak lupa kami suguhkan juga artikel traveling dengan objek wisata Gunung Parang Purwakarta dan wisata kuliner dari Sulawesi Selatan yang sangat menggoda. RSPP sebagai rumah sakit yang telah memenuhi standar Akreditasi dari Kementerian Kesehatan dengan predikat Paripurna melayani semua kalangan yang memerlukan penanganan kesehatan. Testimoni dari salah satu putera terbaik bangsa, Tanri Abeng yang selalu mempercayakan perawatan kesehatannya kepada RSPP kiranya dapat menjadi inspirasi bagi pembaca seka l ian . Se lu ruh ja ja ran Manajemen dan Pekerja RSPP berkomitmen untuk terus melakukan upaya continuous improvement guna memberikan pelayanan kesehatan yang terbaik kepada pelanggan dengan mengutamakan keselamatan pasien.

Kami berharap pembaca sekalian dapat menjalankan ibadah di Bulan Suci Ramadhan ini dengan kesehatan yang optimal dan siap menyambut Hari Kemenangan. Segenap Redaksi Media RSPP mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1437H , Taqobalallahu Minna Wa Minkum - Mohon maaf lahir dan bathin.

Pemimpin Redaksi,Asep Chaerudin

VISIMenjadi Rumah Sakit terbaik yang menggunakan konsep pelayanan mutakhirMISI1. Sebagai Rumah Sakit yang secara komprehensif memberikan layanan kesehatan spesialistik2. Membangun loyalitas melalui kepuasan Pelanggan dengan SDM yang profesional dan berbudaya kerja prima3. Meningkatkan pertumbuhan pendapatan disertai pengendalian biaya secara efisien dan efektifCORE VALUELa Prima, yang merupakan kepanjangan dari : Pelayanan Profesional, Ikhlas, Mutu, dan AntusiasMOTTOWe Care We Cure

EDISI XIV MEI - JULI 2016 MEDIA RSPP 2

PRO

FIL


M E M I L I HSANGAT BISA


PROFIL

DS/ M

EDIA

RSPP

S iapa yang tak kenal laki laki asal Sulawesi Selatan ini? Kiprahnya di bidang manajemen tak diragukan lagi. Tangan dinginnya selalu dipercaya dapat ‘mengobati’ perusahaan yang sedang lesu. Hidupnya sarat dengan pengalaman

berharga. Media RSPP berkesempatan berbincang dengan Tanri Abeng, laki- laki kelahiran 7 Maret 1942 di ruangan kerjanya Gedung Perwira Kantor Pusat Pertamina Jakarta awal Juni lalu. Berikut ini petikan wawancara tersebut

Tanri AbengKomisaris Utama Pertamina

Dalam catatan kami, Bapak selalu cek kesehatan setiap bulan ke RSPP. A p a y a n g m e m b u a t B a p a k mempercayakan kesehatan kepada RSPP?

RSPP punya fasilitas, dokter dan perawat yang bisa diandalkan. Ini penting sekali. Saya menggunakan jasa RSPP karena percaya RSPP bisa diandalkan. Relatif mudah bagi saya berobat di RSPP.

Bagaimana kesan Bapak terhadap pelayanan RSPP?

Saya melakukan medical checkup di RSPP. Jika ada keluhan, saya juga periksa di RSPP. Secara teratur saya cek darah karena hasil laboratorium dapat segera mendeteksi penyakit. Keterampilan perawatnya bagus, saat mengambil sample darah, tidak terasa sakit, cara ambil darahnya sangat halus,sangat profesional. Itu adalah keahlian khusus yang memenuhi syarat kompetensi untuk sebuah rumah sakit yang handal.

Apa harapan Bapak untuk RSPP di masa mendatang mengingat begitu menjamurnya industri rumah sakit saat ini?

RSPP hadir tidak sekedar untuk mencari k e u n t u n g a n t e t a p i m e m b e r i k a n pe layanan kepada ke luarga besar Pertamina dan masyarakat luas. Mau tidak mau RSPP harus bisa menjadi p i l ihan masyarakat ket ika mereka merlukan pelayanan kesehatan. RSPP harus bisa memberikan pelayanan yang komprehensip. Menurut saya, doktér dokter di RSPP, bagus. Peralatan medis

memang penting tetapi kualitas dokter tetap menjadi kunci. Kedepan, RSPP harus bisa menjadi pilihan masyarakat, memberikan pelayanan yang cepat dan memberikan kepuasan bagi pengguna jasa.Perawat di Singapore bisa dijadikan contoh, mereka sangat profesional, mereka tahu persis siapa pasien yang dilayani.

B a g a i m a n a B a p a k m e n j a g a kebugaran dan kesehatan?

Bermain tenis rata-rata 2 kali seminggu. Satu ka l i saat weekend, sa tu ka l i weekday. Soal makanan saya tidak terlalu pantang ini itu. Yang penting seimbang antara yang kita konsumsi dengan yang kita pakai sebagai energi.

Kapan Bapak merasa perlu berobat ke dokter?

Secara regular saya cek darah setiap 6 bulan sekali. Lalu kalau badan terasa gak enak, saya cek ke dokter.

Bagaimana pandangan Bapak soal t rend masyarakat yang ser ing berobat ke luar negeri? Itu terkait kebutuhan atau gaya hidup?

Soal berobat ke luar negeri itu tentu bukan gaya hidup. Itu soal kebutuhan dan pilihan. Menurut saya rumah sakit di luar negeri itu manajemennya sangat baik. Rumah sakit dikelola secara profesional

Di Universitas Tanri Abeng yang Bapak dirikan, apakah akan ada rencana menambah jurusan terkait i lmu kesehatan seperti Fakultas K e d o k t e r a n , S T I K E S , a t a u

manajemen rumah sakit?

Kemungk inan ada pengembangan jurusan, lebih ke Health Care. Tidak se la lu kedok te ran . Mungk in yang dibutuhkan seperti ahli gizi, pengelola makanan untuk pas ien . Saya juga melihat yang lebih dibutuhkan adalah s e k o l a h y a n g b e r k u a l i t a s u n t u k perawat . Kalau ke Singapore, k i ta lihat banyak perawat yang berasal dari Phil ipine. S e k o l a h p e r a w a t m a s i h s a n g a t dibutuhkan di Indonesia.

Dar i se luruh per ja lanan h idup Bapak seperti yang ada pada buku “No Regrets”, pengalaman apa yang paling menarik?

T i a p f a s e k e h i d u p a n s e l a l u a d a tantangan dan itu selalu menarik. Saya ini adalah orang yang gemar tantangan, karena set iap tantangan membawa kemajuan. Dari sekolah di desa lalu kuliah di Universitas, itu ada tantangan. Dari kuliah lalu bekerja itu ada tantangan baru lagi. Di setiap periode tertentu akan ada hal yang baru dan menarik. Bagi saya, bekerja selama 10 tahun di tempat yang sama itu hanya menghasilkan satu pengalaman saja. Jika saya berpindah tempat dan m e n e r i m a t a n t a n -g a n b a r u , maka pengalaman saya akan sejumlah kepindahan saya itu. Jangan takut tan tangan , yang k i t a hadap i j uga manusia. Kuncinya kita harus jujur, ikhlas dan te rbuka past i o rang la in akan membantu.

RSPP KARENA DIANDALKAN

YAN

G IL

MIA

H YA

NG

PO

PULE

R Pengaruh Puasa Ramadhan pada Fungsi Pencernaan

Dengan niat yang kuat dan ikhlas, ibadah puasa dapat k i ta ja lan i dengan maksimal sekaligus memberikan

manfaat yang maksimal pula bagi diri kita. Selain menjadi ladang pahala bagi umat muslim, berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia itu sendiri. PUASA dalam ilmu k e d o k t e r a n d a n k e s e h a t a n b e r a r t i mengistirahatkan saluran pencernaan (usus) beserta enzim dan hormon yang biasa

bekerja mencerna makanan terus menerus dalam periode waktu tertentu. Ketika kita puasa pada siang hari, organ pencernaan a k a n b e r i s t i r a h a t . F u n g s i s i s t e m pencernaan akan tetap berjalan normal terutama produksi sekresi pencernaan.

Karena itu, agar makin termotivasi dalam menjalani puasa Ramadhan, makalah ini akan menguraikan manfaat berpuasa bagi fungsi organ pencernaan secara latar belakang ilmiah.

