requerimientos nutricionales en niños

REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES EN NIOSEs la cantidad mnima de unnutriente especfico, que un individuonecesita para mantener un estado ptimo de salud El nio los requerimientos son determinados de acuerdo a la cantidad necesaria de cada nutriente para mantener un satisfactorio crecimiento y desarrollo.

Recomendacin calricaLas necesidades energticas equivalen a la cantidad de energa alimentaria que compensa su gasto energtico total, segn su tamao,composicin orgnica y grado de actividadfsica. En los nios estas necesidadesincluyen las asociadas con formacin detejidos para el crecimientoNecesidades calricas para elcrecimientoNecesidades calricas para el nocrecimiento

Recomendacin hdricaLas necesidades de agua estncalculadas para compensar las prdidasinsensibles ms las sensiblesLa proporcin de agua corporal delnios al nacer es de 78% y disminuye al60% al final del primer ao de vidaNecesidades de agua: 1,5 a 2,5 litros diarios; ademas del agua contenida en los alimentosRecomendacin proteicaEl aporte de protenas debe incluirlos requerimientos necesarios paramantenimiento y crecimiento.

HIDRATOS DE CARBONOProporcionan energia al organimo que permite realizar actividades de trabajo, deportivas y recreativas.Se encuentran en el azucar y los alimentos preparados con azucar

GRASAS O LIPIDOSSon sustancias nutritivas que proporcionan energa y cidos grasos para el crecimiento, mantener los tejidos, desarrollo del cerebro y la visinEs recomendable consumir una pequea cantidad de grasas y preferir las de origen vegetal

VITAMINASSirven para los procesos basicos de la vida, tienen que estar presentes en cantidades adecuadas.Se clasifican en: - liposolubles: A,D,E,K - hidrosolubles: el complejo B y la vitamina CLas necesidades son muy pequeas y son cubiertas por una alimentacin variada