Definición y descripción de enfermedades producidas por no

realizarlas

Es una actividad física realizada en un breveespacio de tiempo en la jornada laboral,orientada a que las personas se recuperenpara un desempeño eficiente de trabajo, através de ejercicios que compensen las tareasdesempeñadas, revirtiendo de esta manera lafatiga muscular y el cansancio generado porel trabajo.

1. Crear conciencia respecto a la salud (auto cuidado).

2. Prevenir desordenes psicofísicos causados por la fatiga física y mental.

3. Evitar la monotonía durante la jornada laboral.

Los ejercicios a realizar en las Pausas Activas se realizan una o dos veces al día durante la jornada laboral con una duración de 5 y 7 minutos.

Producida por la irritacióno inflamación de lostendones de la muñeca enla base del pulgar. Lainflamación causa que elcompartimiento (un túnelo vaina) que rodea eltendón se hinche y seagrande, haciendo que losmovimientos del pulgar yla muñeca resultendolorosos. Apretar elpuño, aferrar o sostenerobjetos son movimientoscomunes que la tendinitishace dolorosos.

Este es un trastorno doloroso de la muñeca y de la mano. El túnel carpiano es un túnel angosto formado por huesos y otros tejidos de la muñeca. Este túnel protege el nervio mediano. Este nervio es el que da la sensación en el dedo pulgar, índice, mediano y anular.

Es la inflamación de los tendones y/o venas de los tendones de los dedos. Produce la incapacidad de movilidad máxima de los dedos con o sin dolor.

Lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en los huesos y provoca que este crezca indebidamente.

Inflamación de la cavidad que existe en el hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla, el hombro o el codo. Su síntoma es la inflamación en el lugar de la lesión.

Infección que se ubica en el antebrazo, provocada por los roces repetidos, junto con la abrasión por polvo y suciedad.

También se puede ubicar en glúteos y piernas a causa de estar mucho tiempo sentado.

Es un quiste que se produce enuna articulación o en una venadel tendón. Produce unahinchazón dura, pequeña yredonda, que no produce dolor.

Se ocasiona por el reflejo de lapantalla debido a la colocacióninadecuada del monitor, la malailuminación y por el reflejo delas imágenes.

Son dolores ocasionados por la mala posición de la espalda, hombros y cuello al sentarse y digitar.Producen un agudo dolor que con el tiempo puede causar malestares crónicos, difíciles de corregir.