ส า ย ตา ด ี - Amarinbooks...3 ส งจ ตตนเองไปท ละน...

ส า ย ต า ดด ว ย ว ธม ห ศ จ ร ร ย

2

บ ท น า

ผเขยนเชอมนในตวเองมาตงแตเดก ๆ วาเปนคนสขภาพดสายตาด เพราะ

ไมเคยตองสวมแวนสายตาเลย สวนนองสาวของผเขยนเองแมจะเปนเดก

เรยน (เรยนเกงมาก เกรดเฉลยระดบ 4.00 ทกเทอม) อานหนงสอมากและ

ทำแบบฝกหดมาก แตกมสายตาดมาก ๆ ไมตองสวมแวนสายตาเชนกน

การทผเขยนและนองสาวยงคงมสายตาทดอยนน สวนหนงคดวา

อาจเปนเพราะสมยนนสมารทโฟน แทบเลต และคอมพวเตอรยงไมแพรหลาย

จนเขาถงไดงายมากเทาสมยน ยงเดกบางคนตดอปกรณเหลานงอมแงม

จนเหมอนอปกรณทวาไดกลายเปนอวยวะสวนหนงของรางกายไปแลว ขาด

ไมได ในทสดสายตาของเดกสมยนกพากนยำแยไปตาม ๆ กน สนบาง

เอยงบาง

เอาเขาจรงแมผเขยนจะเปนคนสายตาด แตกเคยคดอยากใสแวนสายตา

แบบคนอนเหมอนกน ดวยเหตผลวา ถาใสแวนแลวอาจจะดแปลกตาขน ดเกไก

ผเขยนคดอยางนอยสกพกโดยไมรเลยวาการยำคดซำ ๆ แบบนเหมอนกบการ

3

สงจตตนเองไปทละนอยวา “เราอยากสวมแวนสายตา ๆ เราอยากสายตา

ไมปกต”

ในทสดอยมาวนหนงขณะขบรถ ผเขยนกเรมมองปายจราจรไมชดเจน

เหมอนแตกอน ตองเพงแลวเพงอก ยงตอนกลางคนยงแทบมองไมเหนเลย

แมจะเปนปายขนาดใหญ มไฟสองปายชดเจนกตาม

เมอเปนอยางน ผ เขยนจงรบใหคณแม (แพทยหญงโสมสราญ

วฒนะโชต) ทเปนหมอตาโดยตรงชวยตรวจให ผลออกมาวา “ดวงตาและ

สายตาปกตด ไมจำเปนตองตดแวนสายตา” ซงผดกบการไปตรวจคาสายตา

ทรานแวนสายตาโดยสนเชง เพราะทกรานทไปตรวจจะแนะนำผเขยนวา

“สายตาเอยงมาก ตองมแวนสายตา”

พอกลบมาคยกบคณแมเรองนอก ทานกพดทเลนทจรงวาจะไมเชอ

หมอตาหรอ แตตอนนนผเขยนเองกมนใจเสยแลววา ไมวาอยางไรกตองม

แวนสายตาใหได คณแมจงตองตามใจตดแวนสายตาใหหนงอน

นาอศจรรยวาพอไดสวมแวนสายตา (อยางทฝนไว) แลว ทกอยางทเคย

มองไมชดกกลบมองเหนไดชดเจนไปหมดและดจะชดเกนไปดวยซำ แตผเขยน

กไมไดสวมแวนสายตาตลอดเวลา สวม ๆ ถอด ๆ จะมโอกาสไดสวมนานหนอย

กตอเมอตองดไวทบอรดหรอเขาเลกเชอรเทานนทผเขยนทำทเปนมองไวทบอรด

ไมคอยเหน (เอง)

แตแลวหลงใชแวนสายตาไปไมนาน ผเขยนเรมมอาการปวดหวและเรม

รตววาไมชอบสวมแวนสายตาแลว ไมชอบเอามาก ๆ ดวย จงแทบไมได

สวมแวนสายตาอกยกเวนจำเปนจรง ๆ

พ.ศ. 2550 ผเขยนมโอกาสเดนทางไปประเทศอนเดยและไปลงเรยน

วชาไซโคนวโรบกส (Psycho Neurobics) หรอศาสตรโยคะสมาธทสถาบน

ซกฟา (Sigfa) ทนนผเขยนไดรจกกบอาจารยอมารจต สวาอน (Amarjith

Swain) ผเชยวชาญดานราชาโยคะและการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาต

ฟนฟอาการผดปกตของสายตา เชน สายตาสน สายตายาว สายตาเอยง

สายตาขเกยจ และอน ๆ ทมประสบการณมายาวนานเกอบ 30 ป

4

ส า ย ต า ด ด ว ย ว ธ ม ห ศ จ ร ร ย

พอเหนผเขยนสวมแวนสายตา อาจารยอมารจตกแนะนำวาเขาชวยให

ผเขยนไมใสแวนสายตาไดนะ แคไดฟงเทานน ผเขยนกดใจรบตอบรบทนท

อาจารยจงชวนผเขยนไปรบการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตบำบดทคลนก

ของทาน พอไดเหนสถานทจรง วธการตาง ๆ รวมถงภาพผคนทมารบบรการ

ซงมทงเดกเลกและผใหญเตมไปหมด กยงทำใหผเขยนมนใจมากขนไปอก

และรสกวาวธนจะทำใหสายตาของผเขยนกลบมาเปนปกตได

ทสำคญผเขยนไมมขอสงสยใด ๆ วาวธการนจะทำไดจรงหรอไม สายตา

ไมดแลวจะฟนฟไดจรงหรอ รแควาทดลองฟนฟดกไมเสยหายอะไร

ตอนนนคณแมของผเขยนซงเปนจกษแพทยผเชยวชาญดานจอตา

(Retina) และกระจกตา (Cornea) ไดไปศนยฟนฟของอาจารยอมารจต

สวาอน พรอมกบผเขยนดวย คณแมมโอกาสไปสงเกตการณผปวยเคสตาง ๆ

ทเกยวกบจอตาเสอม แลวมารบการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตบำบดจน

สายตาเรมกลบมาดขนได ซงถอเปนเรองทนาอศจรรยมาก คณแมกยง

สนใจมากขนไปอก และเรมตงคำถามตามประสาหมอตาวา

อะไรทเปนปจจยทำใหการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตบำบดไดผลด

จรง

สวนผเขยนในฐานะทไดทดลองฟนฟดวงตากบอาจารยอมารจตกไมม

คำถามใด ๆ เลย แมจะเขารบการฟนฟเปนครงแรกกตาม นนเพราะรวา

การมองเหนเรมดขน วธการฟนฟของอาจารยกไมเจบ ไมมการผาตดและ

ไมมความเสยงใด ๆ ตอรางกาย ทกอยางเปนหลกการแบบธรรมชาตบำบด

โดยแท แถมผเขยนยงสนกกบการไดเอกเซอรไซสดวงตาดวย

จากเดมทสายตาของผเขยนเคยสนอยประมาณ -0.75 D และเอยงอย

ประมาณ -1.00 D หรอระดบการมองเหน (VA) ของผเขยนทหกเมตรเมอมอง

ทบรรทดสดทายของชารตสเนลเลน (Snellen Chart) หรอแผนวดสายตาคอ

20/20 ภายหลงการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตบำบดเพยงไมกครง ผเขยน

