View
141
Download
8
Category
Preview:
Citation preview
"Aku lebih mengenal Allah daripada kamu danaku lebih khusyu, kepada Allah daripada kamu, tetapi aku bangun malam, tidur, berpuasa, tidak
berpuasa dan menikahi wanita. Maka, barangsiapayang tidak senang (mengakui) sunnahku, maka dia
bukan termasuk golonganku."
Curriculum Vitae
• Nama : Yudi feriandi, dr
• TTL : Bandung, 13 Februari 1982
• Alamat : Jl. Cibarengkok no.8 RT 04/06
Sukabungah Sukajadi Bandung
• Pekerjaan : General Manager HealthCare
Rumah Zakat
Dokter Praktek Umum
Ketua Yayasan Rumah Madani Indonesia
• Nama Istri : Lenny Oktorina, dr.
• Nama Anak : Umar Aziz Ibrahim
• Telp : 081809431195/022-93078725
• Email/fb : yudiferiandi@gmail.com
Intelek Tegas
Pengambil Resiko Mapan
Kreatif Konservatif
Simpatik
Pandai bergaul
Sosial
Perhatian anda
semata-mata
hanya pada SEX
Our Goal….1. Memahami pola hidup
sehat yang menunjangterbentuknya kondisifisik yang optimal
2. Mengetahui jenis-jenisMedical Check Up Pranikah
3. Memahami tentangkesehatan reproduksi
4. Memahami tentanghubungan suami-istridalam kerangka Agama dan Kesehatan
CAMKAN !
• Mencegah sakit adalahlebih mudah dan murahdari pada mengobati
• Gaya hidup sehat adalahsegala upaya untukmenerapkan kebiasaanyang baik dalammenciptakan hidup yang sehat dan menghindarkankebiasaan buruk yang dapat mengganggukesehatan.
Benefits !
1. Merasa tenteram, amandan nyaman Memilikirasa percaya diri, hidupseimbang, tidur nyenyak
2. Berpenampilan lebihsehat dan ceria
3. Sukses dalam pekerjaan
4. Menikmati kehidupansosial
Regular Physical Acivity
• Aktivitas fisik tidak harus terlalukeras untuk meningkatkankesehatan.
• Minimal teratur paling sedikit 30 menit setiap hari. Setelah tiga bulansecara teratur akan terasa hasilnyadan perbedaannya.
• Beberapa jenis aktivitas fisik :– Jogging– Renang– Senam atau peregangan
DIET• Belajar dari Rasulullaah:
– Dalam Kitab At Tagdziyah An Nabawiyah diungkapkanbahwa Rasulullah sallallahualaihi wasallambersabda,”Sumber asalsetiap obat adalah diet (menjaga pola makan). “
– “makan saat lapar danberhenti sebelum kenyang.”
Testimoni
“Selain bermasalah denganberat badan saya, saya
juga bermasalah dengankesehatan saya. Sayabermasalah denganasam urat. Yang luar
biasa adalah saat sayaberhasil menurunkan 12
kg, saya tidak pernahbermasalah lagi denganasam urat saya.” -Agung,
33th, Jakarta
Mengapa Kita Naik Berat Badan?
Apa yang terjadi pada diri kitadalam segi kesehatan, berat
badan dan segala aspekkehidupan anda, sebagianbesar adalah disebabkankarena KEBIASAAN andadalam beberapa tahunkebelakang. Atau orang
biasanya menyebut dengan
HABIT!
Badan = Mobil
• Badan = milyaran sel
• setiap sel membutuhkan nutrisi atau gizi yang terbaik supaya bisa menjalankan fungsinya dengan baik pula.
Apa yang kita makan sehari-hari biasanya:
1. Terlalu banyak Lemak2. Tinggi Kolesterol3. Terlalu banyak gula4. Terlalu banyak garam5. Terlalu banyak protein hewani6. Kurang Vitamin & mineral7. Kurang air putih8. mengandung karsinogen9. Kurangnya Aktifitas
Sekarang, mengapa kita makan makanan seperti diatas?
1. Kenyamanan.
2. Rasa.
3. Kita tidak tahu apa yang seharusnya kita makan
Ditambah lagi dengan faktorlingkungan seperti:
1. Buah-buahan dipetik sebelum matang yang membuat nilai nutrisinya belum sempurna
2. Terlalu banyak pemupukan
3. Pestisida
4. Polusi
Berat Badan Ideal• Standar WHO = Body Mass
Index (BMI)
• Bagaimana menghitung BMI?
