TECNICAS DE AUTOCONTROL

PSICOLOGIA MEDICA

LAURA GABRIELA DGUEZ DGUEZ

3010

TÉCNICAS DE AUTOCONTROL

• Instruye al paciente en los principios de modificación de conducta

TÉCNICAS DE AUTOCONTROL

Técnicas que mas se emplean:• Control de estímulos• Autorrefuerzo y autocastigo• Autoobservacion

CONTROL DE ESTIMULOS

• Se aplica cuando la conducta-problema esta controlada por determinados estímulos de ambiente del paciente.

AUTORREFUERZO Y AUTOCASTIGO

AUTORREFUERZO

el paciente se aplica a si mismo la recompensa o el castigo tras la conducta que se desea instaurar

AUTOCASTIGO

el paciente se aplica de manera contingente a la ejecución de la conducta que se desea extinguir

AUTOOBSERBACION

• Se realiza por medio de autorregistros

• Registra la incidencia de las conductas-problema

TECNICAS DE REDUCCION DE LA

ANSIEDAD

LA ANSIEDAD

• Es uno de los problemas que con mayor frecuencia acompaña a los episodios de enfermedad

• Es una respuesta compleja puede ser modificada

La complejidad de la ansiedad hace alusión al triple sistema de respuesta:

• Nivel motor• Nivel psicofisiologico• Nivel cognitivo

NIVEL MOTOR

Conductas de huida Evitación del estimulo

NIVEL PSICOFISIOLOGICO

• Desensibilizacion sistémica• Relajación• Terapia de exposición

NIVEL COGNITIVO

• Pensamientos de incapacidad y desanimo

• Técnicas cognitivo-racionales