สามารถอานตวเลขจากชารตทดสอบไดครบทงหมด สายตาเปนปกต ไมตอง

พงแวนสายตา (ทเคยอยากไดนกหนา) อกตอไป แมแตการขบรถกสามารถ

5

อ ร า ภ า ว ฒ น ะ โ ช ต

มองปายจราจรไดอยางชดเจนทงกลางวนและกลางคน

ถงตอนนผเขยนมนใจรอยเปอรเซนตทจะพดวา การมสายตาแบบ

ธรรมชาต มองเหนแบบธรรมชาต ไมตองอาศยแวนสายตานน คอสงทวเศษ

สดแลว ผเขยนจงอยากใหคนไทยไดรจกและไดมโอกาสทดลองฟนฟดวงตา

แบบผเขยนดบาง

ในประเทศไทยมผคนหลากหลายวย ทงเดก วยรน ผใหญ ผสงอาย

ทประสบปญหาเรองสายตา และแทบทงหมดกใชแวนสายตาแกปญหา

เนองจากการฟนฟดวงตาวถธรรมชาตยงไมเปนทรจกแพรหลาย ผเขยนจง

ปรกษากบคณแมเรองการนำศาสตรความรนมาใชในเมองไทย ทานกเหนดดวย

วาจะเปนประโยชนตอผคนจำนวนมาก

ผเขยนจงศกษาการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตบำบดเพมเตม ทงจาก

อาจารยอมารจต สวาอน และศกษาคนควาเพมเตมรวมกบคณแม เพอให

การฟนฟดวงตาพฒนาสอดคลองกบการทำงานของตาและหลกการมองเหน

มากทสด ทงหลายทงปวงเพอฟนฟดวงตาใหผคนอยางเตมความสามารถ

นนเอง

ดวยประสบการณตรง ผเขยนจงมความมนใจวา ดวงตาสามารถฟนฟ

ไดจรง ขอใหผอานเปดใจและหาโอกาสทดลองฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาต

บำบดกนนะคะ

1

ด ว ง ต าเ ห ม อ น

ก ล อ ง ถ า ย ร ป

8

ส า ย ต า ด ด ว ย ว ธ ม ห ศ จ ร ร ย

“ดวงตา” เปนอวยวะสำคญทชวยในการมองเหน รบรรปราง สสน และ

มตของสงตาง ๆ รอบตว ดวงตาจงนบเปนประสาทสมผสทสำคญอนดบตน ๆ

ของรางกาย

กวาจะ “มองเหน” ตองใชอะไรบาง

การมองเหนนนไมไดอาศยดวงตาเพยงอยางเดยว แตจำเปนอยางยง

ทตองมองคประกอบรวม ไดแก แสงจากพระอาทตย หรอจากแหลงกำเนด

แสง สมอง และจตใจ เมอองคประกอบเหลานสมบรณจงจะเกดกลไกการ

มองเหนได

หนงตา

ตาดำ

ตาขาว

ขนตา

รมานตา

นำวนลกตา

จอประสาทตา (Retina)

จดบอด

โฟเวยเสนประสาทตา

กลามเนอเคลอนไหวลกตา

กลามเนอตา

เลนสตา (Lens)

รมานตา

กระจกตา

เยอบตา

9

อ ร า ภ า ว ฒ น ะ โ ช ต

กลไกการมองเหนเรมตนเมอแสงทสะทอนจากวตถเดนทางเปนเสนตรง

ผาน กระจกตา (Cornea) ผาน เอเควยสฮวเมอร (Aqueous Humor) ผาน

รมานตา (Pupil) เขาส เลนสตา (Lens) ในสวนนเอง กลามเนอตาซเลยร

(Ciliary Muscle) ททำงานรวมกบเลนสตาจะมบทบาทสำคญคอการเกรงตว

และยดตว เพอทำใหเลนสตาปรบโฟกสการมองในระยะตาง ๆ ไดชดเจนขน

เหมอนการปรบโฟกสภาพในกลองถายรปนนเอง

หากกลามเนอซเลยรหดตวลงจะทำใหเลนสตาหนาขนเวลามองใกล

หรอเมอกลามเนอตาซเลยรคลายตวลง เลนสตาจะบางเพอมองไกล ๆ หาก

เลนสตาไมสามารถปรบรปรางไดตามระยะเหลาน จะทำใหเกดความผดปกต

ทางสายตาตามมา เชน สายตาสน สายตายาว สายตายาวในวยชรา เปนตน

นอกจากเลนสตาจะทำหนาทปรบโฟกสภาพแลว ยงหกเหแสงใหไปตกยง

บรเวณ โฟเวย (Fovea) หรอ จดศนยกลางของการมองเหน ท จอตา หรอ เรตนา

(Retina) ชนเนอเยอซงอดมไปดวยเสนประสาททรบรตอแสงเชอมโยงไปยง

สมอง ภาพทเกดขนทจอตาหรอเรตนาจะเปนภาพหวกลบ

ขนตอนยงไมจบเพยงเทาน เพราะภาพหวกลบจะสงตอไปยง ขวประสาท

ตา (Optic Nerve) กอนจะไปถงสมองสวนหลง หรอบรเวณ เปลอกสมอง

สวนการเหน (Visual Cortex) ทสมองกลบทายทอย (Occipital Lobe)