BMI= BB (Kg)/TB2 (meter)
• Standar BMI untuk orang asia– <18 Anda kekurangan berat badan
– 18,5 – 22,9 Anda memiliki badan yang ideal
– 23 – 25 Anda kelebihan berat badan (over-weight)
– >25 Anda disebut sebagai Obesitas
• BB Ideal– BB= (TB-100)-10% x (TB-100)
Bagaimana cara menaik turunkanBerat Badan yang sehat?
• Maksimal naik atau turun ½ Kg dalam seminggu!!
• Caranya:
– Mengurangi atau menambah 500 kaloriporsi makanan sehari hari sesuai beratbadan dan tingkat stress fisik
WHO reports• 70% kematian
dini saat inidisebakan olehmasalah sepertdiabetes, jantung, stroke, dan kanker.
• 50% penyebabnyaadalah nutrisiyang buruk
Benefits
1. Dapat mengetahui status kondisi kesehatan calon mempelai secara umum.
2. Apabila terdapatpermasalahan kesehatandapat segera ditangani.
3. Membantumempersiapkan mental bagi calon mempelai.
Items to Check
1. General Check Up2. Rontgen dada3. Analisa Hematologi (pemeriksaan hemoglobin, leukosit, eritrosit, trombosit,
hitung jenis sel, dll)4. Gambaran Darah Tepi, untuk mengetahui kelainan penyakit darah, seperti
Thalasemia trait.5. Laju Endap Darah (LED), untuk mengetahui proses inflamasi (peradangan).6. Golongan darah dan Rhesus faktor, untuk mengetahui kemungkinan golongan
darah calon bayi.7. Urine rutin, untuk memantau fungsi ginjal dan saluran kemih.8. Glukosa Puasa, untuk mengetahui penyakit kencing manis (Diabetes Mellitus)9. HbsAg, untuk mengetahui adanya penyakit hati (Hepatitis B).10. VDRL, untuk mengetahui kemungkinan adanya penyakit sifilis.11. TORCH (untuk calon mempelai wanita), untuk mendeteksi adanya infeksi oleh
parasit Toxoplasma, virus Rubella, virus Cytomegalo, dan virus Herpes, yang bilamenyerang wanita hamil dapat menyebabkan keguguran, kelainan pada janin(cacat janin) dan kelahiran prematur.
Tujuan Kesehatan Reproduksi sendiribagi seorang muslim :
1. Setiap muslim mengetahui hukum haid
2. Setiap muslim mengetahui tatakrama pergaulansuami istri
3. Mengetahui bagaimana memilih pasangan hidup
4. Memahami arti menyusui anak selama 2 tahun
5. Memahami poligami
6. Memahami akibat perkawinan dengan saudara dekat
7. Tidak membunuh anak karena takut kemiskinan
8. seorang muslim secara khusus memahami hukumaborsi, KB, bayi tabung dan penyakit menular seksual,
Organ Reproduksi Wanita• Bagian luar::
– Bibir luar/labia majora– Bibir dalam/labia minora– Kelentit (clitoris)– Lubang kemaluan (lubang vagina)
terletak antara lubang kencing dananus (dubur)
– Rambut kemaluan yang tumbuhnyasaat perempuan memasuki usiapubertas
• Bagian dalam:– Vagina (liang kemaluan/liang
senggama) – Mulut rahim (cervix) – Rahim (uterus) – Dua buah saluran telur (tuba fallopi) – Dua buah indung telur (ovarium)
kanan dan kiri.
Siklus Haid dan Kesuburan Wanita
“Dan mereka bertanya kepadamu tentang haid. Jawablah itu adalahgangguan. Karena itu jauhilah perempuan waktu haid, jangan
dekati mereka sebelum mereka bersuci. Tetapi bila mereka sudahsuci, datangi mereka dengan cara apapun, kapan dan dimana
saja, sebagaimana Alloh memerintahkan kepadamu. Sesungguhnya Alloh mencintai orang-orang yang taubat dan
orang-orang yang bersih.” (SURAT 2 AYAT 222)• Siklus Menstruasi Normal : 28 hari (rata-rata)• Fase Perdarahan (Haid) : + 7 Hari dengan darah Haid 2 s.d 5
Pembalut• Masa subur
– masa dimana terjadinya pelepasan sel telur– Titik puncak kesuburan terjadi pada hari ke 14 sebelum masa
menstruasi berikutnya.