Proses puasa dan pengaruhnya pada s is tem pencernaan. Tubuh manus ia m e m i l i k i m e k a n i s m e a l a m i a h y a n g

digunakan untuk mangatasi kondisi-kondisi yang tak diinginkan, agar tetap dalam kondisi normal. Mekanisme alamiah ini disebut sebagai Homeostat is. Dalam keadaan puasa selama 14 jam tubuh tidak mendapatkan supplay makanan, akan tetapi tubuh tetap bertahan. Ini disebabkan tubuh masih memiliki cadangan energi yang berasal dari karbohidrat yang disimpan dalam bentuk glikogen. Cadangan energi ini mampu bertahan sampai 25 jam. Dengan

demikian, mereka yang berpuasa dapat bertahan dan tidak menimbulkan bahaya a t a u p u n k e m a t i a n , k a re n a a d a n y a mekanisme alamiah untuk mempertahankan mekanisme agar metabolisme tubuh berjalan dengan baik.

Makanan yang masuk ke dalam tubuh memerlukan proses pencernaan kurang lebih delapan jam, yaitu empat jam diproses d i d a l a m l a m b u n g d a n e m p a t j a m di dalam usus kecil. Jika makan sahur dilakukan pada pukul empat pagi, berarti pukul 12 siang alat pencernaan selesai beker ja . Dar i pukul 12 s iang sampai

berbuka kurang leb ih se lama 6 jam, alat pencernaan mengalami istirahat total. Hal ini akan terjadi selama satu bulan lamanya (selama ibadah puasa ramadhan). Masa in i cukup untuk membersihkan makanan yang tertimbun dalam usus besar dan memberikan kepada usus besar untuk beristirahat dari proses pencernaan. Oleh karena itu dalam bulan puasa usus besar bersih dari makanan yang bertumpuk, suatu hal yang menjadikan makanan tidak masam karena tidak dicerna dan membebaskan seseorang dari gas dan bau yang tidak sedap dan rusaknya alat pencernaan.

Selama proses pencernaan di dalam lambung, makanan berubah wujud menjadi seperti bubur dengan tingkat keasaman ter tentu. Selan jutnya d i da lam usus kecil diproses, disaring dan diserap sampai tingkat molekular yang amat lembut, yang disebut sari-sari makanan. Setelah proses ini, sari-sari makanan yang mengandung g iz i berproses men jad i darah , yang kemudian disupplai keseluruh tubuh.

Mekanisme kerja lambung pada saat puasaSelama empat jam setelah makanan berada d i l a m b u n g y a n g d i s i a p k a n d a l a m keasaman tertentu dan dirubah menjadi wujud bubur untuk dikirim ke usus halus.D i usus ha lus makanan yang sudah berbentuk bubur dipilah menjadi sari-sari makanan agar dapat diserap dan dikirim keseluruh tubuh melalui pembuluh darah. Kejadian ini berlangsung sekitar 8 jam setelah kita makan, maka jika kita makan sahur sekitar jam 4 pagi, maka saluran pencernaan kita khususnya lambung dan usus halus akan kosong dari bahan makan, (Kurang lebih pukul 12.00 siang) Enam jam berikutnya (pukul 12.00-18.00) Alat-alat pencernaan ( lambung dan usus kecil ) mengalami istirahat, dan supplay energi tubuh diberikan dari pemecahan cadangan energy yang tersimpan didalam liver dan otot yang berupa glikogen, protein dan cadangan lemak tubuh.

Dengan beristirahatnya organ pencernaan seperti lambung dan usus halus tersebut berarti tubuh memberi kesempatan kepada o r g a n t e r s e b u t u n t u k m e l a k u k a n mekanisme perbaikan pada sel-sel organ tersebut. Hal ini berarti puasa memberikan pengaruh yang baik dan menguntungkan terhadap organ pencernaan dan fungsinya.

YAN

G IL

MIA

H YA

NG

PO

PULE

R


dr. Asep Saepul Rohmat, Sp.PD, KGEH, FINASSIM

Bulan Ramadhan merupakan bulan suci di mana umat Islam harus menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Selain bernilai sebagai ibadah, puasa Ramadhan juga bisa mendatangkan banyak manfaat kesehatan.

Bagaimana sebaiknya mengatur makan saat berpuasa?

YANG

ILMIAH

YANG

POPU

LER

dr. Diani Adrina, Sp. GK

Berpuasa adalah ibadah yang wajib dilakukan oleh umat muslim pada bulan Ramadhan. Selain itu ada juga puasa sunnah yang dilakukan diluar bulan Ramadhan.

In t i d a r i b e r p u a s a a d a l a h m e n a h a n d i r i d a r i keinginan yang sebenarnya boleh dilakukan pada saat

sedang tidak berpuasa seperti keinginan untuk makan, minum, merokok dan lain-lain. Artikel ini membahas pengaturan makan dan minum pada saat berpuasa agar tubuh tetap sehat, bugar dan produktif.

Agar saat berpuasa tubuh tetap sehat, bugar dan produktif perlu dilakukan persiapan tenaga dan zat gizi yang d idapatkan pada saat makan sahur. Makan sahur seyogyanya dikonsumsi dengan komposisi yang lengkap dan seimbang. Artinya makanan harus tetap terdiri dari nasi 75 - 100 gram atau 4 - 6 sendok makan, lauk hewani dan nabati masing-masing 1 potong (misalnya ikan pepes dan tempe goreng 1 potong), sayur 1 mangkok. Apabila ingin sahur dengan roti maka bisa mengkonsumsi sandwich yang terdiri dari 2 lembar roti gandum, 1 lembar keju atau telur mata sapi, potongan daun selada dan tomat. Hindari makanan yang as in dan te r la lu berminyak untuk menghindari rasa haus saat berpuasa.

Setelah berpuasa tibalah waktu berbuka. Pada saat adzan berkumandang disarankan untuk berbuka dengan makanan yang ringan (ta’jil) dahulu bagi mereka yang tidak terbiasa untuk langsung makan nasi lengkap. Setelah shalat Maghrib barulah disarankan untuk makan nasi lengkap dengan komposisi seperti sahur. Bagi mereka yang khawatir menjalani shalat Tarawih dalam keadaan terlalu kenyang

maka porsi makan lengkap bisa dibagi dua untuk dimakan sebagian lagi sesudah shalat Tarawih. Menunda makan lengkap sesudah Tarawih dengan mengkonsumsi makanan ringan (ta’jil) banyak-banyak sangat tidak disarankan. Hal yang demikian bisa mengganggu proses pembakaran dan bisa meningkatkan gula darah karena makanan ringan tidak mengenyangkan namun mengandung kalori yang besar.

Apabila makan lengkap sudah dikonsumsi setelah shalat Magrib maka konsumsi buah segar dan 1 potong kue bisa dilakukan setelah selesai shalat Tarawih. Hal ini dilakukan untuk mencegah lambung yang ter la lu penuh saat menjelang tidur.

Siapa yang boleh berpuasa? Pada orang sehat yang tidak ada halangan tentu saja wajib berpuasa namun pada orang yang mempunyai masalah pada kesehatannya terdapat kriteria yang harus dipenuhi untuk boleh menjalani ibadah puasa. Misalnya penderita Diabetes Melitus diperbolehkan berpuasa bila nilai gula darahnya normal yaitu gula darah puasa ada pada rentang 70 - 100 mg/dL dan gula darah 2 jam setelah makan 101 - 140 mg/dL. Penderita penyakit ginjal dan hati terutama yang sudah kronik/lanjut umumnya d i sa rankan un tuk t i dak be rpuasa ka rena d ap a t menyebabkan gangguan organnya menjadi lebih berat.

YANG

ILMIAH

YANG

POPU

LER


Ditinjau dari sisi medis, Ibu hamil boleh berpuasa karena tidak ada masalah bi la ibu hamil b e r m a k s u d m e n j a l a n k a n

ibadah puasa Ramadan. Karena pada prinsipnya kebutuhan asupan ibu hamil adalah 2.200-2.300 kalori per hari.