เพอแปลสญญาณภาพเปนภาพหวตง เราจงเหนภาพทแทจรงจากสวนหลง

ของสมอง ดงนนสขภาพของสมองสวนหลงจงมความสำคญตอคณภาพ

ของภาพมาก

การทำงานของดวงตาอาจเปรยบไดวาคลายกบการทำงานของกลอง

ถายรป เลนสตาและกลามเนอยดเลนสตาทำหนาทแทนเลนสกลองถายรป

ชวยปรบโฟกสภาพ สวนจอตาทำหนาทแทนฟลมนนเอง

ไมเพยงเทานน นอกจากกลไกการเกดภาพจะผานการแปลทสมองแลว

“จตใจ” ยงมสวนในการแปลความหมายของภาพดวย (จะอธบายความสมพนธ

ของดวงตา สมอง และจตใจในสวนตอ ๆไป)

10

ส า ย ต า ด ด ว ย ว ธ ม ห ศ จ ร ร ย

เซลลประสาทในเรตนา

ในเรตนามเซลลประสาททรบรตอแสง 2 ชนด ไดแก เซลล

รปแทง (Rod Cell) มลกษณะเปนแทง มความไวตอการรบแสงมาก

แมในททมแสงสวางนอย แตไมสามารถแยกความแตกตางของสได

สวนเซลลรปกรวย (Cone Cell) มลกษณะเปนกรวย เปนเซลลท

สามารถแยกความแตกตางของสตาง ๆ ได แตตองอาศยแสงสวางมาก

จงจะบอกสของวตถไดถกตอง

ฟลม =จอประสาทตา(เรตนา)

