โครงการทานตะวันงอก P sinchai

โครงการทานตะวนงอก The Sunflower Sprout project work

Prasittisinchai’s family

ท าไมถงเปนโครงการทานตะวนงอก

สลดผกมอเยน ทมผกทคนเคย รปรางเหมอนถวงอก แตไมใช ดวยความสงสย จงไดเรมตนพดคย ถง

ผกชนดนน “ทานตะวนงอก” เหมอนจะไดยน แมคาบอกวามสารอาหารสง และอรอย จงเปน

จดเรมตนของ โครงการเพาะทานตะวนงอก

อาหารฟนฟสขภาพ ตนออนทานตะวน (Sunflower Sprout) เปนเมลดงอกตวใหมทไมใชธญพช ยงไมเปนทแพรหลายนก เมลดทานตะวนงอกมโปรตนสงกวาถวเหลอง มวตามนเอ และวตามนอสง บ ารงสายตา ผวพรรณและชะลอความชรา มวตามน บ 1 บ 6 โอเมกา 3 โอเมกา 6 โอเมกา 9 ซงชวยบ ารงเซลลสมอง ปองกนโรคสมองเสอม (อลไซเมอร) และธาตเหลกสง นอกจากน ในเมลดทานตะวน 100 กรม จะใหพลงงานแกรางกาย 500 กโลแคลอร โปรตน 23 กรม ไขมน 50 กรม แคลเซยม 14.3 กรม คารโบไฮเดรต 19 กรม สงกะส 5 มลลกรม โพรแทสเซยม 690 มลลกรม ไขมนทอยในเมลดทานตะวนจะเปนไขมนทไมอมตว ประกอบดวยวตามนเอ วตามนบ 1 วตามนบ วตามนอ และไนอะซน ตนออนทานตะวนหรอเมลดทานตะวนงอก ใชเปนอาหารสขภาพ มกลนหอมคลายใบบวบก รสหวานกรอบ รบประทานไดทงสด เชน จมน าพรก เปนผกสลด หรอปรงเปนอาหาร เชน ผดน ามนหอย แกงจด แกงสม ใสในกวยเตยวแทนถวงอก แลวแตคดถงเมนไหน หรอน ามาปนเปนน าผกดม กจะไดน าผกสเขยวเขม กลนหอม แตควรดมกอนอาหารครงชวโมง ตอนทองยงวางอย จะมประโยชนตอรางกายมาก เพราะมวตามนและเอนไซมสง

เวบไซต http://info.matichon.co.th/techno/

เรมศกษาความรทเกยวกบเมลดทานตะวนงอก

เวบไซต www.youtube.com

ลงมอปฏบต

น าเมลดทานตะวนใสลงในภาชนะพลาสตก และ ใชผาชบน าหมาดปดลงทภาชนะทงไว 1 คน

ลางเมลดทานตะวน 2-3 น า ขนท 1 เตรยมเมลด

ขนท 2 เตรยมดน

ผสมดนปลกและขยมะพราว เขาดวยกนดวยอตราสวนตามความเหมาะสม

หวานเมลดทานตะวน ลงในถาดเพาะ

รดน าใหชม ทกวน เชา – เยน

ขนท 3 หวานเมลด

บรรจภาชนะทปลกลงในกลองโฟมปดฝาใหมดชด เพอใหไมมแสงสวาง

เปนเวลา 3-4 วน

ขนท 4 รดน าทกวน ไมใหถกแสงสวาง

วนท 4 สค.57 เมลดเรมงอกเลกนอย

วนท 5 สค.57 ล าตวเรมยด พบใบ

เลยง 2 ใบ

วนท 6 สค.57 เมลดเรมเจรญเตบโต

ล าตนสง 3-4 ซม.

วนท 7 สค.57 ล าตนเจรญเตบโตสง 6-7 ซม. น าถาดเพาะอกจาก

กลองโฟม ใหไดรบแสงแดด

วนท 8 สค.57 ทานตะวนงอกเตมทพรอมรบประทาน

บนทกการเจรญเตบโต

วนท 3 สค.57 เรมเพาะปลกยงไมมการเจรญเตบโต

หลงการเพาะเมลด 5 วน จะพบการเจรญเตบโตของตนออน พอเหมาะกบการรบประทาน ท าการตดล าตน น าไป