Selama kebutuhan tersebut terpenuhi, tidak akan ada kendala yang berarti. Pada awal kehamilan biasanya ibu hamil akan sering mengalami mual dan beberapa efek samping lainya. Bahkan ada yang sampai muntah-muntah parah dan sampai tidak dapat makan sama sekali. Mual muntah secara berlebihan di trimester awal bisa menyebabkan dehidrasi pada ibu hamil, sedangkan pada janin bisa menyebabkan kurangnya nutrisi yang masuk. Padahal nutrisi yang cukup sangat dibutuhkan janin di awal masa pembentukan, pertumbuhan dan penyempurnaan organ tubuhnya. Kalau termasuk kondisi seperti ini sebaiknya ibu hamil jangan berpuasa dahulu karena dikhawatirkan akan mengakibatkan efek yang berpengaruh buruk terhadap janin didalam kandungan anda. Karena alasan medis, janin diusia 1 – 3 bulan (trisemester 1) masih rawan dan sebaiknya anda tidak berpuasa dahulu. Secara umum kondisi ibu hamil paling “fit” untuk berpuasa setelah kehamilannya usia kandungan 4-7 bulan atau masuk minggu 16-28 (trisemester 2-3). Pada masa inilah tubuh ibu sudah dapat beradaptasi dengan perubahan hormonal yang terjadi sehingga keluhan selama kehamilan dapat diminimalisasi, asalkan tidak mengganggu kesehatan anda sebagai ibu dan kesehatan janin dalam kandungan maka berpuasa diperbolehkan. Bagaimana apakah siap menyambut datangnya bulan suci Ramadhan? Bila ibu merasa siap, Ibu hamil boleh berpuasa di trimester kedua ini.

Hal-hal yang harus diperhatikan jika ibu hamil berpuasa:

• Idealnya kenaikan berat badan di trimester ini sekitar 0,5 kg per minggu. Sebaiknya puasa dihentikan bila ada indikasi penurunan berat badan.• Jika terdapat tanda-tanda atau keluhan lemas, pusing, gemetaran, tenggorakan kering dan sebagainya, kemungkinan kadar gula dalam darah sedang drop, sebaiknya segerakan berbuka untuk kepentingan janin dalam kandungan beserta ibunya.• Pastikan gerakan janin tetap terasa, apabila dirasakan terjadi penurunan gerakan janin segera konsultasikan ke dokter.

Intinya ibu hamil harus terus memerhatikan kondisi diri dan janinnya selama puasa. Bila semuanya dipastikan baik-baik saja, ibu hamil dipersilakan untuk tetap berpuasa.

BOLEHKAH BERPUASA BAGI IBU HAMIL ?


YAN

G IL

MIA

H YA

NG

PO

PULE

R

dr. Satrio Dwi, Sp.OG

Ramadhan sebentar lagi tiba, tentunya hampir seluruh umat Islam akan menyambutnya tak terkecuali ibu hamil, namun berpuasa bagi ibu hamil terkadang menjadi sebuah hal sulit dan merupakan sebuah dilema antara keinginan berpuasa dan kepentingan kesehatan janin yang ada dalam kandungannya.

AMANKAH BERPUASA UNTUK PASIEN DENGAN PENYAKIT JANTUNG?


Memasuki Bulan Ramadhan, tentunya setiap umat Islam dewasa dan sehat diwajibkan untuk menjalankan Ibadah puasa. Tentunya timbul pertanyaan, apakah pasien yang

menderita penyakit jantung dapat tetap menjalankan puasa? Berikut ini penjelasan dari dr. Kurniawan Iskandarsyah, Sp,JP kepada Media RSPP.

Apakah dampak puasa Ramadhan untuk pasien dengan penyakit jantung?

Beberapa pene l i t ian menunjukkan bahwa puasa Ramadhan pada pasien dengan penyakit jantung y a n g s t a b i l t i d a k m e m b e r i k a n d a m p a k b u r u k terhadap kondisi jantung. Tentunya dengan catatan k e p a t u h a n d a l a m m e n g k o n s u m s i o b a t s a n g a t d iper lukan. Pada pas ien penyak i t jantung yang stabil, angka kejadian serangan jantung saat puasa tidak berbeda dibanding saat tidak berpuasa. Untuk pasien gagal jantung, penelitian retrospektif pada 2160 pasien d i Q a t a r d a l a m p e r i o d e 1 0 t a h u n t e r n y a t a m e n u n j u k k a n t i d a k a d a n y a p e r b e d a a n j u m l a h perawatan akibat gagal jantung pada bulan Ramdhan dibanding dengan bulan lainnya. Sedangkan untuk pasien hipertensi pada penelitian lainnya juga menunjukkan tidak adanya perubahan bermakna pada tekanan darah 24 jam bila berpuasa. Konsumsi obat hipertensi dengan aturan dua kali sehari dapat dilakukan saat makan sahur dan setelah berbuka puasa.

Apakah dampak puasa Ramadhan pada faktor resiko kejadian penyakit jantung?

Puasa Ramadhan memberikan dampak positif terhadap

faktor res iko penyaki t jantung berdasarkan skor Framingham. Kadar kolesterol total, LDL-c (kolesterol jahat) dan trigliserida akan menurun saat puasa. Tekanan darah sistolik , indeks masa tubuh dan lingkar perut juga menurun. Ketenangan emosi saat berpuasa ikut berperan dalam menurunkan tekanan darah akibat rendahnya kadar katekolamin dalam darah. Katekolamin adalah hormon tubuh yang meningkat saat kecemasan atau stress dan menimbulkan dampak terhadap kenaikan tekanan darah

Jenis penyakit jantung apa yang tidak dianjurkan untuk berpuasa?

Pasien penyakit jantung yang dilarang berpuasa adalah pasien dengan gagal jantung akut dalam terapi diuretik, serangan jantung dan kelainan jantung yang mengganggu hemodinamik tidak dianjurkan untuk berpuasa

Apa tips berpuasa sehat untuk pasien penyakit jantung?

Puasa Ramadhan dapat dilakukan pada pasien penyakit jantung yang stabil. Kepatuhan dalam mengkonsumsi obat yang diberikan dokter dan tidak lupa minum yang cukup serta makanan yang sehat seperti rendah lemak, ren-dah garam dan tinggi serat sangat dianjurkan.

dr. Kurniawan I, Sp.JP

DS/ M

EDIA

RSPP

YANG

ILMIAH

YANG

POPU

LER


Bulan Ramadhan telah tiba, di mana seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam, selama sebulan penuh. Walaupun begitu, tentu jika dijalankan dengan cara yang sehat pula. Berpuasa di siang hari tidak lantas

menjadikan tubuh menjadi lesu. Pola makan yang berubah selama Bulan Puasa harus disiasati dengan benar agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktifitas di siang hari. Terlebih lagi, setelah melewati Ramadhan, selain menjadi lebih dekat kepada Allah, kita juga menjadi individu yang lebih sehat daripada sebelumnya. Berikut adalah beberapa tips sehat selama Bulan Puasa Ramadhan:

TIPS

KES

EHAT

AN

Tips Puasa Ramadhan: Makan Sahur1. Atur waktu anda untuk menyantap

sahur d i akhir waktu. Sela in berguna untuk menunjang puasa

anda di siang hari, makan sahur di akhir waktu lebih diutamakan berdasarkan sunnah Rasul.

2. Makanlah dengan porsi normal, jangan ber lebihan. Fokuslah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan protein, serta buah dan sayuran. Menyantap makanan yang mengandung banyak air selama sahur juga sangat baik untuk hidrasi tubuh anda

sepanjang hari.3. Akhiri santap sahur dengan segelas

susu untuk melengkapi nutrisi tubuh anda. Minumlah suplemen ataupun multivitamin yang biasa anda konsumsi ataupun yang disarankan oleh dokter anda.

4. Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis dan mengandung banyak gula, karena justru dapat membuat tubuh lemas di siang hari.

5. Minum air yang cukup. Sebelum waktu adzan t iba, minumlah a i r yang cukup. Seba iknya hindar i minuman berkafein seperti kopi dan teh karena bersifat diuretik dan membuat cepat me la lu i urinasi.

Tips Puasa Ramadhan: Selama Berpuasa1. Di waktu terpanas di siang hari,

hindari berlama-lama di terik matahari dan kurangi aktifitas fisik.

2. Jika ada waktu, sempatkan untuk mengistirahatkan tubuh anda, dan mengganti waktu

t i du r yang ku rang ka rena bangun lebih awal untuk sahur. Waktu setelah sholat zuhur merupakan saat yang tepat untuk beristirahat.