เลนสกลอง =เลนสตา

วตถแสงสะทอนผานจากวตถ

11

อ ร า ภ า ว ฒ น ะ โ ช ต

“แวนสายตาและคอนแทคทเลนส”คอไมเทา หรอการเขาเฝอก

การมองเหนทสมบรณนนตองใชดวงตาทงสองขางประกอบกน ดงนน

หากสญเสยตาขางใดขางหนงไปจะทำใหลานสายตาแคบลง กะระยะตนลก

มตตาง ๆ ไมได รวมทงการรวมภาพจะไมเกด ยงไปกวานน การมองภาพ

ดวยดวงตาขางเดยวยงทำใหดวงตาออนลามากขนดวย เพราะตองทำงานหนก

เปนสองเทานนเอง

อยางไรกด คนทมดวงตาครบทงสองขางแมจะถอวาโชคดกวาคนทม

ดวงตาเพยงขางเดยว แตกใชวาทกคนจะมดวงตาและสายตาทสมบรณแบบ

เพราะบางคนมปญหาสายตาสน สายตายาว สายตาเอยง ฯลฯ

ปจจยทมผลตอการกำหนดใหคนเรามสายตาแตกตางกนนนเกดจาก

ความสมดลระหวางความโคงของกระจกตา เลนสตา ความยาวของลกตา

และรปรางของลกตา

ปญหาเหลานสวนมากมกไดรบการแกไขดวยการสวมแวนสายตาหรอ

คอนแทคทเลนสสายตา เชน สายตาสนแกไขโดยสวมแวนสายตาเลนสเวา

เพอดงโฟกสใหไปตกทจอตาพอด สายตายาวแกไขโดยสวมแวนสายตา

เลนสนน ชวยหกเหแสงใหเขาหากนมากขน ดงโฟกสใหไปตกทจอตาพอด

หรอบางคนอาจพงพาการรกษาภาวะสายตาผดปกตดวยเทคโนโลยสดทนสมย

อยางการทำเลสก (Lasik) แทนสองตวชวยขางตน

แมการสวมแวนสายตาหรอคอนแทคทเลนสสายตาจะสามารถแกปญหา

การมองเหนทยำแยใหดขนไดจรง แตกเปรยบเสมอนการเขาเฝอก เพราะ

พอเขาเฝอกไปนาน ๆ กลามเนอตาของลกตากทำงานนอยลง เพราะแทบไมตอง

หดหรอคลายมาก เนองจากสมองสามารถแปลภาพออกมาไดชดเจนแลว

ถาเปรยบเทยบใหเหนภาพ คอ กลามเนอททำงานนอยลง ๆ กเหมอนคนขาลบ

ไมมแรงนนเอง

ไมเพยงเทานน การใสคอนแทคทเลนสสายตานาน ๆ ยงทำใหระบบ

12

ส า ย ต า ด ด ว ย ว ธ ม ห ศ จ ร ร ย

ไหลเวยนของเลอดไมด สงผลใหการลำเลยงออกซเจนซงเปนสารอาหาร

สำคญทสดของดวงตาเรมตดขดไปดวย

หากดวงตาไดรบออกซเจนไมเพยงพอจะสงผลใหกลามเนอเลนสตา

สญเสยความแขงแรงไป สวนเลนสตาทสญเสยความยดหยนกทำใหคาสายตา

ทผดปกตอยแลวยงยำแยลงไปอก คาสายตาจงเพมขนตามไปดวย นนคอ

สาเหตททำใหตองเปลยนแวนสายตาและคอนแทคทเลนสสายตาอยเรอย ๆ

บางรายทอาการรนแรงไปกวานนอาจเกดโรคเกยวกบตาตามมาได ไมวาจะเปน

โรคตอกระจก ตอหน วนในตาเสอม ตาแหง

ผลพวงจากการสวมแวนสายตานาน ๆ ทำใหบางรายมอาการปวดศรษะ

ตาพรา กลามเนอตนคอแขงเกรง ขอไหลตด ฯลฯ

จะดแคไหนหากเราสามารถฟนฟสายตาใหกลบเปนปกตไดดวยตนเอง

ไมตองพงพาแวนสายตา ไมใชยา และไมตองผาตดใหเจบตว

13

2

แ ว นส า ย ต า

ไ ม ใ ช “ ต ว ช ว ย ”

ท ด ท ส ด

16

ส า ย ต า ด ด ว ย ว ธ ม ห ศ จ ร ร ย

ดงทกลาวมาในบทนำวา ผเขยนมโอกาสไดรจกกบอาจารยอมารจต สวาอน

ผเชยวชาญการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตบำบด และมโอกาสไดไปทดลอง

ฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตบำบดกบอาจารยโดยตรงทประเทศอนเดยดวย

