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6. ALIMENTACION EMOCIONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
http://maria-calado.blogspot.com/p/psicoeducacion-y -autoayuda-en.html
6. ALIMENTACION EMOCIONAL
6. ALIMENTACION EMOCIONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
http://maria-calado.blogspot.com/p/psicoeducacion-y -autoayuda-en.html
¿Los estados de ánimo influyen en nuestro día a día ?
Sorpresa Tristeza
Enojo
Miedo Aburrimiento
6. ALIMENTACION EMOCIONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
http://maria-calado.blogspot.com/p/psicoeducacion-y -autoayuda-en.html
Estados de ánimo y alimentación
Sorpresa Tristeza
Enojo
Miedo Aburrimiento
6. ALIMENTACION EMOCIONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
http://maria-calado.blogspot.com/p/psicoeducacion-y -autoayuda-en.html
Pensamientos distorsionados sobre cuerpo y/o alimentación
ESTADO DE ANIMO NEGATIVO
ANSIEDAD, TRISTEZA, MIEDO, ABURRIMIENTO, ENFADO
PATRON ALIMENTARIO DE MALNUTRICION: RESTRICCION Y/O EXCESO COMIDA (ATRACON)
La alimentación emocional
AF
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6. ALIMENTACION EMOCIONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
http://maria-calado.blogspot.com/p/psicoeducacion-y -autoayuda-en.html
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C1 C2 C3 C4 C5 C6
Hora Comida y bebida
consumidas
Lugar *A *V/L Contexto y
comentarios
6. ALIMENTACION EMOCIONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
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Eje
mpl
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tro
Día: Lunes Fecha: 3 Marzo
Hora Comida y bebida
consumidas
Lugar *A *V/L Contexto y
comentarios
8:00
11:35
15:00
19:30
20:30
9:50
[1 taza cafe
1 tostada]
[1 manzana]
[1 plato ensalada mixta
manzana]
sobras comida: plato
lentejas y ensalada
1 tableta chocolate,
1 bolsa patatas fritas
4 bollos
1 trozo de tarta
2 yogures dietéticos
Cocina
Recreo
clases
Salón
Cocina
Cocina
Cocina
*
*
*
*
*
*
Me siento bien
Me propongo hacer bien
las cosas
Me siento incómoda
cuando mis
compañeras/os me ven
comer. Estoy nerviosa
Estoy satisfecha por
realizar una comida
ligera pero tengo
hambre. No tengo nada
que hacer durante la
tarde
Estoy sola, aburrida y
llevaba tiempo pensando
en comida hasta que he
roto mi dieta. Sigo
pensando en comida
estoy nerviosa
Estoy enfadada, nerviosa
y triste. Siento que he
perdido el control: no
puedo parar!
Me siento decepcionada.
Decido acostarme
temprano
6. ALIMENTACION EMOCIONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
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No alimentos prohibidos
PATRON ALIMENTACION REGULAR Y VARIADO
Horarios comidas flexibles de 5
comidas al día
Actuaciones alimentación
Horarios comidas flexibles de 5
comidas al día
COMIDA VUELVA A CONVERTIRSE EN UNA ACTIVIDAD PLACEN TERA QUE NO LIMITE EL DIA A DÍA
No evitar situaciones ni
eventos ligados a la comida
6. ALIMENTACION EMOCIONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
http://maria-calado.blogspot.com/p/psicoeducacion-y -autoayuda-en.html
ALIMENTACION EMOCIONALRELACION ESTADO ANIMO-CONTROL ALIMENTACION
EMOCIONES:BUSCAR FORMAR EXPRESION EMOCIONES ADECUADA
IDENTIFICAR COMPONETES EMOCINALES ACTO COMER (AUTORRESGISTROS)
PATRON ALIMENTACION VARIADO Y REGULAR QUE LLEVEN A DISGRUTAR DE LA COMIDA Y A UNA MAYOR CALIDAD DE VIDA
A modo de conclusión