View
244
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
1/22
MOTIVATIA IN SPORTUL DE
INALTA PERFORMANTA
Aspecte teoretice si practice
Decembrie 2009
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
2/22
Ce este motivatia?
1. Motivatia se refera in primul rand la posibilitatea de a obtine.
Beneficii
Satisfacere de nevoi
2. Motivatia reprezinta forta care impulsioneaza si sustine
energetic orice activitate.
Ea influenteza: Atitudinea individului fata de o activitate;
Modul de realizare al activitatii respective;
Gradul de implicare si efort pe care il depune individul;
Rezultatul final al activitatii (succesul / esecul).
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
3/22
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
4/22
Cine este sportivul?
Cum este sportivul?
Care sunt nevoile lui?
Spo
rtivul
particularitatile
lui
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
5/22
Energizarea si directionarea
individului in activitate
TREBUINTE
VOLITIV
-AFECTIVE
De securitate: stabilitate, reguli, limite,structura
De apartenenta De stima si respect De actualizare a sinelui predispozitiile
naturale ale individului De autonomie, sentimentul capacitatii
personale, reusitei, competentei Interes Nevoia de joc si joaca
TREBUINTECOGNITIVE
Nevoia de necunoscut si nou
Nevoia de a invata
TREBUINTEINTERPRESONALE
Nevoia de afiliere
Nevoia de identificare
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
6/22
Nevoia de realizare- Nevoie specifica sportului de performanta
Conditii de satisfacere anevoii de realizare:
- Finalizarea obiectivelor deperformanta identificate,
stabilite si asumate
- Estimarea consumuluienergetic/de resurse necesarpentru a fi performant:
- Succesul- Standardele de performanta
(sociale, personale, stabilitede mediu, performanteanterioare)
- Factori mediatici si financiari
Variabile dependente demotivatia de realizare:
- Pregatirea fizica
- Pregatirea tehnico-tactica
- Pregatirea mentala
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
7/22
Factorii responsabili cu mentinerea unui nivel optim al
motivatiei in sportul de inalta performata
PER
CEPTIACON
TROLULUI
-
relatiadintrecompetente
percepute
sirezultateasteptate
1. Perceptia controlului cauzalitatii evenimentului:1.1. relatia dintre sportiv si mediu (ex: rutine)
Daca aceasta perceptie nu exista: Esec in gasirea solutiilor optime Reducerea efortului depus, abandon Emotii negative: anxietate, tristete, furie, etc.
1.2. atribuirile cauzale: atribuire interna/atribuire
externa
2. Perceptia autocontrolului comportamental siautodeterminarii: a simti cauza
- Motivatie intrinseca/Motivatie extrinseca
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
8/22
Perceptia autocontrolului comportamental si autodeterminarii: a simti cauza
- Motivatie intrinseca/Motivatie extrinseca
PER
CEPTIACON
TROLULUI
-
relatiadintrecompetente
percepute
sirezultateasteptate
TREBUINTE LEGATE DE:
- nivelul de integritate: congruenta dintre specificulactivitatii si personalitatea individului
- nivelul de identificare: dubla investire a activitatilorsportive prin: beneficii asociate si invatare
- reguli introiectate: actiuni controlate prin reguliautoimpuse
- reglare externa:- perspectiva recompensalor, laudelor, admiratiei- evitarea sanctiunilor
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
9/22
Factorii responsabili cu mentinerea unui nivel optim al
motivatiei in sportul de inalta performata
PER
CEPTIACON
TROLULUI
-
relatiadintrecompetente
percepute
sirezultateasteptate3. Sentimentul competentei
- Incredere in propriile capacitati si executii- Asteptari in legatura cu eficienta personala
4. Reprezentari ale competentei si obietivelor deperformanta- Progresul personal- Standarde interne si obiective de performanta- Comparatia sociala: Cum este el fata de ceilalti?
5. Orientarea motivationala- Catre sine- Catre sarcina
- Factori culturali- Factori contextuali: familie, prieteni, orice relatie
semnificativa! Semnificatia asociata succesului
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
10/22
Ce beneficii aduce sportul?
Prin ce se deosebeste rugby-ul de celelalte sporturi?
Elementespecifice
sportului
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
11/22
Elemente specifice sportului
I. Motivatii din activitati contra- fobice
II. Nevoia demonstrarii virilitatii si valorii, motivatii legate de
masculinitate
III. Tendinta masochista, autopedepsire pentru a nu agresa
IV. Nevoi creative
V. Nevoi de afiliere
VI. Nevoie de descarcare
VII.Nevoie de compensare
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
12/22
Cum este mediul?