เมอไดทดลองฟนฟ ผเขยนกมนใจวาวธนไดผล คาสายตาของผเขยน

ดขนตามลำดบ จนสามารถอานตวอกษรจากชารตทดสอบไดทงเจดบรรทด

และไมจำเปนตองสวมแวนสายตาอกตอไป

ฟงดอาจเปนเรองอศจรรย แตทกอยางสามารถเกดขนไดจรงหากเรา

ไดรบการฝกฝนอยางถกตองและฝกอยางสมำเสมอ

เหตเกดทสหรฐอเมรกา

วลเลยม โฮราทโอ เบทส (William Horatio Bates) จกษแพทย

ระดบแนวหนาของประเทศสหรฐอเมรกา มประสบการณการรกษาดวงตา

ใหผปวยมายาวนานนบสบป อยมาวนหนงในป ค.ศ. 1891 คณหมอกเกดความ

สงสยขนมาวาแวนสายตาสามารถแกปญหาสายตาไดจรงหรอ ถาไมใชแวน

สายตายงมวธรกษาแบบอนหรอไม

วลเลยม โฮราทโอ เบทส

17

อ ร า ภ า ว ฒ น ะ โ ช ต

ดวยเหตนคณหมอวลเลยมจงเรมศกษาวจยถงสาเหตของการเกดภาวะ

สายตาสน สายตายาว และสายตาเอยงอยางจรงจง โดยเกบขอมลตวอยาง

จากนกเรยนนกศกษาในสหรฐอเมรกาจำนวนกวา 20,000 คน

ผลการวจยแสดงใหเหนวา ความผดปกตทางสายตารปแบบตาง ๆ นน

มสาเหตมาจากการใชสายตาอยางผด ๆ หรอเกดจากความออนแอของ

กลามเนอตาของบคคลนน ๆ เอง ทำใหกลามเนอทวาไมสามารถหดหรอ

คลายตวลงเพอใหเลนสตาปรบโฟกสภาพไดชด

ดงนนความบกพรองของสายตาจงไมไดอยทเลนสตาแตอยางใด ยง

ไปกวานนคณหมอวลเลยมยงคนพบโดยบงเอญวา ความเครยดคอสาเหต

สำคญททำใหกลามเนอตาออนแอ

เรองมอยวา หลงจากคณหมอวลเลยมหลบมานงอยในหองมด ๆ พรอม

กบเอามอทงสองขางปดหนาแลวสงบนงอยราว 10 นาท เมอเอามอทงสองขาง

ออกจากใบหนา คณหมอวลเลยมกรสกสดชนขนทนท อาการปวดตาหาย

เปนปลดทง ไมเพยงเทานนยงสามารถมองเหนสงตาง ๆ ในหองไดชดเจน

คลายกบวาหองดสวางขน

คณหมอวลเลยมจงสรปไวในงานวจยวา

ความเครยดทำใหสายตาเกดปญหาไดเชนเดยวกบอวยวะสวนอน ๆ ของ

รางกายทสามารถไดรบความเครยด ความรสก และรบอทธพลจากจตใจ

ในขณะทใชรางกายอยทกวน เพราะเมอรางกายผอนคลายลง ไมเครยด

กลามเนอตาจะสามารถหดหรอคลายตวลงเพอใหเลนสตาปรบโฟกสภาพ

ไดชดขน

ดงนนการสวมแวนสายตาจงไมไดชวยทำใหสายตาดขน แตเปนเพยง

การชวยใหมองเหนไดชวคราว เหมอนคนใชไมเทาชวยในการเดนนนเอง

หลงจากนนคณหมอวลเลยมพยายามคนควาหาวธออกกำลงกลามเนอตา

กบกระบวนการผอนคลายกลามเนอ ในทสดป ค.ศ. 1920 คณหมอกเรมนำมา

ใชฟนฟคนไขทมสายตาผดปกตแลวกไดผลดจรง คาสายตาดขนตามลำดบ

อยางไรกด เพอใหเปนประโยชนในวงกวาง คณหมอวลเลยมจงจดพมพ

18

ส า ย ต า ด ด ว ย ว ธ ม ห ศ จ ร ร ย

หนงสอชอวา Perfect Sight Without Glasses (แปลเปนไทยตรง ๆ วา

สายตาดขนโดยไมตองใชแวนสายตา) ขนในป ค.ศ. 1920

วธทคณหมอวลเลยมคดคนขนไมใชการผาตด การใหยา และการใช

อปกรณอน ๆ แตใชหลกการทำงานของตา สมอง และจตใจในการบำบด

เพอใหสามารถกลบมามองเหนทกอยางไดชดเจนนนเอง

Bates Method of Vision Training คออะไร

คอ วธการฝกสายตาแบบวลเลยม โฮราทโอ เบทส มหลกการ

สำคญ 4 ประการ ไดแก Palming (การประคบดวงตารปแบบตาง ๆ)

Visualization (ฝกการใชสายตารปแบบตาง ๆ) Movement (ฝกการใช

สายตาพรอม ๆ กบการเคลอนไหว) และ Sunning (การรบแสงอาทตย)