รบประทาน หรอ เขาตเยน เพอเกบไวทาน

อาหารมอเยน ผดผก ตมจด

ค าถามส าคญ

วางแผนออกแบ

ก าหนดตารางการท างาน

ตดตามและ

ประเมน

น าเสนอผลงาน

ทานตะวนงอกปลกอยางไร มประโยชนอยางไรบาง

คณคาสารอาหารทไดรบคออะไร ใชวสด อปกรณ อะไรบาง ปลกอยางไร ใชท าอะไรไดบาง

ระยะเวลา ตงแตเรมตน ศกษาคนควา ด าเนนการปลก สรปผล

สอบถาม ตดตาม ดผลการบนทก

แสดงผงาน สะทอนผลการด าเนนาน

Timeline การท างาน

ขอบคณคะ

โครงการทานตะวันงอก P sinchai

Health & Medicine

24958719 1936655533241586 8310322864897904427 o · Write any two differences between marketing & selling. Meaning of leadership. Part -B 50 Pradhanmantri Krishi Sinchai Yojana. What

Impact of Pradhan Mantri Krishi Sinchai Yojana (Watershed ...aerc.jnkvv.org/JNKVVUserPDF/2011-2017/2011-2017/116 IWMP 116.pdfirrigation to all farms and achieve the major goal of IWMPs

Pradhan Mantri Krishi Sinchai Yojna (PMKSY) Other …krishi.bih.nic.in/Meetings/17-08-2016/PMKSY.pdfHkwfedk fcgkj dk dqy HkkSxksfyd {ks=Qy 93-60 yk[k gsDVj gS ds dqy 23 ftyksa ds 184

โครงการทานตะวันงอก P sinchai

Http:// IPv6 Activities and Update in Thailand Sinchai Kamolphiwong IPv6 Forum Thailand IPv6 WG, UniNet NGI

Rodoviario TO 2015 RES - ftp.seinf.to.gov.brftp.seinf.to.gov.br/.../Downloads/Rodovias/Rodoviario_TO_2015_RES.pdf · Informações Sobre o Mapa!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P!P

F FAYETTEVILLE F p j n r...p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p ppppppp p p p p p ppppppppppp p p p p p p p pp p p p p p p p p p p p

T E P FF or TF F H - NCDOT filep p p pppppp p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p

CLASES DE SUELOS - ftp.itacyl.esftp.itacyl.es/Atlas_Agroclimatico/02_Edafologia_y_ocupacion del... · !p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!p!!p!p!p!p

Atlas de Riesgos de Queréndaro - Derrumbes · p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p

MPO Statesville - NCDOT · p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p

Scanned by CamScanner - Rajasthanwater.rajasthan.gov.in/content/dam/water/water-resources...Executive Engineer, Material Testing Division, WR, Sinchai Bhawan, JLN Marg Jaipur 302017

tj 13 2019 4CONTENT TEHNIČKI GLASNIK 13, 4(2019), I-I I CONTENT I NOTE FROM THE EDITOR -IN-CHIEF II Hnin Thiri CHAW, Sinchai KAMOLPHIWONG, Krongthong WONGSRITRANG SLEEP APNEA DETECTION

PRADHAN MANTRI KRISHI SINCHAI YOJANAmpkrishi.mp.gov.in/hindisite_New/pdfs/...DISTRICT_IRRIGATION_PLAN_2016.pdf · PRADHAN MANTRI KRISHI SINCHAI YOJANA DISTRICT IRRIGATION PLAN DISTRICT

District Irrigation Plan for Jalna District of Maharashtra State ...Mahatma Phule JalBhumi Sandharan Abhiyan 9. Adarsha Gram Yojana 10.Pradhan Mantri Krishi Sinchai Yojana 11. Sub-Mission

The Madhya Pradesh Sinchai Prabandhan Me Krishkon Ke

CONTENTS PART-A Introduction 1 Aspirational India 6 Speech 2020.pdf · Yojana. Focus on cultivation of pulses, expansion of micro-irrigation through Krishi Sinchai Yojana, have raised

PRADHAN MANTRI KRISHI SINCHAI YOJANA … MANTRI KRISHI SINCHAI YOJANA DISTRICT IRRIGATION PLAN DISTRICT UJJAIN (M.P.) DIP UJJAIN PMKSY |PER DROP MORE CROP 2 (M.P) Substantial dependence

PRADHANMANTRI KRISHI SINCHAI YOJNA DISTRICT IRRIGATION ... · 1.1 District Profile 1.2 Demography 1.3 Biomass and Livestock 1.4 Agro-Ecology, Climate, Hydrology and Topography 1.5

mpo wins salem - NCDOT p pppp p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p pp p p p p p p p pp p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p ppppppp p p p p p p p