Borut Fonda: Bike fitting v triatlonu

1/24/16

TZS, obnovitveni seminarLjubljana, 23.1.2016

Dr.Borut Fondawww.cycling-science.s i

Bikefittingvtriatlonu:optimizacijamehanskeučinkovitostiin

aerodinamike

Dr.BorutFondaborut.fonda@cycling-science.si

S2P, Znanostvprakso, d.o.o.www.s2p.sifacebook.com/science2practice

Znanostv kolesarstvo,d.o.o.www.cycling-science.sifacebook.com/cyclingscience.si/

Pregled inciljipredavanja

• Nakoncupredavanjabosterazumeliinkritičnorazmišljalio:– Bikefittingu vširšemsmislu.– Pomenumehanskeučinkovitostivpovezavispoložajemtelesa.

– aerodinamika– Vplivpoložajatelesazapreprečevanjepreobremenitvenih poškodb.

Kajje“bikefitting”?

Bikefitting jepostopekprilagajanjapoložajatelesasspreminjanjemdelovkolesa,dasedosežeinterakcijamedštevilnimispremenljivkami–npr.ekonomičnostgibanja,mehanskaučinkovitostinudobje– dasepovečahitrostgibanja,zmanjšazaviralnesile inhkratipreprečinastanekpoškodb.

1/24/16

Pravilošt.1:razlikemedposamezniki

Razlikemedposamezniki

Abimoralirazličnitipikolesarjev,različnihstopenjtreniranosti,sedetienakonakolesu?

Zakajpotemstandardiziratipriporočilazanastavitevkolesanapodlagi xmetode?

Problem

Poiskati“optimum”znotrajvsakegaposameznika• Prilagoditipoložajtelesa

zapovečanjemehanskegaizkoristka.

• Upoštevativplivfizikalnihinfiziološkihdejavnikov.

Morebitna rešitev(zatekmovalce)

Mehanskaučinkovitost intehnologija

1/24/16

Silenapedalihinmoč

Moč=NavorxKotnahitrostgonilke

Kotgon i lke

Ko tp edala

Navor=UčinkovitasilaxDolžinagonilke

Kajdefinira optimalno tehnikopoganjanja pedal?

Funkcionalnemišične skupine

• Skupine sinergističnihmišic aktivnih vistem/nasprotnem delucikla.

• Dvapara:• RF/TA&HAM/TS.• EXT&FLEX.

Raasch &Zajac (1999)

1/24/16

Kajdefiniraoptimalnotehniko

• 50%povečanjeaktivnostivRF/TAinHAM/TSskupinizaohranjanjegladkegagibanja.

• 25%upadvEXTin36%upadvFLEXskupini.

5%povečanaporabaenergije!

Kajdefiniraoptimalnotehniko

Vlečenjenavzgorv drugifaziobrataKorff etal.(2007)sopokazali,dakolesarji,ki vlečejonavzgorpovečajomehanskoučinkovitost( IE =62.4%)inzmanjšajometaboličnoučinkovitost(GE=19.0%).

OhranjanjepopolnegaobrataDeMarchis etal. (2013)sodokazali,davizualnifeedbackzaohranjanjepopolnegaobrataznatnopovečamišičnoaktivnost.

Kajjetorej dobratehnika poganjanjapedal?

Alibi morali kolesariti “vkrogu” spopolnim obratom?

• Človeško telo ninarejeno zavlečenje znogami, pačpazapotiskanje.

• Ljudje nismo sposobni izvestipopolnega obrata.

Kolesar naj razbremeniobremenitev vdrugi fazi obrata.

• Gladekprehod čezobe mrtvitočki.

• Prilagoditev drže telesa zapovečanje učinkovitosti zohranjanjem tehnike.

1/24/16

Kajjetorej dobratehnika poganjanjapedal?

PrimerRekreativnikolesarsslabonastavljenimkolesomjedosegelindeksučinkovitosti30%.

Pravilošt.1:razlikemedposamezniki

Primer1,IE = 65% Primer2,IE = 42%

Fondaetal. (vpripravi)

Primer3,IE = 29%

Položajtelesa kotomejitev

Omejitev(ang. Constraint) jedefiniranakotmeja,kijevinterakcijizbiološkimsistemominomejujedoseganjeoptimalnegastanjaorganizma(Clark,1995;Davidsetal. ,2003).