สวนวธปฏบตนนมหลากหลาย เชน การประคบตาดวยฝามอ

การประคบตาดวยสำลชบนำ การวกนำอน - นำเยนใสตาเพอเปนการ

กระตนการหมนเวยนของโลหต การกะพรบตาอยางสมำเสมอ โดย

ทก ๆ 10 วนาทใหกะพรบตา 1 - 2 ครง เพอเปนการทำความสะอาดและ

ชวยหลอลนดวงตาใหชมชนอยเสมอ ฯลฯ

สงสำคญทคณหมอวลเลยมเนนยำเสมอ ๆ คอ การฝกทางจตใจ

ทงการผอนคลายและการจนตนาการถงภาพทสวยงามหรอสงททำให

เกดความรสกสบายใจ เพอใหมองเหนสงทเปนจรงไดชดยงขน

ระยะแรก ๆ วธการฝกสายตาของคณหมอวลเลยมยงไมแพรหลาย

มากนก จนกระทงราวป ค.ศ. 1939 เมอ อลดส เลโอนารด ฮกซลย (Aldous

Leonard Huxley) นกเขยนชอดงชาวองกฤษซงปวยเปนโรครายทมผลเกอบ

ทำใหตาบอดเขามารบการฟนฟตามวธของคณหมอวลเลยมอยางสมำเสมอ

19

อ ร า ภ า ว ฒ น ะ โ ช ต

ทำใหอาการทเลาขนเรอย ๆ จนหายเปนปกตอยางนาอศจรรย จากนนทาง

กองทพบก ทพเรอ และทพอากาศของเยอรมนจงไดนำเอาวธการฝกสายตา

ของคณหมอวลเลยมไปใชดวย ปจจบนยงมผใชวธการของคณหมอวลเลยม

ชวยฟนฟสายตาอยทวไป

ศาสตรฟนฟดวงตาทอนเดย

อนเดยเปนอกประเทศทมวธการฟนฟสายตาดวยวถธรรมชาต (Natural

Vision) เชนกน อาจารยอมารจต สวาอน (Amarjith Swain) เปนหนงใน

ผเชยวชาญการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตบำบด ซงมประสบการณเปนท

ยอมรบมานานเกอบสามสบป

จดเรมตนของอาจารยอมารจตมาจากแนวคดทวา

“การมองเหนนนสามารถทำใหมประสทธภาพมากยงขนได ดวยการสราง

ทศนคตทดตอรางกายกอนดวยการเชอมนในวธการ จากนนจงเรมฟนฟและ

ดงศกยภาพในตวเรามาใชใหเกดประโยชนสงสด เนนเรองการดแลรางกาย

อาหาร จตใจ และสมาธควบคกนไปอยางสมำเสมอ”

อาจารยอมารจต สวาอน

20

ส า ย ต า ด ด ว ย ว ธ ม ห ศ จ ร ร ย

วธการฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตของอาจารยอมารจตมชอเรยกวา

