Altxor pintxoaAltxor pintxoa

Egilea:IzeiaEgilea:Izeia

OSAGAIAK:OSAGAIAK: OgiaOgia KiskilakKiskilak Galaperraren Galaperraren

arrautzakarrautzak OlibakOlibak ZotzakZotzak

Egin EtxeanEgin Etxean Lehenik ogia moztu.Lehenik ogia moztu. Gero gainean Gero gainean

arrautza jarri.arrautza jarri. Gainean kiskila jarri.Gainean kiskila jarri. Zotza jarri eta Zotza jarri eta

gainean azeituna.gainean azeituna.

Elikagai balioak:Elikagai balioak:

Proteinak:Proteinak: KiskilakKiskilak ArrautzakArrautzak

Koipeak:Koipeak: Olibak Olibak

Karbohidratoak:Karbohidratoak: Ogia Ogia