Sistem Reproduksi Pria
1. Zakar atau penis. 2. Buah zakar atau testis. 3. Saluran zakar atau uretra. Berfungsi untuk
mengeluarkan air mani dan air seni.4. Kantong pelir atau skrotum.5. Epididimis, yaitu tempat pematangan sperma
sesudah dibentuk dalam testis 6. Saluran sperma atau vas deferens. Saluran
sperma dari testis menuju seminal vasicle. 7. Seminal Vesicle, yang berguna untuk
memproduksi semacam gula. Ini berguna sebagaisumber kekuatan untuk sperma agar dapatbertahan hidup dan berenang mencari telur didalam alat reproduksi perempuan. Pada saatejakulasi seminal vesicle mengalirkan gulatersebut ke vas deferens.
8. Kelenjar prostat, yang menghasilkan cairan yang berisi zat makanan untuk menghidupi sperma.
9. Bladder (kandung kencing), tempat terkumpulnyaair seni yang nantinya disalurkan ke uretra ketikabuang air kecil.
ManajemenLaktasi Dasar
“Asi adalah bagian dari Hak AzasiManusia seorang Bayi” (Quotes)
Rumah Sehat Indonesia
• “Menyusui adalah hadiahyang sangat berharga yang dapat diberikan olehseorang ibu pada bayinya. Pada keadaan miskin, menyusui mungkinmerupakanpemberian satu-satunya, pada keadaan sakitmenyusui dapat merupakanpemberian yang menyelamatkan jiwanya”
Rumah Sehat Indonesia
Faktor yg Mempengaruhi Produksi Asi
• Frekuensi Penyusuan
• Berat Lahir
• Umur kehamilan saat melahirkan
• Umur dan paritas ibu
• Stres dan penyakit akut
• Rokok dan alkohol
• Pil Kontrasepsi
Rumah Sehat Indonesia
How it works?
• Hormon Prolaktin
– Sebagian besar hormon Prolaktin berada dalam darah selama kurang lebih 30 menit, setelah proses menyusui.
• Hormon Oksitosin
– merangsang sel-sel otot untuk berkontraksi (refleks pelepasan ASI)
Rumah Sehat Indonesia
Cara Menyimpan ASI
– ASI dapat di simpan dengan caramembekukan di freezer ataumendinginkannya ke dalam lemari es.
– Setelah di pompa, simpanlah ASI pada• botol steril dengan tutup yang rapat, • cangkir plastik• kantong ASI
– Pastikan anda menuliskan label atau tanggalASI tersebut pada botol, gelas, atau kantongASI.
– Jangan menambahkan ASI yang baru andapompa kedalam ASI yang sudah beku.
– Jangan membekukan kembali ASI yang sudah dicairkan
– Simpan dalam jumlah 60 – 120 ml untukmencegah mubazir
Rumah Sehat Indonesia
Wadah Penyimpanan ASI
• Aneka Wadaha. wadah yang terbuat dari stainlees steelb. wadah yang terbuat dari kaca (beling) dengantutup yang rapatc. wadah yang terbuat dari semi kaca atau plastikdengan permukaan yang keras (jenis yang tembuspandang dan tidak buram) dan tutup yang rapatd. Kantong plastik khusus untuk menyimpan ASIe. Kantong plastik makanan bening (food Grade)
• Kondisi Wadah- bening tanpa gambar- tidak mudah bocor- bisa dibersihkan atau disterilkan- untuk botol kaca, simpan dalam jumlah 1/2 atau3/4 saja untuk menghindari pemuaian yang beresikomenyebabkan botol retak atau pecah
Rumah Sehat Indonesia
Rumah Sehat Indonesia
Media Penyimpanan
Waktu MaksimalPenimpanan
Suhu
Suhu Ruangan 4-8 Jam <25 oC
Lemari Es 2-3 hari 0 – 3,9 oC
Freezer 1 pintu 2 minggu
Freezer 2 pintu 3-4 bulan - 18 oC
Freezer Pembeku 6-12 bulan - 20 oC
Berapa Lama ASI Disimpan?