“Amarjith Swain’s Method” เปนแนวทางการบำบดแบบเดยวกบคณหมอ

วลเลยม โฮราทโอ เบทส ผบกเบกทฤษฎ เพยงแตอาจารยประยกตวธบำบด

ใหทนสมยมากขน มการนำอปกรณตาง ๆ มารวมบำบดฟนฟดวงตา รวมทง

นำวถแบบโยคะ เชน การหายใจ การทำสมาธ หลกการใชพลงธรรมชาต

มาปรบใชดวย

ปจจบนอาจารยอมารจต สวาอน ฟนฟสายตาใหผปวยมาแลวกวา

100,000 คน และมลกศษยมากมายทตองการสบสานเจตนารมณของทาน

รวมทงตวผเขยนดวย

หลงจากไดเรยนกบอาจารยอมารจตจนจบหลกสตร ผเขยนซงมความ

สนใจและความเชยวชาญหลกการบรหารจตแบบชกงและเซไตย ศาสตร

ในการจดระเบยบใจ กาย สรางความสมดลของรางกายเพอสขภาพทสมบรณ

อยเปนทนเดมไดเลงเหนความสมพนธของการบรหารเหลาน จงไดนำหลกการ

บรหารจตแบบชกงและเซไตยมาประกอบกบการฟนฟดวงตา เพอใหการบำบด

เกดประโยชนอยางสงสด

ราว พ.ศ. 2554 ผเขยนจงเปดศนยฟนฟดวงตาวถธรรมชาตขนเปน

ครงแรกทกรงเทพฯ โดยมอาจารยอมารจตเมตตาเปนทปรกษาใหคำแนะนำ

และชวยดแลอยางใกลชด ลาสดอาจารยกมาเยยมทคลนกถงเมอเดอนสงหาคม

พ.ศ. 2558 นเอง

หลกการตาง ๆ ทจะกลาวตอไปในหนงสอเลมนมพนฐานจากวธฟนฟ

ดวงตาแบบวถธรรมชาตของอาจารยอมารจต สวาอน เปนหลก โดยมการผสม

ผสานกบศาสตรเซไตย ซกง และโยคะดวย

21

อ ร า ภ า ว ฒ น ะ โ ช ต

“ญปน” ฟนฟดวงตาแบบวถธรรมชาตมาเกอบ 50 ปแลว

ญปนเปนหนงในประเทศทประชากรมปญหาสายตามากทสดในโลก

วากนวาประชากรญปนกวา 60 เปอรเซนตมปญหาเกยวกบสายตา ไมวาสายตา

สน สายตาเอยง หรอสายตายาว สวนหนงนาจะมสาเหตมาจากการเรยนหนก

อานหนงสอมาก อานหนงสอไมถกวธ เลนเกม ตดโทรศพทมอถอ และ

มความเครยดสง

ประวตความเปนมาของการฟนฟดวงตาดวยวถธรรมชาตในญปนเรมตน

ราว ค.ศ. 1970 เมอกระทรวงสาธารณสขของญปนมอบหมายใหโรงพยาบาล

ของรฐ 2 แหงทำการทดลองเรอง “ฟนฟสายตาและการมองเหนดวยการบรหาร

ดวงตา” (Shiryoku Training) โดยมกลมผปวยทงชายและหญงหลากหลาย

วยเขารวมการทดลองน

ผลการทดลองทไดยนยนวามผประสบความสำเรจจากการฟนฟสายตา

ดวยวธนถง 93 เปอรเซนต

ดวยเหตนจงมการพฒนาเครองมอและแบบฝกหดในการฟนฟสายตาแบบ

วถธรรมชาตขนมามากมายในญปน มการตพมพหนงสอใหความรเกยวกบการ

ฟนฟดวงตาออกสทองตลาดมากกวา 100 เลม รวมทงมศนยฟนฟดวงตา

เกดขนใหมเปนจำนวนมาก ในจำนวนนหลายแหงกโฆษณาเกนความจรง เชน

ใชเวลาเพยงวนละ 5 นาทสายตากปกตได ทงทไมมวธการฟนฟดวงตาท

ไดผลอยางแทจรง การเขารบการวนจฉยและฝกฝนจากผเชยวชาญจงเปน

สงสำคญ

นอกจากญปนแลว ยงมอกหลายประเทศทมการฟนฟดวงตาดวยวถ

ธรรมชาต เชน สหรฐอเมรกา เยอรมน ออสเตรเลย โดยมชอเรยกแตกตาง

กนไป อยางในยโรปเปนทรจกในชอ Orthoptic Training

ทงนผเขยนไดมโอกาสไปเยยมชมและพดคยกบเจาของสถาบนหลายแหง

เชน Tokyo Shiryoku Kaifuku Center สาขาชบยะ กรงโตเกยว สาขา

22

ส า ย ต า ด ด ว ย ว ธ ม ห ศ จ ร ร ย

อะโอะยะมะ และอน ๆ ในเมองนะโงะยะดวย ตองขอขอบคณสถาบน Tokyo

Shiryoku สาขาตาง ๆ ทเปดโอกาสใหไปศกษาและแลกเปลยนความร ทำให

ผเขยนไดรบขอมลเพมเตมมากมายเกยวกบการฟนฟแบบธรรมชาต และ

ทสำคญคอทำใหเชอมนวาเรามาถกทางแลว