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Ninguém educa ninguém. O que conseguimos é ajudar os demais a se educarem. E isso só se consegue educando a si mesmo.
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Prof. Dílson Catarino dilson@catarino.pro.brdilson@catarino.pro.br
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• Tudo muda e acaba;
• A vida nem sempre é justa;
• A dor faz parte da vida;
• As pessoas não são amáveis e leais o tempo todo.
• Que Deus me dê serenidade, coragem e sabedoria.
- Serenidade para aceitar o que não consigo mudar;
- Coragem para mudar o que posso;
- Sabedoria para distinguir a diferença entre o que posso mudar e o que não consigo mudar.
(Reinhold Niebuhr – Teólogo protestante norte-americano)
* Espiritual = referente à alma, não a algo sobrenatural.
• ... não significa aceitar as coisas simplesmente porque não posso mudá-las, mas sim aceitá-las para poder analisá-las com tranqüilidade e enfrentá-las com determinação.
• Atitude errada: Eu não merecia isso! Comigo sempre acontece isso!• Atitude certa: Aconteceu. E agora, que farei para enfrentar isso?
“É possível aprender a aceitar a vida do jeito que ela é. Aceitar as condições da existência; aceitar a natureza individual, de si mesmo, exatamente do jeito que se é.” (Carl Jung)
• Nada é perfeito, permanentemente satisfatório ou permanentemente coisa alguma. Tudo se desfaz ao longo do tempo.
• A inconstância das coisas não deve anular nossas chances de felicidade: “A resposta às coisas desinteressantes é desfrutá-las assim mesmo. Um caminho que pode levar ao mistério da mudança e término pode ser o paradoxo: dizer sim com vontade ao que é insatisfatório”.
(Eclesiastes 9: 7-10)
• Prática espiritual: Aprender a usufruir as coisas triviais e a satisfazer-se com elas, para que a inconstância não se transforme em sofrimento.
“É melhor sofrer uma injustiça a cometer uma.” (Sócrates)
O corpo e a mente são prejudicados em virtude das injustiças sofridas, mas a própria alma é prejudicada pela vingança.
Prática espiritual: Benevolência: compaixão, compreensão, crença em que os seres humanos são redimíveis e compromisso com a reconciliação.
A benevolência nos liberta do instinto retaliador que temos.
• O medo da dor nos leva a ser controladores. O controle é uma das maneiras de fugir da vida como ela é.
• Nós não nos preocupamos com o futuro, as finanças, os relacionamentos, o emprego. Na verdade, há somente uma preocupação: a de não ter o controle total do que acontecerá.
• A dor não é punição, e o prazer não é recompensa. São simplesmente facetas da existência.
• Prática espiritual: Não tentar controlar tudo nem controlar-se sempre.
• Prática espiritual: não criticar o comportamento alheio;
não julgar de acordo com nossa visão de mundo;
não dar conselhos, a menos que seja solicitados para tal.
• O amor não sobrevive sob o encalço da crítica, do julgamento e do aconselhamento.
• É próprio do ser humano. Somos auto-referentes.
Os quatro As para viver bem consigo:
Alimentação saudável; atividade física prazerosa; atitude mental positiva; afetividade em abundância.
Os quatro As para viver bem os relacionamentos:
atenção; aceitação; agradecimento; afetividade.
• Queremos ser diferentes do que somos;
• Queremos que os outros sejam diferentes;
• Temos sentimentos, humores e hábitos dos quais não gostamos;
• Não nos relacionamos tão bem quanto gostaríamos;
• Não conseguimos tudo o que queremos.
• Queremos controlar tudo o tempo todo. Isso só aumenta a ansiedade.
• Encarar os problemas e as adversidades “aqui e agora”, sem protestar nem culpar.
• Encarar os fatos dos quais não gostamos como fatos inerentes à vida.
• Nada do que é inerente à condição humana é incompatível comigo
(Terêncio – poeta romano; séc. II)
• A consciência de que qualquer coisa pode acontecer com qualquer um, inclusive comigo ou com você, nos ajuda a ser humildes e mais amorosos para com os demais.
• A bondade não tem como deixar de difundir-se. (Aristóteles)
• Manter o senso de compromisso mesmo quando os planos fracassam;
• Tratar amorosamente as pessoas, independentemente de como elas nos tratam, mesmo que tenham sido cruéis.
• Prática espiritual: agir com gentileza e respeito em relação a todos os seres.
• Reconhecer que o ego pode tornar-se inflado ou centrado em si mesmo e escolher não se deixar governar por ele.
• Possuir a capacidade de manter limites pessoais e ser autêntico nos relacionamentos.
• Agir virtuosamente em todas as ocasiões.
• Viver a vida dentro de um conjunto de éticas e padrões.
• A perseverança é um dos segredos mais importantes do êxito.
• A terra, por rica que seja, não pode ser produtiva sem o cultivo; tampouco as nossas mentes o podem ser. (Sêneca)
• Eu andava triste... sem sapatos e sem fé... até ver que existe... gente que não tem o pé.
• A vida não é tanto o que nos acontece, mas a maneira como reagimos ao que nos acontece.
• A escuta é a forma mais sincera de lisonja. (Joyce Brothers)
• Esqueça a necessidade de ser interessante e procure se mostrar interessado pelos demais.
• O caminho mais grandioso para viver com honra é ser a pessoa que fingimos ser.
(Sócrates)
•Seja paciente, simpático e bom ouvinte. Não seja arrogante, perdoe, seja honesto e persistente.
(James Hunter)
• Não há nada de digno em ser superior a outra pessoa. A única nobreza genuína é ser superior a seu antigo eu.
(Whitney Young Jr)
• A perfeição é uma impossibilidade, mas se esforçar para alcançá-la não é.
(John Wooden)
• Pensamentos tornam-se ações, ações tornam-se hábitos, hábitos tornam-se nosso caráter, e o caráter torna-se nosso destino.
(Dale Carnegie)
• O exemplo não é a maneira principal de influenciar os outros. É a única.
(Albert Schweitzer)
Ensinar e aprender é a nossa história
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