Mencairkan ASI BEKU
• Pindahkan Ke bagian lemari esnon freezer hingga mencair
• Pindahkan ke air dingin• Pindahkan ke dalam baskom air
hangat• Panaska n di atas panci berisi air
dengan api kecil• Atau gunakan bottle warmer• Jangan memanaskan langsung
atau dengan microwave !• Tes suhu ASI dan bila perlu cicipi
sebelum diberikan• FIFO = first in First Out
Rumah Sehat Indonesia
SO…JANGAN JADI PELANGGAR HAM !BERI BUAH HATI KITA HAK NYA UNTUK
MENDAPATKAN ASI
Rumah Sehat Indonesia
Penyakit Menular Seksual“Jangan mendekati zinaa karena itu adalah perbuatan keji” Surat Al Isra ayat 32
Tanda-tanda umum PMS padaPria:• berupa bintil-bintil berisi cairan, • lecet atau borok pada alat kelamin, • luka tidak sakit; • keras dan berwarna merah pada alat
kelamin, • adanya kutil atau tumbuh daging
seperti jengger ayam, • rasa gatal yang hebat sepanjang alat
kelamin, • rasa sakit yang hebat pada saat kencing, • kencing nanah atau darah yang berbau
busuk, • bengkak panas dan nyeri pada pangkal
paha yang kemudian berubah menjadiborok.
Tanda-tanda umum PMS padaWanita• rasa sakit atau nyeri pada saat
kencing, • rasa nyeri pada perut bagian
bawah, • pengeluaran lendir pada alat
kelamin, • keputihan berwarna putih susu,
bergumpal dan disertai rasa gataldan kemerahan pada alat kelaminatau sekitarnya,
• keputihan yang berbusa, kehijauan, berbau busuk, dan gatal,
• bintil-bintil berisi cairan, • lecet atau borok pada alat kelamin.
Tujuan utama dari jimak (bersetubuh)
1. Dipeliharanya nasab (keturunan), sehinggamencapai jumlah yang ditetapkan menuruttakdir Allah.
2. Mengeluarkan air yang dapat mengganggukesehatan badan jika ditahan terus.
3. Mencapai maksud dan merasakankenikmatan, sebagaimana kelak di surga.
Adab-Adab Bersetubuh
• Didahului dengan kata-kata manis danbermesra-mesraan (FORE PLAY)
• Menutup diri mereka dengan selimut, jangan telanjang menyerupai binatang.
• Sang suami harus memelihara suasanadan menyesuaikan diri, sehinggakedua pasangan sama-sama dapatmenikmati dan merasa puas
• Diakhiri dengan pujian, tidak HIT AND RUN ..lakukan AFTER PLAY
Jangan Lupa Berdo’a
• Abu Hamid Al-Ghazali, berkata:"Disunnahkan memulainya dengan
membaca Bismillahirrahmaanirrahiimdan berdoa, sebagaimana Nabi saw.
mengatakan: "Ya Allah,jauhkanlah akudan setan dan jauhkanlah setan dariapa yang Engkau berikan kepadaku'.“
Rasulullah saw. melanjutkan sabdanya, "Jika mendapat anak, maka tidak akan
diganggu oleh setan."
Bolehkah Istri Menolak?
• Keadaan yang demikian itu jikadilakukan tanpa uzur dan alasan yang masuk akal, misalnya sakit, letih, berhalangan, atau hal-hal yang layak.
• Bagi suami, supaya menjaga hal itu, menerima alasan tersebut, dan sadarbahwa Allah swt. Adalah Tuhan bagihamba-hambaNya Yang Maha PemberiRezeki dan Hidayat, dengan menerimauzur hambaNya dan hendaknyahambaNya juga menerima uzur tersebut.
Health Benefits
• Memberikan suasana Rileks bagi tubuh• Memperkuat Otot, Tulang dan sistem Imun
– Paul Pearsall, Ph.D., pengarangdari Superimmunity, juga menjelaskanbahwa seks pada pasangan yang salingmencintai akan membantu dalammeningkatkan imun system tubuh denganmeningkatan aliran dari kimiawi tubuh.
• Hubungan seks yang teratur samamanfaatnya seperti olahraga yang teratur
• Memperbaiki kadar cholesterol baik dalamdarah
• Menurunkan Resiko Pembesaran KelenjarProstat
• Lebih Awet Muda• Ingat !! bukan hanya sekedar kuantitas
seksual anda tapi juga KUALITAS darihubungan seks yang dilakukan.
Recommended