3 . J ika memi l ik i waktu luang di sore hari, sempatkan untuk

berolahraga r ingan sepert i jalan sore, bersepeda santai, ataupun yoga. Hal ini sangat baik untuk menjaga kebugaran

t ubuh dan memper l anca r peredaran darah.

Tips Puasa Ramadhan: Buka Puasa1 . Ku rma ke r i ng , ba i k un tuk berbuka. Saat waktu buka

puasa t iba , jangan makan dengan berlebihan. Sebaiknya ikuti sunnah, yaitu dengan dan minuman yang manis: bisa

d e n g a n s u s u , j u s b u a h , a t a u p u n s e k e d a r a i r . Minumlah cukup a i r untuk

mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

2. Sete lah magr ib , lan jutkan d e n g a n m e n y a n t a p

hidangan utama, dengan menu yang se imbang. Makan lah sesuai dengan porsi anda yang biasa, tidak perlu berlebihan. C u k u p k a n d e n g a n

karbohidrat , prote in, serta sayuran dan buah-buahan.3 . H i n d a r i m a k a n g o re n g a n b e r l e b i h a n , s e r t a b a t a s i makanan yang pedas, agar

perut tidak menjadi mules dan mengganggu pencernaan tubuh anda.

4. Cukupi asupan air tubuh anda, usahakan untuk meminum air secukupnya.

Dengan menjalankan t ips-tips sehat di atas, semoga puasa kita semua menjadi lebih hikmat dan sehat .

Se lamat men ja lankan ibadah puasa Ramadhan.

( Web Kesehatan 30/06/2014 Hidup Sehat )

y@herlius/Media RSPP

EDISI XIV MEI - JULI 2016 MEDIA RSPPP 10

TIPS KESEHATAND

S/ MED

IA RSPP

Dame Suryama SPada edisi kali ini Media RSPP menampilkan Sosok Pekerja yang beberapa kalimenjadi salah satu Pekerja yang mendapat apresiasi ™Speak Upº Pelanggan.

SAYA BANGGA MENJADI PERAWAT RSPP

Berikut ini hasil perbincangan Media R S P P d e n g a n D a m e S u r y a m a Si tanggang-Perawat d i Bagian

Endoscopy RSPP beberapa waktu lalu.

Menyandang nama yang unik, dapat diceritakan pengalaman menariknya?

Mungkin orang tua saya mengharapkan agar hidup saya damai seterusnya karena d a m a i i t u i n d a h s e h i n g g a m e r e k a memberikan saya nama yang indah ini . Nama dame adalah nama yang universal, semua suku di Indonesia mengerti arti nama saya. Meskipun seringkali teman teman memanggil saya “Damai” tetapi tak masalah, itu sama saja . Ada juga yang memanggil saya “Piss” (Peace-red) Saya bangga dengan nama saya yang bagus ini.

Sejak kapan bekerja di Poli Endoscopy?

Awalnya Saya bekerja di Poli Internis menjadi asisten dokter penyakit dalam yang melakukan tindakan misalnya USG dan Endoskopi sejak tahun 2003. Kemudian

tahun 2005 saya ditempatkan menjadi perawat khusus Poli Endoscopy.

Apa pengalaman yang paling berkesan se lama menjadi Perawat d i Ruang Endoscopy?

Saya belajar banyak disini. Jenis penyakit yang sangat bervariasi terutama mengenai Gastrointestinal, peralatan yang semakin canggih dan begitu bervariasinya jenis tindakan yang dilakukan. Setiap pasien unik dan dapat kita ambil pelajaran positifnya untuk kehidupan sendiri. Misalnya saya mengatur pola hidup dan selektif dalam memilih makanan, menghindari makanan yang mengiritasi lambung seperti makanan panas atau dingin dan yang paling umum yaitu sambal dan yang sedang trend saat ini air putih yang diberikan jeruk nipis.

Apa Kegiatan Keperawatan di luar RSPP yang diikuti?

Kegiatan keperawatan diluar RSPP yang saya ikuti adalah kegiatan dalam Himpunan

perawat Endoscopy dan Gastrointestinal Indonesia. Saya mengambil tanggung jawab sebagai pengurus pusat Departemen Pengembangan Organisasi. Hasil dari kegiatan tersebut bermanfaat untuk saya share ke Tim Endoscopy RSPP. Saya juga mendapatkan banyak teman dari Rumah Sakit lain dan dapat berbagi pengalaman terkait Endoscopy.

Bagaimana kesannya setelah mendapat Apresiasi “Speak Up” Pelanggan beberapa waktu lalu?

S a y a s a n g a t t e r k e j u t m e n d a p a t k a n apresiasi itu. Saya sangat termotivasi dan ingin terus memperbaiki diri sehingga semakin baik pelayanan saya kepada pasien. Saya bangga mendapat Apresiasi “Speak up” itu dan saya ingin agar teman lain juga mendapatkannya. Saya sangat bangga menjadi Perawat terlebih Perawat yang bekerja di RSPP. Sangat bangga!


TIPS

KES

EKAT

AN

Anda wanita karir namun juga menjalani peran baru sebagai ibu hamil. Kebanyakan wanita yang mengejar karir tidak ingin berhenti dari pekerjaan mereka hanya karena mereka sedang

hamil. Bagaimana seorang wanita yang bekerja dalam kondisi hamil tapi dituntut memenuhi target pekerjaan?

Hal ini dapat dilakukan hanya dengan bantuan keluarga dan rekan. Jika Anda adalah seorang wanita karir yang ingin sukses dalam pekerjaan dan kehamilan, tips berikut ini patut dicoba. Simak ulasan selengkapnya, dilansir boldsky

1. Istirahat dan rileks saat di rumah

Anda perlu menambah beberapa jumlah istirahat ketika Anda sedang hamil jadi jangan mencoba untuk menjadi sibuk di rumah juga. Istirahat juga belum cukup, Anda juga harus pandai mengendalikan stres. Mendengarkan musik atau menonton beberapa film-film lucu di televisi untuk bersantai. Yang terpenting jaga tingkat stres di bawah kontrol.Tips berikut membuat Anda tetap bugar dan bersemangat saat di kantor. Kesimpulannya, hamil saat kerja, siapa takut?

2. Kontrol ke dokter di akhir pekan

Karena jadwal selama seminggu padat, membuat Anda malas untuk kontrol saat hari kerja. Maka luangkan akhir pekan untuk check up di dokter. Manfaatkan akhir pekan untuk kontrol dan bersantai setelah seminggu disibukkan dengan urusan pekerjaan.

3. Jaga emosi

Hamil sambil bekerja adalah fase yang sangat emosional stabil. Anda mungkin merasa ingin menangis atau berteriak pada seseorang tiba-tiba. Setiap kali Anda merasakan hormon mengendalikan pikiran Anda, ambil napas dalam-dalam. Jika itu tidak cukup, keluar sejenak untuk menyegarkan pikiran Anda.

4. Lupakan kehamilan

Kehamilan akan merubah keadaan hormon. Sehingga dapat mempengaruhi produktivitas Anda di tempat kerja. Jadi kehamilan bukan sebuah alasan untuk menurunkan kinerja Anda. Tetap semangat dan anggap saja seperti hari-hari biasa sebelum hamil, namun tidak boleh terlalu capek dan banyak pikiran.

5. Jangan lupa minum

10 Tips Ibu Hamil Agar Tetap Fit Saat Kerja di Kantor

Jangan terlalu asyik dalam pekerjaan sehingga Anda lupa minum air. Air putih membantu untuk menyeimbangkan tubuh dari kebutuhan cairan, dan membantu nutrisi yang Anda konsumsi mengalir melalui darah ke janin. Sehingga janin pun mendapatkan asupan nutrisi yang dia butuhkan.

6. Makan teratur

Karena waktu hamil perlu banyak nutrisi, jangan biarkan perut Anda kosong. Anda perlu ngemil sayuran segar, buah-buahan, biskuit dan buah-buahan sepanjang hari. Sediakan makanan ringan di kantor agar Anda tetap berenergi dan tidak lemas karena kelaparan.

7. Istirahatkan kaki Anda

Sebagai tahap kemajuan kehamilan Anda, kaki Anda mungkin membesar. Anda perlu menyiapkan sebuah bangku kecil sebagai sandaran kaki. Selain itu ambil istirahat secara teratur dari pekerjaan untuk berjalan-jalan agar memperlancar sirkulasi darah.