Elementelespecifice
me
diului
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
13/22
ELE
MENTES
PECIFICE
SPORTU
LUI
I. Dinamica de grup
II.Colaborarea
III.Competitia
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
14/22
CUM POATE UN ANTRENOR SA STIMULEZE MOTIVATIASPORTIVILOR SAI:
Diversificarea antrenamentelor; Prezentarea sarcinilor din antrenament cu originalitate,
desteptand la sportivi interesul. Responsabilizarea sportivilor (sportivii stiu clar ca au
anumite sarcini de indeplinit). Oferirea de recompense (lauda, un plus de odihna, etc.)
sportivilor atunci cand acestia indeplinesc cu succesactivitatea propusa de antrenor.
A le oferii sportivilor ocazia de a experimenta succesul. Feed-back constant A-i incuraja sa incerce
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
15/22
Exercitiile repetate in exces si monotone plictisesesc si fac casportivii sa se nu se mai implice intens in realizarea lor.
Pentru a mentine motivatia sportivilor:
A varia pe cat posibil exercitiile din antrenament (din cand in
cand se pot schimba zilele in care se desfasoara anumite tipuride exercitii, se pot alterna jocurile competitive cu cele decooperare, etc.);
A simula uneori conditiile jocului real (meciuri scoala intresportivi) sportivii vad legatura din antrenamente si competitiaefectiva transferul pozitiv;
Implicarea sportivilor in unele decizii din antrenament sportiviisunt invatati cat de importanta este cooperarea si se vor simtiimultumiti ca ideile si parerile lor sunt luat in seama de catreantrenor.
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
16/22
Antrenorul trebuie sa-i aminteasca sportivului din cand incand, care sunt obiectivele antrenamentului orice individaccepta mai usor sa faca un lucru daca este convins deimportanta acelui lucru, daca intelege la ce ii foloseste, dacastie clar ce are de facut efectiv, cat timp are la dispozitie si ce
se asteapta e la el;
Pe langa obiectivele colective (valabile pentru intreagaechipa) se pot stabilii obictive individuale in functie de aceleaspecte ce trebuiesc imbunatatite la fiecare sportiv in parte astfel sportivul va sti ce scopuri sa isi propuna, pe ce
trebuie sa insiste in pregatirea sa, etc.
S.M.A.R.T.
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
17/22
Atunci cand se decide pedepsirea sau recompensarea unuisportiv, trebuie tinut cont de varsta si personalitateaacestuia, de gravitatea greselii sau de valoare actiunii cenecesita recompensa.
Este recomandabil sa se foloseasca mai ales recompensele,lauda, incurajarea si recunoasterea uneori poti schimbamai usor un comportament nedorit daca folosestirecompensa si nu pedeapsa.
(ex: vrei sa determini un sportiv sa fie punctual, poti alege sa-i recompensezipe cei punctuali in loc sa-l pedepsesti pe cel care intarzie; este foarteprobabil ca acesta sa-si doreasca si el recompensa si sa-si schimbe astfelconduita).
Atunci cand se decide totusi sanctionarea unui sportiv esteimportanta consecventa .
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
18/22
Este bine sa li se acorde sportivilor sansa de a-si dovediicompetenta
sa li se dea sarcini de facut. Astfel el simte ca este investit
cu incredere de catre antrenor, ca acesta nu-i contestacalitatile.
Sportivii nu trebuie sa se simta neglijati fiecare trebuiesa simta ca primeste atentie din partea antrenorului.
Dezvoltarea competentelor de autoorganizare siautoevaluare
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
19/22
Dubla dimensionalitate:
1. imbunatatire, corectare
2. pregatire mentala: se formeaza reprezentarea mentalaa sportivului in legatura cu controlul situational sicompetentele personale
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
20/22
Feed-backul reprezinta informatia pe care o primeste un sportivcu privire la actiunile sale
ce a facut bine sau rau, ce trebuie
schimbat si ce nu, ce progrese a facut, etc.
Fara aceste informatii primite de la antrenor sportivul nu stiece greseli face si ce trebuie corectat sau ce face bine si trebuieintarit prin repetare.
Este esential ca antrenorii sa le acorde permanent feed-backsportivilor sub forma laudelor, corectiilor, instructiunilor claresi precise.
Este recomandata folosirea asa numitului feed-back sandvis o corectie este pusa intre doua elemente pozitive, pentru a nudiminua motivatia de schimbare a sportivului
Ex: Inainte de a corecta ceva, ii spunem sportivului despre ceva ce a facutbine (apreciere, lauda) apoi ii spune ce nu este bine, ce trebuie corectatsi cum, pentru ca in final sa-l incurajam sa incerce din nou executiarespectiva, de aceasta data executand-o corect.
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
21/22
FACTORII PROTECTIVI: care se misca impreuna cuindividul
FACTORII CORECTIVI: cu functie de modelare
7/31/2019 Motivatie in Sportul de Inalta Performanta
22/22
Motivatie in sportul de inalta performanta
Va multumesc!
Recommended