Stremikontaktnimitočkamimedkolesomin telesom imamoomejenoštevilostopenjprostosti zakontrolokolesa.Položajtelesajetorejomejitev,kidefiniraoptimalnostanjezapoganjanjepedal.

1/24/16

Višinasedeža

Mišičnadolžina

Mišičnasila

Razmerjemišičnedolžine/sile

Višinasedežainmehanskaučinkovitost

Binietal. (2013)

Binietal. (2014)

Cylists Triathletes

IndexofEffectiveness

25ºKnee angle 35ºKnee angle 45ºKnee angle

• Višinasedežavplivanamehanskoučinkovitost.

• Triatlonciimajorahlopovišanindeksmehanskeučinkovitosti.

• Triatloncipogostosedijovišjekotcestnikolesarji.

1/24/16

8 4 .1 cm 8 5 .1 cm 8 5 .9 cm 8 5 .9 + In so les 8 6 .2 cm 8 7 .4 cm20

Kotvkolenuvspodnjitočki

Viš ina sedežain prilagoditev

Indeksučinkovitosti

Kot vkolenu Indeks učinkovitosti

Položaj telesainmehanskaučinkovitost

• Položajtelesa,šeposebejvišinasedeža,znatnovplivanamehanskoučinkovitost.

• Neobstajajogeneralneusmeritveinpriporočilazanastavitevbrezdirektnegamerjenja mehanskeučinkovitosti.

• Vsakposameznikjedrugačeninzatojepotrebnoiskatioptimumzavsakegaposebej.

Aerodinamika

1/24/16

Aerodinamika

Položajtelesa inaerodinamika

Opis CdA (m2)• ToyotaCorolla 0.65• Rekreativnicestnikolesar 0.35• Tekmovalnicestnikolesar 0.30• Rekreativnikronometrist 0.26• Tekmovalnikronometrist 0.23• Provzdržljivostni “track” 0.19

CoefficientofdragareaCdA +CdxA

• VklanecjepomembnarelativnamočizraženavW/kg• Privišjihhitrostihprevladujerelativnamočizraženav

W/CdA.

1/24/16

Položajtrupainaerodinamika

Naklontrupa jeglavnidejavnikdefiniranjazračnegaupora.

Naklontrupaznatnovplivanamočinekonomičnostmedkolesarjenjemnaergometru.

Izrednopomembnajeprilagoditevnapoložaj.

Andy Froncioni

1/24/16

Položajtelesa inaerodinamika

Preobremenitvene poškodbemedkolesarjenjem

Postavitidobropripravljenegakolesarjanaslabonastavljenokolojekot,dabimontiralimočnejšimotornaavtospraznimigumami…

....prejkoslejbiavtouničili.

Tehnologija zaspremljanje gibanja

Fondaet.al (2013).

0.05.0

10.015.020.025.030.035.040.045.050.0

Višina sedeža

2D CAM 3D Vicon Electrogoniomet er

1/24/16

Položaj telesainobremenitevsklepov

Fp– StrižnasilapogačiceFcp– Patello-femoralkompresijkasilaFq– Strižnasila štiriglavestegenskemišiceFcq– Kompresijskasilakiteštiriglavestegenskemišice.

Ericson et.al (1988).

Položajtelesa inobremenitevsklepov

Binietal. (2012)

Položaj telesainobremenitevsklepov

Ericson et.al (1988).

1/24/16

Obremenitev sklepov

Farreletal. (2003)

• Silane igrapomembnejševlogepriobremenitviiliotibialnega trakta.

Položajtelesa inobremenitevsklepov

• Položajnaprej/nazaj:povečanastrižnasilanasprednjokrižnovezpripostavitvisedežaprevečnazaj

Binietal. (2013)

Naklon tibie vpovezavispoškodbokolena

1/24/16

Naklon tibie vpovezavispoškodbokolena

Poškodovanikolesarji

Asimptomatskikolesarji

Položaj telesazapreprečevanjepreobremenitvenih poškodb

• Položajtelesavplivanaobremenitvesklepov.

• Obstajajogeneralneusmeritvezapreprečevanjenajpogostejšihpoškodb,predvsemnapodlagi3Dkinematičnih meritev.