8. Posisi duduk

Anda harus duduk dalam posisi sesantai mungkin dengan punggung ditopang oleh kursi. Jangan membungkuk ke depan saat mengetik pada keyboard karena dapat memberi tekanan pada perut Anda. Cara bergerak yang salah dapat membahayakan janin Anda. Oleh karena itu berhati-hatilah saat beraktivitas.

9. Penampilan di kantor

Jika Anda mengendarai motor atau mobil, Anda harus lebih berhati-hati. Jangan melaju kencang di jalan terjal atau banyak polisi tidur agar perut Anda tidak terguncang. Dalam penampilan, gunakan busana yang longgar agar perut Anda bisa bernapas dan nyaman.

10. Lawan morning sickness

Mungkin Anda mengalami morning sickness ketika akan berangkat ke kantor Bangunlah lebih awal agar Anda mempunyai waktu untuk mempersiapkan segalanya, menangani rasa mual sehingga tidak terlambat ke kantor. Selain itu sediakan permen, lemon atau bunga segar di meja. Aromanya akan menenangkan dan membantu Anda agar tidak mual.

DuniaBaca.com



RSPP UP DATE

Hal tersebut berpengaruh juga terhadap kesembuhan pasien yang dirawat. Apabila semua dokter, perawat dan

petugas kesehatan lainnya telah dapat meningkatkan kewaspadaan standart antara lain dengan melaku-kan kebersihan t a n g a n d a n penggunaan APD sesuai dengan ind ikas i maka p a s i e n y a n g dirawat akan lebih c e p a t w a k t u pe rawa tannya d a n p e t u g a s t e t a p s e h a t . Te n t u h a l i n i akan mening-katkan revenue dan mengurangi biaya kesehatan yang dikeluarkan oleh Rumah Sakit. Dalam rangka memperingati hari Hand Hygiene sedunia pada t a n g g a l 5 M e i 2 0 1 6 d a n meningkatkan budaya cuci tangan dan kepatuhan penggunaan APD untuk mewujudkan terputusnya rantai infeksi silang yang ditimbulkan oleh petugas kesehatan: dokter,

perawat dan petugas kesehatan la innya, maka sosial isasi dan kampanye tentang cara cuci tangan y a n g b e n a r p e r l u d i a d a k a n secara rutin. Oleh karena itu Komite Pencegahan Pengendalian Infeksi Rumah Sakit Pusat Pertamina

mengadakan sosialisasi tersebut dalam kemasan yang menarik berupa lomba Hand Hygiene Dance dan lomba disain poster penggunaan Alat Pelindung Diri (APD) pada hari Selasa, 10 Mei 2016 di Auditorium RSPP Gedung A lantai 3. Acara dihadiri Direktur RSPP dan jajaran manajemen, dihadiri pula oleh Dirut PT. Pertamedika (DR.dr. Mardjo Soebiandono, Sp.B), Direktur Operasional (dr. Musthofa Fauzi, Sp.An) dan VP SDM. Acara dibuka oleh Direktur RSPP (dr. Widya Sarkawi, Sp.S), kemudian dilanjutkan Mars PPI yang dibawakan oleh Paduan Suara RSPP. Puncak acara dilakukan penayangan video hand hygiene dance dari beberapa tim yang terpilih sebagai finalis yang kemudian di lanjutkan dengan pementasan tim-tim Hand Hygiene Dance tersebut secara lansung di

depan para pengunjung dan juri. Tim Hospice dan Paliatif RSPP juga turut tampil meramaikan acara, Penonton sangat antusias mengikuti gerakan tarian, dan akhirnya tim perawat lantai 3B berhak mendapat gelar Juara I dan sekaligus menjadi

Duta Hand Hygiene RSPP yang nanti-nya akan diikut-kan lomba Hand Hygiene tingkat Nasional. Sedang-kan untuk lomba disain poster APD juara I adalah Poster dari Kamar B e d a h d a n Anestesi. Dalam acara itu juga di-lakukan penulisan komitmen dar i setiap perwakilan

p e k e r j a d a l a m m e n d u k u n g program cuci tangan.

Hari Hand Hygiene Sedunia

I nfeksi di rumah sakit sangat di pengaruhi oleh perilaku petugas kesehatan yaitu dokter dan perawat khususnya serta tenaga kesehatan lain pada umumnya seperti: ahli gizi, administrasi, penunjang medis, dll.


JADW

AL P

RAKT

EKDO

KTER

RSP

P


JADWAL PRAKTEK

DOKTER RSPP



SERB

A SE

RBI

M endak i gunung menikmati keindahan

alam dan budaya setempat memang cukup menantang dan mengasyikkan, namun jika sudah melakukannya berkali kali dan sudah di-lalui sekian lama kadang bikin bosan juga. Perlu variasi lain dalam menikmati pesona alam sekaligus dapat memacu adrenalin kita yang akhirnya dapat merefresh pikiran kita dari rutinitas kantor. Salah satu p i l i h a n y a n g p e n u l i s tawarkan adalah via ferrata, k a r e n a c u k u p m e m a c u adrenalin sekaligus dapat menikmati alam dari ketinggian. Via ferrata adalah jalur pendakian yang menggunakan kabel/kawat baja yang membentang di sepanjang rute dan secara berkala yang menempel tetap pada batu. Via ferrata berasal dari bahasa itali yang berarti jalan besi. Via ferrata di gunung parang ini adalah via ferrata pertama di Indones ia . K las i f i kas i kesu l i tan Clasiccal Via Ferrata dengan tingkat

kemiringan rendah, semua orang dapat memanjat Tebing Parang setinggi 1 5 0 m e t e r i n i d a n m e r a s a k a n s e n s a s i ketinggian serta menikmati indahnya alam Purwakarta dari ketinggian. Dahulu kegiatan ini tidak b i s a kita lakukan di Indonesia k a r e n a b e l u m a d a oprator yang menyeleng-garakan kegiatan ini, yang te rdekat d i As ia yang penulis pernah coba adalah v i a f e r r a t a G u n u n g

Kinabalu, Malaysia dan merupakan satu satunya di Asia. Untuk menikmati v i a f e r r a t a G u n u n g K i n a b a l u membutuhkan usaha yang besar dan cukup rumit disamping berbiaya besar untuk ticket pesawat, penginapan, biaya pendakian Gunung Kinabalu dan biaya untuk kegiatan via ferratanya sendiri yang kala itu (2012) berkisar 1,5 juta rupiah. Kita harus mengantri cukup lama ( 6 bulan ) untuk dapat

giliran mendaki gunung Kinabalu, lalu mendaftar dan membayar lunas saat mulai mendaki gunung Kinabalu di pagi hari, peserta diharuskan tiba sore hari maksimal jam 5 sore di Labanrata pos pendakian terakhir sebelum mendaki puncak untuk briefing dan latihan pemakaian alat pengaman dan teknis via ferrata. Jika peserta telat datang maka akan dinyatakan batal dan uang tidak kembali. Esok harinya kita harus tiba di base camp via ferrata disekitar puncak Gunung Kinabalu maksimal jam 8 pagi, jika terlambat dianggap batal. Barulah setelah itu dilakukan via ferrata menuruni gunung Kinabalu

dengan tingkat kemiringan yang tidak terlalu sulit dan disupport dengan alat pengaman, jalur yang dibuat sangat aman dan pemandu yang cukup, dibutuhkan waktu kurang lebih 3 jam hingga sampai ke Labanrata. Kini di Indonesia telah tersedia via ferrata yang berlokasi di Gunung Parang Purwakarta yang mulai beroperasi sejak pebruari 2015. Ini merupakan via ferrata ke 2 di Asia setelah Kinabalu dengan biaya yang

Memacu Adrenalin Dengan Via Ferrata Gunung Parang Purwakarta

Jenuh dengan rutinitas kantor? Suka dengan kegiatan outdoor? Senang kegiatan yang menantang ?

