Embed Size (px)
DESCRIPTION
Stalo se vám někdy, že jste si všimli, že máte šest prstů, a tak jste se vznesli a odletěli směrem k Marsu? Takový je svět lucidních snů, tedy snů, při kterých víte, že sníte. O lucidních snech obecně, ale i o návodech a technikách.
Citation preview
Lucidní snění
Tomáš Mládek
Maelström, Festival Fantazie 2012
Co je lucidní snění?● Lucidní sen = sen při kterém víte, že sníte● Nemusí být nutně kontrola● „Spektrum lucidity“● Out of Body Experiences, Astrální cestování● Inception● Nehrozí žádné nebezpečí
Historie
● Není.● Spousta lidí má přirozeně lucidní sny● Tibetská snová jóga● Stephen LaBerge
– První, kdo vědecky dokázal lucidní snění
– Lucidity Institut
– Dal jméno spoustě fenoménům
– Spousta knih a pásek na téma lucidního snění
● V poslední době vzrůst popularity
O spánku
● Funkce, důvod - ?● Sny
– Každý má 5-7 za noc
– Málokdy si je člověk pamatuje
– Aminergické a cholinergické neuronální buňky
– Dost často bizarní, postrádají logiku
– Převážně v REM fázi
O spánku
● Spánkové fáze
Jak? - Snový deník
● Elektronický/papírový zápisník na sny● Ihned po probuzení● Co nejrychleji, co nejvíce detailů● Zlepšení paměti na sny● Snová znamení
Jak? - Zkoušky reality
● Jednoduché úkony na vyzkoušení, zda člověk sní
● Příklady:– Počet prstů na ruce
– Dýchání se zacpaným nosem
– Čtení nápisů, kontrolování hodin
– Pamatuji si, jak jsem se sem dostal?
– Podívání se do zrcadla
– Vypínače na světlo
Jak? – MILD● Mnemonically Induced Lucid Dreams● „Dnes si uvědomím, že sním. Dnes si uvědomím…“
● Zkoušky reality● Nejjednodušší, pro začátečníky● Ne tak efektivní
Jak? - WILD
● Wake Induced Lucid Dreams● Vstoupení do snu z bdělého stavu● Fáze:
– Relaxace
– Přechod (SP!)
● Lucidní snění „na povel“● Nejtěžší technika
Jak? - WBTB
● Wake Back To Bed● Vzbuzení po 4-6 hodinách spánku, poté usnutí● Jednoduchá technika, ne moc spolehlivá● Nejlepší je použít WBTB jako pomoc● Zabírá nějaký čas, narušuje spánkový režim
Jak? - Jiné pomůcky● Software
– Lucid Scribe - http://www.lucid-code.com/LucidScribe/
– Lucid Dreaming App - http://luciddreamingapp.com/● Elektronika
– NovaDreamer– Remee
● Jídlo, léky
Co potom
● Stabilizace– Tření rukou
– Točení
● Aktivity– Cokoli ☺
– Létání, prozkoumávání, superschopnosti...
– Nemožné objekty
Dále k prozkoumávání● https://en.wikibooks.org/wiki/Lucid_Dreaming
● Stephen LaBerge - Exploring the World of Lucid Dreaming
● http://www.reddit.com/r/LucidDreaming
● http://www.dreamviews.com
● http://www.ld4all.com/
● http://www.lucidity.com/SleepAndCognition.html
Děkuji za pozornost
Otázky?
