CÓMO EVITARLOS

ATRACONESEN NAVIDAD

COMIDASLIGERAS

1 Días previos y posteriores...

2 Media horaantes...

3 Cuidado conla bebida...

ALIMENTOS BAJOS

EN CALORÍAS BEBE AGUA

4 Pequeñascantidades...

5 Utiliza lasverduras...

6 Come, perodespacio...

5 VECES/DÍA

COMER

FRUTAS Y VERDURAS

F V

no tiene vacaciones

RECUERDA QUE TU CUERPO

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