By Gurano Bintang

SERBA SERBI

relative sangat murah, hanya membutuhkan waktu 1 hari, mudah ditempuh namun memiliki tingkat kesulitan yang jauh lebih tinggi dibandingkan via ferrata Kinabalu. Untuk kegiatan via ferrata Gunung Parang kita cukup membayar 350.000 rp/orang, sudah termasuk transport antar jemput Jakarta – Purwakarta pp, snack pagi, makan siang, sewa perlengkapan panjat tebing yg terdiri dari harness, helm dan glove serta biaya pemandu . Tidak termasuk sepatu panjat tebing yang sangat disarankan untuk memudahkan via ferrata. Pertama tama dilakukan briefing teknik via ferrata yang memerlukan kedisiplinan untuk selalu menggunakan alat pengaman dan helm disamping fisik , stamina yg prima dan prinsip keselamatan diri bergantung kepada diri kita sendiri. Penulis sempat ragu dengan ket inggian dan derajat kemiringan gunung Parang yg hampir vertical serta perlengkapan pengaman serta jalur pendakian yang sangat sederhana jauh kurang aman dibandingkan fasilitas yang

disediakan via ferrata Kinabalu, namun hal ini justru menjadi-kannya tantangan tersendiri. Setelah berdo’a sejenak agar kegiatan berjalan lancar dan aman, dimulailah pendakian via ferrata secara hati hati mengikuti jalur pijakan kaki yang telah disediakan seadanya. Pada awalnya selama pendakian via ferrata penulis tidak berani memandang kearah bawah karena khawatir menimbulkan kengerian dan perasaan mual karena begitu curamnya kemiringan gunung Parang. Barulah mendekati puncak penulis berani melihat kebawah dan ternyata pemandangannya sangat indah, kita dapat melihat kota Purwakarta, bendungan Jatiluhur dari kejauhan diselimuti bentangan awan tipis yang membuat suasana sangat mempesona. Dibutuhkan waktu kurang lebih 1 jam pendakian hingga puncak, kami beristirahat dengan makan dan minum snack yang telah kita siapkan sambil menikmati pemandangan alam dari ketinggian serta tak lupa mengambil dokumentasi foto yang sudah sejak awal kita lakukan karena memang sangat menarik sekali.Setelah sampai puncak, penulis berfikir rute menuruni bukit via ferrata akan lebih mudah, ternyata perkiraan itu salah. Justru inilah tantangan sesungguhnya yang jauh lebih berat, karena dengan kemiringan gunung yang hampir vertical menyulitkan kita untuk menjejakkan kaki kita ke besi pijakan disertai pemandangan kebawah yang menimbulkan kengerian memaksa kami untuk berkonsentrasi penuh agar tidak tergelincir dan berdo’a agar tidak turun hujan karena awan hitam mulai menyelimuti kawasan gunung Parang. Jika dalam pendakian kami masih sempat bersenda gurau, sebal iknya saat menuruni gunung suasana hening menyelimuti larut dalam konsentrasi dan menjaga stamina agar tetap terjaga dengan beberapa berhenti sejenak untuk minum dan mengumpulkan tenaga.Akhirnya setelah memakan waktu 2 jam kami bisa sampai di dasar gunung dengan selamat dengan peluh membanjiri seluruh tubuh dan pakaian kami diiringi perasaan gembira yang tak terkira dapat menyelesaikan via ferrata Gunung Parang. Petualangan kami diakhiri dengan santap siang yang terasa begitu nikmat dengan menu ayam goreng, tahu, tempe, lalapan, sayur asam serta sambal yang membuat kami berkali kali harus mengambil nasi karena begitu lelahnya. Sebelum bertolak kembali ke Jakarta, kami tak lupa sholat untuk mengucapkan puji syukur kepada Allah SWT atas n ikmat a lam yang indah yang k i ta mi l i k i dan petualangan via ferrata gunung Parang yang sangat menyenangkan yg telah membuat tubuh dan fikiran segar kembali. Selamat mencoba.



RSPP

UP

DATE

A da yang sengaja d ibe l i sebagai persediaan ataupun sisa obat yang diresepkan dokter. Sama halnya

dengan makanan dan produk lainnya, obat sah-sah saja disimpan selama kita masih dapat memastikan obat tersebut masih layak digunakan. Untuk mengetahui hal tersebut selain memastikan tidak ada perubahan bentuk fisik obat, kita dapat berpedoman pada tanggal kedaluwarsa yang diterbitkan o l e h p e r u s a h a a n F a r m a s i . Ta n g g a l kedaluwarsa tersebut bisa kita lihat pada kemasan atau kotak obat.

Menurut Guidance NHS, Shelffield Clinical Commisison Group Prescribing Support Pharmacist, tanggal kedaluwarsa atau expire date ialah waktu dimana obat sudah tidak layak lagi digunakan, karena efektif itas, kualitas, dan keamanan obat tidak terjamin dalam memenuhi persyaratan seperti saat diproduksi. Obat yang telah melewati tanggal kedaluwarsa tentu tidak dapat bekerja lagi d e n g a n b a i k a t a u b a h k a n d a p a t menyebabkan kondisi yang membahayakan bagi pasien yang menggunakannya.

Setiap produk obat yang diproduksi telah diuji stabilitasnya melalui perhitungan kinetika sehingga dapat diketahui kondisi penyimpanan yang sesuai dan kapan obat tersebut tidak layak lagi digunakan. Sehingga selama ren tang wak tu te rsebu t te l ah d i j am in keamanannya, dengan catatan obat tersebut disimpan pada kondisi penyimpanannya masing-masing.

Masing-masing obat memiliki kecepatan perubahan (dekomposisi) yang berbeda-beda. Hal inilah yang menjadi alasan, kenapa sering ki ta temukan ada obat yang sebaiknya disimpan di kulkas (suhu 80 C) atau suhu ruangan, terlindung dari cahaya matahari langsung, tidak lembab dan sebagainya.

Namun perlu kita ketahui, tanggal kedaluwarsa yang tertera pada kemasan obat adalah tanggal kedaluwarsa saat obat tersebut masih tersegel utuh pada kemasannya. Perubahan kondisi penyimpanan, pengaruh paparan lingkungan luar, bahkan saat proses peracikan dapat mempengaruhi stabilitas sediaan obat. Selain itu, masing-masing b e n t u k s e d i a a n o b a t a k a n b e r b e d a stabilitasnya pada saat kemasannya telah dibuka. Tentu kita tidak menginginkan jika obat yang kita minum sudah tidak terjamin lagi efektifitas, kualitas, dan keamanannya.

B e r i k u t m e r u p a k a n p a n d u a n w a k t u

DS/ M

EDIA

RSPP

Eldina Amelia Putri, S.Farm, Apt.Instalasi Farmasi RSPP

B i j a k M e n g g u n a k a n O b a t , Pastikan Obat Anda Layak DigunakanMenyimpan obat di rumah hampir menjadi kebiasaan sebagian besar masyarakat pada saat sekarang ini.

Tips penyimpanan obat yang baik• Baca dengan baik aturan penyimpanan obat sesuai yang tertera pada kemasan.• Simpan obat pada kondisi penyimpanan yang direkomendasikan Industri Farmasi: pada suhu ruangan (< 250C) atau ada ketentuan lain misal pada suhu kulkas (2-80C), tidak lembab, dan tidak terkena cahaya matahari langsung.• Tanggal kedarluwarsa obat akan berubah setelah kemasan dibuka.• Catat tanggal saat kemasan pertama kali dibuka.

kedarluwarsa obat setelah kemasan dibuka, berdasarkan rekomendasi Guidance NHS, She l f f ie ld C l in ica l Commis ison Group Prescribing Suppor Pharmacist.