• Potrebnojeupoštevatipredhodnepoškodbeinmorebitnemehanizme,kiprispevajokbolečini/poškodbiinnisonujnovpovezaviskolesom.

BorutFonda,PhDZnanostvkolesarstvo,d.o.o.borut.fonda@cycling-science.siwww.cycling-science.si/www.s2p.si

@borutfonda

Hvalaza pozornost!

Ključnetočke

• Zaocenotehnikepedaliranja jepotrebnatehnologija,kiomogočaspremljanjesilvvsehtrehsmereh.

• Popolniobratnioptimalnitehnikapedaliranja.• Prilagoditvetelesnedržeseodražajovmehanskiučinkovitosti.• Potrebnojeupoštevatiusmeritvenapodlagidokazovo

obremenitvahsklepovzapreprečevanjepoškodb.

1/24/16

Howdowedoit?

Ourapproach atCycling Science, Ltd.

• Ultrasoundbased3Dkinematicswithanerrorless than0.1mminall threedirections.

• Simultaneous3-axesforceandtorquemeasurements.

• Adjusting thebodypositionaccordingtothedirectmechanicaleffectivenessmeasurement.

Thetechnology

1/24/16

• Initialassessmentwithimagecapture,lowerbodykinematicsandpedalforcesmeasurements.

• Realtimeviewofallforces,torques,bodykinematicsandpedalorientation.

• Allmeasurementsareperformedatthesamepowerandcadencetoensure repeatablemeasurements.

Theprotocol

3Dkinematicsparameters Pedaldynamicsparameters

• Valuescalculatedfordifferentcrankpoints/sections.

• Basedonaveragesignalsfromn cycles.

Richgraphicandnumericresults representation

Instantreportgenerationwith resultscomparedonabefore/afterbasis.

Interpretationandreport

Borut Fonda: Bike fitting v triatlonu

Documents

PRED POMEMNIMI ODLOČITVAMI Borut Sever

Fonda Siu Mum

ATLAS Computing Model Evolution Borut Paul Kersevan Simone Campana

Borut Zemljič

Borut Krzisnik - press kit with photos

BORUT FONDA - University of Ljubljana · 2010-07-09 · Borut Fonda IZVLEČEK Kljub velikemu številu študij, ki so uporabljale elektromiografijo (EMG) za preučevanje kolesarjenja,

Eiropas Reģionālās attīstības fonda un Eiropas Sociālā fonda pasākumu uzraudzības komisijas

Borut Batagelj - Welcome to ePrints.FRI - ePrints.FRIeprints.fri.uni-lj.si/711/1/batagelj.pdf · Human Face Recognition using a Hybrid System Borut Batagelj ... comparative study

Borut Fonda: Regeneracija po naporu

Borut }nidar - Vloga informatike pri zagotavljanju

Biologicals and Biosimilars Borut

Skupnost - Dr. Borut Rončević

GAMETOGENEZA OPLODITEV ZGODNJI EMBRIONALNI RAZVOJ Doc.dr. Borut Kovačič, univ.dipl.biol

Borut Wagner - LPVO: Dobrodošlilpvo.fe.uni-lj.si/fileadmin/files/izobrazevanje/EV/Seminarji/Wagner... · Borut Wagner Telefonska centrala 3 1 UVOD Telefonska centrala, ki sem jo

univerza v ljubljani ekonomska fakulteta borut kodrič analiza

1 DATAFLOW ARCHITECTURES JURIJ SILC, BORUT ROBIC, THEO UNGERER

Domagoj Jugović Peter Spazzapan Andrej Porčnik Borut Prestor

İZNİK TRİATLONU ve AQUATLONU (M1-M2) YARIŞMA …...İZNİK TRİATLONU ve AQUATLONU (M1-M2) YARIŞMA TALİMATI “Türkiye Triatlon Federasyonu’nun 2018 faaliyet takviminde yer

Razpis odprtega prvenstva osnovnih in srednjih šol ljubljane v akvatlonu in triatlonu, 24. maj 2016

ZIĽOJUMS par Eiropas Sociālā fonda, Eiropas Reģionālās ... · ZIĽOJUMS par Eiropas Sociālā fonda, Eiropas Reģionālās attīstības fonda un Kohēzijas fonda līdzfinansēto