0


B i j a k M e n g g u n a k a n O b a t , Pastikan Obat Anda Layak Digunakan

KARYAWAN RSPP YANG PURNAKARYA TAHUN 2016RSPP U

P DATEPenghargaan kepada Ibu Sri Ayati

Penghargaan kepada Ibu Sumi Hendarwati

Penghargaan kepada Bapak Tetra

Penghargaan kepada Ibu Eka Ikalijah

PERI

STIW

A GATHERING PELANGGAN, 3 MARET 2016

SEMINAR THYROID, 28 MEI 2016

19EDISI XIV MEI - JULI 2016 MEDIA RSPP

SEMINAR DIABETES, AUDITORIUM, 28 MEI 2016

SEMINAR AWAM CA SERVIKS, 21 APRIL 2016

PERISTIWA

SURVEY VERIFIKASI KARS, 17- 16 MEI 2016

PELATIHAN PERAWATAN PALIATIF, 1 APRIL 2016


SEMINAR KESEHATAN ANAK, POLI ANAK, 4 JUNI 2016

PHOTO BERSAMA WALIKOTA JAK-SEL DALAM ACARA TNI KB MANUNGGAL, 2 JUNI 2016

Pantai Losari yg indah dengan m a s j i d t e r a p u n g n y a s u d a h men jad i icon kota makasar,

gunung Latimojong yang merupakan gunung tertinggi di pulau Sulawesi sangat menantang untuk d i dak i , p u l a u B i r a d a n Ta k a b o n e r a t e merupakan surga bagi pecinta olah raga menyelam karena pemandangan bawah lautnya yang eksot is dan keragaman flora dan faunanya yang mempesona, Toraja dengan keunikan budayanya sudah dikenal diseluruh dunia. Ternyata disamping keindahan alamnya, Sulawesi selatan memiliki beragam kuliner khas yang tak elok k a l a u t i d a k k i t a c i c i p i j i k a k i t a b e r k u n j u n g k e s a n a . B e r i k u t pengalaman penulis berburu kuliner k h a s S u l a w e s i s e l a t a n s e t e l a h menyelesaikan pendakian gunung Latimojong.

1. Coto Makasar/Mangkasara

Kul iner khas Makasar yang sudah sangat kita kenal dan banyak dijumpai d idae rah l a in ka rena banyak yg menyukainya. Mir ip dengan soto d i d a e r a h l a i n , h a n y a b e d a n y a menggunakan kacang tanah sangrai sebagai bumbu halusnya. Biasanya disajikan bersama ketupat dengan variasi daging saja aatau jeroan. Lokasi

yg paling terkenal di jalan Gagak no.27, Mariso, Makasar.

2. Sop Saudara

Makanan tradisional khas Kabupaten Pangkep sulawesi selatan ini dapat dijumpai di Makassar. Sop saudara dibuat dari daging sapi, bihun dan kentang goreng yang biasanya berbentuk bola-bola kecil, dan paru sapi yang digoreng, biasanya disajikan bersama dengan nasi putih, ikan bakar, dan telur rebus sebagai tambahan lauknya. Tambahan sebagai pelengkap menu adalah sambal kacang dan i r isan timun.

3. Sop Konro

S u p K o n r o a d a l a h m a s a k a n tradisional khas Indonesia yang berasal dari tradisi Bugis dan Makassar yang sudah sangat famliar ditelinga kita. Sup in i berbahan dasar iga sapi atau daging sapi. Daging sapi direbus bersama dengan bahan lain seperti kayu man is , a i r asam jawa dan berbagai bahan lainnya. Kemudian tumisan campuran beberapa bumbu

masak seperti merica, pala, kacang merah dan bahan lainnya, dituangkan kedalam rebusan iga sapi. Warna gelap sop konro berasal dari buah kluwak yang memang berwarna hitam. B u m b u n y a re l a t i f “ k u a t ” a k i b a t digunakannya ketumbar. Konro aslinya dimasak berkuah dalam bentuk sup yang kaya rempah-rempah, akan tetapi k in i te rdapat var ias i bakar yang disebut “Konro bakar” yaitu iga sapi bakar dengan bumbu khas konro. Masakan be rkuah war na cok la t kehitaman ini pada umumnya disajikan atau dimakan bersama nasi putih dan sambal. Sop Konro Karebosi yang beralamat di G.Lampobatang paling banyak diminati warga Makasar

4. Dangkot Merupakan singkatan dari daging kotte. Kotte atau kotek yang berarti itik atau bebek. Sekilas terlihat tidak ada yang istimewa apalagi dagingnya tergolong alot dan amis, tapi tunggu dulu sebelum kamu merasakan sensasi kepedesan dan kelezatan di setiap gigitan daging itiknya.

Salah satu warung Dangkot yang saya rekomendasikan di Makassar adalah Warung Bebek 53 . Berawal dar i kesukaan Bu Erni makan.Sereh, jahe, lengkuas, daun jeruk, bawang merah, cabai merah, cabai hijau, merica, dan garam merupakan bumbu dasar masakan in i . Daging bebek yang sebe lumnya d ibakar, d ic incang-cincang keci l lalu ditumis dengan bumbu yang sudah diblender. Sangat mudah kelihatannya tapi sebenarnya butuh keahlian khusus dalam mengolah

SERB

A SE

RBI

Menikmati Kuliner khas Negeri Anging MamiriBy Gurano Bintang

Provinsi Sulawesi Selatan dengan ibu kotanya Makassar, memiliki potensi wisata yang sagat besar dan bervariasi.


daging bebek tersebut.Buat anda yang tidak menyukai bebek, dangkot ayam menjadi pilihan seperti penulis nikmati saat beranjangsana ke teman2 pecinta alam Righness yang mereka sajikan sebagai menu makan siang kami. 5. Pallubasa (mirip coto) Sama-sama daging berkuah. Bedanya, coto menggunakan bagian daging sapi yang lebih beragam, sedangkan pallubasa hanya bagian jeroan dan ototnya. Lalu penyajiannya: coto dimakan bersama ketupat, pallubasa dengan nasi.Sebenarnya pallubasa itu identik dengan daging tedong alias kerbau. Tapi , karena daging kerbau su l i t diperoleh, kebanyakan bahan yang digunakan adalah daging sapi. Adapun bagian yang diambil adalah isi kepala ke atas dan kikil dari kerbau dan sapiPallubasa yang paling terkenal adalah Pallubasa Serigala

6. KapurungAdalah sa lah satu makanan khas t rad is iona l d i Su lawes i Se la tan , khususnya masyarakat daerah Luwu (Kota Palopo, Kabupaten Luwu, Luwu Utara, Luwu Timur) Makanan ini terbuat dari sari atau tepung sagu. Di daerah Maluku dikenal dengan nama Papeda. Kapurung dimasak dengan campuran ikan atau daging ayam dan a n e k a s a y u r a n . M e s k i m a k a n a n tradisional, Kapurung mulai populer. Selain ditemukan di warung-warung khusus di Makassar juga telah masuk ke beberapa restoran, bersanding dengan makanan modern.Di daerah Luwu sendiri nama Kapurung' ini sering juga di sebut Pugalu.

7 . Gogoso

adalah salah satu makanan khas orang bugis makassar yang sangat digemari di Sulawesi Selatan ketika lebaran, selain ketupat lebaran, gogoso pun juga turut meramaikan bersama dengan aneka masakan lainya pada hari-hari biasa, gogoso banyak ditemukan didaerah pantai losari atau dipinggir-pinggir jalan kota makassar biasanya dijajakan oleh pedagang asongan biasanya dijajakan bersama telur asin atau lebih akrab dengan sebutan orang makassar Bayao Kannasa, dan kacang rebus.

8. BarokoBarongko adalah makanan penutup khas daerah Bugis-Makassar berupa kue pisang yang sangat lembut. Pisang yang menjadi bahan baku utamanya di o l a h s e d e m i k i a n r u p a , d a g i n g pisang dihaluskan bersama bahan yang lain seperti telur, gula, garam dan susu bubuk, lalu dibungkus memakai daun pisang berbentuk bungkusan pecal.

9. Pisang EpeDilihat dari namanya pastilah makanan khas kota Makassar ini terbuat dari pisang. Pisang yang dijadikan bahan pembuatannya yaitu pisang kepok setangah mengkal. Proses pembuatannya pun tergolong sangat mudah dan bahan-bahan yang dibutuhkan juga gampang untuk dicari. Pisang yang telah dikupas dibakar diatas bara api, kemudian dibolak-balik hingga harum dan lembek. Pisang diambil kemudian di tekan hingga pipih, kemudian di bakar kembali. Setelah melakukan pembakaran, pisang ditaruh diatas piring dan kemudian untuk toppingnya gula merah dicampur dengan air daun pandan ditambah dengan garam dan

durian yang direbus hingga kental, dan kemudian disiramkan keatas susunan pisang yang disajikan diatas piring.

10. Palu Butung

Adalah es campur gaya Makassar yang merupakan makanan penutup sangat populer dar i Makassar, Sulawesi Selatan. Bahan utama pembuatan es ini berupa pisang hijau yang dipotong-potong yang diletakkan diatas semacam bubur berwarna putih yang terbuat dari santan ditambah dengan es serut dan susu kental. Es ini juga biasa tersaji di warung-warung karena memang dua hidangan ini berasal dari daerah yang sama.

11. Es pisang Hijau

Adalah hidangan khas dari kota aging mammiri, namun demikian hidangan ini cukup populer dibanyak daerah. Es ini t e r b u a t d a r i p i s a n g r a j a a t a u kepok, paduan pisang dan tepung beras ditambah bubur, sirop dan es serut m e m b u a t e s i n i b e n a r - b e n a r mengugah rasa. Cocok dinikmati saat udara panas. Jadi kata ijo itu bukan menunjukkan bahwa jajanan ini terbuat dari pisang hijau tetapi dari tepung pembungkusnya yang berwarna hijau dari daun pandan. Masih banyak lagi makanan khas Makasar yang penulis belum sempat penulis cicipi karena keterbatasan waktu singgah di Makasar, pesan penulis jika ingin berburu kuliner di Makasar perut harus dalam keadaan kosong dan jangan lupa membawa obat penurun kolesterol. Selamat Menikmati.

SERBA SERBI


Untuk mengetahui seluk beluk cara menjaga kesehatan gigi dan mulut selama masa ber-

puasa, Media RSPP mewawancarai Drg. Ahmad Zulkifli, Sp.BM yang akan memberikan beberapa penjela-san praktis tentang hal tersebut agar kita dapat menjalankan ibadah di Bulan Ramadhan dengan gigi dan mulut yang sehat.

Apa yang terjadi pada gigi & mulut selama kita berpuasa?

Rongga mulut orang yang berpuasa dalam keadaan kering karena tidak ada makanan yang dikunyah seharian sehingga akt iv i tas a i r l iu r yang dikeluarkan pun berkurang. Hal tersebut menyebabkan bakter i anaerob penghasil belerang berkembang biak sehingga bau mulut pada orang yang berpuasa tidak dapat dihindari. Namun bau mulut saat berpuasa dapat dicegah dengan banyak minum air putih pada waktu berbuka puasa dan s a h u r s e r t a h i n d a r i m a k a n a n berminyak dan perbanyak makan sayur dan buah. Berkumur saat b e r w u d h u j u g a m e m b a n t u mengurangi bau mulut karena akan mengencerkan air liur.

Bagaimana menjaga kesehatan gigi & mulut saat Ramadhan?

Caranya dengan meny ikat g ig i menggunakan sikat gigi dan pasta gigi yang tepat setelah berbuka dan sahur. Memeriksakan gigi ke dokter s e b e l u m m e n j a l a n k a n i b a d a h puasa juga dianjurkan sebagai upaya pencegahan terjadinya gangguan kesehatan gigi & mulut saat berpuasa. Berkumur dengan obat kumur a n t i s e p t i c d a p a t d i l a k u k a n secara selang seling setiap 2 hari sekali pada malam hari sebelum tidur.

Apa saja Jenis penyakit gigi dan

mulut yang sering muncul saat menjalankan Ibadah Puasa?

G a n g g u a n y a n g p a l i n g s e r i n g adalah Halitosis yaitu bau mulut karena sepanjang siang hari mulut terasa kering. Lalu gigi gampang berlubang. Hal itu terjadi jika sehabis sahur tidak menggosok gigi dan malah langsung tidur. Berkurangnya produksi air l iu r mengakibatkan banyaknya kuman dalam rongga mulut dan memfermentasikan sisa makanan yang menghasilkan asam penyebab gigi berlubang. Sariawan juga sering terjadi akibat mulut kering.

Terkait kesehatan gigi dan mulut saat berpuasa,Jenis makanan apa yang dianjurkan saat berbuka dan sahur?

Makanan yang dianjurkan adalah makanan yang banyak mengandung serat dan buah buahan terutama apel dan strawberry. Buah tersebut membantu meningkatkan produksi air liur yang mengandung S Ig A yang seca ra a lami be r fungs i un tuk membunuh bakteri. Hindari makanan berbau terlalu menyengat seperti jengkol, petai, bawang putih, bawang merah dan durian. Hindari juga

makanan yang mengandung gas seperti ubi, kubis dan ketan. Banyak-lah minum air putih sebanyak 2 liter per hari karena sangat bermanfaat untuk mencegah bau mulut.

Bagaimana kiat kiat utk orang yang memiliki masalah kesehatan gigi dan mulut agar tetap dapat berpuasa?

Sangat disarankan agar memerik-sakan gigi dan mulut sebelum men-jalankan ibadah puasa. Lalu meng-gosok gigi pada malam sebelum tidur dan sesudah sahur, jika perlu

pakai lah obat kumur ant isept ic s e c a r a b e r k a l a . K e m u d i a n mengkonsumsi makanan yang tidak merangsang timbulnya bau mulut seperti penjelasan diatas. Yang penting lainnya adalah minum air putih 2 liter per hari.

Ada saran tambahan?

Sangat dianjurkan untuk bersahur sehingga membuat badan fit dan sehat selama siang hari dan jangan berlebihan makan saat berbuka puasa agar pencernaan berfungsi dengan baik.

Berikan Perhatian Khusus Untuk KESEHATAN GIGI & MULUT Selama Berpuasa


RSPP

UP

DATE

drg. Achmad Zulkifli, Sp.BM

Sebelas bulan dalam setahun, gigi dan mulut kita bekerja keras dalam proses awal pencernaan tubuh. Nah, saat orang berpuasa, apa kabarnya gigi dan mulut kita?

ds/mediarspp


RSPP UP DATE

Heri Kurnianto, SKM, MARS

KA. Manajemen Mutu

SEPUTAR AKREDITASI RUMAH SAKIT

Dalam menjawab kebutuhan masyarakat Indonesia yang kini semakin cerdas dalam memilih sarana pelayanan kesehatan, maka Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP) selalu berupaya meningkatkan mutu pelayanan. Salah satu upaya tersebut adalah dengan memenuhi syarat yang ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) berupa standar Akreditasi Rumah Sakit.

Pada tanggal 20 Oktober 2014 RSPP berhasi l memenuhi standar Akreditasi Rumah Sakit dengan lulus tingkat Paripurna. Keberhasilan tersebut merupakan buah kerja keras seluruh pekerja RSPP yang secara konsisten melakukan cont inues improvement pada proses pelayanan di bagian masing - masing. Seluruh kegiatan pelayanan dilakukan berdasarkan Standar Prosedur Operasional (SPO) yang mengutamakan keselamatan pasien (patient safety). Budaya kerja yang mengutamakan patient safety dan pelayanan yang berfokus pada pasien terus didengungkan dan dilaksanakan dengan konsisten.

U n t u k m e n g e v a l u a s i kontinuitas pelayanan berdasar-kan standar Akreditasi Rumah

Sakit, maka Komite Akreditasi Rumah Sakit (KARS) dari Kemenkes

secara rutin setiap satu tahun sekali mengadakan survey verifikasi. Pada tanggal 17 dan 18 Mei 2016 K A R S m e l a k u k a n s u r v e y verifikasi di RSPP dengan tujuan

m e l i h a t k e m b a l i p e l a y a n a n kesehatan yang dilakukan di RSPP

disesuaikan dengan standar Akreditasi Rumah Sakit. Survey verifikasi dilakukan

da lam dua tahap ya i tu tahap te lusu r dokumen berupa Pedoman, Panduan, SPO, Juknis dll dan tahap telusur lapangan berupa melihat langsung proses pelayanan kesehatan secara detai l termasuk juga behind the scene dalam proses tersebut.

Bukan sekedar untuk memenuhi syarat Akred i tas i Rumah Sak i t , namun se lu ruh

j a j a r a n M a n a j e m e n d a n P e k e r j a R S P P berkomi tmen untuk te rus me lakukan upaya

continues improvement guna memberikan pelayanan kesehatan yang terbaik bagi pelanggan dengan mengutamakan keselamatan pasien. Bagi kami, pelayanan kesehatan yang memuaskan pasien dan mengutamakan keselamatan pasien adalah harga mati.

ds/mediarspp

Galeri Kunjungan ke RSPP


GAL

ERI T

AMU

RSP

P

Studi banding REKAM MEDIS dari UNIVERSITAS UGM

Studi banding dari RS SENTUL CITY

Studi banding ke CSSD RSPP dari beberapa Perwakilan RS di Indonesia

Studi banding dari RS ANA MEDIKA


Documents

majalah edisi XIV.pdf - RS Pusat Pertamina